استنتاجات حول دراسة التنظيم الذاتي الإرادي. دراسة تجريبية لتأثير ضبط النفس الإرادي على السلوك في الظروف القاسية. دراسة ظروف الإجهاد

الغرض من الدراسة: لتحديد مستوى تطور التنظيم الذاتي الإرادي.

إجراء البحث

يتم إجراء دراسة التنظيم الذاتي الإرادي باستخدام استبيان اختبار إما مع موضوع واحد أو مع مجموعة. لضمان استقلالية إجابات الموضوعات ، يتلقى الجميع نص الاستبيان ، ورقة الإجابة ، التي تُطبع عليها أرقام الأسئلة ، وبجوارها يوجد عمود للإجابة.

تعليمات للموضوع. يُعرض عليك اختبار يحتوي على 30 عبارة. اقرأ كل واحد بعناية وقرر ما إذا كانت العبارة صحيحة أم خاطئة بالنسبة لك. إذا كان هذا صحيحًا ، فعندئذٍ في ورقة الإجابة مقابل رقم هذا البيان ، ضع علامة الجمع (+) ، وإذا كنت تعتقد أنه ليس صحيحًا بالنسبة لك ، فعلامة ناقص (-).

امتحان

إذا لم يتم الالتزام بشيء ما ، فعادة ما أرغب في ترك هذا العمل.
أنا لا أتخلى عن خططي وأفعالي ، حتى لو اضطررت للاختيار بينها وبين شركة لطيفة.
عند الضرورة ، ليس من الصعب علي احتواء وميض الغضب.
عادة ما أظل هادئًا تحسبا لصديق يتأخر عن الوقت المحدد.
من الصعب صرف انتباهي عن العمل الذي بدأته.
الألم الجسدي يزعجني حقًا.
أحاول دائمًا الاستماع إلى المحاور دون مقاطعة ، حتى لو لم أستطع الانتظار للاعتراض عليه.
أنا دائما أحني خط بلدي.
إذا لزم الأمر ، يمكنني البقاء مستيقظًا طوال الليل (على سبيل المثال ، العمل ، في الخدمة) وأن أكون في "حالة جيدة" طوال اليوم التالي.
غالبًا ما يتم شطب خططي بسبب الظروف الخارجية.
أنا أعتبر نفسي شخصًا صبورًا.
ليس من السهل بالنسبة لي أن أجبر نفسي على مشاهدة مشهد مثير بهدوء.
نادرًا ما أتمكن من إجبار نفسي على الاستمرار بعد سلسلة من الإخفاقات المحرجة.
إذا تعاملت مع شخص ما بشكل سيء ، فمن الصعب بالنسبة لي إخفاء كرهتي له.
إذا لزم الأمر ، يمكنني القيام بعملي في بيئة غير مريحة وغير مناسبة.
إن إدراك أنه يجب القيام بذلك بأي ثمن بحلول تاريخ معين يعقد عملي إلى حد كبير.
أنا أعتبر نفسي شخصًا حازمًا.
أتعامل مع التعب الجسدي بسهولة أكبر من الآخرين.
من الأفضل انتظار المصعد الذي غادر للتو بدلاً من صعود الدرج.
ليس من السهل إفساد مزاجي.
أحيانًا يستحوذ بعض التافه على أفكاري ، ولا يريحني ، ولا يمكنني التخلص منه.
أجد صعوبة في التركيز على مهمة أو عمل أكثر من الآخرين.
من الصعب التغلب علي.
أحاول دائمًا إنهاء ما أبدأ به.
أنا مشتت بسهولة عن العمل.
ألاحظ أحيانًا أنني أحاول تحقيق هدفي في تحد للظروف الموضوعية.
يحسد الناس أحيانًا صبري ودقتي.
أجد صعوبة في الحفاظ على هدوئي في المواقف العصيبة.
ألاحظ أنه أثناء العمل الرتيب ، أبدأ بشكل لا إرادي في تغيير طريقة تصرفي ، حتى لو أدى ذلك أحيانًا إلى نتائج أسوأ.
عادة ما أشعر بالانزعاج الشديد عندما تغلق أبواب إحدى وسائل النقل أو المصعد أمام أنفي.

معالجة النتائج

الغرض من معالجة النتائج هو تحديد قيم مؤشرات التنظيم الذاتي الإرادي على نقاط المقياس العام (B) والمؤشرات الموجودة على المقياسين الفرعيين "المثابرة" (N) و "ضبط النفس" ( ج).

كل فهرس هو مجموع النقاط التي تم الحصول عليها من خلال عد التطابقات لإجابات الموضوع باستخدام مفتاح المقياس العام أو المقياس الفرعي.

في الاستبيان ب عبارات اخفاء. لذلك ، يجب أن تكون النتيجة الإجمالية الإجمالية على المقياس "B" في النطاق من 0 إلى 24 ، وعلى مقياس "المثابرة" الفرعي - من 0 إلى 16 ، وفي مقياس "ضبط النفس" الفرعي - من 0 إلى 13:

مفتاح حساب مؤشرات التنظيم الذاتي الإرادي.

تحليل النتائج

في شكله الأكثر عمومية ، يُفهم مستوى التنظيم الذاتي الإرادي على أنه مقياس لإتقان سلوك الفرد في حالات مختلفة، القدرة على التحكم بوعي في أفعال الفرد وحالاته ودوافعه.

يمكن وصف مستوى تطور التنظيم الذاتي الإرادي ككل ومنفصل عن طريق سمات شخصية مثل المثابرة وضبط النفس.

يتم تحديد مستويات التنظيم الذاتي الإرادي بالمقارنة مع متوسط قيم كل مقياس. إذا كانوا يشكلون أكثر من نصف أقصى مجموع ممكن من المطابقات ، فإن هذا المؤشر يعكس مستوى عالٍ من تطور التنظيم الذاتي العام أو المثابرة أو ضبط النفس. بالنسبة للمقياس "B" ، هذه القيمة هي 12 ، للمقياس "H" - 8 ، للمقياس "C" - 6.

الدرجة العالية على المقياس "B" هي سمة من سمات الأفراد الناضجين عاطفياً ، النشطين ، المستقلين ، المعتمدين على أنفسهم. تتميز بالهدوء والثقة بالنفس واستقرار النوايا ووجهات النظر الواقعية والشعور المتطور بالواجب. وكقاعدة عامة ، فإنهم ينعكسون جيدًا على الدوافع الشخصية ، وينفذون بشكل منهجي النوايا التي نشأت ، ويكونون قادرين على توزيع الجهود وقادرون على التحكم في أفعالهم ، ولديهم توجه اجتماعي إيجابي واضح. في الحالات القصوى ، قد يواجهون زيادة في التوتر الداخلي المرتبط بالرغبة في التحكم في كل فارق بسيط في سلوكهم والقلق بشأن أدنى حد من عفويته.

لوحظت درجة منخفضة في الأشخاص الحساسين وغير المستقرة عاطفياً والضعفاء وغير الآمنين. إن انعكاساتهم منخفضة ، والخلفية العامة للنشاط ، كقاعدة عامة ، تقل. تتميز بالاندفاع وعدم استقرار النوايا. قد يكون هذا بسبب عدم النضج والصقل الواضح للطبيعة ، غير مدعوم بالقدرة على التفكير والتحكم في النفس.

تميز "المثابرة" ذات النطاق الفرعي قوة نوايا الشخص - بدأت رغبته في إكمال العمل. على القطب الإيجابي - الأشخاص النشطون ، العاملون بجد ، الذين يسعون بنشاط لتحقيق ما تم التخطيط له ، يتم حشدهم بالعقبات في طريقهم إلى الهدف ، لكنهم مشتتون بالبدائل والإغراءات ، قيمتها الأساسية هي العمل الذي بدأوه . يميل هؤلاء الأشخاص إلى احترام الأعراف الاجتماعية ، والرغبة في إخضاع سلوكهم لهم تمامًا. بعبارات متطرفة ، قد يكون هناك فقدان في المرونة في السلوك ، وظهور ميول الهوس. تشير القيم المنخفضة في هذا المقياس إلى زيادة القدرة على العمل وعدم اليقين والاندفاع. مما قد يؤدي إلى سلوك غير متسق وحتى مبعثر. يتم تعويض الخلفية المنخفضة للنشاط والكفاءة ، كقاعدة عامة ، في هؤلاء الأشخاص من خلال زيادة الحساسية والمرونة والبراعة ، فضلاً عن الميل إلى تفسير حر للأعراف الاجتماعية.

يعكس النطاق الفرعي "ضبط النفس" مستوى التحكم الطوعي في ردود الفعل والحالات العاطفية. يتم تسجيل درجة عالية في المقياس الفرعي من قبل الأشخاص المستقرين عاطفيًا ، والذين يتحكمون في أنفسهم جيدًا في المواقف المختلفة. الهدوء الداخلي المتأصل لديهم ، والثقة بالنفس تحررهم من الخوف من المجهول ، وتزيد من استعدادهم لإدراك الجديد ، وغير المتوقع ، وكقاعدة عامة ، يقترن بحرية الآراء ، والميل إلى الابتكار والراديكالية. في الوقت نفسه ، يمكن أن تؤدي الرغبة في ضبط النفس المستمر ، والحد الواعي المفرط للعفوية إلى زيادة التوتر الداخلي ، وهيمنة القلق والتعب المستمر.

على الطرف الآخر من هذا المستوى الفرعي ، فإن العفوية والاندفاع ، جنبًا إلى جنب مع الاستياء والتفضيل للآراء التقليدية ، تحمي الشخص من المشاعر الشديدة والصراعات الداخلية ، وتساهم في خلق خلفية مزاجية لا تقاوم.

يسمح لك استبيان الاختبار بتحديد مستوى تطور التنظيم الذاتي الإرادي. يتم إجراء دراسة التنظيم الذاتي الإرادي باستخدام استبيان اختبار إما مع موضوع واحد أو مع مجموعة. لضمان استقلالية إجابات الموضوعات ، يتلقى الجميع نص الاستبيان ، ورقة الإجابة ، التي تُطبع عليها أرقام الأسئلة ، وبجوارها يوجد عمود للإجابة.

تعليمات موضوع الاختبار. يُعرض عليك اختبار يحتوي على 30 عبارة. اقرأ كل واحد بعناية وقرر ما إذا كانت العبارة صحيحة أم خاطئة بالنسبة لك. إذا كان هذا صحيحًا ، فعندئذٍ في ورقة الإجابة مقابل رقم هذا البيان ، ضع علامة الجمع (+) ، وإذا كنت تعتقد أنه ليس صحيحًا بالنسبة لك ، فعلامة ناقص (-).

