Όμορφη περιγραφή του ανδρικού σώματος. Όμορφο ανδρικό σώμα: σημάδια. Μια ισορροπημένη προσέγγιση στην άσκηση

10η θέση.Έντονοι ώμοι. Στις γυναίκες αρέσουν οι δελτοειδής μύες, κατά τη γνώμη τους είναι σημάδι δύναμης. Μερικοί άνθρωποι αναστατώνονται πολύ όταν ένας άντρας κινεί τους ώμους του και βλέπουν πώς ξεχωρίζει κάθε μυς στο σώμα του. Στις γυναίκες αρέσει να τα αγγίζουν, και ως εκ τούτου συχνά κάνουν μασάζ στον φίλο τους σε αυτήν την περιοχή.

9η θέση.Αθλητικό στήθος. Όπως και εμείς, μας κοιτούν και τους αρέσει το στήθος μας. Άλλωστε, δεν μας ενδιαφέρει αν είναι σιλικόνη ή μητρική φύση, ούτε και εκείνοι: είναι αναβολικό, σκληρή προπόνηση ή κληρονομικό, αρκεί να υπάρχει φόρμα! Τα περισσότερα κορίτσια λένε ότι δεν θέλουν να δουν ένα unisex μισό πετάλωμα με χαλαρές θηλές μπροστά τους. Το τέλειο στήθος είναι αναπόσπαστο μέρος των σεξουαλικών φαντασιώσεων των γυναικών.

8η θέση.Αντλημένος δικέφαλος μυς. Οι δικέφαλοι δεν θα μεγαλώσουν μόνοι τους. Όταν μια γυναίκα βλέπει τα δυνατά μπράτσα σου, ένα σαφώς καθορισμένο σχήμα των μυών, όταν δείχνεις τη δύναμη των χεριών σου σε ένα μπλουζάκι, είναι ξεκάθαρο ότι φροντίζεις τον εαυτό σου και δεν αδιαφορείς για το πώς φαίνεσαι. Τα χέρια σας είναι έτοιμα να βοηθήσουν μια ανυπεράσπιστη γυναίκα! Μια γυναίκα είναι τρελή όταν κατά τη διάρκεια του σεξ την τραβούν με τσουγκράνα σε μια μπράτσα και την «αλείφουν στον τοίχο».

7η θέση.Αισθησιακά χείλη. Αποδεικνύεται ότι όχι μόνο θέλουμε να αγγίξουμε τα σαρκώδη γυναικεία χείλη, αλλά πολλές γυναίκες είναι επίσης απρόθυμες να αγγίξουν το αισθησιακό ανδρικό στόμα. Ένα κορίτσι είπε: «Κατά τη διάρκεια ενός φιλιού, τον δάγκωσα με τα χείλη μου μέχρι να φουσκώσουν και μετά έρχεται να σώσει ο πάγος».

6η θέση.Γλώσσα. Αυτή η δήλωση μπορεί να είναι συγκλονιστική, αλλά με λίγα λόγια, η πραγματικότητα είναι η εξής: οι γυναίκες εκτιμούν τη γλώσσα σαν ένα πέος που παράγει σάλιο. Και αν σε μερικές γυναίκες αρέσει όταν διαλέγουν γεμίσματα με τη γλώσσα τους, τότε στις περισσότερες αρέσει όταν ... (καλά, καταλαβαίνετε).

5η θέση.Περιποιημένα χέρια. «Στην αρχή προσέχω πάντα τα χέρια ενός άντρα και αν είναι καθαρά και περιποιημένα, είμαι έτοιμη να πάω για ύπνο μαζί του. Λοιπόν, αν φαίνονται διαφορετικά, τότε μάλλον είναι κατάλληλο μόνο για υδραυλικούς ή μηχανικούς αυτοκινήτων. Οι γυναίκες ανησυχούν πολύ για τα καλσόν και τα ευαίσθητα όργανά τους, τα οποία ένας άντρας μπορεί να βλάψει με τα νύχια του.

4η θέση.Στενοί γοφοί. «Στενοί γοφοί, φαρδιοί ώμοι» ένας πραγματικός άντρας. Πάντα πίστευαν ότι οι γοφοί των γυναικών πρέπει να είναι φαρδύτεροι από τους αντρικούς. Πάντα ζήλευαν τη στενή μας λεκάνη και κατά τη διάρκεια του σεξ τους αρέσει να μας κρατούν από τους στενούς μας γοφούς.

3η θέση.Πρέσα σιδήρου. Ω, πώς βγήκαν από μια ανάγλυφη πρέσα που μοιάζει με πλυντήριο! Αυτό όμως είναι αρκετά δύσκολο να επιτευχθεί. Άλλωστε, και εσύ δεν θα πηδήξεις αμέσως στο κρεβάτι με μια χοντρή γυναίκα, όπως δεν είναι και πολύ ευχαριστημένοι με το γεγονός ότι πρέπει να τυλίξεις το στομάχι σου για να φτάσεις στις γωνιές και τις γωνιές σου. Επιπλέον, η πρέσα ανακούφισης συνδέεται υποσυνείδητα από μια γυναίκα με ένα υγιές, όμορφο και περιποιημένο πέος.

2η θέση.Περιποιημένο μέλος. Θεωρήθηκε ότι ΑΥΤΟΣ θα ήταν στην πρώτη θέση, αλλά αποδεικνύεται, μόνο η δεύτερη. Να τι μάθαμε από τις συζητήσεις μας με τα κορίτσια: κόψτε το τριχωτό δάσος, έτσι θα φαίνεται νεότερος, παχύτερος και μακρύτερος (αλλά προσοχή: είναι χειρότερα όταν μένει μόνο το δάσος). Μερικές ακόμη ευχές των γυναικών: να έχει το ίδιο χρώμα με όλο το σώμα. για να μην ξεχωρίζουν πολύ οι φλέβες. οχι πολυ μικρο? όχι πολύ μεγάλο? πυκνός; μυρίζοντας νόστιμα.

1 θέση.Γάιδαρος. «Χρειάζονται διαφορετικοί ιερείς, διαφορετικοί ιερείς είναι σημαντικοί». Περισσότερο από οτιδήποτε άλλο στον κόσμο, στις γυναίκες αρέσουν τα ανδρικά γαϊδούρια! Απολαμβάνουν μεγάλη χαρά να τα συλλογίζονται, να τα χαϊδεύουν, να τα δαγκώνουν κ.λπ.

