دليل التدريب البدني للقوات المسلحة. وزارة الدفاع في الاتحاد الروسي الأحكام الأساسية لدليل التدريب البدني في القوات المسلحة للاتحاد الروسي. أشكال التدريب البدني للأفراد العسكريين

التدريب البدني في القوات المسلحة لاتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية - نظام فيزيائي مختلف. التدريبات المستخدمة في الجيش السوفيتي في البحرية جنبًا إلى جنب مع مراعاة الأفراد العسكريين لقواعد النظافة والنظام العسكري واستخدام القوى الطبيعية للطبيعة - الشمس والهواء والماء.

يمكن فقط للجنود المستقرين أخلاقياً وذوي الإرادة القوية والمدربين تدريباً جيداً الذين يتمتعون بقدرة كبيرة على التحمل ومهارات بدنية متنوعة تنفيذ المهام القتالية بنجاح. الاستعداد. وفقًا لهذه المتطلبات ، يهدف F. p. في V. S. من اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية إلى زيادة و التنمية الشاملةفي الأفراد العسكريين المادي. قدرات لأعمال ماهرة وسريعة ومكثفة.

بدني التدريب في الجيش والبحرية السوفيتية له طابع عسكري تطبيقي. في الوقت نفسه ، فإن تسهيل تكوين مواطنين متطورين جسديًا ومتصلبين وأصحاء في الاتحاد السوفيتي يخدمون في الجيش ، ويغرس فيهم مهارات الثقافة البدنية ، تعد الثقافة البدنية في الاتحاد السوفيتي رابطًا مهمًا في الاتحاد السوفيتي العام المادي حركة الثقافة.

F. p. في V. S. من اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية هو مشترك لجميع أفراد الجيش السوفياتي و القوات البحريةالمهام ، وكذلك المهام الخاصة التي يتعين حلها اعتمادًا على المتطلبات المحددة للتدريب القتالي لفرع أو آخر من القوات المسلحة أو نوع القوات. المهام العامة لل F. p. في V. S. من اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية هي: تطوير كبير المادية. التحمل والقوة وخفة الحركة والسرعة في العمل ؛ تعليم المبادرة وسعة الحيلة والشجاعة والتصميم والثقة بالنفس والانتباه وسرعة التوجه وسرعة رد الفعل ؛ تنمية القدرة على التصرف بدقة وببراعة في الظروف المادية. التعب والتوتر العصبي ، وكذلك القدرة على التحول بسرعة من نوع إلى آخر ؛ إتقان مهارات الحركة المتسارعة من خلال المشي والجري والتزلج والسباحة والتغلب على العقبات ورمي القنابل اليدوية والقتال اليدوي ؛ تعزيز الصحة وتصلب وتحسين الجسدية. تطوير الأفراد العسكريين ، إلخ.

الأشكال الرئيسية للتدريب البدني في النظام العسكري لاتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية هي كما يلي: 1) دورات تدريبية في الجمباز ، والحركة على الأرض ، والتغلب على العقبات والقتال اليدوي ، والتدريب على التزلج ، والسباحة ، وألعاب القوى ، والألعاب الرياضية ، وفي البحرية أيضا في التجديف. 2) الصباح الجسدي. تمرينات يتضمّن محتواها: الركض على الأرض حتى 3 كم مع التغلب على العوائق الطبيعية والاصطناعية ، ومجموعات من التمارين الأرضية ، وتمارين لشخصين ، في مجموعة ، وتمارين السرعة ، وتمارين على أجهزة الجمباز ، وأجهزة السفن ، وكذلك وكذلك في رفع الأثقال والسباحة والتجديف على القوارب البحرية ؛ 3) المادية. التدريبات في ظروف التنقل المحدود وقبل الخدمة في الأجهزة والأدوات - في شكل مجمعات خاصة يتم إجراؤها بتوجيه من القائد للحفاظ على الكفاءة العالية والحفاظ على الفعالية القتالية للأفراد أثناء الخدمة في الطائرات ، في مقصورات السفن ، في الخنادق ، الملاجئ والعربات وما إلى ذلك. شروط خاصة ؛ 4) التمرير الجسدي. التدريب على المشي والجري والتزلج والتغلب على العقبات وما إلى ذلك ؛ 5) يتم تنفيذ العمل الرياضي في الوحدات الفرعية والوحدات في أوقات فراغهم وفي عطلات نهاية الأسبوع في شكل تدريب ومسابقات في مختلف الألعاب الرياضية ، ويتم اختيارهم في المقام الأول مع الأخذ في الاعتبار الحل الكامل المحتمل للمهام العسكرية التطبيقية لفرع معين من القوات المسلحة أو نوع القوات.

بفضل الاهتمام الدؤوب للحزب الشيوعي والحكومة السوفيتية بنمو قوة وطننا الأم ، وأمن حدوده والحفاظ على السلام في جميع أنحاء العالم ، كان وجه القوات المسلحة لاتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية يتغير باستمرار. يتحسن. مع نمو الاقتصاد السوفيتي ، تطورت المعدات والأسلحة العسكرية وتحسنت. تم تجهيز القوات المسلحة السوفيتية بأحدث الأسلحة والمعدات القتالية ، ولديها قوة هجومية هائلة ، وقدرة عالية على المناورة ، والقدرة على القيام بأعمال سريعة ومدمرة. كل هذا يتطلب مطالب عالية بشكل استثنائي على اللياقة البدنية الشخصية. ومعنويات المحاربين. وهذا يعني أنه مع تطور الفن العسكري والمعدات والأسلحة العسكرية ، يجب تعديل نظام التدريب البدني للقوات بأكمله ، وتلك الوسائل والأساليب ، التي يتم من خلالها تطوير الصفات والمهارات العسكرية اللازمة في الأفراد ، يجب تعديلها. وتحسنت وفقًا لذلك.

