كن أقوى. تحدى نفسك. احصل على نص قوي

يحتاج الإنسان إلى تحديات. للتغلب على الصعوبات ، لتنمو كشخص. تكمن المشكلة فقط في فهم الاتجاه الذي يجب التحرك فيه والنشاط الذي يجب اختياره. في هذه المقالة ، سنقدم لك نصائح حول ما يجب القيام به والمسار الذي يجب اتباعه. ليست كل نصيحة تناسبك شخصيًا ، ولن يكون هناك وقت لكل شيء. لذلك اختر الأنسب وتمارس كل يوم لمدة شهر.

خمسة أو ستة أنشطة جيدة. إذا واجهت صعوبات ، قلل هذا العدد ، ولكن من الأفضل أن تحيط نفسك بانسجام بهذه التحديات ، وقم بتدريب الانضباط والتحفيز.

1. استخدم كلمات قوية وإيجابية

لم يكن سراً منذ فترة طويلة أن الشخصيات القوية تستخدم كلمات قوية وإيجابية ، بينما تستخدم الشخصيات المتوسطة كلمات ضعيفة وسلبية. أيهما جاء أولاً: الدجاجة أم البيضة؟ أولاً يتحولون إلى شخصيات ثم يبدأون في استخدام كلمات قوية أم العكس؟ كلا الإجابتين صحيحان.

قم بعمل قائمة بالكلمات التي ستدخلها في قاموسك اليومي. فكر معهم ، وتواصل معهم ، واكتب نصوصًا باستخدام مثل هذه الكلمات.

2. جرب شيئًا جديدًا كل يوم

كل شيء يأتي. وما هو ممل لا يسمح للدماغ أن يفاجأ ويعمل بشكل أكثر إنتاجية. لذلك ، حتى لو كان هذا طبقًا جديدًا أو نزهة إلى منطقة أخرى من المدينة ، فافعل ذلك. الروتين هو جزء لا مفر منه من الحياة ، لكن أولئك الذين علقوا فيه يعرفون كيف يحرمهم من الدافع وفرحة الحياة ويضعف الفرص.

3. قم بعمل نبيل كل يوم

يتم تجاهل هذه النصيحة دائمًا تقريبًا. وليس الأمر أننا أشرار ، فقط لأننا دائمًا لدينا الأعذار:

• لا وقت
• دع الناس يفعلونني جيدا أولا
• هذا نشاط لا طائل من ورائه. يجب على الناس أن يتعاملوا مع الصعوبات بأنفسهم لكي يصبحوا أفضل.

الأعمال النبيلة لها تأثير لا يصدق. هذه المشاعر لا تضاهى بأي شيء. الكل يفوز. فكر على الأقل في بعض الأحيان في أشخاص آخرين وساعدهم.

4. علم شخصًا ما مهارة تتقنها

كل واحد منا لديه بعض المهارة أو القدرة. إذا كنت تواجه مشكلة في تحديد إحدى المهارات ، فاسأل نفسك:

• على ماذا يشكرك الناس في كثير من الأحيان؟
• ما هي المساعدة التي يطلبونها في أغلب الأحيان؟

يمكن أن تكون الرياضيات أو الرسم أو صنع كعكة أو بدء شركة ناشئة. عندما تبدأ في تعليم الآخرين ، فإنك تنظر إلى مهاراتك من منظور مختلف. تعتبر القدرة على شرح فكرة ذات قيمة عالية في عالم اليوم.

5. خصص ساعة في اليوم للأنشطة التي تجلب لك المتعة.

أي شخص لديه الكثير من الروتين ، على الرغم من حقيقة أنه من الخارج يبدو أن العالم يقدم الكثير من الفرص. ابحث عن هواية أو شغف وافعلها بانتظام. ستساعدك هذه الخطوة على أن تعيش كل يوم بشعور من المعنى. أنت تعرف كيف يحدث ذلك - يستحق الأمر بضعة أيام لفعل ما هو غير ممتع فقط ، بمجرد أن يأتي اللامبالاة والكسل.

6. تعلم أن تكون مهذبًا مع الأشخاص الصعبين

هذا تحد خطير للغاية ، وربما يكون من أصعب التحديات. كيف تريد أن تقسم مع من لا نحبه ونتعامل بوقاحة. لكن أليست القدرة على التواصل مع أصعب الناس شيئًا يتم تقديره في أي مجال من مجالات النشاط؟ كم عدد العملاء البغيضين في كل مكان ، الأشخاص المصابون بمتلازمة الضحية وغير المتوازنين. من خلال تأرجح البندول ، لن تكسب أي شيء. ابحث عن نهج لمثل هؤلاء الأشخاص ويمكنك التأكد من أنك أصبحت شخصية قوية.

7. التعرف على التأثير الإيجابي للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك

كل الأشياء الرائعة تحدث خارج منطقة الراحة الخاصة بك. إذا كان ذلك فقط لأن الدماغ يبدأ في العمل بقوة في تلك اللحظات التي نواجه فيها موقفًا غير مألوف. اكتشف أكثر الأشياء التي تخاف منها (يجب أن تكون أشياء لا تهدد الحياة) وافعلها فقط. افحص مدى تكرار الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك مما يزيد من الثقة ويغير أفكارك ويجعلك تشعر أنك حي وحقيقي.

8. كن يقظا

هذا هو أيضا تحد صعب للغاية. ولكن إذا تمكنت من القيام بذلك ، فستحصل على فوائد لا تصدق: توقف تلقائيًا عن التفاعل مع المنبهات ، واكتشف طرقًا جديدة للخروج من المواقف الصعبة وابدأ في التقدير كل ثانية. احتفظ بدفتر يوميات وقم بوصف ما تفعله وتشعر به وما تفكر فيه الآن عدة مرات في اليوم.

9. تخلص من شيء واحد لمدة 30 يومًا

لدينا أشياء كثيرة جدا. هذا يؤدي إلى الفوضى ليس فقط في المنزل ، ولكن أيضًا في العقل. فضل العديد من العظماء بيئة زين لسبب ما: لقد عرفوا بالضبط كيف تؤثر الأشياء على الدماغ ووضوح الفكر.

قم بعمل قائمة بكل الأشياء التي تمتلكها. ورمي معظم لا لزوم لها. استمر حتى تتخلص من الجميع.

10. ابتكر عشر أفكار كل يوم

يمكن أن تكون هذه الأفكار الأكثر جنونًا ورائعة. لا يهم على الإطلاق ما إذا كان يمكن تطبيقها في المستقبل. من المهم تدريب عقلك على إنتاج شيء أصلي وجديد كل يوم. في نهاية الشهر ، سيكون لديك 300 فكرة وحالة تريد فيها ابتكار المزيد والمزيد.

11. تخلص من ثلاث عادات سيئة في شهر

لا يجب أن تكون هذه عادات عالمية ومعقدة ، ابدأ ببساطة. تخلص من الكلمات الطفيلية أو الرغبة في الدخول في جدال. سيكون شهرًا كافيًا لمعرفة كيف يمكن أن يغير حياة الناس.

تحقيق المستحيل

كيف تتغلب على التحديات وتحقق النجاح في الحياة؟ العمل والرياضة

البروفيسور جريج وايت OBE

المحرر العلمي آنا لوجينسكايا

نُشرت بإذن من Transworld Publishers ، وهي قسم من The Random House Group Limited و Synopsis Literary Agency c / o THE SYNOPSIS NOA LLP

© البروفيسور جريج وايت ، OBE ، 2015

نُشر لأول مرة تحت عنوان تحقيق المستحيل بواسطة Transworld Publishers

© الترجمة إلى الروسية ، الطبعة الروسية ، التصميم. LLC "Mann، Ivanov and Ferber" ، 2016

مهما فعلت ، أتوسل إليك ، لا تقرأ هذا الكتاب. أعدها إلى المتجر واطلب استردادها. احرقها. دفن. أو الأفضل من ذلك ، حرقها ثم دفنها ، فقط للتأكد.

