Πώς να μην μεθύσετε το νέο έτος. Πώς να πιείτε και να μην μεθύσετε την Πρωτοχρονιά; Τι να φάτε για να μην μεθύσετε αμέσως

Επιτρέψτε μου να σας προειδοποιήσω αμέσως ότι υπάρχει μόνο ένας τρόπος να πιείτε αλκοόλ, να μην μεθύσετε πολύ και να μην σκεφτείτε το πρωί: «Θα ήταν καλύτερα να πέθαινα χθες». Η μέθοδος είναι πολύ απλή: πρέπει να υπολογίσετε πόσο μπορείτε να πιείτε. Και περιορίστε τον εαυτό σας σε αυτή τη δόση. Πόσο αλκοόλ μπορείτε να πιείτε; Δυστυχώς, σύμφωνα με τις συστάσεις του ΠΟΥ, ο κανόνας σας είναι μόνο 20 ml καθαρής αιθανόλης την ημέρα. Όσον αφορά τα ποτά, αυτά είναι μόνο δάκρυα: περίπου 50 ml ισχυρού αλκοόλ όπως κονιάκ ή βότκα, 125 ml βερμούτ ή 175 ml κρασί.

Φρίκη, σωστά; Στην πραγματικότητα όμως, ο ΠΟΥ μιλάει για την ποσότητα αλκοόλ που σίγουρα δεν θα βλάψει την υγεία σας. Όσο για τη δόση που δεν θα σε νοκ άουτ, πρέπει να υπολογιστεί μεμονωμένα. Και το πιο σημαντικό πράγμα εδώ δεν είναι οι αριθμοί, αλλά η ψυχολογική προετοιμασία: πρέπει εκ των προτέρων να απαγορεύσετε στον εαυτό σας να πίνετε περισσότερο από όσο είναι απαραίτητο για εύκολη μέθη. Και αυτή η πολύ «ελαφρά μέθη» πρέπει ήδη να μετρηθεί σε ποτήρια - με βάση την εμπειρία του παρελθόντος. Και να πιείτε το ίδιο, ναι.

Επιβλαβής μύθος: πιείτε μια-δυο ώρες πριν το γλέντι για να «ζεστάνετε» το σώμα

Πιστεύεται ότι με αυτόν τον τρόπο θα προετοιμάσετε το σώμα για την επερχόμενη διασκέδαση, γιατί αν το αναγκάσετε να επεξεργαστεί το αλκοόλ εκ των προτέρων, τότε την κατάλληλη στιγμή θα είναι πλήρως οπλισμένο - με τα απαραίτητα ένζυμα έτοιμα. Πρόσφατα, ωστόσο, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι είναι αδύνατο να αυξηθεί η δραστηριότητα της αλκοολικής αφυδρογονάσης με αυτόν τον τρόπο. Παρεμπιπτόντως, θυμηθείτε αυτή τη λέξη, γιατί αυτή είναι μια μεγάλη δοκιμασία: αν δεν μπορείτε να την προφέρετε, σίγουρα θα έχετε αρκετά. Έτσι, πίνοντας εκ των προτέρων, απλώς αυξάνετε το φορτίο στο συκώτι - και τίποτα περισσότερο.

Τι θα θέλατε να φάτε για να μην μεθύσετε αμέσως;

Φυσικά, γνωρίζετε πολύ καλά ότι δεν μπορείτε να πιείτε με άδειο στομάχι. Ακόμα κι αν στο εταιρικό πάρτι της Πρωτοχρονιάς σχεδιάζατε όχι μόνο να πιείτε, αλλά και να καταβροχθίσετε τρεις κουβάδες φαγητό, πρέπει να φάτε εκ των προτέρων. Ερώτηση: τι είναι και σε ποιες ποσότητες; Εμείς απαντάμε: μην ακουμπάτε σε γλυκά, λιπαρά και μην τρώτε υπερβολικά. Επειδή όσο περισσότερο τρώτε, τόσο πιο αργά θα απορροφηθεί το αλκοόλ. Όμως δεν θα εξαφανιστεί πουθενά. Δηλαδή, τη στιγμή που θα χωνευτεί τελικά το φαγητό, θα καλυφθείτε με ό,τι πιείτε με τη μία. Γενικά, ξεχάστε τρεις κουβάδες φαγητό, ναι.

Δημοφιλής

Επιβλαβής μύθος: πρέπει να φάτε ένα κομμάτι λαρδί ή ένα σάντουιτς με ένα παχύ στρώμα βουτύρου. Το λίπος εμποδίζει την απορρόφηση του αλκοόλ

Στην πραγματικότητα επιφάνεια αναρρόφησης γαστρεντερικός σωλήναςείναι εκατοντάδες τετραγωνικά μέτρα. Θα πρέπει να φάτε ένα ολόκληρο γουρούνι για να ξεπεράσετε το ύπουλο πράσινο φίδι με αυτόν τον τρόπο.

Πρέπει να φάτε ένα σνακ!

Η κατανάλωση αλκοόλ σε ένα εταιρικό πάρτι είναι μια κακή συνήθεια, πρέπει οπωσδήποτε να έχετε ένα σνακ. Το μόνο πρόβλημα είναι ότι συνήθως υπάρχουν πάρα πολλά σνακ στο τραπέζι και όλα είναι τόσο νόστιμα, σωστά; Βοηθήστε, λοιπόν, το σώμα σας και προσπαθήστε να μην μετατρέψετε το στομάχι σας σε αποθήκη προμηθειών σε περίπτωση πυρηνικού πολέμου: επιλέξτε το είδος σνακ που σας αρέσει περισσότερο και μην το ανακατεύετε με άλλα. Μπορείτε, φυσικά, να γυαλίσετε το ξινολάχανο με ζελέ κρέας και φρούτα με επικάλυψη σοκολάτας, αλλά είναι πολύ δύσκολο να τα χωνέψετε όλα αυτά μαζί με το αλκοόλ. Νιώθω άρρωστος.

Επιβλαβής μύθος: όσο πιο πυκνό τρώτε, τόσο πιο νηφάλιος θα μείνετε

Όπως έχουμε ήδη πει, ένα πλούσιο σνακ δεν ακυρώνει την επίδραση του αλκοόλ, αλλά μόνο την επιβραδύνει. Έτσι, θα πετύχετε το αντίθετο αποτέλεσμα: θα πιείτε περισσότερο από όσο πρέπει. Αλλά ο κίνδυνος δεν βρίσκεται σε αυτό, αλλά στο γεγονός ότι ένα γεμάτο στομάχι, σε συνδυασμό με άφθονες σπονδές, προκαλεί υπερβολική πίεση στο πάγκρεας. Γεια σου και πάλι φίλε είδη υγιεινής!

Μην ανακατεύετε ποτά

Κανόνες για την κατανάλωση αλκοόλ: Μπορείτε να το αναμίξετε με νερό και χυμούς. Λοιπόν, όλα, ίσως. Εάν προτιμάτε τα αφρώδη κρασιά, τότε περιοριστείτε σε αυτά: το διοξείδιο του άνθρακα από τις «μαγικές φυσαλίδες» επιταχύνει την απορρόφηση του αλκοόλ, έτσι ένα σφηνάκι μεθύσι μετά τη σαμπάνια μπορεί να σας πέσει κατά λάθος κάτω από το τραπέζι.

Επιβλαβής μύθος: δεν μπορείτε να μειώσετε το βαθμό, αλλά μπορείτε να τον αυξήσετε!

Στην πραγματικότητα, δεν έχει καμία σημασία με ποια σειρά πρέπει να πίνετε ποτά διαφορετικής περιεκτικότητας - η αιθανόλη σε μια συγκεκριμένη δόση προκαλεί μέθη και το πόσο αυτή η δόση αραιώθηκε πριν την κατανάλωση δεν έχει σημασία. Ένα άλλο πράγμα είναι ότι, έχοντας ξεκινήσει τη βραδιά με κρασί, συνηθίζεις σε μια ορισμένη ταχύτητα μέθης: έρχεται λίγο αλκοόλ, μετά λίγο περισσότερο, λίγο ακόμα... Και ξαφνικά φτάνει μια στερεή δόση. Για το οποίο είσαι εντελώς απροετοίμαστος φυσικά. Αν λοιπόν πρόκειται να σηκώσετε κάθε τοστ, μην αλλάξετε το ποτό σας.

Οι διακοπές της Πρωτοχρονιάς περιλαμβάνουν παραδοσιακά μια σειρά από γλέντια και πολύ ποτό. Μιλήσαμε με τον Ντμίτρι Βάσκιν, τον επικεφαλής ιατρό της κλινικής Marshak, για το πώς να διασκεδάσετε και χωρίς να θέσετε σε κίνδυνο την υγεία σας κατά τις χειμερινές διακοπές. Ο ειδικός απάντησε ευγενικά στις ερωτήσεις μας.

Πώς να ξεκινήσετε την παραμονή της Πρωτοχρονιάς και να μην μεθύσετε πριν από το πρώτο ρολόι;

Το πιο σημαντικό, μην πίνετε με άδειο στομάχι. Ελαφριά σνακ και φρούτα 2-3 ώρες πριν την έναρξη της γιορτής θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τη γρήγορη μέθη. Ξεκινήστε με ποτά με τον χαμηλότερο βαθμό και προχωρήστε στα πιο δυνατά, ελέγχοντας την κατάστασή σας. Εάν είναι δυνατόν, βγείτε στον καθαρό αέρα, μετακινηθείτε περισσότερο. Αγοράστε ποιοτικά ποτά χωρίς να υποκύψετε στον πειρασμό της διαφημιστικής φθηνότητας. Η ιδανική επιλογή για να παραμείνετε νηφάλιοι είναι να πίνετε ένα ποτό όλη τη νύχτα και σε μικρές γουλιές, χωρίς να ξεχνάτε το σνακ.

Πώς να μην πάτε σε φαγοπότι και να περάσετε τις χειμερινές διακοπές με όφελος;

Η καλύτερη επιλογή είναι να μην πιείτε καθόλου, εάν αυτή η επιλογή δεν είναι κατάλληλη, προγραμματίστε το Σαββατοκύριακο έτσι ώστε οι συναντήσεις με φίλους να εναλλάσσονται με ημέρες πλήρους ανάπαυσης από το ποτό. Ο αθλητισμός, τα ψώνια και οι διακοπές με παιδιά απαιτούν προσοχή, εναλλάσσονται τα γλέντια με υπαίθριες δραστηριότητες, δίνουν χρόνο στο σώμα να ανακάμψει. Μην φέρνετε τον εαυτό σας στην πτέρυγα του νοσοκομείου και παραπέμπετε σε ειδικούς ναρκωτικών.

Πώς να ανακάμψετε γρήγορα το πρωί μετά την Πρωτοχρονιά;

Περισσότερη ξεκούραση και χαλάρωση. Περάστε το πρώτο μισό της ημέρας στο κρεβάτι, κοιμηθείτε αρκετά, μην καλείτε καλεσμένους το πρωί και μην βιαστείτε να τελειώσετε όλες τις σαλάτες που δεν προλάβατε να δοκιμάσετε το βράδυ. Αν πονάει το κεφάλι σας, το βάρος στο στομάχι και η δίψα σας οδηγούν από το κρεβάτι στην κουζίνα, μην βιαστείτε να φάτε λιπαρές σαλάτες και κρέας. Πιείτε χυμούς, κομπόστες αποξηραμένων φρούτων, φυσικά τουρσιά χωρίς ξύδι, αφεψήματα από βότανα. Κάντε μια μικρή βόλτα στο πάρκο ή γύρω από το σπίτι, πάρτε λίγο καθαρό αέρα. Εάν μέχρι το βράδυ η κατάσταση δεν έχει βελτιωθεί, σας συνιστώ να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, η ναυτία και οι πονοκέφαλοι μπορεί να είναι σημάδι δηλητηρίασης του σώματος με αλκοόλ χαμηλής ποιότητας.

