Mudras ومعانيها. المودرا الأساسية. مودراس - يوجا للأصابع

يبدأ التأمل بالجلوس، على الرغم من الاعتقاد السائد بأن التأمل يبدأ بالاسترخاء. ومع ذلك، لا ينبغي الخلط بين هذين الشرطين. إن الدخول في حالة من الاسترخاء، أي الاسترخاء، يشبه إلى حد ما عبور الخط الفاصل بين العالم الخارجي المليء بالقلق والحالة الداخلية التي نسعى جاهدين لتحقيقها. على الرغم من أنه من الشائع جدًا اللجوء رسميًا إلى الاسترخاء كخطوة تحضيرية للتأمل، إلا أنه في النهاية يجب الاستغناء عن هذه المرحلة حتى يمكن البدء بالتأمل مباشرة.

عندما يصبح التأمل جزءًا لا يتجزأ من حياتنا، ستجد أنه يمكن أن يحدث في أي مكان تذهب إليه وأن وضعية التأمل تصبح مسألة ذوق.

تعتبر أوضاع التأمل عبر الأرجل صعبة بالنسبة للعديد من الغربيين. ما زلنا غير معتادين على الجلوس بهذه الطريقة. بالطبع يمكنك إتقان هذه الوضعيات إذا اخترتها، لكن هذا يتطلب عملاً يومياً على عضلات الفخذين والساقين ومفاصل الركبة والقدمين. إذا كانت هذه الوضعيات الكلاسيكية بعيدة المنال بالنسبة لك، فاعلم أنها تستطيع ذلك هناك أيضًا أوضاع أخرى أبسط بكثير. في وضع الركوع الياباني التقليدي، تعمل الوسادة على تخفيف الضغط على الكعبين. يمكن أيضًا استخدام وضعية الركوع هذه أثناء الجلوس على مقعد منخفض بمقعد ناعم.

هناك بعض الأوضاع المختارة تقليديًا للتأمل الجماعي، وأصبحت الممارسة الشائعة "الوضعية المصرية"، وهي الجلوس على كرسي صلب مع تثبيت القدمين بقوة على الأرض. على الرغم من عدم وجود وضعية ضرورية في التأمل، فمن المقبول عمومًا أن الظهر يجب أن يكون مستقيمًا في جميع الأوقات. بغض النظر عن الوضعية التي تفضلها، يجب أن تسعى جاهدة لتبني وضعية مستقرة يمكنك الحفاظ عليها طوال الوقت أثناء ثباتك.

مما لا شك فيه أن التقاليد الكلاسيكية للممارسة التأملية لا تزال تفضل وضع اللوتس. في وضعية التأمل هذه، يتم وضع القدم اليمنى فوق الفخذ الأيسر والقدم اليسرى فوق الفخذ الأيمن. ومع ذلك، بالنسبة لمعظم الناس، يصعب أداء هذه الوضعية. من الممكن إجراء تعديلات أقل تعقيدًا هنا، ولكنها تتطلب أيضًا درجة معينة من المرونة، وهو أمر ليس من السهل أيضًا إثباته. في وضع نصف اللوتس، يتم وضع قدم واحدة تحت الفخذ المقابل، ويتم وضع القدم الأخرى فوق الفخذ الآخر. في وضعية ربع اللوتس، يتم وضع قدم واحدة تحت الفخذ المقابل والأخرى تحت الفخذ الآخر.

كل شخص فريد من نوعه، كل واحد منا لديه إمكانات هائلة لتحقيق أنفسنا وقدراتنا لتحقيق كل ما نريد. ومن خلال تجربتك الخاصة، التي تعيشها في مجملها، وليس من الكتب أو الوسائل التعليمية، تجد نفسك، تكشف عن كامل قوة وقوة إمكاناتك وقدراتك. يمكنك أن تكون لا أحد، ويمكنك أن تتلاءم مع الإطار والمعايير التي يحددها المجتمع، أو يمكنك إنشاء نفسك من جديد، والحصول على الاستقلال الكامل والتحرر من آراء الآخرين وأحكامهم وأي التزامات. الخيار لك. .

وضعية اليد أثناء التأمل

في التعاليم البوذية، من الشائع وضع اليدين على الركبتين مقابل السرة. راحة اليد متجهة للأعلى، ومغطاة من اليسار قليلاً باليمين. يتم وضع الإبهامين بشكل أفقي بحيث تتلامس أطرافهما برفق. يذكرنا روشي كابلو أنه من خلال وضع اليد اليمنى فوق اليسرى، فإننا نقمع القطب النشط للجسم من أجل تحقيق الهدوء السلبي. ومع ذلك، يمكن أن يتغير موضع اليدين أيضًا. يصر جيشي رابتن على ثني الإبهام قليلًا بحيث تشكل راحة اليد مثلثًا. يتم اعتماد نهج مختلف تمامًا في التعاليم اليوغية، حيث تكمن الأيدي على الركبتين، وتشكل إما ذقن مودرا (الأيدي التي تواجه راحتي اليدين للأعلى) أو أي شيء آخر. في جنانا مودرا، يتم ثني أصابع السبابة في كلتا اليدين بحيث تلامس القاعدة الداخلية للإبهام. تبقى الأصابع الثلاثة المتبقية مستقيمة. يتم وضع اليدين على الركبتين، وراحتي اليدين متجهتين للأسفل، وثلاثة أصابع مستقيمة تشير للأسفل نحو القدمين.

Mudras - يوجا الإيماءات(الجزء الأول)

مودرا يوغا - فن السيطرة على الطاقة وتوجيهها

المواد من إعداد وتحرير إيلينا وإيفجيني لوجوفوي

كل شخص في هذا العالم مميز، وهو موصل إبداعي ومكثف لطاقات الكون المختلفة. تعتمد جودة وطبيعة تدفقات الطاقة هذه على نقاء وانسجام فرد معين. تعلمنا يوجا مودرا الاستخدام الصحيح وإدارة تدفقات الطاقة.

مودرا، مترجم من اللغة السنسكريتية، يعني "إعطاء الفرح"، خيار ترجمة آخر هو "الختم"، "الإيماءة"، القفل، الإغلاق؛ في الهندوسية والبوذية - وضع الأيدي الرمزي والطقوسي ولغة الإشارة الطقسية.

Mudras هي ممارسة شرقية تقوم بتوزيع الطاقة الحيوية الكونية من خلال قنوات خفية داخل جسم الإنسان وما حوله. بمعنى آخر، هذا نوع من الجمباز - يوجا اليد، والذي يسمح لك بالتحكم في الطاقات، أو تمارين للتأثير على النقاط الحيوية وقنوات الطاقة بالأصابع. بكل بساطة، المودرا هي وسيلة قوية للتأثير على نفسك، والتي بفضلها يمكنك العثور على السلام الداخلي والصحة. هذه واحدة من أكثر طرق تحسين الذات التي أثبتت جدواها والتي تم اختبارها على مدار قرون والتي يمكن ممارستها في أي وقت وفي أي مكان.

جاءت مودراس من أعماق آلاف السنين، من فترة ما قبل الآرية من التاريخ الهندي. ويعتقد الهندوس أن هذه الحركات تم نقلها إلى الناس من خلال رقصته بواسطة شيفا، أحد الآلهة الثلاثة العليا في آلهة الهندوس - ويطلق عليه "خالق العالم بقوة الرقص الكوني". إيماءات طقوسية - تم استخدام المودرا في رقصات المعبد. من الهندوسية، جاءت مودراس إلى البوذية. تم استخدام تسعة مودرا رئيسية، تسمى مودراس بوذا، لتمثيل مراحل مختلفة من التأمل. ثم أصبحت المودرا أحد عناصر الأيقونات البوذية - حيث كان كل موضع لليدين في صورة بوذا يحمل رمزية معينة.

العديد من هذه الحركات عالمية، لأن الأيدي هي أداة للتفاعل مع العالم، والإيماءات هي إحدى طرق التواصل غير اللفظي. تعمل الأيدي كموصل لتدفق قوي للطاقة، وبالتالي فإن أي حركة لليد تؤدي إلى تغيير في المجال الكهرومغناطيسي حول الجسم. يساعد الاستخدام الماهر لهذه الممارسة على شفاء الذات والآخرين، وتحقيق التوازن بين طاقات الذكور والإناث، واكتساب القوة الداخلية وراحة البال، والقضاء على التعب المزمن والقلق، وتحسين الحالة العاطفية للشخص بشكل كبير، والتخلص من الخوف والغضب، والتخفيف والعلاج. العديد من الأمراض، المفيدة تؤثر على جسم الإنسان بأكمله.

(انتبه! هناك بعض الخصائص المميزة في وصف معنى واستخدام الأساليب الهندية والصينية لمودرا يوجا. ويرجع ذلك إلى خصوصية تصور الواقع متعدد الأبعاد بين الهنود والصينيين. ليس هناك خطأ، يمكنك استخدام فهم كلا النظامين معا.
انتباه! يجب أن تكون عملية أداء أي مودرا واعية، أي أن تسعى جاهدة لرؤية وتشعر بأبعادك المتعددة، وطاقات هالتك، واهتزازات نشاطك الكرمي، وأتما روحك. ومن ثم سيكون التنفيذ أكثر كفاءة وأسرع من حيث الحجم مقارنة بالنهج "الغبي".)

معاني الاصبع

إبهاميتوافق مع عنصر الريح، العنصر الأساسي وهو الخشب، والروح الأب، وشاكرا الجذر، والدماغ. لديه اللون الأزرق. تتوافق الكتائب العلوية مع المرارة والسفلى مع الكبد. تدليك الإصبع الأول يحسن عمل الدماغ والجهاز اللمفاوي.

السبابة- عنصر النار، مشيئة الله، شاكرا الحلق، كوكب المشتري (القوة، السلطة، الكبرياء)، اللون الأزرق. الكتائب العلوية هي الأمعاء الدقيقة والوسطى هي القلب. تدليك الإصبع الثاني يعمل على تطبيع عمل المعدة، ويحفز "نار الجهاز الهضمي"، والأمعاء الغليظة، والجهاز العصبي، والعمود الفقري والدماغ.

الاصبع الوسطى- عنصر الأرض . يجسد الروح القدس، يتوافق مع شقرا الضفيرة الشمسية، والكواكب زحل (سيد الكرمة، القدر، القدر، القانون) والأرض، اللون البنفسجي، البارد. السيلان العلوي - المعدة والبنكرياس والطحال. تدليك الإصبع الثالث يحسن وظيفة الأمعاء والدورة الدموية ويحفز الدماغ والهضم ويساعد على التعامل مع الحساسية والقلق والقلق والنقد الذاتي.

البنصريتوافق مع المعدن، شقرا الأمامية، الشمس، اللون الأحمر الناري. السلامية العلوية هي الأمعاء الغليظة، والسلامية الوسطى هي الرئتان. تدليك الإصبع الرابع يعيد وظائف الكبد ويحفز الغدد الصماء ويخفف من الاكتئاب واليأس والكآبة.

الاصبع الصغير- عنصر الماء، شاكرا القلب، البرد، كوكب عطارد، اللون الأخضر. السيلان العلوي هو المثانة، الأوسط هو الكلى. تدليك الإصبع الصغير يعيد عمل القلب والأمعاء الدقيقة والاثني عشر ويعيد النفس إلى طبيعتها ويخفف الخوف والذعر والرعب والخجل.

Mudras هي مفاتيح الشاكرات السبعة المقدسة

الرائدة في أداء جميع المودرا هي جنانا مودرا (يتم توصيل إصبع السبابة بالإبهام لتشكيل حلقة "نافذة"). يتم إجراؤه قبل كل مودرا.

لا أحد يعرف العدد الدقيق للمودرا. وبحسب بعض المصادر يصل عددهم إلى 84 ألفاً. سننظر فقط في الإيماءات الأساسية:

مودرا يوجا. 25 ويسدرا الأساسية

1. شانكا-مودرا (شانكا-مودرا) - سينك مودرا

"شانكا" - صدفة، وهي إحدى سمات الإله فيشنو، ترمز إلى التمكن من قوى العناصر الكونية الخمسة التي يتكون منها عالمنا الديناميكي (سامسارا).

هذا المودرا يقوي الطاقة ويجعل صحتنا أكثر استقرارًا وإيجابية. هذا المودرا له تأثير مفيد على أمراض الحلق والحنجرة ويقوي الصوت ويجعله أقوى. عند تنفيذ هذه الإيماءة، يوصى بإصدار الصوت "OM"، وهو أقصر تعويذة. يوصى به للفنانين والمغنين وغيرهم ممن يضطرون في كثير من الأحيان إلى إجهاد أصواتهم.

تقنية التنفيذ:يدان متصلتان تمثلان قوقعة. تعانق أصابع اليد اليمنى الأربعة إبهام اليد اليسرى. يلامس إبهام اليد اليمنى لوحة الإصبع الأوسط لليد اليسرى. أمسك المودرا أمام الصدر. التركيز على الشاكرتين الخامسة والسادسة (حسب النظام الفيدي).

2. سورابي مودرا (سورابي مودرا) - بقرة مودرا

بمساعدة هذا المودرا، يمكنك بنجاح علاج الجهاز الهيكلي والعصبي، والأمراض ذات الأصل الروماتيزمي، والتهاب المفاصل، والتهاب الجذر، والتهاب المفاصل، والتهاب المفاصل.

تقنية التنفيذ:الإصبع الصغير من اليد اليسرى يمس إصبع القلب (البنصر) من اليد اليمنى؛ الإصبع الصغير لليد اليمنى يلامس الإصبع القلبي لليد اليسرى. وفي الوقت نفسه، يتم توصيل الإصبع الأوسط من اليد اليمنى بإصبع السبابة لليد اليسرى، والإصبع الأوسط لليد اليسرى متصل بإصبع السبابة لليد اليمنى. الابهام متباعدة.

3. جنانا مودرا وشين مودرا (جنانا مودرا وشين مودرا) - لفتة الوعي (التأمل) وإيماءة الحكمة (ختم الانسجام).

هذه المودرا هي من بين أهمها. يخفف من التوتر العاطفي والقلق والأرق والكآبة والحزن والكآبة والاكتئاب. يحسن التفكير، وينشط الذاكرة، ويركز الإمكانات. ينمي القدرات العليا لدى الإنسان. لزيادة المناعة، ومواءمة توازن الطاقة للعناصر، وتعزيز مجال الطاقة هالة.

دواعي الإستعمال:الأرق أو النعاس المفرط. ارتفاع ضغط الدم. هذا المودرا يحيينا من جديد. تستخدمه جميع أنظمة اليوغا وتقنيات التأمل. لقد استخدم العديد من النفوس المستنيرة والمفكرين والفلاسفة والعلماء هذا المودرا.

تقنية التنفيذ:قم بتوصيل أطراف السبابة والإبهام. تصويب الأصابع المتبقية. ضع يديك على وركيك، ولا تجهدهما. يتم تنفيذها بكلتا يديه. عندما تشير أصابعك إلى الأعلى نحو السماء، يُسمى هذا الوضع للأصابع جنانا مودرا (لفتة التأمل). إذا تم توجيه الأصابع إلى الأرض - مودرا "الذقن" (ختم الانسجام).

يمكن أداء مودراس جنانا وشين بطريقتين. في الحالة الأولى، تتلامس أطراف إصبعي الإبهام والسبابة. وفي حالة أخرى، يلامس طرف السبابة المفصل الأول من الإبهام، كما هو موضح في الصورة الثالثة. الطريقة الأولى هي الأخذ بشكل سلبي، والثانية هي العطاء بشكل فعال.