استبيان
1. إذا لم ينجح شيء ما ، فأنا غالبًا ما أشعر بالرغبة في الإقلاع عن التدخين.
2. أنا لا أتخلى عن خططي وأفعالي ، حتى لو اضطررت للاختيار بينها وبين شركة ممتعة
3. عند الضرورة ، يسهل علي احتواء نوبة الغضب.
4. عادة ما أظل هادئا تحسبا لصديق يتأخر عن الوقت المحدد.
5. من الصعب صرف انتباهي عن العمل الذي بدأته.
6. أنا منزعج جدا من الألم الجسدي.

7. أحاول دائمًا الاستماع إلى المحاور دون مقاطعة ، حتى لو لم أستطع الانتظار للاعتراض عليه.
8. أنا دائما أحني خط بلدي.
9. إذا لزم الأمر ، يمكنني البقاء مستيقظًا طوال الليل (على سبيل المثال ، العمل ، في الخدمة) وأن أكون في "حالة جيدة" طوال اليوم التالي.
10. كثيرا ما يتم شطب خططي بسبب الظروف الخارجية.
11. أعتبر نفسي شخصًا صبورًا.
12. ليس من السهل علي أن أجبر نفسي على مشاهدة مشهد مثير بهدوء.
13. نادرا ما أتمكن من إجبار نفسي على مواصلة العمل بعد سلسلة من الإخفاقات الهجومية.
14. إذا كنت أسيء معاملة شخص ما ، يصعب علي إخفاء كرهتي له.
15. إذا لزم الأمر ، يمكنني القيام بعملي في بيئة غير مريحة وغير مناسبة.
16. إدراك أنه يجب القيام بذلك بأي ثمن بحلول تاريخ معين يعقد عملي إلى حد كبير.
17. أنا أعتبر نفسي شخصًا حاسمًا.
18. أتعامل مع التعب الجسدي بسهولة أكبر من غيره.
19. من الأفضل انتظار المصعد المغادر للتو بدلاً من صعود الدرج.
20. ليس من السهل أن أفسد مزاجي.
21. أحيانًا بعض الأشياء التافهة تستحوذ على أفكاري ، ولا تريحني ، ولا يمكنني التخلص منها بأي شكل من الأشكال.
22. أجد صعوبة في التركيز على مهمة أو عمل أكثر من الآخرين.
23. من الصعب الجدال معي.
24. أسعى دائمًا لإنهاء ما بدأته.
25. أنا أصرف بسهولة عن العمل.
26. ألاحظ أحيانًا أنني أحاول تحقيق هدفي في تحد للظروف الموضوعية.
27. الناس في بعض الأحيان يحسدون صبري ودقة.
28. أجد صعوبة في الحفاظ على الهدوء في حالة توتر.
29. ألاحظ أنه أثناء العمل الرتيب أبدأ بشكل لا إرادي في تغيير طريقة تصرفي ، حتى لو أدى ذلك في بعض الأحيان إلى نتائج أسوأ.
30. عادة ما أشعر بالانزعاج الشديد عندما تغلق أبواب إحدى وسائل النقل أو المصعد أمام أنفي.

معالجة النتائج وتفسيرها

يتم تحديد قيمة مؤشرات التنظيم الذاتي الإرادي وفقًا لنقاط المقياس العام (B) والمؤشرات وفقًا للمقاييس الفرعية "المثابرة" (H) و "ضبط النفس" (C).
كل فهرس هو مجموع النقاط التي تم الحصول عليها من خلال عد التطابقات لإجابات الموضوع باستخدام مفتاح المقياس العام أو المقياس الفرعي.
هناك 6 عبارات اخفاء في الاستبيان. لذلك ، يجب أن تكون النتيجة الإجمالية الإجمالية على المقياس "B" في النطاق من 0 إلى 24 ، وعلى مقياس "المثابرة" الفرعي - من 0 إلى 16 ، وعلى مقياس "ضبط النفس" الفرعي - من 0 إلى 13.

مفتاح حساب مؤشرات التنظيم الذاتي الإرادي.
المقياس العام: 1- ، 2+ ، 3+ ، 4+ ، 5 + ، 6- ، 7+ ، 9+ ، 10- ، 11+ ، 13- ، 14- ، 16- ، 17+ ، 18+ ، 20+ ، 21- ، 22- ، 24+ ، 25- ، 27+ ، 28- ، 29- ، 30-
المثابرة: 1- ، 2+ ، 5+ ، 6- ، 9+ ، 10- ، 11+ ، 13- ، 16- ، 17+ ، 18+ ، 20+ ، 22- ، 24+ ، 25- ، 27 +
"ضبط النفس": 3+ ، 4+ ، 5+ ، 7+ ، 13- ، 14- ، 16- ، 21- ، 24+ ، 27+ ، 28- ، 29- ، 30-
في الشكل الأكثر عمومية ، يُفهم مستوى التنظيم الذاتي الإرادي على أنه مقياس لإتقان سلوك الفرد في المواقف المختلفة ، والقدرة على التحكم بوعي في أفعال الفرد وحالاته ودوافعه.
يمكن وصف مستوى تطور التنظيم الذاتي الإرادي ككل ومنفصل عن طريق سمات شخصية مثل المثابرة والتحكم في النفس.
يتم تحديد مستويات التنظيم الذاتي الإرادي بالمقارنة مع متوسط قيم كل مقياس. إذا كانوا يشكلون أكثر من نصف أقصى مجموع ممكن من المطابقات ، فإن هذا المؤشر يعكس مستوى عالٍ من تطور التنظيم الذاتي العام أو المثابرة أو ضبط النفس. بالنسبة للمقياس "B" ، هذه القيمة هي 12 ، للمقياس "H" - 8 ، للمقياس "C" - 6.
الدرجة العالية على المقياس "B" هي سمة من سمات الأفراد الناضجين عاطفياً ، النشطين ، المستقلين ، المعتمدين على أنفسهم. تتميز بالهدوء والثقة بالنفس واستقرار النوايا ووجهات النظر الواقعية والشعور المتطور بالواجب. وكقاعدة عامة ، فإنهم ينعكسون جيدًا على الدوافع الشخصية ، وينفذون بشكل منهجي النوايا التي نشأت ، ويكونون قادرين على توزيع الجهود وقادرون على التحكم في أفعالهم ، ولديهم توجه اجتماعي إيجابي واضح. في الحالات القصوى ، قد يواجهون زيادة في التوتر الداخلي المرتبط بالرغبة في التحكم في كل فارق بسيط في سلوكهم والقلق بشأن أدنى حد من عفويته.
لوحظت درجة منخفضة في الأشخاص الحساسين وغير المستقرة عاطفياً والضعفاء وغير الآمنين. إن انعكاساتهم منخفضة ، والخلفية العامة للنشاط ، كقاعدة عامة ، تقل. تتميز بالاندفاع وعدم استقرار النوايا. قد يكون هذا بسبب عدم النضج والصقل الواضح للطبيعة ، غير مدعوم بالقدرة على التفكير والتحكم في النفس.
تميز "المثابرة" ذات النطاق الفرعي قوة نوايا الشخص - بدأت رغبته في إكمال العمل. على القطب الإيجابي - الأشخاص النشطون ، العاملون بجد ، الذين يسعون بنشاط لتحقيق ما تم التخطيط له ، يتم حشدهم بالعقبات في طريقهم إلى الهدف ، لكنهم مشتتون بالبدائل والإغراءات ، قيمتها الأساسية هي العمل الذي بدأوه . يميل هؤلاء الأشخاص إلى احترام الأعراف الاجتماعية ، والرغبة في إخضاع سلوكهم لهم تمامًا. بعبارات متطرفة ، قد يكون هناك فقدان في المرونة في السلوك ، وظهور ميول الهوس. تشير القيم المنخفضة في هذا المقياس إلى زيادة القدرة على العمل وعدم اليقين والاندفاع. مما قد يؤدي إلى سلوك غير متسق وحتى مبعثر. يتم تعويض الخلفية المنخفضة للنشاط والكفاءة ، كقاعدة عامة ، في هؤلاء الأشخاص من خلال زيادة الحساسية والمرونة والبراعة ، فضلاً عن الميل إلى تفسير حر للأعراف الاجتماعية.
يعكس النطاق الفرعي "ضبط النفس" مستوى التحكم الطوعي في ردود الفعل والحالات العاطفية. يتم تسجيل درجة عالية في المقياس الفرعي من قبل الأشخاص المستقرين عاطفيًا ، والذين يتحكمون في أنفسهم جيدًا في المواقف المختلفة. الهدوء الداخلي المتأصل لديهم ، والثقة بالنفس تحررهم من الخوف من المجهول ، وتزيد من استعدادهم لإدراك الجديد ، وغير المتوقع ، وكقاعدة عامة ، يقترن بحرية الآراء ، والميل إلى الابتكار والراديكالية. في الوقت نفسه ، يمكن أن تؤدي الرغبة في ضبط النفس المستمر ، والحد الواعي المفرط للعفوية إلى زيادة التوتر الداخلي ، وهيمنة القلق والتعب المستمر.
على الطرف الآخر من هذا المستوى الفرعي ، فإن العفوية والاندفاع ، جنبًا إلى جنب مع الاستياء والتفضيل للآراء التقليدية ، تحمي الشخص من المشاعر الشديدة والصراعات الداخلية ، وتساهم في خلق خلفية مزاجية لا تقاوم.
الرغبة الاجتماعية في الحصول على درجات عالية على المقياس غامضة. قد ترتبط المستويات العالية من تطوير التنظيم الذاتي الإرادي بمشاكل في تنظيم الحياة والعلاقات مع الناس. غالبًا ما تعكس ظهور سمات وسلوكيات غير قادرة على التكيف. على عكسهم ، تؤدي المستويات المنخفضة من المثابرة وضبط النفس في بعض الحالات وظائف تعويضية. لكنها تشير أيضًا إلى حدوث انتهاكات في تنمية سمات الشخصية وقدرتها على بناء علاقات مع أشخاص آخرين والاستجابة بشكل مناسب لمواقف معينة.
بعد تلقي معلومات حول السمات المتصورة للتنظيم الذاتي ، من الممكن تطوير برنامج تحسين ، مع ملاحظة تلك الخصائص التي تحتاج في المقام الأول إلى التطوير أو التصحيح.

هدف: تحديد مستوى تطور التنظيم الذاتي الإرادي.

المواد والمعدات: استبيان الاختبار ، ورقة الإجابة.

تعليمات للموضوع: "يُعرض عليك اختبار يحتوي على 30 عبارة. اقرأ كل واحد بعناية وقرر ما إذا كانت العبارة صحيحة أم خاطئة بالنسبة لك. إذا كان هذا صحيحًا ، فعندئذٍ في ورقة الإجابة مقابل رقم هذا البيان ، ضع علامة الجمع (+) ، وإذا كنت تعتقد أنه ليس صحيحًا بالنسبة لك ، فعلامة ناقص (-).

نص الاستبيان

إذا لم يتم الالتزام بشيء ما ، فعادة ما أرغب في ترك هذا العمل.

أنا لا أتخلى عن خططي وأفعالي ، حتى لو اضطررت للاختيار بينها وبين شركة لطيفة.

