أنواع التدليك للسيدات. أنواع تقنيات التدليك: تقليدية وغريبة. تصنيف التقنية الكلاسيكية

التدليك صناعة تشمل أنواع التدليك وعدد كبير من الأصناف. من أجل فهم العالم الكبير لفن التدليك وفهمه تمامًا ، يجب على المرء أن ينتقل باستمرار من مجموعات أكبر إلى مجموعات أكثر تنظيماً ، ودراسة كل مجموعة بعناية.

التدليك ليس فقط الخصائص الطبية، ولكنه يعطي أيضًا متعة حقيقية

وفقًا لشكل التنفيذ ، يجب تقسيم التدليك إلى مجموعتين كبيرتين: التدليك اليدوي والأجهزة. بناءً على هذين التصنيفين الكبيرين ، أنواع مختلفةوالأصناف ، والاستخدام المشترك يشكل عددًا من الأنواع.

أنواعها وتطبيقاتها

ننتقل إلى تحليل أكثر شمولاً وتنظيمًا لمجموعتين كبيرتين من التدليك اليدوي والأجهزة.

حسب نوع التطبيق

وفقًا لنوع التطبيق ، يمكن تقسيم التدليك إلى عامالذي يمتد إلى الجسم كله ، وإلى محلي، والتي لها تأثير على مناطق معينة من الجسم: الرقبة والذراعين ، إلخ.

أود أن أشير إلى أنه يمكن تنفيذ هذه الأنواع ، سواء بمساعدة المتخصصين في هذا المجال ، أو بشكل مستقل ، أي الأداء. إذا لم تكن على دراية جيدة بجميع التقنيات - لا يستحق الأمر المخاطرة ، فاتصل بأخصائي. التدليك الذي يتم إجراؤه بشكل صحيح سيحل جميع مشاكلك المتعلقة بالأمراض الصحية والتجميلية.

بالميعاد

عن طريق التعيين ، يمكن تقسيم المساج إلى الأنواع التالية: علاجي ، صحي ، رياضي ، تجميلي ، انعكاسي ، شرقي. دعونا نلقي نظرة على كل منها بمزيد من التفصيل.

بمساعدة النوع العلاجي ، من الممكن تسريع عملية استعادة وظائف الأعضاء والأنظمة في الأمراض المختلفة. في الوقت الحاضر ، لا يتم نسيان هذا النوع ، ولكن على العكس من ذلك ، يتم استخدامه على نطاق واسع المؤسسات الطبية. بالاقتران مع تمارين العلاج الطبيعي ، فإنه يعمل ببساطة العجائب ويعطي نتائج ممتازة.

يمكن للتدليك العلاجي أن يعالج العديد من الأمراض.

بمساعدة التدليك الصحي ، يمكنك تحسين صحتك بشكل جيد ونوعي ، وتقوية وتحسين الحالة العامة للجسم. إنه إجراء وقائي ممتاز للعديد من الأمراض.

كقاعدة عامة ، يتم إجراؤه في شكل تدليك ذاتي ، إضافة مفيدة إلى الجمباز الصحي في الصباح والأنشطة البدنية الأخرى. يسير التدليك الصحي بشكل جيد مع علاجات المياه. حتى لا يأتي التأثير طويلاً ، خصص 10-15 دقيقة يوميًا لجلسة معقدة مع تمارين الصباح والإجراءات المائية.

التدليك الصحي يسير بشكل جيد مع تمارين الصباح

يهدف إلى تحسين حالة الأجزاء المفتوحة من الجسم - الوجه واليدين والعنق وما إلى ذلك. كما أنها تستخدم لمنع الشيخوخة المبكرة وتقوية الشعر والعديد من عيوب التجميل الأخرى. إنه طلب وشعبية كبيرة بين الجنس العادل. بمساعدته ، يكتسب الجلد نعومة ومرونة ونعومة لا تصدق.

وتجدر الإشارة إلى أن التدليك التجميلي هو إجراء مسؤول للغاية ولا ينبغي إجراؤه بمفردك. من الأفضل الوثوق بالمحترفين ، لأن التدليك الذاتي الذي يتم إجراؤه بشكل غير صحيح يمكن أن يؤدي إلى عواقب سلبية. إذا لم يوقفك هذا وقررت إجراء عملية التدليك بنفسك ، فنحن نوصيك بشدة بالتشاور مع أحد المتخصصين الذي سيقدم لك النصائح والتوصيات اللازمة في التنفيذ الصحيح للتقنيات. يحتاج تدليك الوجه على وجه الخصوص إلى أداء أكثر دقة واحترافية.

تدليك تجميلي لإطالة الشباب لسنوات عديدة

التدليك من هذا النوع عبارة عن مجموعة تمارين وتقنيات مصممة خصيصًا لتحسين أداء الرياضيين. الإجراء هو نوع من نقطة التحضير لحمل ثقيل على الجسم ، وبالتالي تسريع عمليات الاسترداد. في المقابل ، يتم تقسيمهم إلى ثلاثة أنواع:

تمرين
تمهيدي
التصالحية

نوع التدريب هو نوع من الجوانب الإضافية التي تهدف إلى تحسين أداء الرياضيين. حاليًا ، تفقد شعبيتها ببطء ونادرًا ما يتم استخدامها.

يعتبر التدليك التصالحي أكثر شيوعًا ، لأنه يتم إجراؤه من أجل استعادة الأداء الحركي بشكل أسرع ، وكذلك لتخفيف الشعور بالتعب. هذا النهج ضروري لكل رياضي بعد تمرين شاق. مع الجلسات اليومية ، يصبح التدليك أكثر فعالية. أنسب وقت هو 2-4 ساعات بعد التدريب.

يهدف التدليك الأولي إلى إعداد الرياضي إلى أقصى حد للمنافسة. كقاعدة عامة ، يتم إجراؤه قبل 5-20 دقيقة من التمرين أو المنافسة. في المقابل ، ينقسم إلى 4 مجموعات فرعية: الاحماء ، منشط ، مهدئ ودافئ.

يعد التدليك الرياضي تحضيرًا ممتازًا للمسابقات.

يعلم الجميع أن جسم الإنسان هو مادة واحدة مع بعضها البعض وبجميع مكوناتها. وبناءً على ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن أي مرض لا يحمل شريحة معينة ، ولكنه مرض يصيب الكائن الحي كله. لذلك ، يتسبب التركيز المؤلم في حدوث تغيرات انعكاسية مترابطة في الأعضاء والأنسجة.

بناءً على طبيعة المرض ، يتغير منعكسه ، تم إنشاء عدد كبير من الأنواع الفرعية لهذا التدليك. حاليًا ، هم شائعون على نطاق واسع ويستخدم نوعان: النقطة والقطعية.

الهدف الرئيسي هو اكتشاف تركيز التغييرات المنعكسة الموجودة في أنسجة جسم الإنسان ، وكذلك التأثير اللاحق عليها. تحدث العملية بالتتابع ، بدءًا من الأنسجة السطحية للجلد ، ثم تنتقل تدريجياً إلى الأنسجة العميقة. في بعض الأحيان ، يكون جزء من الجلد حساسًا جدًا لدرجة أن أي لمسة خفيفة مؤلمة جدًا. هذا التدليك التشخيصي يسمى الجس. بمساعدة تقنية الجس ، يتم تحديد الألم والتوتر ، والذي يحدد في الأنسجة الضامة والعضلات.

مع التدليك الجزئي ، تُستخدم هذه التقنيات المنصوص عليها في الأسلوب الكلاسيكي: الفرك ، والعجن ، والتمسيد ، والاهتزاز ، بالإضافة إلى التقنيات الخاصة: الحركة ، والتمدد ، والحفر ، والرج. يتم إيلاء اهتمام خاص لتمدد المناطق المؤلمة من الجلد. مع اختفاء التغيرات المنعكسة في الجلد ، تتحسن الحالة في الأعضاء المصابة أيضًا.

بناءً على ذلك ، فإن المهمة الرئيسية هي تخفيف التوتر في بعض المناطق المصابة.

من خلال التدليك المنعكس ، يمكنك تحديد بؤرة المرض ومعرفة السبب

إنه نوع من الوخز بالإبر. الأساس هو مبدأ النقاط الموجودة على سطح الشخص. هناك حوالي 772 نقطة على الجسم ، 100 منها تستخدم في الممارسة العملية. وهي مقسمة إلى ثلاثة أنواع: قوي ومتوسط وضعيف.

التدليك القوي له تأثير مسكن ، مما يقلل من توتر العضلات.
يستخدم الوسط بشكل أساسي لجميع الأمراض ، وله تأثير مريح.
يتم تنفيذ الضعف ، كقاعدة عامة ، في جلسات تمارين العلاج الطبيعي ، التي لها تأثير محفز على بعض مجموعات العضلات.

يخفف العلاج بالابر التوتر تمامًا ويخفف الألم

تم استخدام التدليك الشرقي منذ العصور القديمة ويستخدم على نطاق واسع في دول الشرق. هناك ، يتم استخدامه لأغراض علاجية ، وزيادة لهجة وأداء الجسم. يستخدم التدليك الشرقي تقنيات: التمسيد ، الفرك ، العجن ، الشد.

ميزات الأداء:

يتم إجراؤها ليس فقط عن طريق الأطراف العلوية ، ولكن أيضًا عن طريق الأطراف السفلية ؛
يتم التدليك على الجلد الجاف.
يتم تنفيذ الحركات ليس فقط من المحيط إلى المركز ، ولكن أيضًا في الاتجاه المعاكس.

الإجراء ينشط ويحسن الأداء

وجهات نظر الأجهزة

التقنيات الحديثة لا تقف مكتوفة الأيدي. يتم إنشاء العديد من أجهزة التدليك ، والتي يمكنك من خلالها إجراء التدليك بسهولة في المنزل.

أشهر الأنواع: التدليك بالاهتزاز ، المائي ، الهوائي ، بالموجات فوق الصوتية ، بالإضافة إلى تركيباتها المختلفة.

في هذه المقالة ، تعرفت على أنواع التدليك ، وما هي الفوائد التي يجلبها للجسم. هذه المعرفة ستكون بالتأكيد مفيدة للحفاظ على صحة وجمال الجسم. بعد أن درست الجوهر الكامل للأنواع والتقنيات من الداخل ، أصبح من الأسهل عليك تطبيق تقنيات التدليك الذاتي في الممارسة العملية. لا توجد معرفة زائدة عن الحاجة ، خاصة إذا كانت تتعلق بصحة وجمال جسمك.

لمسة أحد أفراد أسرته أو جلسة تدليك احترافية - كل واحد منا تقريبًا يحب الأحاسيس اللمسية. علاوة على ذلك ، فقد أثبت العلم أن هذه طريقة فعالة في تخفيف التوتر ، وكذلك منعه. مجرد ضربة خفيفة من اليد لها تأثير مريح على الجسم ، ويمكن أن تبطئ ضربات القلب وتخفض ضغط الدم. وإذا كان هذا تدليكًا احترافيًا ، فسيساعد في تصحيح عيوب الشكل وتقويم وضعك وحتى زيادة المناعة.

في هذا المقال سنتحدث عن أنواع التدليك الموجودة ، وما هي إيجابيات وسلبيات كل منها ، وكذلك موانع الاستعمال.

مساج كلاسيكي

الأكثر شيوعًا واستخدامًا في كل مكان هو التدليك الكلاسيكي. الشخص الذي يتم فيه وضع بطنك على الأريكة والبدء في إجراء عمليات تلاعب مختلفة على سطح الظهر. هناك عدة تقنيات أساسية: التمسيد ، الفرك ، الاهتزاز ، العجن. في اللحظة التي تحصل فيها العضلات على التفريغ الذي تحتاجه ، يكون الدماغ في حالة تعتيم هاديء ، ويبدو الجسم وكأنه عجينة ضبابية ، والتي "تعجنها" أيدي المعالج بالتدليك بمهارة. إذا لزم الأمر ، لا يمكنك تدليك الظهر فقط ، على الرغم من أن هذه هي المنطقة الأكثر إشكالية في كثير من الأحيان ، ولكن أيضًا تدليك البطن والصدر وأجزاء أخرى من الجسم.

من المرغوب فيه أن يتلقى كل شخص هذا النوع من التدليك من وقت لآخر ، ليس فقط لأنه ممتع بشكل غير واقعي ، ولكنه ، علاوة على ذلك ، نوع من الحاجة للجسم. غالبًا ما نعاني من الميكروستات ونكون في حالة من الإثارة الذهنية. في مثل هذه اللحظات ، تتوتر العضلات أيضًا بشكل لا إرادي ، وإذا كان هذا التوتر طويل الأمد ، فقد يجهد الجسم ، مما يؤدي إلى تدهور الأداء وسيظهر ضغط ثابت. أثناء جلسة تدليك الاسترخاء ، تقوم العضلات ، على العكس من ذلك ، بنقل نبضات مهدئة إلى الدماغ ، مما يؤدي إلى استرخاء الجهاز العصبي والاسترخاء. سيصل تأثير هذا التدليك إلى ذروته إذا قمت بدمجه مع البخور وفعلته على أصوات الألحان الناعمة والهادئة.