Τι είναι η ανδρική ομορφιά; Μερικές γυναίκες πιστεύουν ότι ένας πραγματικός άντρας πρέπει να είναι λίγο πιο όμορφος από μια μαϊμού, άλλες θα αποδείξουν ότι μόνο ένας αγαπημένος άντρας με την "κοιλιά μπύρας" του μπορεί να είναι όμορφος. Αλλά και οι δύο θα είναι πονηροί αν αρνηθούν ότι είναι δύσκολο να μην λιώσουν μπροστά στο σαγηνευτικό βλέμμα των βαθιών ανδρικών ματιών και στο κομψό ανάγλυφο του σώματος - μια λεπτή σιλουέτα, ελαστικοί γλουτοί και ανυψωμένοι κοιλιακοί.

Ωστόσο, ποιες είναι οι παράμετροι για τη μέτρηση της ανδρικής ομορφιάς; Έτσι, το ιδανικό μιας γυναικείας φιγούρας έχει υπολογιστεί από καιρό πάνω κάτω. Αμέσως προκύπτει το ερώτημα, υπάρχουν αρσενικά 90-60-90; Φυσικά! Ένας άντρας είναι το ίδιο ζωντανό πλάσμα με μια γυναίκα, και επομένως μπορεί να είναι ή να μην είναι όμορφος.

Είναι ενδιαφέρον ότι τα πρότυπα της ανδρικής ομορφιάς υπήρχαν από την αρχαιότητα, όταν οι θεοί του Ολύμπου κυβερνούσαν τον κόσμο. Και ξέρετε, η ιδανική ανδρική φιγούρα, που ήταν πριν από πολλές χιλιετίες, παραμένει ίδια και σήμερα. Δυστυχώς (ή ευτυχώς), δεν μπορούμε να πούμε το ίδιο για τα πρότυπα της γυναικείας ομορφιάς, τα οποία υφίστανται συνεχώς αλλαγές. Έτσι, οι πιο όμορφοι άντρες στον κόσμο πρέπει να έχουν τα ακόλουθα χαρακτηριστικά που κάνουν κάθε άτομο πολύ σέξι και ελκυστικό:

Ξέρετε, ακόμη και στην αρχαία Ελλάδα υπήρχε ένα βιοτικό επίπεδο ανδρικής ομορφιάς, η γλυπτική του οποίου έχει επιβιώσει μέχρι σήμερα. Αυτό το έργο τέχνης απεικονίζει τον «Spearman», ο οποίος έχει έναν εκφραστικό κορμό, ισχυρούς μύες στο στήθος και ένα τεράστιο ανάγλυφο των κοιλιακών μυών. Αυτό το γλυπτό δημιουργήθηκε από έναν αρχαίο Έλληνα γλύπτη ως πραγματικό παράδειγμα αισθητικής, που ενσαρκώνει την αληθινή ομορφιά του ανδρικού σώματος.

Είναι ενδιαφέρον ότι στις μέρες της Αρχαίας Ελλάδας υπήρχαν επίσης πρότυπα ανδρικής ομορφιάς, τα οποία μετρούνταν σε εκατοστά του όγκου ενός συγκεκριμένου μέρους του σώματος ενός άνδρα. Αυτά τα πρότυπα εξακολουθούν να ισχύουν σήμερα, καθώς οι bodybuilders τα χρησιμοποιούν ενεργά. Για παράδειγμα, με ύψος 178 εκ., η περιφέρεια στήθους ενός ιδανικού άνδρα πρέπει να είναι 119 εκ. και η περίμετρος του δικεφάλου να είναι 38 εκ. Οι πιο όμορφοι άντρες στον κόσμο στην αρχαία Ελλάδα είχαν περίμετρο μέσης 93 εκ. , και η περίμετρος του λαιμού ήταν 44 εκατοστά, γράφει το beauty-around.com. Τα στατιστικά στοιχεία, τα οποία προέκυψαν ως αποτέλεσμα έρευνας σε μεγάλο αριθμό του ωραίου φύλου, το δείχνουν οι πιο όμορφοι άντρες στον κόσμοπρέπει να έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

• υψηλή ανάπτυξη?
• στενοί γοφοί?
• φαρδιούς ώμους.

Είναι αυτό το μείγμα που κάνει το ανδρικό σώμα σέξι και ελκυστικό για τις περισσότερες κυρίες.

Μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι υπάρχουν απλά εκατομμύρια απόψεις για την ανδρική ομορφιά, αλλά σας παρουσιάζουμε μια βαθμολογία με τους πιο όμορφους άνδρες στον κόσμο, σύμφωνα με τις σύγχρονες γυναίκες. Ανάμεσα στη βαθμολογία μας θα βρείτε όχι μόνο ανεπτυγμένους αθλητές, αλλά και διάσημους ηθοποιούςκαι τραγουδιστές, καθώς και άλλες εξίσου δημοφιλείς προσωπικότητες.

Κορίτσια λοιπόν, υπομονή! Όλοι αυτοί οι όμορφοι άντρες που είναι απίστευτα δημοφιλείς στις γυναίκες και που ονομάζονται οι πιο όμορφοι άντρες στον κόσμο είναι μόνο για εσάς σήμερα!

Prithviraj Sukumaran / Prithviraj Sukumaran(γεν. 16 Οκτωβρίου 1982) - Νοτιοϊνδός ηθοποιός

Μαξιμιλιάνο Ιγκλέσιας / Maximiliano Iglesias(γεν. 6 Φεβρουαρίου 1991) - Ισπανός ηθοποιός

David Entinghe(γεν. 1984) - μοντέλο από τις Η.Π.Α

Sheikh Hamdan bin Mohammed bin Rashid Al Maktoumm / Sheikh Hamdan bin Mohammed bin Rashid Al Maktoumm(γεν. 13 Νοεμβρίου 1982) - Διάδοχος του Ντουμπάι

Reynaldo Gianecchini / Reynaldo Gianecchini(γεν. 12 Νοεμβρίου 1972) - Βραζιλιάνος ηθοποιός, μοντέλο μόδας

Takeshi Kaneshiro / Takeshi Kaneshiro(γεν. 11 Οκτωβρίου 1973) - Ασιάτης ηθοποιός ιαπωνικής καταγωγής

Όσκαρ Ισαάκ / Όσκαρ Ισαάκ(γεν. 9 Μαρτίου 1979) - Γουατεμαλός και Αμερικανός ηθοποιός