Πώς να πίνετε αλκοόλ στις γιορτές, με ελάχιστη βλάβη στην υγεία;

Μην ξεκινήσετε να γιορτάζετε με άδειο στομάχι. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν τρώνε μέχρι το πρώτο ποτήρι, ρίχνουν αμέσως το δεύτερο και μόνο τότε αρχίζουν να τρώνε. Οπότε είναι πολύ εύκολο να μεθύσεις. Ξεκινήστε με μια ελαφριά σαλάτα λαχανικών, φρούτα. Μετά από κάθε τοστ, μην ξεχνάτε να έχετε ένα σνακ και μην το κάνετε εναλλάξ αλκοολούχα ποτά. Είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα, αλλά υψηλής ποιότητας και να απολαύσετε την ποιότητα του προϊόντος και να μην καυχιέστε για την ποσότητα αλκοόλ που πίνετε. Τρώτε ψάρι, άπαχο κρέας, μην ακουμπάτε σε σάλτσες μαγιονέζας. Τα αμινοξέα που περιέχονται στις μπανάνες, τα πορτοκάλια, αυξάνουν τις ορμόνες της χαράς και η διάθεση βελτιώνεται φυσικά, χωρίς ερεθιστικό αλκοόλ. Ψάξτε για διασκέδαση και ευχαρίστηση στην επικοινωνία, όχι σε ένα μπουκάλι.

Ένας μεθυσμένος επιθετικός εμφανίστηκε στην παρέα, τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση;

Το πιο ευγενικό και γλυκό άτομο στη συνηθισμένη ζωή, σε κατάσταση μέθης, μπορεί να γίνει επιθετικό και να παρεμβαίνει στους υπόλοιπους. Αν είναι δυνατόν, ηρεμήστε το και μην το αφήσετε να πιει άλλο. Εάν είναι δυνατόν, απομακρύνετε τον βίαιο από την παρέα και τα παιδιά, βάλτε τον στο κρεβάτι ή καλέστε του ταξί. Εάν αυτές οι μέθοδοι δεν βοήθησαν και βλέπετε μια άμεση απειλή για τους άλλους, καλέστε αμέσως την αστυνομία, μην περιμένετε προβλήματα.

Πώς μπορεί ένας μη πότης να διασκεδάσει παρέα με πότες;

Το κύριο πράγμα είναι να μην εστιάσετε σε αυτό. Πιες χυμούς, νερό, σήκωσε ποτήρια με όλους στο τραπέζι, πες τοστ. Νέος χρόνοςείναι διακοπές για όλους και δεν πρέπει να εγκαταλείπετε τη διασκέδαση μόνο και μόνο επειδή δεν πίνετε αλκοόλ. Τα πλεονεκτήματά σας είναι ότι μπορείτε να δοκιμάσετε όλα τα μαγειρευτά πιάτα και να αξιολογήσετε τη γεύση τους, να συμμετάσχετε σε όλους τους διαγωνισμούς και τη διασκέδαση, να μιλήσετε με ενδιαφέροντα άτομα και να θυμάστε τι ήταν η συζήτηση την επόμενη μέρα. Αν έχετε εθιστεί στο αλκοόλ στο παρελθόν και δεν είστε σίγουροι ότι μπορείτε να αντισταθείτε, καλύτερα να μην προκαλείτε τον εαυτό σας και προτιμήστε μια λιγότερο θορυβώδη παρέα που δεν πίνει και είναι ήσυχη.

Με ποια φάρμακα να οπλιστείτε για να σωθείτε από δηλητηρίαση από αλκοόλ;

Ένζυμα για τη βελτίωση της πέψης που περιέχουν παγκρεατίνη, ενεργό άνθρακα, μεταλλικό νερό, σκευάσματα που περιέχουν ηλεκτρικό οξύ. Αφού πιείτε μερικές ταμπλέτες άνθρακα πριν από μια γιορτή, θα μειώσετε έτσι τη μέθη του σώματος, δεν θα μεθύσετε περισσότερο και θα μπορείτε να ελέγξετε τον εαυτό σας. Εάν τρώτε υπερβολικά και αισθάνεστε βάρος στο στομάχι, πίνετε ένζυμα και προσπαθείτε να μην τρώτε βαριά τροφή όλη την ημέρα, περιοριστείτε σε μη αλκοολούχα μη ανθρακούχα ποτά και καθαρό νερό.

Τέλος, θέλω να ευχηθώ στους αναγνώστες του Alkofan και στα αγαπημένα τους πρόσωπα υγεία, οικειότητα και ζεστασιά! Χαλαρώστε με όφελος και ευχαρίστηση!

Φυσικά, για να αποφύγετε το hangover, Ο καλύτερος τρόπος- Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών ή ποτών χαμηλής περιεκτικότητας σε αλκοόλ. Αλλά, τελικά, μια τόσο αγαπημένη Πρωτοχρονιά πλησιάζει με όχι λιγότερο αγαπημένη σαμπάνια. ο ιστότοπος προσφέρει να θυμάστε μόνο μερικούς απλούς κανόνες και το hangover θα σας παρακάμψει.

• Πώς να μην μεθύσετε την Πρωτοχρονιά

Ευτυχισμένο το νέο έτος! Με νέα ευτυχία! Χρόνια πολλά σε όλους!.. Όμως. Για την πληρότητα των αισθήσεων, των εντυπώσεων και της ζωής, μένει να μεταφραστεί ένα πράγμα σε πραγματικότητα. Καλό, χαρούμενο, αληθινό… Ή μάλλον, ένα. Η απάντηση στην ερώτηση. Πώς να βεβαιωθείτε ότι η Πρωτοχρονιά είναι πραγματικά η Πρωτοχρονιά, και όχι απλώς ένας άλλος λόγος για να ξεσηκωθείτε; Πώς θα φροντίσουμε να μην γλιστρήσει η υγεία μας κάτω από το γιορτινό τραπέζι; Πώς να βεβαιωθούμε ότι τα «απόβλητα» δεν γίνονται διάγνωση για όλα όσα συναντάμε; Ναι, περισσότερες από μία ερωτήσεις. Η απάντηση όμως είναι η μόνη. Ας ανακαλύψουμε. συνειδητοποιούμε. Κανουμε.

Γεια ή αντίο;

Ξεκινάμε παραδοσιακά με σαμπάνια. Και όχι μόνο επειδή συνηθίζεται, αλλά και επειδή η σαμπάνια είναι ένα εξαιρετικό απεριτίφ. Διεγείρει την όρεξη, φτιάχνει τη διάθεση για ευχαρίστηση, προετοιμάζει το στομάχι για το εορταστικό «καθήκον» σε έκσταση. Άλλωστε, δεν είναι τυχαίο ότι η σαμπάνια είναι αφροδισιακό. Φυσικά, αν είναι αληθινό, και όχι shmurdyak, που έχουμε χύμα πριν την Πρωτοχρονιά.

Τότε - σύμφωνα με τους κανόνες της γαστρονομίας, τους νόμους της διαιτολογίας και της κοινής λογικής - τα λευκά κρασιά θα φύγουν. Πιο διακριτικά και ντελικάτα από τα κόκκινα. Ειδικά - για σαλάτες (από λαχανικά, πουλερικά, ψάρια και άλλα "γλυκά"). Στη συνέχεια - κόκκινο. Κάτω από το κυρίως πιάτο του πρωτοχρονιάτικου τραπεζιού. Ποιο - αποφασίστε μόνοι σας. Και αν θέλετε να αντικαταστήσετε το κόκκινο κρασί με κάτι πιο υψηλής ποιότητας (βότκα, κονιάκ, chacha, ουίσκι, κονιάκ, calvados, ρούμι, τζιν, τεκίλα, moonshine ...) - αποφασίστε επίσης μόνοι σας. Απλώς αναπνεύστε προς την άλλη κατεύθυνση. Και μετά θα το συνηθίσουμε. Και μετά το ν-ο ποτήρι δεν θα μας ενδιαφέρει αν αναπνέεις ή όχι. Και μετά το n + n, μπορούμε να σας ξεχάσουμε εντελώς. Ας ξεχάσουμε ακόμη και να πούμε «αντίο» αντί για «γεια». Σας αρέσει αυτή η Πρωτοχρονιά;

Ζωή ή μεθυσμένη παραίσθηση;

Κι εμεις. Επομένως, ας μην ανταγωνιζόμαστε - ποιος θα χύνει και θα πιει πιο γρήγορα. Και μην προσέχετε καν πώς το κάνουν οι άλλοι. Αφήστε τους να το κάνουν. Γιατί ο καθένας δημιουργεί προβλήματα στον εαυτό του. Και όχι πρόβλημα. Αλλά - ανεξάρτητα. Γι' αυτό προσπαθούμε να τηρούμε κάποιες "ρυθμίσεις", τις οποίες συνιστούμε να εξοικειωθείτε.

Προσπαθούμε να μην χρησιμοποιούμε λάδια καυσίμου. Και τότε δεν θα απενεργοποιηθεί μόνο η μνήμη, αλλά ό,τι υπάρχει στο κεφάλι. Και όχι μόνο στο κεφάλι μου. Δεν φτιάχνουμε κομπόστες. Δηλαδή, δεν ανακατεύουμε σαμπάνια με βότκα, τεκίλα με κολόνια, μπύρα με Calvados, moonshine με σαμπουάν κ.ο.κ. Φυσικά, ορισμένοι από τους υποστηρικτές της μολότοφ μπορεί να βρουν τέτοιες μίξεις περίεργες, αλλά εμείς δεν είμαστε.

Ήπια, λιποθύμησα, ξύπνησα ανάμεσα στους καλικάντζαρους - αυτό δεν είναι για εμάς. Το γυάλισμα με μπύρα - τόσο εμείς όσο και το πιο λεπτό Pantagruel - δεν είναι για εμάς. Η αντικατάσταση των σνακ με κάκτους και ξωτικά που μυρίζουν δεν είναι για εμάς. Το γάργαρο αλκοόλ μέσα από ένα καλαμάκι, εξαιτίας του οποίου η πριγκίπισσα μετατρέπεται σε βάτραχο, δεν είναι για εμάς. Και γενικά, η μετατροπή μιας γιορτής σε ολοκληρωτική αλκοολική φαντασίωση δεν είναι για εμάς. Και όχι για σένα. Μόνο και μόνο επειδή η ζωή κάτω από τις συνθήκες μιας μεθυσμένης ψευδαίσθησης δεν είναι αυτό που συναντάμε.

Φυσικά, το αλκοόλ είναι χαρακτηριστικό του εορταστικού τραπεζιού. Αλίμονο. Το πρόσωπο στη σαλάτα είναι σχεδόν παράδοση. Αλίμονο. Το να ξυπνάς σε αυτήν ακριβώς τη σαλάτα και να βρίσκεις τις προοπτικές του επόμενου έτους κολλημένες στη μύτη και στα μάγουλα είναι επίσης αλίμονο. Ως εκ τούτου, μερικές συστάσεις.

Εάν αποφασίσετε ότι θα πιείτε κρασί - πιείτε μόνο κρασί. Αν σταματήσατε στη βότκα, μείνετε εκεί. Φυσικά, η σαμπάνια είναι αναπόφευκτη… Δεν υπάρχει αμφιβολία. Αλλά θυμηθείτε - αυτό είναι ήδη μια πρόκληση. Αν λοιπόν θέλετε να εξαπατήσετε τον εαυτό σας, εξαπατήστε τον εαυτό σας. Το επόμενο έτος θα το πάρει σίγουρα ως παράδειγμα.

Παρε ενα σνακ. Όχι μετά το «ένα και δύο, δέκα και δεκαπέντε, τριάντα τρία και σαράντα επτά». Και μετά από κάθε. Διαφορετικά, απλά δεν θα ζήσετε μέχρι το σαράντα όγδοο. Ναι, και μέχρι το δέκατο τρίτο - είναι αμφίβολο. Ελπίζουμε να μην συναντήσετε μια τέτοια - απεριόριστη, απεριόριστη και τυμπανισμένη - επιλογή; Και μετά η ερώτηση «να πιεις ή να μην πιεις;» αιωρείται μόνος στον αέρα...

Ευτυχισμένο το νέο έτος!

Σε κάθε περίπτωση, γιορτάστε. Όχι βέβαια «ξέφωτο», αλλά η Πρωτοχρονιά. Συναντηθείτε, γιορτάστε, χορέψτε - ειλικρινά, και όχι υπό την υπαγόρευση του hangover. Και ζήστε - τώρα, στο νέο έτος, πιο πέρα. Όχι για να πιω μια γουλιά και να «πέσεις στον πάτο του πηγαδιού», αλλά για να είναι γιορτή η γιορτή, το χαμόγελο έλαμψε από χαρά, το καινούργιο ήταν όμορφο, και τα παιδιά δεν κρύφτηκαν από εμάς κάτω από το κρεβάτι, αλλά έτρεξε έξω για να συναντήσει τη ζωντανή και υγιή ευτυχία τους. Μας. Σε εσένα. Νέος χρόνος. Όλοι μαζί. Καλές διακοπές!

