كيف لا تسكر ليلة رأس السنة. كيف تشرب ولا تسكر ليلة رأس السنة؟ لا المشروبات الغازية

ليلة رأس السنة - وقت خطير. على الطاولة الاحتفالية ، لن تجد فقط مجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة ، ولكن أيضًا بطارية جيدة من الزجاجات. بالإضافة إلى الشمبانيا التقليدية ، يمكنك العثور على النبيذ الأحمر وشيء آخر أقوى. وعدم الشرب من أجل وداع العام القديم ولاجتماع العام الجديد - حسنًا ، هذا لا يعمل على الإطلاق. في مثل هذه الحالة ، من السهل جدًا استخدام الكثير ، لأنه يتم استبدال نخب آخر على الفور ، ويضحك الأصدقاء ، ويلوح في الأفق إجازات شتوية طويلة.

ينسى الكثير الإحساس بالتناسب ، ويعتمدون على وجبة خفيفة وفيرة ، وينغمسون في كل شيء جاد. ثم يكتشفون أنفسهم ... ومع ذلك ، دعونا لا نتحدث عن الأشياء الحزينة.

لكي لا تشعر بالخجل والأذى بشكل مؤلم في صباح يوم 1 يناير ، عليك أن تتذكر الإجراءات الأمنية البسيطة.

أنت بحاجة لتناول الطعام قبل الحفلة. لأن أول نخب يأتي دائمًا بشكل غير متوقع. لذلك لن تأكل وجبة دسمة بعد - فائدة مزدوجة. المعجنات ومنتجات الألبان مناسبة كوجبة خفيفة ، فهي تغلف جدران المعدة والأمعاء ، وتبطئ دخول الكحول إلى الدم.

فحم منشط قرص واحد لكل 10 كغ وزن حركة جيدة. علاوة على ذلك ، يجب شرب نصف الجرعة المطلوبة أو أكثر بقليل من 3-4 ساعات قبل العطلة ، ويجب تقسيم الكمية المتبقية إلى نصفين وشرب 1.5 ونصف ساعة قبل الإراقة.

البيض النيء أو ملعقة من زيت عباد الشمس يبطئ امتصاص الكحول.

لا تشرب المشروبات الغازية - فهي تسرع من امتصاص الكحول في الدم.

بين الخبز المحمص ، اشرب الماء العادي ، فهذا سيساعدك على عدم المعاناة من صداع الكحول في صباح اليوم التالي وتجنب الجفاف.

تخطي الخبز المحمص مهما كان صعبًا. ستكون قادرًا على إدراك حالتك بعد 15 دقيقة فقط من الشرب ، وإذا كان عليك رفع كأس طوال الوقت ، فمن المؤكد أن السكر سيتغلب عليك بشكل غير متوقع.

حاول أن تشرب نفس المشروب. في الحالات الصعبة بشكل خاص ، حتى ماركات الفودكا لا يمكن خلطها مع بعضها البعض - فهذا سيؤثر على رفاهيتك.

إذا لم تتمكن من تجنب التنوع في المشروبات التي تشربها ، فأنت بحاجة إلى الانتقال من ضعيف إلى قوي ، أي ابدأ بالنبيذ وتنتهي بالفودكا.

تجنب الشمبانيا والبيرة. يتم امتصاص المشروبات الغازية بسرعة كبيرة في مجرى الدم وتؤدي إلى تفاقم الحالة.

لا تنس الوجبات الخفيفة. أفضل للجميع - أطباق اللحوم والجبن والأسماك المدخنة جيدة أيضًا. يبطئ تأثير الكحول البطاطس والمخللات والوجبات الخفيفة الحامضة ستساعد أيضًا - فهي تحيد بعض مكونات الكحول.

اشرب بعض عصير الليمون أو تناول قطعة كبيرة من الليمون لتخفيف بعض التسمم.

إذا شعرت في حفلة أن الزجاج الأخير كان غير ضروري ، فحاول اللجوء إلى المحار - كوكتيل رصين. يمكن أن يعيدك إلى الحياة إذا كان هناك القليل من الضوضاء في رأسك ، ويساعدك على الشعور بالرضا في اليوم التالي ، وتجنب المخلفات ، على حساب التغذية والفيتامينات ، لكن لا تعتمد عليها لإيقاظ سكير ميت.