Vasily Stepanov / Vasilyi Stepanov(γεννήθηκε στις 14 Ιανουαρίου 1986 στη Μόσχα) - Ρώσος ηθοποιός

Antonio Sabato Jr. / Antonio Sabato, Jr.(γεν. 29 Φεβρουαρίου 1972) - Ιταλοαμερικανός ηθοποιός και μοντέλο μόδας

Cory Bond / Cory Bond(γεν. 1978) - μοντέλο από τις Η.Π.Α

Κιβάντς Τατλίτουγκ / Kivanc Tatlitug(γ. 27 Οκτωβρίου 1983) - Τούρκος ηθοποιός και μοντέλο

Χάνι Χουσεΐν / Hani Hussein(γεν. 1981) - Αιγύπτιος τραγουδιστής

Antonio Cupo (Tsupo) / Antonio Cupo(γεν. 10 Ιανουαρίου 1978) - Καναδός ηθοποιός και μουσικός

Omar Borkan Al Gala / Omar Borkan Al Gala(γ. 23 Σεπτεμβρίου 1989) - μοντέλο και ποιητής από τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα

Pedro Perestrello / Pedro Perestrello(γεν. 1982) - μοντέλο από τη Βραζιλία

Και ένα μικρό μπόνους για τις όμορφες κυρίες! Καλά, δεν είναι όμορφοι;!

Κάμερον Μπέιλι

Βιν Ντίζελ

Λούκας Γκιλ

Και άλλες ομορφιές...

Η εξωτερική ελκυστικότητα διευκολύνει τη μετάβαση στη ζωή, αυτό το γεγονός είναι δύσκολο να αμφισβητηθεί, γιατί έχει επιβεβαιωθεί από πολλούς ανθρώπους που έχουν επιτύχει. Ίσως αυτός είναι ο λόγος που ένα όμορφο ανδρικό σώμα θεωρείται όχι μόνο ένα αισθησιακό σήμα σχεδιασμένο να προσελκύει την προσοχή του αντίθετου φύλου, αλλά και ένα σημάδι επιτυχημένο άτομο. Επιπλέον, η σωματική ομορφιά συχνά εκλαμβάνεται ως σημάδι υγείας και στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό ισχύει.

Για να δώσετε στη φιγούρα σας τις παραμέτρους που αντιστοιχούν στους τρέχοντες κανόνες ομορφιάς αυτή τη στιγμή, δεν είναι απαραίτητο να ξοδέψετε πολύ χρόνο και προσπάθεια, ούτε απαιτεί τεράστιο οικονομικό κόστος.

Παράμετροι ενός όμορφου ανδρικού σώματος

Οι κανόνες της ανδρικής ομορφιάς αλλάζουν αρκετά δυναμικά, είτε λεπτοί, λεπτοί νέοι άνδρες έρχονται στη μόδα είτε ισχυροί μυώδεις εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου, ικανοί να ανταγωνιστούν τους Ρωμαίους μονομάχους. Γενικά, οι προτιμήσεις δεν ξεπερνούν τους λογικούς - μέτρια αναπτυγμένους μύες, ευθεία στάση και αρμονικό στυλ ντυσίματος. Υπάρχει κάποιο κόλπο εδώ, γιατί ένα όμορφο ανδρικό σώμα, μια φωτογραφία του οποίου μπορεί να δει κανείς σε μια διαφήμιση για εσώρουχα ή σε ένα δημοφιλές θέρετρο, είναι συχνά προϊόν μακράς και προσεκτικής δουλειάς στο γυμναστήριο, καθώς και photoshop και ρετούς.

Όμορφη είναι η παρουσία φαρδιών ώμων, στενών γοφών, επίπεδης μυώδους κοιλιάς. Κατά τη διάρκεια της έρευνας, οι ερωτηθέντες δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στα γενικά περιγράμματα του σχήματος, επιτρέποντας ορισμένες ατέλειες. Αυτό υποδηλώνει μια νηφάλια ματιά στην εικόνα που στολίζουν οι γραφικοί συντάκτες, που επιβάλλεται από γυαλιστερά περιοδικά.

Υπάρχει «οικιακό bodybuilding»;

Υπάρχει μια λανθασμένη αντίληψη ότι ένα όμορφο ανδρικό σώμα μπορεί να χτιστεί μόνο σε ένα δροσερό γυμναστήριο. Αυτό κερδίζει πολλά χρήματα και το αποτέλεσμα δεν είναι πάντα εγγυημένο. Επιπλέον, δεν έχουν όλοι την πολυτέλεια να περνούν πολύ χρόνο στο γυμναστήριο. Αλλά ταυτόχρονα, για κάποιο λόγο, υπάρχει η άποψη ότι χωρίς ακριβά μαθήματα με προσωπικό γυμναστή, δεν υπάρχει τίποτα να ονειρευτείτε καλούς μύες.

Ένα αρμονικό και όμορφο μυώδες ανδρικό σώμα μπορεί να χτιστεί χωρίς τη συμμετοχή προπονητή, χωρίς χημικά διεγερτικά, χωρίς ακριβά επώνυμα ρούχα και παπούτσια, που, όπως προσπαθούν να μας πείσουν οι διαφημιστές, θα δημιουργήσουν ως δια μαγείας το απαραίτητο κίνητρο. Αυτό που οι οπαδοί των αθλητικών συλλόγων αποκαλούν περιφρονητικά «οικιακό bodybuilding» υπάρχει στην πραγματικότητα και κανείς δεν βάζει σημάδι συμμόρφωσης με ανθρώπινες αυταπάτες στους δικέφαλους μυς. Οι αλτήρες, μια μπάρα, το σωματικό σας βάρος, η επιμονή και η επιθυμία να δουλέψετε με τον εαυτό σας δίνουν τα ίδια αποτελέσματα με μια επίσκεψη στο γυμναστήριο. Επιπλέον, χωρίς επαρκή κίνητρο και προσπάθεια, ακόμη και πολύ ακριβά παπούτσια σχεδιασμένα για προπόνηση με έναν πολύ ακριβό personal trainer δεν θα βοηθήσουν.