Λοιπόν, η Πρωτοχρονιά θα έρθει πολύ σύντομα, πράγμα που σημαίνει ότι πλησιάζουν γιορτές, που κατά καιρούς γίνονται χωρίς να πίνουν. Δυστυχώς, δεν ξέρουν όλοι πώς να ελέγχουν τον εαυτό τους στην κατανάλωση αλκοόλ, επομένως η ακατάλληλη συμπεριφορά στις ίδιες οι διακοπές και το έντονο hangover μετά από αυτές δεν είναι καθόλου ασυνήθιστες. Τα προβλήματα μπορούν να προκύψουν όχι μόνο επειδή ένα άτομο δεν γνωρίζει το μέτρο, αλλά όλα μπορούν να ξεκινήσουν από το γεγονός ότι ορισμένοι δεν γνωρίζουν τους απλούστερους κανόνες από αυτή την άποψη, οι οποίοι μπορούν εύκολα να σας σώσουν από υπερβολική μέθη και μια οδυνηρή κατάσταση μετά τον εορτασμό.

Δεν θα κρύψω ότι μερικές φορές επιτρέπω στον εαυτό μου να πιει λίγο ενώ κάθομαι στο τραπέζι της παρέας και ειλικρινά ομολογώ ότι δεν νιώθω πάντα καλά μετά από αυτό. Και αυτό παρά το γεγονός ότι ελέγχω απόλυτα τον εαυτό μου και δεν επιτρέπω στον εαυτό μου πολλά. Για να ξεκαθαρίσω αυτή την κατάσταση, έκανα μια μικρή έρευνα και εντόπισα αρκετά ενδιαφέροντα σημεία που μπορεί να είναι χρήσιμα σε εσάς και τον εαυτό μου όταν έρθει η ώρα και καθίσουμε όλοι στο εορταστικό τραπέζι της Πρωτοχρονιάς. Λοιπόν, πώς να κάνετε αυτό το νέο έτος αξέχαστο και να μην μεθύσετε;

1. Ενεργός άνθρακας

Πιθανώς, όλοι έχουμε ακούσει για τις υπέροχες ιδιότητες του ενεργού άνθρακα. Ήταν γνωστός ακόμη και στον Ιπποκράτη, και μαζί του θεράπευσε τις δηλητηριάσεις του ο Αλέξανδρος Νιέφσκι. Μέχρι τώρα, ο ενεργός άνθρακας κάνει εξαιρετική δουλειά με τα «καθήκοντά» του, καθαρίζοντας τον οργανισμό από περιττές βλαβερές ουσίες. Είναι ένα αποδεδειγμένο φάρμακο για τη διάρροια, τις αλλεργίες, τη σαλμονέλωση, την κίρρωση του ήπατος και άλλα προβλήματα. Και επίσης, φυσικά, αντιμετωπίζει καλά διάφορες δηλητηριάσεις και δηλητηριάσεις στο σώμα.

Έτσι, δηλητηριασμένο - πιείτε ενεργό άνθρακα. Φυσικά, μόνο σε μέτριες δόσεις. Αλλά όλα αυτά είναι μετά την ίδια τη γιορτή, οπότε πού λέει το "Πώς να μην μεθύσεις;". Και μετά ανακάλυψα ένα νέο ενδιαφέρον γεγονός. Εάν δεν θέλετε να μεθύσετε κατά τη διάρκεια μιας γιορτής, πάρτε ενεργό άνθρακα πριν από αυτό. Οι γιατροί συμβουλεύουν να παίρνετε 3-4 ταμπλέτες 15-20 λεπτά πριν από τη γιορτή. Όλο το βράδυ, κάθε 2 ώρες, θα πρέπει επίσης να λαμβάνετε 2 ταμπλέτες. Ο συνολικός αριθμός δισκίων που θα χρειαστεί να πάρετε το βράδυ, για να μην μεθύσετε, μπορεί να υπολογιστεί σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα: 1 δισκίο ανά 10 κιλά σωματικού σας βάρους. Η αλκοολική ουσία θα απορροφηθεί από τον άνθρακα, ο οποίος δεν θα της επιτρέψει να απορροφηθεί εντατικά στο αίμα.

Οι φίλοι μου δοκίμασαν αυτή τη μέθοδο και δήλωσαν με βεβαιότητα ότι δεν υπήρχε δηλητηρίαση από το αλκοόλ, όπως λένε, "στο ένα μάτι", παρά το γεγονός ότι χρησιμοποιούσαν αρκετά δυνατά ποτά. Ακόμη, λένε, κατά κάποιο τρόπο έγινε προσβλητικό.
Να θυμάστε ότι οποιοδήποτε φάρμακο και μη σε κάθε άτομο μπορεί να έχει εντελώς διαφορετικό αποτέλεσμα. Επομένως, εάν δεν έχετε λάβει ενεργό άνθρακα στο παρελθόν, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας για να μάθετε εάν έχετε ατομική δυσανεξία σε αυτό το φάρμακο.

2. Βούτυρο ή λιπαρά τρόφιμα

Συνεχίζουμε τη λίστα των μεθόδων που σχετίζονται περισσότερο με την προετοιμασία για το εορταστικό τραπέζι παρά με στιγμές συμπεριφοράς απευθείας κατά τη διάρκεια της ίδιας της γιορτής. Βρήκα έναν άλλο τρόπο που δεν θα σας επιτρέψει να μεθύσετε υπερβολικά σε ένα γλέντι. 30-40 λεπτά πριν τις διακοπές θα χρειαστεί να φάτε 50 γραμμάρια βούτυρο. Φυσικά, δεν ακούγεται πολύ ορεκτικό, αλλά λένε ότι βοηθάει πολύ.

Αυτό συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι σχηματίζεται μια συγκεκριμένη λιπαρή μεμβράνη στα τοιχώματα του στομάχου, η οποία, όταν παίρνετε αλκοόλ, δεν θα της επιτρέψει να απορροφηθεί τόσο έντονα στα τοιχώματα του στομάχου και ως εκ τούτου στο αίμα. Έτσι, η μέθη καθυστερεί. Ωστόσο, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτή η λεγόμενη «προστασία» θα διαλυθεί επίσης με την πάροδο του χρόνου, αλλά αν προσπαθήσετε, μπορεί να διατηρηθεί όλο το βράδυ. Για το πώς να φάτε κατά τη διάρκεια της γιορτής, για να μην μεθύσετε, θα ακούσετε λίγο αργότερα.

Εάν τα 50 γραμμάρια βουτύρου είναι απλώς ένας απάνθρωπα άσχημος τρόπος για να αποφύγετε τη μέθη, φάτε ένα σάντουιτς με βούτυρο και κόκκινο χαβιάρι. Πρόκειται για ένα απολύτως παραδοσιακό «πιάτο», ειδικά για την Πρωτοχρονιά, που έχει το «λίπος» συστατικό που χρειαζόμαστε. Παρεμπιπτόντως, το κόκκινο χαβιάρι σε αυτή την περίπτωση έχει επίσης ένα συγκεκριμένο φαρμακευτική ιδιότηταΑφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα.

Επίσης, πολλοί συμβουλεύουν να πιείτε μια κουταλιά της σούπας πριν από τις διακοπές.

3. «Δυνατή» προετοιμασία και χυλός

Σε μια πολύ ενδιαφέρουσα πηγή, διάβασα ότι εάν πρόκειται να πιείτε πολύ ισχυρό αλκοόλ σε διακοπές, πρέπει να προετοιμάσετε το σώμα σας για αυτό εκ των προτέρων. Δηλαδή, πιείτε περίπου 50 γραμμάρια αλκοόλ της ίδιας περιεκτικότητας δύο ώρες πριν την έναρξη των διακοπών. Το σώμα σας θα το συνηθίσει σταδιακά και όταν αρχίσετε να πίνετε ήδη στις ίδιες τις διακοπές, δεν θα είναι κάποιο είδος πλήγματος για αυτό.

Το κουάκερ είναι ένας άλλος προληπτικός και προστατευτικός παράγοντας για τον οργανισμό. Είναι καλύτερο να μαγειρέψετε μόνοι σας ένα πολύ θρεπτικό και νόστιμο χυλό φαγόπυρου ή σιμιγδαλιού με βούτυρο και να το φάτε λίγο πριν καθίσετε στο τραπέζι. Θα χρησιμεύσει ως ένα είδος «μαξιλαριού» που θα επιτρέψει στο σώμα σας να «δεχτεί» απαλά αυτό που έχετε πιει και να το προστατεύσει από την ταχεία απορρόφηση αλκοόλ στο αίμα.

Μερικοί έμπειροι «πότες» συμβουλεύουν να πιουν ένα ωμό αυγό πριν από τις ίδιες τις διακοπές. Δεν πετυχαίνουν όλοι, για παράδειγμα, δεν μπορώ καν να φανταστώ πώς μπορεί να γίνει αυτό, ωστόσο, δεν μπορώ παρά να αναγνωρίσω τον θετικό αντίκτυπο μιας τέτοιας μεθόδου. Το αυγό είναι μια πρωτεΐνη στην πιο αγνή του μορφή, πριν και κατά τη διάρκεια της γιορτής, διαβάστε στην επόμενη παράγραφο.

4. Σνακ με πρωτεΐνη

Τώρα ας μιλήσουμε για το πώς να τρώτε κατά τη διάρκεια των διακοπών. Εάν πίνετε, προσπαθήστε να διατηρήσετε ένα λιπαρό φιλμ στα τοιχώματα του στομάχου (για το οποίο μιλήσαμε στη δεύτερη παράγραφο), δηλαδή να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερες πρωτεΐνες και λιπαρά τρόφιμα. Το κρέας είναι ο πιστός σου σύντροφος. Ένα καλό σνακ πρωτεΐνης ταιριάζει με κάθε είδος αλκοόλ στο γιορτινό τραπέζι, είτε είναι κρασί είτε πολύ πιο δυνατή βότκα.

Αλλά και εδώ πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί. Εάν, σε συνδυασμό με αλκοόλ και λιπαρά τρόφιμα, τρώτε καπνιστό κρέας ή κοτόπουλο, αυτό μπορεί να επηρεάσει το πάγκρεας σας. Προσπαθήστε να λάβετε υπόψη όλες τις πιθανές απειλές για το σώμα σας, τότε οι ίδιες οι διακοπές και η λεγόμενη «μετά γεύση» της θα αφήσουν μόνο μια καλή εντύπωση.

Θυμηθείτε ότι μετά το αλκοόλ συνιστάται ανεπιφύλακτα να έχετε κάτι να φάτε και όχι μόνο να μειώσετε μια πολύ έντονη γεύση. Το αλκοόλ προκαλεί υπερβολική έκκριση γαστρικού υγρού, επομένως, για να μην αρχίσει να διαβρώνει τα τοιχώματα του στομάχου, συνιστάται να του δίνετε πραγματική τροφή.

Το καλύτερο από όλα τα κονσερβοποιημένα λαχανικά, το κρέας, οι πατάτες και τα ψάρια αντιμετωπίζουν τον ρόλο του σνακ.

5. Φάτε και πιείτε, όχι το αντίστροφο

Επίσης, πολλά φόρουμ και σχόλια μας συμβουλεύουν να ρίξουμε μια ελαφρώς διαφορετική ματιά στο ίδιο το σύστημα κατανάλωσης αλκοόλ. Συχνά, είναι αυτός που οδηγεί τη γιορτή και παίρνει όλη την κύρια προσοχή από το φαγητό. Εάν αναθεωρήσετε αυτήν την προσέγγιση και εξακολουθείτε να βάζετε το φαγητό στην κορυφή του τραπεζιού, μπορείτε να προστατευτείτε από τη μέθη και να απολαύσετε πλήρως τη διακόσμηση του εορταστικού τραπεζιού.

Αυτή η μέθοδος θα λειτουργήσει καλύτερα με λιγότερα αποστάγματα, γιατί είναι πολύ δύσκολο να φανταστεί κανείς ένα άτομο που τρώει και «πίνει» μερικές γουλιές από ένα ποτήρι βότκα. Πιθανότατα, αυτή η συμπεριφορά μπορεί να δοκιμαστεί με κρασί, μαρτίνι ή, για παράδειγμα, σαμπάνια. Μετά το τοστ, μην πιείτε ολόκληρο το ποτήρι μέχρι κάτω. Μπορείτε να τεντώσετε αυτή τη μερίδα για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, επιπλέον, θα είναι εύκολο για το σώμα να αντιληφθεί το αλκοόλ σε ελαφριές δόσεις, αντί να πιείτε ολόκληρο το ποτήρι με μια γουλιά.