منذ الأيام الأولى للسلطة السوفيتية ، بدأ الحزب الشيوعي في إنشاء جيش خاص به ، جيش من نوع جديد. لا يمكن للجيش الجديد أن يكون بكامل طاقته دون التدريب المتنوع لأفراده. لهذا السبب ، منذ السنوات الأولى لوجود جيشنا ، بدأ استخدام التدريب البدني للأفراد في الوحدة مع التعليم السياسي والثقافي على نطاق واسع فيه. خلال الحرب الأهلية ، عُقدت دروس في نظام التدريب العسكري العام (Vsevobuch) ، وفي قطع الغيار - في شكل جمباز ميداني ، قتال بحربة ، رمي قنابل يدوية ، تزلج ، مشي ، جري ، ومختلف التدريبات التطبيقية الأخرى. في وقت لاحق ، تم تطوير برامج وتعليمات مختلفة للتدريب العسكري في مجلس السوفيات الأعلى لاتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية ، وتم إصدار عدد من الأوامر للجيش والبحرية. تحدد هذه المواد ، بالإضافة إلى الهيئات الإدارية للتدريب البدني والرياضة ، الأساس التنظيمي لـ F. P. في نظام التعليم العالي لاتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية.

في F. p. في V. S. من اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية ، يتمتع المتخصصون في الفيزياء بأهمية كبيرة. التعليم ، الذي يتم إعداده من قبل كلية التربية البدنية العسكرية ريد بانر في GDOIFK لهم. ليسجافت. ومع ذلك ، فإن الدور الرائد في تحقيق مستوى عالٍ من البدني. يتم لعب استعداد الأفراد من قبل قائد الأسلحة المشترك. يتحمل قائد الوحدة أو السفينة الحربية المسؤولية الكاملة عن التنظيم الكامل للتدريب البدني والرياضة في الأقسام الفرعية التابعة له. يقوم قائد الوحدة شخصيًا بإجراء دروس مع الجنود والرقباء المرؤوسين له ، وينظم التدريبات الصباحية وغيرها من أشكال التدريب البدني. لهذا السبب ، إلى جانب تدريب المتخصصين في المجال البدني يوفر التعليم في الجيش التدريب البدني لجميع كوادر الضباط ، من مدارس سوفوروف العسكرية إلى الأكاديميات العسكرية. عند التخرج من مؤسسة تعليمية عسكرية ثانوية أو عليا ، يكون لدى الضابط معرفة ومهارات كافية لتنظيم وإجراء فصول تدريب بدني وعمل رياضي جماعي شخصيًا.

اكتسب العمل الرياضي أيضًا أشكالًا تنظيمية معينة في الجيش السوفيتي. في وحدات مثل الفصيلة أو الشركة ، يتم تنفيذ العمل الرياضي مع جميع الأفراد ويهدف إلى ضمان اجتياز كل جندي لمعايير مستوى TRP II وحصوله على فئة واحدة على الأقل من الفئات الرياضية في الرياضات التطبيقية المتاحة. تم حل هذه المهمة بنجاح عن طريق العديد من التقسيمات الفرعية والوحدات. وتساعد المراجعات السنوية الشاملة للجيش والمقاطعات والبحرية للوضع منذ عام 1959 بشكل كبير في هذا الأمر. العمل الرياضيفي الوحدات العسكرية وعلى السفن والمدارس العسكرية. يتم منح الفائزين في هذه المراجعات جوائز التحدي من وزارة دفاع اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية.

تضم الأقسام والوحدات الكبيرة فرقًا وطنية في الرياضات الرئيسية للجيش السوفيتي ، والتي تشمل: الرماية بالرصاص والتزلج الريفي على الثلج وألعاب القوى ورفع الأثقال والسباحة والجمباز والملاكمة والمصارعة الكلاسيكية وكرة القدم وكرة اليد وكرة السلة وغيرها. يتم تدريب المدربين (المدربين) من أفضل الرياضيين للتدريب مع المنتخبات الوطنية. في المناطق العسكرية والبحرية ، تم إنشاء نوادي رياضية ، وهي مراكز تدريب للرياضيين الشباب من الفئة الأولى وأساتذة الرياضة. يحتوي النادي الرياضي المركزي للجيش (CSKA) ، بالإضافة إلى ذلك ، على عدد من أقسام الشباب والمدارس حيث يتم تدريب الاحتياطيات الرياضية للفرق المشتركة للجيش السوفيتي.

إدارة العمل في الفيزياء. يتم تنفيذ التدريب والرياضة في القوات المسلحة من قبل اللجنة الرياضية بوزارة دفاع اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية ، التي تم تشكيلها في عام 1962.

في المسابقات الرياضية التي تقام بانتظام - من البطولات القاعدية للتقسيمات والوحدات إلى أيام الرياضة للجيش - كل عام ، يفي مئات الرياضيين بمعايير سادة الرياضة والفئة الرياضية الأولى. في غضون 3 سنوات فقط (1959-1961) ، تم تدريب 1281 معلمًا رياضيًا في صفوف الجيش والبحرية السوفيتية ؛ في عام 1961 ، كان من بين أقوى الرياضيين في الجيش 157 شخصًا. فاز بلقب بطل اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية ، 12 - بطل أوروبا و 25 - بطل العالم. في II Spartakiad لشعوب اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية ، تنافس في 22 رياضة ، فاز فريق الجيش بـ 238 ميدالية ، بما في ذلك 68 ذهبية و 97 فضية ، وفي I Winter Spartakiad لشعوب اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية - 31 ميدالية: 13 ذهبية ، 10 فضية و 8 برونز.