Μια ισορροπημένη προσέγγιση στην άσκηση

Το κύριο λάθος των αρχαρίων είναι ότι θέλουν να δουν το αποτέλεσμα όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Ως εκ τούτου, υπάρχει μια ανεπαρκής στάση στα φορτία. Ένας αρχάριος ιδρώνει και μαυρίζει τα μάτια του, προσπαθεί να λιποθυμήσει κατά τη διάρκεια ενός τρεξίματος, κερδίζει σοβαρούς τραυματισμούς, διαστρέμματα και μώλωπες. Ταυτόχρονα, ένα όμορφο ανδρικό σώμα δεν εκδηλώνεται με κανέναν τρόπο στο αρχικό στάδιο, παραμένει όπως πριν χαλαρό και αδύναμο.

Η σταδιακή αύξηση του φορτίου θα πρέπει να είναι η Αγία Γραφή για έναν αρχάριο bodybuilder, ακόμα κι αν το γυμναστήριό του βρίσκεται στο δικό του υπνοδωμάτιο. Η υπερβολική κόπωση μετά από μια προπόνηση σπρώχνει τα πάντα στο κόψιμο, τη διακοπή της άσκησης και η κακή υγεία και ο πόνος είναι ξεκάθαρα μηνύματα από το σώμα σχετικά με τον υπάρχοντα κίνδυνο για την υγεία. Το φορτίο θα πρέπει να συμπληρώνεται με σωστή ανάπαυση, είναι επιθυμητό να χρησιμοποιηθούν όλες οι μυϊκές ομάδες, τότε δεν υπάρχει αίσθηση απομάκρυνσης. Και το πιο σημαντικό - τα μαθήματα πρέπει να είναι χαρά, χωρίς θετική στάση, οι σωματικές ασκήσεις εκλαμβάνονται ως σκληρή εργασία χωρίς στόχο και αποτέλεσμα.

Πώς να σηκώσετε όμορφα χέρια και ώμους

«Ένας άντρας πρέπει να έχει φαρδιούς ώμους και μυώδη χέρια», λένε οι γυναίκες, κλείνοντας ονειρεμένα τα μάτια τους. Οι ασκήσεις με αλτήρες θα βοηθήσουν στη δημιουργία της επιθυμητής ανακούφισης. Επιπλέον, ένας εξαιρετικός και εντελώς δωρεάν προσομοιωτής είναι το βάρος του σώματός σας. Τα ώθηση από το πάτωμα και τα έλξεις στην εγκάρσια ράβδο σχηματίζουν γρήγορα ένα όμορφα διαγραμμισμένο ανάγλυφο στους βραχίονες, επεκτείνοντας οπτικά τους ώμους. Ακόμη και το πιο όμορφο ανδρικό σώμα δεν μπορεί να θεωρηθεί ελκυστικό εάν υπάρχει σαφής ασυμφωνία μεταξύ αναπτυγμένων και αδύναμων μυών. Για παράδειγμα, μπορείτε να αντλείτε με ενθουσιασμό τους δικέφαλους μυς χωρίς να δίνετε προσοχή στους τρικέφαλους και άλλους μύες των χεριών. Φυσικά, όλοι οι μύες συνδέονται μεταξύ τους και με τις απλούστερες κινήσεις με αλτήρες, ολόκληρο το χέρι θα εκπαιδευτεί, αλλά αν το ποσοστό του φανατισμού είναι πολύ μεγάλο, τότε οι φυσικές αναλογίες του χεριού παραβιάζονται και εμφανίζεται μια σαφής ασυμφωνία.

Η άρση βαρών με σταδιακά αυξανόμενο βάρος, η αύξηση του αριθμού των έλξεων και των ωθήσεων είναι ένα επαρκές οπλοστάσιο για το σχηματισμό θεαματικών και μυϊκών βραχιόνων. Για να εξασκήσετε μεμονωμένες μυϊκές ομάδες, μπορείτε να αλλάξετε τη μέθοδο λαβής της εγκάρσιας ράβδου, να κάνετε push-ups σε ευρέως αποστασιοποιημένα χέρια, σε γροθιές, στα δάχτυλα. Τα συγκροτήματα διαφόρων ασκήσεων μειώνονται στην κύρια αρχή: αυξάνουμε τον αριθμό των προσεγγίσεων και τον αριθμό των επαναλήψεων.

Πώς να αντλήσετε μια όμορφη πρέσα

Οι περιβόητοι "κύβοι" στην πρέσα είναι μερικές φορές ήδη παρόντες κατά την ανίχνευση, αλλά ακόμα δεν είναι ορατοί, αυτό προκαλεί αρκετά κατανοητή ενόχληση στον ιδιοκτήτη μιας ατελούς πρέσας. Αξίζει να θυμηθούμε το πανίσχυρο ρετούς που χρησιμοποιούν τα μοντέλα φωτογραφιών και οι bodybuilders σε παραστάσεις, στην πραγματική ζωή όλα φαίνονται λίγο πιο μέτρια.

Για να δημιουργήσετε ένα όμορφο ανδρικό σώμα στο σπίτι, είναι απαραίτητο να αντλήσετε την πρέσα, αλλά για αυτό δεν είναι απαραίτητο να εμπλακείτε σκόπιμα στην ανύψωση του άνω κορμού από το πάτωμα από την ύπτια θέση. Οι περισσότερες από τις σωματικές ασκήσεις που στοχεύουν στη σύνθετη σωματική ανάπτυξη, με τον έναν ή τον άλλον τρόπο, αφορούν τους κοιλιακούς μύες, επομένως θα αντλούνται πάντα, ακόμα κι αν δεν το κάνετε επίτηδες. Για μια έντονη ανακούφιση, φυσικά, θα πρέπει να εργαστείτε περισσότερο. Σύμφωνα με κορυφαίους γυμναστές, δέκα λεπτά την ημέρα είναι αρκετά για να σχηματιστεί γρήγορα μια όμορφη κοιλιά απουσία ενός εντυπωσιακού στρώματος υποδόριου λίπους.

Τα πόδια είναι το αδύνατο σημείο των εγχώριων bodybuilders

Το κύριο πρόβλημα των ενθουσιωδών «μυών» είναι ότι είναι πιο ενδιαφέρον να κουνιούνται τα χέρια, οι ώμοι και οι κοιλιακοί παρά τα πόδια. Ως αποτέλεσμα, η έξοδος συχνά αποδεικνύεται ότι είναι μια τυπική φιγούρα ενός αναλφάβητου αρχάριου bodybuilder - μια όμορφη κορυφή του κορμού με πλαδαρούς γλουτούς και δυσανάλογα λεπτά πόδια. Ένα πραγματικά όμορφο ανδρικό σώμα, του οποίου η φωτογραφία μπορεί να διακοσμήσει το εξώφυλλο ενός περιοδικού, θα πρέπει να είναι αρμονικό. Ας είναι καλύτερα να έχετε μια μικρότερη στροφή των ώμων, αλλά ταυτόχρονα όλα τα μέρη του σώματος συνδυάζονται τέλεια μεταξύ τους. Το συμπέρασμα είναι απλό - τα πόδια πρέπει επίσης να φορτωθούν.