قبل عشر سنوات ، كنت ممثلًا كوميديًا سميني الخدين ، ومعروفًا في المملكة المتحدة لارتداء ملابسه على التلفاز وعبارة "أنا سيدة". ثم قابلت البروفيسور جريج وايت. لسبب غريب ، قرر أنه يمكن أن يدربني على السباحة عبر القنوات. وقال: "إنها تبعد حوالي 35 كيلومترًا فقط وستستغرق 11 أو 12 ساعة".

"هل الماء دافئ؟" انا سألت.

”ساخن مثل حوض الاستحمام! خمس عشرة درجة!

لم أستطع الرفض ، لأن السباحة كانت للأعمال الخيرية (إلى جانب ذلك ، كنت سأدخل عدسات كاميرات البي بي سي). وفي خريف عام 2005 ، بدأت التدريب مع البروفيسور جريج وايت. وأنا من أولئك الذين لم أحصل على شارة الكشافة مطلقًا. ومع ذلك ، في صيف عام 2006 ، سبحت في القناة الإنجليزية في وقت قياسي وحصلت على مليون جنيه إسترليني ، نصفها تبرعت به للجمعيات الخيرية. بعد أن جفت في دوفر هاربور ، فكرت ، "الحمد لله ، لن أفعل ذلك مرة أخرى!"

لكنها لم تكن هناك. كان لدى جريج وايت خطط أخرى. الآن كان علي أن أسبح عبر مضيق جبل طارق الذي تنتشر فيه أسماك القرش ، من أوروبا إلى إفريقيا. ثم اركب دراجة من Scottish John o'Groats (أقصى شمال المملكة المتحدة) إلى Land's End (جنوب غرب المملكة المتحدة). بعد كل هذه المغامرات ، اعتقدت أنني قد اكتسبت الحق في الجلوس على الأريكة ومشاهدة التلفزيون وتناول الكعك لبقية حياتي. لأسباب أمنية ، قمت بتغيير رقم هاتفي ، وانتقلت إلى منزل آخر ، وأعطتني الشرطة بطاقة هوية جديدة.

ومع ذلك وجدني. الأستاذ لديه خطة جديدة. كان علي أن أسبح 225 كيلومترًا في نهر التايمز في ثمانية أيام فقط. ها هو اللقيط!

البروفيسور جريج وايت عالم رياضي رائد وهو وراء كل إنجاز رياضي. لم يحصل على بنس واحد مطلقًا لأسابيع وشهور وحتى سنوات من عمله ، لكن معي ، الممثل الكوميدي جون بيشوب ، والممثلة دافينا ماكول وآخرين ، جنى ملايين الجنيهات للأعمال الخيرية.

إذا نجح في إلهامي لفعل المستحيل ، فسوف يلهمك أيضًا.

ديفيد واليامز

عندما عُرض عليّ تجاوز 800 كيلومتر ، صرخت: "نعم!". ثم فكرت في الأمر. لقد عانيت من إصابة وتعلمت من جديد أن أصعد الدرج. عملت وتربيت ثلاثة أطفال. وبدأت أبكي كل يوم. أنا لا أبالغ. قررت بصدق أنني يمكن أن أموت. كيف أوافق على هذا في عمري؟

ثم قابلت جريج. بكيت في الاجتماعات وفي جميع الدورات التدريبية تقريبًا معه. كان هذا تحريري من الخوف أو التوتر. أخبرني جريج أن هذه المشاعر ستتغير إلى ثقة ويجب أن أثق به.

بالنظر إلى الوراء ، أرى كيف ساعدني في التغلب على العقبات كل أسبوع. تدريجيا نمت ثقتي ، ولم أعد أفكر في الموت. كنت أعلم أن المغامرة المخطط لها ستكون الأروع في الحياة. وكنت سأفعل ذلك. كان على زوجة جريج الجميلة والمتعالية أن تتحمل رسائل البريد الإلكتروني اليومية أو الأسئلة الغبية أو التفاخر بإنجازاتي التدريبية.

لا يمكنني التعبير عن شعوري تجاه جريج بكلمات. حتى عندما أفكر فيه ، أبدأ في البكاء. ولن أنسى أبدًا كيف أوصلني إلى الماراثون الأخير.

كان أفضل معلم لي.

في عام 2012 ، عندما وافقت على خوض تحدي رياضي ، تعرفت على البروفيسور جريج وايت. كان عليه أن يعدني لهذا الحدث. في الواقع ، لم يكن لدي أي فكرة على الإطلاق عن مدى صعوبة "أسبوع الجحيم" هذا ، لكنني أيضًا قللت من تقدير تأثير جريج المستقبلي علي. بدونه ، لم أكن لأتأقلم مع الاختبار: لقد كان دائمًا هناك. لكن الأهم من ذلك ، بدونه ، لم أكن لأعرف ما أستطيع أن أفعله.

قاد جريج الاستعدادات وكان مقتنعًا بأنني لن أستسلم. وعندما يؤمن بك جريج ، فمن المؤكد أنك ستجد في نفسك نقاط قوة لم تكن تعلم بوجودها.

قليل من الناس قادرون على جعلك أفضل مما تتخيل. يمتلك جريج هذه الهدية النادرة ، وعلينا جميعًا أن نشكر الأستاذ على استعداده لمشاركتها.

الأشياء الجيدة لا تأتي بسهولة - هذا الشعار يتكرر لكل من يريد اجتياز اختبارات جادة. فكر في تحقيق هدف باعتباره رحلة على الطريق: نقطة البداية هي تحديد هدف ، والنقطة الأخيرة هي تحقيقه. في هذا الكتاب ، سأصف الطريق إلى الهدف. أقدم طريقا مباشرا لكن النجاح لا يتحقق بدون العمل الجاد.

هناك علاقة مباشرة بين الجهد والمكافأة. كلما اقتربت من تحقيق الهدف ، زاد العمل الشاق واستمرار المسار. هذا مشابه لقانون تناقص الغلة ، والذي غالبًا ما يكون مقيدًا. ومع ذلك ، كلما عملت بجد ، زادت المكافأة. دع الخوف من الصعوبات لا يمنعك من اتخاذ الخطوة الأولى ومواجهة التجارب.

لذا ، فإن العمل الجاد هو شرط أساسي لتحقيق الهدف. لكن هناك عوامل أخرى تمنعك من تحقيق النجاح بسرعة. إنها تؤثر في كل خطوة تخطوها نحو هدفك: من الرغبة إلى العمل. والعقبات التي يواجهها الرياضيون الأولمبيون لا تختلف عن صراعاتك عندما تريد إنقاص وزنك أو تحسين صحتك أو زيادة إنتاجيتك أو السباحة في القناة الإنجليزية.

يمكن تقسيم العوامل التي تعوق النجاح إلى أربع فئات: الجسد والعقل والتكنولوجياو بيئة. ومع ذلك ، أنا متأكد من أن كل شيء ممكن ويمكن حل المشاكل.

ستتعلم في هذا الفصل:

على قانون تناقص الغلة ؛

حول الطريق الجبلي إلى النجاح ؛

حول القيود في الرياضة ؛

على العوامل الأربعة الرئيسية التي تعيق الحركة ؛

على أهمية القدرات البدنية والعقل والتكنولوجيا والبيئة ؛

كيف سبح جيمس وود في القناة الإنجليزية ؛

حول عقبات النجاح ؛

على مقياس النجاح.