4. شونيا مودرا (شونيا مودرا) - مودرا السماء (مودرا الفراغ العظيم)

ترتبط السماء بقوى كونية أعلى وبـ "الرجل العلوي" - الرأس. مودرا مهم لتطوير القدرات الفائقة للاستبصار، والاستبصار، والاستبصار. الاستطبابات: للأشخاص الذين يعانون من أمراض الأذن، وفقدان السمع، وفقدان الذاكرة. يؤدي أداء هذا المودرا في بعض الحالات إلى تحسن سريع جدًا في السمع. تؤدي الممارسة طويلة المدى إلى علاج شبه كامل للعديد من أمراض الأذن. تحدث مشاكل السمع عند الأشخاص الذين لا يريدون سماع شيء ما أو شخص ما.

تقنية التنفيذ:نثني الإصبع الأوسط بحيث تلامس الوسادة قاعدة الإبهام، وبالإبهام نضغط على الإصبع الأوسط المثني. الأصابع المتبقية مستقيمة وغير متوترة.

5. فايو مودرا (فايو مودرا) - ويند مودرا

كما تعلمون، فإن عنصر الرياح لديه قوة هائلة. تشير الرياح أيضًا إلى تدفقات الجاذبية والدوامات الكهربائية غير المرئية، والتي تتكثف فيها الذرات إلى عناصر، والتي تتدلى عليها الكواكب والنجوم والمجرات في "الفضاء الفارغ". في إنساننا، عنصر الريح هو المثخن الرئيسي والمنفذ لكل من الخير والشر. كل من الإلهام والتنوير والمرض يأتيان مع الريح. لذلك فإن مهمة هذا المودرا هي تنسيق "الريح" (الهواء) في أجزاء مختلفة من الجسم. ينطلق طب الأيورفيدا من حقيقة أن الأنواع المختلفة من "رياح البرانك" الموجودة في الجسم يمكن أن تسبب العديد من الاضطرابات.

دواعي الإستعمال:الروماتيزم والتهاب الجذر ورعشة اليدين والرقبة والرأس. عند إجراء هذا المودرا، يمكنك ملاحظة تحسن كبير في حالتك في غضون ساعات قليلة. بالنسبة للأمراض المزمنة، يجب إجراء المودرا بالتناوب مع Life Mudra (Prana Mudra). يمكن التوقف عن التمارين بعد التحسن وبدء اختفاء علامات المرض (تحسن في المؤشرات الموضوعية).

تقنية التنفيذ:نضع السبابة بحيث تصل بطانتها إلى قاعدة الإبهام. نحمل هذا الإصبع بخفة بإبهامنا، ويتم تقويم الأصابع المتبقية واسترخائها.

6. لينجا مودرا (لينجا مودرا) - مودرا "الرفع".

دواعي الإستعمال:لأنواع مختلفة من نزلات البرد والتهاب الحلق والالتهاب الرئوي والسعال وسيلان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية. يؤدي أداء هذا المودرا إلى تعبئة دفاعات الجسم وتحسين المناعة وتعزيز التعافي السريع. هذا المودرا يمكن أن يعالج العجز الجنسي لدى الرجال والبرود الجنسي عند النساء.

يعد رفع مودرا مفيدًا جدًا للأشخاص الذين يصابون بضيق في التنفس عندما يتغير الطقس. كما أنه يعمل على رفع درجة حرارة الجسم، وبالتالي زيادة المناعة وقتل البكتيريا الضارة والخطيرة. بمساعدة Linga Mudra يمكنك تقليل الوزن الزائد. ولهذا الغرض، يجب استخدامه بعناية خاصة، 3 مرات في اليوم لمدة 15 دقيقة. وفي الوقت نفسه، تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء كل يوم وتناول الكثير من الأطعمة المبردة. ويفضل منتجات الألبان والأرز والموز والحمضيات.

تقنية التنفيذ:كلا الكفين ملتصقان ببعضهما البعض، والأصابع متقاطعة. يتم إرجاع الإبهام (بيد واحدة) إلى الخلف وإحاطته بالسبابة والإبهام في اليد الأخرى.

استخدام هذا المودرا لفترة طويلة جدًا وغالبًا ما يمكن أن يسبب اللامبالاة - لا تبالغ في استخدامه.

7. أبان فايو مودرا (أبان فايو مودرا) - مودرا "المنقذة للحياة" (الإسعافات الأولية للنوبة القلبية)

يجب على الجميع أن يتعلموا كيفية أداء هذا المودرا، لأن استخدامه في الوقت المناسب يمكن أن ينقذ حياتك الخاصة، وكذلك حياة أحبائك وأقاربك وأصدقائك.

دواعي الإستعمال:ألم في القلب، والنوبات القلبية، وخفقان القلب، وعدم الراحة في القلب مع القلق والحزن، واحتشاء عضلة القلب. في الظروف المذكورة أعلاه، يجب أن تبدأ على الفور في أداء هذا المودرا بكلتا يديك في نفس الوقت. تحدث الإغاثة على الفور، التأثير مشابه لاستخدام النتروجليسرين

تقنية التنفيذ:نثني إصبع السبابة بحيث يلامس لوحة الكتائب الطرفية لقاعدة الإبهام. في الوقت نفسه، نقوم بطي الأصابع الوسطى والبنصر والإبهام مع منصات، ويظل الإصبع الصغير مستقيما.

8. برانا مودرا (برانا مودرا) - مودرا الحياة

يحفز هذا المودرا شاكرا المولادارا الجذرية وكلا نصفي الدماغ، ولهذا السبب يطلق عليه مودرا الحياة.

إن تنفيذه يعادل إمكانات الطاقة للكائن الحي بأكمله ويساعد على تعزيز حيويته. يزيد من الأداء ويمنح حالة من البهجة والقدرة على التحمل ويحسن الصحة العامة.

دواعي الإستعمال:حالة التعب والضعف وضعف البصر، ويحسن حدة البصر، وعلاج أمراض العين.

تقنية التنفيذ:يتم ربط وسادات الأصابع الصغيرة والإبهام معًا، ويتم تقويم الأصابع المتبقية بحرية. يتم إجراؤه بكلتا يديه في نفس الوقت. قم بذلك إذا لزم الأمر من 5 إلى 30 دقيقة أو كعلاج يوميًا 3 مرات لمدة 15 دقيقة.

على المستوى الروحي النفسي، يمنح المودرا ثقة صحية بالنفس، ويساعد على تأكيد الذات، ويعطي الشجاعة والقوة لبداية جديدة. العيون الواضحة من الناحية الروحية هي أيضًا علامة على الوعي الصافي (الرأس الصافي).

9. بريثيفي-مودرا (بريثفي-مودرا) - مودرا الأرض

تعتبر الأرض أحد العناصر الكونية الأولية التي يُبنى منها جسمنا الكثيف، وهي أحد العناصر التي تحدد نوع الشخصية والميل إلى الإصابة ببعض الأمراض.

دواعي الإستعمال:تدهور الحالة النفسية الجسدية للجسم، وحالة الضعف العقلي، والإجهاد، والهستيريا، والانهيارات العصبية. يؤدي أداء هذا المودرا إلى تحسين التقييم الموضوعي لشخصية الفرد وثقته بالنفس ويوفر أيضًا الحماية من تأثيرات الطاقة الخارجية السلبية.

تحفز مودرا الأرض شقرا الجذر، وبالتالي تجديد فقدان الطاقة أثناء الإجهاد العصبي. يعزز وضع الإصبع هذا حاسة الشم وهو مفيد للأظافر والجلد والشعر والعظام، ويحسن التوازن ويغرس الثقة ويحسن احترام الذات. بالإضافة إلى ذلك، يتم تحفيز درجة حرارة الجسم والكبد والبطن.

تقنية التنفيذ:يتم توصيل البنصر والإبهام بواسطة منصات مع ضغط طفيف. يتم تقويم الأصابع المتبقية. يتم تنفيذها بكلتا يديه.

10. فارونا مودرا (فارونا مودرا) - مودرا الماء

في الأساطير الهندية، يسمى إله الماء فارونا مودرا الماء - مودرا الله فارونا. الماء هو أحد العناصر الخمسة الأساسية التي تشكل جسمنا وكوكبنا. يمنح عنصر الماء لونًا معينًا للأشخاص المولودين في مجموعة الأبراج لهذا العنصر، فضلاً عن الميل إلى الإصابة بأمراض معينة. في الفهم العام، الماء هو أساس الحياة، والذي بدونه لا يمكن تصور كل أشكال الحياة على هذا الكوكب.

دواعي الإستعمال:مع الانفعالية المفرطة للنساء اللواتي يعانين من الاعتماد المفرط على القمر شهريًا. إذا كان هناك رطوبة زائدة في الجسم، أو ماء أو مخاط في الرئتين والمعدة (زيادة إنتاج المخاط أثناء الالتهاب)، وما إلى ذلك. يمكن أن يؤدي التراكم المفرط للمخاط في الجسم، وفقًا للمفاهيم الشرقية، إلى حصار الطاقة للجسم بأكمله. يوصى أيضًا بإجراء هذا المودرا لأمراض الكبد والمغص والانتفاخ.

تقنية التنفيذ:نثني الإصبع الصغير لليد اليمنى بحيث يمس قاعدة الإبهام، ونضغط به برفق على الإصبع الصغير. باليد اليسرى نمسك اليد اليمنى من الأسفل، مع وضع إبهام اليد اليسرى على إبهام اليد اليمنى.

11. أبان مودرا (أبان مودرا) - مودرا الطاقة

الحياة لا يمكن تصورها بدون طاقة. تتخلل مجالات الطاقة والإشعاعات الكون كله، وتتفاعل مع بعضها البعض، تبعث وتمتص، لتولد من جديد من جديد. أطلق الهندوس القدماء على تدفق الطاقة اسم برانا، والصينيون - تشي، واليابانيون - كي. الطاقة المركزة والموجهة قادرة على صنع معجزات الخلق والشفاء وكذلك التدمير. قطبية الطاقة هي أساس الحركة والحياة.

دواعي الإستعمال:إزالة النفايات والمواد السامة من الجسم والبول، وتخفيف آلام الطعام وأي تسمم آخر، والقضاء على المشاكل في حالة اضطرابات الجهاز البولي، وتخفيف آثار الكحول

يقوم المودرا أيضًا بتنشيط العنصر الخشبي الذي ترتبط به طاقة الكبد والمرارة. يحتوي هذا العنصر أيضًا على القوة والرغبة في بداية جديدة، وتجسيد صور خيالية للمستقبل. وبالتالي، بالإضافة إلى ذلك، فإن أبان مودرا له تأثير تسوية على مزاج الشخص، والذي يرتبط بشكل كبير بعمل الكبد. إنه يمنح الصبر والاتزان والثقة والتوازن الداخلي والانسجام. وفي المجال العقلي يعطي القدرة على تطوير رؤية حقيقية.

تقنية التنفيذ:نقوم بتوصيل منصات البنصر الأوسط والإبهام معًا، ويتم تقويم الأصابع المتبقية بحرية.

12. مودرا "نافذة الحكمة"

يفتح مراكز حيوية للحياة تعمل على تنمية التفكير وتنشيط النشاط العقلي. يساعد الاستخدام المنتظم على تعميق حالات التأمل الفيزيائية الفائقة.

دواعي الإستعمال:الحوادث الدماغية الوعائية، تصلب الأوعية الدموية الدماغية.

تقنية التنفيذ:يتم الضغط على إصبع القلب (البنصر) من اليد اليمنى على الكتيبة الأولى من إبهام نفس اليد. يتم طي أصابع اليد اليسرى بنفس الطريقة. الأصابع المتبقية متباعدة بحرية.

13. مودرا "معبد التنين"

في الأساطير الشرقية، التنين هو صورة تربط العناصر الخمسة - الأرض، النار، المعدن، الخشب، الماء. إنه يرمز إلى القوة والمرونة والقوة وطول العمر والحكمة. المعبد هو صورة جماعية للفكر والقوة والذكاء والقداسة والانضباط. من خلال الجمع بين كل هذا في كل واحد، نخلق وحدة الفكر والعقل والطبيعة والفضاء. أداء هذا المودرا يوجه أعمالنا نحو طريق المعرفة وعبادة العقل الأسمى، لتنفيذ الأعمال الصالحة؛ سوف يساعد الشخص على أن يصبح نبيلاً - وسيخلق فيه شعوراً بالوحدة مع الكون.

دواعي الإستعمال:مرض عدم انتظام ضربات القلب، وعدم الراحة في منطقة القلب، وعدم انتظام ضربات القلب. يعزز السلام وتركيز الطاقة والأفكار.

تقنية التنفيذ:يتم ثني الأصابع الوسطى في كلتا اليدين وضغطها على الأسطح الداخلية لراحة اليد. الأصابع المتبقية التي تحمل الاسم نفسه على اليد اليسرى واليمنى متصلة في وضع مستقيم. في هذه الحالة، يتم توصيل إصبعي السبابة والبنصر ببعضهما البعض فوق الأصابع الوسطى المنحنية. هذه هي الطريقة التي يتم بها تنفيذ مودرا معبد التنين. تمثل السبابة والبنصر بشكل رمزي سقف "المعبد"، والإبهام رأس التنين، والأصابع الصغيرة ذيل التنين.

14. مودرا "ثلاثة أعمدة من الفضاء"

يتكون العالم من ثلاثة أسس، أو مجموعات من الأبعاد - العالم السفلي للعواطف، والعالم الأوسط للأشكال الأعلى والعالم الأعلى بدون أشكال ورغبات. كما أنها ترمز إلى وحدة تدفق الزمن: الماضي والحاضر والمستقبل. إن وحدة هذه المبادئ الثلاثة تولد الحياة والموت. كل هذا يعتمد على اثنين من الأضداد القطبية - يانغ ويين، والتي، عندما يتم دمجها، تلد الثالث - الانسجام. ثلاثة تعطي الحركة، والولادة، وتدفق الحياة يتحرك على طول الدائرة التطورية للتنوير. تمنحنا هذه الصورة فهمًا لمكانتنا في العالم والكون، وهدفنا، وتشجعنا على تنقية وتبجيل العقل الأسمى وحكمة الطبيعة.

دواعي الإستعمال:اضطرابات التمثيل الغذائي، وانخفاض المناعة، والحاجة إلى التطهير وتجديد القوة.

تقنية التنفيذ:يتم وضع الأصابع الوسطى والبنصر لليد اليمنى على أصابع مماثلة لليد اليسرى. يتم وضع الإصبع الصغير لليد اليسرى بالقرب من قاعدة السطح الخلفي للأصابع الوسطى والبنصر لليد اليمنى، ثم يتم إصلاح كل شيء بالإصبع الصغير لليد اليمنى. يتم الضغط على الكتائب الطرفية لإصبع السبابة في اليد اليمنى بين الإبهام والسبابة في اليد اليسرى.

15. مودرا "درج المعبد السماوي"

إن تقاطع المسارات والأقدار هو أساس العلاقة بين العالم والإنسان، والعلاقة بين المجتمع والإنسان، وآرائه، واتصالاته مع بعضهم البعض.

دواعي الإستعمال:الاضطراب العقلي، والاكتئاب. أداء هذا المودرا يحسن الحالة المزاجية ويخفف من اليأس والكآبة.

تقنية التنفيذ:يتم الضغط على أطراف أصابع اليد اليسرى بين أطراف أصابع اليد اليمنى (أصابع اليد اليمنى تكون دائمًا للأسفل). الأصابع الصغيرة في كلتا اليدين حرة ومستقيمة ومتجهة للأعلى.

16. مودرا "السلحفاة"

السلحفاة حيوان مقدس. وفقًا للأساطير الهندية، ساعدت السلحفاة الآلهة في الحصول على أمريتا (مشروب الخلود المقدس) من محيط الإمكانيات العالمي. من خلال إغلاق جميع الأصابع، فإننا نغطي قواعد جميع خطوط الطول اليدوية. ومن خلال تشكيل حلقة مفرغة، فإننا نمنع تسرب الطاقة. تشكل قبة "السلحفاة" جلطة طاقة توزع الطاقة في جميع أنحاء الجسم.