عند الضرورة ، ليس من الصعب علي احتواء وميض الغضب.

عادة ما أظل هادئًا تحسبا لصديق يتأخر عن الوقت المحدد.

من الصعب صرف انتباهي عن العمل الذي بدأته.

الألم الجسدي يزعجني حقًا.

أحاول دائمًا الاستماع إلى المحاور دون مقاطعة ، حتى لو لم أستطع الانتظار للاعتراض عليه.

أنا دائما أحني خط بلدي.

إذا لزم الأمر ، يمكنني البقاء مستيقظًا طوال الليل (على سبيل المثال ، العمل ، في الخدمة) وأن أكون في "حالة جيدة" في اليوم التالي.

غالبًا ما يتم شطب خططي بسبب الظروف الخارجية.

أنا أعتبر نفسي شخصًا صبورًا.

ليس من السهل بالنسبة لي أن أجبر نفسي على مشاهدة مشهد مثير بهدوء.

نادرًا ما أتمكن من إجبار نفسي على الاستمرار بعد سلسلة من الإخفاقات المحرجة.

إذا تعاملت مع شخص ما بشكل سيء ، فمن الصعب بالنسبة لي إخفاء كرهتي له.

إذا لزم الأمر ، يمكنني القيام بعملي في بيئة غير مريحة وغير مناسبة.

إن إدراك أنه يجب القيام بذلك بأي ثمن بحلول تاريخ معين يعقد عملي إلى حد كبير.

أنا أعتبر نفسي شخصًا حازمًا.

أتعامل مع التعب الجسدي بسهولة أكبر من الآخرين.

من الأفضل انتظار المصعد الذي غادر للتو بدلاً من صعود الدرج.

ليس من السهل إفساد مزاجي.

أحيانًا يستحوذ بعض التافه على أفكاري ، ولا يريحني ، ولا يمكنني التخلص منه.

أجد صعوبة في التركيز على مهمة أو عمل أكثر من الآخرين.

من الصعب التغلب علي.

أحاول دائمًا إنهاء ما أبدأ به.

أنا مشتت بسهولة عن العمل.

ألاحظ أحيانًا أنني أحاول تحقيق هدفي في تحد للظروف الموضوعية.

يحسد الناس أحيانًا صبري ودقتي.

ألاحظ أنه أثناء العمل الرتيب ، أبدأ بشكل لا إرادي في تغيير طريقة تصرفي ، حتى لو أدى ذلك أحيانًا إلى نتائج أسوأ.

عادة ما أشعر بالانزعاج الشديد عندما تغلق أبواب إحدى وسائل النقل أو المصعد أمام أنفي.

مفتاح

هناك 6 عبارات اخفاء في الاستبيان. لذلك ، يجب أن تكون النتيجة الإجمالية الإجمالية على المقياس "B" في النطاق من 0 إلى 24 ، وعلى مقياس "المثابرة" الفرعي - من 0 إلى 16 ، وفي مقياس "ضبط النفس" الفرعي - من 0 إلى 13:

مفتاح حساب مؤشرات التنظيم الذاتي الإرادي.

تحليل النتائج

في أكثر أشكاله عمومية ، يُفهم مستوى التنظيم الذاتي الإرادي على أنه مقياس لإتقان سلوك الفرد في المواقف المختلفة ، والقدرة على التحكم بوعي في أفعال الفرد وحالاته ودوافعه.

يمكن وصف مستوى تطور التنظيم الذاتي الإرادي ككل ومنفصل عن طريق سمات شخصية مثل المثابرة وضبط النفس.

تعتبر الدرجة العالية على مقياس "B" نموذجية للأشخاص الناضجين عاطفياً ، والنشطاء ، والمستقلين ، والمستقلين. تتميز بالهدوء والثقة بالنفس واستقرار النوايا ووجهات النظر الواقعية والشعور المتطور بالواجب. وكقاعدة عامة ، فإنهم ينعكسون جيدًا على الدوافع الشخصية ، وينفذون بشكل منهجي النوايا التي نشأت ، ويكونون قادرين على توزيع الجهود وقادرون على التحكم في أفعالهم ، ولديهم توجه اجتماعي إيجابي واضح. في الحالات القصوى ، قد يواجهون زيادة في التوتر الداخلي المرتبط بالرغبة في التحكم في كل فارق بسيط في سلوكهم والقلق بشأن أدنى حد من عفويته.

الرغبة الاجتماعية في الحصول على درجات عالية على المقياس غامضة. قد ترتبط المستويات العالية من تطوير التنظيم الذاتي الإرادي بمشاكل في تنظيم الحياة والعلاقات مع الناس. غالبًا ما تعكس ظهور سمات وسلوكيات غير قادرة على التكيف. على عكسهم ، تؤدي المستويات المنخفضة من المثابرة وضبط النفس في بعض الحالات وظائف تعويضية. لكنها تشير أيضًا إلى حدوث انتهاكات في تنمية سمات الشخصية وقدرتها على بناء علاقات مع أشخاص آخرين والاستجابة بشكل مناسب لمواقف معينة.

بعد تلقي معلومات حول السمات المتصورة للتنظيم الذاتي ، من الممكن تطوير برنامج تحسين ، مع ملاحظة تلك الخصائص التي تحتاج في المقام الأول إلى التطوير أو التصحيح.

خاتمةحول شدة عوامل التنظيم الذاتي الطوعي لدى الطلاب.

الخيار 5. طريقة "تحفيز المساعدة"

هدف: تحديد مستوى تنمية الدافع للمساعدة.

المواد اللازمة

تعليمات: قيم كل من العبارات التالية على مقياس تقييم مكون من 7 نقاط: "نعم ، هذا صحيح" ، "ربما هذا صحيح" ، "هذا خطأ أكثر من صحيح" ، "ربما هذا ليس صحيحًا" ، "لا ، هذا ليس بهذه الطريقة ".

أنا مستعد للتعاطف مع الآخرين.

من الصعب علي الآن صرف انتباهي عن مخاوفي ، حتى لو كان ذلك مطلوبًا من قبل الآخرين.

أشعر أنني قادر على مساعدة الآخرين.

الآن لست في وضع يسمح لي بمشاركة حظ شخص آخر.

من الصعب علي أن أساعد شخصًا آخر إذا لم يكن متعاطفًا معي.

من الصعب ألا تتضايق عندما يطلب الخاسرون المساعدة باستمرار.

ليس من الضروري إنشاء شيء جديد ، أهم شيء هو الاحتفاظ به علاقات طيبةمع الناس.

الناس يزعجونني الآن.

الآن أريد أن أشارك الناس كل خير في حياتي.

أشعر أن الكثير من الناس يحتاجون إلى مساعدتي.

من السهل بالنسبة لي الآن العثور على ميزات في أي شخص تسبب التعاطف.

في الحياة ، غالبًا ما تكون هناك حالات يجب ألا يخاف فيها المرء من رفض مساعدة المحتاجين.

في الجدول ، حدد العدد الإجمالي للنقاط التي تم تقييم كل إجابة من إجاباتك عليها.

خيارات الإجابة

رقم السؤال

"نعم انه صحيح"،

"ربما يكون"

"هذا خطأ أكثر من صحيح"

"من الصعب الإجابة بشكل قاطع"

"هذا خطأ أكثر من صحيح"

"ربما ليس الأمر كذلك"

"لا ليس كذلك"

إن الدرجة العالية (أكثر من 45) تميزك كشخص متعاطف ومتعاطف ومستعد لمشاركة صعوبات ومصاعب شخص آخر ، وأحيانًا غريب. غالبًا ما تصبح البادئ والمنظم للأعمال الخيرية والمساعدة غير الأنانية.

يميز متوسط الدرجات (من 30 إلى 45) موقفًا غير مبالٍ (محايد وهادئ) تجاه الصعوبات والمصاعب التي يواجهها شخص آخر. لا تظهر الكثير من المبادرة عندما يكون ذلك ضروريًا لمساعدة المحتاجين ، ومع ذلك ، لا ترفض المساعدة إذا طُلب منك ذلك.

الدرجة المنخفضة (أقل من 30) تميزك كشخص "يتجنب" مساعدة الآخرين. إذا دعت الحاجة ، فلديك دائمًا ترسانة من العديد من الأسباب "الجيدة" في متناول اليد ، والتي يمكنك من خلالها التهرب من المشاركة في الأحداث الخيرية ، والمساعدة المتفانية للمحتاجين.

بناءً على نتائج الاختبار ، قم بصياغة خاتمةحول درجة الدافع لمساعدة الطلاب.

فيالبديل6. تشخيص شدة الانفعالات القاعدية

هدف: تحديد شدة الانفعالات القاعدية

المواد اللازمة: نص الاستبيان ، الاستبيان.

تعليمات: أنت مدعو للإجابة على 36 سؤالاً ، واختيار واحدة من 4 إجابات.

الإجابات وتقييمها :

بالتأكيد نعم = 4 نقاط

ربما "نعم" = 3 نقاط

ربما "لا" = 1 نقطة

بالتأكيد "لا" = 0 نقطة

استبيان

هل يمكنك أن تقول لنفسك أنك بالتأكيد متفائل؟

هل تخاف من الظلام في محيط غير مألوف؟

هل تخاف عندما تسير في شارع فارغ مظلم؟

هل تميل إلى الانغماس في الأفكار القاتمة القاتمة؟

هل تعتقد أن ظروف حياتك تعطيك أسبابا كثيرة للسخط والسخط؟

هل تخشى النظر إلى الأسفل من ارتفاع كبير؟

هل يمكنك القول أنك في مزاج سعيد؟

هل يسيطر عليك الغضب لدرجة أنك لا تستطيع أن تهدأ لفترة طويلة؟

إذا قام شخص ما بخداعك ، فهل ستغضب؟

هل تخاف من العواصف الرعدية؟

هل تصاب بسهولة بمزاج سعيد من الآخرين؟

هل المشاهد المخيفة في الأفلام تثير الخوف فيك؟

إذا خسرت في حدث رياضي ، هل تغضب وتغضب؟

هل يمكنك أن تنضم إلى الرأي القائل بأن الحياة أكثر متعة من المصاعب؟

هل تشعر بالاستياء إذا لم تتم تلبية مطالبك؟

هل تحب الرسوم المتحركة المبهجة والضجة حولك؟

هل تخاف من طبيب الاسنان ام الحقن؟

إذا أتيحت لك الفرصة ، هل ستشارك في أي رياضة خطيرة؟

هل يمكن لصعوبة طفيفة في النشاط أن تسبب لك التهيج؟

هل من الممكن القول إن حالتك المزاجية غالبًا ما تكون مبتهجة ومبهجة؟

هل تغضب إذا ، كما تعتقد ، شخص قريب منك لا يفهمك؟

هل تغضب إذا كنت في عجلة من أمرك وقاطعت فجأة؟

هل تستسلم؟

هل تشعر بالخوف عندما تحتاج إلى الاتصال برئيسك في العمل ، وهو شخص رفيع المستوى؟

هل أنت مشارك نشط في المرح في الشركة؟

هل يمكنك القول أنك شخص مرح؟

عندما يصرخ عليك الناس ، هل تريد الرد بالمثل؟

هل تجرؤ على الذهاب إلى مكان مخيف في الليل للمراهنة؟

هل من السهل أن تغضب؟

هل لديك حالة من الرضا عن الحياة؟

هل تشعر غالبًا بالرغبة في الجدال مع شخص ما؟

هل تعتبر نفسك شخص مرح؟

هل أنت خائف من الصعود على المنصة ، أيها التتويج؟

هل تشعر بشعور مزعج في المصعد أو النفق؟

هل من المحتمل أن يكون لديك مزاج مرح ومبهج في الصباح؟

هل يمكن أن يطلق عليك شخص شجاع؟

مفتاح:

"الفرح": (+) 1 ، 7 ، 11 ، 14 ، 16 ، 20 ، 25 ، 26 ، 30 ، 32 ، 35 ؛ () 4.