المحار مع كونياك

• 30 مل كونياك ،
• 2 قطرات من تاباسكو
• 2-3 مل عصير ليمون
• 1 صفار.

ضع صفار البيض برفق في كوب زجاجي ، ثم قم بإسقاط تاباسكو ، ورشه بالليمون واسكب الكونياك. اشربه في جرعة واحدة.

ليلة رأس السنة الجديدة هي أكثر احتفالات الشتاء المنتظرة. عادة ما تطير بسرعة ، بمرح ، خلف وليمة صاخبة. بصحبة الأصدقاء والمشروبات الكحولية ، يمر الوقت دون أن يلاحظه أحد ، من الصعب للغاية التحكم في كمية الكحول التي تشربها وعدم الشعور بالسكر. نعم ، ويتأكد الجيران بيقظة من أن جميع الأكواب على الطاولة ممتلئة دائمًا.

البقاء على قدميك في مثل هذا الموقف ليس بالأمر السهل ، حتى لو كنت تريد ذلك حقًا. بالطبع ، رفض المشروبات الكحولية في ليلة رأس السنة الجديدة ليس هو الأكثر أفضل قرار. أحيانًا يشعر الشخص الرصين بصحبة أصدقاء مخمورين بالملل.

نعم ، والتقليد هو أنه في ليلة رأس السنة الجديدة يستحق شرب ما لا يقل عن الشمبانيا. ولكن إذا كان الجسم ضعيفًا ، يمكن أن يشرب الشخص بعد الزجاج الأول. حتى لا تفسد عطلتك ، يجب عليك استخدام
بعض النصائح حول كيفية الشرب وعدم السكر.

تسمم الكحول

للكحول خاصية التأثير على خلايا الدم الحمراء في جسم الإنسان. عن طريق تقسيم الطبقة الخارجية لخلايا الدم الحمراء ، يضمن الكحول التصاقها بإحكام. في الحالة الطبيعية ، يشير تكوين الدم إلى ضخ الدم دون انقطاع عبر الأوعية.

ومع ذلك ، أثناء تسمم الكحول ، تتحول كريات الدم الحمراء المتزاوجة معًا إلى كتلة واحدة كثيفة لا يمكنها المرور بحرية عبر الأوعية الدموية الصغيرة. وهذا يؤدي إلى انسداد وحرمان الأعضاء الداخلية من التغذية.

هذا صحيح بشكل خاص في الدماغ. لهذا السبب ، بعد تناول جرعة جيدة من المشروبات الكحولية ، تتحلل أرجل الناس ، وتصبح عقولهم غائمة ، وتتشابك ألسنتهم.

بالإضافة إلى نوع المشروب وقوته ، هناك عدة عوامل أخرى تساهم في التسمم بالكحول. بادئ ذي بدء - الوزن والعمر. وفقًا للدراسات ، يكون الشخص ذو الوزن الصغير أكثر عرضة للتسمم بعد بدء العيد. يلعب العمر أيضًا دورًا رئيسيًا في هذه المسألة. بالإضافة إلى ذلك ، تسكر الإناث أسرع من الذكور ، حتى لو كانت تشرب كميات أقل بكثير.

ولكن في كثير من الأحيان يكون هناك موقف يكون فيه شخصان من نفس الفئة العمرية والجنس والكتلة مخمورين بطرق مختلفة: يحتاج الأول إلى 50 جرامًا من المشروب القوي ، بينما يحتاج الثاني إلى شرب لتر من الويسكي والبقاء فيه. عقل واضح. هناك تفسير علمي لهذا.

في جسم كل شخص ، يتم تصنيع إنزيم كحولي خاص. يضمن إنتاجه بكميات كبيرة أن الشخص يمكنه بسهولة التعامل مع الجرعات الحجمية من الكحول. غالبًا ما يؤدي نقص هذه المادة إلى تسمم حاد بالكحول. من أجل الشرب وعدم السكر في ليلة رأس السنة الجديدة ، يجب اتخاذ التدابير المناسبة.