دواعي الإستعمال:الوهن والتعب وخلل في نظام القلب والأوعية الدموية.

تقنية التنفيذ:تتشابك أصابع اليد اليمنى مع أصابع اليد اليسرى. ترتبط إبهام كلتا اليدين ببعضهما البعض لتشكل "رأس السلحفاة".

17. مودرا "سن التنين"

في الأساطير الشرقية، يرمز سن التنين إلى القوة الحكيمة والقوة. من خلال أداء مودرا "سن التنين"، يبدو أن الشخص يكتسب هذه الصفات، ويزيد من روحانيته ويطور وعيه.

دواعي الإستعمال:مع ضعف الوعي، وضعف تنسيق الحركات، مع التوتر وعدم الاستقرار العاطفي.

تقنية التنفيذ:يتم الضغط بإبهام كلتا اليدين على السطح الداخلي لراحة اليد. يتم ثني الأصابع الثالثة والرابعة والخامسة والضغط عليها على راحة اليد. يتم تقويم أصابع السبابة في كلتا اليدين وتتجه نحو الأعلى.

18. مودرا "كأس تشالدمانا" ("تسعة جواهر")

في الأساطير الشرقية، ترمز "الجواهر التسعة" إلى الثروة الروحية للحياة. تشكل الجواهر التسعة جسم الإنسان وعقله ووعيه، وكذلك العالم من حولنا. ومن خلال جمع الجواهر التسعة في وعاء واحد، فإننا نؤكد وحدة الروح والجسد، ووحدة الإنسان والكون. وعاء مملوء يرمز إلى الرخاء والازدهار.

دواعي الإستعمال:يعزز عملية الهضم، ويزيل الاحتقان في الجسم.

تقنية التنفيذ:أربعة أصابع من اليد اليمنى تدعم من الأسفل وتشبك أصابع اليد اليسرى المماثلة. يتم وضع إبهام كلتا اليدين بحرية إلى الخارج قليلاً، مما يشكل مقابض الوعاء.

19. مودرا "قبعة شاكيا موني"

الأكثر شيوعًا هي صورة بوذا شاكيا موني. غالبًا ما يتم تصويره وهو جالس على عرش ماسي وقد حقق أعلى مستوى من التنوير. مودراته الرئيسية هي: الثقة، عجلة الحياة. الرمز هو وعاء المتسول، اللون ذهبي، العرش لوتس أحمر.

الدماغ هو الشكل الأمثل لإدراك الفكر والعقل، وهو أساس جميع عمليات الحياة، والمنظم لجميع الوظائف، وأهم لوحة تحكم للجسم بأكمله.

دواعي الإستعمال:لتفعيل الصفات الفيزيائية الخفية وعلاج الاكتئاب وأمراض الأوعية الدموية في الدماغ.

تقنية التنفيذ:ترتبط الأصابع الصغيرة والبنصر والسبابة في اليد اليمنى في وضع منحني بأصابع مماثلة في اليد اليسرى. الأصابع الوسطى في كلتا اليدين متصلة ومستقيمة. الإبهام مغلقان مع أسطحهما الجانبية.

20. مودرا "رأس التنين"

يمثل الرأس مركز الإدراك والتفكير. في التبت، يرتبط الرأس بعلامة التنين، النور العلوي. يشكل النور العلوي أساس الروحانية باعتباره إمكاناتنا المثالية.

دواعي الإستعمال:أمراض الرئتين والجهاز التنفسي العلوي والبلعوم الأنفي.

تقنية التنفيذ:يشبك الإصبع الأوسط من اليد اليمنى ويضغط على الكتائب الطرفية لإصبع السبابة من نفس اليد. يتم تنفيذ مزيج مماثل بأصابع اليد اليسرى. نحن نربط كلتا اليدين. ترتبط إبهام كلتا اليدين ببعضهما البعض من خلال أسطحهما الجانبية. يتم عبور الأصابع المتبقية فيما بينها.

استخدم مودرا رأس التنين للوقاية من نزلات البرد وفي حالة المرض. علم أطفالك أداء هذا المودرا لعلاج نزلات البرد.

21. مودرا "أسقلوب البحر"

هذا المودرا هو رمز للحياة والثروة. المشط هو القوة والقوة والتشبع بالطاقة. يشير كل ذلك معًا إلى الثروة والقوة والامتلاء (الإدراك والإحساس بالطاقة).

دواعي الإستعمال:يوصى بتنفيذ هذا المودرا للأشخاص الذين يعانون من قلة الشهية والوهن والنحافة والمرضى الذين يعانون من ضعف وظائف الامتصاص الهضمي.

تقنية التنفيذ:تلامس إبهام كلتا اليدين أسطحهما الجانبية. ويتم عبور الباقي بطريقة تجعلهم محاطين داخل كلتا راحتي اليد.الممارسة المنتظمة لهذا المودرا ستزيد الشهية وتساعد على تطبيع عملية الهضم وتحسين المظهر.

22. فاجرا مودرا - مودرا "صاعدة فاجرا"

فاجرا - "الصاعقة" - سلاح الإله إندرا المثالي غير القابل للتدمير - سيد البعد الثاني للآلهة في سامسارا. من الناحية الغامضة، هذه قوة خاصة تعزز التحرر؛ البرق هو رمز للقدرة المتعالية والكمال الأبدي لقوة الروح. "Lightning Vajra" هي طاقة مركزة على شكل تفريغ برق، كتلة من الطاقة.

دواعي الإستعمال:مودرا فعال للغاية للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والدورة الدموية ونقص إمدادات الدم. يساعد على تجميع وتوزيع الطاقة.

تقنية التنفيذ:ترتبط إبهامي كلتا اليدين بأسطحهما الجانبية. يتم تقويم أصابع السبابة وضمها معًا أيضًا. يتم عبور الأصابع المتبقية فيما بينها. يؤدي أداء هذا المودرا إلى تركيز الطاقة العلاجية للقنوات وتوجيهها عقليًا لتطبيع اضطرابات الأوعية الدموية.

23. مودرا "درع شامبالا"

مودرا الخفاء وعدم القدرة على التعرف على قوى الشر هو شامبالا الأسطوري، وهذا هو بلد الكائنات العليا والازدهار والفضيلة والرفاهية. يجسد شامبالا طول العمر واللطف والخلود وتحقيق الروحانية العالية. الدرع - حماية الحياة والصحة والرخاء والازدهار.

دواعي الإستعمال:يحميك درع شامبالا مودرا من التأثيرات السلبية لطاقة الآخرين. إذا لم تكن محميًا بروحانياتك، فقد يكون لهذه التأثيرات عواقب وخيمة جدًا.

تقنية التنفيذ:أصابع اليد اليمنى مثنية ومثبتة في قبضة (اليد). يتم تقويم اليد اليسرى، ويتم الضغط على الإبهام في اليد. تغطي اليد المستقيمة لليد اليسرى وتضغط على الجزء الخلفي من قبضة اليد اليمنى.

24. مودرا "زهرة اللوتس"

اللوتس نبات مائي يستخدم كرمز ديني، خاصة في الهند ومصر. لوتس جذورها في الأرض، وساقها يمر عبر الماء، والزهرة تتفتح في الهواء، تحت أشعة الشمس (عنصر النار). وبالتالي، يمر بالتتابع عبر جميع العناصر، فهو يجسد العالم كله والعناصر الخمسة. وزهرتها لا يبللها الماء ولا تمس الأرض. اللوتس هو رمز للروح. تتشابك رمزية اللوتس بشكل وثيق مع رمزية الأم العظيمة. زهرة اللوتس بمثابة عرش الآلهة. إنه يرمز إلى المشاركة مع بوذا والأصل الإلهي. يجسد مبدأ الحياة النقاء والحكمة والخصوبة. الزهرة المثمرة، بفضل رطوبتها الحيوية، تجلب السعادة والرخاء والشباب الأبدي والنضارة.

دواعي الإستعمال:لأمراض الأعضاء التناسلية الأنثوية (العمليات الالتهابية) وكذلك لأمراض الأعضاء المجوفة (الرحم والمعدة والأمعاء والمرارة).

تقنية التنفيذ:يتم توصيل إبهام كلتا اليدين، ويتم تقويم أصابع السبابة وتوصيلها بواسطة الكتائب الطرفية. الأصابع الوسطى متصلة ببعضها البعض. يتم وضع البنصر والأصابع الصغيرة في كلتا اليدين فوق بعضها البعض وتقع عند قاعدة الأصابع الوسطى. سيساعدك الاستخدام المنتظم لـ Soaring Lotus mudra على التخلص من أمراض الأعضاء التناسلية وتحسين وظائفها وتطبيعها.

25. مودرا "فلوت مايتريا"

تماثيل بوذا الأرضية هي: ديبانكارا، وكازيابا، وشاكيا موني، وبوذا مايتريا المستقبلي، وبوذا الشفاء سانجي مانلا. ينبغي أن يبشر فلوت مايتريا ببداية كل شيء مشرق، وتقي، وروحي؛ انتصار قوى النور على قوى الظلام.

دواعي الإستعمال:أمراض الرياح - أمراض الجهاز التنفسي والرئتين. حالة من الشوق والحزن.

تقنية التنفيذ:يتم ربط إبهام اليدين معًا. تقع إصبع السبابة في اليد اليسرى على قاعدة إصبع السبابة في اليد اليمنى. يقع الإصبع الأوسط لليد اليمنى على الأصابع الوسطى والصغيرة لليد اليسرى. يقع إصبع البنصر في اليد اليسرى تحت الإصبع الأوسط والبنصر في اليد اليمنى. يتم وضع الإصبع الصغير لليد اليمنى على الكتيبة الطرفية للإصبع الأوسط لليد اليسرى. يقع الإصبع الصغير لليد اليمنى على الإصبع الأوسط والبنصر لليد اليمنى ويتم تثبيته بالإصبع الأوسط لليد اليمنى الموجود عليه.

أداء هذا المودرا في الصباح الباكر لجميع أمراض الرئة وأمراض الجهاز التنفسي الحادة وكذلك لحالات الحزن والحزن والحزن.

الأصابع. 180 مودرا قوية لكل يوم لتحسين الصحة. مودراس، تمارين - يوجا للأصابع.
Mudras - يوجا الإصبع: 1. مودرا "الصدفة" 2. "مودرا البقرة" 3. مودرا المعرفة 4. مودرا السماء 5. مودرا الرياح 6. مودرا "الرفع" 7. مودرا "إنقاذ الحياة" 8. مودرا الحياة 9. مودرا الأرض 10. مودرا الماء 11. مودرا الطاقة 12. مودرا "نافذة الحكمة" 13. مودرا "معبد التنين" 14. مودرا "ثلاثة أعمدة من الكون" 15. مودرا "درج المعبد السماوي" 16. مودرا "السلحفاة" 17. مودرا "أسنان التنين" 18 مودرا "كأس تشاندمان" 19. مودرا "قبعة شاكيا موني" 20. مودرا "رأس التنين" 21. مودرا "أسقلوب البحر" 22. مودرا "سهم فاجرا" 23. مودرا " درع شامبالا" 24. مودرا "زهرة اللوتس المرتفعة" 25. مودرا "فلوت مايتريا"، مودرا للحفاظ على الصحة، مودرا للتجديدوتعزيز الصحة.

مودراس لفقدان الوزنالتي تساعدك على خسارة الوزن:
6. تربية المودرا؛ 10. مودرا الماء. 14. مودرا ثلاثة أعمدة من الفضاء؛ 18. كأس ​​مودرا من تشاندمان؛ 21. مودرا سكالوب.

جسمنا عبارة عن آلية طاقة معقدة، ترتبط ارتباطًا وثيقًا بطاقة الكون والفضاء والأرض والنظام الشمسي. على يدي وأصابع الشخص لا توجد نتوءات للأعضاء الداخلية فحسب، بل توجد أيضًا قنوات الطاقة الرئيسية. جادل أقدم المعالجين في الطب الشرقي بأنه باستخدام تقنية إيماءات اليد الرمزية، وتكوين الأشكال بأصابعك، يمكنك توجيه الطاقة بشكل صحيح والتأثير على حالة الشخص وصحته وازدهاره. تسمى هذه الجمباز للأصابع واليدين: مودراس. يتوافق كل إصبع من اليد مع طاقة جزء معين من الجسم:
إبهاميرتبط بالإرادة والمنطق والحب و"الأنا" للشخص.
السبابةالمرتبطة بالمعرفة والحكمة وشهوة السلطة والثقة بالنفس.
الاصبع الوسطىيحقق التوازن في الحياة، فهو يرتبط بالصبر والقدرة على التحكم في المشاعر.
البنصرالمسؤول عن الصحة والنشاط والحيوية.
الاصبع الصغيريرتبط بقدرات الشخص الإبداعية، والقدرة على رؤية الجمال وتقديره.

تقنيات التجديد
1. مودرا "بالوعة"
Mudra "Shell" - "shankha" - سمة من سمات الإله شيفا، اسم ثعبان النجا الذي يعيش في العالم السفلي.
الاستطباب: جميع أمراض الحلق والحنجرة وبحة الصوت. عند أداء هذا المودرا، يصبح الصوت أقوى، لذلك نوصي به بشكل خاص للمطربين والفنانين والمعلمين والمتحدثين.
تقنية التنفيذ: يدان متصلتان تصوران قوقعة. تعانق أصابع اليد اليمنى الأربعة إبهام اليد اليسرى. يلامس إبهام اليد اليمنى لوحة الإصبع الأوسط لليد اليسرى.

2. مودرا البقرة
وفي الهند تعتبر البقرة حيوانا مقدسا. مؤشرات: آلام الروماتيزم، آلام التهاب الجذور، أمراض المفاصل.
طريقة التنفيذ: يمس الإصبع الصغير من اليد اليسرى إصبع القلب (البنصر) من اليد اليمنى؛
الإصبع الصغير لليد اليمنى يلامس الإصبع القلبي لليد اليسرى. وفي الوقت نفسه، يتم توصيل الإصبع الأوسط من اليد اليمنى بإصبع السبابة لليد اليسرى، والإصبع الأوسط لليد اليسرى متصل بإصبع السبابة لليد اليمنى. الابهام متباعدة.

ز. مودرا المعرفة
هذا المودرا هو واحد من أهمها. يخفف من التوتر العاطفي والقلق والأرق والكآبة والحزن والكآبة والاكتئاب. يحسن التفكير، وينشط الذاكرة، ويركز الإمكانات.
مؤشرات: الأرق أو النعاس المفرط، وارتفاع ضغط الدم. هذا المودرا يحيينا من جديد. لقد استخدم العديد من المفكرين والفلاسفة والعلماء هذا المودرا وما زالوا يستخدمونه.
تقنية التنفيذ: يتصل السبابة بسهولة بلوحة الإبهام. يتم تقويم الأصابع الثلاثة المتبقية (غير متوترة).

4. مودرا السماء
السماء مرتبطة بالقوى العليا - مع "الرجل الأعلى" - الرأس.
مؤشرات: للأشخاص الذين يعانون من أمراض الأذن وفقدان السمع. يؤدي أداء هذا المودرا في بعض الحالات إلى تحسن سريع جدًا في السمع. تؤدي الممارسة طويلة المدى إلى علاج شبه كامل للعديد من أمراض الأذن.
تقنية التنفيذ: ثني الإصبع الأوسط بحيث تلامس سفحه قاعدة الإبهام، ثم اضغط على الإصبع الأوسط المثني بالإبهام. الأصابع المتبقية مستقيمة وغير متوترة.