"الخوف": (+) 2 ، 3 ، 6 ، 10 ، 12 ، 17 ، 18 ، 24 ، 33 ، 34 ؛ () 28 ، 36.

"الغضب": (+) 5 ، 8 ، 9 ، 13 ، 15 ، 19 ، 21 ، 22 ، 27 ، 29 ، 31 ؛ () 23.

في الردود بعلامة () ، يتم إعطاء النقاط التالية: بدلاً من 4 - 0 ؛ 3-1 ؛ 1-3 ؛ 0 - 4. الحد الأقصى للنقاط لكل عاطفة: 48.

الاستنتاجات:

إذا كانت النتيجة الإجمالية أكثر من 29 - يتم نطق المشاعر.

إذا كانت النتيجة الإجمالية 12 أو أقل ، فلن يتم التعبير عن المشاعر ونادرًا ما تظهر.

إذا كان مجموع 2-3 أنواع هو 25 أو أكثر ، فإن الموضوع ينتمي إلى النوع المفرط العاطفي.

إذا كان مجموع النقاط لـ 2-3 أنواع هو 12 أو أقل ، فإن الموضوع ينتمي إلى النوع ناقص العاطفي.

بناءً على نتائج الاختبار ، قم بصياغة خاتمةحول خصائص مظاهر العواطف لدى الطلاب.

كونوبكين(2004): يُفهم التنظيم الذاتي على أنه التنظيم الواعي للنشاط. تعتبر معيارًا للتطور الذاتي للشيلا. يتم وصف العلامات الموضوعية والذاتية للقدرة على التنظيم الذاتي ، فضلاً عن الظروف التي تعزز وتعيق تطورها.

كورنيلوفا ، ستيبانوسوفاالتنظيم التحفيزي لاتخاذ القرار (2001)

كورنيلوف:اضطرابات التنظيم الذاتي في الشخصيات السيكوباتية (2003)

زاتيبنينا:خصوصية التنظيم الشخصي لعملية اتخاذ القرار لدى الطلاب العاديين وضعاف السمع.

الاتجاهات الفعلية في البحث عن التنظيم الذاتي للحالات العقلية. النتائج الرئيسية للدراسات التجريبية للتنظيم الذاتي للحالات العقلية.

تعتبر الحالات العقلية ضمن إطار العمليات العاطفية.

أ. Prokhorov "الهياكل الوظيفية ووسائل التنظيم الذاتي للحالات العقلية". 2005

يتم النظر في القضايا الأكثر اكتمالا لتنظيم النشاط العقلي البشري في المفاهيم التالية: التنظيم الذاتي التعسفي التالي من قبل O.A. كونوبكين ، أين التنظيم الذاتييُفهم على أنه عملية منظمة للنظام للنشاط العقلي الداخلي بواسطة Yu.Ya. جوليكوف وأ. Kostin ، والتي بموجبها يتضمن التنظيم العقلي 3 أنظمة مستقلة: الحالية ، الظرفية ، طويلة الأجل ؛ النمط الفردي للتنظيم الذاتي V. موروسانوفا ، الذي يعتبره أصالة فردية نموذجية للتنظيم الذاتي وإدراك النشاط التطوعي للشخص.

إلى حد أقل ، تم تطوير مشكلة تنظيم الحالات العقلية من الناحية المفاهيمية ، على الرغم من أهميتها للموضوع في الأنشطة اليومية والمهنية. الاستثناء من أعمال هذا الاتجاه هو تطوير مفهوم شامل لنشاط النظام للتنظيم الذاتي العقلي للحالة الوظيفية لـ L.G. البرية ، التي فيها التنظيم الذاتي العقليتعتبر في الوقت نفسه نشاطًا عقليًا وكنظام نفسي.

المنهجية.

المواضيع:تلاميذ المدارس وطلاب الجامعات والكليات المختلفة وموظفو المؤسسات المختلفة. شملت الدراسة 1441 شخصًا.

طُرق:تم استخدام الاستبيانات والمقابلات التي طورها المؤلفون لدراسة التنظيم الذاتي للحالات العقلية ؛ لتشخيص وقياس العمليات العقلية (الإدراك ، والانتباه ، والذاكرة ، والتفكير) والفردي - الخصائص النفسية (الخصائص النمطية للجهاز العصبي ، والمزاج ، والشخصية) ، تم استخدام طرق معروفة من مجموعات التشخيص النفسي.

المعالجة الإحصائية:استخدام الإحصائيات البارامترية وغير المعلمية ، والارتباط ، والتحليل العاملي ، والعنقودي.

الاستنتاجات:

1. يتم تنظيم الحالات العقلية السلبية التي تتحقق في مواقف الحياة اليومية و "الصعبة" التحول إلى الأنشطة ، طلب الدعم من الأحباء ، تحليل الموقف ، إعادة تقييم أهداف الحياة ، تفعيل التواصل ، رعاية الأطفال.يزداد عدد تقنيات وأساليب التنظيم الذاتي المستخدمة مع تعقيد الحالات العقلية ويرتبط بتراكم الخبرة. لقد وجد أن الحالات السلبية عالية الكثافة يتم تنظيمها بواسطة التفريغ السلبي ، ضبط النفس ، النظام الذاتي ، التأمل ،الحالات العقلية ذات اللون السلبي طويل المدى ذات الشدة المنخفضة - بمساعدة التفكير المنطقي ، تركيز الانتباه على الأنشطة الأخرى ، نشاط البحث.

2. تم الكشف عن الفروق بين الجنسين والعمر في طرق التنظيم الذاتي: يتسم الرجال أكثر بطرق التنظيم "الطبيعية" (الموجهة للجسم) ، في حين أن المرأة ذات توجه اجتماعي. يميل الرجال إلى التفضيل العزلة والطعام والنوم والشرب.تستخدم النساء في كثير من الأحيان الأساليب الموجهة اجتماعيًا: التواصل ، الإفراج العاطفي ، الاستماع إلى الموسيقى ، الأعمال المنزلية.في مرحلة الطفولة ، تزداد الاختلافات في التنظيم الذاتي للحالات السلبية لدى الرجال والنساء: إذا لم تكن هناك اختلافات عمليا في سن 18-25 ، فإن النضج وكبر السن تكون كبيرة.

3. تم العثور على نمط عام لتأثير التنظيم الذاتي على التغيرات الديناميكية في الحالات أثناء انتقالها من السلبية إلى الإيجابية: قبل الحالة الوسيطة الأخيرة ، تهيمن الطرق ذات المتجه "الداخلي" - فهي "تقود" الموضوع إلى حالة توازن نسبيًا ، ثم اتبع طرق المتجه "الخارجي". يتضح أنه عندما تتغير الحالات من مرحلة إلى أخرى ، يزداد عدد أساليب وتقنيات التنظيم الذاتي.

4. تم الكشف عن اعتماد أساليب التنظيم الذاتي للحالات العقلية على العمليات العقلية والخصائص النفسية الفردية. لقد تقرر أن مستوى تحقيق وإنتاجية العملية العقلية يحدد اختيار الشخص لطريقة معينة من التنظيم الذاتي. يختلف استخدام وسائل التنظيم الذاتي من قبل الأشخاص الذين يتمتعون بمستوى عالٍ من إنتاجية العمليات العقلية عن تلك التي يستخدمها الأشخاص ذوو المستوى المنخفض. يتم عرض ميزات تأثير الخصائص النمطية للجهاز العصبي والمزاج والشخصية على التنظيم الذاتي للحالات السلبية.

5. تم إثبات تأثير مكونات الوعي على التنظيم الذاتي للحالات السلبية. يتوافق المستوى الأعلى من التفكير مع نجاح أكبر للعملية التنظيمية. وقد وجد أنه كلما زادت النوعية والدقة في تمثيل الموضوع لصورة الحالة المرغوبة ، كان التنظيم الذاتي أكثر فاعلية. عنصر مهم في التنظيم هو الدافع والرغبة في تحقيق حالة معينة. يتضح أن تحقيق ومظاهر طرق التنظيم الذاتي للحالات السلبية يعتمد على المعنى الشخصي المتضمن في بنية الوعي. هناك خصوصية العوامل - الفئات المتأصلة في اختيار كل طريقة من طرق التنظيم الذاتي.

6. تم الكشف عن الهياكل الوظيفية للتنظيم الذاتي للحالات العقلية التي تتطور في سياق النشاط المنجز. الشرط الضروري لظهور مثل هذه الهياكل هو نشاط نموذجي متكرر وخصائصه القياسية. في عملية النشاط ، يتم النشر المتسق للمجمعات الوظيفية للتنظيم الذاتي وفقًا لحالاتها.

7. يتضح أن الهيكل الوظيفي الحالي للتنظيم الذاتي للحالات العقلية يؤثر على نجاح الأنشطة المهنية والتعليمية. تتميز هذه الأنواع من الأنشطة بالوعي والترابط للروابط التنظيمية الفردية في الهيكل العام للتنظيم ، والذي يتجلى في الاستقلال والمرونة وكفاية السلوك عندما تتغير حالة نشاط الحياة. كما أنها تتميز بالوعي بالأهداف والتخطيط وبرمجة السلوك والأفعال. يشكل دافع الإنجاز العالي أسلوب التنظيم الذاتي ، والذي يعوض السمات الشخصية المميزة التي تعيق تحقيق الهدف.

يمكنك أيضًا ملاحظة الدراسات حول تنظيم الحالة المزاجية Kulikov L.V. ، يمكن العثور على الدراسة في كتاب "علم نفس المزاج" ، مؤلف Kulikov L.V. ، 1997.