تتوسع شبكة المرافق الرياضية باستمرار في الجيش السوفيتي. كل وحدة عسكرية ، كل حامية لديها مجمع معين من مرافق الثقافة البدنية: صالة للألعاب الرياضية ، وملاعب للألعاب الرياضية ، وملاعب للعقبات ، وغالبًا ملاعب ومسبح. لا يتم بناء نادٍ واحد للفرقة أو الحامية بدون صالة للألعاب الرياضية أو كرة السلة أو رفع الأثقال أو قاعات الملاكمة.

من أجل التحسين المستمر لوسائل وأساليب التدريب البدني و أفضل طريقةلتقريبهم من مهام ومتطلبات التدريب القتالي ، يتم تنفيذ قدر كبير من العمل العلمي العسكري في الجيش السوفيتي في مجال التدريب البدني والرياضة. في القوات ، يتم تنفيذها من قبل مجموعة من العلماء المتخصصين ، بالإضافة إلى أقسام كلية التربية البدنية العسكرية Red Banner في GDOIFK لهم. ليسجافت وأقسام التدريب البدني بمؤسسات التعليم العسكري العالي. بالإضافة إلى ذلك ، يشارك فيها العديد من الأساتذة والمعلمين. الأكاديمية الطبية العسكريةهم. S. M. Kirov ، وكذلك العديد من الضباط القتاليين والجنرالات - المنظمون المباشرون للتدريب القتالي. ينسق المجلس العلمي والمنهجي للتدريب البدني الذي تأسس عام 1947 في وزارة دفاع اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية جميع أعمال البحث العسكري في هذا المجال.

تم بناء جميع الأعمال المتعلقة بالتدريب البدني في الاتحاد السوفياتي بشكل وثيق مع حركة الثقافة البدنية السوفيتية بأكملها. الرياضيون العسكريون يؤدون كجزء من الفرق الوطنية لاتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية في مختلف الفرق الدولية. مسابقات. على سبيل المثال ، ضم الفريق السوفيتي الذي تنافس في الألعاب الأولمبية السادسة عشرة في ملبورن 81 رياضيًا عسكريًا. عاد 40 رياضيًا عسكريًا إلى وطنهم بميداليات أولمبية ، من بينهم 13 شخصًا. بالذهب: في. ، ا. بيتسا. تميز رياضيو الجيش في الألعاب الأولمبية الشتوية الثامنة في وادي Squaw: المتزلج السريع E. Grishin والمتزلج G. Vaganov والرياضي الشمالي مجتمعة N. Gusakov. سافر 307 رياضيين سوفياتيين إلى الألعاب الأولمبية السابعة عشرة في روما ، من بينهم 69 ممثلاً عن SA والبحرية. 13 رياضيًا في الجيش والبحرية أصبحوا أبطالًا لأولمبياد روما: يو فلاسوف ، ف. كابيتونوف ، آي بوجدان ، في إيفانوف ، إس فيلاتوف ، في تسيبولينكو ، إيه. فوروبيوف ، إي ميناييف ، تي بينيجين ، إف. شوتكوف ، ج. سفيشنيكوف ، إم. نيكولاييف ون. بونوماريف. في المجموع ، حصل الرياضيون في SA والبحرية على 37 ميدالية أولمبية. كانت هذه مساهمتهم في الانتصار الشامل للرياضة السوفيتية في الألعاب الأولمبية السابعة عشرة. على مدى 6 سنوات (1956-1961) ، قام الرياضيون العسكريون بتحديث 245 سجلًا فرديًا لاتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية ، تجاوز 84 منهم أعلى الإنجازات العالمية.

كل جندي يتم تسريحه من صفوف الجيش أو البحرية هو رياضي بدرجة أو بأخرى. بالعودة إلى العمل في مصنع أو في مزرعة جماعية ، يصبح ناشطًا في التربية البدنية ، ويساعد في تنظيم وإجراء الفصول في فرق التربية البدنية الشعبية. ثقافة. لذا الجيش السوفيتييساعد على تقوية حركة الثقافة البدنية في البلاد. بدورها ، تقوم منظمات الثقافة البدنية لدينا بمساعدة الجيش باستمرار من خلال إعداد جيل الشباب للخدمة العسكرية.

مصادر:

1. القاموس الموسوعي للثقافة البدنية والرياضة. المجلد 3. الفصل. إد - جي آي كوكوشكين. م ، "الثقافة البدنية والرياضة" ، 1963. 423 ص.

خلاصة

الانضباط: "نظرية وطرق التربية البدنية"

"التدريب البدني في القوات المسلحة"

مينسك 2009

1. أهمية التدريب البدني في القوات المسلحة والغرض منه ومهامه

2. التركيز الخاص للتدريب البدني في أنواع مختلفةالقوات المسلحة

3. أشكال التدريب البدني للعسكريين

(أ) الدورات التدريبية

(ب) تمرين الصباح

في الرياضة والعمل الجماعي

د- التدريب البدني في عملية التدريب والأنشطة القتالية

1. أهمية التدريب البدني في القوات المسلحة والغرض منه ومهامه

يعد التدريب البدني أحد الموضوعات الرئيسية للتدريب القتالي ، وهو جزء مهم لا يتجزأ من التدريب العسكري والتعليم للأفراد العسكريين في القوات المسلحة لجمهورية بيلاروسيا.

يعد التدريب البدني في القوات المسلحة لجمهورية بيلاروسيا جزءًا لا يتجزأ من نظام التعليم في ولايتنا ويستند إلى مبادئه العامة ويتوافق معها. ومع ذلك ، فإن محتواها يهدف إلى تكوين المهارات والقدرات ، وتطوير الصفات البدنية للأفراد العسكريين ، والتي تعد ضرورية في المقام الأول من أجل التنفيذ الفعال للمهام الموكلة لمهمتهم القتالية. وبالتالي ، فإن المهام التي يتم حلها من خلال التدريب البدني للأفراد العسكريين ترتبط ارتباطًا مباشرًا بأمن البلاد. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تساهم في التنمية الشاملة للفرد والتربية الوطنية للشباب.