نوع آخر من التدليك الكلاسيكي هو منشط. على العكس من ذلك ، فهو قادر على إثارة الذهن وإخراجه من حالة اللامبالاة والتسبب في الشعور بالبهجة وزيادة الطاقة. التقنيات المستخدمة هنا هي نفسها المستخدمة في التدليك المريح ، حيث يتم إجراؤها فقط بوتيرة أكثر نشاطًا ومع دراسة عميقة لأنسجة العضلات. هنا ، غالبًا ما تصبح الأشياء التقنية المختلفة مساعِدة للمعالج بالتدليك ، سواء كانت هزازات كهربائية أو أجهزة مساعدة أخرى. مساج التنغيم - أفضل طريقةالتأثير على "البوم" - أولئك الذين يشعرون في النصف الأول من اليوم بالركود والارتباك والضعف. إذا "دحرجت" هؤلاء الأشخاص تدليكًا جيدًا في الصباح ، فسوف يطيرون طوال اليوم مثل "القبرات" المفعم بالحيوية.

أنواع غريبة من التدليك

أي تدليك "أجنبي" ليس فقط وسيلة للاسترخاء ، ولكنه أيضًا نوع من الرغبة في تجربة تجارب جديدة. وللتفوز أمام الزملاء ، يقولون ، "كنت في شياتسو بالأمس" أفضل بكثير من الاعتراف بأنني "ذهبت إلى معالج بالتدليك لأن ظهري يؤلمني." هناك المزيد والمزيد من الأساليب الحديثة والأسماء الأجنبية غير المفهومة في نطاق خدمات المراكز الصحية وصالونات السبا. بالنسبة للمبتدئين ، من الأفضل أن يكون لديك فكرة عما تتضمنه تقنية التدليك هذه أو تلك لفهم ما إذا كان الأمر يستحق تجربتها بنفسك.

التدليك التايلاندي

ربما يكون الأكثر شيوعًا بين جميع الأنواع الغريبة ، وغالبًا ما يتسبب في موقف غامض تجاه نفسه. خلافًا للاعتقاد الشائع ، لا علاقة للتدليك التايلاندي الكلاسيكي على الإطلاق بمجال الخدمات الحميمة. علاوة على ذلك ، سيتم إجراء ذلك لك فقط إذا كنت ترتدي ملابس. يجب أن يكون مصنوعًا من قماش طبيعي وقصه مجاني ؛ في جميع الصالونات التي تحترم نفسها ، ستحصل على هذه البدلة قبل بدء الإجراء.

يعتمد التدليك التايلاندي على مبدأ خطوط الطاقة غير المرئية التي تتغلغل في جسم الإنسان. يُعتقد أن هناك 72 ألفًا بالضبط ، و 10 منها مهمة للتدليك. يعمل المدلك على نقاط تقاطع هذه الخطوط ، وبذلك يصل طاقة الشخص إلى الحالة المطلوبة. غالبًا ما يُطلق على هذا التدليك اسم "اليوغا الكسول" ، فهو يستخدم تقنيات الشد ، وفتح المفاصل ، والتأثير على النقاط النشطة بيولوجيًا وقنوات الطاقة باستخدام أساناس اليوجا الكلاسيكية. لكن كن مستعدًا لأن المدلك أثناء الجلسة لن يستخدم يديه فحسب ، بل يمكنه ، إذا لزم الأمر ، أن يمشي وقدميه على ظهرك. ومع ذلك ، يُمنع استخدام تدليك القدم للإصابات والأمراض الخطيرة في الجهاز العضلي الهيكلي - إذا كان لديك شيء من هذا القبيل ، فاحذر معالج التدليك مسبقًا.

الايجابيات. يتم استعادة النشاط الحيوي لجميع أجهزة الجسم - المناعة والجهاز التنفسي والعضلي والأوعية الدموية والعصبية والغدد الصماء والعظام والجهاز الهضمي واللمفاوي. من الناحية النفسية ، يمنح التدليك التايلاندي الهدوء والوضوح للعقل ويخفف التوتر.
سلبيات. مباشرة بعد العملية ، قد يحدث ألم في العضلات والمفاصل ، ومع ذلك ، سوف يمر بسرعة كبيرة.
موانع. أمراض الروماتيزم مع التهاب المفاصل أو العضلات ، أمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة ، العمليات الجراحية والكسور الحديثة ، الأمراض الجلدية ، الحمل.

يشبه هذا النوع من التدليك الوخز بالإبر في نظامه ، مع اختلاف أنه بدلاً من الإبر الخاصة ، يتم التأثير على النقاط النشطة بيولوجيًا عن طريق الضغط على الأصابع. نشأت تقنية شياتسو في اليابان وكانت ذات يوم شائعة بين الساموراي. بمساعدتها ، من الممكن التأثير على النهايات العصبية والمفاصل والعضلات وتحفيز جهاز المناعة ومساعدة الجسم على التغلب على بعض الأمراض. بعد دراسة الأدبيات الموضوعية بعناية ، يمكن استخدام شياتسو للتدليك الذاتي ، لأنه يمكن تدليك العديد من النقاط بنفسك.

الايجابيات. يهدف Shiatsu في المقام الأول إلى استعادة الطاقة البشرية والحفاظ عليها. يظهر نتائج ممتازة في علاج الأرق والاضطرابات العصبية.
سلبيات. في تقنية شياتسو ، تُستخدم أحيانًا تقنيات الضغط المفرط بالأصابع على الجسم ، والتي ، مع ذلك ، لا يستطيع الجميع تحملها بضبط النفس.
موانع. لا تستخدمه للعدوى ، بما في ذلك نزلات البرد والإنفلونزا ، خلال الأيام الحرجة والميل للنزيف ، وكذلك للإصابات (الكسور) ، والأمراض الخطيرة للقلب والكبد والكلى والرئتين وأمراض الأورام.

مساج اندونيسي

خصوصية هذا النوع هو أنه بعد الجلسة لن تشعر بالرضا فحسب ، بل ستشعر أيضًا برائحة لذيذة. يتميز هذا النوع من التدليك باستخدام بلسم خاص وزيوت خاصة أنه يتم اختيارهم بشكل فردي حسب خصائص المريض والمهام التي يجب حلها. من بين مكونات هذه المسكنات يمكن أن يكون العسل والحليب ، ومستخلصات الأعشاب والزهور ، وجذور الأشجار ، والطحالب ، ومسحوق الأرز الأسود ، وما إلى ذلك. بلسم Boreh معروف على نطاق واسع ويستخدم في الطب الإندونيسي التقليدي. يتم إجراء التدليك نفسه بالإبهام والنخيل. يساعد تدليك خطوط الطاقة في الجسم على إطلاق الطاقة المسدودة وتمديد العضلات وتخفيف التوتر العام. ووفقًا للتقاليد - في نهاية الإجراء ، الذي يمكن أن يستمر حتى ساعتين - سيُعرض عليك شرب إكسير الشباب - مشروب عشبي خاص ، يتم الاحتفاظ بالوصفة بسرية تامة.

الايجابيات. يسير النوع الإندونيسي من التدليك بشكل جيد مع لفات الجسم المختلفة والتقشير والاستحمام. تستخدمه مراكز السبا في برامج تحسين الصحة والاسترخاء وتشكيل الجسم.
سلبيات. قد يحدث رد فعل تحسسي تجاه الزيوت المستخدمة ، والذي يجب إبلاغ معالج التدليك على الفور.
موانع. الأورام الخبيثة والحميدة ، الحمل ، الأيام الحرجة ، الأمراض المعدية والفيروسية ، الصرع ، الأمراض الجلدية.

مساج تركي

أدى الاستخدام الواسع لثقافة الحمام في تركيا إلى ظهور ظاهرة تدليك الحمام. في ظل ظروف مثالية ، يتم إجراؤه في الحمامات التركية. يبدأ الإجراء بغرفة بخار ، لأنه بعد الإحماء ، ينفتح الجلد ، مما يساهم في تدليك أكثر فاعلية وتحقيق أقصى قدر من النتائج. بعد الساونا ، تحتاج إلى الاستلقاء على منضدة رخامية خاصة ، حيث سيغطيك المصاحب بطبقة وفيرة من الرغوة الدافئة ، تغلف جسمك مثل السحابة. بعد مرور بعض الوقت ، يبدأ معالج التدليك في فرك جسمك بقفاز صلب ، وغالبًا ما يكون مصنوعًا من الصوف الخشن أو شعر الخيل أو منشفة جوز الهند. هذا يساهم في تسخين إضافي للأنسجة وتقشير الجلد المتقرن. بعد انتهاء التقشير انتقل إلى تدليك الجسم. الإجراء نشط للغاية ، وأحيانًا يكون مؤلمًا وصعبًا بعض الشيء ، لكن يمكن تحمله. وسرعان ما يتم استبداله بتدليك أخف وأكثر راحة. في المرحلة النهائية ، سيُعرض عليك الغطس في المسبح ، ثم إصلاح الإجراء باستخدام شاي نباتي منشط.

الايجابيات. بعد كل إجراءات التدليك التركية تبقى البشرة ناعمة وحريرية لفترة طويلة.
سلبيات. يتم إجراء التدليك على عدة مراحل ، وفي بعض الأحيان يجب أن تكون صبورًا قليلاً عندما يقوم المعالج بالتدليك "باعتداء" مؤلم قليلاً عليك بـ "التواء" ذراعيك ورجليك و "تشقق" المفاصل وشد عضلاتك.
موانع. مع إعتام عدسة العين وأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم ، لا ينصح بزيارة غرفة البخار ، ومن أصيب بنوبة قلبية وسكتة دماغية والتهاب الكلى وأمراض الغدة الدرقية والدوالي يجب عدم حضور جلسات التدليك التركي .

تدليك كريول

يمكنك الحصول على "صفع" خفيف بعصي الخيزران ، وأحيانًا تحتاجه في جلسة تدليك الكريول. في أغلب الأحيان ، يشار إلى هذا النوع من التدليك للسمنة وزيادة الوزن والسيلوليت ، وكذلك الإرهاق العقلي والجسدي. يتم إجراؤه باستخدام عودين خاصين من الخيزران ، أحدهما مجوف والآخر مملوء بالحبوب لإحداث تأثير صوتي. في هذه العملية ، يتم ضرب الجسم بالعصي بإيقاع 100-120 في الدقيقة ، كل هذا يحدث لموسيقى الكريول الإيقاعية "سيجا".

الايجابيات. هذا التدليك مفيد للسمنة وزيادة الوزن والسيلوليت.
سلبيات. لا توجد سلبيات واضحة.
موانع. ارتفاع درجة حرارة الجسم ، تجلط الدم ، توسع الأوردة ، طفح جلدي ، أورام حميدة وخبيثة من مواقع مختلفة.

تدليك الحجر

تدليك الحجر هو إجراء شائع جدًا في المنتجعات الصحية الفاخرة. فعال جدا في علاج آلام الظهر والمفاصل والرقبة والأرق والصداع والتوتر والاكتئاب ، إلخ.

تستلقي على أريكة دافئة ، يقوم المعالج بالتدليك بوضع الزيت على الجسم كله بحركات خفيفة ، ثم عن طريق لمس الحجارة أو وضعها على طول العمود الفقري بطريقة خاصة ، بالتناوب بين الأحجار بدرجات حرارة وأحجام مختلفة ، يؤثر على النقاط النشطة من أصابع القدم في الرأس. اعتمادًا على الأهداف ، يمكن إجراء التدليك بالحجر بمساعدة أحجار الرخام الباردة ، التي تمثل طاقة يانغ ، أو أحجار البازلت البركانية الساخنة ، تجسيدًا للين. في بعض مراكز SPA ، يتم استخدام حجر السج للتدليك - وهو أحد أنواع الزجاج البركاني ، والذي يتكون أثناء التصلب السريع للحمم البركانية. وفقًا للأساطير القديمة ، فإن هذا الحجر يجذب طاقة الأرض ويملأ جسم الإنسان بها وينظفها من "ركود الطاقة".

الايجابيات. ينشط جهاز المناعة ، ويحسن دوران الأوعية الدقيقة في الدم والدورة الدموية ، ويسرع عملية التمثيل الغذائي ويزيل الانسداد ، ويريح ، وينسق المشاعر ، والشحن بالطاقة الجديدة.
سلبيات. قد لا تحب البشرة الحساسة الأحجار الساخنة.
موانع. أمراض الأورام ، تفاقم أي مرض مزمن، الأمراض المعدية الحادة ، تفاقم الربو القصبي ، الحمل ، أمراض الأعضاء الداخلية في شكل حاد ، عمليات قيحية من أي مكان ، التهاب الغدد الليمفاوية ، شكل نشط من مرض السل.