تظهر الدراسات حول التعامل مع الضغوط والمواقف العصيبة في الأدبيات الدورية. على سبيل المثال ، المقالة Postylyakova Yu.V. “الإجهاد في التعامل مع الموارد أنواع مختلفةالنشاط المهني "2005

من المثير للاهتمام ، في رأيي ، اتجاه دراسة التنظيم الذاتي في التفاعل ، التي طورها م. إيفانوف وبي. سادة. يقدم المؤلفون تدريبًا على التنظيم الذاتي بما يتماشى مع التدريب التواصلي. وبالتالي ، يمكن للمشاركين في التدريب تصميم وسائل نفسية فنية فردية للتنظيم الذاتي. فعالية مثل هذا التدريب حوالي 90٪؛ حوالي 90٪ من المشاركين قادرون على تطوير وتطبيق التقنيات والتقنيات النفسية في تفاعل حقيقي. يتم تقديم الأساطير في بداية التدريب. إنها تسمح للعميل بالتنقل في تجربته الداخلية في عملية إتقان التقنيات النفسية المختلفة للتنظيم الذاتي ، ويضعون سياقًا مشتركًا ولغة مشتركة للأخصائي النفسي والعملاء في عملية التدريب.

الأساطير.

1. أسطورة وجود الدول حول الناس.المصطلح غير مستخدم بالمعنى التقليدي. يتعلم المشاركون ملاحظة ما يحدث لهم ، وما يشعرون به ، وفي أي حالة ، ومزاج هم الآن. لوحظت ديناميات الدول.

2. أسطورة التفاعل.في سياق التفاعل ، يؤثر الناس على بعضهم البعض ، ويغيرون حالة شريك الاتصال. يتم الاتصال المهني على 3 مستويات:

1. الاتصالية (محتوى الاتصال) ؛

2. العلاقات (الأوضاع ، الأدوار ، مواقف المشاركين في الاتصال) ؛

3. الدول.

3. أساطير التنظيم الذاتي.

أ. قيادة السيارة.عندما يقود سائق متمرس سيارة ، ينظر من زاوية عينه إلى الطريق ، بينما يفكر في شيء خاص به أو يتحدث إلى أحد الركاب. إذا كان هناك شيء خاطئ ، فإنه يوجه انتباهه إلى السيارة ، ويستمع ، ويمكنه فهم سبب المشكلة. يحدث الشيء نفسه مع تنظيم الدول. كل شخص لديه خبرة كبيرة في التفاعل. نقوم بالكثير من الأشياء تلقائيًا. كل شخص لديه أسلوب الاتصال الخاص به. التنظيم هو القدرة على سماع "ضوضاء المحرك" في الوقت المناسب.

ب. أسطورة الفارس.في التقاليد الغربية ، هناك رمز معترف به عمومًا - الفارس ، الذي تمسك يداه بقوة بزمام الأمور ، ورجلاه في ركاب تضغطان على جانبي الحصان ، وهو في كامل قوته. يوجه حصانه أينما يرغب في إنجاز الأعمال والمآثر العظيمة.

في الثقافة الشرقية ، غالبًا ما يوجد رمز آخر: عربة يجرها حصان ، وسائق نائم يمسك بزمام الأمور قليلاً.

هذه هي تقاليد التنظيم الذاتي. في التقاليد الغربية ، من المعتاد أن يغتصب المرء نفسه ، وكبح جماح ، وتوجيه العقل والإرادة. هناك قول مأثور قديم في الشرق: الحصان يعرف الطريق. أنت بحاجة إلى الاستماع إلى نفسك ، ثق بنفسك.

التنظيم الذاتي هو أسلوب يسمح لك أن تشعر "بحركاتك" الداخلية وتتبع هذا الاتجاه.

ب. أسطورة ركوب الدراجات.هناك طريقتان للتنظيم الذاتي:

1. ينطوي على تدريب شاق. على سبيل المثال ، التمكن من AT وفقًا لشولتز ؛

2. جد طريقتك الخاصة لتحقيق حالة معينة ، علم النفس التقني الخاص بك.

تمثيل نموذج للحالات البشرية وقمع نفسي تقني.

المشاركون مدعوون لتجربة وممارسة بعض الأساليب النفسية والتقنية المتوافقة مع مختلف "مداخل" "القمع". القيام باستمرار بتمارين تتعلق بالجسم ، والتنفس ، وإدراك الفضاء ، والذكريات ، والخيال ، والإيقاع ، والمشاعر ، والأفكار. ثم يتم تقديم تقنيات نفسية اصطناعية ، حيث يتم استخدام "مداخل" مختلفة ، وتسلسل مختلف من الخطوات. تتضمن المرحلة الأخيرة من التدريب استخدام التقنيات النفسية المتقنة في عملية التفاعل. يتم هنا أيضًا تدريب عمليات الانضمام إلى دولة الشريك ومتابعتها وقيادتها. في هذه المرحلة ، يتم استخدام التمارين المزدوجة مع مهمة تغيير حالة الشريك ، حالة الفرد. يتم لعب مواقف العمل التي تسبب صعوبات في تنظيم الدولة. يتم استخدام تعليقات الفيديو.

تهدف هذه التقنية إلى تقييم معمم للمستوى الفردي لتطور التنظيم الإرادي ، والذي يُفهم على أنه مقياس لإتقان سلوك الفرد في مواقف مختلفة - القدرة على التحكم بوعي في أفعال الفرد وحالاته ودوافعه.

يحتوي استبيان ضبط النفس الإرادي على 30 عنصرًا ، 24 منها تعمل و 6 تمويه. في البداية ، تم تطوير استبيان ضبط النفس الإرادي في نسخة أحادية البعد ، ومع ذلك ، نتيجة لتحليل تجريبي لهيكل عوامله ، تم تحديد مقياسين فرعيين مستقرين.

يصف المقياس الفرعي الأول إمكانات الطاقة لإكمال الإجراء المتاح للتعبئة الواعية ، ويعكس الثاني مستوى التحكم الطوعي في ردود الفعل والحالات العاطفية. من حيث سمات الشخصية الإرادية التقليدية ، تم تسمية المقاييس الفرعية "المثابرة" و "ضبط النفس" على التوالي.

التعليمات: يحتوي الاستبيان على 30 عبارة ستحدد قدرتك على إدارة أفعالك وحالاتك ودوافعك بوعي. إذا كنت توافق على العبارة ، فاكتب "نعم" بجوار رقم البيان ؛ وإذا كنت لا توافق ، فاكتب "لا". يجب عدم إجراء أي إدخالات إضافية. في حالة عدم اليقين في الإجابة ، يمكنك اختيار أي بديل.

نص الاستبيان

1 إذا لم ينجح شيء ما ، فغالبًا ما أرغب في ترك هذا العمل. (-ب ، -ح).

2 - لا أتخلى عن خططي وشؤوني حتى لو اضطررت للاختيار بينهم وبين شركة لطيفة. (+ ب ، + ح).

3 عند الضرورة ، ليس من الصعب علي احتواء وميض الغضب. (+ ب ، + ج).

4 عادة ما أظل هادئا تحسبا لصديق يتأخر عن الوقت المحدد. (+ ب ، + ج).

5 من الصعب إلهائي عن العمل الذي بدأته. (+ B ، + H ، -C).

6 أشعر بعدم الاستقرار بسبب الألم الجسدي. (-ب ، -ح).

7 أحاول دائمًا الاستماع إلى المحاور دون مقاطعة ، حتى لو لم أستطع الانتظار للاعتراض عليه. (+ ب ، + ج).

8 أنا دائما أدافع عن وجهة نظري.

9 إذا لزم الأمر ، يمكنني البقاء مستيقظًا طوال الليل (على سبيل المثال ، العمل والواجب) وأن أكون في حالة جيدة طوال اليوم التالي. (+ ب ، + ح).

10 غالبًا ما يتم شطب خططي بسبب الظروف الخارجية. (-ب ، -ح).

11 أعتبر نفسي شخصًا صبورًا. (+ ب ، + ح).

12 من الصعب علي أن أجبر نفسي على مشاهدة المشهد المثير بهدوء.

13 نادراً ما أجبر نفسي على مواصلة العمل بعد سلسلة من الإخفاقات المحرجة. (-B، -H، -C).

14 إذا أسيئت معاملة شخص ما ، يصعب علي إخفاء كرهتي له. (-ب ، -ج).

15 إذا لزم الأمر ، يمكنني القيام بعملي في بيئة غير مريحة وغير مناسبة.

16 إن إدراك أنه يجب القيام بذلك بأي ثمن بحلول تاريخ معين يعقد عملي إلى حد كبير. (-B، -H، -C).

17 أنا أعتبر نفسي شخصًا حازمًا. (+ ب ، + ح).

18 أتعامل مع التعب الجسدي بسهولة أكبر من الآخرين. (+ ب ، + ح).

19 من الأفضل انتظار المصعد الذي غادر للتو بدلاً من صعود الدرج.

20 ليس من السهل إفساد مزاجي. (+ ب ، + ح).

21 احيانا بعض التافه تستحوذ على افكاري ولا تريحني ولا استطيع التخلص منها. (-ب ، -ج).

22 أجد صعوبة في التركيز على مهمة أو عمل أكثر من الآخرين. (-ب ، -ح).

23 ليس من الصعب الجدال معي.

24 أحاول دائمًا إنجاز الأمور. (+ B ، + H ، + C).

25 يصرف انتباهي بسهولة عن العمل. (-ب ، -ح).

26 ألاحظ أحيانًا أنني أحاول تحقيق هدفي على الرغم من الظروف الموضوعية.

27 يحسد الناس أحيانًا صبري ودقتي. (+ B ، + H ، + C).

29 لاحظت أنه أثناء العمل الرتيب ، أبدأ بشكل لا إرادي في تغيير طريقة تصرفي ، حتى لو أدى ذلك أحيانًا إلى نتائج أسوأ. (-ب ، -ج).

30 عادة ما أشعر بالضيق الشديد عندما تغلق أبواب إحدى وسائل النقل أو المصعد المغادرين أمامي. (-ب ، -ج).

معالجة النتائج. عند حساب إجمالي الدرجات ، يتم أخذ التطابقات مع المفتاح فقط في الاعتبار. كل مباراة تزيد النتيجة الإجمالية بواحد. يتم تجاهل المواقف التي لا تتطابق مع المفتاح ولا تؤثر على قيمة النتيجة الإجمالية (لا تجلب نقاطًا سلبية). نتيجة لهذا الإجراء ، يجب أن تكون النتيجة الإجمالية لضبط النفس الإرادي في النطاق من 0 إلى 24 نقطة ، على مقياس "الثبات" الفرعي - من 0 إلى 16 ، في مقياس "ضبط النفس" الفرعي - من 0 إلى 13. يتم تحويل الدرجات التي تم الحصول عليها إلى درجات قياسية باستخدام مقياس المؤشرات الموحدة. مفتاح الاستبيان: "B" - المؤشر العام لضبط النفس الإرادي ، "H" - المثابرة ، "C" - ضبط النفس.