التحضير للوليمة

حتى لا تفسد احتفالًا كبيرًا ولا تذهب إلى الجانب في خضم المرح ، يجب عليك تطبيق بعض التوصيات قبل الجرعة الأولى من الكحول بوقت طويل.

تمرين جسدي

يجب أن يبدأ صباح يوم 31 ديسمبر بقليل من التمارين على الأقل. يساعد أي نشاط بدني على تجنب التسمم الحاد بالكحول. يمكنك استخدام أي من الطرق المعتادة: تدريب القوة ، والتمدد ، والتمارين البسيطة لجميع مجموعات العضلات. الخيار الأفضل هو أمراض القلب. أثناء الجري أو أي تمرين آخر للقلب ، يتسارع النبض ، وتعمل عضلة القلب بجهد أكبر. بسبب حركة الدم المتسارعة عبر الأوعية الدموية ، لن يكون الكحول قادرًا على امتصاصه بالكامل في جدران المعدة والدم.

كحول

لا يبدو معقولًا جدًا ، لكن حتى لا تسكر فيه السنة الجديدةبحاجة للشرب. هذه الكلمة لا تعني الشرب غير المنضبط في الصباح. يكفي شرب 50 جرامًا من أي كحول قوي قبل ساعات قليلة من العيد.

المبدأ بسيط ويشبه إلى حد ما اللقاح: بعد جرعة صغيرة ، يبدأ الجسم في تصنيع الإنزيمات التي تساعده على التغلب على التسمم. نتيجة لذلك ، بحلول وقت العيد ، ستكون كمية هذه المادة أعلى بكثير ، وسيتضح أنها لن تشرب لفترة طويلة.

طعام دسم

حتى لا تسكر ، لا تشرب على معدة فارغة. هذا معروف للجميع. ومع ذلك ، فإن ما يجب تناوله بالضبط قبل العيد ليس واضحًا دائمًا. الخيار الأفضل هو تناول وجبة خفيفة مع قطعة لحم مقلية أو أي منتج دهني آخر.

يوصي الخبراء بالمزيد وسيلة فعالة: ملعقة صغيرة من الخضار أو الزبدة بالداخل ، جيلي أو دقيق الشوفان. يتم عمل الخيارين الأخيرين على أساس النشا ، مما يساهم في تغليف المعدة ، وبالتالي تقليل امتصاص الكحول في الدم.

تنشيط الفحم قبل العيد

هذه الأداة عبارة عن مادة ماصة ممتازة ستوفر ليس فقط في الصباح ، ولكن أيضًا خلال العطلة. قبل ساعة من جلوسك على الطاولة ، يجب أن تشرب بضعة أقراص. الصيغة التقريبية هي قرص واحد لكل 10 كيلوغرامات من الوزن. سوف يمتص المنتج الكحول ويمنعه من اختراق مجرى الدم.

كيف تشرب ولا تسكر خلال العيد

تم اتخاذ جميع الإجراءات الأولية ، وتأتي لحظة عشاء رأس السنة الجديدة. لكي لا تشرب في منتصف الليل ، سيكون عليك أيضًا التحكم في عملية شرب الكحول. بادئ ذي بدء ، يجدر بنا أن نتذكر أنه من المستحسن شرب مشروبات عالية الجودة باهظة الثمن فقط. لا ينبغي أن يغرك الكحول المخفف بتكلفة منخفضة في فخه.

من المعروف منذ فترة طويلة أن هذا الكحول يتم إنتاجه من مواد خام منخفضة الجودة ويحتوي على الكثير من الشوائب الضارة. من الصعب أن تشرب من الويسكي المعتق أو الفودكا باهظة الثمن أكثر من شرب لغو محترق.
النقطة الثانية التي تستحق التركيز عليها هي نوع المشروب نفسه.

لا ينصح بشدة خلط الكحول ، إذا كنت تشرب الويسكي ، فيجب أن يرافقك كوب من هذا المشروب النبيل طوال الليل. إذا تعذر تجنب الخلط ، فلا ينبغي على الأقل خفض الدرجة. بدءًا من النبيذ أو الشمبانيا ، من الأفضل أن تنتهي بالكونياك أو الفودكا ، ولكن بالتأكيد ليس الجعة وغيرها من المشروبات منخفضة الكحول.