للأغراض الطبية

في بعض الحالات ، عندما تتطور الأمراض إلى أمراض ، لا يكون التدليك المعتاد قادرًا على توفير التأثير التصالحي المناسب. وهنا ، ربما ، يلزم تدخل المعالج اليدوي. تبدو مخيفة؟ في الواقع ، هذا هو نفس "الاعتداء" مثل التدليك ، مع اختلاف التدليك - التأثير على العضلات ، والعلاج اليدوي - التلاعب بالعمود الفقري والأقراص الفقرية والعظام. بعبارة أخرى ، يتم "ضبط" جميع العظام لك ، بينما تتأرجح ، مما يسبب أحيانًا أحاسيس غير مريحة للغاية. في بعض الأحيان ، تُستخدم تقنيات العلاج اليدوي أيضًا في مجموعة من أنواع التدليك الأخرى - على سبيل المثال ، التايلاندية. في كثير من الأحيان ، بعد التدخل الأول من أخصائي تقويم العمود الفقري ، أو كما يطلق عليه أيضًا "مقوم العظام" من قبل الناس ، تظهر آلام العضلات في تلك الأجزاء من الظهر حيث تم إجراء التلاعب الطبي. يجب ألا تخاف من هذا: تبدأ مجموعات العضلات في العمل ، وبالتالي ، توتر ، ونتيجة لذلك تتأذى بنفس الطريقة كما هو الحال بعد التمرين المكثف. على العكس من ذلك ، تتخلص عضلات أخرى من الحمل الباهظ المستمر: هناك تأثير مشابه للأحاسيس التي نشعر بها عندما "تنميل" ساق أو ذراع إذا بقيت في وضع غير مريح وغير متحرك لفترة طويلة.

عادةً لا تُعقد جلسات العلاج اليدوي يوميًا ، ولكن على فترات من يوم إلى سبعة أيام. الحقيقة هي أن العضلات والأربطة تستغرق بعض الوقت "لشد نفسها" وإصلاح الوضع الذي تم تحقيقه. بعد الانتهاء من الإجراءات المفيدة مع العمود الفقري ، يحدث أن يصبح الشخص أطول قليلاً. هذا بسبب استقامة جميع انحناءات الموقف. إذا كنت بحاجة إلى تدخل أخصائي تقويم العمود الفقري ، فأنت بحاجة إلى طلب المساعدة فقط من أخصائي مؤهل تأهيلا عاليا. خلاف ذلك ، لا يمكنك التخفيف من الحالة ، ولكن تفاقم فقط. الطبيب الهاوي قادر على إحداث أخطر مضاعفات للمريض حتى في حالة بسيطة. لذلك في هذه الحالة من المهم أن تكون انتقائيًا للغاية.

يعتبر تدليك الجسم إجراءً فعالاً ومفيداً للغاية ، وهناك الكثير من الطرق لأدائه. اعتمادًا على المنهجية والمعدات المستخدمة وطرق التعرض ، يمكن تصنيف الأنواع الرئيسية للتدليك. يتم توفير وصف مفصل لكل منهم أدناه.

تقنية تدليك الجسم الكلاسيكية

يشمل الصنف الرئيسي ما يسمى ب. هذه دراسة متسقة لجميع مجموعات العضلات في الجسم ، كما في التدليك العام.

خوارزمية التنفيذ التقريبية:

التدليك الرياضي

لا يمكن تخيل التمارين البدنية ، خاصة على المستوى المهني ، بدون تقنيات التدليك.

يمكن أن يؤثر التدليك الرياضي على الجسم كله ، كما يمكن أن يتم إجراؤه على جزء منفصل منه.

اعتمادًا على طرق التأثير ، يتم تمييز الفئات التالية.

ما هو التدليك الرياضي؟

تم تصميم الإجراء الأولي لتدفئة عضلات الجسم بشكل نشط قبل التدريب. اعتمادًا على المهمة ، يتم استخدام إحدى الطرق. بادئ ذي بدء ، هذه مناورات إحماء ضرورية لعلاج العضلات قبل التمرين. يستخدم التدليك الدافئ إذا كانت هناك حاجة لشد العضلات بالطرق الحرارية قبل المنافسة.
يتم إجراء التدريب بعد التأكد النشاط البدني، يمكنك القول أثناء التدريب. هذا يساعد على توزيع الحمل وتجنب الإجهاد وإصابة العضلات.
يتم إجراء التدليك التصالحي بعد المنافسة. هذه المناورات ضرورية حتى تبرد العضلات بشكل أبطأ ولا تسبب أي إزعاج. يساهم التدليك الذي يتم إجراؤه بشكل صحيح في تعزيز النجاح بين الرياضيين ، لأن الجسم سيستجيب بشكل أفضل بكثير لمزيد من التوتر بعد هذه الراحة.

علاوة على ذلك ، هذا ليس مجرد مسار إجراءات ، ولكنه تأثير معقد للعديد من المتخصصين في وقت واحد. إذا لزم الأمر ، هناك حاجة إلى مراقبة العظام والمختبر والدراسات بالأشعة السينية لديناميات الانتعاش.

تقنيات شرقية - قائمة أنواع التدليك

يمكن أن تعزى أنواع التلاعب المدرجة إلى مدرسة التدليك الأوروبية. يحدث التأثير عن طريق اللمس ، دون تدخل أجهزة إضافية (باستثناء الأجهزة والتدليك المشترك). مجموعة الحركات محدودة أيضًا ، نظرًا لاستخدام أربعة أنواع من التلاعب بشكل أساسي.

ومع ذلك ، تتميز المدرسة الشرقية بنهج مختلف تمامًا.

بادئ ذي بدء ، يتم الاتصال الروحي ، ثم الاتصال الجسدي.

لضمان الحصول على أفضل النتائج ، يتم استخدام العديد من الحركات ، وهي ليست تقليدية تمامًا ، لأنه بالإضافة إلى اليدين ، يمكن إجراء الضغط على الساقين والركبتين والمرفقين وحتى الأرداف.

أهم أنواع المساج الشرقي:

النقطة (التأثير موجه إلى مراكز الطاقة النشطة).
خط الطول (الحركات تحدث في اتجاه معين - خط الزوال من الجسم).
التايلاندية (العلاج اليدوي مع "الكلاسيكيات").
التبتية (مزيج من العلاج بالابر والتقنيات الكلاسيكية ، وهناك العديد من الأصناف)
Staunturapia (تتم التلاعب بحجارة خاصة).
تدليك يدوي (تدليك زوجي ، تأثير معقد).
عدم الاتصال (تقنيات يدوية خاصة).
محشوة (تتم المعالجة بضرب تردد معين بعصي خشبية.
التدليك بالتبريد (باستخدام مكعبات الثلج)

هذه الأساليب متنوعة للغاية ومتعددة الأوجه. يتطلب استخدامها إعدادًا معينًا ، ليس فقط جسديًا ، ولكن أيضًا روحيًا.

على الفيديو: أنواع غير عادية من التدليك

هناك أيضًا العديد من أنواع الإجراءات الشرقية ، والتي تختلف ليس فقط في التقنيات المختلفة ، ولكن أيضًا في استخدام الأشياء والأجهزة غير العادية.

وتعرف على مراجعة مستحضرات التجميل Pupa ، مع مستحضرات التجميل من Lierak.

دائمًا ما يكون التدليك مناسبًا ومطلوبًا ، لأن هذا الإجراء له تأثير سحري حرفيًا على أجسامنا.
لكي يتمكن هذا الإجراء من حل المشكلة الحالية ، من الضروري اختيار النوع الأمثل للتدليك.
التصنيفات الرئيسية و وصف قصيريمكن العثور على التقنيات الأكثر شيوعًا في معلومات مقالتنا.

التدليك هو أنواع مختلفة من التلاعب يقوم بها متخصص على جلد الإنسان لأغراض وقائية أو علاجية مع إمكانية استخدام معدات إضافية.

أنظمة التدليك

هناك مدرستان للتدليك ، تختلفان اختلافًا جذريًا عن بعضهما البعض من خلال آلية العمل والتقنية والأساس النظري.

يتضمن النظام الأوروبي تقنيات خاصة لأداء التدليك العلاجي والرياضي والاسترخاء والتدليك الصحي.
يعتمد النظام الشرقي على تقنيات خاصة للتأثير على مناطق الانعكاس والنقاط النشطة بيولوجيًا في جسم المريض.

تصنيف التدليك

هناك العديد من الخيارات المختلفة لتنظيم التدليك. وفيما يلي بعض منها.

بالميعاد:

الرياضة: تستخدم لتجهيز جسم الرياضي للمسابقة أو التدريب للوقاية من الإصابات ، وكذلك لتخفيف الضغط الزائد بعد المنافسات أو الإصابات ؛
يهدف التدليك العلاجي إلى استعادة الجسم بعد الأمراض والإصابات ؛
صحياً: مساج عام يهدف إلى تقوية الجسم والوقاية من الأمراض. يشمل هذا النوع أيضًا المساج التجميلي والاسترخاء.

عن طريق التأثير:

عام؛
محلي (خاص) ؛
التدليك الذاتي
تدليك المفاصل.

عن طريق التأثير:

أجزاء معينة من جسم التدليك (يدوي ، قدم ، إلخ) ؛
المعدات؛
باستخدام أدوات إضافية.

التدليك الرياضي

يتم إجراؤه كنوع محلي أو عام من التعرض ، والذي يتناوب كل يوم.

هناك الطرق التالية للتدليك الرياضي:

تمهيدي: يتم إجراؤه مباشرة قبل النشاط البدني ، تبرز تقنيات الإحماء والبدء المسبق والتدفئة.
التدريب: يساعد على تجنب الإجهاد المفرط وإرهاق العضلات أثناء الأحمال الرياضية العالية. يتم تنفيذ الإجراء بعد فترة زمنية معينة بعد التدريب. تعتمد تقنية التلاعب على نوع الرياضة وشدة الحمل.
التدليك التصالحي مهم جدا لتحسين أداء الرياضي ونمو إنجازاته. يتم تنفيذ الإجراء بعد المنافسة.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك تقنيات تدليك يتم إجراؤها في فترة التعافي بعد الإصابات الرياضية. في هذه الحالة ، يكون للتدليك الوظائف التالية:

الوقاية من الضمور.
انخفاض حساسية الأعصاب المحيطية ، وبالتالي تخفيف الآلام ؛
تسريع تشكيل الكالس.
ارتشاف الأورام الدموية ، يتسلل وتورم.
تقوية مشد العضلات.

ماسوثيرابي

المنعكس القطاعي.
موضعي (الأطراف ، المفاصل ، الرأس ، البطن ، إلخ).
المسالك البولية: يستخدم لتحفيز البروستاتا والحويصلات المنوية والإحليل ، ويتم من خلال المستقيم.
يتم إجراء تدليك أمراض النساء لتحسين تدفق الدم إلى أعضاء الحوض ، وتطبيع نبرة الرحم ، ومنع ومكافحة التصاقات والندبات ، وزيادة الرغبة الجنسية ، وتسريع الشفاء بعد الولادة والتدخلات الجراحية.
الأمراض الجلدية: يستخدم لتقليل أعراض التهاب الجلد والأكزيما عن طريق تحسين الدورة الدموية والليمفاوية في المنطقة المصابة وإزالة المواد الفعالة بيولوجيا - الهيستامين والبراديكينين.
علاج النطق: يهدف إلى تصحيح اضطرابات النطق المصاحبة لها امراض عديدة- إصابات الدماغ الرضية ، والسكتة الدماغية ، وما إلى ذلك بسبب تطبيع التوتر العضلي للعضلات المفصلية والمضغ.
طب العيون: يستخدم لتحسين تناسق العضلات الحركية للعين والدورة الدموية واللمفاوية وتحسين الرؤية.
الحشوية هي تقنية يدوية للتأثير على الأعضاء الداخلية.
طب الأسنان: يتم إجراؤه على منطقة الوجه والفكين لعدد من الأمراض باليدين أو بمساعدة الأجهزة.
طب الأنف والأذن والحنجرة: يستخدم لعلاج والوقاية من أمراض الجهاز التنفسي العلوي. يتم إجراء التدليك على منطقة الوجه والرقبة ، ويستخدم النظام الكلاسيكي ، وكذلك العلاج بالابر (شياتسو) أو سو جوك.

تقنيات التدليك العلاجي

لا يوجد سوى 4 تقنيات تدليك علاجي كلاسيكية ، والتي يتم إجراؤها بكثافة وسرعة مختلفة على الجلد والأغشية المخاطية للمريض.