مقياس المؤشرات المعيارية للبنين

مقياس المؤشرات الموحدة للفتيات

منهجية "مقياس الضمير"

تم تصميم طريقة "مقياس الضمير" لقياس درجة احترام المعايير الاجتماعية والمتطلبات الأخلاقية. يتميز الأشخاص ذوو القيمة العالية لعامل الضمير بسمات شخصية تؤثر على الدافع للسلوك ، مثل الشعور بالمسؤولية والضمير وحزم المبادئ الأخلاقية. في سلوكهم ، يسترشدون بالشعور بالواجب ، ويلتزمون بصرامة بالمعايير الأخلاقية ، ويسعون دائمًا للوفاء بالمتطلبات الاجتماعية ؛ عادة ما يتم الجمع بين الضمير العالي والتحكم الجيد في النفس.

إرشادات: تطلب منك ورقة الإجابة سلسلة من العبارات. إذا كنت توافق على العبارة ، ضع علامة "+" بجوارها ("نعم") ، وإذا كنت لا توافق ، ضع علامة "-" ("لا").

استبيان

1 ألتزم دائمًا بمبادئ الأخلاق والأخلاق بدقة.

2 أتبع دائمًا إحساسًا بالواجب والمسؤولية.

3 أعتقد أن أي أفعال خفية لن تمر دون عقاب.

4 أشعر بالغضب من إمكانية إطلاق سراح مجرم بفضل دفاع محامي ذكي.

5. أعتقد أن مراعاة القوانين أمر إلزامي.

6 أعتقد أن الناس يجب أن يمتنعوا عن كل شرب.

7 إذا كنت سأكذب عمدا على شخص ما ، فسيتعين علي أن أنظر بعيدا. لأنه سيكون من المحرج النظر في عينيه.

9 يزعجني عندما تدخن النساء.

10 أعتقد أن هناك فهمًا واحدًا صحيحًا للحياة.

11- عندما يظهر أحدهم غباء أو جهلا أحاول تصحيحه.

12 أنا رجل ذو قناعات قوية.

13 أحب المحاضرات حول مواضيع جادة.

14 أعتقد أن كل الأعمال يجب أن تكتمل ، حتى لو بدا أن هذا ليس ضروريًا.

معالجة النتائج وتفسيرها: لكل إجابة إيجابية ، يتم منح نقطة واحدة ويتم احتساب مجموعها. كلما زاد عدد النقاط التي سجلها المستفتى ، زاد تعبيره عن الضمير والشعور بالمسؤولية.

منهجية "تحديد درجة الإيحاء"

يتم الكشف بالضرورة عن معنى التقنية للموضوعات بعد تنفيذها. لذلك ، بدون تفسير أولي ، يجب اتباع التعليمات المقترحة بدقة.

يرجى وضع خمسة أرقام رأسياً فوق الآخر: 1 ، 2 ، 3 ، 4 و 5 - تشير إلى عدد المهام التي يجب إكمالها بسرعة كبيرة ، حتى لا يكون هناك وقت خاص لتدوين هذه الأرقام ؛ لن يكون هناك وقت كافٍ للتفكير في الإجابات - من المهم فقط أن يكون لديك وقت للإشارة على الأقل مقابل أرقام المهام إلى أول شيء يتبادر إلى الذهن عند قراءة هذه المهام. لن يكون هناك تكرار للمهام ؛ إذا لم يكن لديك الوقت لفهم معناها أو لم يكن لديك الوقت للإجابة على المهمة التالية ، فلا يجب أن تسأل عنها مرة أخرى ، ولكن يجب أن تحاول إكمال المهمة التالية. الإشارة إلى انتهاء المهمة وتقترح إكمالها بشكل عاجل هي كلمة "حان الوقت!". بعد هذه الكلمة ، يتم إملاء المهمة التالية على الفور تقريبًا. ركز على إدراك صوت الطبيب النفسي من خلال تخيل حديثه المسجل على جهاز تسجيل.

إذن ، انتباه ، خمس مهام عاجلة.

اكتب اسم أي كاتب ، على سبيل المثال ، "جوجول" ، بشكل عام ، أي كاتب - حان الوقت!

اكتب أي عبارة قصيرة ، على سبيل المثال ، "الصيف قد حان" (خيارات) ، بشكل عام ، أي عبارة - حان الوقت!

اكتب اسم أي كائن ، على سبيل المثال ، "جدول" ، بشكل عام ، أي كائن - TIME!

تصور أي كائن ، على سبيل المثال مثلث ، أي كائن بشكل عام - TIME!

اكتب أي رقم ، على سبيل المثال 9 ، أي رقم بشكل عام - لقد حان الوقت!

معالجة النتائج: إذا تم إعادة إنتاج المثال المقترح فيه بالضبط أثناء تنفيذ المهمة ، فسيتم إعطاء 4 نقاط. إذا كانت الإجابة قريبة بدرجة كافية من حيث المعنى لمحتوى المثال ، يتم إعطاء 3 نقاط. وبدلاً من البعد عن القرب في المعنى ، تقدر الإجابة بنقطتين ؛ والإجابة غير المرتبطة تمامًا بمحتوى المثال المعطى في المهمة تقابل نقطة واحدة. بعد ذلك ، يتم حساب المبلغ الإجمالي للنقاط التي تم الحصول عليها وتضرب النتيجة في 3:

ب n \ u003d (O1 + O2 + O3 + O4 + O5) × 3 + 20 \ u003d ...

ترتبط التقديرات الناتجة عن القابلية للإيحاء بطبيعة النشاط البشري. في هذه الحالة ، يمكن تمييز النطاقات التالية: 20-30 - قابلية منخفضة للإيحاء ؛ 31-45 - متوسط القابلية للإيحاء ؛ 46 وأكثر - زيادة الإيحاء.

منهجية "دراسة مستوى الميول الوجدانية"

يتم استخدام الطريقة المقترحة أدناه بنجاح من قبل علماء النفس لدراسة التعاطف (التعاطف) ، أي القدرة على وضع الذات في مكان الشخص الآخر والقدرة على الاستجابة العاطفية التعسفية لتجارب الآخرين. التعاطف هو قبول المشاعر التي يمر بها شخص آخر كما لو كانت مشاعرنا.

يعزز التعاطف التوازن في العلاقات الشخصية. يجعل السلوك البشري مشروطًا اجتماعيًا. يعد التعاطف الذي يتم تطويره في الشخص عامل نجاح رئيسي في تلك الأنشطة التي تتطلب التعود على عالم شريك الاتصال ، وقبل كل شيء في التدريب والتعليم.

التعليمات: لتحديد مستوى الميول الوجدانية ، من الضروري ، الإجابة على كل من العبارات الـ 36 ، أن تنسب الأرقام التالية إلى الإجابات: إذا أجبت "لا أعرف" - 0 ، "لا ، أبدًا" - 1 ، "أحيانًا" - 2 ، "غالبًا" - 3 ، "دائمًا تقريبًا" - 4 ، والإجابة "نعم ، دائمًا" - 5. تحتاج إلى الإجابة على جميع العناصر.

اختبار الاستبيان

1 أحب كتب السفر أكثر من كتب حياة الأشخاص المميزين.

2 الأطفال البالغون منزعجون من رعاية والديهم.

3 أحب أن أفكر في أسباب نجاحات الآخرين وإخفاقاتهم.

4 من بين جميع البرامج الموسيقية أفضل برامج الموسيقى الحديثة.

5 ـ التهيج المفرط والتوبيخ الجائر للمريض يجب أن يتحمل ، حتى لو استمر لسنوات.

6 يمكن مساعدة المريض حتى بكلمة.

7 يجب ألا يتدخل الغرباء في نزاع بين شخصين.

8 يميل كبار السن إلى أن يكونوا حساسين بدون سبب.

9 عندما كنت أستمع إلى قصة حزينة عندما كنت طفلاً ، كانت الدموع تنهمر على عيني من تلقاء نفسها.

10 تؤثر حالة والديّ المزاجية على مزاجي.

11 أنا غير مبال بالنقد الموجه إلي.

12 أحب النظر إلى الصور أكثر من المناظر الطبيعية.

13 أنا دائما أسامح والدي كل شيء ، حتى لو كانوا مخطئين.

14 إذا شد الحصان بشدة ، فيجب جلده.

15 عندما قرأت عن الأحداث الدرامية في حياة الناس ، أشعر أنها تحدث لي.

16 الآباء يعاملون أطفالهم بإنصاف.

17 عندما أرى مراهقين أو بالغين يتجادلون ، أتدخل.

18- لا أهتم بمزاج والديّ السيئ.

19 أقضي الكثير من الوقت في مراقبة سلوك الحيوانات وتأجيل أشياء أخرى.

لا يمكن للأفلام والكتب أن تجلب الدموع إلا للناس التافهين.

21 أنا أستمتع بمشاهدة تعابير الوجه وسلوك الغرباء.

22 عندما كنت طفلاً ، أحضرت القطط والكلاب إلى المنزل.

23 كل الناس غاضبون بشكل غير معقول.

24 بالنظر إلى شخص غريب ، أريد أن أخمن كيف ستنتهي حياته.

25 عندما كنت طفلاً ، تبعني الصغار على كعبي.

26 عندما أرى حيوانًا مشلولًا ، أحاول أن أفعل شيئًا لمساعدته.

27- سيشعر الشخص بالتحسن إذا استمع بعناية لشكواه.

28 عند مشاهدة حادثة في الشارع ، أحاول ألا أكون من بين الشهود.

29 يحبها الصغار عندما أقدم لهم فكرتي أو عملي أو الترفيه.

30 يبالغ الناس في قدرة الحيوانات على الشعور بمزاج أصحابها.

31- يجب على الشخص أن يخرج بمفرده من حالة نزاع صعبة.

32- إذا بكى الطفل فهناك أسباب لذلك.

33 يجب أن يرضي الشبيبة أي طلبات وغرائب من كبار السن.

34 أردت أن أفهم سبب تفكير بعض زملائي في الفصل أحيانًا.

35 الحيوانات الأليفة المشردة يجب أسرها وتدميرها.

36 إذا بدأ أصدقائي في مناقشة مشاكلهم الشخصية معي ، أحاول نقل المحادثة إلى موضوع آخر.

معالجة النتائج: قبل احتساب النتائج تحقق من درجة الصراحة التي أجبت بها. هل أجبت بـ "لا أعرف" على بعض العبارات المرقمة: 3 ، 9 ، 11 ، 13 ، 28 ، 36 ، وهل حددت أيضًا العناصر 11 ، 13 ، 15 ، 27 بالإجابات "نعم ، دائمًا"؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت لا تريد أن تكون صريحًا مع نفسك ، وفي بعض الحالات تسعى إلى النظر في أفضل ضوء. يمكنك الوثوق بنتائج الاختبار إذا لم تقدم أكثر من ثلاث إجابات غير صادقة لجميع العبارات المذكورة أعلاه ، مع أربع إجابات يجب أن تشك في موثوقيتها ، ومع خمسة يمكنك اعتبار أن العمل قد تم دون جدوى. الآن لخص جميع النقاط المخصصة لإجابات البنود: 2 ، 5 ، 8 ، 9 ، 10 ، 12 ، 13 ، 15 ، 16 ، 19 ، 21 ، 22 ، 24 ، 25 ، 26 ، 27 ، 29 و 32. النتيجة مع تطور نطاق الميول التعاطفية.