في كل فصل ، سأقدم أمثلة على الإنجازات الشخصية غير العادية التي سجلتها على مر السنين. في الفصل الأول سأتحدث عن عبور القنال الإنجليزي.

هناك قاعدة واحدة بسيطة: كلما تحسنت ، كان من الصعب عليك أن تتحسن. العلاقة بين تحسين المهارة والجهد ليست خطية ، بل هي العكس: التقدم في المراحل الأولية مصحوب بمكافآت متناسبة مع العمل الجاد. هذا هو قانون تناقص الغلة.

يُلاحظ هذا القانون في جميع مجالات الحياة تقريبًا. على سبيل المثال ، ضع في اعتبارك فقدان الوزن. يعد فقدان الوزن في الأسابيع القليلة الأولى أمرًا سهلاً ، فكل ما عليك فعله هو ضبط نظامك الغذائي وممارسة الرياضة. ولكن بعد ذلك يصبح فقدان الوزن أكثر صعوبة. وعليك أن تعمل بجد. وهذا يؤدي إلى هزيمة العديد من الأشخاص الذين يسعون إلى إنقاص الوزن أو الحفاظ على الشكل المثالي لسنوات عديدة.

وأنت تعمل وتعمل ، والعادم صفري ... لا مال ولا علاقات حب ولا عمل جيد. يكمن السر في الظهور على السطح - فالناس يتحدون أنفسهم كل يوم ، ويدفعون حدود راحتهم ، وأنت لست كذلك. التحدي هو دليل على قدرتك على تحقيق شيء ما. التحدي الأصعب هو أن تتحدى نفسك.

خلفية التحدي لنفسك

كل ما يتلقاه الشخص هو امتنان الكون لحقيقة أنه يكافح مع مخاوفه وأفكاره السيئة وعدم رغبته في التفكير في سيناريو حياته الشخصية. الشخص الذي يتحدى الآخرين ، ويتحدى نفسه ، ويتصل ، بالإضافة إلى الضغط على المعرفة ، والحدس ، والإبداع ، والعواطف ، يتجاوز الراحة المعتادة بوعي. هناك سلسلة "يمكنه - سيتغير - سيغير العالم."

تخيل الموقف. تريد شيئًا ما ، على سبيل المثال ، ليصبح أكثر ثراءً أو يطور مهارة معينة ، لكنك ترفض ، لأنه ليس في الموضوع ، ولا توجد معلومات ، ولا تعرف إلى من تتجه ، ولا تعرف كيف. في هذه اللحظة ، تشعر أن شيئًا ما بداخلك يقاوم. تقول الرغبة ، "افعلها". ويصرخ المخ: "أنا خائف! إنه مخيف / غير مربح / خطير! "

تشعر بعدم الرضا بسبب جبنك وهدفك غير المحقق ، تفسد مزاجك وحياتك ، وتعمق حفرة عدم الرضا عن نفسك كل يوم. لذا ، تحدى نفسك وقهر نفسك!

ماذا سيبدأ عندما تتحدى نفسك

لقد حددت هدفًا لنفسك ، لذا استيقظت قبل ذلك بساعتين ، وتجاهل الأشياء غير المهمة وركز فقط على المهام ذات الأولوية. أنت تعمل بكفاءة أكبر لتحقيق الهدف الذي تحتاجه - فويلا! لقد قمت بضخ صفات جديدة في نفسك ، وأصبحت أفضل وأكثر نجاحًا وذكاءً من الآخرين. لكن هذا ما ستصل إليه فقط إذا تغلبت على كل العقبات.

العقبة رقم 1. الاتفاقات مع النفس

"من غيرى سوف يشفق على عدى؟" يشعر الجميع بالأسف تجاهك - تمر السنوات ، ولا تزال لديك نفس الوظيفة / المنصب / الزوجة أو الزوج غير المحبوب / المحفظة الضيقة / الأحذية غير النظيفة. يقارنك الناس بأنفسهم ويفهمون أنهم قد ذهبوا إلى أبعد من ذلك وأكثر - ويشعرون بالأسف تجاهك. لذلك لا تشعر بالأسف على نفسك ولا تئن. الشفقة والجبن طاقة مفيدة وجهتها لأفعال غير فعالة. لم تحصل على النتيجة المرجوة؟ وضع وصمة العار "المنفق. مع الشفقة ".

العقبة رقم 2. لا أستطيع أن أفعل ذلك ، لا أعلم

إذا كان بإمكان شخص ما القيام بذلك ، فيمكنك أيضًا. عدد قليل من هؤلاء الأشخاص هم ستيف جوبز وسلفادور دالي والأم تيريزا. لذلك ، كل ما لم يستطع جوبز ولا دالي القيام به ، يمكنك أنت أيضًا. كلما زادت العقبة التي تغلبت عليها ، كلما زادت قوتك ، كانت مهاراتك أفضل وأكثر دقة. كل ما حققته هو نتيجة قهر الانزعاج الداخلي.

العقبة رقم 3. أنا بخير كما هو

إذا لم تفعل شيئًا ، فلن يتغير شيء. من الحماقة توقع تحسينات في الحياة دون بذل جهد. لن يكون لديك المهارة اللازمة ، مثل Neo من The Matrix. على الرغم من أنه اضطر إلى اتخاذ إجراء. مما يعني أنك بحاجة إلى القيام بشيء ما. لإنقاص الوزن - اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو مارس اليوجا ، واكتسب مهنة جديدة - تعلم نفسك أو جرب تجربة الآخرين. هل تريد الجلوس في مستنقع هادئ؟ يجلس. لكن بينما تجلس مكتوف الأيدي ، يعمل الآخرون على تحسين أنفسهم. والمسافة بينهم وبينك تنمو كل يوم.

العقبة رقم 4. الحياة طويلة

بدأت الحياة بالفعل. لقد بدأ من ولادتك. وكل يوم يصبح أقصر. تخيل ماذا ستقول للأحفاد الفضوليين عندما يسألونك ماذا فعلت عندما كنت صغيراً؟ كنت أنتظر أن يتحسن بطريقة ما من تلقاء نفسه "؟ إنها LOS! عليك أن تعيش بطريقة تحبس أنفاسك - بعد كل شيء ، تحلم بها عندما تشاهد الأفلام وتقرأ كتبًا عن حياة الأشخاص الناجحين والأثرياء. هذا ممكن فقط إذا كنت تتحدى نفسك.

ما هو التحدي الذي يمكن أن تصنعه بنفسك اليوم؟

اغلق فمك أو سد أذنيك.اذهب بدون جهاز حاسة معين لمدة نصف يوم على الأقل. سترى أنك لا تعرف كيفية التواصل مع الآخرين على أكمل وجه. ستفهم أنك لا تعرف كيف تعيش في وئام مع نفسك ، فأنت لا تعرف كيف تطلب المساعدة وتلقيها من الآخرين دون الصراخ والاستياء. سوف تتلقى جيوبًا مليئة بالأفكار - ستفهم ما يجب القضاء عليه في نفسك ، وما الذي يجب الثناء عليه.

ارتدِ سوارًا مضادًا للعض على معصمك لمدة 30 يومًا.لا تشكو ، لا تقسم ، لا تصرخ على الآخرين ، لا تناقش أو تحكم. انكسر - قم بتغيير السوار لجهة أخرى وابدأ العد التنازلي مرة أخرى. إذا كنت ترغب في ذلك ، فابحث عن طريقة أخرى - لكل انهيار ، أعط شخصًا ما بشكل لا رجعة فيه ما جمعته ، ما هو عزيز عليك.