5. مودرا الرياح
في الطب الصيني، يُفهم الريح على أنه أحد العناصر الخمسة. انتهاكها يسبب أمراض الرياح.
مؤشرات للاستخدام: الروماتيزم، التهاب الجذر، يرتجف اليدين والرقبة والرأس.
عند إجراء هذا المودرا، يمكنك ملاحظة تحسن كبير في حالتك في غضون ساعات قليلة. بالنسبة للأمراض المزمنة، يجب إجراء مودرا بالتناوب مع الحياة الحكيمة. يمكن التوقف عن التمارين بعد التحسن وبدء اختفاء علامات المرض (تحسن في المؤشرات الموضوعية).
طريقة التنفيذ: ضع السبابة بحيث تصل سفحها إلى قاعدة الإبهام. نحمل هذا الإصبع بخفة بإبهامنا، ويتم تقويم الأصابع المتبقية واسترخائها.

6. مودرا "الرفع"
مؤشرات: لجميع نزلات البرد والتهاب الحلق والالتهاب الرئوي والسعال وسيلان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية. يؤدي أداء هذا المودرا إلى تعبئة دفاعات الجسم وتحسين المناعة وتعزيز التعافي السريع.
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فأنت بحاجة إلى فقدانه. في نفس الوقت الذي تقوم فيه بهذا المودرا، تحتاج إلى اتباع النظام الغذائي التالي: اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء المغلي خلال اليوم. يجب أن يتكون النظام الغذائي اليومي من الفواكه والأرز والزبادي.
لا ينبغي القيام بهذا المودرا القوي جدًا لفترة طويلة جدًا وفي كثير من الأحيان.
تقنية التنفيذ: ضم راحتي اليدين معًا وتشابك الأصابع. يتم إرجاع الإبهام (بيد واحدة) إلى الخلف وإحاطته بالسبابة والإبهام في اليد الأخرى.

7. مودرا "إنقاذ الحياة":
الإسعافات الأولية لنوبة قلبية
يجب على الجميع أن يتعلموا كيفية أداء هذا المودرا، لأن استخدامه في الوقت المناسب يمكن أن ينقذ حياتك الخاصة، وكذلك حياة أحبائك وأقاربك وأصدقائك.
مؤشرات للاستخدام: ألم في القلب، والنوبات القلبية، وخفقان القلب، وعدم الراحة في القلب مع القلق والحزن، واحتشاء عضلة القلب.
في الظروف المذكورة أعلاه، يجب أن تبدأ على الفور في أداء هذا المودرا بكلتا يديك في نفس الوقت. تحدث الإغاثة على الفور، التأثير مشابه لاستخدام النتروجليسرين.
طريقة التنفيذ: ثني السبابة بحيث تلامس قاعدة الإبهام مع لوحة السلامية الطرفية. في الوقت نفسه، نقوم بطي الأصابع الوسطى والبنصر والإبهام مع منصات، ويظل الإصبع الصغير مستقيما.

8. مودرا الحياة
يؤدي أداء هذا المودرا إلى مساواة إمكانات الطاقة في الجسم بأكمله ويساعد على تعزيز حيويته. يزيد من الأداء ويمنحك الطاقة! القدرة على التحمل، ويحسن الصحة العامة.
مؤشرات: التعب، الضعف، ضعف البصر، تحسين حدة البصر، علاج أمراض العيون.
تقنية التنفيذ: يتم ربط وسادات البنصر والإصبع الصغير والإبهام معًا، ويتم تقويم الأصابع المتبقية بحرية. يتم إجراؤه بكلتا يديه في نفس الوقت.

9. مودرا الأرض
وبحسب الفلسفة الطبيعية الصينية، فإن الأرض هي أحد العناصر الأساسية التي يُبنى منها جسمنا، وهي أحد العناصر التي تحدد نوع الشخصية والميل إلى الإصابة ببعض الأمراض.
مؤشرات: تدهور الحالة النفسية الجسدية للجسم، حالة الضعف العقلي، الإجهاد. يؤدي أداء هذا المودرا إلى تحسين التقييم الموضوعي لشخصية الفرد وثقته بالنفس ويوفر أيضًا الحماية من تأثيرات الطاقة الخارجية السلبية.
طريقة التنفيذ: يتم ربط الحلقة والإبهام بوسائد مع ضغط خفيف. يتم تقويم الأصابع المتبقية. يتم تنفيذها بكلتا يديه.

10. مودرا من الماء
في الأساطير الهندية، يسمى إله الماء فارونا مودرا الماء - مودرا الله فارونا.
الماء هو أحد العناصر الخمسة الأساسية التي تشكل جسمنا وكوكبنا. يمنح عنصر الماء لونًا معينًا للأشخاص المولودين في مجموعة الأبراج لهذا العنصر، فضلاً عن الميل إلى الإصابة بأمراض معينة. في الفهم العام، الماء هو أساس الحياة، والذي بدونه لا يمكن تصور كل أشكال الحياة على هذا الكوكب.
مؤشرات: مع زيادة الرطوبة في الجسم أو الماء أو المخاط في الرئتين والمعدة (زيادة إنتاج المخاط أثناء الالتهاب) وما إلى ذلك. يمكن أن يؤدي التراكم المفرط للمخاط في الجسم، وفقًا للمفاهيم الشرقية، إلى حصار الطاقة للجسم بأكمله. يوصى أيضًا بإجراء هذا المودرا لأمراض الكبد والمغص والانتفاخ.
طريقة التنفيذ: ثني إصبع اليد اليمنى الصغير بحيث يلامس قاعدة الإبهام، ونضغط به بخفة على الإصبع الصغير. باليد اليسرى نمسك اليد اليمنى من الأسفل، مع وضع إبهام اليد اليسرى على إبهام اليد اليمنى.

11. مودرا الطاقة
الحياة لا يمكن تصورها بدون طاقة. تتخلل مجالات الطاقة والإشعاعات الكون كله، وتتفاعل مع بعضها البعض، تبعث وتمتص، لتولد من جديد من جديد.
أطلق الهندوس القدماء على تدفق الطاقة اسم برانا، والصينيون - تشي، واليابانيون - كي. الطاقة المركزة والموجهة قادرة على صنع معجزات الخلق والشفاء وكذلك التدمير. قطبية الطاقة هي أساس الحركة والحياة.
مؤشرات: لتوفير تأثير مسكن، وكذلك إزالة السموم والسموم المختلفة التي تسمم جسمنا من الجسم. يعالج هذا المودرا أمراض الجهاز البولي التناسلي والعمود الفقري ويؤدي إلى تطهير الجسم.
طريقة أداء المودرا: نقوم بتوصيل وسادات البنصر الأوسط وأصابع الإبهام معًا، ويتم تقويم الأصابع المتبقية بحرية.

12. مودرا "نافذة الحكمة"
يفتح مراكز حيوية للحياة تعمل على تنمية التفكير وتنشيط النشاط العقلي.
مؤشرات: الحوادث الدماغية، تصلب الأوعية الدموية الدماغية.
طريقة التنفيذ: يتم الضغط على إصبع القلب (البنصر) من اليد اليمنى بالكتلة الأولى من إبهام نفس اليد. يتم طي أصابع اليد اليسرى بنفس الطريقة. الأصابع المتبقية متباعدة بحرية.

13. مودرا "معبد التنين"
في الأساطير الشرقية، التنين هو صورة تربط العناصر الخمسة - الأرض، النار، المعدن، الخشب، الماء. إنه يرمز إلى القوة والمرونة والقوة وطول العمر والحكمة. المعبد هو صورة جماعية للفكر والقوة والذكاء والقداسة والانضباط. من خلال الجمع بين كل هذا في كل واحد، نخلق وحدة الفكر والعقل والطبيعة والفضاء. أداء هذا المودرا يوجه أعمالنا نحو طريق المعرفة وعبادة العقل الأسمى، لتنفيذ الأعمال الصالحة؛ سوف يساعد الشخص على أن يصبح نبيلاً - وسيخلق فيه شعوراً بالوحدة مع الكون.
مؤشرات: مرض عدم انتظام ضربات القلب، وعدم الراحة في منطقة القلب، وعدم انتظام ضربات القلب. يعزز السلام وتركيز الطاقة والأفكار.
طريقة التنفيذ: يتم ثني الأصابع الوسطى في كلتا اليدين والضغط عليها على الأسطح الداخلية لراحة اليد. الأصابع المتبقية التي تحمل الاسم نفسه على اليد اليسرى واليمنى متصلة في وضع مستقيم. في هذه الحالة، يتم توصيل إصبعي السبابة والبنصر ببعضهما البعض فوق الأصابع الوسطى المنحنية. هذه هي الطريقة التي يتم بها تنفيذ مودرا معبد التنين. تمثل السبابة والبنصر بشكل رمزي سقف "المعبد"، والإبهام رأس التنين، والأصابع الصغيرة ذيل التنين.

14. مودرا "ثلاثة أعمدة من الفضاء"
يتكون العالم من ثلاث قواعد أو طبقات - الدنيا والمتوسطة والعليا، والتي ترمز إلى الماضي والحاضر والمستقبل. إن وحدة هذه المبادئ الثلاثة تولد الحياة والموت. كل هذا يعتمد على اثنين من الأضداد - يانغ ويين، اللذين، عند الجمع بينهما، يعطيان الحركة، والولادة، وتدفق الحياة يتحرك في دائرة. هذه الصورة (انعكاس مصغر للحياة) تعطي فهمًا لمكان الفرد في العالم والكون، وهدفه، وتشجع على تنقية وتبجيل العقل الأعلى وحكمة الطبيعة.
مؤشرات للاستخدام: اضطرابات التمثيل الغذائي، وانخفاض المناعة، وتجديد القوة.
طريقة التنفيذ: يتم وضع الإصبع الأوسط والبنصر لليد اليمنى على أصابع اليد اليسرى المماثلة. يتم وضع الإصبع الصغير لليد اليسرى بالقرب من قاعدة السطح الخلفي للأصابع الوسطى والبنصر لليد اليمنى، ثم يتم إصلاح كل شيء بالإصبع الصغير لليد اليمنى. يتم الضغط على الكتائب الطرفية لإصبع السبابة في اليد اليمنى بين الإبهام والسبابة في اليد اليسرى.

15. مودرا "درج المعبد السماوي"
إن تقاطع المسارات والأقدار هو أساس العلاقة بين العالم والإنسان، والعلاقة بين المجتمع والإنسان، وآرائه، واتصالاته مع بعضهم البعض.
مؤشرات: الاضطراب العقلي والاكتئاب. أداء هذا المودرا يحسن الحالة المزاجية ويخفف من اليأس والكآبة.
تقنية التنفيذ: يتم الضغط بأطراف أصابع اليد اليسرى بين أطراف أصابع اليد اليمنى (أصابع اليد اليمنى تكون دائمًا في الأسفل). الأصابع الصغيرة في كلتا اليدين حرة ومستقيمة ومتجهة للأعلى.

16. مودرا "السلحفاة"
السلحفاة حيوان مقدس. وفقًا للأساطير الهندية، ساعدت السلحفاة الآلهة في الحصول على أمريتا (مشروب الخلود المقدس) من المحيط.
من خلال إغلاق جميع الأصابع، فإننا نغطي قواعد جميع خطوط الطول اليدوية. ومن خلال تشكيل حلقة مفرغة، فإننا نمنع تسرب الطاقة. تشكل قبة "السلحفاة" كتلة من الطاقة يستخدمها الجسم لتلبية احتياجاته.
مؤشرات: الوهن، والتعب، وخلل في نظام القلب والأوعية الدموية.
تقنية التنفيذ: إغلاق أصابع اليد اليمنى بأصابع اليد اليسرى. ترتبط إبهام كلتا اليدين ببعضهما البعض لتشكل "رأس السلحفاة".

17. مودرا "أسنان التنين"
في الأساطير الشرقية، يرمز سن التنين إلى القوة والقوة. من خلال أداء مودرا "سن التنين"، يبدو أن الشخص يكتسب هذه الصفات ويزيد من روحانيته ووعيه.
مؤشرات: للارتباك وضعف التنسيق بين الحركات والتوتر وعدم الاستقرار العاطفي.
تقنية التنفيذ: يتم الضغط بإبهام اليدين على السطح الداخلي لراحة اليد. يتم ثني الأصابع الثالثة والرابعة والخامسة والضغط عليها على راحة اليد. يتم تقويم أصابع السبابة في كلتا اليدين وتتجه نحو الأعلى.

18. مودرا "وعاء تشاندمان"
("تسعة جواهر")
في الأساطير الشرقية، ترمز "الجواهر التسعة" إلى الثروة الروحية للحياة. تشكل الجواهر التسعة جسم الإنسان وعقله ووعيه، وكذلك العالم من حولنا. ومن خلال جمع الجواهر التسعة في وعاء واحد، فإننا نؤكد وحدة الروح والجسد، ووحدة الإنسان والكون. وعاء مملوء يرمز إلى الرخاء والازدهار.
مؤشرات: يعزز عملية الهضم، ويزيل الاحتقان في الجسم.
تقنية التنفيذ: يتم دعم أربعة أصابع من اليد اليمنى من الأسفل وشبك أصابع مماثلة من اليد اليسرى. يتم وضع إبهام كلتا اليدين بحرية إلى الخارج قليلاً، مما يشكل مقابض الوعاء.

19. مودرا "شاكيا موني هات"
الأكثر شيوعًا هي صورة بوذا شاكيا موني. غالبًا ما يتم تصويره وهو جالس على عرش ماسي وقد حقق أعلى مستوى من التنوير. مودراته الرئيسية هي: الثقة، عجلة الحياة. الرمز هو وعاء المتسول، اللون ذهبي، العرش لوتس أحمر.
الدماغ هو الشكل الأمثل لإدراك الفكر والعقل، وهو أساس جميع عمليات الحياة، والمنظم لجميع الوظائف، وأهم لوحة تحكم للجسم بأكمله.
مؤشرات للاستخدام: الاكتئاب، أمراض الأوعية الدموية في الدماغ.
طريقة التنفيذ: ترتبط أصابع اليد اليمنى الصغيرة والبنصر والسبابة في وضع منحني بأصابع مماثلة في اليد اليسرى. الأصابع الوسطى في كلتا اليدين متصلة ومستقيمة. الإبهام مغلقان مع أسطحهما الجانبية.

20. مودرا "رأس التنين"
يمثل الرأس مركز الإدراك والتفكير. في التبت، يرتبط الرأس بعلامة التنين، النور العلوي. يحدد النور العلوي أساس الروحانية.
مؤشرات للاستخدام: أمراض الرئتين والجهاز التنفسي العلوي والبلعوم الأنفي.
طريقة التنفيذ: يشبك الإصبع الأوسط من اليد اليمنى ويضغط على الكتائب النهائية لإصبع السبابة من نفس اليد. يتم تنفيذ مزيج مماثل بأصابع اليد اليسرى. نحن نربط كلتا اليدين. ترتبط إبهام كلتا اليدين ببعضهما البعض من خلال أسطحهما الجانبية. يتم عبور الأصابع المتبقية فيما بينها.
استخدم مودرا رأس التنين للوقاية من نزلات البرد وفي حالة المرض. علم أطفالك أداء هذا المودرا.

21. مودرا "الاسكالوب"
هذا المودرا هو رمز للحياة والثروة. المشط هو القوة والقوة والتشبع بالطاقة. يشير كل ذلك معًا إلى الثروة والقوة والامتلاء (الإدراك والإحساس بالطاقة).
المؤشرات: يوصى بإجراء هذا المودرا للأشخاص الذين يعانون من قلة الشهية، والوهن، والنحافة، والمرضى الذين يعانون من ضعف وظائف الامتصاص الهضمي.
تقنية التنفيذ: يلمس إبهام كلتا اليدين أسطحهما الجانبية. يتم عبور الباقي بطريقة يتم وضعها داخل كلتا راحتي اليد.
الممارسة المنتظمة لهذا المودرا ستزيد الشهية وتساعد على تطبيع عملية الهضم وتحسين المظهر.