6. Μικρές μερίδες

Αυτό το σημείο είναι λίγο κοινό με το προηγούμενο, ωστόσο βοηθά με τον τρόπο του και στην αντιμετώπιση της υπερβολικής μέθης στο γιορτινό τραπέζι. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να μειώσετε ελαφρώς την κατανάλωση αλκοόλ.
Αυτή η μέθοδος μπορεί να «στραγγαλιστεί» με διάφορους τρόπους. Για παράδειγμα, απλά μειώνοντας την ίδια την ποσότητα αλκοόλ που θα χυθεί σε ένα ποτήρι, ποτήρι ή στοίβα. Μην ρίχνετε αλκοολούχα ποτά στο χείλος, φροντίστε κάθε φορά να χύνετε όλο και λιγότερο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αποφύγετε τα επικριτικά βλέμματα εκείνων με τα οποία πίνετε, αλλά και να αποτρέψετε τον εαυτό σας από το να μεθύσετε πολύ γρήγορα.

Παρεμπιπτόντως, για τις επικριτικές απόψεις. Αυτή είναι στην πραγματικότητα μια πολύ σοβαρή στιγμή, γιατί συχνά είναι ακριβώς αυτή η συμπεριφορά στην εταιρεία που προκαλεί πολλή δυσαρέσκεια και διαφωνίες, ακόμη και μεταξύ πολύ στενών ανθρώπων. Ωστόσο, αξίζει να θυμάστε ότι όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί και, σε καμία περίπτωση, δεν μπορείτε να ασκήσετε πίεση σε κάποιον ή να τον αναγκάσετε να κάνει κάτι. Δεν θα οδηγήσει σε τίποτα καλό.

Συχνά όσοι δεν πίνουν καθόλου «υποφέρουν» περισσότερο στο τραπέζι. Δεν έχει καν σημασία γιατί ακριβώς - η υγεία δεν το επιτρέπει ή κάποιες προσωπικές πεποιθήσεις. Τέτοιοι «τετοάλλες» πρέπει να υπομείνουν μάλλον ανάμεικτα συναισθήματα, ωστόσο, δεν μπορούν να κάνουν σχεδόν τίποτα με αυτήν την πίεση ή δεν προσπαθούν πολύ σκληρά. Συμβουλές για αυτούς μπορείτε να βρείτε στο άρθρο -

Πριν από πέντε χρόνια, στην πολύ νεαρή, αλλά ακόμα ενήλικη παρέα μας, υπήρχαν μόνο δύο άτομα που δεν ήπιαν ούτε μια σταγόνα αλκοόλ. Ο ίδιος θυμάμαι πόσο περίεργο ήταν - όλοι πίνουν, αλλά δεν πίνουν - γιατί είναι ενδιαφέρον; Με την πάροδο του χρόνου, όλοι αλλάξαμε και μεγαλώσαμε και τώρα προτιμάμε σχεδόν τα πάντα, για παράδειγμα, τον χυμό από το ίδιο ισχυρό ή όχι πολύ δυνατό αλκοόλ. Θυμόμενος αυτές τις περίεργες σκέψεις μου, καταλαβαίνω λίγο εκείνους τους ανθρώπους που αντιδρούν αρνητικά στους φίλους τους που δεν πίνουν, αλλά τώρα είμαι όλο και περισσότερο της γνώμης εκείνων που ουσιαστικά αρνούνται το αλκοόλ.

Επιστρέφοντας στο θέμα του άρθρου μας, αν πιστεύετε ότι δεν σας αφήνουν να πιείτε καθόλου, προσπαθήστε να μειώσετε τουλάχιστον τη δόση του αλκοόλ που καταναλώνετε. Ακόμα κι αν μεθύσετε, θα είναι σε πολύ μικρότερο βαθμό, και αν χρησιμοποιήσετε τις υπόλοιπες συμβουλές μας, δεν θα νιώσετε καθόλου αυτή την «αυταπάτη».

7. Χορός και κίνηση γενικότερα

Συμβαίνει συχνά όταν εσύ, πίνοντας όλο το βράδυ και νιώθοντας εντελώς νηφάλιος, ξαφνικά σηκώνεσαι ξαφνικά, για κάποιο λόγο ο κόσμος αρχίζει να στριφογυρίζει με έναν απολύτως ξέφρενο ρυθμό και συνειδητοποιείς ότι, ωστόσο, έχεις ήδη περάσει. Έτσι, για να αποφύγετε μια τέτοια κατάσταση, προσπαθήστε να μετακινηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο από την αρχή των διακοπών. Σίγουρα θα υπάρχει μια συγκεκριμένη ομάδα ανθρώπων που θα ήθελε πολύ να χορέψει - κάντε τους συντροφιά. Έτσι, μπορείτε αμέσως να αξιολογήσετε αντικειμενικά την κατάστασή σας, εκτός αυτού, χάρη στην κίνηση, η κατάσταση μέθης θα είναι πολύ πιο εύκολο να εξαφανιστεί και θα διατηρήσετε την καλή υγεία σας περισσότερο.

Πολλοί αρχίζουν να χορεύουν, πηγαίνουν στο μπαλκόνι για να καπνίσουν ή απλώς μετακινούνται συνεχώς, για παράδειγμα, βοηθώντας την οικοδέσποινα να ενημερώσει τη διακόσμηση του τραπεζιού. Η μητέρα μου μου έδωσε μια ενδιαφέρουσα συμβουλή πριν από πολύ καιρό - αν νιώθεις ότι αρχίζεις σιγά σιγά να μεθύσεις - αποσπάσου την προσοχή, αλλά όχι να κάθεσαι, αλλά να στέκεσαι. Για παράδειγμα, πλύνετε τα πιάτα. Και πράγματι, ξέρετε, αυτός ο τρόπος απόσπασης της προσοχής λειτουργεί υπέροχα, εξάλλου θα βοηθήσετε πολύ την οικοδέσποινα, που σίγουρα είναι ραμμένη, στρώνει το τραπέζι και φροντίζει τους καλεσμένους της. Αν ήσουν εσύ που κάλεσες όλους τους καλεσμένους, τα καθαρά πιάτα δεν θα σε βλάψουν καθόλου.

Ήθελα επίσης να σας θυμίσω κάτι ακόμα. Πολλοί πολύ συχνά κατά τη διάρκεια των διακοπών, νιώθοντας όχι πολύ καλά, βγαίνουν αμέσως έξω για να «αναπνεύσουν». Εάν αυτό συμβαίνει το χειμώνα, αυτό δεν συνιστάται καθόλου. Μια απότομη αλλαγή της θερμοκρασίας, ειδικά αφού «αναπνεύσετε» και επιστρέψετε σε ένα ζεστό δωμάτιο, θα προκαλέσει ακόμα μεγαλύτερη μέθη. Γι' αυτό να είστε προσεκτικοί, αυτό μπορεί μόνο να κάνει τα πράγματα χειρότερα για εσάς.

8. Μην ανακατεύετε αλκοόλ

Αν δεν θέλετε να μεθύσετε υπερβολικά κατά τη διάρκεια του εορτασμού της Πρωτοχρονιάς που πλησιάζει, προσπαθήστε σε καμία περίπτωση να μην ανακατεύετε διαφορετικά αλκοολούχα ποτά. Αυτό θα οδηγήσει αμέσως στο γεγονός ότι πολύ γρήγορα θα αρχίσετε να χάνετε τον έλεγχο του εαυτού σας.

Εάν η μετάβαση από το ένα αλκοολούχο ποτό στο άλλο δεν μπορεί να αποφευχθεί, προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι ο βαθμός του επόμενου υπερβαίνει τον βαθμό του προηγούμενου. Δηλαδή, αν πριν από αυτό πίνατε μόνο βότκα, η αλλαγή σε κρασί ή σαμπάνια θα ήταν εντελώς λάθος και σίγουρα το σώμα σας θα σας το υπενθυμίσει αυτό.

9. Μεγάλες παύσεις

Ανακάλυψα επίσης ένα πολύ ενδιαφέρον γεγονός για το αλκοόλ. Αποδεικνύεται ότι αρχίζει να δρα σε πλήρη ισχύ μόνο αφού περάσουν τουλάχιστον 30-40 λεπτά. Δηλαδή, εάν εσείς και οι φίλοι σας ήπιατε, για παράδειγμα, 50 γραμμάρια βότκα και δεν μεθύσατε αμέσως, αυτό δεν σημαίνει ότι αυτή η δόση έχει περάσει εντελώς απαρατήρητη από τον οργανισμό σας.
Διατηρήστε όσο το δυνατόν μεγαλύτερη παύση μεταξύ της κατανάλωσης αλκοόλ (τα ίδια 30-40 λεπτά), διαφορετικά, χωρίς να το παρατηρήσετε, πρώτα θα «συσσωρεύσετε» μια πολύ μεγάλη ποσότητα αλκοόλ στο σώμα σας και στη συνέχεια, όταν αρχίσουν να γίνονται όλες οι επιδράσεις του. φανερώστε, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα με την υπερβολική μέθη.

Έχω διαβάσει τόσα πολλά ενδιαφέροντα κόλπα στα φόρουμ που θα σας επιτρέψουν να παραλείψετε και να μην πίνετε αλκοόλ κάθε φορά που το κάνουν οι φίλοι σας. Για παράδειγμα, αν πίνετε βότκα ή κονιάκ, μπορείτε να ξεγελάσετε τους πάντες ρίχνοντας σκέτο νερό ή χυμό μήλου σε ένα ποτήρι ή ποτήρι. Πιθανότατα δεν θα μπορείτε να το κάνετε αυτό συνεχώς, αλλά τουλάχιστον μία ή δύο φορές, θα μπορείτε να παραλείψετε τη «διαδικασία» της κατανάλωσης αλκοόλ.

Επίσης, πολλοί συμβουλεύουν να κάνετε όπως βλέπουμε συχνά σε ταινίες: αν πίνετε, για παράδειγμα, βότκα, μπορείτε να αδειάσετε ήσυχα το ποτήρι σας κάτω από το τραπέζι, αν και, φυσικά, οι ιδιοκτήτες του διαμερίσματος δεν θα είναι πολύ χαρούμενοι για αυτό μετά εσύ φεύγεις.
Και πάλι, δεν μπορείτε να πιείτε ολόκληρο το ποτήρι ή το ποτήρι εντελώς ταυτόχρονα, προσπαθήστε να πιείτε λίγο. Έτσι, μπορείτε να αποφύγετε τη συνεχή αναπλήρωση, γιατί το αλκοόλ υπάρχει συνεχώς στο ποτήρι σας.

10. Όχι ανθρακούχα ποτά

Συμβάλλουν στην ταχεία απορρόφηση του αλκοόλ στο αίμα, οπότε αν δεν θέλετε να μεθύσετε πολύ γρήγορα, προσπαθήστε να μην πίνετε αυτού του είδους το υγρό. Ταυτόχρονα, οι γλυκοί χυμοί ή οι κομπόστες επίσης δεν συνιστώνται ως «ρόφημα». Προκαλούν τη διαδικασία της ζύμωσης στο σώμα, η οποία θα επιστρέψει να σας στοιχειώσει πολύ σύντομα.
Εάν πρέπει οπωσδήποτε να πιείτε αλκοόλ, ρίξτε στον εαυτό σας απλό μεταλλικό ή βραστό νερό.

11. Ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι με μέντα ή λεμόνι

Αν νιώθετε ότι μεθάτε σταδιακά και αυτό δεν είναι καθόλου στα σχέδιά σας, προσπαθήστε να φτιάξετε το κέφι σας με ζεστό και πολύ δυνατό τσάι με μέντα ή λεμόνι. Πρώτον, θα αποσπαστείτε. Δεύτερον, σίγουρα θα σας κεράσουν κάτι γλυκό, για παράδειγμα, ένα κέικ, και αυτό, όπως ξέρουμε, δεν θα σας ενοχλήσει καθόλου, αλλά, αντίθετα, θα σας επιτρέψει να φάτε λίγο περισσότερο σνακ. Και τέλος, τρίτον, μπορείτε να ξεσηκωθείτε λίγο, γιατί το λεμόνι εξουδετερώνει το αλκοόλ.