التمسيد: يبدأ أي نوع من التدليك بهذا النوع من التعرض. يتم تنفيذ هذه التقنية بحركات خفيفة. في هذه المرحلة ، هناك تحسن في دوران الأوعية الدقيقة في الدم والليمفاوية ، مع سرعة بطيئة في التعرض ، وتقل متلازمة الألم ، ويسترخي المريض.
الاحتكاك: له تأثير أكثر شدة ، يتسبب في حدوث تحول في جلد المريض. يهدف الاستقبال إلى تليين التغيرات الندبية ، وتدفق الدم إلى الأنسجة المصابة ، والتحضير لتأثير يدوي أعمق وأكثر كثافة.
الضغط: يحسن الدورة الدموية بشكل كبير ، ويحفز عمل الأوعية الدموية واللمفاوية. يتم إجراء الاستقبال بحافة الكف والجزء الداخلي من الإبهام والسبابة وقاعدة الكف والقبضة.
العجن: الغرض من هذا النوع من الحركة هو زيادة حركة الأنسجة للتخلص من الازدحام وتحسين الانتصار وتوتر العضلات. يتم استخدام مثل هذه الأنواع من التأثير مثل إزاحة الأنسجة ورفعها وسحبها ودفعها ، والتي يتم من خلالها تدريب العضلات.
الاهتزاز: الغرض الرئيسي من الاستقبال هو تحفيز الجهاز العصبي العضلي ، وتطبيع توتر الأوعية الدموية وضغط الدم ، وتخفيف تشنج الأنسجة العضلية والأوعية الدموية.
تقنيات الإيقاع: التربيت على حافة الكف أو مستواه أو الجزء الداخلي (بشكل أساسي بالإبهام) ، القبضة ، إلخ. هذا تأثير أقوى يستهدف الأنسجة العميقة.

التدليك الانعكاسي الجزئي

يتميز التدليك المنعكس القطاعي بتأثيره على أجزاء معينة من الحبل الشوكي وتقنية خاصة لإجراء العملية.

طرق التأثير

بالإضافة إلى طرق التدليك المقبولة عمومًا ، يتم استخدام ما يلي: التفقيس ، والتمدد ، والضغط ، والنشر ، والرج ، والضغط ، والتحويل وغيرها.

وفقًا لآلية العمل ، يشبه التدليك الانعكاسي المقطعي العلاج بالابر والأساليب الشرقية.

قطاعي: يتسبب المرض في حدوث تغيرات ليس فقط في العضو نفسه ، ولكن أيضًا في بعض الأجزاء التي تغذيها المنطقة المقابلة من الحبل الشوكي. يمكن أن تكون التغييرات موضعية في الجلد أو العضلات أو الأنسجة الضامة أو السمحاق أو العظام. بالإضافة إلى ذلك ، يتضمن التدليك المقطعي تأثيرًا على مناطق زخريين جد.
يتم إجراء تدليك الأنسجة الضامة عن طريق التأثير على مناطق الانعكاس الموجودة في الأنسجة الضامة. يتم التخلص من التغيرات المرضية عن طريق تحريك الجلد أو الطبقة تحت الجلد أو اللفافة باستخدام 3-4 أصابع.
يمكن أن تعزى طريقة السمحاق إلى العلاج بالابر. يتم التأثير على نتوءات العظام والأماكن السطحية الأكثر تعلقًا بالعضلات بالعظام.
يعد العلاج بالابر جزءًا من تعاليم الوخز بالإبر الشرقية وينطوي على التأثير على النقاط النشطة بيولوجيًا في جسم الإنسان.
شرقية.

التدليك النفسي

يجمع بين مدارس التدليك الأوروبية والشرقية. عند تنفيذ الإجراء ، يستخدم المتخصص العديد من التقنيات (فقط حوالي 100 ، وفي الكلاسيكية - 6) ، باستثناء التكرار.

وفقًا لآلية العمل ، يتم تمييز أنواع التدليك التالية:

التصريف اللمفاوي؛
عصابي.
هيكل عضلي.

وفقًا لنوع التأثير ، يمكن أن يكون التدليك البنائي النفسي تجميليًا ووقائيًا وعلاجيًا ورياضيًا.

مساج شرقي

تعتبر مدرسة التدليك الشرقي أكثر تنوعًا من المدرسة الأوروبية ، فهي تستند إلى عقيدة خطوط الطول التي تتحرك على طولها الطاقة ، والنقاط النشطة بيولوجيًا الموجودة على خطوط الطول هذه.

مساج الزوال

يتم إجراؤه على طول خطوط معينة (حسب المرض) بدرجات متفاوتة من الضغط على الأنسجة وسرعة واتجاه الحركة.

العلاج بالابر

يزيل التأثير على النقاط النشطة بيولوجيًا في جسم الإنسان انسداد تدفق الطاقة. عند تنفيذ هذا الإجراء ، يتم استخدام التقنيات التالية: الضغط ، والاهتزاز ، والضغط ، والدوران ، والحفر. يتم إجراء هذا التدليك باليدين أو بالآلات. يستخدم هذا النوع أيضًا في علاج Su-jok.

التدليك بمعدات إضافية ، وتدليك الأجهزة

اعتمادًا على المعدات المستخدمة ، يتم تمييز أنواع التدليك التالية:

يمكن الفراغ
عسل؛
اهتزاز؛
اهتزاز.
ملاعق.
التدليك.
تدليك هوائي.
التدليك المائي (دش تحت الماء ، بانيو دوامة تحت الماء ، دش شاركو ، دش دوراني) ؛
مساج.
فوق صوتي.

الجمع بين التدليك مع طرق العلاج الطبيعي الأخرى

في نفس الوقت أو بالتوازي مع جلسات التدليك ، يمكن للمريض أيضًا الخضوع لأنواع أخرى من العلاج ، وعلى وجه الخصوص:

العلاج الحركي.
علاج متبادل؛
العلاج الطبيعي للأجهزة
العلاج النفسي.

يوم واحد يستطيعقم بإجراء التدليك بالإجراءات التالية:

العلاج الكهربائي (الجلفنة ، الرحلان الكهربائي ، النوم الكهربائي ، التيارات الديناميكية ، علاج النبضات ، الصراحة ، darsonvalization ، العلاج الفائق) ؛
المجالات الكهرومغناطيسية عالية التردد (الحث الحراري ، المجال الكهربائي للتردد العالي ، الديسيمتر ، العلاج بالسنتيمتر) ؛
المجالات المغناطيسية (العلاج المغناطيسي منخفض التردد ، المجال المغناطيسي الثابت ، IMMT) ؛
الاهتزازات الميكانيكية (الموجات فوق الصوتية ، الرحلان الصوتي ، العلاج بالاهتزاز) ؛
العلاج بالضوء (الأشعة تحت الحمراء والأشعة فوق البنفسجية بجرعة غير حمامية ، العلاج بالليزر) ؛
العلاج بالمياه المعدنية (الاستحمام ، الحمامات: الصنوبرية ، اليود البروم ، اللؤلؤ ، الأكسجين) ؛
العلاج بالحرارة.
علاج نقص الأكسجين
علاج الاستنشاق
العلاج الحراري (البارافين والأوزوسيريت).

حمام كلفاني بأربع غرف
التشعيع فوق البنفسجي في جرعة حمامية.
حمامات الكربون والرادون وكبريتيد الهيدروجين ؛
تدليك تحت الماء تحت الماء ، جر العمود الفقري تحت الماء ؛
تطبيقات الطين بسبب النشاط البيولوجي المرتفع للجداريات.

عند وصف العلاج الكهربائي والتدليك في نفس اليوم ، يجب عليك أولاً زيارة مدلك ، ثم إجراء الإجراءات الكهربائية. يمكن للتيارات أن تهيج الجلد ، ويجب ألا تفرك الجلد التالف.

عند وصف المعالجة الحرارية والتدليك في نفس اليوم ، يُنصح أولاً وقبل كل شيء بإجراء إجراء حراري ، ثم التدليك. تعمل الحرارة على تدفئة الأنسجة وتحضيرها للتدليك مما يزيد من فعالية العلاج.

دواعي الإستعمال

مؤشرات لجلسات التدليك هي:

التغيرات التنكسية الضمور في العمود الفقري.
متلازمة جذرية
الصداع الناتج عن تنخر العظم في العمود الفقري العنقي.
عواقب الأضرار التي لحقت المفاصل والأربطة والعضلات والعظام ؛
تلف المفاصل: التهاب المفاصل والتهاب المفاصل.
عواقب السكتة الدماغية وإصابة الرأس في شكل شلل وشلل جزئي ؛
التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي وأمراض الجهاز التنفسي العلوي.
ارتفاع ضغط الدم وانخفاض ضغط الدم والذبحة الصدرية دون تفاقم.
الألم العصبي ، وهن عصبي ، ومتلازمة الاكتئاب ، والإجهاد.
أمراض الجهاز البولي التناسلي دون تفاقم (لتدليك المسالك البولية وأمراض النساء).

موانع

موانع التدليك هي الأمراض التالية:

ظروف محمومة
تعويض الأمراض المزمنة والأمراض الحادة ؛
الميل للنزيف
انتهاكات السلامة والآفات المعدية للجلد.
تجلط الدم ، التهاب الوريد الخثاري ، مرض الدوالي فوق المرحلة 2 ؛
تمدد الأوعية الدموية.
تشنج الأوعية الدموية واضح ، تلف جدار الأوعية الدموية.
تصلب الشرايين الشديد
أمراض الدم
أمراض الأورام.
تلف الغدد الليمفاوية.
الأمراض العقلية التي تمنع المريض من التحكم في السلوك ؛
تحص بولي أو تحص صفراوي (لتدليك البطن وأسفل الظهر) ؛
الاسقربوط ، الإيدز ، الشكل النشط من السل ، التهاب العظم والنقي.

قواعد الإجراءات

يتم إجراء حركات التدليك من الأطراف إلى المركز ، من الأطراف إلى الجذع.
لا يتم تدليك أماكن الطيات المأبضية والكوع والمناطق الأربية والفخذين الداخليين وبالقرب من الكلى والأعضاء التناسلية.

التدليك في طب الأطفال

بشرة الطفل حساسة وحساسة للغاية ، لذلك يتم التدليك بحذر شديد.

عند وصف وإجراء تدليك للأطفال ، يجب مراعاة عدد من الميزات.

يتم التدليك في غرفة دافئة بعد 30-40 دقيقة من تناول الطعام.
يجب أن تكون يد الأخصائي دافئة ، ولا توضع الزيوت أو الكريمات على جلد مريض صغير ، بل على يد معالج تدليك.
تتم جميع الحركات بلطف ، حيث أن جلد الطفل رقيق وحساس للغاية. عند إجراء تدليك الطفل ، يتم استخدام تقنيات خاصة. كقاعدة عامة ، يتم الجمع بين التدليك تمارين الجمباز. تزداد شدة الإجراء وتعقيد التمارين تدريجياً ، مع مراعاة حالة الطفل وبياناته البدنية وقدراته.
من المهم جدًا أن يتلقى المريض الصغير المشاعر الإيجابية فقط أثناء الجلسة ، حتى يستمتع بالدروس. نجاح العلاج يعتمد إلى حد كبير على هذا.
قبل البدء في التدليك ، من الضروري إقامة اتصال مع الطفل حتى لا يخاف المريض الصغير ويمكنه الاسترخاء.
يتم إجراء التدليك من الأسابيع الأولى بعد ولادة الطفل باستخدام تقنية دقيقة للغاية لأغراض وقائية وعلاجية.

مؤشرات لتدليك الأطفال

المؤشرات الرئيسية لتدليك الأطفال هي:

صعر.
تشوهات مفصل الفخذ؛
التنمية العامة؛
خلع خلقي في الورك؛
حنف القدم؛
الكساح.
فتق سري
الشلل الدماغي؛
أمراض العمود الفقري الخلقية.
تضخم.
عواقب صدمة الولادة.
التهابات الجهاز التنفسي الحادة والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي والربو القصبي ، ذات الجنب.
ضعف الجهاز الهضمي.
عواقب إصابات الجهاز العضلي الهيكلي.
الجنف والقدم المسطحة.

موانع

لا يشرع تدليك الأطفال للشروط الموضحة في موانع الاستعمال العامة ، وكذلك من أجل:

توعك؛
الإثارة والتهيج.
مع موقف سلبي حاد للطفل للتدليك.

قناة موسكو 24 التلفزيونية فيلم تعليمي بعنوان "فوائد وأضرار التدليك".

محاضرة تعريفية لأخصائيي التدليك المبتدئين "تصنيف وأنواع التدليك"

التدليك هو التأثير على جسم المريض بمساعدة اليدين والأجهزة والأجهزة الخاصة ، التي يقوم بها معالج بالتدليك ، من أجل الحصول على تأثير الشفاء والشفاء والاسترخاء والاسترخاء. تم تشكيل بعض أنواع تدليك الجسم كتوجيهات علاجية في الأصل ، وبعض التقنيات تهدف إلى التأمل ودراسة شهوانية الفرد.

مصمم خصيصًا للرياضيين ، وهو يشير إلى أنواع التدليك للرجال والنساء الذين يقودون أسلوب حياة نشط. أهدافه:

إزالة التعب.
الاسترخاء وتحرير الجسم من التوتر.
إعادة التأهيل بعد الإصابات.

يتم تضمين التدليك الرياضي في مجمع التدريب ويقوم بإعداد الرياضيين للمشاركة الناجحة في المسابقات. اتجاه العمل التصالحي:

زيادة تدفق الدم إلى المفاصل.
استرخاء العضلات
تطهير الجلد من الخلايا الميتة ، تنشيط الدورة الدموية الشعرية.
فتح المسام لتنفس الظهارة.
إزالة السموم من خلال الغدد الدهنية والعرقية.
استعادة نشاط الأوعية الدموية.