22. مودرا "سهم فاجرا"
فاجرا - "سهم الرعد" - سلاح إله الرعد إندرا. من الناحية الغامضة، هذه قوة خاصة تعزز التحرر؛ البرق هو رمز السلام وقوة الروح. "سهم فاجرا" هو طاقة مركزة على شكل تفريغ برق، كتلة من الطاقة.
المؤشرات: المودرا فعال جدًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والدورة الدموية ونقص إمدادات الدم.
طريقة التنفيذ: إبهام كلتا اليدين متصلان بأسطحهما الجانبية. يتم تقويم أصابع السبابة وضمها معًا أيضًا. يتم عبور الأصابع المتبقية فيما بينها.
يؤدي أداء هذا المودرا إلى تركيز الطاقة العلاجية للقنوات وتوجيهها عقليًا لتطبيع اضطرابات الأوعية الدموية.

23. مودرا "درع شامبالا"
مودرا الخفاء وعدم القدرة على التعرف على قوى الشر هو شامبالا الأسطوري، وهذا هو بلد الكائنات العليا والازدهار والفضيلة والرفاهية. يجسد شامبالا طول العمر واللطف والخلود وتحقيق الروحانية العالية. الدرع - حماية الحياة والصحة والرخاء والازدهار.
المؤشرات: مودرا "درع شامبالا" يحميك من الآثار السلبية لطاقة الآخرين. إذا لم تكن محميًا بروحانياتك، فقد يكون لهذه التأثيرات عواقب وخيمة جدًا.
تقنية التنفيذ: ثني أصابع اليد اليمنى وتثبيتها في قبضة (اليد). يتم تقويم اليد اليسرى، ويتم الضغط على الإبهام في اليد. تغطي اليد المستقيمة لليد اليسرى وتضغط على الجزء الخلفي من قبضة اليد اليمنى.

24. مودرا "اللوتس العائمة"
اللوتس نبات مائي يستخدم كرمز ديني، خاصة في الهند ومصر. لوتس جذورها في الأرض، وساقها يمر عبر الماء، والزهرة تتفتح في الهواء، تحت أشعة الشمس (عنصر النار). وبالتالي، يمر بالتتابع عبر جميع العناصر، فهو يجسد العالم كله والعناصر الخمسة. وزهرتها لا يبللها الماء ولا تمس الأرض. اللوتس هو رمز للروح. تتشابك رمزية اللوتس بشكل وثيق مع رمزية الأم العظيمة.
زهرة اللوتس بمثابة عرش الآلهة. إنه يرمز إلى المشاركة مع بوذا والأصل الإلهي.
يجسد مبدأ الحياة النقاء والحكمة والخصوبة. الزهرة المثمرة، بفضل رطوبتها الحيوية، تجلب السعادة والرخاء والشباب الأبدي والنضارة.
مؤشرات للاستخدام: لأمراض المنطقة التناسلية الأنثوية (العمليات الالتهابية)، وكذلك لأمراض الأعضاء المجوفة (الرحم والمعدة والأمعاء والمرارة).
تقنية التنفيذ: يتم توصيل إبهام اليدين، ويتم تقويم أصابع السبابة وتوصيلها بواسطة الكتائب النهائية. الأصابع الوسطى متصلة ببعضها البعض. يتم وضع البنصر والأصابع الصغيرة في كلتا اليدين فوق بعضها البعض وتقع عند قاعدة الأصابع الوسطى.
سيساعدك الاستخدام المنتظم لـ Soaring Lotus mudra على التخلص من أمراض الأعضاء التناسلية وتطبيع وظائفها.

25. مودرا "فلوت مايتريا"
تماثيل بوذا الأرضية هي: ديبانكارا، وكاسيانا، وشاكيا موني، وبوذا مايتريا المستقبلي، وبوذا الشفاء بهاي-ساجاتورو، أو مانلا.
ينبغي أن يبشر فلوت مايتريا ببداية كل شيء مشرق، وتقي، وروحي؛ انتصار قوى النور على قوى الظلام.
مؤشرات: أمراض الرياح - أمراض الجهاز التنفسي والرئتين. حالة من الشوق والحزن.
تقنية التنفيذ: إبهام كلتا اليدين متصلان ببعضهما البعض. تقع إصبع السبابة في اليد اليسرى على قاعدة إصبع السبابة في اليد اليمنى. يقع الإصبع الأوسط لليد اليمنى على الأصابع الوسطى والصغيرة لليد اليسرى. يقع إصبع البنصر في اليد اليسرى تحت الإصبع الأوسط والبنصر في اليد اليمنى. يتم وضع الإصبع الصغير لليد اليمنى على الكتيبة الطرفية للإصبع الأوسط لليد اليسرى. يقع الإصبع الصغير لليد اليمنى على الإصبع الأوسط والبنصر لليد اليمنى ويتم تثبيته بالإصبع الأوسط لليد اليمنى الموجود عليه.
أداء هذا المودرا في الصباح الباكر لجميع أمراض الرئة وأمراض الجهاز التنفسي الحادة وكذلك لحالات الحزن والحزن والحزن.

بالإضافة إلى 25 مودرا أساسية، فإننا نقدم عددًا من المودرا البوذية الأساسية التي تسمح لك بالتحكم في عواطفك وتوفر أيضًا الحماية من هجمات الطاقة.

26. مودرا التركيز
(لتركيز مودرا)
عند الجلوس على كرسي أو على الأرض في وضع اللوتس، يجب أن تضع معصميك على وركيك، وتضع الجزء الخلفي من يدك اليمنى على راحة يدك اليسرى، وتربط إبهامي يديك معًا. يضمن المودرا القضاء على القلق والتوازن النفسي.
هناك عدة أنواع من مودرا التركيز التي تشكل فيها أصابع السبابة أو الوسطى أو البنصر المتصلة بالإبهام "نافذة".

تحدد المودرات المقدمة التركيز والهدوء ومواءمة عمليات التمثيل الغذائي والاتزان والشعور بالتغلب على الموقف السلبي.
دعونا نلقي نظرة على المجموعة الثانية من المودرات، والتي تشكل رمزي المثلث والدائرة.
1. تشكل أصابع السبابة "نافذتين" ترمز إلى عالم بوذا وعالم الكائنات الواعية المرتبطة ببوذا. يعكس المودرا وحدة الجميع مع الخالق.
2. تشكل الأصابع الوسطى "نافذتين" ترمز إلى وحدة العالمين الجسدي والروحي - انسجام الأرض والسماء.
3. تشكل أصابع البنصر "نافذتين" ترمز إلى وحدة الشمس وقوى الكواكب الأخرى.

مودرا القوة والحماية
يتم تثبيت يدي كلتا اليدين في قبضتين ومتقاطعتين أمام الصدر مع توجيه الأصابع للخارج، والإبهام مطوي داخل القبضة - "الرأس" محمي بالأصابع المتبقية.
يوفر المودرا الحماية لشاكرا أناهاتا. يرتبط مودرا "درع شامبالا" ارتباطًا مباشرًا بالنينجا الأسطوري ويرتبط باسم بوديساتفا ماريتشي، شفيعة المحاربين. وفقًا للأسطورة، جسدت ماريتشي في الصين آلهة النور، وبقوتها دعمت الشمس والقمر، وبالتالي ضمان الانسجام والتفاعل بين يين يانغ. في اليابان والصين، كانوا يعتقدون أن الإلهة ماريتشي عاشت على أحد نجوم الدب الأكبر. وفقًا للأسطورة، كان لدى ماريتشي قوة خارقة للطبيعة. إن أداء مودرا "درع شامبالا" يمنح المؤدي قوة كبيرة وحصانة.

مودرا الخوف، أو السيطرة على العواطف
تقول الأسطورة أنه في أحد الأيام، انطلق حامل ديفادانيتا الشرير لتدمير بوذا. تحقيقا لهذه الغاية، أطلق عليه فيل مجنون. عندما كان الفيل قريبًا جدًا بالفعل، رفع بوذا يده اليمنى وأدار كفه نحو الحيوان الغاضب. تومض خمسة أشعة متعددة الألوان من أصابع المستنير، والتي قامت بترويض الفيل على الفور، وهدأ على الفور وتبع بوذا.
يرمز المودرا إلى فكرة هزيمة الشر بمساعدة القوة الداخلية. يؤدي أداء هذا المودرا إلى التحكم في عواطفك وتخفيف التوتر وشفاء الكلى والانتصار على الخوف.
تقنية التنفيذ: يتم رفع اليد اليمنى مع توجيه راحة اليد إلى الخارج أمام الصدر (إيماءة الإزالة)، وتوضع اليد اليسرى مع رفع راحة اليد إلى مستوى البطن.
يقول التعليق القانوني على المودرا: "الخوف متأصل ليس فقط في الإنسان، ولكن في كل شيء في الطبيعة. الطيور والحيوانات والناس. الشمس والقمر وعوالم لا حصر لها تخاف باستمرار من الهجوم أو الاصطدام. فقط بالإيمان القوي والاتباع". يستطيع القانون أن يصل الشخص الصالح إلى مثل هذه الحالة، حيث يتم تجاوز الفرح واللذة والقذف والألم، وتسمى هذه الحالة "عالم بوذا الخالي من الخوف".
إن عاطفة الخوف، كما أشرنا في أعمالنا السابقة، ترتبط بالكلى وبمشكلة البقاء على قيد الحياة. سيؤدي أداء مودرا الشجاعة إلى التخلص من الخوف وإعادة وظائف الكلى إلى طبيعتها، ويسمح لك بالتحكم في عواطفك و"إبقاء قلبك في صدرك".

ينبغي أن يتم أداء mudras بوعي، مع تركيز ذهني واضح على النتيجة المتوقعة. فقط في هذه الحالة، مع توليف الفكر والإيماءة، يمكن الحصول على تأثير رائع.
النظام الكامل لديه 180 مودرا. تحدد كل مودرا، إلى حد ما، فسيولوجيا الجسم النجمي البشري، ولديها مراكز معينة لعمل قواتها وأماكن استقطابها. وتتغير خصائصها تبعا للعوامل الجوية وتأثير الكواكب.
بالنسبة لممارستك، يحق لكل واحد منكم اختيار النظام الذي يناسبك أكثر، دون أن ننسى المبدأ الأساسي: "الطاقة تتبع الفكر" وتركيز كل انتباهك على "أيدي التفكير".

دعونا نفكر في عدد من المودرات الإضافية التي أثبتت تجربتها والوقت، والتي يوفر استخدامها تأثيرًا علاجيًا طويل الأمد.

في الصورة ترى جيان مودراوالتي تتكون من ربط طرفي الإبهام والسبابة. يزيد هذا المودرا من إمكانات الطاقة في الجسم ويعزز عمليات التمثيل الغذائي ويحسن الدورة الدموية. اعتمادًا على موقع ودرجة اتصال السبابة، يزداد هذا الاحتمال. على سبيل المثال، يظهر الشكل الأكثر نشاطًا لهذا المودرا عندما يتم ثني إصبع السبابة بطريقة تجعل ظفرها تحت السلامية الثانية (المفصل) من الإبهام.
يتم تشكيل المودرا اللاحقة عن طريق ربط الإبهام مع جميع الآخرين بالتناوب، مع زيادة قوة المودرا بنفس الطريقة الموصوفة في جيان مودرا.
شوني مودرايتكون من الإبهام والإصبع الأوسط، مع وضع طرف الإصبع الأوسط على طرف الإبهام. يساعد أداء شوني مودرا على المستوى الجسدي على تحقيق التناغم بين الكبد والمرارة والبنكرياس والمعدة. على المستوى العقلي يضمن الاستعداد لاتخاذ قرار مسؤول والوفاء بالواجب.
رافي مودرا (سوريا)- يمثل مجموعة من الأصابع يتم فيها توصيل الإبهام بالبنصر (يتم وضع طرف البنصر على طرف الإبهام). رافي مودرا يعزز الانسجام بين نظام الكبد والمرارة مع الرئتين والأمعاء الغليظة. وعلى المستوى العقلي يتم التخلص من الحزن والاكتئاب، ويتم استعادة توازن الجهاز العصبي وراحة البال.
بوذي مودرا- تشكل بشكل مشابه للسابقين بالاصبع الصغير. الزئبق هو طاقة بوذي المرتبطة بالشمال والكليتين. Buddhi mudra يقوي العقلية، ويستقر النفس، ويحسن تكون الدم، ويقوي الروح، والمناعة الجسدية والروحية.

مودرا منسق آخر يسمى "قصر فينوس". يتم تشكيلها على النحو التالي: تتشابك أصابع اليدين مع بعضها البعض، في حين يجب أن يكون الإصبع الصغير لليد اليسرى في الأسفل.
يجب أن يكون طرف الإبهام الأيسر فوق قاعدة الإبهام الأيمن (المنطقة الواقعة بين الإبهام والسبابة) والضغط عليه. وكما هو معروف، فإن الإبهام هو "الرأس" الذي يجاوره تل لحمي ينتمي إلى كوكب الزهرة.
يعمل قصر فينوس مودرا على تحفيز وتوازن نظام الغدد الصماء في الجسم. يمكن وضع إيماءة المودرا هذه على الشاكرات لأغراض الشفاء، مما يوفر لها تدفق الطاقة المقابل الناشئ عن هذا المزيج من الأصابع. لتعزيز التأثير، يجب عليك تصور تدفق الألوان المتوافق مع الشاكرات.
تشكل أشجار النخيل المطوية معًا مودرا الانسجام (اتصال النخيل الأيمن والأيسر يخلق انسجام يين يانغ) ، مودرا المصلي ، الذي يهدئ العاطفة ويستقر في النفس ويلجأ إلى الله عز وجل.

مفاتيح مودراس إلى الشاكرات الستة المقدسة
الرائد في أداء جميع المودرا هو جيان مودرا (يتم توصيل إصبع السبابة بالإبهام لتشكيل حلقة "نافذة").
يتم إجراؤه قبل كل مودرا.

1. مودرا البقاء- مفتاح مولاداهارا شقرا
موضع اليد، اليد المفتوحة "باتاكا": الأصابع الثانية والثالثة والرابعة والخامسة مثنية نحو راحة اليد، والإبهام مثني ومخفي تحت الباقي - "سلوك النمل".
أداء هذا المودرا ينظم وظائف الكلى والمستقيم والعمود الفقري ويزيل الخوف.

2. مودرا "قصر التكاثر"مفتاح سفاديستانا شقرا
يتم إجراء جيان مودرا لمدة 10 دقائق، ثم يتم وضع اليد اليمنى مع راحة اليد على أسفل البطن (بين السرة وعظم العانة)، واليد اليسرى - يتم ربط الأصابع الثانية والثالثة والرابعة والخامسة معًا، ويتم ربط الإبهام انتقل إلى الجانب. اليد اليسرى مفتوحة، موضوعة فوق اليمين - "سلوك الفراشة".

يستخدم مودرا لأمراض الجهاز البولي التناسلي والجهاز الهضمي (الطحال والأمعاء الغليظة).

3. مودرا هو مفتاح شقرا مانيبورا
"قصر الهضم" -الضفيرة الشمسية - "دماغ المعدة"، المنطقة الصغرى تحت الضغط.
موضع اليد المغلقة هو "andha sandra" ، واليد اليمنى مغلقة ، والأصابع الثالثة والرابعة والخامسة مثنية ، والإبهام يلامس كتيبة الظفر للثالثة ، ويتم تقويم السبابة وتوجيهها للأمام - "سلوك الكوبرا" ".
يستخدم لأمراض الجهاز الهضمي والاضطرابات العصبية والتوتر.