وجبة خفيفة بعد كل مشروب

يوجد دائمًا وفرة من الأطباق المختلفة على طاولة الأعياد. سناك هو الصديق الرئيسي والمساعد في مكافحة تسمم الكحول. يجدر بنا أن نأخذ وجبة خفيفة بعد كل كوب تشربه كقاعدة ، في حين أنه من الأفضل إعطاء الأفضلية للبطاطس والبقدونس والحمضيات - فهي تمنع تأثير الكحول. إذا كانت الشركة تشرب الكوكتيلات ، فعليك اختيار المشروبات التي تحتوي على عصير برتقال أو وجبة خفيفة على إسفين الليمون مع الحماس.

أثناء الاحتفال بالعام الجديد ، يوصي الخبراء بالاستيقاظ من الطاولة كثيرًا. عندما يكون الشخص جالسًا ، يبدو له أن كل شيء على ما يرام معه وأنه يتحكم بشكل كامل في الموقف. ومع ذلك ، على المرء فقط أن يقف ، حيث يبدأ الدماغ في إرسال إشارات حول صحته غير الجيدة.

ليلة رأس السنة هي عطلة كبيرة ، فمن المناسب تمامًا الرقص وتفريق الكحول في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح بالذهاب من حين لآخر على الأقل إلى غرفة أخرى ، حيث يوجد عدد أقل من الأشخاص أو إبقاء يديك في الماء البارد. من المهم أن تتذكر أنه لا ينصح بالخروج إلى الشارع الفاتر: سيؤدي الانخفاض الحاد في درجة الحرارة إلى زيادة التسمم.

أن تشرب أو لا تشرب هو اختيار شخصي للجميع. أهم شيء قبل الاحتفال هو أن تضع لنفسك حدودًا واضحة ، يُنصح بعدم التشفع فيها. يكفي أن نتذكر متلازمة الانسحاب ، بمعنى آخر - صداع الكحول ، والذي سيكون سيئًا للغاية في الصباح. ولكن إذا كان من المستحيل تجنب شرب الكحول ، فمن الواقعي على الأقل التخفيف من العواقب والسكر ببطء أكبر بفضل هذه التوصيات.

دعني أحذرك على الفور من أن هناك طريقة واحدة فقط لشرب الكحول ، ألا تسكر كثيرًا ولا تفكر في الصباح: "سيكون من الأفضل أن أموت بالأمس." الطريقة بسيطة للغاية: تحتاج إلى حساب المقدار الذي يمكنك شربه. وتقتصر على هذه الجرعة. كم يمكنك شرب الكحول؟ لسوء الحظ ، وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية ، فإن معيارك هو 20 مل فقط من الإيثانول النقي يوميًا. فيما يتعلق بالمشروبات ، هذه مجرد دموع: حوالي 50 مل من الكحول القوي مثل الكونياك أو الفودكا ، 125 مل من الخمور أو 175 مل من النبيذ.

رعب صحيح؟ لكن في الواقع ، تتحدث منظمة الصحة العالمية عن كمية الكحول التي لن تضر بصحتك بالتأكيد. بالنسبة للجرعة التي لن تقضي عليك ، يجب أن تحسب بشكل فردي. والأهم هنا ليس الأرقام ، بل الإعداد النفسي: يجب أن تمنع نفسك مسبقًا من شرب أكثر مما هو ضروري لسهولة التسمم. وهذا "التسمم الخفيف" يحتاج بالفعل إلى أن يُحسب في النظارات - بناءً على التجربة السابقة. واشرب بنفس القدر ، نعم.

أسطورة ضارة: اشرب قبل العيد بساعتين من أجل "تدفئة" الجسم

يُعتقد أنه بهذه الطريقة ستجهز الجسم للمتعة القادمة ، لأنه إذا أجبرته على معالجة الكحول مقدمًا ، فسيكون مسلحًا بالكامل في اللحظة المناسبة - مع الإنزيمات الضرورية على أهبة الاستعداد. ومع ذلك ، وجد العلماء مؤخرًا أنه من المستحيل زيادة نشاط نازعة هيدروجين الكحول بهذه الطريقة. بالمناسبة ، تذكر هذه الكلمة ، لأن هذا اختبار رائع: إذا لم تتمكن من نطقها ، فستحصل بالتأكيد على ما يكفي. لذا ، فإن الشرب مقدمًا ، يؤدي فقط إلى زيادة العبء على الكبد - ولا شيء أكثر من ذلك.