ستدرك أنه ليس أي شخص آخر حقًا ، ولكن في كثير من الحالات أنت الذي يخلق الفضائح والقيل والقال والاستياء. أنت منشئ للمزاج السيئ والشرير. إذا كنت تعيش 30 يومًا مع سوار في نفس اليد ، ستلاحظ كيف أصبح الأمر أسهل. وهذا كله لأنك تمكنت من التخلي عن الإسقاط الشخصي للمظالم الصغيرة على الآخرين ، وحولت "الركلة" الخارجية إلى حافز داخلي.

فاجئ من تحب كل يوم.صغير الحجم. واحد ولكن كل يوم. لمدة 30 يومًا دون توقع أي شيء في المقابل. سترى على الفور أنه في الواقع ليس هو / هي هو الضار والمتقلب ولا يهتم ، لكنك! أنت غير قادر على التخلي عن غرورك وجعل الحياة أكثر متعة بالنسبة لشريك حياتك. لا يمكنك أن تحيطه بصدق بعناية دون "ماذا تفعل بي؟".

بشكل عام ، افعل أي شيء لمدة ثلاثين يومًا - قم بالغناء ، وشراء الشوكولاتة ، والحلي ، والتقبيل فجأة ، ولا تأنيب ، والاعتذار عن نزواتك الغبية ، والرقص التعري ، والتواريخ ، وإعطاء الزهور ، ووضع الملاحظات بالقلوب والرغبات في جيوبك. سترى كيف سيتغير محبوبك وموقفه تجاهك.

افعل الخير وارميه في "الماء".اللطف هو منفعة للآخرين. أنت قادر على معرفة نفسك كل يوم ، وتراكم الأفكار والمشاعر والعواطف والانطباعات والمعرفة والمهارات الجديدة في أي مجال من مجالات الحياة. رقمنة ورمي في "الماء" ، أي في الشبكة الاجتماعية. دع أصدقائك وزملائك يرون.

تذكر أنهم لا يهتمون بعدد الأفكار التي يشربونها وأكواب القهوة. إنهم يهتمون بجودة الأفكار والاستنتاجات التي توصلت إليها مع هذه الأكواب. كيف ستساعدهم هذه الأفكار في جعل حياتهم أفضل وأكثر إشراقًا وأسهل. كل يوم هو خطوة للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك ، وجهد متعمد من الدماغ ، وزيادة في القيمة الشخصية الخاصة بك. كلما كنت أكثر فائدة للآخرين ، زادت قيمتك في عينيك وفي عيون الآخرين. وكلما زاد عودة الكون لها.

ستدرك فجأة أنه كل يوم تفكر في أفكار مختلفة من زوايا مختلفة - وكل يوم مليء بالتفاصيل. ستمتلئ حياتك فجأة بالمعنى وستولد هذه الفكرة الفريدة التي ستساعدك في النهاية على أن تصبح ثريًا ومشهورًا ومتناغمًا وحقيقيًا.

اشعر بالقيادة.كل يوم ، تذكر ما تخاف منه ، وما الذي يزعجك ، وما الذي يزعجك - وتوجه نحوه. إذا كنت لا تحب رائحة دخان التبغ ، اطلب بأدب من صاحب السيجارة الابتعاد عنك. السلوك السيئ للآخرين مزعج - حتى لو ذهب قلبك إلى كعبيك ، توقف عن القفزات ، ولكن بأدب. من المخيف الاقتراب من شخص غريب - ابدأ محادثة معه ، حتى يمكنك القول إنك خائف. سوف يفهم الناس ويقدرون قوة الروح. قتال كل يوم مع "النمور" - مخاوف ، يومًا ما ستشعر بالقيادة المألوفة بالفعل - وتوقف عن الخوف. عزز مشاعرك وتعلم كيف تعيش الآن وبشكل كامل.

طور حدسك. المعرفة هي التي تدمر الجيل الحالي. نحن نعيش في معلومات ، نجمعها ، لكن في نفس الوقت ننسى تجربتنا الحسية. يساعد الحدس الضخ على اكتساب الخبرة في اتجاهات مختلفة في وقت واحد ، وتحويل العقول ، وإيقاف تشغيل المحرر الداخلي ، مما يمنعك من أن تكون حراً ، ومضحكًا ، وشجاعًا ، وحقيقيًا.

كن مختلفًا كل يوم ، شاهد ردود أفعال الناس ، استمع إلى جسدك وصوتك الداخلي - اختر ملابس غير معتادة بالنسبة لك ، أغلق حواس معينة ، تناول الطعام وعينيك مغلقة / اجر في الشارع / العب مع الأطفال.

إذا توقفت عن مقاومة هذه التحديات الصغيرة داخليًا ، فسترى أنك تعرف بالفعل ما تريده من الحياة بشكل عام وفي هذه اللحظة ، من نفسك ومن الناس. ورغبتك في متابعة الضوضاء الخارجية تخفي الحقيقة عنك.

بدلا من كل الكلمات - نيك فويتشيتش. الرجل الذي ولد بلا ذراعين وساقين ، لم يستطع الانتحار ، لأنه أدرك أن مهمة حياته هذه هي إعطاء الأمل للآخرين - يمكن للجميع أن يفعلوا أكثر مما يعتقد. لقد كان نيك ناجحًا وألهم الآلاف من الأشخاص الآخرين. لديك بالفعل اليوم أكثر مما كان لديه في البداية.

الخوف يذهب بعيدا بفعل. لذا فقط انخرطوا. تحدى نفسك - كن معجزة لنفسك وللآخرين. تحدى نفسك الآن.

جريج وايت

تحدى نفسك. كن أقوى

تحقيق المستحيل

كيف تتغلب على التحديات وتحقق النجاح في الحياة؟ العمل والرياضة

البروفيسور جريج وايت OBE

المحرر العلمي آنا لوجينسكايا

نُشرت بإذن من Transworld Publishers ، وهي قسم من The Random House Group Limited و Synopsis Literary Agency c / o THE SYNOPSIS NOA LLP

© البروفيسور جريج وايت ، OBE ، 2015

نُشر لأول مرة تحت عنوان تحقيق المستحيل بواسطة Transworld Publishers

© الترجمة إلى الروسية ، الطبعة الروسية ، التصميم. LLC "Mann، Ivanov and Ferber" ، 2016

مقدمة

مهما فعلت ، أتوسل إليك ، لا تقرأ هذا الكتاب. أعدها إلى المتجر واطلب استردادها. احرقها. دفن. أو الأفضل من ذلك ، حرقها ثم دفنها ، فقط للتأكد.

قبل عشر سنوات ، كنت ممثلًا كوميديًا سميني الخدين ، ومعروف في المملكة المتحدة لارتداء ملابسه على التلفاز والقول "أنا سيدة". ثم قابلت البروفيسور جريج وايت. لسبب غريب ، قرر أنه يمكن أن يدربني على السباحة عبر القنوات. وقال: "إنها تبعد حوالي 35 كيلومترًا فقط وستستغرق 11 أو 12 ساعة".

"هل الماء دافئ؟" انا سألت.

”ساخن مثل حوض الاستحمام! خمس عشرة درجة!

لم أستطع الرفض ، لأن السباحة كانت للأعمال الخيرية (إلى جانب ذلك ، كنت سأدخل عدسات كاميرات البي بي سي). وفي خريف عام 2005 ، بدأت التدريب مع البروفيسور جريج وايت. وأنا من أولئك الذين لم أحصل على شارة الكشافة مطلقًا. ومع ذلك ، في صيف عام 2006 ، سبحت في القناة الإنجليزية في وقت قياسي وحصلت على مليون جنيه إسترليني ، نصفها تبرعت به للجمعيات الخيرية. بعد أن جفت في دوفر هاربور ، فكرت ، "الحمد لله ، لن أفعل ذلك مرة أخرى!"