يتم تحديد المحتوى والأشكال وطرق التنظيم ونظام التدريب البدني والرياضة في القوات المسلحة لجمهورية بيلاروسيا وقوات النقل لجمهورية بيلاروسيا (المشار إليها فيما يلي باسم القوات المسلحة) من خلال التعليمات الخاصة بالمنظمة للتدريب البدني والرياضة في القوات المسلحة لجمهورية بيلاروسيا. تم تطوير هذه التعليمات على أساس قانون جمهورية بيلاروس المؤرخ 18 يونيو 1993 "بشأن الثقافة البدنية والرياضة" (Vedamastsi Verhounaga Council of the Republic of Belarus، 1993، No. 25، Art. 299؛ National Register of القوانين القانونية لجمهورية بيلاروس ، 2003 ، العدد 135 ، 2/1000).

يعد التدريب البدني والرياضة في القوات المسلحة (المشار إليه فيما يلي بالتدريب البدني) أحد الموضوعات الرئيسية للتدريب القتالي والمهني ، وهو جزء مهم لا يتجزأ من التدريب العسكري وتعليم الأفراد العسكريين.

الغرض من التدريب البدني هو ضمان المستوى الضروري من اللياقة البدنية للأفراد العسكريين من أجل الأداء الفعال للمهام الموكلة لمهمتهم القتالية في أي وقت وفي أي ظروف.

المهام العامة للتدريب البدني هي:

§ تطوير والحفاظ على مستوى مناسب من التحمل والقوة والسرعة وخفة الحركة ؛

§ إتقان المهارات في التنقل عبر التضاريس الوعرة سيرًا على الأقدام وعلى الزلاجات ، والتغلب على العقبات الطبيعية ، والقتال اليدوي ، والسباحة العسكرية ؛

§ التربية على الاستقرار العقلي ، والثقة بالنفس ، والعزيمة والتصميم ، والمبادرة والحيلة ، والمثابرة والمثابرة ، والتحمل وضبط النفس ؛

§ تقوية الصحة وتقوية وزيادة مقاومة الجسم لتأثيرات العوامل الضارة للنشاط القتالي ؛

§ تكوين نمط حياة صحي وتطور جسدي متناغم.

يتم تحديد المهام الخاصة للتدريب البدني اعتمادًا على خصوصيات النشاط العسكري المهني للجنود.

يهدف التدريب البدني للأفراد العسكريين إلى:

1) اجتياز الخدمة العسكرية بموجب عقد والمحافظة على لياقتهم البدنية وفقًا لمتطلبات الخدمة العسكرية وتنظيمها وسلوكها ؛

2) الخدمة العسكرية والخدمة في الاحتياط للقوات المسلحة - حل المهام العامة والخاصة المتعلقة بخصائص مهمتهم القتالية ، وزيادة والحفاظ على مستوى عال من الكفاءة ، وغرس الحاجة إلى التمرين والرياضة المنهجية ؛

3) طلاب المؤسسات التعليمية العسكرية - حل المشكلات العامة والخاصة ، وإتقان المعرفة النظرية ، والمهارات التنظيمية والمنهجية في إجراء فصول لجميع أشكال التدريب البدني ؛

4) التدريب البدني للعسكريات اللائي يؤدين الخدمة العسكرية بموجب العقد - زيادة اللياقة البدنية العامة ، وتقوية الصحة ، مع مراعاة طبيعة أنشطة الخدمة وخصائص الجسم.

2. التركيز الخاص للتدريب البدني في مختلف أفرع القوات المسلحة

يتم تنظيم التدريب البدني في الوحدة العسكرية وتنفيذه مع مراعاة خصوصيات الغرض منها وله تركيز خاص.

الغرض من التركيز الخاص للتدريب البدني في الوحدات العسكرية لفروع القوات المسلحة هو تطوير أهم الصفات البدنية والخاصة للتخصص العسكري ، والمهارات التطبيقية العسكرية بين الأفراد العسكريين على أساس لياقتهم البدنية.

المهام الخاصة للتدريب البدني في القوات البرية هي:

1 - بالنسبة لجنود وحدات البنادق الآلية ووحدات طلبة المؤسسات التعليمية العسكرية الذين يقومون بتدريب الضباط على وحدات البنادق الآلية:

التطور السائد للقوة والتحمل العام والسرعة والسرعة في العمل ؛

تنمية المهارات في التغلب على العقبات ، ورمي القنابل اليدوية ، وإتقان تقنيات القتال اليدوي ، والسباحة بالزي العسكري ، والسباحة ؛

الاستعداد للقيام بمسيرات طويلة سيرًا على الأقدام وعلى الزلاجات ، والمسيرات الإجبارية على أرض وعرة ؛

2 - بالنسبة للأفراد العسكريين في الدبابات والمدفعية والسيارات والهندسة ووحدات النقل ووحدات طلاب المؤسسات التعليمية العسكرية الذين يقومون بتدريب الضباط لهذه الوحدات:

التطوير التفضيلي للقوة والسرعة وقوة التحمل وخفة الحركة ؛

تنمية مهارات السباحة بالزي الرسمي بالأسلحة أثناء السباحة ؛

زيادة مقاومة دوار الحركة.

تعليم التماسك وتحسين المهارات في الأعمال الجماعية على خلفية ضغوط جسدية وعقلية كبيرة.