ماذا تحب أن تأكل حتى لا تشرب على الفور؟

بالطبع ، أنت تعلم جيدًا أنه لا يمكنك الشرب على معدة فارغة. حتى لو كنت تخطط في حفلة رأس السنة الجديدة ليس فقط للشرب ، ولكن أيضًا للتهام ثلاثة دلاء من الطعام ، فلا يزال يتعين عليك تناول الطعام مقدمًا. سؤال: ما هو وبأي كميات؟ نجيب: لا تتكئ على الحلويات والأطعمة الدسمة ولا تفرط في الأكل. لأنه كلما تناولت المزيد من الطعام ، سيتم امتصاص الكحول الأبطأ. لكنه لن يختفي في أي مكان. أي في اللحظة التي يتم فيها هضم الطعام أخيرًا ، ستتم تغطيتك بكل ما تشربه مرة واحدة. بشكل عام ، انسى حوالي ثلاثة دلاء من الطعام ، نعم.

شائع

الخرافة المؤذية: عليك أن تأكل قطعة من شحم الخنزير أو شطيرة بطبقة سميكة من الزبدة. الدهون تمنع امتصاص الكحول

في الواقع سطح شفط الجهاز الهضميمئات الأمتار المربعة. سيكون عليك أن تأكل خنزيرًا كاملاً من أجل التغلب على الأفعى الخضراء الخبيثة بهذه الطريقة.

أنت بحاجة لتناول وجبة خفيفة!

يعد شرب الكحول في حفلة الشركات عادة سيئة ، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى تناول وجبة خفيفة. المشكلة الوحيدة هي أنه عادة ما يكون هناك الكثير من الوجبات الخفيفة على الطاولة وكل شيء لذيذ جدًا ، أليس كذلك؟ لذا ، ساعد جسمك وحاول ألا تحول معدتك إلى مخزن للإمدادات في حالة نشوب حرب نووية: اختر نوع الوجبة الخفيفة التي تفضلها ولا تخلطها مع الآخرين. يمكنك بالطبع تلميع مخلل الملفوف باللحم الهلامي والفواكه المغطاة بالشوكولاتة ، لكن من الصعب جدًا هضم كل هذا مع الكحول. أشعر بالمرض.

خرافة ضارة: كلما أكلت أكثر كثافة ، بقيت أكثر رصانة

كما قلنا من قبل ، فإن الوجبة الخفيفة الدسمة لا تلغي تأثير الكحول ، ولكنها تبطئه فقط. وهكذا ، ستحقق التأثير المعاكس: ستشرب أكثر مما ينبغي. لكن الخطر ليس في هذا ، ولكن في حقيقة أن المعدة الممتلئة ، إلى جانب الإراقة الغزيرة ، تشكل ضغطًا كبيرًا على البنكرياس. مرحبًا مرة أخرى ، صديق الأدوات الصحية!

لا تخلط المشروبات

قواعد شرب الكحوليات: يمكنك مزجها بالمياه الساكنة والعصائر. حسنًا ، ربما كل شيء. إذا كنت تفضل النبيذ الفوار ، فاقصر نفسك على ذلك: يعمل ثاني أكسيد الكربون من "الفقاعات السحرية" على تسريع امتصاص الكحول ، لذلك يمكن أن تسقطك جرعة واحدة بعد شرب الشمبانيا عن طريق الخطأ تحت الطاولة.

خرافة ضارة: لا يمكنك خفض الدرجة ، لكن يمكنك رفعها!

في الواقع ، لا يهم على الإطلاق تسلسل شرب المشروبات ذات القوة المختلفة - فالإيثانول في جرعة معينة يسبب التسمم ، وكمية هذه الجرعة المخففة قبل الشرب غير مهم. شيء آخر هو أنه بعد أن بدأت المساء بالنبيذ ، تعتاد على سرعة معينة من التسمم: هنا يأتي القليل من الكحول ، ثم أكثر قليلاً ، أكثر قليلاً ... وفجأة تصل جرعة صلبة. التي أنت لست مستعدًا تمامًا لها ، بالطبع. لذلك إذا كنت سترفع كل نخب ، فلا تغير شرابك.