لكنها لم تكن هناك. كان لدى جريج وايت خطط أخرى. الآن كان علي أن أسبح عبر مضيق جبل طارق الذي تنتشر فيه أسماك القرش ، من أوروبا إلى إفريقيا. ثم اركب دراجة من Scottish John o'Groats (أقصى شمال المملكة المتحدة) إلى Land's End (جنوب غرب المملكة المتحدة). بعد كل هذه المغامرات ، اعتقدت أنني قد اكتسبت الحق في الجلوس على الأريكة ومشاهدة التلفزيون وتناول الكعك لبقية حياتي. لأسباب أمنية ، قمت بتغيير رقم هاتفي ، وانتقلت إلى منزل آخر ، وأعطتني الشرطة بطاقة هوية جديدة.

ومع ذلك وجدني. الأستاذ لديه خطة جديدة. كان علي أن أسبح 225 كيلومترًا في نهر التايمز في ثمانية أيام فقط. ها هو اللقيط!

البروفيسور جريج وايت عالم رياضي رائد وهو وراء كل إنجاز رياضي. لم يحصل على بنس واحد مطلقًا لأسابيع وشهور وحتى سنوات من عمله ، لكن معي ، الممثل الكوميدي جون بيشوب ، والممثلة دافينا ماكول وآخرين ، جنى ملايين الجنيهات للأعمال الخيرية.

إذا نجح في إلهامي لفعل المستحيل ، فسوف يلهمك أيضًا.

ديفيد واليامز

عندما عُرض عليّ تجاوز 800 كيلومتر ، صرخت: "نعم!". ثم فكرت في الأمر. لقد عانيت من إصابة وتعلمت من جديد أن أصعد الدرج. عملت وتربيت ثلاثة أطفال. وبدأت أبكي كل يوم. أنا لا أبالغ. قررت بصدق أنني يمكن أن أموت. كيف أوافق على هذا في عمري؟

ثم قابلت جريج. بكيت في الاجتماعات وفي جميع الدورات التدريبية تقريبًا معه. كان هذا تحريري من الخوف أو التوتر. أخبرني جريج أن هذه المشاعر ستتغير إلى ثقة ويجب أن أثق به.

بالنظر إلى الوراء ، أرى كيف ساعدني في التغلب على العقبات كل أسبوع. تدريجيا نمت ثقتي ، ولم أعد أفكر في الموت. كنت أعلم أن المغامرة المخطط لها ستكون الأروع في الحياة. وكنت سأفعل ذلك. كان على زوجة جريج الجميلة والمتعالية أن تتحمل رسائل البريد الإلكتروني اليومية أو الأسئلة الغبية أو التفاخر بإنجازاتي التدريبية.

لا يمكنني التعبير عن شعوري تجاه جريج بكلمات. حتى عندما أفكر فيه ، أبدأ في البكاء. ولن أنسى أبدًا كيف أوصلني إلى الماراثون الأخير.

كان أفضل معلم لي.

دافينا ماكول

في عام 2012 ، عندما وافقت على خوض تحدي رياضي ، تعرفت على البروفيسور جريج وايت. كان عليه أن يعدني لهذا الحدث. في الواقع ، لم يكن لدي أي فكرة على الإطلاق عن مدى صعوبة "أسبوع الجحيم" هذا ، لكنني أيضًا قللت من تقدير تأثير جريج المستقبلي علي. بدونه ، لم أكن لأتأقلم مع الاختبار: لقد كان دائمًا هناك. لكن الأهم من ذلك ، بدونه ، لم أكن لأعرف ما أستطيع أن أفعله.

قاد جريج الاستعدادات وكان مقتنعًا بأنني لن أستسلم. وعندما يؤمن بك جريج ، فمن المؤكد أنك ستجد في نفسك نقاط قوة لم تكن تعلم بوجودها.

قليل من الناس قادرون على جعلك أفضل مما تتخيل. يمتلك جريج هذه الهدية النادرة ، وعلينا جميعًا أن نشكر الأستاذ على استعداده لمشاركتها.

جون بيشوب

الفصل الأول

مقاييس النجاح

كل شيء يبدو مستحيلا في البداية

الأشياء الجيدة لا تأتي بسهولة - هذا الشعار يتكرر لكل من يريد اجتياز اختبارات جادة. فكر في تحقيق هدف باعتباره رحلة على الطريق: نقطة البداية هي تحديد هدف ، والنقطة الأخيرة هي تحقيقه. في هذا الكتاب ، سأصف الطريق إلى الهدف. أقدم طريقا مباشرا لكن النجاح لا يتحقق بدون العمل الجاد.

هناك علاقة مباشرة بين الجهد والمكافأة. كلما اقتربت من تحقيق الهدف ، زاد العمل الشاق واستمرار المسار. هذا مشابه لقانون تناقص الغلة ، والذي غالبًا ما يكون مقيدًا. ومع ذلك ، كلما عملت بجد ، زادت المكافأة. دع الخوف من الصعوبات لا يمنعك من اتخاذ الخطوة الأولى ومواجهة التجارب.

لذا ، فإن العمل الجاد هو شرط أساسي لتحقيق الهدف. لكن هناك عوامل أخرى تمنعك من تحقيق النجاح بسرعة. إنها تؤثر في كل خطوة تخطوها نحو هدفك: من الرغبة إلى العمل. والعقبات التي يواجهها الرياضيون الأولمبيون لا تختلف عن صراعاتك عندما تريد إنقاص وزنك أو تحسين صحتك أو زيادة إنتاجيتك أو السباحة في القناة الإنجليزية.

يمكن تقسيم العوامل التي تعوق النجاح إلى أربع فئات: الجسد والعقل والتكنولوجياو بيئة. ومع ذلك ، أنا متأكد من أن كل شيء ممكن ويمكن حل المشاكل.

ستتعلم في هذا الفصل:

على قانون تناقص الغلة ؛

حول الطريق الجبلي إلى النجاح ؛

حول القيود في الرياضة ؛

على العوامل الأربعة الرئيسية التي تعيق الحركة ؛

على أهمية القدرات البدنية والعقل والتكنولوجيا والبيئة ؛

كيف سبح جيمس وود في القناة الإنجليزية ؛

حول عقبات النجاح ؛

تهدف أعلى

جرب شيئًا جديدًا

تحدى نفسك مرارا وتكرارا

يحتاج كل شخص إلى السعي وراء شيء ما. نسميها تحديًا أو هدفًا ، لكن هذا ما يجعلنا بشرًا. في مواجهة التحدي ، انتقلنا من كوننا رجل الكهف إلى الطيران إلى النجوم.

بتحدي نفسك ، أنت تنمو. حياتك تتغير. النظرة إلى العالم تصبح إيجابية. تحقيق أهدافك ليس بالأمر السهل دائمًا ، لكن هذا لا يعني أن عليك الاستسلام. بدلاً من ذلك ، قل لنفسك ، "أستطيع. وسأواصل المحاولة حتى أفوز ".

بالنسبة لي ، هناك نوعان من التحدي. الأول هو أن أفعل كل ما في وسعي في العمل والمنزل. والثاني هو البحث عن المغامرة. أحاول الجمع بين الاثنين. أحاول احتضان الضخامة. أنا أحب البحث عن أشياء جديدة وأفكار جديدة.