4. مودرا هو مفتاح أناهاتا شقرا
يتم تنفيذها بكلتا يديه. وضعية اليد المفتوحة "باتاكا". تقع كلتا اليدين في منتصف الصدر (على مستوى القلب)، كما لو كانت مفتوحة لعناق ودود. جميع الأصابع متصلة، والإبهام مجاور ومضغوط باليد - "سلوك الظباء".
يستخدم مودرا لمشاكل القلب، ومشاكل الدورة الدموية، وعدم الاستقرار العاطفي، والاكتئاب.

5. مودرا " قصر الاتصالات"مفتاح شقرا فيشودا
موضع اليد هو "باتاكا" - تقع يد اليد اليمنى في منطقة الرقبة، مفتوحة مع راحة اليد للخارج، والأصابع الثالثة والرابعة والخامسة مثنية، ويتم تقويم السبابة، ويتم الضغط على الإبهام السبابة - "سلوك الطاووس".
يستخدم مودرا لاضطرابات النطق وأمراض الجهاز التنفسي والغدة الدرقية والجهاز العصبي.

6. مودرا "قصر الاستبصار"-مفتاح شقرا أجنا
موضع اليد هو "باتاكا"، حيث يتم وضع راحة اليد على المنطقة الواقعة على جسر الأنف، بين العينين. يد مفتوحة - يتم تقويم جميع الأصابع والضغط على بعضها البعض - "سلوك البجعة".
يستخدم لأمراض العيون والصداع والحوادث الدماغية واضطرابات الغدد الصماء.

7. المودرا هو مفتاح شاكرا Sahasrara
مودرا الصلاة - "الإشراق النقي"- التواصل مع المجالات العليا في العالم.
يستخدم لمواءمة الجسم بالكامل. يتم إجراؤه بعد كل التمارين.

بعض الجوانب الناشئة عن حركة الأصابع
نظرًا لإمداد أيدينا بالطاقة الفريدة، فإن أي حركة لليد تؤدي إلى تغيير في المجال الكهرومغناطيسي حول الجسم. يحدد هذا الظرف استخدام حركات اليد لغرض الشفاء الذاتي وتقديم المساعدة اللازمة للآخرين.
دعونا نفكر في تلك الإجراءات الفعالة التي يمكن أن توفر حركات معينة للأصابع.
1. يمكن أن تؤدي حركات الأصابع إلى تحرك الطاقة داخل الجسم، مما يمكنه موازنة طاقة الين واليانغ.
2. تنقل حركة الأصابع المعلومات الطبيعية إلى الجسم، وتوفر الرنين وتكييفها مع احتياجات الجسم. لهذا الغرض، ينبغي توجيه النخيل على طول وإلى أعلى.
3. كل شخص قادر على الاتصال بالمعلومات الطبيعية وتشكيل "كون واحد": السماء - الإنسان - الأرض.
4. تعمل حركات الأصابع على تعزيز التأثير النشط للتأثير. وفي الوقت نفسه، تسهل الأصابع الممتدة عملية تسرب الطاقة وتعزز تجديدها.
5. وضع اليدين على مناطق معينة من الجسم يسبب تأثيرات معينة. لذلك، من خلال تقويم الأصابع الفردية، اعتمادا على خطوط الطول الموجودة عليها، يمكنك استخدام الأنواع الضرورية من الطاقة والعناصر المميزة لخط الطول المحدد - النار، الجفاف، الأرض، الماء، الخشب.
يؤدي اتصال أطراف الإبهام والأصابع الوسطى إلى إغلاق "سلسلة الطاقة" لخطوط الطول في التامور والرئتين. يمكن استخدام الطاقة المركزة في هذه "النوافذ" لشفاء أي جزء من الجسم.
6. استقامة جميع الأصابع (أربعة)، باستثناء الإبهام، يوجه تدفق الطاقة في دائرة - عكس الأصابع المستقيمة.
7. عندما تحرك إبهامك للأعلى، يظهر تدفق للطاقة، موجه إلى مقدمة الجسم وإلى أعلى. هو بطلان تدفق الطاقة هذا لارتفاع ضغط الدم، وعلى العكس من ذلك، يوصى به لانخفاض ضغط الدم.

المودرا التي تساعد على سداد الديون. يساعدك Mudra على سداد الديون بسهولة وعدم الدخول فيها مرة أخرى.
يتصل هذا التكوين من يوجا الأصابع بمصدر الطاقة المسؤول عن سداد الديون. عندما تبدأ قناة الطاقة هذه في العمل، يبدأ جذب المبالغ اللازمة لسداد الديون. لكن إذا أراد الإنسان أن ينفق هذا المال في غير قضاء ديونه، فلن ينفعه ذلك. تقوم Mudras أيضًا بتنظيم الطاقة بحيث لا يقع الشخص في الديون. من خلال ممارسة يوجا الأصابع، ستشعر أن الحياة أصبحت أسهل، وأن لديك المزيد من المال، ولم تعد هناك حاجة للاقتراض بعد الآن. بمجرد سداد الدين، يمكنك الانتقال إلى المودرا لفتح مصدر دخل دائم!
تقنية أداء المودرا للمساعدة في سداد الديون:
الأيدي أمام صدرك، والنخيل إلى أعلى. ترتبط وسادات الإبهام والأصابع الصغيرة والبنصر في اليد اليسرى. الأصابع الوسطى والسبابة معًا وممتدة للأمام. ضع الجزء الخلفي من يدك اليسرى أعلى راحة يدك اليمنى بزاوية 90 درجة. يقع إبهام اليد اليمنى على الكتائب الثانية للأصابع الصغيرة والبنصر. الإصبع الصغير والإصبع الأوسط والبنصر من اليد اليمنى يشبك اليد اليسرى. أغمض عينيك، وتنفس بشكل مكثف وعميق. اشعر بمصدر الطاقة الذهبية في منطقة قلبك. أخبر نفسك أنك سوف تسدد جميع ديونك في المستقبل القريب. تحتاج إلى إجراء مودرا لمدة 5-7 أيام متتالية لمدة 5-10 دقائق 4 مرات في اليوم: في الصباح بعد النوم مباشرة، ومرتين أخريين بعد 4 ساعات وفي المساء قبل النوم.

المودرا التي تساعد على جذب الأموال للأغراض الروحية والفكرية
وصف تقنية أداء المودرا التي تجذب المال:
1. ضع يديك بشكل عمودي أمام صدرك، بحيث تواجه راحتا اليدين بعضهما البعض، وتتجه الأصابع إلى الأعلى. المسافة بين الراحتين حوالي 3-5 سم.
2. قم بضم قاعدتي راحتي يديك معًا، واضغط عليهما معًا بإحكام.
3. قم بتوصيل كلا الأصابع الصغيرة بالوسادات بحيث تتقارب مع بعضها البعض بزاوية.
4. قم بطي البنصر والوسطى والسبابة من كل يد مضغوطة بإحكام معًا في راحة يدك وقم بتوصيلها بأظافرك (يتم الضغط على كل إصبع بمسمار على مسمار الإصبع المقابل من اليد الأخرى).
5. اضغط على الإبهامين المستقيمين بإحكام على بعضهما البعض وضع وساداتهما على الأسطح الجانبية للكتائب الوسطى لأصابع السبابة.
6. أغمض عينيك، خذ أنفاسًا طويلة قدر الإمكان، وتأكد من أن تنفسك حر ومتوازن. ركز على المنطقة الواقعة بين الحاجبين، تخيل أنه من خلال النقطة الموجودة فوق جسر أنفك، يتدفق إليك تيار من الطاقة الشفافة الكريستالية مع كل استنشاق. كوّن نية قوية لاكتساب المعرفة والمهارات الجديدة التي تحتاجها. البقاء في هذا الموقف لعدة دقائق.

يضاعف مودرا القوة الداخلية للشخص بشكل متكرر، مما يسمح له بجذب مبالغ كبيرة من المال لنفسه، وكذلك الاحتفاظ بها وزيادتها باستمرار.
وصف وتقنية أداء المودرا الاستقرار والثروة:
1. ضع يديك أمامك على مستوى الضفيرة الشمسية، مع تمديد الأصابع إلى الأمام، فبالنسبة للنساء تكون الكف اليمنى متجهة إلى الأسفل، والكف الأيسر متجهاً إلى الأعلى، وبالنسبة للرجال الكف الأيسر متجهاً إلى الأسفل، والكف الأيمن متجهاً إلى الأعلى. المسافة بين النخيل حوالي 10 سم.
2. قم بتوصيل الإبهام والسبابة والأصابع الوسطى من كل يد في قرصة، مع وضع وساداتها معًا. وبالتالي، فإن القرصة من ناحية تنظر إلى الأسفل ومن ناحية أخرى إلى الأعلى. تتلاءم الأصابع الوسطى والسبابة بإحكام مع أسطحها الجانبية.
3. حرك إصبع البنصر والإصبع الصغير في كل يد بعيدًا عن بعضهما البعض وبعيدًا عن الإصبع الأوسط (يجب ألا تتلامس الأسطح الجانبية) ودائريًا قليلاً، مع ثنيهما قليلاً نحو راحة اليد.
4. أغمض عينيك. تنفس بعمق، واستنشق الهواء وزفيره بقوة. في هذه الحالة، يجب أن يتم الاستنشاق والزفير بالتساوي، دون فواصل أو هزات. هناك توقف لمدة ثانية واحدة بين الشهيق والزفير. التركيز على منطقة الضفيرة الشمسية. تخيل كيف تتراكم هناك قوة قوية ومستقرة تعمل على توازنك. تشكيل نية لجذب الثروة المادية والاحتفاظ بها على نطاق واسع. البقاء في هذا الموقف لعدة دقائق.

نشأ فن المودراس في الصين منذ أكثر من ألفي عام. يعتقد المعالجون في ذلك الوقت أن النشاط الحيوي للجسم لا يدعمه الطعام فحسب، بل يدعمه أيضًا الطاقة التي يتلقاها من الكون. تدور هذه الطاقة عبر قنوات طولية خاصة توفر "التوصيل" إلى جميع أعضاء وأنسجة الجسم. إذا حدث خلل في واحد أو أكثر من خطوط الطول، يتوقف "وقود" الطاقة عن التدفق إلى وجهتها، ويتعطل عمل الأعضاء الداخلية. يمكن أن تكون الأسباب مختلفة: الظروف الخارجية غير المواتية، الوراثة السيئة، الإجهاد، ولكن النتيجة هي نفسها: يبدأ الشخص بالمرض.

تمر ست قنوات طاقة رئيسية، مرتبطة بالقلب والرئتين والدماغ والكبد والطحال ونظام الأوعية الدموية والأمعاء الغليظة والدقيقة، عبر يدي وأصابع الشخص. ولهذا السبب تتمتع اليد بقدرة شفاء هائلة! من خلال ربط أصابعك في مجموعات معينة، يمكنك تنشيط خطوط الطول وتوجيه الطاقة في جميع أنحاء الجسم، واستعادة تدفق الطاقة والقضاء على "الأعطال" في الأعضاء المريضة.

تعلم كيفية وضع أصابعك في مجموعات علاجية ليس بالأمر الصعب. من الأفضل أداء المودراس في بيئة هادئة تواجه الشرق. ولكن إذا لزم الأمر، يمكن القيام بها في أي مكان - أثناء المشي، في وسائل النقل، في العمل أثناء استراحة الغداء. لا يهم على الإطلاق ما إذا كنت جالسًا أو واقفًا أو تمشي.

حافظ على هدوء يديك، دون توتر. يمكن إجراء بعض التمارين في الشارع، دون إخراج يديك من جيوبك، وكذلك في القفازات (في هذه الحالة، سيتعين عليك تحرير إبهامك وطي مودرا مباشرة داخل القفازات). لا يزال من الأفضل خلع القفازات. يجب ألا تكون هناك مجوهرات على يديك: الخواتم والأساور.

الموقف الذي يتم به تنفيذ Mudras له أهمية كبيرة. عند بدء الدروس، يجب أن تكون هادئًا تمامًا وواثقًا من أن إيماءات الشفاء ستجلب لك الراحة. انسَ المشاكل والأحزان، واطلب العفو عقليًا ممن أساءت إليه، وحاول أن تسامح من أساء إليك. إذا كنت مؤمنًا، قبل البدء بالتمارين، اقرأ صلاة، واطلب من قوة أعلى أن تساعدك، وبعد الانتهاء من التمارين، لا تنس أن تشكر الشخص الذي لجأت إليه للحصول على المساعدة.

عند استخدام إيماءات الشفاء، يتم تطبيع تدفقات الطاقة ليس فقط في جسم الشخص الذي يؤديها، ولكن أيضًا في المساحة المحيطة. وهذا يعني أنه يمكن استخدام Mudras للشفاء من مسافة بعيدة. الشيء الرئيسي هو أن تكون لديك رغبة صادقة في مساعدة الشخص الذي يحتاجها. إذا كان هذا الشخص بجانبك، فحاول بهدوء عدم جذب الانتباه إلى نفسك، فاقترب منه وابدأ في القيام بالمودرا الأكثر ملاءمة في هذه الحالة. إذا كنت بعيدًا، تخيل المستلم واحمل صورته أمامك ذهنيًا طوال الوقت الذي تقوم فيه بالتمرين.

عند اختيار المودرا المناسب، تذكر أنه يمكنك تخفيف الألم والمرض، ولكن لا يمكنك التخلص من أسباب المرض. على سبيل المثال، قد يؤلمك رأسك ليس فقط بسبب ارتفاع ضغط الدم، ولكن أيضًا بسبب الداء العظمي الغضروفي أو سوء الهضم. لضمان تأثير شامل على الجسم، لا تقم بإجراء Mudras واحدة، ولكن عدة Mudras طوال اليوم.

ل تعزيز المناعة، وتخفيف التعب والإجهاد تنفيذ مدراس الحياة، الأرض، الطاقة، "ثلاثة أعمدة للكون"، "السلحفاة"، "تشالدمان تشاندمان"، "درع شامبالا".

في أمراض الجهاز القلبي الوعائي -مودراس المعرفة، "إنقاذ الحياة"، "معبد التنين"، "درج المعبد السماوي"، "السلحفاة"، "سهم فاجرا".

في ارتفاع ضغط الدم - مودرا "إنقاذ الحياة"و معرفة مودرا، وبعد ذلك، بالتناوب، مودراس الريحو حياة.

رئتيك ليستا سليمتين، إنهما يعذبانك نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي ؟ خذها على متن الطائرة مودراس "بالوعة"و "رفع"، و مودراس الماء, "رأس التنين"، "فلوت مايتريا".

أنت تعاني الأمراضالجهاز الهضمي ؟ يتبع مودرا الماء، و مودراس "Chandman Bowl"، "Scallop"، "Soaring Lotus".

في الم المفاصل - مودراس "البقرة"، الرياح، الحياة، الطاقة.

في اضطرابات الجهاز العصبي - مدراس المعرفة، الأرض، "نافذة الحكمة"، "درج المعبد السماوي"، "سن التنين"، "قبعة شاكيا موني"، "فلوت مايتريا".

في الأمراض المعدة والأمعاء والمثانة والرحم - يفعل م أودرو "ارتفاع اللوتس".

لو اي مشاكل في السمع ، مما يعني بدون مودراس السماءلا يمكنك المرور.

انخفاض الرؤية- سوف يساعد في التغلب على المرض مودرا الحياة.

أداء كل تمرين خمس إلى ست مرات خلال 5-10 دقائق. الوقت الأمثل لدرس واحد هو 45 دقيقةولكن يمكنك تقسيمها إلى فترات أقصر (10 و15 و20 دقيقة). إذا كنت تتناول أدوية، فمن الأفضل أن تمارس التمارين الرياضية قبل نصف ساعة من تناول الأدوية أو بعد نصف ساعة منها.