تتضمن عطلات رأس السنة الجديدة تقليديًا سلسلة من الأعياد وشرب الخمر. تحدثنا إلى ديمتري فاشكين ، كبير الأطباء في عيادة مارشاك ، حول كيفية الاستمتاع ودون المساس بصحتك خلال عطلة الشتاء. أجب الخبير على أسئلتنا.

كيف تبدأ ليلة رأس السنة الجديدة ولا تسكر قبل أول ساعة رنين؟

والأهم من ذلك ، لا تشرب على معدة فارغة. تساعد الوجبات الخفيفة والفواكه قبل 2-3 ساعات من بدء العيد على تجنب التسمم السريع. ابدأ بالمشروبات من أدنى درجة وانتقل إلى المشروبات الأقوى تدريجيًا ، وتحكم في حالتك. إذا أمكن ، اخرج إلى الهواء الطلق ، وتحرك أكثر. اشترِ مشروبات عالية الجودة دون الخضوع لإغراء الرخص الترويجي. الخيار المثالي للبقاء متيقظًا هو شرب مشروب واحد طوال الليل وفي رشفات صغيرة ، مع عدم نسيان تناول وجبة خفيفة.

كيف لا تنغمس في الشراهة وتقضي عطلات الشتاء مع الاستفادة؟

الخيار الأفضل هو عدم الشرب على الإطلاق ، إذا لم يكن هذا الخيار مناسبًا ، فخطط لعطلة نهاية الأسبوع بحيث تتناوب الاجتماعات مع الأصدقاء مع أيام الراحة الكاملة من الشرب. تتطلب الرياضة والتسوق والعطلات مع الأطفال الاهتمام ، والأعياد البديلة مع الأنشطة الخارجية ، وإعطاء الجسم وقتًا للتعافي. لا تحضر نفسك إلى جناح المستشفى والإحالة إلى أخصائيي الأدوية.

كيف تتعافى بسرعة في الصباح بعد رأس السنة الجديدة؟

مزيد من الراحة والاسترخاء. اقض النصف الأول من اليوم في السرير ، واحصل على قسط كافٍ من النوم ، ولا تدعو الضيوف في الصباح ولا تتسرع في إنهاء جميع السلطات التي لم يكن لديك وقت لتجربتها ليلاً. إذا كان رأسك يؤلمك وثقل المعدة والعطش يدفعك للخروج من السرير إلى المطبخ ، فلا تتسرع في تناول السلطات الدهنية واللحوم. اشرب العصائر وكومبوت الفواكه المجففة والمخللات الطبيعية الخالية من الخل وشاي الأعشاب. قم بنزهة قصيرة في الحديقة أو حول المنزل ، واستنشق بعض الهواء النقي. إذا لم تتحسن الحالة بحلول المساء ، فأوصيك باستشارة الطبيب ، فقد يكون الغثيان والصداع علامة على تسمم الجسم بكحول منخفض الجودة.

كيف تشرب الكحول في أيام العطلات ، بأقل ضرر للصحة؟

لا تبدأ الاحتفال على معدة فارغة. معظم الناس لا يأكلون حتى الكوب الأول ، صب الكوب الثاني على الفور وبعد ذلك فقط يبدأون في الأكل. لذلك من السهل جدًا أن تثمل. ابدأ بسلطة خضروات خفيفة ، فواكه. بعد كل نخب ، لا تنس أن تتناول وجبة خفيفة ولا تتناوب مشروبات كحولية. من الأفضل اختيار واحدة ولكن بجودة عالية والاستمتاع بجودة المنتج ، وعدم التباهي بكمية الكحول التي تشربها. تناول الأسماك واللحوم الخالية من الدهون ولا تتكئ على صلصة المايونيز. فالأحماض الأمينية الموجودة في الموز والبرتقال تزيد من هرمونات الفرح ، كما تتحسن الحالة المزاجية بشكل طبيعي ، بدون كحول. ابحث عن المتعة والمتعة في التواصل ، وليس في زجاجة.