تفسير النتائج: إذا سجلت ما بين 82 و 90 نقطة ، فهذا مستوى عالٍ جدًا من التعاطف. لديك تعاطف متطور بشكل مؤلم. في التواصل ، مثل المقياس ، تتفاعل بمهارة مع مزاج المحاور ، الذي لم يتح له الوقت بعد لقول كلمة واحدة. إنه صعب عليك لأن الآخرين يستخدمونك كصاعقة ، مما يؤدي إلى انخفاض حالتك العاطفية. تشعر بالسوء في وجود الأشخاص "الثقيل". الكبار والأطفال يثقون بك عن طيب خاطر في أسرارهم ويطلبون المشورة. غالبًا ما تواجه عقدة الشعور بالذنب ، خوفًا من التسبب في مشاكل للناس ؛ ليس فقط بكلمة ، ولكن حتى بنظرة واحدة ، تخشى أن تؤذيهم. في نفس الوقت ، هم أنفسهم ضعفاء للغاية. يمكنك أن تعاني عند رؤية حيوان أعرج أو تشعر بعدم الارتياح تجاه التحية الباردة غير الرسمية لرئيسك في العمل. لا تسمح لك قابلية الانطباع أحيانًا بالنوم لفترة طويلة. كونك منزعجًا ، فأنت بحاجة إلى دعم عاطفي من الخارج. مع مثل هذا الموقف تجاه الحياة ، فأنت قريب من الانهيارات العصبية. اعتني بصحتك العقلية.

من 63 إلى 81 نقطة - تعاطف عالي. أنت حساس لاحتياجات ومشاكل الآخرين ، كريم ، تميل إلى مسامحتهم كثيرًا. تعامل مع الناس باهتمام حقيقي. أنت تحب "قراءة" وجوههم و "النظر" إلى مستقبلهم ، فأنت مستجيب عاطفيًا ، ومؤنسًا ، وسرعان ما تقيم اتصالات مع الآخرين وتجد لغة مشتركة. يجب أن ينجذب الأطفال إليك أيضًا. الناس من حولك يقدرون صدقك. تحاول تجنب النزاعات وإيجاد حلول وسط. تعامل مع النقد جيدًا. عند تقييم الأحداث ، فإنك تثق في مشاعرك وحدسك أكثر من مجرد استنتاجات تحليلية. تفضل العمل مع الناس بدلاً من العمل بمفردهم. تحتاج باستمرار إلى موافقة اجتماعية على أفعالك. مع كل هذه الصفات ، فأنت لست دائمًا دقيقًا في العمل الدقيق والمضني. لا يتطلب الأمر الكثير لتفقد توازنك.

من 37 إلى 62 نقطة هو مستوى طبيعي من التعاطف متأصل في الغالبية العظمى من الناس. قد لا يصفك الآخرون بـ "البشرة السميكة" ، لكنك في نفس الوقت لست من بين أكثر الأفراد حساسية. في العلاقات الشخصية ، من المرجح أن يحكموا على الآخرين من خلال أفعالهم بدلاً من الثقة في انطباعاتهم الشخصية. المظاهر العاطفية ليست غريبة عليك ، لكنها في الغالب تخضع لضبط النفس. في التواصل ، أنت منتبه ، وتحاول أن تفهم أكثر مما يقال في الكلمات ، ولكن إذا تأثرت مشاعر المحاور بشكل مفرط ، فإنك تفقد الصبر. تفضل بدقة عدم التعبير عن وجهة نظرك ، وعدم التأكد من قبولها. عند قراءة القصص الخيالية ومشاهدة الأفلام ، تابع الأحداث أكثر من تجارب الشخصيات. تجد صعوبة في التنبؤ بتطور العلاقات بين الناس ، لذلك يحدث أن تصرفاتهم غير متوقعة بالنسبة لك. ليس لديك تراخي في المشاعر ، وهذا يتعارض مع إدراكك الكامل للناس.

12-36 نقطة - مستوى منخفض من التعاطف. تواجه صعوبات في إقامة اتصالات مع الناس ، وتشعر بعدم الارتياح في شركة كبيرة. تبدو المظاهر العاطفية في تصرفات من حولك أحيانًا غير مفهومة ولا معنى لها بالنسبة لك. تفضل الملاحقات الفردية في عمل معين ، بدلاً من العمل مع الناس. أنت من مؤيدي الصياغات الدقيقة والقرارات العقلانية. من المحتمل أن يكون لديك عدد قليل من الأصدقاء ، ومن أولئك الذين يفعلون ذلك ، فإنهم يقدرونهم أكثر لصفاتهم التجارية وعقلهم الصافي أكثر من الحساسية والاستجابة. يدفع الناس لك نفس الشيء. يحدث ذلك عندما تشعر بانعزالك ، فإن من حولك لا يعطونك الكثير من الاهتمام. لكن هذا قابل للإصلاح إذا فتحت الغلاف وبدأت في النظر عن كثب في سلوك أحبائك وتقبلت مشاكلهم على أنها مشكلتك.

11 نقطة أو أقل هو مستوى منخفض للغاية. لم يتم تطوير الميول التعاطفية للشخصية. تجد صعوبة في أن تكون أول من يبدأ محادثة ، وتبقى بعيدًا عن الزملاء. التواصل مع الأطفال والأشخاص الذين هم أكبر منك كثيرًا هو أمر صعب بشكل خاص. في العلاقات الشخصية ، غالبًا ما تجد نفسك في موقف حرج. من نواح كثيرة ، لا تجد تفاهمًا متبادلًا مع الآخرين. أحب التشويق ، تفضل الرياضة على الفن. الأنشطة تتمحور حول الذات للغاية. يمكنك أن تكون منتجًا جدًا بمفردك ، لكنك لا تبدو دائمًا في أفضل حالاتك عند التفاعل مع الآخرين. تحمل النقد في عنوانك بشكل مؤلم ، على الرغم من أنك قد لا تتفاعل معه بعنف. جمباز الحواس ضروري.

منهجية "مستوى مؤانسة المعلم"

التعليمات: أنت مدعو إلى بعض الأسئلة البسيطة. أجب بسرعة وبشكل لا لبس فيه: "نعم" ، "لا" ، "أحيانًا".

1 لديك اجتماع عادي أو اجتماع عمل. هل أنت منزعج من ترقبها؟

2 هل يسبب لك الارتباك وعدم الرضا عن أمر تقديم تقرير أو رسالة أو معلومات في أي اجتماع أو اجتماع أو حدث مشابه؟

3 هل تؤجل زيارة الطبيب حتى آخر لحظة؟

4 يُعرض عليك الذهاب في رحلة عمل إلى مدينة لم تكن فيها من قبل. هل ستبذل قصارى جهدك لتجنب رحلة العمل هذه؟

5 هل ترغب في مشاركة تجاربك مع أي شخص؟

6 هل تتضايق إذا سألك شخص غريب في الشارع (اعرض الطريق ، حدد الوقت ، أجب عن بعض الأسئلة)؟

7 هل تعتقد أن هناك مشكلة "الآباء والأبناء" وأنه من الصعب على الناس من مختلف الأجيال أن يفهموا بعضهم البعض؟

8 هل تشعر بالحرج من تذكير صديق بأنه نسي أن يعيد لك المال الذي اقترضه قبل بضعة أشهر؟

9 في مطعم أو في مقصف ، تم تقديم طبق من نوعية رديئة. هل ستلتزم الصمت ، وتدفع الطبق بغضب فقط؟

10 بمجرد أن تكون بمفردك مع شخص غريب ، لن تدخل في محادثة معه وستكون مثقلًا إذا تحدث أولاً. هو كذلك؟

11 تشعر بالرعب من أي طابور طويل ، بغض النظر عن مكانه (في متجر ، مكتبة ، شباك التذاكر في السينما). هل تفضل أن تتخلى عن نيتك ، أم ستقف وراءك وتضعف في الترقب؟

12 هل أنت خائف من المشاركة في أي لجنة لمراجعة حالات الصراع؟

13 لديك معاييرك الفردية البحتة لتقييم الأعمال الأدبية والفنية والثقافية ، ولا تقبل آراء أي شخص آخر في هذا الشأن. هذا صحيح؟

14 عندما تسمع في مكان ما على الهامش وجهة نظر خاطئة بشكل واضح حول سؤال معروف جيدًا لك ، هل تفضل التزام الصمت وعدم الدخول في جدال؟

15 هل تتضايق من طلب شخص ما لمساعدتك في حل مشكلة خدمة معينة أو موضوع دراسة؟

16 هل أنت أكثر استعدادًا للتعبير عن وجهة نظرك (رأي ، تقييم) كتابةً أكثر من استعدادك شفوياً؟

معالجة النتائج: "نعم" - 2 نقطة ، "أحيانًا" - نقطة واحدة ، "لا" - 0 نقطة. يتم تلخيص النقاط التي تم الحصول عليها ، ويحدد المصنف فئة الأشخاص التي ينتمي إليها الموضوع.

تفسير النتائج:

نقاط. من الواضح أنك غير قادر على التواصل ، وهذا هو سوء حظك ، لأنك أنت نفسك تعاني أكثر من هذا. لكن ليس من السهل على الأشخاص المقربين منك. يصعب الاعتماد عليك في مسألة تتطلب جهدًا جماعيًا. حاول أن تكون اجتماعيًا أكثر ، تحكم في نفسك.

25-29 نقطة. أنت منغلق ، لا تتحدث ، تفضل العزلة ، لذلك لديك القليل من الأصدقاء. وظيفة جديدة والحاجة إلى جهات اتصال جديدة ، إذا لم يغرقوك في حالة من الذعر ، فإنهم يزعجونك لفترة طويلة. أنت تعرف هذه الميزة في شخصيتك وغير راضٍ عن نفسك. لكن لا تقصر نفسك على مثل هذا السخط فقط - فمن قدرتك على عكس هذه السمات الشخصية. ألا يحدث أنه مع بعض الحماس القوي تكتسب فجأة مؤانسة كاملة؟ انها مجرد اهتزاز.

19-24 نقطة. أنت اجتماعي إلى حد ما وتشعر بالثقة في محيط غير مألوف. التحديات الجديدة لا تخيفك. ومع ذلك ، مع الأشخاص الجدد ، تقاربوا بحذر ، فأنتم مترددون في المشاركة في النزاعات والخلافات. أحيانًا يكون هناك الكثير من السخرية في تصريحاتك ، دون أي أساس. هذه العيوب قابلة للتصحيح.