Επομένως, αν νιώθετε ότι αρχίζετε ήδη σιγά σιγά να το παρακάνετε, ζητήστε από την οικοδέσποινα ένα φλιτζάνι τσάι με αναζωογονητική μέντα ή λεμόνι. Κανείς δεν θα σας κρίνει γι' αυτό και, επιπλέον, μπορείτε εύκολα να αποφύγετε το επόμενο τοστ.

12. Μην γεύεστε αλκοόλ στο στόμα σας.

Παρ' όλη την κομψότητα και, θα έλεγα ακόμη, το πάθος μιας τόσο ιδιόμορφης πράξης να γευτείς ένα αλκοολούχο ποτό, όσο περισσότερο κρατάς το αλκοόλ στο στόμα σου, τόσο πιο γρήγορα μπορείς να μεθύσεις. Υπάρχουν πολλά αιμοφόρα αγγεία στο στόμα σας, οπότε απολαμβάνοντας το αλκοόλ, του επιτρέπετε να εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματός σας ακόμη πιο γρήγορα από ό,τι αν το αφήσετε απλώς να το κάνει μέσω του στομάχου σας.

Αν δεν θέλετε να μεθύσετε, μην διοργανώνετε γευσιγνωσίες επίδειξης, ακόμα κι αν είναι μέρος του επαγγέλματός σας.

Αυτοί, λοιπόν, ήταν οι πιο διάσημοι τρόποι για να μην μεθύσεις στο τραπέζι κατά τη διάρκεια της γιορτής, για παράδειγμα, της Πρωτοχρονιάς. Φυσικά, όλες αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας φανούν χρήσιμες σε κάθε εκδήλωση όπου σίγουρα θα υπάρχει αλκοόλ.
Ο πιο σίγουρος τρόπος για να μην μεθύσεις είναι φυσικά να μην πιεις καθόλου αλκοόλ. Δεν ξεχώρισα αυτή τη συμβουλή ως ξεχωριστή παράγραφο γιατί είναι πολύ προφανής και μάλιστα, θα έλεγα, αστεία, αλλά σας παρακαλώ αφιερώστε λίγο για να τη σκεφτείτε. Στη Ρωσία και σε πολλές άλλες χώρες, αυτό το θέμα είναι εδώ και πολύ καιρό στην ημερήσια διάταξη, ωστόσο, κανείς και τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει τη συνολική κατάσταση, εάν ο καθένας που συνεισφέρει στο συνολικό ποσοστό δεν θέλει να αλλάξει κάτι στον εαυτό του.

Στο μεταξύ, απλά μαθαίνουμε να πίνουμε και να μην μεθάμε στις αγαπημένες μας γιορτές, ας το συζητήσουμε λίγο! Ποιο αντικείμενο σας φάνηκε πιο ενδιαφέρον; Μήπως έχετε κάποιες καταστάσεις από τη ζωή που σχετίζονται άμεσα με το σημερινό μας θέμα; Αφήστε τα σχόλιά σας παρακάτω! Θα ήταν πολύ ενδιαφέρον να ακούσουμε τη γνώμη σας για αυτό!

7 συμβουλές για το πώς να μην μεθύσεις την παραμονή της Πρωτοχρονιάς

Όλοι οι άνθρωποι πίνουν διαφορετικά, προτιμώντας διαφορετικά αλκοολούχα ποτά, η δοσολογία του μεθυσμένου αλκοόλ είναι επίσης διαφορετική.

Αλλά σχεδόν κάθε άτομο θέλει να πιει, αλλά ταυτόχρονα να μην μεθύσει και να ελέγξει τις πράξεις και τις πράξεις του.

Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ακολουθήσετε απλές αλλά πολύ αποτελεσματικές συμβουλές.

Συμβουλή 1. Μερικές μέρες πριν από την προτεινόμενη γιορτή, συνιστάται να κάνετε δίαιτα φρούτων, να πίνετε φρέσκους χυμούς και ελαφριά πιάτα φρούτων, αυτό θα είναι μια εξαιρετική παροχή βιταμινών και θα αντισταθεί εύκολα στη δηλητηρίαση από το αλκοόλ.

Συμβουλή 2. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πίνετε με άδειο στομάχι, πρέπει πάντα να παίρνετε αλκοόλ μετά το φαγητό.

Συμβουλή 4. Δεν συνιστάται η ανάμειξη διαφορετικών αλκοολούχων ποτών. Δεν μπορείτε να αρχίσετε να πίνετε με γλυκό κρασί και σαμπάνια, αυτό θα οδηγήσει σε άμεση μέθη. Και αν αναμιγνύετε αλκοόλ, τότε πρέπει να το κάνετε ανάλογα με την αυξανόμενη περιεκτικότητα των ποτών.

Συμβουλή 5. Μετά από κάθε ποτήρι που πίνετε, πρέπει να έχετε ένα σνακ. Τα αγγουράκια τουρσί, το κρέας, το ξινολάχανο και οι πατάτες έχουν εξουδετερωτική δράση, επομένως είναι προτιμότερο να τρώτε αυτά τα τρόφιμα.

Συμβουλή 6. Πρέπει πάντα να γνωρίζετε το μέτρο και να μπορείτε να σταματήσετε εγκαίρως.

Συμβουλή 7. Μετά το τέλος των διακοπών, θα πρέπει να πιείτε ένα φλιτζάνι δυνατό τσάι.

Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, θα μπορείτε πάντα να ελέγχετε τον εαυτό σας και να έχετε πολλές ευχάριστες αισθήσεις και συναισθήματα από τις διακοπές.

• Το να είσαι με έναν άντρα μετά την προδοσία του είναι σαν να πίνεις από ένα βρώμικο ποτήρι... σπουδαία γυναίκα

  Το να είσαι με έναν άντρα μετά την προδοσία του είναι σαν να πίνεις από ένα βρώμικο ποτήρι. Φαίνεται να είναι κατάλληλο για χρήση, αλλά είναι αηδιαστικό να πίνεις από αυτό ...

• Η Ινδία έχει ένα τροπικό, ζεστό και υγρό κλίμα. Επομένως, όλα τα αγορασμένα...Συνταγές

  Η Ινδία έχει ένα τροπικό, ζεστό και υγρό κλίμα. Επομένως, όλα τα αγορασμένα φρούτα πρέπει να πλένονται καλά πριν από το φαγητό. Μην ξεχνάτε να διατηρείτε και τα χέρια σας καθαρά. Δεν συνιστάται η κατανάλωση νερού βρύσης. Είναι καλύτερα να αγοράζετε εμφιαλωμένα ποτά. Τα δόντια καθαρίζονται επίσης καλύτερα με εμφιαλωμένο νερό. #interesting_to know.appetit #tips.appetit #ημέρες εθνικής κουζίνας.όρεξη

• Συμβουλές εκπαιδευτή Συνταγές για την υγεία

  Συμβουλή προπονητή 1. Πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα υγρών την ημέρα. 2. Από αλκοόλ, μόνο λίγο κόκκινο κρασί. 3. Πριν το πρωινό με άδειο στομάχι, πιείτε 1 ποτήρι νερό με λεμόνι και μέλι.Πίνετε πρωινό μόνο μετά από 20 λεπτά. 4. Πίνετε νερό μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Μην πίνετε τίποτα ενώ τρώτε. Μετά το φαγητό, πίνετε όχι νωρίτερα από 40 λεπτά 5. Πρέπει να τρώτε περίπου 4-5 φορές την ημέρα. 6. Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι 3 ώρες πριν τον ύπνο.Μετά από αυτό μπορείτε μόνο νερό, πράσινο τσάι, κεφίρ χωρίς λιπαρά. 7. Πίνετε τσάι χωρίς ζάχαρη, μπορείτε να το πιείτε με μέλι Καφές χωρίς πρόσθετα (όπως κρέμα, γάλα, ζάχαρη). Αυτές είναι κενές θερμίδες. 8. Πατάτες όχι περισσότερες από 2 φορές την εβδομάδα. Και μόνο σε βραστή ή ψητή μορφή. 9. Τα σταφύλια και οι μπανάνες θα σας περιμένουν μέχρι να χάσετε βάρος.Επίσης, όχι περισσότερες από 2 φορές την εβδομάδα. 10. Η ημέρα εκφόρτωσης χωρίς βλάβη στο σχήμα μπορεί να πραγματοποιηθεί μία φορά την εβδομάδα. Ή 2, αλλά όχι στη σειρά! (Για παράδειγμα Δευτέρα και Παρασκευή). 11. Μπορείτε να κανονίσετε την εξαπάτηση για τον εαυτό σας εάν το βάρος έχει παραμείνει 2 μήνες. 12. Μην ξεχνάτε ποτέ τον αθλητισμό. Ελαφριά άσκηση το πρωί και το βράδυ. Εάν δεν μπορείτε να πάτε στο γυμναστήριο, κάντε το στο σπίτι. Υπάρχουν εκπαιδευτικά βίντεο. Πήγαινε στο γήπεδο και τρέξε. 13. Η ιδανική ώρα για σπορ είναι από τις 17.00 έως τις 20.00 14. Μην παραλείπετε ποτέ το πρωινό! 15. Για μεσημεριανό γεύμα, ταιριάζουν σούπες, ζωμοί, σαλάτες, βραστό κρέας χωρίς λιπαρά, λαχανικά και φρούτα. 16. Καλό για απογευματινό σνακ: γιαούρτι, σαλάτα, κεφίρ, βραστό άπαχο κρέας, λαχανικά. 17. Καλό για δείπνο: μια ελαφριά σαλάτα, τυρί κότατζ, γιαούρτι ή μερικά βραστά λαχανικά. 18. Τα φρούτα τρώγονται καλύτερα το πρωί. 19. Και ξεχάστε τα τηγανητά. 20. Ντύστε τις σαλάτες με κρέμα γάλακτος ή φυσικό γιαούρτι. Λοιπόν, ή λάδι. 21. Ξεχάστε τα φαγητά ευκολίας, το γρήγορο φαγητό, τους σπόρους, τους παστούς ξηρούς καρπούς, τα πατατάκια και άλλα τέτοια. Η μαγιονέζα είναι στα σκουπίδια! Το γλυκό νερό δεν επιτρέπεται αν θέλετε να χάσετε βάρος. Από γλυκά, ένα κομμάτι μαύρη κατά προτίμηση μαύρη σοκολάτα το πρωί. Λοιπόν, εγκαταλείψτε τα λιπαρά, αλευρωμένα τρόφιμα, αν δεν μπορείτε, τότε μειώστε τα στο ελάχιστο. Πίτες, μπισκότα, τσουρέκια

• Θαυματουργό ρόφημα αποστράγγισης! Συνταγές για την υγεία

  Θαυματουργό ρόφημα αποστράγγισης! Αυτή η δίαιτα θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τα περιττά υγρά από το σώμα και να χάσετε αμέσως βάρος! Έχω χάσει ήδη 5 κιλά! Άλλα 5 και θα μπω στο αγαπημένο μου φόρεμα για την Πρωτοχρονιά! :) Πώς; Πολύ απλό! Γράψε τη συνταγή! Η κατακράτηση νερού στον λιπώδη ιστό συχνά οδηγεί σε κυτταρίτιδα, υπερβολικό βάρος και οίδημα. Ταυτόχρονα, οι μεταβολικές διεργασίες επιβραδύνονται και η αποτελεσματικότητα των δίαιτων μειώνεται απότομα. Σε μια τέτοια κατάσταση, η αποστράγγιση του λιπώδους ιστού θα βοηθήσει. Πρόκειται για την απομάκρυνση της περίσσειας υγρών από το σώμα, με αποτέλεσμα η καύση λίπους να είναι πιο έντονη. Στο σπίτι, τα ποτά αποστράγγισης θα βοηθήσουν. Δρουν προς τρεις κατευθύνσεις: τονώνουν, αποστραγγίζουν, καίνε λίπος. Νούμερο συνταγής 1 2 κ.σ. θρυμματισμένα φύλλα παλλακίδας ρίχνουμε 200 ml βραστό νερό, αφήνουμε για 1 ώρα σε θερμός. Πιείτε 1 κ.σ. βράδυ και πρωί. Νούμερο συνταγής 2 1 κουτ ξηρά θρυμματισμένα φύλλα σημύδας ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό, προσθέστε 0,5 κουτ. μέλι. Πίνετε μισή ώρα πριν από τα γεύματα δύο φορές την ημέρα. Αριθμός συνταγής 3 25-30 g φύλλα μαύρης σταφίδας στον ατμό 500 ml βραστό νερό. Το κρύο έγχυμα λαμβάνεται 1/2 φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα. Νούμερο συνταγής 4 Ρίξτε 2 κ.σ. ξηρά μούρα και φύλλα φράουλας ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε το να παρασκευαστεί για 2 ώρες. Πιείτε 1 κ.σ. 4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Νούμερο συνταγής 5 Παρασκευάστε 2 κουτ. ξερά άνθη καλέντουλας σε 500 ml βραστό νερό. Επιμείνετε για 20 λεπτά. Πάρτε 0,5 φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Αριθμός συνταγής 6 Αλέστε τους αποξηραμένους μίσχους αλογοουράς, παρασκευάστε σαν τσάι (1 κουταλάκι του γλυκού ανά ποτήρι νερό). Πίνετε τρεις φορές την ημέρα για ¼ φλιτζάνι. Τα ποτά αποστράγγισης θα σας βοηθήσουν στην καταπολέμηση του οιδήματος, των περιττών κιλών και της κυτταρίτιδας.