ظهر معتدي مخمور في الشركة ، ماذا تفعل في هذه الحالة؟

ألطف وأحلى إنسان في الحياة العادية ، وهو في حالة سكر ، يمكن أن يصبح عدوانيًا ويتدخل مع بقية الآخرين. إذا أمكن ، هدّئه ولا تدعه يشرب بعد الآن. إذا كان ذلك ممكنًا ، ابعد العنف عن الشركة والأطفال ، أو ضعه في الفراش أو اتصل به بسيارة أجرة. إذا لم تساعد هذه الأساليب ، ورأيت تهديدًا مباشرًا للآخرين ، فاتصل بالشرطة على الفور ، ولا تتوقع أي مشكلة.

كيف يستمتع غير الخاسر بصحبة شاربي؟

الشيء الرئيسي هو عدم التركيز عليه. اشرب العصائر والماء وارفع الكؤوس مع كل من حول المائدة ، قل الخبز المحمص. ليلة رأس السنة الجديدة هي عطلة للجميع ولا يجب أن تتخلى عن المتعة لمجرد أنك لا تشرب الكحول. تتمثل مزاياك في أنه يمكنك تجربة جميع الأطباق المطبوخة وتقييم مذاقها والمشاركة في جميع المسابقات والترفيه والتحدث مع الأشخاص المثيرين للاهتمام وتذكر موضوع المحادثة في اليوم التالي. إذا كنت مدمنًا على الكحول في الماضي ولست متأكدًا من قدرتك على المقاومة ، فمن الأفضل ألا تستفز نفسك وتفضل شركة أقل ضوضاء لا تشرب وتكون هادئة.

ما هي الأدوية التي يجب تسليح نفسك بها من أجل إنقاذ نفسك من التسمم الكحولي؟

إنزيمات لتحسين الهضم تحتوي على بنكرياتين ، فحم منشط ، مياه معدنية ، مستحضرات تحتوي على حمض السكسينيك. بعد شرب بضع أقراص من الفحم قبل وليمة ، ستقلل بذلك من تسمم الجسم ، ولن تسكر لفترة أطول وستكون قادرًا على التحكم في نفسك. إذا كنت تفرط في الأكل وتشعر بثقل في المعدة ، اشرب الإنزيمات وحاول ألا تأكل طعامًا ثقيلًا طوال اليوم ، اقتصر على المشروبات غير الكحولية وغير الغازية والمياه النظيفة.

أخيرًا ، أتمنى لقراء الكوفان وأحبائهم الصحة الجيدة والحميمية والدفء! استرخِ مع الاستفادة والسرور!

استخدم الحيل النفسية والبيولوجية للبقاء على قدميك عندما يكون الجميع بالخارج.

ماذا تفعل قبل شرب الكحول

1. الاحماء

لقد ثبت أن منتظم تمرين جسديتساعد في محاربة الآثار السلبية للكحول. ولكن إذا لم ينجح شيء ما مع النشاط البدني اليومي ، فمن المفيد قضاء ساعة لممارسة الرياضة على الأقل في الصباح قبل العيد القادم.

2. "إحماء" الكبد

يجدر البدء في الاستعداد للإراقة الغزيرة قبل حوالي ساعة. يمكنك شرب بعض الكحول. سيؤدي ذلك إلى إنتاج الكبد للإنزيمات التي تكسر الكحول. عندما يحين وقت المتعة الحقيقية ، ستكون مسلحة وجاهزة للمعركة. ستتم معالجة الكحول في الدم بسرعة ، ولن يستمر التسمم لفترة طويلة.

3. تناول وجبة جيدة

يجب التركيز على الأطعمة الدهنية - شحم الخنزير والخبز والزبدة والمكسرات - أو دقيق الشوفان. تغلف هذه المنتجات جدران المعدة وتتداخل مع امتصاص الكحول.

صحيح أن هذا الفيلم لم يدم طويلاً. لذلك ، فإن هذه الحيلة لها جانب سلبي: بمجرد اختفاء الطبقة الواقية في المعدة ، سيضرب الشخص المخمور رأسه على الفور وبشكل غير متوقع.