3 - بالنسبة للأفراد العسكريين في وحدات الاتصالات ، ووحدات الهندسة اللاسلكية ، والصواريخ ، ووحدات الصواريخ المضادة للطائرات ، ووحدات طلاب المؤسسات التعليمية العسكرية ، يقومون بتدريب الضباط لهذه الوحدات:

التطور السائد للقوة والسرعة والقدرة على التحمل ، والسرعة في العمل ؛

تنمية وتحسين المهارات في رفع الأثقال وحملها ؛

تعليم التماسك وتحسين المهارات في الأعمال الجماعية على خلفية ضغوط جسدية وعقلية كبيرة.

4 - بالنسبة لجنود وحدات الدعم والصيانة والإصلاح وقواعد تخزين الأسلحة والمعدات ، ووحدات طلبة المؤسسات التعليمية العسكرية التي تقوم بتدريب الضباط لهذه الوحدات:

5 - بالنسبة لأفراد الطيران وطلاب المؤسسات التعليمية العسكرية للقوات الجوية والدفاع الجوي:

التطوير التفضيلي للبراعة والقوة والقدرة على التحمل العام والقوة ؛

تحسين مقاومة تجويع الأكسجين ودوار الحركة والحمل الزائد ؛

تطوير التوجه المكاني ، التنسيق الحركي الدقيق ، التنفس تحت الضغط المفرط ، الاستقرار العاطفي ومقاومة الاهتزازات ؛

تطوير مقاومة للآثار السلبية للنشاط الحركي المحدود والحفاظ على الأداء في رحلة طويلة

6 - للأفراد العسكريين في وحدات الدعم الفني للمطارات:

التطوير التفضيلي للبراعة والقوة والقوة والتحمل السريع ؛

تنمية وتحسين مهارات رفع وحمل الأثقال.

7 - بالنسبة للعسكريين من وحدات الاستخبارات ، وحدات قوات العمليات الخاصة التابعة للقوات المسلحة:

التطوير السائد للقوة والقدرة على التحمل ، التحمل العام والسرعة ، السرعة في العمل ؛

تنمية المهارات في التغلب على العقبات ، ورمي القنابل اليدوية ، والسباحة بالزي العسكري ؛

التحضير للقيام بمسيرات طويلة على الأقدام وعلى الزلاجات ، مسيرة رميات على أرض وعرة ؛

تشكيل الاستعداد للعمل في القتال اليدوي ؛

زيادة مقاومة دوار الحركة والصدمات الزائدة على الجهاز العضلي الهيكلي ؛

تنمية الحسم والشجاعة والمبادرة والحيلة ، وزيادة الاستقرار العاطفي

3. أشكال التدريب البدني للعسكريين

حصص التدريب؛

التمرين البدني الصباحي

الرياضة والعمل الجماهيري ؛

التدريب البدني في عملية التدريب والأنشطة القتالية ؛

تدريب بدني مستقل.

(أ) الدورات التدريبية

دورات تدريبية على تدريب جسديتحتل مكانة مهمة في النظام العام للتدريب القتالي للجنود. رسميًا ، يتم التعبير عن هذا في الاعتراف بحالة التدريب البدني كأحد الموضوعات الرئيسية للتدريب القتالي للقوات.

تهدف جلسات التدريب البدني إلى التطوير والتحسين المستمر للصفات البدنية ، وتكوين وتحسين المهارات الحركية التطبيقية العسكرية ، وتحسين النمو البدني ، وتقوية الصحة ، وزيادة مقاومة جسم الأفراد العسكريين لتأثيرات العوامل العسكرية المعاكسة. النشاط المهني.

مميزات الدورات التدريبية:

1. الأولوية في حل مشاكل التحسين الجسدي للأفراد العسكريين. تتمتع جلسات التدريب البدني بأكبر احتمالية للتأثير على الأفراد. لديهم عمليا جميع الوظائف التي يمتلكها التدريب البدني ككل كجزء لا يتجزأ من نظام تحسين القتال للقوات.

2. دورات تدريبية إجبارية لجميع العسكريين. يشارك جميع الأفراد العسكريين ، بغض النظر عن مناصبهم الرسمية ورتبهم وحالتهم الصحية ، في فصول تدريب بدني منتظمة.

هم محتجزون:

للقوات البرية ، ألوية متحركة ، ألوية الأغراض الخاصة - 3-4 ساعات في الأسبوع ، مرتين منها - ساعة واحدة كجزء من وحدة عسكرية ، والباقي مشتبك - حسب خطة التدريب العسكري للوحدة العسكرية لـ السنة الاكاديمية.

للقوات الجوية وقوات الدفاع الجوي - 3 ساعات في الأسبوع منها مرتين - ساعة واحدة كجزء من وحدة عسكرية ومرة ​​واحدة - حسب خطة تدريب القوات.

مع طلاب وطلاب المؤسسات التعليمية العسكرية - 4 ساعات على الأقل في الأسبوع ؛

3. تنظيم مدة الدورات التدريبية وزمنها.

يتم احتجازهم خلال الساعات المنصوص عليها في الروتين اليومي وجدول الحصص والوثائق الأخرى التي تم تطويرها في الوحدة العسكرية والتقسيمات. مدة الدورات التدريبية في الوحدات العسكرية 50 أو 100 دقيقة ، في المؤسسات التعليمية العسكرية - 45-90 دقيقة.

4. تحديد محتوى الدورات التدريبية ذات البرامج الخاصة.

يتم تحديد قائمة الأقسام ومحتواها ومقدار وقت التدريب والتسلسل العقلاني للفصول الدراسية والتعليمات التنظيمية والمنهجية لتدريب الأفراد العسكريين من خلال برامج التدريب القتالي الخاصة لمختلف أنواع القوات والضباط المدربين بدنيًا والعسكريين.

5. المرور في الدورات التدريبية لجميع مراحل التدريب في التمارين البدنية.