Η πιο απλή και ταυτόχρονα η πιο βαρετή άσκηση στο οπλοστάσιο ενός οικιακού bodybuilder είναι τα squats. Είναι εύκολο να κάνεις λάθη εδώ που θα οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα. Λανθασμένη στάση του σώματος, υπερβολικά πιεσμένα γόνατα, παρουσία σπασμωδικών σπασμών και καταλήψεων λόγω του έντονου πόνου - αυτό πρέπει να αποφευχθεί με κάθε κόστος. Είναι καλύτερο να κάθεσαι δέκα φορές σωστά παρά τριάντα φορές με λάθη.

Τα squat φορτώνουν τους μεγαλύτερους μύες του σώματος, βοηθούν έμμεσα στην άντληση της πρέσας, συμβάλλουν στο σχηματισμό όμορφων και φυσιολογικά σωστών μυών των γοφών και των ποδιών. Εάν χρειάζεται να αυξήσετε το φορτίο, μπορείτε πάντα να σηκώνετε αλτήρες και να συνεχίσετε τις καταλήψεις.

Σωστή διατροφή και ύπνος

Η έλλειψη ύπνου και η προσπάθεια να λιμοκτονήσετε είναι δύο ακόμη λάθη στο δρόμο για ένα όμορφο σώμα. Το υπερβολικό βάρος θα φύγει μόνο λόγω της αύξησης της σωματικής δραστηριότητας, δεν πρέπει να δημιουργήσετε τεχνητά έλλειμμα θερμίδων. Θα είναι αρκετό να εγκαταλείψετε τα ανθυγιεινά τρόφιμα, να αφαιρέσετε τους υπερβολικούς γρήγορους υδατάνθρακες, να αποκαταστήσετε την ισορροπία του νερού και να πάτε για ύπνο εγκαίρως σε ένα αεριζόμενο δωμάτιο. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν υπάρχει ιερό μυστικό πώς να φτιάξετε ένα όμορφο ανδρικό σώμα, αρκεί να φέρετε τη ζωή σας σε συμφωνία με το φυσικό πεπρωμένο.

Εάν η εργασία περιλαμβάνει χαμηλή σωματική δραστηριότητα, τότε πρέπει να την παραλάβετε άσκησηφροντίστε για μια θρεπτική διατροφή και επαρκή ανάπαυση. Ταυτόχρονα, η καλύτερη ξεκούραση θα είναι ένα ταξίδι πεζοπορίας, μερικά ενεργά παιχνίδια στην ύπαιθρο, βόλτες, μετά το οποίο το όνειρο θα είναι βαθύ και γεμάτο.

"Περισσότερα" δεν σημαίνει "καλύτερο"

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι ένα όμορφο ανδρικό σώμα δεν χρειάζεται να προσπαθεί να σημειώσει απόλυτο ρεκόρ μυϊκής ανακούφισης. Οι υπερβολικά αντλημένοι bodybuilders, σύμφωνα με τους ερωτηθέντες, δεν μπορούν να θεωρηθούν όμορφοι με τη συμβατική έννοια της λέξης, αλλά δείχνουν ένα από τα άκρα, την ικανότητα του ανθρώπινου σώματος να τροποποιείται.

Το αποτέλεσμα της τακτικής και αρκετά μέτριας σωματικής δραστηριότητας θα πρέπει να είναι ένα υγιές και λειτουργικό σώμα, αρκετά δυνατό για δουλειά ή ενεργό χόμπι. Αυτό είναι που θεωρείται όμορφο, και είναι δύσκολο να διαφωνήσει κανείς με αυτή τη δήλωση.

Οι άντρες λατρεύουν να εξετάζουν και να συζητούν τις γυναίκες. Πλούσιο ή κοφτερό στήθος, ελαστικά ή θαμπά παπάδες, επίπεδες ή παχουλές κοιλιές. Και αξίζουν συζήτησης τα πανίσχυρα γούρια τους; Φυσικά ναι. Ίσως αυτό θα κάνει τους ήρωές μας να προσέχουν περισσότερο την υγιεινή, το γυμναστήριο και την αποτρίχωση ευαίσθητων σημείων του σώματος.

Λοιπόν, το πιο όμορφο πράγμα σε έναν άντρα είναι...

Οπίσθια?

Κορμός σώματος?

Ω! ναι! Σε αυτό το θέμα, οι αρχαίοι Έλληνες είχαν απόλυτο δίκιο - λίγα είναι αυτά που κοσμούν τον άντρα σαν ανάγλυφο, μέτρια (με μέτρο, σου λέω!) φουσκωμένος κορμός με καλουπωμένο στήθος και «κύβους» της κοιλιάς. Αφήστε τις κοιλιές της μπύρας στους θαμπούς συζύγους που έχουν ξεπεράσει την κρίση της μέσης ηλικίας πίσω από την τηλεόραση. Μόνο το σωστό, σκληρό πάτημα, στο οποίο είναι επικίνδυνο να χώνεις το δάχτυλό σου! Μόνο μια περήφανη στροφή με στρογγυλεμένους ώμους! Και καμία βλάστηση κάτω από τα χέρια! Αν μιλάμε για συγκεκριμένα παραδείγματα, τότε επίσημα ανήκει ο πιο όμορφος κορμός του Χόλιγουντ. Και νομίζω ότι ο κόσμος δεν έχει δει ποτέ πιο όμορφο από τον Κόλιν Φερθ ως τον κύριο Ντάρσυ με ένα λευκό πουκάμισο βρεγμένο μετά το μπάνιο. Ίσως νέος στον ρόλο του Ζορό... Αλλά ο Ντελόν ήταν όμορφος στην εποχή της μητέρας μου, και ο κύριος Φερθ είναι ξεδιάντροπα καλός εδώ και τώρα.