4. تناول ملعقة من الخميرة الجافة

للراحة ، يمكن إضافتها إلى الزبادي أو الجبن القريش. بفضل إنزيم خاص ، ستعمل الخميرة جنبًا إلى جنب مع الكبد وتساعد على تكسير الكحول في أسرع وقت ممكن ، وحتى قبل أن يدخل الأوعية الدموية.

لكن لا تعتمد بشدة على هذه الحيلة. إذا أضفت السكر إلى الخميرة ، فسيكونون منخرطين في إنتاج الكحول ، وليس تقسيمه. لذلك لا تبخل على الحلويات.

5. اشرب عدة أقراص من الفحم النشط

سوف يمتص بعض الكحول والمواد الضارة الموجودة في الكحول.

ماذا تفعل خلال العيد

1. لا تنسى الأطعمة الدهنية والفحم المنشط

إذا لم يكن من الممكن التحضير مسبقًا ، فستظل الأطعمة الدهنية والفحم المنشط تعمل. يجب تناول الكحول بكثرة ، مع عدم الإفراط في الأكل ، حتى لا يزيد الحمل على المعدة والكبد.

2. لا تخلط المشروبات ولا تخفض درجة

من الأفضل أن تختار مشروبًا مألوفًا ستشربه طوال المساء. قد تثير التوليفات الغريبة من السوائل الساخنة الخيال ، ولكن في نفس الوقت لها تأثيرات غير متوقعة.

اختر نوع الكحول الذي جربته بالفعل وتحمله جيدًا. إذا كنت لا تزال ترغب في تذوق شيء آخر ، فيجب أن يكون أقوى من المشروب السابق.

3. لا تشرب السوائل الغازية

تعمل الفقاعات على تسريع توصيل الكحول إلى الدماغ. لذلك ، يجب أن تتجنب الجعة والشمبانيا والصودا الحلوة ، بل وأكثر من ذلك لا تخلطهم مع نظرائهم الأقوى.

4. تمييع الكحول

عُرفت هذه الطريقة منذ زمن الإغريق القدماء ، الذين عشقوا النبيذ ، لكنهم لم يحترموا أولئك الذين سُكروا بسرعة. يمكن شرب مشروب طويل مخفف بالماء أو العصير طوال المساء تقريبًا ويظل رصينًا.

5. شرب الكحول مع الماء

في الحفلات ، غالبًا ما يتم شرب الكحول لإرواء العطش المفاجئ. لمنع حدوث ذلك ، اشرب الماء قبل أن تطرق كوبًا آخر وبعد ذلك. بعد كل شيء ، يروي الماء العطش أفضل من العصائر والمشروبات الحلوة.

6. تمتد متعة

اشرب مشروبًا واحدًا من الكحول كل ساعة. لا يهم ما هو: كأس من الفودكا أو كأس من النبيذ. حتى لا يظهر التسمم فجأة ، يجب أن يمتد تناول المشروبات القوية في الوقت المناسب.

7. تحرك أكثر

سيساعدك النشاط البدني على التعامل مع التسمم بشكل أسرع. بالإضافة إلى ذلك ، سيسمح لك بتقييم حالتك بطريقة رصينة: إذا كانت ساقيك مضفرتين ، فقد حان الوقت للتوقف بين الخبز المحمص.

يمكنك الرقص أو المشي في الهواء الطلق - كل هذا سيساعد فقط في تصفية ذهنك. ومع ذلك ، من المهم عدم المبالغة في ذلك ، لأن الكحول يزيد العبء على القلب.

8. تعلم أن تقول "لا"

الطريقة الأسهل والأكثر صعوبة في نفس الوقت هي رفض جزء إضافي من الكحول ، حتى لو كنت تتوسل بالتأكيد لشرب واحد آخر. يمكنك أن تأتي بإجابة على السؤال المقدس مسبقًا ، "أنت لا تحترمني؟" ، أو لا يمكنك ترك كوب أو كأس طوال المساء.

ولا يهم ما سيكون فيه: عصير أو صودا غير ضارة. سيكونون سعداء بقبض الكؤوس في كل فرصة وتجنب عروض شرب شيء أقوى معها.