تنعكس جميع مراحل عملية التعلم بشكل كامل في الدورات التدريبية: التعريف ، التعلم ، الدمج ، التحسين.

وهذا يضمن التمكن الفعال من التدريبات البدنية الجديدة ، وتكوين مهارات عسكرية تطبيقية قوية ، ومهارات حركية ، وغرس المعرفة النظرية اللازمة والمهارات التنظيمية والنظرية ، وتطوير الصفات البدنية والخاصة العامة.

تنقسم دروس التدريب البدني إلى دروس نظرية وعملية.

تهدف الفصول النظرية في التدريب البدني إلى إتقان المعرفة اللازمة من قبل الأفراد العسكريين ، المنصوص عليها في البرنامج ، وتعقد في شكل محاضرات وندوات.

الفصول العملية هي النوع الرئيسي لدروس التدريب البدني. يجب أن يكون لديهم تدريب تعليمي وتوجيه منهجي ، على التوالي ، مقسمين إلى تدريب تعليمي ومنهجي.

يمكن أن تكون الدورات التدريبية موضوعًا ومعقدًا

يتم إجراء دورات تدريبية موضوعية في أقسام التدريب البدني: التغلب على العقبات ورمي القنابل اليدوية ، القتال اليدوي ، الحركة المتسارعة ، التدريب على التزلج ، التدريب الرياضي.

تهدف الدورات التدريبية الشاملة إلى تحسين اللياقة البدنية العامة للعسكريين. يتضمن محتواها تمارين من عدة أقسام للتدريب البدني.

تعقد الفصول العملية كجزء من مجموعة تدريبية وتتكون من ثلاثة أجزاء: تحضيري ، رئيسي ، نهائي.

تنقسم الدروس المنهجية في التدريب البدني إلى منهجية تعليمية ومدرب منهجي وتوضيحي.

تقام الفصول التعليمية والمنهجية مع طلاب وحدات التدريب التي تقوم بتدريب قادة الفرق ، وتضمن تكوين مهاراتهم اللازمة للتنظيم عالي الجودة للأفراد.

تقام فصول المعلم المنهجية من أجل زيادة المعرفة وتحسين مهارات قادة الوحدات في المنظمة وإجراء فصول في التدريب البدني للأفراد. في سياق فصول المعلم المنهجية ، يتم تحديد مهام ومحتوى المرحلة القادمة من التحسين البدني للموظفين ، ويتم فحص المعرفة بمتطلبات المستندات التنظيمية ، فضلاً عن مستوى الاستعداد العملي للأشخاص المدربين ، وتحليل يتم تنظيم وأساليب إجراء الأجزاء الفردية من الدرس وطرق تدريس التدريبات والتقنيات والإجراءات.إظهار أصعب اللحظات في تنظيم وإجراء التدريب البدني ، يليه ممارسة قادة الوحدات وتحليل أفعالهم ، يتم إعطاء تقييم للجاهزية النظرية والعملية والمنهجية لقادة الوحدات للفئات القادمة.

تُعقد فصول توضيحية من أجل إظهار تنظيم ومنهجية نموذجية لإجراء الفصول ، لتطوير نهج موحد لقادة الوحدات والمسؤولين الآخرين لاستخدام وسائل وأساليب التدريب البدني الفعالة. وبالتالي ، فإن الدورات التدريبية ، نظرًا للسمات المدروسة ، وتنوع الأنواع ، وتنوع توجهاتهم ، وثراء المحتوى ، تقدم مساهمة حاسمة في ضمان الاستعداد البدني للأفراد العسكريين للأنشطة القتالية ، وبالتالي فهي تعتبر بحق الشكل الرئيسي للتحسين البدني من أفراد الجيش.

(ب) تمرين الصباح

يتم تنفيذ التدريبات البدنية في الصباح لغرض التدريب البدني المنتظم للأفراد العسكريين. إنه يهدف إلى إعادة الجسم بسرعة إلى حالة نشطة بعد النوم ، وزيادة اللياقة البدنية المتنوعة ، وتنمية عادة ممارسة الرياضة اليومية ، وتقوية الصحة وتصلب الجسم. التمرين الصباحي عنصر أساسي في الروتين اليومي. يعطى بعد 10 دقائق من صعود العسكر (المدة من 30 إلى 50 دقيقة).

يتم تنفيذ التمارين البدنية الصباحية في شكل تدريب معقد باستخدام تمارين بدنية مدروسة مسبقًا.

تمارين تنموية عامة في الحركة وفي الموقع ؛

مجمعات من تمارين الارضية.

دليل للقتال غير المسلح.

تمارين في أزواج.

في ظل الظروف الجوية التي لا تسمح بالتمرين في الهواء الطلق ، بقرار من الضابط المناوب في الوحدة العسكرية (مؤسسة تعليمية عسكرية) ، يمكن إجراء التمرين في الثكنات أو في صالة الألعاب الرياضية.

في ظروف الشتاء في درجات حرارة منخفضة ، يتم الشحن بوتيرة سريعة مع تمارين تنموية عامة في المشي والجري.

يشارك العسكريون العاديون والطلاب العسكريون في المؤسسات التعليمية العسكرية في تدريبات كجزء من الوحدات تحت إشراف قادة الوحدات أو الملاحظين أو الرقباء المدربين تدريباً منهجياً.

أعضاء الفرق المشتركة للوحدة العسكرية (العسكرية مؤسسة تعليمية) أثناء المعسكر التدريبي استعدادًا للمنافسة ، يُسمح بممارسة الرياضة بشكل مستقل بالملابس الرياضية وفقًا لخطة فردية.