14-18 نقطة. لديك مهارات تواصل جيدة. أنت فضولي ، وتستمع عن طيب خاطر إلى محاور مثير للاهتمام ، وصبور بما فيه الكفاية في التعامل مع الآخرين ، وتدافع عن وجهة نظرك دون غضب. بدون تجارب غير سارة ، تذهب لمقابلة أشخاص جدد. في الوقت نفسه ، لا تحب الشركات الصاخبة ؛ الغريب الإسراف والكلام يزعجك.

9-13 نقطة. أنت مؤنس جدًا (أحيانًا ، ربما يتجاوز القياس). فضولي ، ثرثار ، يحب التحدث عن قضايا مختلفة ، مما يثير غضب الآخرين في بعض الأحيان. لقاء أشخاص جدد عن طيب خاطر. أحب أن تكون مركز الاهتمام ، لا ترفض الطلبات لأي شخص ، على الرغم من أنك لا تستطيع الوفاء بها دائمًا. يحدث ، يشتعل ، لكن سرعان ما يبتعد. ما ينقصك هو المثابرة والصبر والشجاعة عند مواجهة مشاكل خطيرة. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك إجبار نفسك على عدم التراجع.

4-8 نقاط. يجب أن تكون رجل القميص. مؤانسة تتفوق عليك. أنت دائمًا على دراية بكل شيء. تحب المشاركة في جميع المناقشات ، على الرغم من أن الموضوعات الجادة يمكن أن تسبب لك الصداع النصفي وحتى الكآبة. أخذ الكلمة عن طيب خاطر بشأن أي قضية ، حتى لو كانت لديك فكرة سطحية عنها. في كل مكان تشعر فيه بالراحة. أنت تتولى أي عمل ، على الرغم من أنه لا يمكنك دائمًا إنهاءه بنجاح. لهذا السبب بالذات ، يعاملك المديرون والزملاء ببعض المخاوف والشكوك. ضع في اعتبارك هذه الحقائق.

3 نقاط أو أقل. مهارات الاتصال الخاصة بك مؤلمة. أنت ثرثار ، مطوّل ، تتدخل في أمور لا علاقة لها بك. عليك أن تحكم على المشكلات التي تكون فيها غير كفء تمامًا. عن قصد أو عن غير قصد ، غالبًا ما تكون سببًا لكل أنواع النزاعات في بيئتك. سريع الغضب ، حساس ، غالبًا ما يكون متحيزًا. العمل الجاد ليس لك. يجد الأشخاص - في العمل والمنزل وبشكل عام في كل مكان - صعوبة في التواجد معك. نعم ، أنت بحاجة للعمل على نفسك وشخصيتك! بادئ ذي بدء ، قم بتنمية الصبر وضبط النفس في نفسك ، وعامل الناس باحترام ، وأخيراً ، فكر في صحتك - نمط الحياة هذا لا يمر دون أن يلاحظه أحد.

من أجل تحديد أسلوب تواصل المعلم ، نوصي بملء بطاقة اختبار للنشاط التواصلي ، تم تطويره على أساس استبيان AA Leontiev. للقيام بذلك ، من الضروري العمل كخبراء لأربعة إلى خمسة أشخاص لديهم خبرة في التواصل مع الجمهور. يعمل كل خبير بشكل مستقل ، وبعد ذلك يتم العثور على متوسط الدرجة. يجب إجراء التقييم وفقًا للمقياس المقترح ، وأثناء المناقشة ، حاول تبرير تصرفات المعلم التي تسببت في تقييمات معينة.

إذا كان متوسط تقييم الخبراء يتراوح بين 45-49 نقطة ، فإن النشاط التواصلي يكون مكثفًا للغاية وقريبًا من نموذج التفاعل النشط. وصل المعلم إلى ذروة مهارته ، ويمتلك الجمهور بطلاقة. نظرًا لأن القائد يوزع انتباهه تمامًا ، يتم نسج جميع وسائل الاتصال بشكل عضوي في التفاعل مع الطلاب. بالنسبة للمبتدئين ، قد يبدو أن مجموعة من الأشخاص الذين عرفوا بعضهم البعض لفترة طويلة قد اجتمعت لخدمة الأحداث الأخيرة. ومع ذلك ، وفي نفس الوقت ، ينشغل الجميع بقضية مشتركة ، والدرس يحقق هدفه.

35-44 نقطة هي درجة عالية. يسود أجواء ودية ومريحة في الجمهور. يهتم جميع المشاركين في الدرس بمشاهدة المعلم أو مناقشة السؤال المطروح.

يتم التعبير عن الآراء بنشاط ، ويتم اقتراح خيارات لحل المشكلة. العفوية غائبة. يوجه المعلم مسار الدرس بشكل صحيح ، ولا ينسى أن يشيد بروح الدعابة وذكاء الجمهور. يتم اختيار أي اقتراح ناجح على الفور وتشجيعه من خلال الثناء المعتدل. الدرس مثمر في التفاعل النشط بين الأطراف.

20-30 نقطة تميز المعلم بأنه يتقن بشكل مرضٍ أساليب الاتصال. نشاطه الاتصالي مجاني تمامًا من حيث الشكل ، فهو يتواصل بسهولة مع الطلاب ، ولكن ليس كل شخص في مجال اهتمامه. في المناقشات المرتجلة ، يعتمد على الجزء الأكثر نشاطًا من الجمهور ، بينما يعمل الباقي في الغالب في دور المراقبين. الدرس مفعم بالحيوية ، لكنه لا يحقق هدفه دائمًا. يمكن التضحية بمحتوى الدرس بشكل لا إرادي في شكل اتصال. هنا ، من الممكن ظهور مظاهر عناصر نماذج الاهتمام المتباين والاستجابة غير المرنة.

11-19 نقطة - تقييم منخفض للنشاط التواصلي. هناك توجه أحادي الجانب للأثر التربوي من جانب المعلم. تعيق حواجز الاتصال غير المرئية الاتصالات الحية للأطراف. الجمهور سلبي ، والمبادرة قمعها الموقف المهيمن للمعلم. يشبه أسلوبه بنماذج الاتصال الاستبدادية أو غير المتصلة.

مع درجات منخفضة للغاية من 7-10 نقاط ، لا يوجد تفاعل مع المتدربين. يتطور الاتصال وفقًا لنماذج المذيع أو أسلوب الانعكاس المفرط. إنه غير شخصي ومجهول في محتواه النفسي ولا يختلف عمليًا بأي شكل من الأشكال عن محاضرة عامة جماعية أو بث إذاعي. تقتصر الوظائف التربوية على جانب المعلومات فقط.

منهجية "مستوى التحكم التواصلي"

تم تصميم هذه التقنية لدراسة مستوى التحكم التواصلي. وفقًا لـ M. Schneider ، فإن الأشخاص الذين يتمتعون بقدرة عالية على التحكم في التواصل يراقبون أنفسهم باستمرار ، ويدركون جيدًا أين وكيف يتصرفون. إدارة مظاهرهم العاطفية. ومع ذلك ، فإنهم يواجهون صعوبات كبيرة في عفوية التعبير عن الذات ، ولا يحبون المواقف غير المتوقعة.

الأشخاص الذين يعانون من ضعف التحكم في التواصل يكونون مباشرون ومنفتحون ، ولكن قد ينظر إليهم من قبل الآخرين على أنهم مباشرون للغاية ومتدخلون.

التعليمات: اقرأ بعناية 10 عبارات تعكس ردود الفعل على بعض مواقف الاتصال. قيم كل منها على أنها صحيحة (ب) أو خطأ (ن) بالنسبة لك ، مع وضع الحرف المقابل بجوار كل عنصر.

استبيان

1- أجد صعوبة في تقليد الآخرين.

2 يمكنني أن ألعب دور الأحمق لجذب انتباه الآخرين.

3 يمكنني أن أصنع ممثلاً جيدًا.

4 يعتقد أشخاص آخرون أحيانًا أن تجربتي أعمق مما هي عليه بالفعل.

5 في شركة ، نادرًا ما أجد نفسي في دائرة الضوء.

6 في المواقف المختلفة في التواصل مع الآخرين ، غالبًا ما أتصرف بشكل مختلف.

7 لا أستطيع إلا أن أدافع عما أؤمن به بصدق.

8 من أجل النجاح في الأعمال التجارية وفي العلاقات مع الناس ، غالبًا ما أكون بالضبط بالطريقة التي يتوقعونها مني.

9 يمكنني أن أكون ودودًا مع أشخاص لا أطيقهم.

10 أنا لست دائمًا كما أبدو.

معالجة النتائج وتفسيرها: تُمنح نقطة واحدة للإجابة "H" على الأسئلة 1 و 5 و 7 وللإجابة "ب" على جميع الأسئلة الأخرى. يتم احتساب الدرجات.

0-3 نقاط - تحكم تواصلي منخفض ؛ الاندفاع الشديد في التواصل والانفتاح والرخاوة والسلوك قليل الخضوع للتغييرات حسب حالة الاتصال ولا يرتبط دائمًا بسلوك الآخرين.

4-6 نقاط - متوسط التحكم التواصلي ؛ في التواصل مباشر ، يرتبط بصدق بالآخرين. لكنه مقيد في المظاهر العاطفية ، ويربط ردود أفعاله بسلوك الأشخاص من حوله.

7-10 نقاط - تحكم تواصلي عالي ؛ يراقب نفسه باستمرار ، ويتحكم في التعبير عن مشاعره.

تعليمات: كل شخص لديه أفكار معينة حول المثل الأعلى لسمات الشخصية الأكثر قيمة. يسترشد الناس بهذه الصفات في عملية التعليم الذاتي. ما هي الصفات التي تقدرها أكثر في الناس؟ تختلف الأفكار باختلاف الأشخاص ، وبالتالي فإن نتائج التعليم الذاتي غير متطابقة. ما هي الأفكار التي لديك حول المثالية؟ ستساعدك المهمة التالية ، التي يتم تنفيذها على مرحلتين ، على فهم ذلك.

1 قسّم قطعة من الورق إلى أربعة أجزاء متساوية ، وقم بتسمية كل جزء بالأرقام الرومانية الأول والثاني والثالث والرابع.

2 إعطاء أربع مجموعات من الكلمات التي تميز الصفات الإيجابية للناس. يجب أن تسلط الضوء في كل مجموعة من الصفات على تلك الصفات الأكثر أهمية وقيمة بالنسبة لك شخصيًا ، والتي تفضلها على الآخرين. ما هي هذه الصفات وكم منها - الجميع يقرر بنفسه.

3 اقرأ كلمات أول مجموعة من الصفات بعناية. اكتب في عمود الصفات الأكثر قيمة بالنسبة لك مع أرقامها على اليسار. انتقل الآن إلى المجموعة الثانية من الصفات - وهكذا حتى النهاية. نتيجة لذلك ، يجب أن تحصل على أربع مجموعات من الصفات المثالية.

من أجل تهيئة الظروف لنفس فهم الصفات من قبل جميع المشاركين في الفحص النفسي ، نقدم تفسيرًا لهذه الصفات.