Χέρια;

Μακριά λεπτά δάχτυλα με στρογγυλά γυαλισμένα νύχια, δυνατούς και προεξέχοντες μύες του χεριού και του αντιβραχίου, φαρδιούς καρπούς, χρυσαφένιες, ελάχιστα αισθητές τρίχες. Δυνατές χειρονομίες, παραπλανητικά αργές κινήσεις, που υπαινίσσονται πώς ακριβώς αυτά τα δυνατά και απαλά χέρια θα σε χαϊδέψουν σύντομα, πώς θα σε σφίξουν, πώς θα αγγίξουν τα πιο μυστικά μέρη ... Είναι αδύνατο να αντισταθείς. Επιπλέον, το μήκος και το σχήμα των δακτύλων υποδηλώνει το μήκος και το σχήμα ενός αρσενικού εργαλείου: ένας άντρας με μακριά δάχτυλα είναι απίθανο να απογοητεύσει τον επιλεγμένο του. Τα κομμωτήρια έχουν τα πιο όμορφα χέρια στον κόσμο. Τους ακολουθούν οι προγραμματιστές (φυσικά όσοι δεν τεμπελιάζουν να κόψουν και να καθαρίσουν τα νύχια τους). Και οι μουσικοί - πιανίστες, κιθαρίστες και βιολιστές - κοιτάζουν τα χέρια των Denis Matsuev, Boris Grebenshchikov, Jim Morrison και Gidon Kremer.

Μάτια;

Ένα βλέμμα λέει τα πάντα για έναν άντρα. Και για τις επιθυμίες του επίσης. Τα φλογερά μαύρα, τα εκθαμβωτικά μπλε, τα μοιραία πράσινα ή τα κυρίαρχα γκρίζα μάτια, ιδιαίτερα μεγάλα και πλαισιωμένα από μακριές βλεφαρίδες για πολλές γυναίκες, είναι αναμφίβολα το πιο ελκυστικό μέρος του ανδρικού σώματος. Οι εκπρόσωποι του ασθενέστερου φύλου αποφασίζουν αν θα είναι με έναν άντρα, αν θα απαντήσουν στο κάλεσμά του, τα πρώτα πέντε λεπτά επικοινωνίας - και πρωταγωνιστικό ρόλο σε αυτή την επιλογή παίζουν τα μάτια, η δύναμη και το πάθος του βλέμματος. «Με κοίταξε τόσο που το τζιν ξεκούμπωσε από μόνο του», λέει ένας από τους φίλους μου, καυχιούμενος για μια άλλη περιπέτεια. Η επιλογή των πιο όμορφων ματιών μεταξύ των ηθοποιών είναι μια συντριπτική δουλειά, γιατί ένας άνθρωπος με άσχημα και ανέκφραστα μάτια απλά δεν έχει καμία σχέση σε μια ταινία. Ο αγαπημένος μου είναι ο Timothy Dalton, ο ίδιος ρομαντικός Colin Firth, ο George Clooney και φυσικά ο πειρατής όλων των εποχών, σαγηνευτικός Johnny Depp.

Χείλια?

Αναμφίβολα. Το να επιδεικνύουμε πλούσια, καλά καθορισμένα, παθιασμένα και φιλικά χείλη δεν είναι μόνο για την Angelina Jolie, αλλά και για τους σέξι ήρωές μας. Τα χείλη πρέπει να είναι σκούρα, παχουλά, ζουμερά, όπως ο πολτός ενός τροπικού φρούτου. Δεν αρέσουν σε όλους τα μουστάκια και τα γένια, αλλά δεν είμαι ένας από αυτούς - μια περιποιημένη, αρωματισμένη, τακτοποιημένη γενειάδα και απαλά μουστάκια στολίζουν μόνο έναν άντρα. Και φυσικά, αυτό το στόμα είναι στολισμένο με ένα πλήρες σετ από λευκά, άψογα και άψογα καθαρισμένα δόντια, χωρίς υπολείμματα φαγητού, αναθυμιάσεις και μυρωδιά καπνού. Αν κοιτάξετε πέρα ​​από τον ωκεανό, ο Ντι Κάπριο, ο Μπαντέρας και ο Μπραντ Πιτ έχουν τα πιο όμορφα χαμόγελα, αλλά προσωπικά πιστεύω ότι ο Βισότσκι, ο Γιανκόφσκι (κανείς στον κόσμο δεν ξέρει πώς να χαμογελά σαν το Μουνχάουζεν!) και ο Στάνισλαβ Ριαντίνσκι στο «House of the Ήλιος» έχουν την παλάμη.

Πέος?

Και μην κοκκινίζετε, κυρίες. Το πέος είναι όμορφο. Επιπλέον, είναι πολύ όμορφο. Τίποτα δεν είναι πιο συναρπαστικό από τη στύση προς τιμήν σας, που δεν μπορεί να είναι το πέος που ανεβαίνει περήφανα. Και δεν χρειάζεται να είναι γίγαντας. Ανάλογα - ναι. Ενδεχομένως κομμένο για να τονίσει όλες τις λεπτομέρειες της ανατομίας. Ογκομετρικό - ναι, εμπνέει σεβασμό και ενθουσιάζει. Σε κάποιους αρέσει η ηβική αποτρίχωση, αλλά δεν είμαι από αυτούς - το πέος πρέπει να σηκώνεται από ένα θάμνο με όμορφα κομμένα μαλλιά. Υποθέτω ότι σε κανέναν δεν χρειάζεται να υπενθυμίζεται η υγιεινή αυτού του πολύτιμου χώρου. Και στην ερώτηση: "Ποιο πέος είναι το καλύτερο;", θα απαντήσω σεμνά - αυτό στο οποίο είναι προσκολλημένος ο αγαπημένος άντρας.

Πορτοφόλι?

Ναι, υπάρχουν κυρίες που αξιολογούν την ελκυστικότητα ενός άνδρα, ξεκινώντας από αυτό το συγκεκριμένο κομμάτι της ανατομίας του. Και μην προσποιείστε ότι δεν σας έχουν ενθουσιάσει ποτέ τα πολλά χρήματα - κανείς δεν μένει αδιάφορος δίπλα τους. Γύρω από έναν πραγματικά πλούσιο άνθρωπο, που γυρίζει εκατομμύρια, απλώνεται μια δελεαστική αύρα δύναμης, σχεδόν παντοδυναμίας. Αυτός είναι ο βασιλιάς Αρθούρος και ο μάγος Μέρλιν σε ένα μπουκάλι, το πιο δυνατό και τυχερό (αν κρίνουμε από το μαμούθ που πιάστηκε) αρσενικό στο καμάρι. Με άλλα πράγματα, πολλές κυρίες θα προτιμήσουν έναν όμορφο εκατομμυριούχο από έναν όμορφο Ρομπέν των Δασών. Ένα άλλο πράγμα είναι ότι κανένα χρηματικό ποσό δεν θα σας κάνει να ενθουσιαστείτε άσχημη μυρωδιάσώμα, πλαδαρή φιγούρα, θαμπά μάτια και αηδιαστικός χαρακτήρας.