في الرياضة والعمل الجماعي

يهدف العمل الرياضي الجماعي إلى زيادة مستوى اللياقة البدنية والمهارات الرياضية للأفراد العسكريين ، وتنظيم أوقات فراغ هادفة للأفراد. هذا علاج فعالتثقيف الأفراد العسكريين بالإرادة والقدرة على التحمل في الأعمال تحت المجهود البدني الأقصى والضغط النفسي.

كشكل من أشكال التحسين البدني لأفراد الجيش ، يتميز العمل الرياضي الجماعي بالسمات التالية:

الجمع بين الرياضة الإجبارية والطوعية في اختيار الرياضة لتحسين الرياضة ؛

نقل الجنود في عملية ممارسة الرياضات التي تتطلب مجهودًا بدنيًا كبيرًا وضغطًا عقليًا ؛

إتاحة الفرصة لإدارة الرياضة العامة لتنظيم وإجراء الأعمال الرياضية الجماعية.

يتم تنفيذ الرياضة الجماعية في الأشكال التالية:

الدورات التعليمية والتدريبية ورسوم الرياضة ؛

تدريب الرياضيين الحاصلين على أعلى المؤهلات الرياضية (الرياضة ذات الإنجازات الأعلى) ؛

المسابقات الرياضية والرياضية العسكرية ؛

مراجعات للجيش العمل الجماعي;

العطل الرياضية

إقامة دورات تدريبية ومعسكرات تدريبية للرياضة:

في الفرق المشتركة للوحدات العسكرية والمدارس العسكرية. 3-4 مرات في الأسبوع لمدة تصل إلى ساعتين ؛

كجزء من تمرين وحدات برنامج التدريب البدني للمجمع الرياضي العسكري و الموحد - التصنيف الرياضي لجمهورية بيلاروسيا

الرياضة عالية الأداء هي أحد أنشطة اللجنة الرياضية للقوات المسلحة ، التي تنظمها تشريعات جمهورية بيلاروسيا وتهدف إلى تدريب الرياضيين من الدرجة الأولى من أجل تحقيق نتائج رياضية عالية في المسابقات الجمهورية وتعزيز الرياضة.

تقام المسابقات الرياضية والرياضية العسكرية في الوحدات العسكرية وفقًا للقواعد لإشراك العسكريين في الرياضات التطبيقية والعسكرية الأخرى ، لتحقيق نتائج رياضية عالية.

مراجعات الرياضة - يتم إجراء عمل جماعي مع جميع فئات الأفراد العسكريين من أجل تحقيق نتائج رياضية عالية لهم في تمارين مجمع الرياضات العسكرية وتصنيف الرياضة الموحدة لجمهورية بيلاروسيا. بناءً على نتائج المراجعة ، يتم تحديد مكان لكل وحدة ووحدة عسكرية.

تقام العطلات الرياضية لجذب أكبر عدد من العسكريين وعائلاتهم إلى الرياضات المنتظمة والترويج لنمط حياة صحي. عادة ما يتم توقيتها لتتزامن مع العطلات الرسمية ، واحتفالات الذكرى السنوية للوحدات والتواريخ المهمة الأخرى للأفراد العسكريين.

د- التدريب البدني في عملية التدريب والأنشطة القتالية

يشمل التدريب البدني في عملية التدريب والأنشطة القتالية أداء التمارين البدنية في ظروف الواجب القتالي ، والتدريب البدني المصاحب ، والتمرين البدني أثناء حركة القوات في المركبات ، والتدريب البدني في الميدان.

تمرين جسدي في ظروف القتاليتم تنظيمها وإجرائها بناءً على خصائص التخصص العسكري للأفراد العسكريين من أجل الحفاظ على أدائهم العقلي والبدني العالي ، وتعويض نقص النشاط الحركي والحفاظ على الاستعداد البدني والعقلي لإجراءات الطوارئ.

يتم استخدامها في شكل مجمعات مصممة خصيصًا ، والتي تشمل تمارين لمجموعات العضلات الفردية ، من أجل الانتباه والتنسيق ، لمنع أو إزالة الآثار الضارة على الجسم بسبب العمل الرتيب ، والوضع الرتيب ، والحد من النشاط الحركي ، وبعض العوامل البيئية.

يتم اختيار التمارين البدنية مع مراعاة خصوصيات النشاط العسكري المهني المقابل للجنود (الوضع العام للواجب ، طبيعة العمل ، عدد فترات التوقف أو الاستراحات فيه ، وضعية العمل ، والظروف الخارجية).

1. قبل الشروع في العمل ، يتم إجراء التمارين البدنية على شكل مجمع خاص لمدة 8-10 دقائق كجزء من طاقم ، أو مناوبة أو بشكل فردي بوتيرة معتدلة في الهواء الطلق أو في الداخل وينتهي ، كقاعدة ، 10-15 دقيقة قبل الذهاب إلى الخدمة.

2. في عملية الواجب ، يتم تنفيذ التمارين البدنية بشكل مستقل أو بتوجيه من قائد الوحدة (مناوبة عليا) كل ساعتين لمدة 5-8 دقائق. عند اختيار التمارين ، يتم إيلاء اهتمام خاص لإمكانية إشراك مجموعات العضلات التي كانت في السابق في حالة توتر ثابت أو تعرضت للضغط في العمل الديناميكي.

3. بعد انتهاء الواجب ، عادة ما يتم أداء التمارين البدنية على شكل مجمع خاص لمدة 8-10 دقائق. قد تشمل محتويات المجمع:

تمارين الإطالة في منطقة أسفل الظهر مصحوبة بالتنفس العميق ؛

الجري في مكانه مع المنعطفات ؛

منحدرات.

يتحول ودوران الرأس والجذع ؛

القرفصاء.

القفز في مكانه مع حركات مختلفة للذراعين والساقين ؛

في الختام - الجري والمشي في المكان.