واجهت التحدي الأول عندما كنت في الرابعة أو الخامسة من عمري وفي الصيف ذهبنا إلى ديفون لمدة أسبوعين مع عمتين وعم. عندما وصلنا ، هرعت على الفور إلى الشاطئ وحدقت في البحر. أردت حقًا السباحة ، لكنني لم أستطع. عرضت عليّ العمة جويس عشرة شلنات إذا تعلمت السباحة قبل نهاية رحلتنا. كانت امرأة حكيمة وكانت تعلم أن مثل هذا الرهان سيقلبني نصف دورة. قبلت تحديها بثقة تامة بأنني سأفوز. كان البحر هائجًا في معظم الأوقات والأمواج عالية ، لكنني بذلت قصارى جهدي. يومًا بعد يوم تعثرت في الماء ، ولمست القاع بقدم واحدة. كنت أزرق من البرد ، ملتهبة جالونات من الماء المالح - لكنني عازم على الفوز. للأسف ، لم أتعلم السباحة مطلقًا.

لا تنزعج ، ريكي ، - قالت العمة جويس ، مطمئنة لي. - سنحاول العام المقبل.

لقد أصبت بالاكتئاب بسبب الخسارة وأنا متأكد من أنه بحلول العام المقبل ستكون عمتي قد نسيت رهاننا. عندما عدنا إلى المنزل بالسيارة ، ظللت أنظر من النافذة. لو كان بإمكاني تعلم السباحة! كرهت الخسارة. كان النهار حارا وفي الخمسينيات كانت الطرق ضيقة جدا. كنا نسير ببطء شديد ، وفجأة رأيت نهراً. لم نصل بعد إلى المنزل مما يعني أن الإجازة لم تنته بعد! كنت أعلم أن هذه كانت فرصتي الأخيرة للفوز.

أوقف السيارة! صرخت.

علم والداي عن رهاننا. عادة ما يحاولون عدم الانصياع لمطالب صبي يبلغ من العمر خمس سنوات. لكن بعد ذلك ، أدرك والدي ، كما أعتقد ، مقدار ما يعنيه ذلك بالنسبة لي. توقف إلى جانب الطريق وأوقف السيارة.

حسنًا ، ما الأمر؟ سأل ، والتفت إلي.

قالت والدتي ريكي يريد أن يحاول مرة أخرى لكسب عشرة شلنات.

قفزت من السيارة وخلعت ملابسي بسرعة وركضت إلى النهر. عندما كنت بالفعل على الشاطئ ، شعرت بالخوف. بدا النهر عميقًا ، والتيار السريع غطى الصخور البارزة من الماء. في الجوار كانت هناك مياه موحلة ضحلة ، حيث استقرت الأبقار للشرب. قررت أنه من هناك سيكون من الأسهل بالنسبة لي دخول النهر. عندما استدرت ، رأيت أن الجميع يقفون في الجوار يراقبونني.

ابتسمت أمي ولوّحت لي.

يمكنك فعلها يا ريكي! لقد إتصلت.

لقد منحني دعمهم الحماسي وتحدي العمة جويس القوة. كنت أعلم أنه كان الآن أو لا. رششت في الوحل وخبطت في الماء. بمجرد وصولي إلى النهر ، أخذني التيار على الفور. غمرت المياه وبدأت أختنق. ثم صعدت إلى السطح وحملي عبر النهر. بطريقة ما تمكنت من أخذ نفس عميق والاسترخاء والبقاء على السطح. شعرت بارتفاع مفاجئ في الثقة وعرفت أنني أستطيع ذلك. غرست قدمي على الصخرة واندفعت. وسرعان ما سبح. بشكل أخرق ، مثل كلب سبح في دائرة - لكنه ربح الرهان! من خلال صوت الماء ، سمعت جميع أفراد الأسرة ، واقفين على الشاطئ ، يهتفون لي بصوت عالٍ. عندما زحفت أخيرًا إلى الشاطئ ، كنت منهكة تمامًا ، لكنني فخورة جدًا بنفسي. من خلال الوحل والقراص زحفت بطريقة ما إلى العمة جويس. سلمت لي عشرة شلنات مبتسمة.

أنت جيد يا ريكي! - قالت.

قالت أمي ، وهي تعطيني منشفة جافة.

كنت أعلم أيضًا ولن أستسلم حتى أثبت ذلك.

في المدرسة ، لم أكن أهتم بالقراءة. أصبحت الدروس مؤلمة بسبب عسر القراءة. كان مجرد التفكير في الهزيمة أمرًا مثيرًا للاشمئزاز بالنسبة لي ، ولكن بغض النظر عن مدى صعوبة القتال ، فقد أُعطيت القراءة والكتابة بصعوبة كبيرة. قد يبدو الأمر غريباً ، لكن بسبب هذا بدأت أحلم بمهنة المراسل - وهي وظيفة يتعين عليك فيها القراءة والكتابة طوال الوقت. عندما اكتشفت أنه تم الإعلان عن مسابقة لأفضل مقال في مدرستي ، شاركت فيها على الفور. لا أعرف من الذي صدمني فوزي. كنت طالبة عوقبت باستمرار بسبب تعثر اللغة والأدب. لكن هذا الطالب فاز في مسابقة المقال. كنت سعيدا. عندما أخبر والدته عن نجاحه ، لم تتفاجأ على الإطلاق:

كنت أعلم أنه يمكنك الفوز ، ريكي.

والدتي من هؤلاء الأشخاص الذين لا توجد لهم كلمة "مستحيل". إنها مقتنعة أنه إذا بدأ شخص ما بالفعل في العمل ، فلن يكون هناك شيء مستحيل بالنسبة له.

لقد ألهمني نجاحي ، وعلى الرغم من أنني لم أكن طالبًا متميزًا ، فمنذ تلك اللحظة فصاعدًا ، سارت الأمور في المدرسة صعودًا. لقد تعلمت حفظ الكلمات الصعبة ، وأصبحت مشاكل الإملاء أقل بكثير. هذا يثبت مرة أخرى أنه يمكن تحقيق كل شيء - ولكن عليك بذل جهد. لم أتوقف عند هذا الحد ووضعت لنفسي مهامًا جديدة. بعد فوزه في مسابقة مقال ، انتقل إلى إنشاء مجلة Student. أردت أن أثبت أن الطفل الذي يُعاقب باستمرار لعدم قدرته على القراءة والكتابة بشكل صحيح يمكنه فعل ذلك.

مع تقدمي في العمر ، واجهت تحديات متزايدة الخطورة في عالم الكبار. عاش بأقصى سرعة وتوق إلى المغامرة. أشار لي الخطر. لقد سجلت بالفعل رقمًا قياسيًا من خلال الطيران عبر المحيط الأطلسي لأول مرة في منطاد الهواء الساخن مع Per. عشية رأس السنة الجديدة 1990 ، قررنا أنا وهو عبور المحيط الهادئ من اليابان إلى الولايات المتحدة. لقد كانت مغامرة أكثر خطورة - ثمانية آلاف ميل فوق المحيط. لم يقم أحد بهذا حتى الآن.

قضيت عيد الميلاد في جزيرة صغيرة قبالة سواحل اليابان ، محاطًا بالعائلة والأصدقاء. كانت المناظر الطبيعية ساحرة وهادئة - بدا أن الوقت قد توقف ، وساد ضباب خفيف وخفيف. ينقل النهر مياهه بين الصخور وعلى طول الضفاف المليئة بالصفصاف والخيزران. شاهدت الصيادين يصطادون السمك بمساعدة طيور الغاق المدربة. بدت حياة هؤلاء الناس سلمية للغاية. هل هم سعداء؟ أم أنهم يشتركون في نفس الآمال والمخاوف التي لدينا جميعًا؟ ربما أخبرتهم تقاليدهم القديمة كيف يتصالحون مع مرور الوقت - وهو أمر لم أتمكن من فعله مطلقًا؟ أتساءل ماذا سيقولون عن عطشي الدائم للحركة؟ كنت أعرف شيئًا واحدًا فقط: التحدي الذي ألقتني به الحياة مرارًا وتكرارًا أجبرني على المضي قدمًا.