بعد التدليك ، تتجدد قدرة جميع أجزاء الجسم على العمل بشكل طبيعي ، وتستريح وتستعيد العضلات جاهزة لعمل جديد.

دواعي الإستعمال:تغييرات في الجهاز العضلي بسبب الإجهاد وخطر الإصابة وإعادة التأهيل بعد الإصابة.

الموانع:الأمراض والعمليات الالتهابية والحمل.

يمكن أن تؤدي تقنيات التدليك الرياضي إلى إثارة الجهاز العصبي وتهدئته. غالبًا ما تتكون من:

التمسيد. يمكن إجراء حركات التمسيد الإيقاعي لليدين بوتيرة سريعة وبطيئة. الميزة: يد واحدة تنسخ حركة الثانية. الوتيرة البطيئة تؤدي إلى الاسترخاء.
حركات الضغط. يتم إنتاجها عن طريق الضغط على راحة اليد والإبهام.
الاحتكاك هو تأثير نشط ، فمن الضروري تفريق الركود وانسحابها الإضافي من خلال العقد الليمفاوية.
التأثيرات على الجسم مرتبطة بمقاومة التدليك. مصنوع من أجل إرخاء العضلات.

علاجي

وظيفة التدليك العلاجي هي استعادة الجسم بعد المرض. تعتمد تقنية تدليك العافية على نوع المرض الذي يحدث منه إعادة التأهيل.

يمكن إجراء حركات التدليك على الجسم كله وعلى أجزائه الفردية. تتم الحركات في اتجاه التدفق الليمفاوي وتسمح لك بتحفيز حركته.

الأمراض التي تتطلب إجراءات تدليك تصالحية:

التهاب الجذور.
التهاب المفاصل؛
التهاب شعبي؛
أمراض المعدة والأمعاء.
أمراض عصبية
القلب والأوعية الدموية.
اضطرابات في الجهاز العضلي الهيكلي.
النشاط البدني المكثف والتعافي من الكسور.

لا يُقصد بالتدليك علاج الأمراض ، بل للشفاء بعد الشفاء. لذلك فإن الموانع الرئيسية هي المرض في مرحلته النشطة ، سواء المرض الجسدي أو العقلي ، وكذلك أي نوع من التسمم والحمل.

كلاسيكي- مجموعة تقنيات للتأثير على أنسجة الجسم ، تقوم على مبدأ تعميق الاختراق في طبقات الأنسجة. أنواع التدليك الكلاسيكي الأوروبي: روسي وفنلندي وسويدي. يتم إجراء التدليك الروسي في شكل حركات على طول التدفق الليمفاوي ، وتستخدم التمسيد والقرص في عملية الحركات. تشير اللغة الفنلندية إلى أنواع تدليك الظهر المصممة لتخفيف الألم. السويدية - نوع فرعي من التدليك الكلاسيكي مع تأثير شديد على المفاصل.
لا ارادي. يؤثر على المناطق من أجل إحداث ردود فعل عصبية ، والتي لها تأثير معين على الجهاز العصبي.

مريح

يؤثر التدليك بشكل رئيسي على الظهر الذي يحتوي على عدد كبير من النقاط والنهايات العصبية ، فعند تنشيطها تنتشر حالة الراحة والاسترخاء في جميع أنحاء الجسم. تتم العملية باستخدام زيوت عطرية خاصة ، مصحوبة بموسيقى غير مزعجة ، مما يساهم في تنشيط موجات ألفا (الموجات التي تحدث في الدماغ أثناء النوم).

يحتاج المريض إلى إظهار الثقة في العملية ، والتخلي عن كل الأفكار غير الضرورية ، ثم تكون مشاعره أعمق ، والحد الأدنى من المقاومة سيسمح للمعالج بالتواصل مع المريض. المكون التأملي والعاطفي يجعل التدليك المريح أحد أنواع التدليك المفضلة للمرأة.

الأهداف الرئيسية للتدليك:

إزالة التعب.
الانغماس في الاسترخاء العميق.
تهدئة الجهاز العصبي.

دواعي الإستعمال:الإجهاد والتعب والتوتر المزمن لأجزاء من الجسم.

الموانع:الأورام وآفات الجلد والدم والالتهابات والقيحية والالتهابات والتخثر.

التمسيد - حركات واسعة مع راحة اليد وحافتها لغرض التليين الأولي للظهارة ، المصممة لتهيئة الجلد للتعرض العميق.
يتم إجراء الفرك لتدفئة الطبقات العميقة من الجلد ، ويتم ذلك بمساعدة حركات اليد على شكل متعرج.
يتم عجن النقاط الفردية على الجلد الساخن. طرق العجن: المفاصل ، الإبهام ، بالضغط باليد اليمنى على اليسار ، مع الكوع. يمكن أن يكون العجن نقطيًا وإيقاعيًا في العمود الفقري. يتم تنفيذ هذه التقنية لتنشيط تدفق الدم في العمود الفقري.
يتم إجراء عمليات الضغط بالاهتزاز بمساعدة حركات النقطة الإيقاعية للفهرس والأصابع الوسطى بكلتا اليدين.

تدليك الظهر القياسي بالزيت ؛
تدليك كامل للجسم.
تدليك القدم.
مساج للرقبة والكتفين.
تدليك الرأس والوجه.
التدليك العميق هو جلسة أطول يمكن أن تدخل في حالة نشوة عميقة وتبدأ عملية الشفاء الذاتي للجسم.

الأطفال

يمكن وصف تدليك الطفل للطفل من الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة ، ويتم اختيار التقنيات حسب العمر والمشاكل.

موانع الاستعمال: التطعيمات ، البكاء قبل العملية ، الأمراض.

علاجي. الغرض منه هو علاج أمراض النمو.
إصلاحية. يوصف بعد دورة العلاج.
وقائي. يتم استخدامه لتجنب حدوث الانحرافات في التنمية.

التمسيد - حركات مهدئة في اتجاه التدفق الليمفاوي.
فرك - يتم تنفيذ كتائب الأصابع حركات مكثفة.
العجن عبارة عن حركات دائرية تستهدف العضلات.
الاهتزاز - اهتزازات مناطق فردية من الجسم لتخفيف التشنجات ، يتم إجراؤها بإصبعين في نفس الوقت.

مستحضرات التجميل

يتم إجراء التدليك التجميلي للوجه والجسم. وظائفه هي - تحسين جودة الجلد ، ومكافحة الأمراض الجلدية ، ووقف شيخوخة الظهارة. خلال الجلسة يتم استخدام منتجات خاصة (مراهم ، زيوت ، مستحضرات تجميل).

مؤشرات لتدليك الوجه: أمراض الجلد ، نسبة الدهون الزائدة في الغلاف الطلائي ، الشيخوخة ، توتر عضلات الوجه المزمن ، الهالات السوداء حول العينين ، ترهل محيط الوجه.

موانع: ردود الفعل التحسسيةعلى الزيوت المستخدمة للتدليك ، وزيادة الضغط داخل الجمجمة ، والالتهابات الفيروسية والالتهابات في الجسم.

كلاسيكي. يتم تصنيعه باستخدام كريم أو زيت ، ويتكون من حركات تمسيد وفرك الأصابع.
تحفيز عضلي. تتم الحركات على الجلد الجاف بالقوة والضغط. يساعد على التخلص من البشرة الدهنية المفرطة ، وتحسين تناسق عضلات الوجه.
التقطه جاكيه. تقنيته هي قرص الجلد على طول خطوط التدليك.
نحتي. هذا نوع من التدليك اليدوي يرتبط بتأثير عميق على جميع طبقات الجلد بمساعدة عدة أنواع من حركات التدليك - الضغط والتمسيد والقرص.
التصريف اللمفاوي. يبدأ هذا النوع من التدليك بالحركة الصحيحة للغدد الليمفاوية في منطقة الوجه. يعزز تجديد شباب الوجه. يتم ذلك يدويًا وبمساعدة جهاز خاص.

شرقية

الدول الشرقية غنية بتقنيات التدليك.

مؤشرات للاستخدام: الاضطرابات العصبية ، أمراض الجهاز العضلي الهيكلي ، الإجهاد. سيساعدك التدليك الشرقي على تحقيق حالة من التأمل العميق ، مما سيتيح لك بدء عمليات التعافي في الطاقة والجسم المادي.

لكل نوع فرعي تقريبًا من التدليك الشرقي ، قد تكون موانع الاستعمال هي الأمراض الجلدية والعمليات الالتهابية والالتهابات. إذا كان الغرض من التدليك هو العلاج ، فمن الضروري مناقشة الأمراض الموجودة مع السيد ومعرفة العمليات المرضية للجسم التي يمكن علاجها عن طريق التدليك. إذا كان الغرض من التدليك هو الاسترخاء ، فإن وجود الأمراض هو موانع.

نقطة (العلاج بالابر). يعتمد على فكرة وجود قنوات الزوال التي تتدفق من خلالها طاقة Qi ، في الحالة الأساسية ، تكون هذه القنوات نظيفة وتزود جسم الإنسان بالطاقة ، وتتلقى أعضائه التغذية الكافية. وفقًا للفلسفة الصينية ، إذا أصبحت هذه القنوات مسدودة ، فإن الطاقة تتوقف عن التدفق إلى الجسم المادي وتنشأ مشكلة. تم تصميم العلاج بالابر من خلال تحفيز نقاط معينة لفتح القناة المسدودة واستعادة الحركة الصحيحة للطاقة على طول خط الزوال. أنواع العلاج بالابر: الوخز بالابر وتحفيز نقطة الاصبع. موقع النقاط هو نفسه ، ومع ذلك ، بالنسبة لإجراء الوخز بالإبر ، يجب أن تكون ماهرًا تقنيًا ولديك الأداة المناسبة. لتنفيذ العلاج بالابر ، يكفي معرفة موقع النقاط ومعرفة كيفية الضغط عليها بإبهامك بشكل صحيح.
التايلاندية. يعتمد التدليك على الأيورفيدا والطب الصيني. ليس المقصود منه الاسترخاء ، ولكن للشفاء. تتكون من مجموعة من الحركات بالأذرع والساقين من وضعية الوقوف والجلوس ، يمكن للمعالج بالتدليك أن يتخذ وضعية معينة أثناء اتصاله بالعميل. يمكن أن يحدث الضغط باليد والقدمين والكوع. باستخدام يديه ، يمكن للمعالج بالتدليك فحص الجسم وفحصه وإيجاد نقطة الألم ، والتي يسعى بعد ذلك إلى تدليكها. يحدث الاسترخاء والتأثير العلاجي بسبب إزالة مشابك العضلات الداخلية.
جواش- أحد أنواع المساج الصيني. يتم تنفيذه باستخدام الكاشطات - وهي عبارة عن ألواح بأحجام مختلفة مصنوعة من الأحجار وعظام الحيوانات. يتم التدليك باستخدام الزيت ، تتيح لك هذه التقنية ضبط عمق الضغط.
معلب- نوع آخر من التدليك الصيني. يستخدم فى الحجامة المساج التقنية الأصلية. يتم وضع الجرار الخاصة في نقاط معينة على طول طاقة خطوط الطول ، ويتم تشحيم الجلد مسبقًا بمرهم أو زيت. بعد التثبيت ، يقوم معالج التدليك بتحريك العلب برفق ، وهذا الإجراء له تأثير مريح وينسق طاقة خطوط الطول.
كيغونغ. هذا نوع دقيق للغاية من التدليك الصيني ، فهو يهدف إلى شفاء الجسم ليس فقط ، ولكن أيضًا في مجال الطاقة. لا يكفي أن يعرف المعالج بالتدليك بعض الحركات المكتسبة ، يجب أن يشعر بجسم الإنسان ويعرف أين تمر خطوط الطول. يختبر المعالج بالتدليك كيفية مرور الطاقة عبر خطوط الطول. بمساعدة حركات خاصة ، ينسق الجسم ، ويشعر بشكل حدسي بمكان اللمس. الحركات تتوافق مع العناصر. الضغط القوي - الأرض ، النقطة - المعدن ، الاحتكاك - النار ، التمسيد - الماء ، اللمس غير الملامس - الهواء ، القرص - الخشب.
أماهو تدليك الزوال الياباني. مصنوع من وضعية الجلوس. يحدد السيد الأجزاء التي تتوافق مع طاقة يانغ والأجزاء التي تتوافق مع طاقة يين. ثم يغطي أجزاء يين بوسادة ويحفز مناطق اليانغ. ويعتقد أن هذا الإجراء ينسق بين طاقات يين ويانغ في الجسم.
شياتسو- نوع من التدليك الياباني ، يتم عن طريق الضغط على نقاط الجسم النشطة بيولوجيًا ، والتي يتم اختيارها بشكل حدسي. يتم تطبيق الضغط بالأصابع وقاعدة راحة اليد. يمكن أن تكون قصيرة في بضع ثوان وطويلة - 1-3 دقائق.
الايورفيدا. هذه هي مسحة الجسم البشري الزيوت الأساسيةمن أجل الاسترخاء على طول خطوط معينة. يمكن استخدام زيوت مختلفة ، كل منها يحقق التأثير الموصوف في الأيورفيدا. يمكن أن يكون التدليك قصيرًا وطويلًا لمدة تصل إلى 3 ساعات ، مما يؤدي إلى الاسترخاء العميق.