التدريب البدني المصاحببهدف زيادة اللياقة البدنية وتحسين المهارات الحركية التطبيقية العسكرية وتوفر:

تحسين قدرة الأفراد العسكريين على التحرك بسرعة وكفاءة على مجموعة متنوعة من التضاريس سيرًا على الأقدام أو على الزلاجات جنبًا إلى جنب مع التغلب على العقبات ؛

تنمية القدرة العامة على التحمل والصفات البدنية الأخرى ؛

زيادة الاستعداد العسكري الخاص ؛

تحسين مهارات استخدام الأسلحة في ظروف المجهود البدني الكبير

تدريب الأفراد العسكريين على الأعمال في الملابس الواقية وفي ظروف الرؤية المحدودة ؛

تكوين مهارات العمل الجماعي ؛

توعية العسكريين بروح الجماعية والتعاضد.

ضع في اعتبارك الحالات المحتملة لاجتياز التدريب البدني:

1. عندما تنتقل الوحدات الفرعية إلى أماكن التدريب القتالي (الحقول التكتيكية ، ميادين الرماية ، ميادين الرماية ، إلخ). يمكن أن تكون وسائل التدريب البدني للأفراد هي: المشي ، والحركة السريعة على الأرض بالأسلحة والمعدات ، والتغلب على العوائق الطبيعية ، وتجاوز عوائق المياه واستخدام الوسائل المرتجلة ، وتقنيات القتال اليدوي ، إلخ.

2 - في سياق التدريب العملي في مختلف مواضيع التدريب القتالي ، يتم التدريب البدني للأغراض التالية:

ü تعزيز مهارات أداء التقنيات العسكرية المهنية والإجراءات التي تمارس في الفصل في ظروف صعبة ، على سبيل المثال ، بالاقتران مع الحركة على الأرض ، والتغلب على العقبات ، وحمل البضائع ، وما إلى ذلك ؛

ü لزيادة الكلي النشاط البدنيفي الفصل ، عندما يكون من الضروري تعليم الموظفين القيام بعمل معين على خلفية التعب في ظروف الإجهاد البدني الكبير ؛

ü لزيادة كثافة الدرس ، عندما ، دون المساس بحل المهام الرئيسية للتدريب القتالي ، يتم تنظيم التدريب في أماكن تدريب فردية على أداء التمارين البدنية والتقنيات والإجراءات التي ترتبط منطقيًا بطبيعة مهام التدريب في هذا الدرس.

تدريبات بدنية أثناء تحرك الوحدات العسكرية على المركباتيتم إجراؤها من أجل الحفاظ على الاستعداد المستمر للعمل ، ومنع التعب ، وفي فصل الشتاء ، انخفاض حرارة جسم الأفراد العسكريين.

خلال الفترة التي تدخل فيها الوحدة العسكرية ساحة التدريب (المعسكر) ، تم تجهيز أماكن للفصول التدريب البدني في الميدانالتدريب الرياضي (القضبان ، العارضة ، المعدات الرياضية المصنوعة من مواد مرتجلة) ، دورات الحواجز ، منصة لأداء تقنيات القتال اليدوي.

هـ التدريب البدني المستقل

وهو أحد احتياطيات زيادة كفاءة النشاط العسكري المهني للعسكريين.

التدريب البدني المنتظم المنظم على النحو الأمثل هو وسيلة لزيادة مقاومة الجسم للعوامل السلبية ، ويقوي الجهاز العصبي ، ويعزز التنسيق بين الوظائف الحركية والاستقلالية.

يجب الاتفاق مع الطبيب على مقدار النشاط البدني. يعتبر الحمل قد تم اختياره بشكل صحيح إذا كان هناك زيادة في الحيوية والطاقة بعد الدرس.

يجب على كل طالب مراقبة رفاهيته ونبضه ودرجة الإرهاق وغيرها من المؤشرات قبل الدرس وبعده. يجب أن يتوافق تنظيم النشاط البدني خلال الأسبوع مع المهام. إذا كان التدريب تطوريًا بطبيعته ، تزداد مدة وكثافة الحمل. مع الحفاظ على المستوى المحقق من اللياقة ، يجب أن يكون الحمل مستقرًا نسبيًا.

يجب إجراء تدريب الاسترداد (استراحة الثقافة البدنية) عدة مرات في اليوم (في أيام الأسبوع).

مع التمارين البدنية المستقلة ، فإن التحكم المنتظم مهم جدًا لتقييم تأثير الشفاء.

يسمح التحكم أثناء عملية التدريب بتحديد المستوى الحالي للياقة البدنية لتخطيط الأحمال المثلى ، وتحديد الصفات الحركية "المتخلفة عن الركب" وتقييم مقدار زيادتها.

يتم تقليل ضبط النفس لتحديد مقدار النشاط البدني بناءً على استجابات الجسم.

المؤشرات الإعلامية لشدة الحمل هي أحاسيس ذاتية.

يعتبر النشاط البدني كافيًا إذا كانت الحالة الصحية مرضية (لا تزداد سوءًا) ، والنوم والشهية طبيعيان ، والنبض أقل من 90 نبضة في الدقيقة بعد 10 دقائق من التدريب.

يعتبر النشاط البدني مفرطًا إذا كانت الحالة الصحية غير مرضية (تزداد سوءًا ، يظهر ضعف ، ألم في منطقة القلب ، صداع) ، يتفاقم النوم والشهية (غائب) ، النبض بعد 10 دقائق من التدريب يزيد عن 90 نبضة في الدقيقة.

1. يحدد هذا الدليل محتوى وتنظيم العمل النفسي في القوات المسلحة الاتحاد الروسي* وما تقدمه من دعم وتدريب علمي ومنهجي ولوجستي ومالي.

آفاق تحسين القوات المسلحة لروسيا الاتحادية

"التدريب الوطني"