انتباه! إذا شعرت بأي أحاسيس غير سارة أثناء أداء هذا المودرا أو ذاك، فتوقف عن التمرين على الفور، وبعد فترة حاول إجراء مودرا آخر له تأثير مماثل.

اكتشف احتياطي القوة الذي سيساعدك على الحفاظ على صحتك والعيش في سعادة دائمة!

مودرا "بالوعة" - صفة الله شيفا

قراءة٪ s: جميع أمراض الحلق والحنجرة وبحة في الصوت. عند أداء هذا المودرا، يصبح الصوت أقوى، لذلك نوصي به بشكل خاص للمطربين والفنانين والمعلمين والمتحدثين.
تقنية التنفيذ : اليدين الملتصقتين تمثلان الصدفة. تعانق أصابع اليد اليمنى الأربعة إبهام اليد اليسرى. يلامس إبهام اليد اليمنى لوحة الإصبع الأوسط لليد اليسرى.

مودرا "البقرة"– في الهند تعتبر البقرة حيوانا مقدسا.

قراءة٪ s: آلام الروماتيزم، آلام التهاب الجذور، أمراض المفاصل.
تقنية التنفيذ : الإصبع الصغير من اليد اليسرى يمس إصبع القلب (البنصر) من اليد اليمنى؛ الإصبع الصغير لليد اليمنى يلامس الإصبع القلبي لليد اليسرى. وفي الوقت نفسه، يتم توصيل الإصبع الأوسط من اليد اليمنى بإصبع السبابة لليد اليسرى، والإصبع الأوسط لليد اليسرى متصل بإصبع السبابة لليد اليمنى. الابهام على حدة.

مودرا المعرفة- واحدة من أهمها. يخفف من التوتر العاطفي والقلق والهم والحزن والحزن والحزن والاكتئاب، ويحسن التفكير، وينشط الذاكرة، ويركز الإمكانات.

قراءة٪ s: الأرق أو النعاس المفرط. ارتفاع ضغط الدم. هذا المودرا يحيينا من جديد. لقد استخدم العديد من المفكرين والفلاسفة والعلماء هذا المودرا ويستخدمونه.
تقنية التنفيذ : يتصل السبابة بسهولة بكرة الإبهام. يتم تقويم الأصابع الثلاثة المتبقية (غير متوترة).

مودرا السماء- مرتبط بالقوى العليا، مع "الرجل الأعلى" - الرأس.

قراءة٪ s: للأشخاص الذين يعانون من أمراض الأذن وفقدان السمع. في بعض الحالات، تؤدي الممارسة إلى تحسن سريع جدًا في السمع، وتؤدي الممارسة طويلة المدى إلى علاج شبه كامل للعديد من أمراض الأذن.
تقنية التنفيذ : قم بثني الإصبع الأوسط بحيث تلامس اللوحة قاعدة الإبهام، واضغط على الإصبع الأوسط المثني بالإبهام. أما الأصابع المتبقية فهي مستقيمة وغير متوترة.

مودرا الرياح– في الطب الصيني تعتبر الريح أحد العناصر الخمسة، واضطرابها يسبب أمراض الريح.

قراءة٪ s: الروماتيزم، التهاب الجذر، يرتجف اليدين والرقبة والرأس. عند إجراء هذا المودرا، يمكنك ملاحظة تحسن كبير في حالتك في غضون ساعات قليلة. في حالة الأمراض المزمنة، يجب إجراء المودرا بالتناوب مع الحياة الحكيمة. يمكن التوقف عن ممارسة الرياضة بمجرد تحسن الأعراض وبدء اختفاءها.
تقنية التنفيذ : ضع السبابة بحيث تصل بوصلتها إلى قاعدة الإبهام. نحمل هذا الإصبع بخفة بإبهامنا، ويتم تقويم الأصابع المتبقية واسترخائها.

« مقوي"

قراءة٪ s: لأي نزلات البرد والتهاب الحلق والالتهاب الرئوي والسعال وسيلان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية. يؤدي أداء هذا المودرا إلى تعبئة دفاعات الجسم وتحسين المناعة وتعزيز التعافي السريع. في نفس الوقت الذي تقوم فيه بهذا المودرا، يجب عليك اتباع النظام الغذائي التالي: شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء المغلي خلال اليوم. يجب أن يتكون النظام الغذائي اليومي من الفواكه والأرز والزبادي.
تقنية التنفيذ : الكفان ملتصقان ببعضهما، والأصابع متقاطعة. يتم إرجاع الإبهام (بيد واحدة) إلى الخلف وإحاطته بالسبابة والإبهام في اليد الأخرى.

مودرا "إنقاذ الحياة" - (الإسعافات الأولية للأزمة القلبية)

قراءة٪ s: ألم في القلب، والنوبات القلبية، وخفقان القلب، وعدم الراحة في القلب مع القلق والحزن، واحتشاء عضلة القلب. في الظروف المذكورة أعلاه، يجب أن تبدأ على الفور في أداء هذا المودرا بكلتا يديك في نفس الوقت. تحدث الإغاثة على الفور، التأثير مشابه لاستخدام النتروجليسرين.
تقنية التنفيذ : قم بثني السبابة بحيث تلامس لوحة السلامية الطرفية لقاعدة الإبهام. في الوقت نفسه، نقوم بطي الأصابع الوسطى والبنصر والإبهام مع منصات، ويظل الإصبع الصغير مستقيما.

مودرا الحياة– يعادل إمكانات الطاقة للجسم كله، ويساعد على تعزيز حيويته، ويزيد من الأداء، ويمنح القدرة على التحمل، ويحسن الصحة العامة.

قراءة٪ s: حالة من التعب السريع، الضعف، ضعف البصر، تحسين حدة البصر، علاج أمراض العيون.
تقنية التنفيذ : يتم ربط بطانات الأصابع الدائرية والصغيرة والإبهام معًا، ويتم فرد الأصابع المتبقية بحرية. يتم تنفيذها بكلتا يديه في نفس الوقت.

مودرا الأرض– بحسب الفلسفة الطبيعية الصينية، فإن الأرض هي أحد العناصر الأساسية التي يُبنى منها جسمنا، وهي أحد العناصر التي تحدد نوع الشخصية والميل إلى أمراض معينة.

قراءة٪ s: تدهور الحالة النفسية الجسدية للجسم، حالة الضعف العقلي، التوتر. يؤدي أداء هذا المودرا إلى تحسين التقييم الموضوعي لشخصية الفرد والثقة بالنفس ويوفر أيضًا الحماية من تأثيرات الطاقة الخارجية السلبية.
تقنية التنفيذ : يتم ربط البنصر والإبهام بواسطة وسادات مع ضغط طفيف. يتم تقويم الأصابع المتبقية. يؤديها بكلتا يديه.

مودرا الماء– مودرا إله الماء فارونا. الماء هو أحد العناصر الخمسة الأساسية التي تشكل جسمنا وكوكبنا. يمنح عنصر الماء لوناً معيناً للأشخاص الذين ولدوا في مجموعة الأبراج لهذا العنصر، كما يعطي ميلاً للإصابة ببعض الأمراض. في الفهم العام، الماء هو أساس الحياة، والذي بدونه لا يمكن تصور كل أشكال الحياة على هذا الكوكب.

قراءة٪ s: مع الرطوبة الزائدة في الجسم أو الماء أو المخاط في الرئتين والمعدة (زيادة إنتاج المخاط أثناء الالتهاب) وما إلى ذلك، يمكن أن يؤدي التراكم المفرط للمخاط في الجسم، وفقًا للمفاهيم الشرقية، إلى حصار الطاقة للجسم بأكمله. يوصى أيضًا بإجراء هذا المودرا لأمراض الكبد والمغص والانتفاخ.
تقنية التنفيذ : ثني الإصبع الصغير لليد اليمنى بحيث يمس قاعدة الإبهام الذي نضغط به بخفة على الإصبع الصغير. بيدنا اليسرى نمسك اليد اليمنى من الأسفل، بينما يقع إبهام اليد اليسرى على إبهام اليد اليمنى.

مودرا الطاقة– الحياة لا يمكن تصورها بدون طاقة، مجالات الطاقة والإشعاع تتخلل الكون بأكمله، تتفاعل مع بعضها البعض، تبعث وتمتص، لتولد من جديد من جديد.

قراءة٪ s: لتوفير تأثير مسكن، وكذلك إزالة السموم والسموم المختلفة التي تسمم جسمنا من الجسم. يعالج هذا المودرا أمراض الجهاز البولي التناسلي والعمود الفقري ويؤدي إلى تطهير الجسم.
تقنية التنفيذ : نقوم بتوصيل وسادات أصابع البنصر والإبهام معًا، ويتم تقويم الأصابع المتبقية بحرية.

مودرا "نافذة الحكمة" – يفتح المراكز الحيوية للحياة، ويعزز تنمية التفكير، وينشط النشاط العقلي.

قراءة٪ s: حادث وعائي دماغي، تصلب الأوعية الدموية الدماغية.
تقنية التنفيذ : يتم الضغط على إصبع القلب (البنصر) من اليد اليمنى على الكتيبة الأولى من إبهام نفس اليد. يتم طي أصابع اليد اليسرى بنفس الطريقة. الأصابع المتبقية متباعدة بحرية.

مودرا "معبد التنين" – يرمز التنين إلى القوة والمرونة والقوة وطول العمر والحكمة. المعبد هو صورة جماعية للفكر والقوة والذكاء والقداسة والانضباط. من خلال الجمع بين كل هذا في كل واحد، نخلق وحدة الفكر والعقل والطبيعة والفضاء. يؤدي أداء هذا المودرا إلى توجيه أعمالنا نحو طريق المعرفة وعبادة العقل الأعلى، لتنفيذ الأعمال الصالحة، ويخلق شعورًا بالوحدة مع الكون.

قراءة٪ s: مرض عدم انتظام ضربات القلب، وعدم الراحة في منطقة القلب، وعدم انتظام ضربات القلب. يعزز السلام وتركيز الطاقة والأفكار.
تقنية التنفيذ : يتم ثني الأصابع الوسطى في كلتا اليدين وضغطها على الأسطح الداخلية لراحتي اليد. الأصابع المتبقية التي تحمل نفس الاسم من اليد اليسرى واليمنى متصلة في وضع مستقيم. في هذه الحالة، يتم توصيل السبابة والبنصر ببعضهما البعض فوق الأصابع الوسطى المنحنية. هذه هي الطريقة التي يتم بها أداء مودرا "معبد التنين". تمثل السبابة والبنصر بشكل رمزي سقف "المعبد"، والإبهام رأس التنين، والأصابع الصغيرة ذيل التنين.

مودرا "ثلاثة أعمدة من الفضاء" - يتكون العالم من ثلاث أسس أو طبقات - الدنيا والمتوسطة والعليا، والتي ترمز إلى الماضي والحاضر والمستقبل. إن وحدة هذه المبادئ الثلاثة تولد الحياة والموت

قراءة٪ s: اضطرابات التمثيل الغذائي، وانخفاض المناعة، وتجديد القوة.
تقنية التنفيذ : يوضع الإصبع الأوسط والبنصر في اليد اليمنى على نفس أصابع اليد اليسرى. يتم وضع الإصبع الصغير لليد اليسرى بالقرب من قاعدة السطح الخلفي للأصابع الوسطى والبنصر لليد اليمنى، ثم يتم إصلاح كل شيء بالإصبع الصغير لليد اليمنى. يتم تثبيت الكتائب الطرفية لإصبع السبابة في اليد اليمنى بين إصبعي الإبهام والسبابة في اليد اليسرى.

مودرا "درج المعبد السماوي" – تقاطع المسارات والأقدار هو أساس العلاقة بين العالم والإنسان، العلاقة بين المجتمع والإنسان، آرائه، اتصالاته مع بعضهم البعض .

قراءة٪ s: الاضطراب العقلي، والاكتئاب. يؤدي أداء هذا المودرا إلى تحسين الحالة المزاجية وتخفيف اليأس والحزن.
تقنية التنفيذ : يتم الضغط بأطراف أصابع اليد اليسرى بين أطراف أصابع اليد اليمنى (أصابع اليد اليمنى تكون للأسفل دائمًا). الأصابع الصغيرة في كلتا اليدين حرة ومستقيمة ومتجهة للأعلى.

مودرا "السلحفاة" – وفقًا للأساطير الهندية، ساعدت السلحفاة الآلهة في الحصول على أمريتا (مشروب الخلود المقدس) من المحيط.
من خلال إغلاق جميع الأصابع، فإننا نتداخل مع قواعد جميع خطوط الطول اليدوية، مما يشكل حلقة مفرغة، وبالتالي منع تسرب الطاقة.

قراءة٪ s: الوهن، والتعب، وخلل في نظام القلب والأوعية الدموية.
تقنية التنفيذ : تتشابك أصابع اليد اليمنى مع أصابع اليد اليسرى. ترتبط إبهام كلتا اليدين ببعضهما البعض لتشكل "رأس السلحفاة".

مودرا "أسنان التنين" - سن التنين يرمز إلى القوة والقوة. من خلال أداء المودرا، يبدو أن الشخص يكتسب هذه الصفات ويزيد من روحانيته ووعيه.

قراءة٪ s: مع وعي مشوش وضعف تنسيق الحركات مع التوتر وعدم الاستقرار العاطفي.
تقنية التنفيذ : يتم الضغط بإبهام اليدين على السطح الداخلي لراحتي اليد. يتم ثني الأصابع الثالثة والرابعة والخامسة وضغطها على راحة اليد. يتم تقويم أصابع السبابة في كلتا اليدين وتتجه نحو الأعلى.

مودرا "وعاء تشاندمان" ("تسعة جواهر") - يتكون جسد الإنسان وعقله ووعيه، وكذلك العالم من حوله، من تسع جواهر. ومن خلال جمع الجواهر التسعة في كوب واحد، فإننا نؤكد وحدة الروح والجسد، ووحدة الإنسان والكون. وعاء مملوء يرمز إلى الرخاء والازدهار.

قراءة٪ s: يعزز عملية الهضم، ويزيل الاحتقان في الجسم.
تقنية التنفيذ : أربعة أصابع من اليد اليمنى تدعم من الأسفل وتشبك أصابع مماثلة لليد اليسرى، ويتم وضع إبهام اليدين بحرية إلى الخارج قليلاً، لتشكل مقابض الوعاء.

مودرا "قبعة شاكياموني" – الأكثر شيوعا هي صورة شاكياموني بوذا. غالبًا ما يتم تصويره وهو جالس على عرش ماسي وقد حقق أعلى مستوى من التنوير. مدراسه الرئيسية: الثقة، عجلة الحياة. الرمز هو وعاء المتسول، اللون ذهبي، العرش لوتس أحمر.
الدماغ هو الشكل الأمثل لإدراك الفكر والعقل، وهو أساس جميع عمليات الحياة، والمنظم لجميع الوظائف، وأهم لوحة تحكم للجسم بأكمله.

قراءة٪ s: الاكتئاب، أمراض الأوعية الدموية في الدماغ.
تقنية التنفيذ : الأصابع الصغيرة والبنصر والسبابة في اليد اليمنى في وضع منحني متصلة بأصابع مماثلة في اليد اليسرى. الأصابع الوسطى في كلتا اليدين متصلة ومستقيمة. يتم إغلاق الإبهامين مع أسطحهما الجانبية.

مودرا "رأس التنين" – يمثل الرأس مركز الإدراك والتفكير. في التبت، يرتبط الرأس بعلامة التنين، والضوء العلوي، والضوء العلوي يحدد أساس الروحانية.

قراءة٪ s: أمراض الرئتين والجهاز التنفسي العلوي والبلعوم الأنفي والوقاية من نزلات البرد
تقنية التنفيذ : يمسك الإصبع الأوسط من اليد اليمنى ويضغط على السلامية الطرفية لإصبع السبابة من نفس اليد. يتم إجراء مزيج مماثل بأصابع اليد اليسرى. نحن نربط كلتا اليدين. ترتبط إبهام كلتا اليدين ببعضهما البعض من خلال أسطحهما الجانبية. يتم عبور الأصابع المتبقية فيما بينها.