Εγκέφαλος!!!

Σωστά! Το πιο όμορφο, ελκυστικό και συναρπαστικό μέρος του ανδρικού σώματος κρύβεται στο κρανίο. Ωστόσο, δόξα τω Θεώ που δεν είναι ορατό - οτιδήποτε κρυφό και άρρητο προσελκύει και ιντριγκάρει πολύ περισσότερο. Ένας έξυπνος άντρας θα καταλαβαίνει πάντα πώς να τονίζει τα δυνατά του σημεία και να κρύβει τα ελαττώματά του, πώς να προσελκύει, να γοητεύει, να σαγηνεύει και να κρατά μια γυναίκα δίπλα του. Ο Τσάρλι Τσάπλιν δεν ήταν όμορφος. Και ο Καζανόβα δεν ήταν. Και ο Μεγάλος Κουτσός, ο Κόμης Geoffrey de Peyrac, επίσης. Και ο Γούντι Άλεν θα αποκαλείται χαριτωμένος μόνο από μια νυμφομανή που δεν έχει δει άντρα για 10 χρόνια. Ωστόσο, γοητεύουν τις κυρίες και δεν είναι λιγότερο επιτυχημένες από τις αναγνωρισμένες καλλονές.

Λοιπόν, κορίτσια, αγαπήστε τους έξυπνους ρομαντικούς και να είστε ευτυχισμένοι!

Φωτογραφία: Picvario.com, Legion-Media.ru, RIA-Novosti, ITAR-TASS

Φυσικά, διδασκόμαστε να κοιτάμε όχι το εξώφυλλο, αλλά το περιεχόμενο, αλλά μερικές φορές, για να ενδιαφερθούμε για το περιεχόμενο, χρειαζόμαστε ένα ενδιαφέρον εξώφυλλο. Αυτό το άρθρο θα επικεντρωθεί σε ένα όμορφο ανδρικό σώμα.

Ιδανικά δεν υπάρχουν, και αυτό είναι το όλο θέμα. Είμαστε όλοι διαφορετικοί, ο καθένας έχει το δικό του όραμα για την ομορφιά. Αλλά αν σκέφτεστε εντελώς ψυχρά και αντικειμενικά, μπορείτε να ξεχωρίσετε τα 10 κορυφαία μέρη ενός όμορφου ανδρικού σώματος που τρελαίνουν τις περισσότερες γυναίκες σε ενστικτώδες επίπεδο, και ακόμα κι αν τέτοιες «ομορφιές» είναι μόνο για να θαυμάζουν, όχι να τις χρησιμοποιούν, γιατί να μην ονειρεύονται ?

Οι αρετές ενός άνδρα συχνά αξιολογούνται όχι τόσο από την εμφάνισή του όσο από τις αντρικές του πράξεις, που μιλούν περισσότερο για τη δύναμη, την εξυπνάδα και την αρρενωπότητά του. Αλλά οι πραγματικά έξυπνοι άνδρες δεν έχουν την πολυτέλεια να φαίνονται άσχημα, γιατί αυτό δεν ταιριάζει με κανέναν τρόπο με την ιδέα τους για την πραγματικότητα: ο κόσμος δεν πέφτει στα πόδια του μέλλοντα, είναι στα χέρια αυτού που ενεργεί .

Το πιο όμορφο ανδρικό σώμα στον κόσμο: τι είναι;

Δεν υπάρχει ενιαία απάντηση σε αυτό το ερώτημα. Για χιλιάδες χρόνια ανθρώπινης ύπαρξης, τα πρότυπα ομορφιάς έχουν αλλάξει. Αλλά, για παράδειγμα, τέτοια αριστουργήματα όπως το γλυπτό του Απόλλωνα Μπελβεντέρε, το οποίο δημιουργήθηκε από έναν αρχαίο γλύπτη, εξακολουθεί να θεωρείται το ιδανικό ενός όμορφου ανδρικού σώματος.

Ακόμη και πριν από περίπου δέκα ή δεκαπέντε χρόνια, το θέμα της σεξουαλικότητας ανδρών και γυναικών θεωρούνταν ταμπού στα μάτια της κοινωνίας. Τώρα η συζήτηση για τις αναλογίες, τις γραμμές, τις διογκώσεις και τις γούρνες γίνεται μια τάση που κερδίζει άμεση ανταπόκριση από την παγκόσμια κοινότητα.

Οι τηλεοπτικές οθόνες, οι γυναικείες συγκεντρώσεις και τα γυαλιστερά περιοδικά μιλούν ξεδιάντροπα για το τι είναι ένα όμορφο γεμάτο ανδρικό σώμα.

Η αισθητική του ανδρικού σώματος στο πλαίσιο της νεωτερικότητας έχει αποκτήσει διαφορετικό νόημα, τώρα οι περισσότεροι άντρες σκέφτονται τα δικά τους εμφάνιση, γιατί αυτό καθορίζει την προσωπική τους αυτοεκτίμηση, την επιτυχία, την επαγγελματική τους ανάπτυξη και την αγάπη των όμορφων κυριών. Είναι αλήθεια ότι μερικές φορές φτάνει στο σημείο του παραλογισμού και της υπερβολικής ενδοσκόπησης: ορισμένοι άντρες, φτάνοντας στα άκρα, θαυμάζουν ή κοιτάζουν τα ελαττώματα του σώματός τους για ώρες.

Τρεις τύποι ανδρικού σώματος

Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι ανδρικής σωματικής διάπλασης. Αυτό περιλαμβάνει έννοιες όπως ενδόμορφο, μεσόμορφο, έκτομορφο.

Τα αρσενικά ενδομορφικά διακρίνονται από φαρδιούς γοφούς, κοντά άκρα, στρογγυλό πρόσωπο, ογκώδη και κοντό λαιμό. Αυτός ο τύπος είναι πιο πιθανό να γίνει θύμα παχυσαρκίας.

Οι μεσόμορφοι άνδρες είναι εγγενείς σε μια αθλητική σωματική διάπλαση - έχουν φαρδύ στήθος, καλά ανεπτυγμένους μύες, μακρύ κορμό και αναλογικά άκρα.