لم ترغب جوان في رؤيتي أذهب في رحلة خطرة أخرى ، وقد حان وقت ذهاب الأطفال إلى المدرسة - لذلك أرسلت العائلة إلى لندن ، وبعد ذلك انتقلت مع والديّ إلى المطار ، حيث كان علينا الانتقال إليه الرحلة إلى موقع منطاد الهواء الساخن. على شاشات التلفزيون الكبيرة في غرفة الانتظار ، رأيت مروحيات تلتقط جثة من البحر. حتى بدون سماع النص ، كنت أعرف بالفعل أن هذا هو منافسنا الياباني فوميو نيفا. أقلع في الصباح الباكر وسط رياح قوية ليقف أمامنا ، لكن قذيفة منطاد الهواء الساخن تحطمت وتحطم في البحر الجليدي. بسبب عاصفة قوية ، لم يتمكنوا من إنقاذه في الوقت المناسب ، وتوفي بسبب انخفاض درجة حرارة الجسم. لقد كانت صدمة - بعد كل شيء ، لقد استمتعت مؤخرًا بالدردشة معه.

صدمتني هذه المأساة. لكنني وعدت بالمشاركة في الرحلة. مهما كانت المخاطر التي تهددنا ، فلن أستسلم وكنت متأكدًا من أن جوان ستفهمني.

كانت خطتنا هي عبور المحيط في أحد التيارات النفاثة التي تحيط بالأرض على ارتفاع تسعة إلى عشرة آلاف ونصف متر. يندفعون بقوة النهر أثناء الفيضان. كلما كانت الريح منخفضة ، أضعف. كانت مشكلتنا هي ارتفاع منطاد الهواء الساخن العملاق - أكثر من تسعين متراً من الحافة العلوية للقذيفة إلى الكبسولة. عندما ندخل في التيار النفاث ، سيبدأ الجزء العلوي والسفلي من الكرة في التحرك بسرعات مختلفة ، وبعد ذلك يمكن أن يحدث أي شيء.

ارتدينا مظلات وربطنا طوافات نجاة حتى لا نضيع وقتًا ثمينًا في حالة الطوارئ. ثم تم إشعال المواقد. صعدنا وتسلقنا ، ثم دخل الجزء العلوي من صدفة الكرة إلى الحد السفلي للتيار النفاث. شعرت أننا اصطدمنا بسقف زجاجي. قمنا بزيادة إمداد الوقود إلى الشعلات ، محاولين الصعود إلى أعلى ، لكن الرياح كانت قوية لدرجة أنها ما زالت تدفعنا إلى الأسفل. أعطينا المزيد من الوقود - وأخيراً نجحنا في ذلك. اندفع الجزء العلوي من القذيفة على الفور إلى الأمام ، التقطته طائرة نفاثة قوية. حلقت بسرعة مائتي كيلومتر في الساعة. استمرت الكبسولة في التحرك بسرعة أربعين كيلومترًا في الساعة. بدا الأمر وكأن ألف حصان يجرنا في اتجاهات مختلفة. كان القفز بالمظلات مرتفعًا جدًا ، وكنا نخشى أن ينكسر البالون إلى قسمين وأن الكبسولة الثقيلة ستصطدم بالمحيط.

ولكن في اللحظة الأخيرة ، اخترقت أيضًا "السقف الزجاجي" ، وتم تقويم منطاد الهواء الساخن.

لقد أدهشني غضب وقوة التيار النفاث وحقيقة أننا اخترقنا الحاجز - ونجنا. لقد استحوذت على شعور بالبهجة البرية والمخيفة - نحن وحدنا في كل هذه المساحة الشاسعة. بدا الواقع سريع الزوال تمامًا ولم يكن ملموسًا أكثر من الهواء ، الذي كان حرفيًا دعمنا الوحيد.

لقد طارنا بسرعة كبيرة - أسرع بكثير مما كنا نتخيله. بعد سبع ساعات ، حان الوقت لتفريغ أول خزان وقود فارغ. بدا لنا أنه كان أكثر أمانًا القيام بذلك ، وترك التيار النفاث - بالتأكيد لم نكن نعرف شيئًا ، لأن كل شيء كان جديدًا بالنسبة لنا. أطفأنا المواقد وبدأنا في النزول إلى منطقة أكثر هدوءًا. بدأت الكبسولة على الفور في التباطؤ ، لكن بالون الهواء الساخن نفسه ما زال يندفع للأمام. بمساعدة كاميرا فيديو مثبتة على قاع الكبسولة ، رأينا بوضوح الأمواج الهائجة لمحيط رمادي ينذر بالسوء تحتنا على بعد سبعة كيلومترات ونصف. تساءلت عما إذا كان من المقرر أن ننهي رحلتنا هناك في الماء.

لكل ضغط على زر تحرير الخزان الفارغ ، ونزلت الكبسولة على الفور بحدة. وقعت على بير ، وانزلقت كل الأشياء في الكابينة نحونا. لقد شعرنا بالفزع عندما اكتشفنا أن خزانًا فارغًا ليس فقط خزانًا فارغًا ، بل خزانين ممتلئين أيضًا ، سقطوا من جانب واحد. وزن كل منهم طن. أصبحت لفة أقوى ، واضطرب التوازن. بالإضافة إلى ذلك ، لدينا الآن القليل من الوقود لضبط ارتفاع الرحلة وإيجاد الريح في الاتجاه الصحيح. أدركنا أنه لم يعد بإمكاننا الطيران إلى الولايات المتحدة. مع الشعور بأنه أخف وزنًا بمقدار ثلاثة أطنان دفعة واحدة ، ارتفع منطاد الهواء الساخن بشكل حاد. ضربنا التيار النفاث بهذه السرعة لدرجة أن الرصاصة اخترقت "السقف الزجاجي" واستمرت في الارتفاع. أطلق كل من الهواء خارج القذيفة ، لكننا ما زلنا نطير أعلى وأعلى.

تم تحذيرنا من أن القبة الزجاجية للكبسولة ستنفجر على ارتفاع ثلاثة عشر كيلومترًا ، وسيتم تفريغ أعيننا ورئتينا من أجسادنا. على ارتفاع اثني عشر ألفًا وثلاثمائة متر دخلنا إلى المجهول. وكأنهم منومون مغناطيسيًا ، نظروا إلى إبرة مقياس الارتفاع ، التي ارتفعت إلى علامة مخيفة تبلغ اثني عشر ألفًا وسبعمائة وخمسين مترًا. لم يكن لدينا أي فكرة عما سيحدث بعد ذلك. نحن الآن على ارتفاع لم يطير فيه أي منطاد هواء ساخن فحسب ، بل وأيضًا معظم الطائرات لم تحلق فيه مطلقًا. أخيرًا ، برد الهواء في القذيفة ، وبدأنا في السقوط. شاهدنا مرة أخرى إبرة مقياس الارتفاع وهي تزحف - هذه المرة في الاتجاه المعاكس. لم نرغب حقًا في حرق الوقود الثمين ، ولكن من أجل وقف السقوط ، كان علينا فعل ذلك. لم نتمكن من الهبوط في المحيط ، لأنه لم يكن هناك من ينقذنا.

يمكننا أن نعيش ثلاثين ساعة أخرى بدون وقود تقريبًا. ولكن من أجل الوصول إلى الأرض ، كان علينا أن نطير أسرع مما هو ممكن عمومًا على منطاد الهواء الساخن. كان من الضروري أن تكون دائمًا في وسط التيار النفاث - وبدا هذا مستحيلًا.