مودرا "أسقلوب البحر" – الحياة والثروة والقوة والتشبع بالطاقة.

قراءة٪ s: يوصى بإجراء هذا المودرا للأشخاص الذين يعانون من قلة الشهية والوهن والنحافة والمرضى الذين يعانون من ضعف وظائف الامتصاص الهضمي.
تقنية التنفيذ : يلامس إبهام كلتا اليدين أسطحهما الجانبية. ويتم عبور الباقي بحيث يتم وضعه داخل راحتي اليد.
الممارسة المنتظمة لهذا المودرا ستزيد الشهية وتساعد على تطبيع عملية الهضم وتحسين المظهر.

مودرا "سهم فاجرا" – فاجرا - "سهم الرعد"، سلاح إله الرعد إندرا. هذه قوة خاصة تعمل على تعزيز التحرير. البرق هو رمز السلام وقوة الروح. مودرا هي الطاقة المركزة في شكل عاصفة رعدية، جلطة من الطاقة.

قراءة٪ s: مودرا فعال للغاية للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والدورة الدموية وفشل إمدادات الدم.
تقنية التنفيذ : إبهام كلتا اليدين متصلان بواسطة أسطحهما الجانبية. يتم تقويم أصابع السبابة وضمها معًا أيضًا. يتم عبور الأصابع المتبقية فيما بينها.
ثني ذراعيك على مستوى الصدر، والمرفقين على الجانبين، وتشابك أصابعك في مودرا
يؤدي أداء هذا المودرا إلى تركيز الطاقة العلاجية للقنوات وتوجيهها عقليًا لتطبيع اضطرابات الأوعية الدموية.

مودرا "درع شامبالا" – مودرا الخفاء وعدم التعرف على قوى الشر. شامبالا بلد الكائنات العليا والرخاء والفضيلة والرفاهية. يمثل طول العمر واللطف والخلود وتحقيق الروحانية العالية. الدرع - حماية الحياة والصحة والرخاء والازدهار.

قراءة٪ s: مودرا "درع شامبالا" يحميك من التأثيرات السلبية لطاقة الآخرين. إذا لم تكن محميًا بروحانياتك، فيمكن أن يكون لهذه التأثيرات عواقب وخيمة جدًا.
تقنية التنفيذ : أصابع اليد اليمنى مثنية ومثبتة في قبضة (اليد). يتم تقويم اليد اليسرى، ويتم الضغط على الإبهام في اليد. تغطي اليد المستقيمة لليد اليسرى وتضغط على الجزء الخلفي من قبضة اليد اليمنى.

مودرا "ارتفاع اللوتس" – اللوتس نبات مائي يعمل كرمز ديني. لوتس جذورها في الأرض، وساقها يمر عبر الماء، والزهرة تتفتح في الهواء، تحت أشعة الشمس (عنصر النار). وبالتالي، يمر بالتتابع عبر جميع العناصر، فهو يجسد العالم كله والعناصر الخمسة. وزهرتها لا يبللها الماء ولا تمس الأرض. اللوتس هو رمز للروح.
زهرة اللوتس بمثابة عرش الآلهة، وتجسد النقاء والحكمة والخصوبة، وتجلب السعادة والرخاء والشباب الأبدي والنضارة.

قراءة٪ s: لأمراض المنطقة التناسلية الأنثوية (العمليات الالتهابية)، وكذلك لأمراض الأعضاء المجوفة (الرحم، المعدة، الأمعاء، المرارة).
تقنية التنفيذ : إبهام كلتا اليدين متصلان، وأصابع السبابة مستقيمة ومتصلة بواسطة الكتائب الطرفية. الأصابع الوسطى متصلة ببعضها البعض. يتم تقاطع البنصر والأصابع الصغيرة في كلتا اليدين مع بعضها البعض وتقع عند قاعدة الأصابع الوسطى.

مودرا "فلوت مايتريا" - رمز لكل شيء مشرق، وتقي، وروحي؛ انتصار قوى النور على قوى الظلام.

قراءة٪ s: أمراض الرياح - أمراض الجهاز التنفسي والرئتين. حالة من الشوق والحزن.
تقنية التنفيذ : إبهام كلتا اليدين ملتصقان ببعضهما. تقع إصبع السبابة في اليد اليسرى على قاعدة إصبع السبابة في اليد اليمنى. يقع الإصبع الأوسط لليد اليمنى على الأصابع الوسطى والصغيرة لليد اليسرى. إصبع البنصر لليد اليسرى تحت الإصبع الأوسط والبنصر لليد اليمنى. يتم وضع الإصبع الصغير لليد اليمنى على الكتيبة الطرفية للإصبع الأوسط لليد اليسرى. يقع الإصبع الصغير لليد اليمنى على الإصبع الأوسط والبنصر لليد اليمنى ويتم تثبيته بالإصبع الأوسط لليد اليمنى الموجود عليه.
أداء هذا المودرا في الصباح الباكر لجميع أمراض الرئة وأمراض الجهاز التنفسي الحادة وكذلك لحالات الحزن والحزن والحزن.

مودرا للحفاظ على الصحة

قراءة٪ s: يستخدم كعلاج وقائي وإضافي لمختلف الأمراض.
تقنية التنفيذ : قم بتوصيل أطراف إبهامك. ربط أطراف الأصابع الصغيرة. ثني إصبعي البنصر في كلتا اليدين وتوجيههما نحو الداخل. ضع إصبع السبابة بيدك اليسرى بين الإصبع الأوسط والبنصر ليدك اليمنى. تصويب السبابة من يدك اليمنى.

____________________________________________________________________

مودرا لتعزيز الصحة

قراءة٪ s: يتم تنفيذه لأغراض وقائية.
تقنية التنفيذ : قم بتوصيل إصبع البنصر في اليد اليسرى بإبهام اليد اليسرى. ضع الإصبع الأوسط من يدك اليسرى على إصبع البنصر من يدك اليسرى. اضغط بإصبعك الصغير على إصبع يدك اليسرى على إصبع البنصر في يدك اليسرى. تصويب السبابة الخاصة بك. ثني البنصر والإصبع الأوسط من اليد اليمنى واضغطهما على راحة اليد. تصويب الإصبع الصغير والسبابة والإبهام من اليد اليمنى. ضع يدك اليمنى على يدك اليسرى على مستوى قاعدة اليد.

مودرا لخفض ضغط الدم المرتفع

قراءة٪ s: يستخدم لارتفاع ضغط الدم، وهو مرض مزمن يتميز بزيادة مستمرة أو دورية في ضغط الدم المرتبط باضطراب في التنظيم العصبي.
تقنية التنفيذ : عبور الأصابع الوسطى والبنصر، وكذلك خنصر اليد اليمنى واليسرى. يجب أن يكون الإصبع الصغير لليد اليمنى في الخارج. تصويب السبابة من يدك اليسرى. تصويب إبهامك الأيسر. قم بثني إصبع السبابة بيدك اليسرى واضغط عليه حتى قاعدة إصبع السبابة بيدك اليمنى. قم بثني إبهام يدك اليمنى وضعه تحت إصبع السبابة المثني ليدك اليسرى.

مودرا لعلاج بطء القلب

قراءة٪ s: بطء معدل ضربات القلب.
تقنية التنفيذ : قم بتوصيل أطراف إبهام يديك اليمنى واليسرى. وضع إصبع السبابة لليد اليمنى على إصبع السبابة لليد اليسرى، تحت الإصبع الأوسط لليد اليسرى. ضع الإصبع الأوسط والبنصر لليد اليمنى على الإصبع الأوسط لليد اليسرى، تحت إصبع البنصر لليد اليسرى، مع وضع أطرافهما على الإصبع الصغير لليد اليسرى. تصويب الإصبع الصغير من يدك اليمنى.

عند إجراء تقنية تأملية معينة، فإن موضع الأيدي له أهمية كبيرة. للوهلة الأولى، قد يبدو هذا جانبًا غير مهم، لكن الريشيين واليوغيين في جميع القرون، ومعاصرينا لاحقًا، اكتشفوا أن وضع اليد غير الصحيح يمكن أن يتعارض بشكل خطير مع ممارسة التأمل الناجحة. هذا ينطبق بشكل خاص على المبتدئين، ولكن عندما يبدأ الشخص في إخضاع العقل والجسم، يتوقف موقف الأيدي عن لعب أي دور مهم.

ومع ذلك، فإننا نتعامل في هذا الكتاب مع أشخاص لم يجربوا التأمل بعد، ولذلك نؤكد على ضرورة استخدام وضع اليد الصحيح.

هناك عدد كبير من مواضع اليد تسمى هاستا مودراما.لن نصفهم جميعًا، لأن هذا ليس ضروريًا؛ سننظر فقط في تلك التي أثبتت قابليتها للتطبيق والفائدة في الممارسات التأملية.

جنانا مودرا

في اللغة السنسكريتية، تعني كلمة جنانا "المعرفة البديهية" والكلمة مودرا(كما ينطبق على موضوع هذه المناقشة) يعني "الوضعية"؛ وبالتالي، يُعرف وضع اليد هذا باسم "الوضعية البديهية".

تقنية التنفيذ

اجلس في أي أسانا تأملية.

قم بثني أصابع السبابة بكلتا اليدين بحيث تلامس أطرافها الجزء الداخلي من قاعدة الإبهام المقابل.

قم بتصويب الأصابع الثلاثة الأخرى وانتشارها قليلاً.

ضع يديك على ركبتيك، راحتي اليدين للأسفل. يجب أن تشير الأصابع الثلاثة الممتدة والإبهام في كل يد إلى الأسفل نحو الأرض. استرخي يديك. استعد الآن لممارسة التأمل.

الخيار البديل

في كثير من الأحيان يتم تنفيذ جنانا مودرا عن طريق ربط أطراف أصابع الإبهام والسبابة. بمعنى آخر، يشكل الإبهام والسبابة دائرة. هذا الخيار ليس بأي حال من الأحوال أدنى من الوضع الأساسي الموضح أعلاه.

معنى رمزي

هذا المودرا ليس مناسبًا جدًا للممارسات التأملية فحسب، بل له أيضًا تفسيرات رمزية مختلفة. ومن أشهرها ما يلي: الأصابع المستقيمة - الإصبع الصغير والإصبع الدائري والإصبع الأوسط - تجسد ثلاث فئات من الطبيعة. وهذا هو، تنقسم الطبيعة إلى ثلاثة جوانب تعسفية: تاماس (الجمود، الكسل، الظلام، الجهل، إلخ)؛ راجاس (العمل، العاطفة، الحركة)؛ و ساتفا (الفهم والنقاء).

وهذه الأحوال الثلاثة يجب التغلب عليها تباعا حتى ننتقل من الظلمات إلى النور ومن الجهل إلى المعرفة. يجسد إصبع السبابة المنحني المظهر الفردي للوعي (جيفاتما).

يرمز الإبهام إلى الوعي العالمي أو الواقع. ينحني الفرد (السبابة) للوعي الأعلى (الإبهام) ويعترف بقوته غير المسبوقة. ولكن في الوقت نفسه، يتلامس السبابة والإبهام مع بعضهما البعض؛ وهذا يدل على أنه على الرغم من أنهما يبدوان منفصلين، إلا أن الفرد والكائن الأسمى هما في الواقع شيء واحد. وهذا يرمز إلى قمة اليوغا.

مودرا الذقن

في اللغة السنسكريتية، تعني كلمة الذقن "الوعي". لذلك، يمكن تفسير وضع اليد هذا على أنه "وضع العقل".

وصف

هذا المودرا يشبه إلى حد كبير جنانا مودرا. وبالمثل، يمكن وضع طرف السبابة عند قاعدة الإبهام، أو لمس طرف الإبهام.

الفرق يكمن في وضع اليدين على الركبتين. في مودرا الذقن، يتم وضع اليدين بحيث تكون راحتا اليدين متجهتين للأعلى وظهر اليدين على الركبتين. يجب توجيه الأصابع المستقيمة بعيدًا عن الجسم للأمام. المعنى الرمزي هو نفسه كما في جنانا مودرا.

تشينمايا مودرا

في اللغة السنسكريتية، تعني كلمة chinmaya "الوعي الواضح". وبعبارة أخرى، عالم الظواهر من حولنا، والذي يتم إنشاؤه بواسطة الركيزة الوعي.

تقنية التنفيذ

ضع أصابعك بنفس الطريقة الموصوفة في جنانا مودرا. قم بثني ثلاثة أصابع مستقيمة بحيث تشير أطرافها نحو راحة يدك أو تلمسها. يظل موضع السبابة والإبهام دون تغيير: إما أن تلمس أطرافهما أو يستقر طرف إصبع السبابة على قاعدة الإبهام. كلاهما صحيح. ضع يديك على ركبتيك، وراحتي اليدين لأعلى أو لأسفل.

معنى رمزي

ترمز الأصابع الأربعة المطوية إلى الجوانب النهائية للعالم من حولنا. تُظهر القبضة المطوية أن العالم الظاهري محدود بشكل خطير وأعمى وغير واعي. يشير الإبهام الذي يشير إلى الأمام إلى الوعي والجانب التجاوزي للوجود الذي يتخلل كل شيء موجود. غالبًا ما يُعتبر مختلفًا أو منفصلاً عن العالم المادي، ولكن في الواقع فإن الكون الظاهر متطابق مع الوعي ويتخلله. يرتبط العالم المادي ارتباطًا وثيقًا بالوعي. ويدل على ذلك اللمس بالإبهام والسبابة.

بالإضافة إلى ذلك، تمثل الأصابع المطوية الجوانب الجسدية والبيوبلازما والعقلية للحياة. هذه ليست كل جوانب الشخص، حيث أن هناك وعيًا أيضًا. كل هذه الجوانب مرتبطة بشكل لا ينفصم، لكن الوعي هو المتعالي والقادر على الاتصال باللانهاية والكل. يُظهر هذا الإبهام وهو يشير إلى الأمام من الطرف الذي يرمز إليه بالأصابع الأربعة الأخرى.

مرة أخرى، يرمز هذا المودرا إلى اليوغا - إدراك أن الفرد (أربعة أصابع) متطابق مع الوعي ويرتبط به مباشرة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن ترمز الأصابع الأربعة إلى الكشف التدريجي عن حالات أعلى من الوعي. أي أن الخنصر والبنصر والإصبع الأوسط تتوافق مع جوانب مختلفة من العالم المادي - من الحجارة والأشجار إلى الحيوانات والطيور - التي أصبحت واعية بشكل متزايد. في النهاية، يظهر رجل يبدو أنه ليس أكثر من عقل وجسد، ومع ذلك، على حد علمنا، الإنسان وحده هو الذي يستطيع تطوير الوعي بما يكفي ليعرف وحدته غير القابلة للتجزئة مع الوعي. ويشار إلى ذلك مرة أخرى من خلال ضم الإبهام والسبابة.

تصريحات او ملاحظات عامه

هناك العديد من المودرات الأخرى للأيدي. تم تصوير العديد من اليوغيين والحكماء في العصور القديمة وهم يظهرون المودرا المميزة. هذه المودرا لها معنى رمزي ومعنى عصبي ولها القدرة على إيقاظ القوى الداخلية لدى الشخص. بمعنى آخر، يقوم الفرد بأداء المودرا ويحاول تجربة المعنى الذي لا يمكن وصفه والتعبير عنه الموجود فيه. وبهذه الطريقة يمكن للمرء أن يوقظ القوى الداخلية التي تظل مخفية وخاملة. هذا هو السبب في أن المودرا قوية جدًا.