• Πώς να ξεσηκωθείτε γρήγορα - αποθηκεύστε μια σελίδα πριν από τις διακοπές ...Συνταγές

  Πώς να ξεσηκωθείτε γρήγορα - αποθηκεύστε μια σελίδα πριν από τις διακοπές! Ένα φαρδύ ποτήρι πρέπει να κόβεται με μερικές σταγόνες φυτικού ελαίου, έτσι ώστε να παραμένει μια στενή μεμβράνη λαδιού στο εσωτερικό τοίχωμα. Απελευθερώστε έναν ωμό κρόκο αυγού σε ένα ποτήρι, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας τζιν και πασπαλίστε το όλο με μαύρο και κοκκινωπό, αλλά σίγουρα τριμμένο πιπέρι. Πιείτε με μια γουλιά ακριβώς πριν φύγετε από το δωμάτιο όπου συνέβη. Ή: στάξτε επίσης ηλιέλαιο, τοποθετήστε δύο κουταλάκια του γλυκού πικάντικο σε ένα ποτήρι σάλτσα ντομάταςκαι έναν ωμό κρόκο αυγού, πασπαλίζουμε με αλάτι και τις δύο πιπεριές, προσθέτοντας μια κουταλιά του γλυκού κόκκοι πιπεριού και μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού. Μεθυσμένος και ήδη ικανός να καταλάβει τι συμβαίνει τριγύρω. Το ίδιο λαδωμένο ποτήρι. Ρίχνουμε 50 γραμμάρια βότκας, απελευθερώνεται ένας κρόκος, προστίθεται μια πρέζα αλάτι και το ένα τρίτο του κουταλιού του γλυκού κοκκινωπό και σκούρο πιπέρι, πίνεται χωρίς να τσουγκρίζουν τα ποτήρια Πώς να ξυπνήσετε γρήγορα Ο πιο δυνατός καφές παρασκευάζεται. Αντί για νερό χρησιμοποιείται βότκα. Το αποτέλεσμα της αφύπνισης είναι άνευ όρων. Προειδοποίηση για ισχυρό hangover: 2-3 ώρες πριν από το γλέντι, συνιστάται να μεθύσετε 50γρ. βότκα. Αυτό θα προετοιμάσει το σώμα για υπερφόρτωση. Εάν είναι δυνατόν, τότε ανακατέψτε τη βότκα με ελευθεροκοκκικό βάμμα - αυτό το καταπληκτικό φυτό θα σας σώσει εντελώς από τα πρωινά βασανιστήρια. Εάν στη μέση της διασκέδασης συνειδητοποιήσετε ότι τακτοποιείτε - μεθύστε ένα ποτήρι κονιάκ και μετά απέχετε από αυτό για 40 λεπτά Προσπαθήστε να μην παρεμβαίνετε σε διάφορα ποτά με βότκα, αν αυτό δεν προβλέπεται από ένα κοκτέιλ. Μην ξεκινήσετε το γλέντι με γλυκά κρασιά, σαμπάνια ή κονιάκ. Φάτε τις καλύτερες βραστές πατάτες και ξινολάχανο: εξουδετερώνουν το γεγονός του αλκοόλ. Πριν από την έναρξη του γλεντιού, συνιστάται να μεθύσετε με μια κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι ή ένα ωμό αυγό: εμποδίζουν την απορρόφηση του αλκοόλ. #tips.appetit

• Κλασικό αγγλικό γκρογκΣυνταγές

  Classic English grog Συστατικά: Καθαρό νερό - 2 φλιτζάνια Σκούρο ρούμι - 0,75 l Ζάχαρη - 2 κ.σ. μεγάλο. Γαρύφαλλο - 21 μπιζέλια Μαύρο τριμμένο πιπέρι - 0,5 κουτ. Αλεσμένη κανέλα - 0,5 κουταλάκι του γλυκού Φύλλα φρέσκιας μέντας - ματσάκι Προετοιμασία: 1. Βράζουμε νερό σε μια μεγάλη κατσαρόλα. 2. Προσθέστε τη ζάχαρη, τα φύλλα μέντας και τα μπαχαρικά. 3. Αφήνουμε πάλι να πάρει βράση, χαμηλώνουμε τη φωτιά και σιγοβράζουμε για περίπου 15 λεπτά. 4. Αποσύρουμε από τη φωτιά, φιλτράρουμε, προσθέτουμε το ρούμι και ανακατεύουμε καλά. Καλύψτε με ένα καπάκι και αφήστε το να βράσει για άλλα 15 λεπτά. Το ποτό πρέπει να σερβίρεται αμέσως. Συμβουλή: Συνιστάται να πίνετε grog από φαρδιά ποτήρια. #drinks.appetit

• Διατροφικοί κανόνεςΣυνταγές

  Κανόνες διατροφής 1. Αφού καταναλώσετε πρωτεϊνούχες τροφές (κρέας, ψάρι, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα, μανιτάρια), μην πίνετε υγρά (ιδιαίτερα γλυκά). Εξαιτίας αυτού, ο γαστρικός χυμός αραιώνεται και αυτό, με τη σειρά του, καθιστά δύσκολη την πέψη των τροφών. 2. Μην τρώτε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες μαζί. Οι πρωτεΐνες χρειάζονται ένα όξινο περιβάλλον για την πέψη, ενώ οι υδατάνθρακες χρειάζονται ένα αλκαλικό περιβάλλον. Το στομάχι δεν μπορεί να αλλάξει τόσο γρήγορα, και όταν τρώτε και τα δύο, το φαγητό δεν χωνεύεται πλήρως. Τα πρωτεϊνούχα τρόφιμα μπορεί να αρχίσουν να σαπίζουν στο στομάχι και τα τρόφιμα με υδατάνθρακες αρχίζουν να ζυμώνονται. 3. Αφού φάτε σημαντική ποσότητα τροφής με υδατάνθρακες, δεν μπορείτε να φάτε για δύο έως τρεις ώρες. Πρέπει να αφήσετε το φαγητό να αφομοιώσει. 4. Μην τρώτε φρούτα μετά τα γεύματα. Τα φρούτα πρέπει είτε να είναι ξεχωριστό γεύμα ( καλύτερο πρωινόή ένα σνακ), ή θα πρέπει να καταναλώνονται στην αρχή ενός γεύματος. 5. Μην τρώτε γλυκά μετά το κυρίως γεύμα, ειδικά πρωτεΐνη #tipsrecepti

• ΒΑΣΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΠΑΡΑΛΛΑΓΗΣ: Συνταγές για την υγεία

  ΒΑΣΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΑΤΜΙΣΜΟΥ: - πριν ξεκινήσετε να ανεβάσετε, πρέπει να πλυθείτε στο ντους, να στεγνώσετε με μια πετσέτα. - Πάρτε το χρόνο σας, το μεγαλύτερο όφελος από το μπάνιο είναι όταν μπορείτε να μπείτε αργά στο χαμάμ αρκετές φορές με μικρά διαστήματα ανάπαυσης. - στο τέλος - μια μακρά ανάπαυση. - Αποφύγετε το άτμισμα εάν δεν είστε καλά. - μπορείτε να κάνετε μπάνιο στο μπάνιο τουλάχιστον μία ή δύο ώρες μετά το φαγητό. - δεν πρέπει να πίνετε πολλά υγρά και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πίνετε αλκοολούχα ποτά. - μην πίνετε πολύ κρύα ποτά. - μην πηγαίνετε στο μπάνιο πεινασμένοι. - μετά από παρατεταμένη σωματική δραστηριότηταπρέπει πρώτα να ξεκουραστεί? - μπορείτε να πάτε στο μπάνιο αμέσως μετά από σκληρή διανοητική εργασία. - αφαιρέστε όλα τα κοσμήματα, ρολόγια, γυαλιά. - Μην καπνίζετε και κινείστε λιγότερο. - στο ατμόλουτρο αναπνέετε με ανοιχτό στόμα. - Μην ποτίζετε τις πέτρες κατά το πρώτο τρέξιμο, αφήστε τους πνεύμονες να συνηθίσουν στον υγρό αέρα. - εάν η αντίθεση σας δίνει ευχαρίστηση, κάντε ένα ντους ενδιάμεσα στις επισκέψεις στο ατμόλουτρο, κάντε μια βουτιά σε κρύο νερό ή ξαπλώστε στο χιόνι. Αλλά αν χρησιμοποιείτε το μπάνιο ως διαδικασία απώλειας βάρους, μην χρησιμοποιείτε αντιθέσεις. - η σύντομη ανάπαυση είναι πιο σημαντική από την αντίθεση. - Ανεβείτε στα ράφια πιο κοντά στην οροφή για να ζεσταθείτε περισσότερο και κατεβείτε για να κρυώσετε. - δροσιστείτε μετά το μπάνιο για τουλάχιστον 20 λεπτά, αυτή τη στιγμή μπορείτε να κάνετε ντους. - Μην στεγνώνετε με πετσέτα, ο αέρας θα στεγνώσει το δέρμα σας όσο κρυώνετε. Και εν κατακλείδι, θα ήθελα να σημειώσω ότι τα συναισθήματα που βιώνουμε στη σάουνα αντικατοπτρίζονται στο φινλανδικό ρητό: «Ο θυμός εξαφανίζεται στη σάουνα». Υπάρχει μια σχεδόν άμεση ανακούφιση από εκείνες τις αγχωτικές καταστάσεις που σας καταπίεζαν μέχρι το κατώφλι του μπάνιου. Το ερώτημα είναι, ποια μπορεί να είναι η εμπειρία των δυσκολιών στη δουλειά ή της διαμάχης με έναν σύζυγο ή φίλο όταν το σώμα σας πέφτει στη φλεγόμενη αγκαλιά του ατμού. Συμφωνώ, σε τέτοια ακραίες συνθήκεςΔεν χρειάζεται να ανησυχείτε άλλο! Και αυτό σημαίνει ότι ο ψυχισμός, απαλλαγμένος από την καταπίεση των αρνητικών επιρροών, αρχίζει αυτόματα να έχει ευεργετική επίδραση.

• ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΦΑΓΟΠΥΡΟ Συνταγές για την υγεία
• Πώς να ξυπνήσετε φρέσκοι και όμορφοι; Συνταγές για την υγεία

  Πώς να ξυπνήσετε φρέσκοι και όμορφοι; ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΠΡΩΤΗ: 15-20 λεπτά πριν τον ύπνο, πρέπει να αερίσετε το δωμάτιο, αυτό θα εξασφαλίσει έναν υγιή και υγιή ύπνο. Επιπλέον, το οξυγόνο είναι πολύ χρήσιμο για το δέρμα. ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΔΕΥΤΕΡΟ: Το βράδυ, πρέπει να πλένεις το πρόσωπό σου πιο καλά για να απαλλαγείς σωστά από τη βρωμιά και τα υπολείμματα του μακιγιάζ. Πρέπει να εφαρμόσετε ένα πολύ λεπτό στρώμα κρέμας νύχτας, διαφορετικά θα λειτουργήσει ως μάσκα, εμποδίζοντας το δέρμα να αναπνεύσει. ΤΡΙΤΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Μην πίνετε πολλά υγρά το βράδυ, αυτό προκαλεί πρήξιμο. Επίσης, δεν συνιστάται η κατανάλωση αλμυρού, καθώς η αλατότητα συγκρατεί τα υγρά στο σώμα και αυτή είναι η κύρια αιτία του ίδιου οιδήματος και των σακουλών κάτω από τα μάτια. ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΤΕΤΑΡΤΗ: Πριν πάτε για ύπνο, καλό είναι να κάνετε μπάνιο με θαλασσινό αλάτι – θα χαλαρώσει και θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξινών που συσσωρεύτηκαν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μετά το μπάνιο εφαρμόστε προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας. ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΠΕΜΠΤΟ: Η καφεΐνη τονώνει υπερβολικά το νευρικό σύστημα, επομένως καλό είναι να μην τη χρησιμοποιείτε μετά τις 4 μ.μ. Επίσης, μην πίνετε αλκοόλ και καπνίζετε, τουλάχιστον 4 ώρες πριν τον ύπνο. ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΚΤΗ: Μην κάνετε αλογοουρές και κοτσιδάκια το βράδυ. Οποιεσδήποτε φουρκέτες και ελαστικές ταινίες βλάπτουν τα μαλλιά κατά τη διάρκεια του ύπνου. Είναι καλύτερα να κοιμάστε σε μεταξωτά μαξιλάρια, το μετάξι βοηθάει στο να διατηρείται το χτένισμα. Μπορείτε να φορέσετε ένα μεταξωτό μαντήλι. Αν τα μαλλιά είναι πολύ μακριά και μπερδεμένα, είναι προτιμότερο να πλέξεις μια ελαφριά πλεξούδα, αλλά κατά προτίμηση χωρίς ελαστικές ταινίες και κανέναν κόμπο. Τα μαλλιά συνιστάται να καθαρίζονται από προϊόντα styling, καθώς και από μακιγιάζ προσώπου. Εάν υπάρχουν πάρα πολλά από αυτά τα κεφάλαια, πρέπει να πλύνετε το κεφάλι σας, αν όχι πολύ καλά, να το χτενίσετε αρκετά καλά. ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΒΔΟΜΗ: Τα μαξιλάρια πρέπει να είναι χαμηλά και το στρώμα πρέπει να είναι επίπεδο και αρκετά σκληρό, ώστε η σπονδυλική στήλη να μην καμπυλώνει. Είναι καλύτερο να κοιμάστε ανάσκελα. Αφού κοιμηθείτε στο πλάι, οι κόκκινες γραμμές από το μαξιλάρι παραμένουν στο πρόσωπό σας, τότε θα χρειαστεί να φτιάξετε μάσκες που περιέχουν πρωτεΐνη ή να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα στο πρόσωπό σας. Καλό είναι να παίρνετε βιταμίνη Β κάθε πρωί ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΟΓΚΤΟ: Το πρωί είναι χρήσιμο να κάνετε ντους αντίθεσης. Είναι καλύτερα να πλένετε το πρόσωπό σας με χαμομήλι, μην σκουπίζετε το πρόσωπό σας, αλλά στεγνώστε το με μια αφράτη πετσέτα. Εάν υπάρχουν μώλωπες κάτω από τα μάτια,

• 8 Συμβουλές Φενγκ Σούι για το πώς να διακοσμήσετε ένα χριστουγεννιάτικο δέντρο του 2013 Συνταγές για την υγεία

  8 συμβουλές για το πώς να διακοσμήσετε το δέντρο της Πρωτοχρονιάς-2013 σύμφωνα με το Φενγκ Σούι Πρωτοχρονιά 2013 - πολύ σύντομα θα γιορτάσουμε αυτή την αγαπημένη γιορτή. Θα περάσουμε το επόμενο έτος 2013 κάτω από το ζώδιο του μαύρου νεροφιδιού. Επομένως, πρέπει να διακοσμήσετε το χριστουγεννιάτικο δέντρο, λαμβάνοντας υπόψη τους σημαντικούς κανόνες του Φενγκ Σούι. Συμβουλή 1. Το ανατολίτικο στυλ θα γίνει μοντέρνα τάση στη διακόσμηση του χριστουγεννιάτικου δέντρου. Τα κύρια χρώματα της επόμενης χρονιάς είναι: χρυσό, μπλε, κίτρινο, μπλε και πράσινο. Τα παιχνίδια πρέπει να είναι σε τέτοια χρώματα. Συμβουλή 2. Δώστε προτίμηση στα παιχνίδια από γυαλί, ξύλο και κεραμικά. Συμβουλή 3. Το σχήμα των παιχνιδιών είναι προτιμότερο με τη μορφή μπάλων, κουδουνιών, κοχυλιών και αστεριών. Μην ξεχάσετε να κρεμάσετε ειδώλια φιδιών. Πρέπει να είναι μπλε ή μαύρα. Συμβουλή 4. Σύμφωνα με το Φενγκ Σούι, το χριστουγεννιάτικο δέντρο τοποθετείται καλύτερα στα νοτιοδυτικά. Για να στηρίξετε το νερόφιδο, πρέπει να διακοσμήσετε το χριστουγεννιάτικο δέντρο με μπλε μπάλες και να κρεμάσετε τα παιχνίδια σε κόκκινα κορδόνια. Για να προσελκύσετε θετική ενέργεια, κρεμάστε κόκκινους και μπλε φιόγκους στο χριστουγεννιάτικο δέντρο. Συμβουλή 5. Την επόμενη χρονιά θα είναι σημαντικό να στολίσετε το χριστουγεννιάτικο δέντρο με χειροποίητα προϊόντα. Τα καλύτερα υλικά είναι η τσόχα και το χαρτί. Συμβουλή 6. Μπορείτε να στολίσετε το χριστουγεννιάτικο δέντρο a la money. Κρεμάστε πάνω του νομίσματα, γλυκά σε γυαλιστερό περιτύλιγμα, κοσμήματα σε χρυσό και ασήμι. Συμβουλή 7. Όταν επιλέγετε βροχή, εστιάστε επίσης στα ασημί και χρυσά χρώματα. Συμβουλή 8. Το τεχνητό χιόνι θα είναι ένας υπέροχος στολισμός χριστουγεννιάτικου δέντρου. Καλύψτε τα κλαδιά με κόλλα, πασπαλίστε με φελιζόλ και αλάτι ή απλώς ψεκάστε το με βερνίκι glitter. Και η κύρια συμβουλή: στολίστε το χριστουγεννιάτικο δέντρο με ψυχή και αγάπη!

• 12 ΚΑΝΟΝΕΣ ΤΗΣ ΠΡΩΤΟΧΡΟΝΙΑΣ ΓΙΟΡΤΗΣ ΓΙΑ ΑΜΥΛΕΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ: Συνταγές για την υγεία

  12 ΚΑΝΟΝΕΣ ΤΗΣ ΠΡΩΤΟΧΡΟΝΙΑΣ ΓΙΟΡΤΗΣ ΓΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΤΕΣ: 1. Προσπαθήστε να κοιμάστε αρκετά την παραμονή της Πρωτοχρονιάς και προγραμματίστε τη μέρα με τέτοιο τρόπο ώστε να αποφύγετε την πρωτοχρονιάτικη φασαρία και τα ταξίδια για ξεχασμένα προϊόντα και δώρα. 2. Επιλέξτε λαχανικά ως συνοδευτικό για το κρέας. 3. Πετάξτε τα τουρσί με ξύδι: περιπλέκουν τη διαδικασία πέψης των τροφών. 4. Προσπαθήστε να γεμίσετε το ψυγείο με φρούτα - μια τέτοια φρουτώδης Πρωτοχρονιά δεν θα σας επιτρέψει να «χαλαρώσετε» και να φάτε αυτό το επιπλέον κομμάτι κέικ. Επιπλέον, τα φρούτα περιέχουν φυτικές ίνες, οι οποίες προάγουν την απορρόφηση του λίπους και της χοληστερόλης. Οι ανανάδες, για παράδειγμα, θα βοηθήσουν το σώμα να διασπάσει τις πρωτεΐνες, βελτιώνοντας την πέψη των τροφών κρέατος. 5. Μην ανακατεύετε αλκοολούχα ποτά: κρασί με ποτό, βότκα (κονιάκ) με μπύρα και διάφορα κοκτέιλ. 6. Μην ξεχνάτε ότι η Πρωτοχρονιά είναι μια λαμπερή γιορτή, όχι ένας μαραθώνιος με αλκοόλ. 7. Φάε ένα σνακ! Φάτε ένα μπολ με σούπα ή ζωμό κοτόπουλου λίγες ώρες πριν το εορταστικό δείπνο σας. Αυτό θα προετοιμάσει το στομάχι για την κατανάλωση αλκοόλ και θα αποφύγει το αλκοολικό σοκ. 8. Αν υπάρχει ευκαιρία να δειπνήσετε στις 6-7, κάντε το! Η Πρωτοχρονιά με την οικογένεια είναι η κατάλληλη λύση για όσους δεν θέλουν να αλλάξουν τις υγιεινές διατροφικές τους συνήθειες. 9. Μαγειρέψτε τα πιο απλά γεύματα. Και ξεχάστε τη μαγιονέζα! Λαχανικά στον ατμό, απλές σαλάτες λαχανικών και κρέατα στο φούρνο είναι η σωστή λύση. Δεν χορτάσατε τον τελευταίο χρόνο για να καταναλώσετε τόσες πολλές σκοτεινές λιπαρές τροφές; Αφήστε να υπάρχει μια εορταστική ατμόσφαιρα, ρούχα, μουσική και διακόσμηση τραπεζιού και φαγητό - απλά! 10. Εγκαταλείψτε τη σόδα και τα γλυκά: τα φρούτα είναι ό,τι χρειάζεστε. 11. Μην περνάτε όλη τη νύχτα καθισμένοι στο γραφείο σας ή βλέποντας τηλεόραση. Σχεδιάστε μια μεγάλη βόλτα, χορέψτε. Και γενικά αφιερώστε περισσότερο χρόνο στο σενάριο της Πρωτοχρονιάς παρά στη μαγειρική! 12. Πριν πάτε για ύπνο, αερίστε καλά το δωμάτιο. Πιείτε περισσότερα αφεψήματα από βότανα χωρίς ζάχαρη και σκέτο νερό την επόμενη μέρα! Αφού ακολουθήσετε όλους τους κανόνες, δεν θα ντρέπεστε

• Κλασικό αγγλικό γκρογκ Συνταγές / Επιδόρπια, ποτά

  Κλασικό αγγλικό γκρογκ Υλικά: καθαρό νερό - 2 φλιτζάνια σκούρο ρούμι - 0,75 λίτρα ζάχαρη - 2 κουταλιές της σούπας γαρύφαλλο - 21 μπιζέλια αλεσμένο μαύρο πιπέρι 0,5 κουταλάκι του γλυκού τριμμένη κανέλα - 0,5 κουταλάκι του γλυκού φύλλα φρέσκιας μέντας - ματσάκι Προετοιμασία: Σε μεγάλο βραστό νερό σε μια κατσαρόλα. Προσθέστε τη ζάχαρη, τα φύλλα μέντας και τα μπαχαρικά. Αφήνουμε πάλι να πάρει βράση, χαμηλώνουμε τη φωτιά και σιγοβράζουμε για περίπου 15 λεπτά. Αποσύρουμε από τη φωτιά, σουρώνουμε, προσθέτουμε το ρούμι και ανακατεύουμε καλά. Καλύψτε με ένα καπάκι και αφήστε το να βράσει για άλλα 15 λεπτά. Το ποτό πρέπει να σερβίρεται αμέσως. Συμβουλή: συνιστάται να πίνετε grog από φαρδιά ποτήρια

• ΜΕΡΙΚΕΣ ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ Συνταγές για την υγεία

  ΚΑΠΟΙΕΣ ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ Την επομένη της γιορτής, η κρεμμυδόσουπα βοηθάει. Καταναλώνοντας μεγάλη ποσότητα φράουλας, μπορείτε να αναρρώσετε πλήρως από την ουρική αρθρίτιδα. Για την ουρική αρθρίτιδα, η κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ καθημερινά είναι ευεργετική. Για την αναιμία, τρώτε ελαφρά καβουρδισμένους πυρήνες φουντουκιού. Η τριχόπτωση προωθείται με το χτένισμα αμέσως μετά το λούσιμο. Ένα παχύρρευστο αφέψημα φρούτων αχλαδιών χρησιμοποιείται για λοσιόν για πονοκεφάλους. Ένα παχύρρευστο αφέψημα από φρούτα σκυλόξυλο χρησιμοποιείται για λοσιόν για πονοκεφάλους. Με πονοκέφαλο, χτενίστε αργά τα μαλλιά σας για 7-10 λεπτά με μια ξύλινη χτένα. Για προσωρινό πονοκέφαλο, τρίψτε το ουίσκι με σκόρδο. Πιείτε ένα ποτήρι χυμό ντομάτας και μια κουταλιά της σούπας μέλι 1/3 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα για αναιμία, για τη θεραπεία και την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης

• ΚΑΝΟΝΕΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ ΚΑΙ ΛΗΨΗΣ ΦΡΕΣΚΩΝ ΧΥΜΩΝ Συνταγές για την υγεία

  ΚΑΝΟΝΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΛΗΨΗ ΦΡΕΣΚΟΥ ΧΥΜΟΥ ​​1 Ο χυμός πρέπει να παρασκευάζεται αμέσως πριν τον πιείτε, γιατί μετά από λίγα λεπτά οι βιολογικά δραστικές ουσίες που περιέχονται σε αυτόν αρχίζουν να διασπώνται. η εξαίρεση είναι ο χυμός παντζαριού, πρέπει πρώτα να διατηρηθεί στο ψυγείο για περίπου 2 ώρες, στη συνέχεια ουσίες που έχουν επιβλαβή επίδραση στο σώμα θα καταστραφούν σε αυτό. 2 πρέπει να πίνετε χυμό 30-40 λεπτά πριν από τα γεύματα, τότε θα είναι πιο χρήσιμο, καθώς θα απορροφηθεί πολύ γρήγορα με άδειο στομάχι και θα εισέλθει αμέσως σε βιοχημικές διεργασίες. μετά το φαγητό, είναι προτιμότερο να μην πίνετε χυμό (ιδιαίτερα χυμό φρούτων), γιατί, σε συνδυασμό με το φαγητό, θα προκαλέσει την απελευθέρωση μεγάλης ποσότητας αερίων στα έντερα. 3 είναι καλύτερο να πίνετε χυμό μέσα από ένα καλαμάκι και στη συνέχεια να ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό - υπάρχουν πολλά οργανικά οξέα στους χυμούς που μαλακώνουν και καταστρέφουν τους σκληρούς ιστούς των δοντιών. γι' αυτό οι οδοντίατροι δεν συνιστούν να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά την κατανάλωση χυμού. 4 χυμοί λαχανικών (με εξαίρεση την ντομάτα) δεν πρέπει να πίνονται σε μεγάλες ποσότητες, είναι καλύτερο να τους προσθέσετε σε χυμούς φρούτων, για παράδειγμα, στο μήλο. Ο χυμός καρότου και παντζαριού δεν πρέπει να υπερβαίνει το ένα τρίτο του συνολικού όγκου. Ο χυμός παντζαριών συνηθίζεται καλύτερα να γίνεται σταδιακά, ξεκινώντας με μικρές ποσότητες αραιωμένες με νερό, καθώς μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να ανεχθούν τον ωμό χυμό παντζαριού. 5 χυμοί φρούτων που περιέχουν κουκούτσια (κεράσια, δαμάσκηνα, βερίκοκα, ροδάκινα), δεν συνιστάται η ανάμειξη με άλλους χυμούς. χυμοί φρούτων και μούρων, μέσα στους οποίους υπάρχουν σπόροι, (μήλα, σταφύλια, σταφίδες) ανακατεύονται καλά με άλλους χυμούς. για παράδειγμα, ο χυμός μήλου ταιριάζει πολύ με χυμούς λαχανικών όπως καρότο, παντζάρι και λάχανο.

• ΛΟΥΛΟΥΔΙΑ LIND ΓΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Συνταγές για την υγεία

  ΛΟΥΛΟΥΔΙΑ ΤΥΛΙΟΥ ΓΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Η φλαμουριά είναι ένα φυτό που ευχαριστεί τους ανθρώπους με την ανθοφορία του από τα αρχαία χρόνια. Το άνθος της φλαμούρας δεν είναι μόνο καλό στη θεραπεία διαφόρων ασθενειών, είναι ένα φυτό μελιού, έχει ευχάριστο άρωμα, αλλά χρησιμοποιείται ευρέως και στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Χρησιμοποιείται επίσης ευρέως στην κατασκευή καλλυντικών. Σκεφτείτε τι βοήθεια παρέχουν τα άνθη της φλαμουριάς για την απώλεια βάρους. Επίδραση των ανθέων της φλαμουριάς στον ανθρώπινο οργανισμό Από μόνο του, το άνθος της φλαμουριάς έχει διάφορες ιδιότητες. Για παράδειγμα, χολερετικό, εφιδρωτικό, αγγειοδιασταλτικό, διουρητικό, βακτηριοκτόνο, αντιφλεγμονώδες, ηρεμιστικό. Οι εφιδρωτικές και διουρητικές του ιδιότητες είναι πολύ σημαντικές για την απώλεια βάρους. Χάρη σε αυτές τις ιδιότητες, το υπερβολικό υγρό, οι τοξίνες, καθώς και τοξίνες και άλλες βλαβερές ουσίες απομακρύνονται από το ανθρώπινο σώμα. Επιπλέον, τα άνθη του λάιμ διεγείρουν τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Η χρήση αφεψημάτων και αφεψημάτων από άνθη λάιμ ενισχύει το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος, το οποίο αποτρέπει την παχυσαρκία και το πρήξιμο. Πώς να χρησιμοποιήσετε τα άνθη φλαμουριάς για να χάσετε βάρος Τα άνθη τίλιο βοηθούν αποτελεσματικά να χάσετε τα περιττά κιλά. Από αυτά παρασκευάζονται αφεψήματα, τα οποία πρέπει να καταναλώνονται σωστά, καθώς και αφεψήματα, που χρησιμοποιούνται όταν κάνετε μπάνιο. Ενα από τα πολλά απλούς τρόπουςΗ εφαρμογή για άνθη λάιμ είναι το τσάι τίλιο. Οι συνδυασμένες συλλογές βοτάνων με άνθη φλαμούρας είναι επίσης καλές. Αλλά πριν χρησιμοποιήσετε το φλαμούρι, πρέπει να γνωρίζετε ότι το άνθος της φλαμουριάς είναι ένα φαρμακευτικό φυτό και, κατά συνέπεια, έχει τις δικές του αντενδείξεις. Δεν μπορείτε να λαμβάνετε άνθη ασβέστη συνεχώς όλο το χρόνο. Πρέπει να κάνετε διαλείμματα. Το γεγονός είναι ότι με παρατεταμένη χρήση του, μπορείτε να φυτέψετε την όραση. Επίσης, όσοι έχουν παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος δεν πρέπει να πίνουν αφεψήματα, τσάι και αφεψήματα από άνθη λάιμ για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όταν χρησιμοποιείτε το χρώμα ασβέστη, πρέπει να γνωρίζετε ότι η διαδικασία απώλειας βάρους θα συμβεί σταδιακά. Καταναλώστε ροφήματα και αφεψήματα από άνθη φλαμουριάς για να το κάνετε αποτελεσματικά

• ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΦΑΓΟΠΥΡΟ Συνταγές για την υγεία

  ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΦΑΓΟΠΥΡΟ Δράση: απώλεια βάρους και καθαρισμός σώματος Αποτέλεσμα: 7-12 κιλά σε 2 εβδομάδες. Απαιτούνται: φαγόπυρο, κεφίρ, φρούτα, γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, πολυβιταμίνες. Ρίχνουμε ένα ποτήρι φαγόπυρο (το βράδυ) με δύο ποτήρια βραστό νερό. Στραγγίστε το υπόλοιπο νερό το πρωί. Το φαγόπυρο μπορεί να καταναλωθεί όσο θέλετε, αλλά με ελάχιστη προσθήκη αλατιού. Σε αυτή τη δίαιτα, πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθοι κανόνες. - τρώτε χυλό με 1% κεφίρ (1 λίτρο την ημέρα) - πίνετε νερό, αν θέλετε, μεταλλικό ή συνηθισμένο (2 λίτρα την ημέρα) - μπορείτε να πιείτε τσάι ή καφέ (φροντίζουμε ώστε η συνολική ποσότητα υγρού να μην υπερβαίνει τα 3 λίτρα την ημέρα) - μπορείτε να έχετε φρούτα, αλλά όχι περισσότερα από 2 κομμάτια, για παράδειγμα, μήλα (για μια μέρα) - 5 ώρες πριν τον ύπνο, συνιστάται να μην τρώτε, αλλά εάν η πείνα είναι αμείλικτη, τότε μπορείτε να πιείτε ½ φλιτζάνι κεφίρ αραιωμένο με μεταλλικό νερό πριν πάτε για ύπνο - μπορείτε να φάτε έως και 150 γραμμάρια γιαούρτι (χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά) την ημέρα - είναι καλύτερο να αποκλείσετε εντελώς το αλκοόλ - κατά τη διάρκεια της δίαιτας και μετά από αυτό, πάρτε πολυβιταμίνες για τουλάχιστον 1 μήνας - μετά από 14 ημέρες δίαιτας, πρέπει να δοθεί ανάπαυση στο σώμα ώστε να μην υπάρχει εθισμός - μπορείτε να επαναλάβετε τη δίαιτα για να εδραιώσετε τα αποτελέσματα σε δύο εβδομάδες

• «Οι καλές συμβουλές και συμβουλές που θέλουν να ακούσουν από εσάς είναι πάντα σ...σπουδαία γυναίκα

  «Οι καλές συμβουλές και συμβουλές που θέλουν να ακούσουν από εσάς είναι πάντα διαφορετικά πράγματα! » - Όλγα Ντιχόβιτναγια

• Πόσο καφέ μπορείτε να πιείτε Συνταγές για την υγεία

  Πόσο καφέ μπορείτε να πιείτε Ποιος λοιπόν μπορεί να πιει καφέ και πόσο; Ο καφές, ωστόσο, δεν μπορεί να χαρακτηριστεί ένα εντελώς ακίνδυνο ποτό. Έτσι, οι γιατροί δεν συμβουλεύουν τα άτομα με αθηροσκλήρωση και στεφανιαία νόσο να το πίνουν. Επίσης, δεν συνιστάται η κατανάλωση καφέ με γλαύκωμα, υπέρταση, αϋπνία, ευερεθιστότητα και νεφρική νόσο. Επιπλέον, είναι καλύτερο να μην πίνετε καφέ για παιδιά και ηλικιωμένους. Για το πότε και πόσο μπορείτε να πιείτε καφέ, το γυναικείο περιοδικό JustLady μπορεί να πει τα εξής: δεν συνιστάται να πίνετε καφέ με άδειο στομάχι, καθώς και μετά από ένα πλούσιο γεύμα. Είναι καλύτερο να πίνετε αυτό το ρόφημα το πρωί, γιατί ένα φλιτζάνι καφέ που πιείτε το βράδυ μπορεί να προκαλέσει αϋπνία και ανήσυχο ύπνο. Αλλά οι επιστήμονες εξακολουθούν να διαφωνούν για την ποσότητα αυτού του ποτού που μπορείτε να πίνετε την ημέρα. Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι οι περισσότεροι ασφαλής δόσηκαφέ - ένα - δύο φλιτζάνια την ημέρα. Αλλά μια μεγαλύτερη ποσότητα μπορεί να είναι επικίνδυνη για τον οργανισμό. Για παράδειγμα, μεγάλες δόσεις καφέ που πίνεται την ημέρα μπορεί να παρεμποδίσουν την απορρόφηση του ασβεστίου. Ακόμη και η μέτρια κατανάλωση αυτού του ποτού μπορεί να αποκαλύψει τυχόν διαταραχές στο πεπτικό σύστημα ή προβλήματα με το στομάχι και οι μεγάλες δόσεις, πολύ περισσότερο, θα έχουν αρνητικές επιπτώσεις στον οργανισμό. Για παράδειγμα, υπάρχουν στοιχεία ότι 4 φλιτζάνια καφέ την ημέρα αυξάνουν τον κίνδυνο ρευματοειδούς αρθρίτιδας κατά 2 φορές. Αν 2 φλιτζάνια καφέ αναζωογονούν, βοηθούν στην ανακούφιση από την κούραση, βελτιώνουν την προσοχή, τη σωματική αντοχή, τότε μια μεγαλύτερη ποσότητα δρα αντίθετα, προκαλώντας νευρικότητα και εκνευρισμό. Το γυναικείο περιοδικό JustLady υπενθυμίζει: το κύριο πράγμα είναι το μέτρο και η κοινή λογική σε όλα, ειδικά στην κατανάλωση καφέ. Και τότε μπορείτε να απολαύσετε το αγαπημένο σας ρόφημα χωρίς φόβο για την υγεία σας!