Τα αρσενικά έκτομορφα έχουν αδύνατο σώμα. Η φύση τους προίκισε με μακριά άκρα, έναν κοντό κορμό, ένα πολύ λεπτό στρώμα λίπους και επιμήκεις, επιμήκεις μύες.

Αλλά όπως δείχνει η ζωή, ο «καθαρός τύπος» σπάνια βρίσκεται. Οι κλασικοί εκπρόσωποι αυτών των τύπων έχουν συνήθως κάποιο άλλο χαρακτηριστικό από τους άλλους. Έτσι, ένα έκτομορφο μπορεί να έχει μακρύ κορμό, ένα ενδομορφικό μπορεί να έχει λεπτό πρόσωπο. Αποδεικνύεται ότι συνήθως κάθε άντρας συνδυάζει δύο σε διάφορες αναλογίες.

Σεξουαλικά μέρη του σώματος

Όπως έδειξε μια έρευνα σε περίπου 1000 γυναίκες, είναι δυνατόν να ξεχωρίσουμε τα δέκα πιο ελκυστικά σημεία ενός όμορφου ανδρικού σώματος στα μάτια των γυναικών. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε καθένα από αυτά.

Νο 10 - φαρδιοί ώμοι

Όπως λένε πολλά κορίτσια, έλκονται από αυτό το μέρος ενός όμορφου αθλητικού ανδρικού σώματος, καθώς είναι έκφραση της ανδρικής δύναμης. Ενθουσιάζονται όταν οι άντρες παίζουν με τους ώμους τους, όταν οι προεξέχοντες μύες φαίνονται καθαρά και καθαρά στο σώμα.

Με όρεξη για ανεπτυγμένους δελτοειδή μύες, οι γυναίκες είναι έτοιμες να κάνουν μασάζ στους άνδρες τους για ώρες.

Νο. 9 - αθλητικό στήθος

Οι άντρες τρελαίνονται για το θέαμα του γυναικείου στήθους και οι γυναίκες είναι επίσης λαίμαργοι για τους ανεπτυγμένους μύες στην περιοχή του ανδρικού στήθους. Το στήθος με καθαρό σχήμα, που αναπτύσσεται με τακτική προπόνηση, προκαλεί θαυμασμό. Το λίπος και η χαλάρωση σε αυτή την περιοχή προκαλούν πραγματική φρίκη στις γυναίκες. Οι σεξουαλικές φαντασιώσεις των γυναικών βασίζονται συχνά στο ιδανικό αντρικό στήθος.

Νο 8 - ανεπτυγμένος δικέφαλος μυς

Οι δικέφαλοι δεν εμφανίζονται απλώς. Αυτό είναι το αποτέλεσμα της σκληρής δουλειάς στον εαυτό σας. Επομένως, όταν μια γυναίκα βλέπει έναν άνδρα με δυνατά χέρια με καλά καθορισμένους μύες, καταλαβαίνει ότι ένα τέτοιο άτομο ανησυχεί για την εμφάνισή του και τη δύναμη των χεριών του, που θα είναι πάντα έτοιμο να βοηθήσει μια ανυπεράσπιστη και αδύναμη γυναίκα εκπρόσωπο.

Μόνο μια ισχυρή προσωπικότητα μπορεί να αντέξει οικονομικά να πετύχει ένα όμορφο ανδρικό σώμα. Οι φωτογραφίες σε διάφορα περιοδικά δεν αντικατοπτρίζουν τη δουλειά που συνήθως επενδύεται σε ένα τέτοιο «εξώφυλλο».

Νο 7 - γεμάτα και αισθησιακά χείλη

Όχι μόνο οι άντρες χαίρονται με τα σαρκώδη γυναικεία χείλη. Οι ιδιοκτήτες των σαρκών χειλιών μπορούν να φιλήσουν τις κυρίες τους με αυτοπεποίθηση - σίγουρα είναι ευχαριστημένες με το αισθησιακό τους στόμα.

Νο 6 - παθιασμένη γλώσσα

Μπορεί ένα τέτοιο γεγονός να φαίνεται απίστευτο, αλλά οι γυναίκες συνδέουν τη γλώσσα ενός άνδρα με το πέος του. Σέξι χάδια και παθιασμένα γαλλικά φιλιά τρελαίνουν τις καλλονές.

Νο 5 - περιποιημένα χέρια

Εδώ είναι που μερικές φορές οι απόψεις διίστανται. Οι περισσότερες γυναίκες εκτιμούν την καθαριότητα και την περιποίηση των ανδρικών χεριών, αλλά υπάρχουν και εκείνες που ικανοποιούνται με τραχιά χέρια, ακόμα και με κάλους. Αλλά η καθαριότητα, φυσικά, πάνω από όλα. Ένας άντρας που δεν εργάζεται πάντα με τα χέρια του μπορεί να έχει λείες παλάμες. Το κύριο πράγμα είναι η καθαριότητα των νυχιών και του δέρματος.

Νο 4 - στενοί γοφοί

Η ιδανική ανδρική σιλουέτα περιλαμβάνει στενούς γοφούς. Οι γοφοί μιας γυναίκας, καθαρά σύμφωνα με τη φυσιολογία, πρέπει να είναι φαρδύτεροι από τους άνδρες. Οι γυναίκες θεωρούν τους φαρδιούς γοφούς στους άνδρες πολύ θηλυκούς.

Νο 3 - πρέσα σιδήρου

Η ομορφιά, η υγεία και η περιποίηση ενός άνδρα - όλα αυτά εκφράζονται στον Τύπο ανακούφισης. Κάθε κυρία θα εκτιμήσει ένα τέτοιο αποτέλεσμα σκληρής δουλειάς για τον εαυτό της.

#2 - Περιποιημένος κόκορας

Δεν είναι το μέγεθος που έχει σημασία εδώ, αλλά η τακτική προσωπική υγιεινή. Δεν είναι όλες οι γυναίκες ευχαριστημένες με τα πυκνά στην οικεία περιοχή.

Νο 1 - σέξι γλουτοί

Νικητής σε αυτή την υποψηφιότητα έγινε ο Buttocks! Όπως αποδείχθηκε, οι γυναίκες δεν μπορούν να αντισταθούν στο να αγγίξουν αυτό το ελαστικό μέρος του σώματος. Ενθουσιάζονται με τη θέα των όμορφων και φουσκωμένων γλουτών.