المعدات

مؤشرات لتدليك الأجهزةالكلمات المفتاحية: السيلوليت ، الأمراض العصبية ، الوزن الزائد ، عرق النسا.

موانع: أمراض الجهاز القلبي الوعائي ، مشاكل الضغط ، الحمل ، الالتهابات ، العمليات الالتهابية ، أمراض الدم والليمفاوية.

مساج اهتزازي. يتم إجراؤه باستخدام جهاز vibratod. مبين لاستعادة التدفق الليمفاوي وعجن العضلات.
مساج مائي. لها عدة أنواع فرعية: مساج تحت الماء ، دش شاركو ، دائري. كلهم ينتمون إلى أنواع التدليك لفقدان الوزن وإعطاء تأثير مضاد للسيلوليت. يساعد التدليك بفوهات المياه الموجهة في حمامات خاصة مثل الجاكوزي والمسابح على تهدئة الجهاز العصبي ، ويستخدم في علاج الدوالي ، ويسمح لك بعلاج العمود الفقري ويخفف من التعب المزمن.
بالموجات فوق الصوتية. أنتجت باستخدام معدات خاصة. يخفف من التشنجات والألم والالتهابات.
مكنسة. هذا نوع من التدليك المضاد للسيلوليت. يتم التأثير باستخدام جهاز خاص ، حيث يتم توصيل أكواب الشفط بالجسم وتضخ الهواء إلى مناطق معينة ، ثم تشغيله مرة أخرى. يساعد في شفاء الجهاز العصبي.
معلب.يتم إنتاجه عن طريق انزلاق العلب على جسم مزيت في اتجاه التدفق الليمفاوي. أنواع مساج الحجامة: صيني وروسي. إجراءاتهم مماثلة. والفرق الوحيد هو أن التدليك الصيني يأخذ في الاعتبار خطوط الزوال ، والروسية - فقط اتجاه حركة الليمفاوية.
حجرة الضغط. يتم إجراء التدليك داخل غرفة الضغط بمساعدة تغيير مصطنع في الضغط الجوي.

شهواني

يتم تلقي التدليك المثير لتجربة المتعة الجنسية والرضا واستكشاف شهيتك. لإجراء جلسة ، تحتاج إلى جو مناسب يسبب الاسترخاء التام والموسيقى الممتعة.

تقنيات التدليك المثيرة مختلفة ، وهذا مجال للتجريب. خصوصيته أنه يبدأ بتدليك كامل للجسم. يمر المدلك بحركات تمسيد لطيفة على الظهر والساقين والأرداف. يمكن أن يكون الشخص الذي يتم تدليكه في وضع الاستلقاء وعلى المعدة.

تدريجيًا ، أثناء السكتة الدماغية ، يلامس المعالج بالتدليك المناطق المثيرة للشهوة الجنسية. عند الرجال - الأرداف والخصيتين والقضيب. في النساء ، يجدر البدء بلمسات خفيفة من المناطق المثيرة للشهوة الجنسية ، ثم قد يحدث وخز عرضي ، ويبدأ تحفيز البظر بلمسات عرضية. جوهر التدليك المثير هو الضخ التدريجي للمتعة ، وذلك بسبب حقيقة أن اللمسات تتدفق من خفيفة جدًا إلى أكثر كثافة وتتحول بسلاسة إلى تحفيز مستهدف لمنطقة أو منطقتين مثيرتين للشهوة الجنسية في نفس الوقت ، مما يؤدي بالمريض إلى هزة الجماع التي لا مفر منها . ومع ذلك ، في عملية التدليك المثيرة ، ليست النشوة نفسها هي المهمة ، ولكن العملية برمتها.

يمكن استخدام التدليك المثير للمتعة والأغراض الطبية - التشنج المهبلي ، ونشوة الجماع عند النساء ، وضعف الانتصاب عند الرجال. ترتبط صعوبات الإثارة أحيانًا بالإجهاد العقلي الناشئ عن العلاقات مع الشريك ، فالتدليك يعزز الاسترخاء العقلي ويساعد على التركيز على الأحاسيس ، وليس على المشاعر المرتبطة بالعلاقة. يساعد هذا الشخص على تعلم عزل شهيته كعملية مستقلة.

مساج كلاسيكيمع تحفيز المناطق المثيرة للشهوة الجنسية عن طريق تقنيات التدليك ؛
تدليك الجسم التايلانديالذي تحمله الفتاة بجسدها ؛
رغوة أكوايتم وضعه في الحمام أو في غرفة البخار التركية باستخدام رغوة الصابون أو الجل.
التانتراتدليك- هذا اتجاه تدليك ظهر على أساس ممارسات Osho Tantra. تؤدي ممارسة التانترا إلى تحقيق الانسجام الداخلي بين المشاعر والأحاسيس في عملية العلاقة الحميمة مع الشريك. يتم تنفيذ التدليك التأملي التانترا بواسطة معالج بالتدليك يساعد المريض على الدخول في حالة من الاتصال والثقة والتأمل.

أنواع التدليك المختلفة ووصفها

التدليك بالمعنى الحديث هو طريقة علاج باستخدام تقنيات منهجية: التمسيد ، والفرك ، والعجن ، والتنصت ، والاهتزاز ، أو الاهتزاز.

اشتهر التدليك بآثاره العلاجية والاسترخاء والمنشطة لمئات السنين. التدليك الذي تقوم به يد محترف لا يضاهى بأي شيء آخر. ربما لاحظت أنه بعد إجراء أو اثنين من إجراءات التدليك ، تحدث معجزات حقيقية: يصبح الجلد مرنًا وسلسًا ، وتختفي نوبات الصداع النصفي المؤلمة ، ويبدو الجسم مستيقظًا ، ويمتلئ بالطاقة والقوة.

تاريخ التدليك

من الصعب جدًا تتبع تاريخ تطور التدليك ، لأن هذا النوع من العلاج (التعافي) له طابع وطني واضح جدًا ويتم تطويره في كل بلد في اتجاهه الخاص. لذلك ، يكون أحد أنواع التصنيفات وفقًا لبلد المنشأ (أو التطور) لاتجاه معين للتدليك. وعلى الرغم من أن أصل التدليك يعود إلى ولادة البشرية (لأن الناس كانوا يمسكون ويفركون لتخفيف الألم منذ زمن سحيق) ، فإن التأكيد الثابت يعود إلى القرن السادس قبل الميلاد - في ذلك الوقت كانت هناك مدارس بالفعل في الصين القديمة لتدريب الأطباء الذين درسوا التدليك كأحد التخصصات المهمة.

وهذا ما قاله أبقراط (القرن الرابع قبل الميلاد) عن التدليك:
"في كثير من الأشياء ، يجب أن يكون الطبيب من ذوي الخبرة ، وليس أقل من ذلك في التدليك ، لأن التدليك يمكن أن يربط مفصلًا رخوًا جدًا ويلين المفصل المشدود جدًا. يتسبب الفرك في تقلص الأنسجة أو ارتخاءها ، ويؤدي إلى الامتلاء أو الهزال ، والفرك الناعم واللطيف والمعتدل يثخن الأنسجة ، ويؤدي الفرك الجاف والمتكرر إلى شدها.

قام الطبيب الشهير ابن سينا (ابن سينا) في عمله الكلاسيكي "قانون الطب" و "كتاب الشفاء" بتقسيم التدليك إلى أنواع. اقترح التصنيف المصغر التالي:

مريح
تحضيري
تقوية
التصالحية.

يشمل التصنيف الرئيسي (الموسع) للتدليك التدليك:

رياضات
طبي
صحية
مستحضرات التجميل

أكثر أنواع التدليك شيوعًا ووصفها

التدليك السويدية

التدليك السويدي ينتمي إلى المدرسة الأوروبية.
هذا هو أكثر أنواع التدليك شيوعًا. هذا هو بالضبط نوع التدليك الذي يفكر فيه الكثير من الناس عندما يسمعون كلمة "تدليك" أو عندما يحاولون إعطاء أنفسهم أو أي شخص آخر تدليكًا جيدًا. يستخدم التدليك السويدي مجموعة من التقنيات الأساسية التالية:

السكتات الدماغية الطويلة والواسعة (الجروح ، التمسيد). كقاعدة عامة ، يتم إجراؤها في بداية ونهاية التدليك ؛
تدليك العضلات والضغط عليها (العجن): تعمل حرفيًا على العضلات كما لو كانت تعجن العجين ؛
الاحتكاك ، حيث تتأثر نقاط معينة بالضغط العميق بالأطراف أو المفاصل والإبهام ؛
نقر إيقاعي (نقر): حركات قرعية سريعة مثل ضربات التقطيع (التقطيع) وحتى التكسير (التكسير). على الرغم من أن بعض الخبراء يجادلون بأن أسلوب مثل هذه الأساليب الإيقاعية في التدليك السويدي لم يعد مرحبًا به نظرًا لأنه لا يشجع على الاسترخاء (يمكن أن يسبب تقطيع الضربات إلى الجسم العاري والمزيت عدم الراحة ويمكن مقارنته بضربات الكاراتيه).

الأفضل من أجل: تخفيف التوتر والاسترخاء واسترخاء العضلات المشدودة أو المتوترة وتدليك الأزواج وكجزء تمهيدي من التدليك.

تدليك العضلات العميقة

كما يوحي الاسم ، أثناء التدليك العميق للعضلات ، يتم تطبيق ضغط عميق على نقاط مشكلة معينة. إنه مشابه جدًا لحقيقة أن شخصًا ما يعذبك على وجه التحديد بالضغط على عضلاتك المتوترة. وبعد التدليك ، قد تشعر بألم. هذا ليس مجرد تأثير مع زيادة الضغط على الجسم كله (سيكون ذلك تعذيباً حقيقياً) ، إنه علاج منهجي محدد للغاية.

يشرح خبراء العلاج بالتدليك: تدليك العضلات العميقة هو تدليك علاجي محدد للغاية يستخدم خلاله المعالج الأصابع والمرفقين لتقطيع الأنسجة العضلية عميقاً قدر الإمكان.

يبدو قاسيا وتدخلي؟ على ما هو عليه! هذا التدليك بالتأكيد ليس للجميع. ومع ذلك ، هناك ملايين الأشخاص الذين لا يريدون أبدًا أن يعاملوا بأي طريقة أخرى. يمكن أن تكون طرق التدخل (العلاجية) هذه مفيدة للأشخاص التاليين:

الرياضيون الذين تكون أجسامهم أكثر كثافة (بسبب الأنسجة العضلية) من الشخص العادي ؛
للأشخاص الذين يخضعون للعلاج الطبيعي من أجل المساعدة في عملية تفكك النسيج الندبي (فقط بعد الشفاء المناسب) ؛
أو لأولئك الذين لديهم أنسجة عضلية شديدة الكثافة وبالتالي يكونون أكثر قابلية لمثل هذا تأثير التدليك.

من المهم جدًا إبلاغ معالجك دائمًا أثناء هذا التدليك أن الضغط يحتاج إلى تعديل (أي إذا كان يحتاج إلى تخفيف عندما يكون الاختراق عميقًا جدًا ، أو زيادته عندما لا يكون عميقًا بدرجة كافية). يحتاج الجميع تقريبًا إلى مزيد من الضغط في بعض المناطق وضغط أقل في مناطق أخرى. وذلك لأن الأنسجة العضلية التي تحتوي على نقاط الزناد تكون أكثر حساسية للضغط وقد تكون أكثر رقة عند اللمس.

هذا ليس نوع التدليك الذي يجب أن تذهب إليه إذا كنت تريد أن تشعر بالاسترخاء أثناء العلاج. بعد هذا التدليك ، قد تشعر (ولكن ليس بالضرورة) بألم لعدة أيام.

الأفضل من أجل: علاج نقاط الضغط المشدودة المؤلمة (على سبيل المثال في منطقة الكتف).

تدليك شياتسو

شياتسو تعني حرفيا ضغط الإصبع. هذه تقنية تدليك قديمة إلى حد ما تعود أصولها إلى اليابان. فكرة هذا التدليك هي موازنة عدم التوازن في جسمك (محاذاة تدفقات الطاقة). الطب التقليديلا ينسب (لا يؤكد) هذا النوع من التدليك لطرق العلاج. على الرغم من أن الخبراء الذين يستخدمون تدليك شياتسو يقولون:

يؤثر إيجابيا على الجهاز العصبي الودي (يهدئ) ؛
يخفف من توتر العضلات.
يحسن تدفق الدم
يخفف من التوتر.