القشة الأخيرة كانت فقدان الاتصال اللاسلكي. لقد كنا في الهواء لساعات عديدة ، وبير منهك. استلقى وسقط على الفور في نوم ميت. كنت بمفردي. لا أؤمن بالله ، لكن في ذلك اليوم بدا لي أن نوعًا من الملاك الحارس كان يساعدنا. بدأنا في الإسراع. كنت متأكدا من أنه كان حلما. قطعنا مائة وثلاثين كيلومترًا في الساعة ، ثم ثلاثمائة وثلاثمائة وأربعين ، وأخيرًا - أربعمائة كيلومتر في الساعة! كانت معجزة.

شعرت بالإرهاق والتخدير ، لكن بما أن بير كان نائمًا ، كان علي أن أراقب نفسي. عندما رأيت أضواء وامضة غريبة على سطح القبة الزجاجية ، ظننت أنني أرى أرواحًا. أخيرًا اتضح لي: كانوا يحرقون كتلًا من الوقود المجمد تتطاير فوق الكبسولة. كان سالب سبعين في الخارج. إذا اصطدمت مثل هذه الصخرة المشتعلة بالقبة ، فسوف تنفجر على الفور.

لكل! صرخت. - استيقظ! نحن مشتعلون!

استيقظ على الفور. لقد فهم على الفور ما يجب القيام به.

ارفع البالون إلى مستوى اثني عشر كيلومترًا ، يكاد لا يوجد أكسجين ، على حد قوله. - النار سوف تتوقف.

صعدنا ، واستمر الوقود المشتعل في التطاير. تجاوزنا ارتفاعنا السابق البالغ 12750 مترًا واستمرنا في الصعود. على ارتفاع 12900 ، كنت على يقين من أن الكبسولة ستنفجر ، وقد تخيلت بالفعل كيف أن المكنسة الكهربائية ستمزق عيني ورئتي ، وتحولهما إلى هلام ملطخ بالدماء ، كما هو الحال في فيلم رعب. لراحة كبيرة انطفأت النار وبدأنا في النزول مرة أخرى. لكن الوقود الثمين استنفد. فجأة ، بدأ الراديو. قال الصوت: بدأت الحرب في الخليج العربي. الاميركيون يقصفون بغداد ". بدا الأمر غريباً ، كما لو أن الواقع نفسه ممزق إلى قسمين: كنا على الحدود مع الفضاء ، وبدأت الحرب على الأرض. أفاد طاقمنا الأرضي أن التيار النفاث الذي كنا فيه كان يغير اتجاهه ويعود نحو اليابان. كان علينا النزول على الفور إلى تيار نفاث آخر ، كان متجهًا نحو القطب الشمالي ، ولكن بسرعة أبطأ بكثير. من أجل الوصول إلى الأرض ، لم نتمكن من الطيران أبطأ من ثلاثمائة كيلومتر في الساعة - ضعف سرعة أي شخص من قبل. نزلنا إلى ارتفاع خمسة آلاف ونصف متر ودخلنا في تيار نفاث بطيء يتحرك من الجنوب. عندما كنا نفكر بالفعل في أنه سيتعين علينا الاستعداد للقفز إلى المحيط ، أبلغتنا الخدمة الأرضية أننا دخلنا التيار النفاث في الاتجاه الذي نحتاجه. في شريط ضيق على ارتفاع تسعة آلاف متر ، هرعنا لساعات في كبسولة مائلة بسرعة مذهلة تبلغ ثلاثمائة وثلاثين كيلومترًا في الساعة. أخيرًا ، هبطنا في عاصفة ثلجية على بحيرة متجمدة في أقصى شمال كندا ، وهي منطقة مهجورة تبلغ مساحتها مائتي ضعف مساحة بريطانيا.

فكنا غطاء الفتحة وخرجنا منها. عانقنا ورقصنا رقصة في الثلج. سقطت القشرة الفضية لمنطاد الهواء الساخن على قمم أشجار الصنوبر وتمزقها الريح. وفجأة أدركنا أن الكبسولة لن تنفجر إلا في الخارج ناقص الستين. إذا لم ندخل ، فربما نتعرض لقضمة الصقيع. زحفنا إلى الكبسولة واتصلت بالخدمة الجوية.

لقد وصلنا. وصل. على قيد الحياة وبصحة جيدة.

هبطنا على بحيرة محاطة بالأشجار.

هذه بحيرة متجمدة - كان الكندي الذي تحدث هادئًا ومقتضبًا. - لا تفشل. المشكلة الوحيدة هي أن هناك حوالي ثمانمائة ألف بحيرة في هذه المنطقة ، بل والمزيد من الأشجار.

اضطررنا إلى الجلوس في الكبسولة لمدة ثماني ساعات. جمد بير قدمه ، وجمدت إصبعي. احتضننا بعضنا البعض نصف نائمين ، ودمرنا جميع إمداداتنا الغذائية ، وحاولنا إنقاذ فتات من الدفء على الأقل ، واندلعت عاصفة ثلجية حول كبسولتنا. لقد قطعنا خمسمائة كيلومتر من أقرب سكن ومائتين وخمسين كيلومترًا من أقرب طريق.

في النهاية سمعنا الزئير الباهت لشفرات طائرات الهليكوبتر. كان الصوت أعلى وأعلى ، ثم قامت المروحية بدائرة وهبطت بجانبنا.

استغرقت الرحلة إلى يلونايف أربع ساعات. هبطنا في مطار صغير. عند الانحناء ، ركضنا عبر الحقل المغطى بالثلوج إلى الحظيرة. كادت الزوبعة أن تقطع أقدامنا عندما فتحنا الباب وهبطنا إلى الداخل.

كان هناك ويل وايتهورن ، مدير شركة فيرجين جروب ، والأم ، والأب ، وزوجة بيرا هيلين ، وبعض الأشخاص الآخرين من يلونايف. في البداية ، لم أتعرف على أي شخص على الإطلاق: كان الجميع يرتدون بدلات كبيرة غريبة مع سترات حمراء زاهية وسراويل دافئة. عندما ظهرنا على العتبة ، استقبلنا الجميع بفرح.

تناول بيرة باردة! صرخ. - هذا كل ما لدينا!

فتحت أنا وبير الزجاجات ورشنا الجميع بالرغوة.

انت فعلت! امي قالت.

قال الأب ولكن هذه هي المرة الأخيرة.

عن ماذا تتحدث؟ قال مازحاً. - في المرة القادمة سنطير حول العالم. لو لم تنفجر خزانات الوقود لكنا قد انتهينا من إنجلترا الآن!

انا ضحكت. لكنني كنت أعرف بالفعل أنني لا أستطيع مقاومة هذا التحدي. بعد عامين ، قمنا بالفعل بهذه المحاولة.

قبل الرحلة عبر المحيط الهادئ ، أرسلت لي ابنتي هولي فاكسًا من لندن. كتبت: "أتمنى ألا تضطر إلى الصعود إلى الماء وتعرضك لحادث. أتمنى لك هبوطًا أرضيًا ناجحًا ".

استعارة مثالية لحياتي كلها. انا محظوظ. حتى الآن ، كانت جميع عمليات الإنزال الخاصة بي تقريبًا ناجحة. أعتقد أن الكاتب ومتسلق الجبال جيمس أولمان لخص المشكلة على وجه التحديد عندما قال ، "التحدي هو السبب والقوة الدافعة وراء جميع المساعي البشرية. إذا كان هناك محيط ، فسوف نعبره. إذا كان هناك مرض فإننا نعالجه. إذا كان هناك ظلم فسوف نصححه. إذا كان هناك رقم قياسي ، فسنهزمه. وإذا كانت هناك قمة ، فسوف نتغلب عليها ".

أنا أتفق معه تمامًا وأنا مقتنع بأنه يجب علينا دائمًا تحدي أنفسنا.

ر. برانسون