تبين أن هذا النوع من التدليك فعال للغاية في التجميل ، كعنصر من إجراءات شد الجلد وتحسين البشرة.
تدليك شياتسو (مثل الضغط على نقاط معينة) هو جزء من تدليك التصريف اللمفاوي ، حيث تنتهي الحركة بضغط لطيف (تثبيت) في منطقة الغدد الليمفاوية.

على عكس بعض أنواع التدليك الأخرى ، يتم إجراؤه عندما يرتدي المريض ملابسه.

فيديو: تدليك شياتسو للرأس.

التدليك الرياضي

تم تصميم هذا النوع من التدليك خصيصًا للأشخاص الذين يعانون من بدرجة عاليةالنشاط البدني وبالطبع للرياضيين المحترفين في المقام الأول. وبالنسبة للرياضيين ، هذا مجرد جزء منفصل من نظام التدريب البدني.

يشمل التدليك الرياضي كلاً من التدليك السويدي والشياتسو وغيرها من الطرق التي تسمح لك بالوصول إلى منطقة معينة أكثر مشاركة في رياضة معينة. غالبًا ما يستخدم الرياضيون التدليك للاستعداد لذروة الأداء ، أو لمنع الإصابة ، أو لعلاج الإصابة. لذلك ، ينقسم التدليك الرياضي إلى تدليك:

التدريب - يحل مشاكل محددة اعتمادًا على الرياضة (زيادة نطاق الحركة ، وإرخاء مجموعة عضلية منفصلة ...) ؛
تمهيدي - يتم إجراء التدليك مباشرة قبل الحمل ومهمته زيادة وظائف الرياضي. التي عقدت مباشرة قبل الأداء في المسابقات) ؛
التصالحية.

يقول أخصائيو العيادات الرياضية أن التدليك الرياضي:

يزيد من الدورة الدموية والسائل اللمفاوي.
يعطي تمددًا معينًا للأنسجة العضلية واسترخاء العضلات ؛
يقلل الألم.

تدليك الحجر الساخن

هذا النوع من التدليك يأتي من الصين. يتم استخدامه لإرخاء العضلات المتعبة.

تستخدم عدة أنواع من الأحجار: حار وبارد (بدرجة حرارة الغرفة).

تعمل الأحجار الساخنة على تدفئة العضلات والأنسجة العميقة بدرجة كافية. نتيجة لهذا ، تسترخي العضلات والأنسجة. وهذا أمر مهم ، لأن سبب معظم الأمراض الحديثة هو الإجهاد الذي يؤدي إلى "شد وتيبس" العضلات.

يتم تشحيم الجسم مسبقًا بزيت التدليك (يتم أيضًا تشحيم الحجارة بالزيت لتحسين الانزلاق) ؛
على بعض أجزاء الجسم (الكعب ، الرقبة ...) توضع الحجارة وتوضع أثناء التدليك بالكامل ؛
أولاً ، يتم إجراء الحركات بأيدي دافئة (يقوم المعالج بالتدليك بإخراج الحجارة من الفرن وتأخذ اليدين جزءًا من درجة الحرارة) ، بحيث يشعر العميل ويستعد لحقيقة أن الحجارة ساخنة ؛
تتم الحركات بسرعة كافية حتى لا تحترق.

التدليك على كراسي التدليك

بالطبع ، لقد رأيت كراسي التدليك الضخمة هذه في مراكز التسوق الكبيرة وصالونات التجميل والمنتجعات الصحية وحتى المكاتب الكبيرة. يعتبر هذا التدليك ملائمًا للغاية حيث لا يتعين عليك خلع ملابسك ، ولا تتزييت ، ولا يتعين عليك تخصيص وقت كافٍ ، كما أن مخاطر التأثير السلبي منخفضة جدًا.

الشيء السيئ هو أنه من المستحيل الحصول على تدليك كامل للجسم على كرسي مساج ، هذا التدليك يستهدف جزء منفصل من الجسم (الظهر ، القدمين ...). أيضا ، لن ينجح كثيرا ويسترخي ، لأنه. الزائرون الذين يسيرون في مكان قريب يتصرفون "بقوة". ومع ذلك ، يمكن لهذا التدليك أن يخفف درجة معينة من التوتر في منطقة أسفل الظهر أو الرقبة. على الرغم من أنه من وجهة نظر مهنية ، فإن هذا يعد بمثابة وتر تمهيدي للتدليك الحقيقي.

التدليك التايلاندي

هذا هو التدليك الأكثر تنشيطًا على الإطلاق. يؤثر المدلك ويعمل مع الجسم كله. أحيانًا يُطلق على هذا التدليك اسم "يوجا الكسول". يشمل التدليك التايلاندي:

ضغط عميق على أنسجة العضلات.
تمارين سلبية تشبه اليوجا أسانا ؛
علم المنعكسات.
تمتد.
فتح المفاصل
العلاج بالابر.

كيف يعمل التدليك التايلاندي وماذا يحدث خلال ذلك؟

الشيء الأول والمثير للدهشة بالنسبة لأولئك الذين سمعوا عن التدليك التايلاندي هو أن الشخص الذي يتم تدليكه يرتدي بنطالًا خفيفًا وقميصًا. جلسة التدليك التايلاندي طويلة جدًا: من 1 إلى 3 ساعات. يستلقي العميل أثناء التدليك على بساط رياضي خاص. هذا أيضًا هو الفرق بين هذا النوع من التدليك والكلاسيكي.

يبدأ التدليك بالضغط على نقاط معينة بالقدم مما يؤدي إلى استرخاء وتهدئة العميل. كل حركات المعالج بالتدليك: ناعمة وسلسة وعميقة.

أثناء تقلبات الجسم ، على غرار ممارسة اليوجا ، من الممكن التأثير على عضلات الهيكل العظمي العميقة التي يتعذر الوصول إليها من خلال التدليك الكلاسيكي التقليدي. يمتد الجسم كله بعمق ، وتسترخي العضلات المتوترة تدريجيًا وتعود إلى طبيعتها. نظرًا لأن الجسم كله يعمل تمامًا في التدليك التايلاندي ، من الكعب إلى الجزء العلوي من الرأس ، فإن حتى المشابك العضلية الأكثر عمقًا أصبحت هدفًا للعمل الدقيق - في مثل هذه الأماكن ، يظل المدلك يعجن المكان المتوتر. يتم إرسال إشارات حول هذا أيضًا إلى الدماغ. بسبب الضغط على النقاط الانعكاسية الخاصة المسؤولة عن عمل أعضاء وأنظمة الجسم ، يتم تحقيق تأثير علاجي إضافي.

تصنيف التدليك حسب الجزء المدلك من الجسم

لا يتم دائمًا استخدام تدليك الجسم بالكامل ، كما أنه ليس دائمًا الأنسب. في كثير من الأحيان ، من أجل تحقيق هدف معين ، من الأفضل تركيز وتدليك أجزاء فردية من الجسم.

تدليك اليدين

تتأثر عضلات اليدين بتأثير الأحمال الكبيرة التي يتعرضون لها كل يوم. نتيجة للتوتر المتراكم ، تنتشر آلام العضلات إلى الكتفين أو الرقبة. تدليك اليدين يخفف من هذه المضايقات. مؤشرات لذلك هي الالتواء ، تمزق الأوتار وخلع المفاصل ، تمزق الأربطة ، كسور العظام. كما أنه فعال في مرض رينود ، ويقضي على تصلب الشرايين في أوعية الأطراف السفلية / العلوية ، ومرض الاهتزاز ، والسكتة الدماغية النزفية / الإقفارية ، وإصابات الأعصاب الطرفية.

تدليك القدم

يعزز تدليك القدم من استرخاء العضلات بعد التمرين ، ويمنع ظهور الوذمة وتطور أمراض الجهاز العضلي الهيكلي. يحفز تدفق الدم واللمفاوية ويخفف الشعور بالثقل والتشنجات والتعب العضلي. مؤشرات للتدليك: النشاط البدني العالي ، شد الآلام والتشنجات. كما أنه ضروري لأمراض الأربطة والمفاصل ، وخلل التوتر العضلي ، والسيلوليت ، والتواء العضلات والأربطة ، والتعافي بعد الجراحة أو الإصابة ، والصداع النصفي ، وانخفاض ضغط الدم ، وتصلب الشرايين.

تدليك القدم

ينشط تدليك القدم الجسم كله ، وليس عضلات الساقين فقط ، كما قد يعتقد أولئك الذين ليسوا على دراية بهذا التدليك. هناك العديد من نقاط الانعكاس على باطن القدم التي تؤثر على رفاهية الشخص. من خلال العمل عليها ، يمكنك "تعديل" عمل مختلف الأجهزة. إنه يحسن ديناميكا الدم والتمثيل الغذائي ، ويخفف من التعب العام ، ويحسن المناعة ، ويحفز الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية ، ويعيد النوم إلى طبيعته ، ويقلل أو يزيل تورم الساقين تمامًا ، مما يعطي معًا تأثيرًا صحيًا عامًا. هذا التدليك مخصص لالتهابات الجهاز التنفسي الحادة ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، واضطرابات الدورة الدموية ، والتوتر والقلق ، والصداع ، وعدم انتظام ضربات القلب ، والغثيان.

تدليك البطن

تدليك البطن فعال في الوقاية من العديد من الأمراض. يحسن وظيفة الأمعاء ، مما يساعد في حل مشاكل مثل الإمساك المستمر أو ونى الأمعاء ، ويحسن الوظيفة الإفرازية للبنكرياس والكبد ، ويعيد الهضم إلى طبيعته. تدليك البطن فعال أيضًا في علاج السيلوليت. يشار إلى أنه لانتفاخ البطن ، والتهاب القولون ، واحتقان في الحوض ، والتهاب البروستاتا ، وخلل الحركة الصفراوية ، وأمراض الجهاز التناسلي لفترات طويلة. من المهم جدًا أن يتم إجراء التدليك بواسطة أخصائي متمرس! من الضروري استشارة الطبيب والخضوع للفحص. يمكن أن يؤدي التدليك الذي يتم إجراؤه بشكل جيد إلى الإضرار بأعضاء مهمة ، وفي حالة وجود أمراض معينة ، فإنه يُمنع استخدامه!

قبل إجراء أي تدليك ، يجب عليك استشارة أخصائي حول موانع الاستعمال المحتملة.

التدليك العلاجي وأنواعه

التدليك العلاجي هو إجراء طبي بالطبع. ما هي أنواع التدليك وما هي المشاكل التي يتم حلها بمساعدته ، سننظر في هذا المقال.

يعد التدليك العلاجي من أقدم الطرق لتقوية وتحسين الصحة. ظهر عندما لم يكن لدى الشخص عقاقير ولا علوم طبية. لقرون ، تم تحسين الأساليب ، والآن يستخدم الأطباء الحديثون التدليك كأحد الوسائل الفعالة للغاية لعلاج العديد من الأمراض.

المزايا الرئيسية للتدليك العلاجي هي: مجموعة واسعة من الإجراءات ، وعدد قليل من موانع الاستعمال ، وتأثير مفيد على الحالة العامة ، وحقيقة أن العلاج يتم بدون استخدام الأدوية.

ذكرنا في مقال سابق أنه لا ينبغي الخلط بين التدليك والعلاج اليدوي. يؤثر التدليك على الجلد والأنسجة الرخوة ، بينما يعمل العلاج اليدوي بالمفاصل والأربطة والعضلات والعظام.

التدليك العلاجي فعال:

لتقوية الجسم بشكل عام.
أثناء إعادة التأهيل بعد إصابة أو مرض ؛
كجزء من العلاج المعقد أو كعلاج مستقل لعلاج الأمراض:

من نظام القلب والأوعية الدموية ،
الجهاز العصبي،
الجهاز العضلي الهيكلي،
المفاصل
الجهاز الهضمي،
الجهاز التنفسي،
وكذلك علاج القدم المسطحة ، السمنة ، رواسب الأملاح ، اضطرابات الوضعية ، التهاب الأعصاب والألم العصبي ، ضغط الدم ، اضطرابات في مجال أمراض النساء ، طب العيون ، الأمراض الجلدية.

بالطبع ، يجب تحديد مدى ملاءمة التدليك من قبل الطبيب المعالج. اعتمادًا على المؤشرات الفردية ، يقرر نوع التدليك الضروري ، وكم مرة وعدد الإجراءات التي يحتاجها المريض لتحقيق نتيجة إيجابية للعلاج.

التدليك العلاجي أنواع مختلفةويعطي نتائج مهمة فقط عندما يصفه الطبيب ويقوم به معالج تدليك مؤهل تأهيلا عاليا.

هناك أنواع التدليك العلاجي التالية:

1. كلاسيكي

يتم إنتاجه مباشرة في المنطقة المصابة أو في المنطقة المجاورة لها. نستخدم الأساليب المعتادة بالنسبة لنا دون مراعاة المكون المنعكس.

2. بقعة

يتم استخدام تقنيات التدليك الكلاسيكية ، وكذلك يتم العمل على نقاط الانعكاس. يؤثر التأثير على هذه النقاط على الأعضاء المرتبطة بها ، ويخفف الألم ، ويخفف من التشنج والتوتر العصبي.

3. السمحاق

إنه ينطوي على تأثير على نقاط الألم التي لها اتصال انعكاسي مع الأنظمة والأعضاء التالفة. إنه فعال في علاج الجهاز العضلي الهيكلي والمفاصل.

4. النسيج الضام

كما يوحي الاسم ، يؤثر هذا النوع من التدليك على النسيج الضام في مناطق الانعكاس.

5. رد الفعل

التأثير على الأعضاء الداخلية من خلال مناطق معينة من الجلد. يتم إجراؤه عن طريق تحفيز النهايات العصبية المرتبطة بالحبل الشوكي ، والتي ترسل نبضات إلى الأعضاء.

6. الأجهزة

يتم إجراء هذا التدليك باستخدام الأجهزة التي تستخدم تقنيات التعرض المختلفة: الموجات فوق الصوتية ، وموجات الراديو ، الأشعة تحت الحمراء، النبضات الكهربائية ، الفراغ ، الاهتزاز ، التأثير الميكانيكي مع مدلك الأسطوانة. في بعض الأحيان ، ينفذ الجهاز مجموعة من التأثيرات ، مثل تدليك الأسطوانة المفرغة من الهواء.

7. التدليك الذاتي

يمكنك تدليك نفسك ، ولكن كيف وفي أي حالات ، يجب على الطبيب المعالج أن يشرح لك ذلك.

نؤكد مرة أخرى أن التدليك العلاجي هو إجراء طبي ، وبالتالي من الضروري التقيد الصارم بالمواعيد. سيحدد الطبيب نوع التدليك وعدد الإجراءات وشدتها. التدليك هو إجراء بالطبع ، ولا ينبغي توقع النتائج من جلسة واحدة.

توظف عيادة Apecsmed أطباء أعصاب مؤهلين ومعالجين تدليك. نحن نصف التدليك سواء في العلاج المعقد أو بشكل منفصل - من أجل حل ناجح للمشاكل الصحية المذكورة أعلاه.

ما هي أنواع التدليك: وصفه وآثاره المفيدة

تقنية التدليك الكلاسيكي

يشمل الصنف الرئيسي ما يسمى بتدليك الجسم الكلاسيكي العام. هذه دراسة متسقة لجميع مجموعات العضلات في الجسم ، كما في التدليك العام.

خوارزمية التنفيذ التقريبية:

يستغرق تدليك الظهر حوالي 20-25 دقيقة.
بعد ذلك ، عليك الانتباه إلى اليدين (5 - 8 دقائق).
يتم علاج الساقين لمدة 10 دقائق تقريبًا.
كما يتم إعطاء المعدة والصدر لمدة تصل إلى 10 دقائق.
أخيرًا ، يتم إجراء تدليك للرأس (5 دقائق).

يتم تقديم وقت التلاعب بشكل تقريبي ، لأن الشيء الرئيسي هنا هو تمرين كل مجموعات العضلات.

في الفيديو: التدليك الكلاسيكي

مراجعة كريمات الوجه من Garnier هنا.

المعدات. وصف

كما يمكنك أن تفهم بالفعل من الاسم ، يتم إجراء هذا النوع من التدليك بمشاركة أجهزة خاصة.

في الوقت نفسه ، يمكن أن يعتمد بشكل كامل على الأجهزة ، ويتضمن أيضًا عناصر من الإجراءات اليدوية.

سيتم استدعاء هذا النوع من الإجراءات مجموع.

أنواع رئيسية:

مساج مائي. بالنسبة لها ، يتم استخدام حمامات خاصة ، يتم فيها إجراء عمليات التلاعب باستخدام نفاثات مياه موجهة ذات كثافة وقطر مختلفين ، وإجراء تدليك للجسم كله.
التعرض للفراغ. تعمل هذه الأجهزة وفقًا لمبدأ الهواء المضغوط ، مما يؤدي إلى انخفاض الضغط في المنطقة المعالجة.
تأثيرات الاهتزاز. مناسب للتعرض العام والمحلي.
التصريف اللمفاوي. هذه العملية تحظى بشعبية كبيرة في العديد من صالونات التجميل. هناك طريقة يدوية وأجهزة للقيام بذلك. أثناء الإجراء ، يتم إطلاق المواد الضارة من الطبقات تحت الجلد ، وتحسين الدورة الدموية وتدفق الليمفاوية.

بالإضافة إلى الأجهزة الموضحة أعلاه ، هناك العديد من أنواع المدلك اليدوي ، وكذلك علب الفراغ. وهي مصممة لدراسة أكثر جدية للعضلات ، وكذلك لتعزيز تأثير اتجاه معين.

على الفيديو: الأجهزة والتدليك بالفراغ

مكافحة السيلوليت

يمكن تصنيف هذا النوع بشكل جيد على أنه إجراءات تجميلية وطبية.

يمكنك استخدام الكؤوس والمساج وكريمات التدليك الخاصة المضادة للسيلوليت التي تعزز وتوجه التأثير. تدليك العسل من السيلوليت لا يقل فعالية. من المستحسن أن العلاج الموصوف من قبل أخصائي التجميل مع التعليم الطبي، بناءً على درجة تلف الأنسجة وطرق الشفاء الممكنة ، نظرًا لوجود موانع للتدليك المضاد للسيلوليت.

التدليك ببرطمان على المعدة بالضرر او المنفعة يمكنك التعلم من محتويات هذا المقال.

علاجي

وتتمثل مهمتها الرئيسية في القضاء على المشاكل الصحية الموجودة لدى الرجال والنساء والأطفال.

أنواع التدليك العلاجي:

محلي(جزء معين من الجسم).
قطعي - منعكس(تأثير على أجزاء العمود الفقري).
أمراض النساء(علاج العقم ، مجال الولادة أو العمليات).
المسالك البولية(تحفيز البروستاتا والإحليل).
الجلدية(تحسين الدورة الدموية وتحفيز التئام الجروح).
طب العيون(توتر عضلات العين).
طب الأسنان(تطوير مجموعة عضلات الوجه والفكين).
علاج النطق(تحفيز عضلات الوجه).
طب الأنف والأذن والحنجرة(الوجه والرقبة).
الأحشاء(تقنية يدوية للتأثير على الأعضاء الداخلية).

لا تستطيع أن تفعل العلاج الطبيمع تفاقم الأمراض المزمنة ، وكذلك نزلات البرد والحمى والأورام.

إساءةهذه الإجراءات أيضًا لا تستحق العناء ، لأن فعاليتها عالية جدًا.

في الفيديو: مساج علاجي

رياضات

لا يمكن تخيل التمارين البدنية ، خاصة على المستوى المهني ، بدون تقنيات التدليك.

يمكن أن يؤثر التدليك الرياضي على الجسم كله ، كما يمكن أن يتم إجراؤه على جزء منفصل منه.

اعتمادا على أساليب التأثير ، هناك الفئات التالية.

ما هو التدليك الرياضي؟

الإجراء الأوليمصمم لإحماء عضلات الجسم بشكل نشط قبل التمرين. اعتمادًا على المهمة ، يتم استخدام إحدى الطرق. بادئ ذي بدء ، هذه مناورات إحماء ضرورية لعلاج العضلات قبل التمرين. يستخدم التدليك الدافئ إذا كانت هناك حاجة لشد العضلات بالطرق الحرارية قبل المنافسة.
إجراءات التدريبأجريت بعد مجهود بدني معين ، يمكننا القول أثناء التدريب. هذا يساعد على توزيع الحمل وتجنب الإجهاد وإصابة العضلات.
التدليك التصالحيأداؤها بعد المنافسة. هذه المناورات ضرورية حتى تبرد العضلات بشكل أبطأ ولا تسبب أي إزعاج. يساهم التدليك الذي يتم إجراؤه بشكل صحيح في تعزيز النجاح بين الرياضيين ، لأن الجسم سيستجيب بشكل أفضل بكثير لمزيد من التوتر بعد هذه الراحة.

علاوة على ذلك ، هذا ليس مجرد مسار إجراءات ، ولكنه تأثير معقد للعديد من المتخصصين في وقت واحد. إذا لزم الأمر ، هناك حاجة إلى مراقبة العظام والمختبر والدراسات بالأشعة السينية لديناميات الانتعاش.

اكتشف كم مرة يجب أن تقوم بتدليك ظهرك.

مستحضرات التجميل

يمكن تسمية واحدة من أكثر إجراءات مكافحة الشيخوخة فاعلية بتقنية مثل هذا التدليك. هذا على حد سواء العلاجية والوقائيةيستهدف بشرة الوجه والشعر والرقبة واليدين.

فوائد التدليك التجميلي:

تحسن في لون البشرة.
إزالة العيوب التجميلية.
يساعد على تهدئة الجهاز العصبي ، وله تأثير مريح.
يتم تسريع التفاعلات الأيضية.
تطبيع عمل الغدد الدهنية.
يحسن الدورة الدموية.
يحفز التنفس الخلوي.
يقوي قوة العضلات.
يشد الوجه البيضاوي.
يزيل الانتفاخ والترهلات.

بعد الإجراءات التي يتم إجراؤها بشكل صحيح ، يتم تنظيف الجلد ويصبح أكثر مرونة ونضارة ونضارة.
تدليك الرأسيحفز الدورة الدموية للمصابيح ، ويعزز النمو السريع.

هناك الفئات التالية للتدليك التجميلي:

إجراءات الشفاء. يستخدم للتخلص من العيوب التجميلية والكدمات والتورم أو تراكم الأنسجة الدهنية.
مساج بلاستيك. تصحيح شكل البيضاوي للوجه ، إزالة الندبات ، شد الجلد المترهل.
التلاعب الصحي. سيساعد الاستخدام المنتظم لهذه الأساليب على تطهير الجلد بشكل فعال من المسام المسدودة ، وزيادة إفراز الغدد الدهنية والقضاء على التورم.

جميع أنواع الإجراءات يجب إجراؤها بعد استشارة خبير التجميلوفقط من قبل موظفين مؤهلين.

على الوجه والرقبة ، يكون الجلد رقيقًا جدًا وحساسًا ، لذا لا يمكنك شده وسحقه بشكل مكثف.

لتحقيق أقصى قدر من التأثير ، من المستحسن أن تأخذ بانتظام دورة من هذه الإجراءات الطبية ، وكذلك استخدام طرق أخرى لحماية الجمال والشباب.

في الفيديو: مساج تايلاندي

تقنيات شرقية

يمكن أن تعزى أنواع التلاعب المدرجة إلى مدرسة التدليك الأوروبية.يحدث التأثير عن طريق اللمس ، دون تدخل أجهزة إضافية (باستثناء الأجهزة والتدليك المشترك). مجموعة الحركات محدودة أيضًا ، نظرًا لاستخدام أربعة أنواع من التلاعب بشكل أساسي.

لكن، المدرسة الشرقية لديها نهج مختلف تماما..

بادئ ذي بدء ، يتم الاتصال الروحي ، ثم الاتصال الجسدي.

للحصول على أقصى قدر من النتائجيتم استخدام المزيد من الحركات ، وهي ليست تقليدية تمامًا ، لأنه بالإضافة إلى اليدين ، يمكن إجراء الضغط على الساقين والركبتين والمرفقين وحتى الأرداف.

أهم أنواع المساج الشرقي:

منقط(التأثير موجه إلى مراكز الطاقة النشطة).
خط الطول(تحدث الحركات في اتجاه معين - خط الزوال للجسم).
التايلاندية(العلاج اليدوي مع "الكلاسيكيات").
التبتية(مزيج من العلاج بالابر والتقنيات الكلاسيكية ، وهناك العديد من الأصناف)
الحجري(تتم التلاعب بحجارة خاصة).
مساج هيروماسي(تدليك الزوج ، تأثير معقد).
تلامس(تقنيات يدوية خاصة).
مطبوعة(تتم المعالجة بضرب تردد معين بعصي خشبية.
مساج بالتبريد(استخدم مكعبات الثلج)

على الفيديو: أنواع غير عادية من التدليك

هناك أيضًا العديد من أنواع الإجراءات الشرقية ، والتي تختلف ليس فقط في التقنيات المختلفة ، ولكن أيضًا في استخدام الأشياء والأجهزة غير العادية.

وتعرف على مراجعة مستحضرات التجميل Pupa هنا ، مع مستحضرات التجميل Lierac هنا.

دائمًا ما يكون التدليك مناسبًا ومطلوبًا ، لأن هذا الإجراء له تأثير سحري حرفيًا على أجسامنا.
لكي يتمكن هذا الإجراء من حل المشكلة الحالية ، من الضروري اختيار النوع الأمثل للتدليك.
يمكن العثور على التصنيفات الرئيسية ووصف موجز للطرق الأكثر شيوعًا في معلومات مقالتنا.

تستند المقالة إلى مواد المواقع: presentway.com ، apecsmed.ru ، ilcosmetic.ru.