Τύποι μασάζ για γυναίκες. Είδη τεχνικών μασάζ: παραδοσιακό και εξωτικό. Ταξινόμηση της κλασικής τεχνικής

Το μασάζ είναι μια βιομηχανία που περιλαμβάνει είδη μασάζ και μεγάλο αριθμό ποικιλιών. Για να κατανοήσουμε πλήρως και να κατανοήσουμε τον μεγάλο κόσμο της τέχνης του μασάζ, θα πρέπει να πηγαίνουμε με συνέπεια από μεγαλύτερες ομάδες σε πιο δομημένες, μελετώντας προσεκτικά την καθεμία.

Το μασάζ δεν έχει μόνο φαρμακευτικές ιδιότητες, αλλά δίνει και πραγματική ευχαρίστηση

Σύμφωνα με τη μορφή εκτέλεσης, το μασάζ πρέπει να χωριστεί σε δύο μεγάλες ομάδες: χειροκίνητο και μασάζ υλικού. Με βάση αυτές τις δύο μεγάλες ταξινομήσεις, διαφορετικά είδηκαι ποικιλίες, και η συνδυασμένη χρήση σχηματίζει έναν αριθμό ειδών.

Τύποι και εφαρμογή τους

Στραφούμε σε μια πιο ενδελεχή και δομημένη ανάλυση δύο μεγάλων ομάδων χειροκίνητου μασάζ και μασάζ υλικού.

Ανά τύπο εφαρμογής

Ανάλογα με τον τύπο εφαρμογής, το μασάζ μπορεί να χωριστεί σε γενικός, που εκτείνεται σε όλο το σώμα, και σε τοπικός, το οποίο έχει την επίδρασή του σε ορισμένες περιοχές του σώματος: λαιμό, μπράτσα κ.λπ.

Θα ήθελα να σημειώσω ότι αυτοί οι τύποι μπορούν να εκτελεστούν, τόσο με τη βοήθεια ειδικών σε αυτόν τον τομέα, όσο και ανεξάρτητα, δηλαδή, να εκτελέσουν. Εάν δεν είστε καλά έμπειροι σε όλη την τεχνολογία - δεν αξίζει τον κίνδυνο, επικοινωνήστε με έναν ειδικό. Το σωστά εκτελεσμένο μασάζ θα λύσει όλα τα προβλήματα που σχετίζονται με την υγεία και τις καλλυντικές παθήσεις.

Με ραντεβού

Κατόπιν ραντεβού, το μασάζ μπορεί να χωριστεί στους εξής τύπους: θεραπευτικό, υγιεινό, αθλητικό, καλλυντικό, αντανακλαστικό και ανατολίτικο. Ας ρίξουμε μια ματιά στο καθένα με περισσότερες λεπτομέρειες.

Με τη βοήθεια ενός θεραπευτικού τύπου, είναι δυνατό να επιταχυνθεί η διαδικασία αποκατάστασης των λειτουργιών οργάνων και συστημάτων σε διάφορες ασθένειες. Προς το παρόν, αυτό το είδος δεν έχει ξεχαστεί, αλλά, αντίθετα, χρησιμοποιείται ευρέως ιατρικά ιδρύματα. Σε συνδυασμό με ασκήσεις φυσιοθεραπείας κάνει απλά θαύματα και δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα.

Το θεραπευτικό μασάζ μπορεί να θεραπεύσει πολλές ασθένειες.

Με τη βοήθεια του υγιεινού μασάζ, μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας πολύ καλά και ποιοτικά, ενισχύοντας και βελτιώνοντας τη γενική κατάσταση του σώματος. Είναι ένα εξαιρετικό προληπτικό μέτρο για πολλές ασθένειες.

Κατά κανόνα, πραγματοποιείται με τη μορφή αυτο-μασάζ, μια χρήσιμη προσθήκη στο οποίο είναι η πρωινή υγιεινή γυμναστική και άλλες σωματικές δραστηριότητες. Το υγιεινό μασάζ ταιριάζει καλά με θεραπείες νερού. Για να μην αργήσει να έρθει το αποτέλεσμα, αφιερώστε 10-15 λεπτά καθημερινά σε μια σύνθετη συνεδρία με πρωινές ασκήσεις και διαδικασίες νερού.

Το υγιεινό μασάζ ταιριάζει καλά με πρωινές ασκήσεις

Αποσκοπεί στη βελτίωση της κατάστασης των ανοιχτών τμημάτων του σώματος - πρόσωπο, χέρια, λαιμός και ούτω καθεξής. Χρησιμοποιείται επίσης για την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης, την ενίσχυση των μαλλιών και διάφορες άλλες καλλυντικές ατέλειες. Έχει μεγάλη ζήτηση και δημοτικότητα μεταξύ του ωραίου φύλου. Με τη βοήθειά του, το δέρμα αποκτά απίστευτη απαλότητα, ελαστικότητα και μεταξένια.

Αξίζει να σημειωθεί ότι το καλλυντικό μασάζ είναι μια πολύ υπεύθυνη διαδικασία που δεν πρέπει να γίνεται μόνοι σας. Είναι καλύτερα να εμπιστεύεστε τους επαγγελματίες, γιατί ένα εσφαλμένο αυτο-μασάζ μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες. Εάν αυτό δεν σας σταματήσει και αποφασίσετε να κάνετε μόνοι σας τη διαδικασία μασάζ, σας συνιστούμε ανεπιφύλακτα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό που θα σας δώσει τις απαραίτητες συμβουλές και συστάσεις για τη σωστή εφαρμογή των τεχνικών. Ειδικά το μασάζ προσώπου χρειάζεται μια πιο λεπτή και επαγγελματική απόδοση.

Καλλυντικό μασάζ για παράταση της νεότητας για πολλά χρόνια

Το μασάζ αυτού του τύπου είναι ένα ειδικά σχεδιασμένο σύνολο ασκήσεων, τεχνικών, που στοχεύει στη βελτίωση της απόδοσης των αθλητών. Η διαδικασία είναι ένα προπαρασκευαστικό βήμα για Βαρύ φορτίοσώμα, επιταχύνοντας έτσι τη διαδικασία αποκατάστασης. Με τη σειρά τους χωρίζονται σε τρεις τύπους:

1. Εκπαίδευση
2. Προκαταρκτικός
3. Τονωτικό

Ο τύπος προπόνησης είναι ένα είδος πρόσθετης πτυχής, που στοχεύει στη βελτίωση της απόδοσης των αθλητών. Επί του παρόντος, χάνει σιγά σιγά τη δημοτικότητά του και χρησιμοποιείται εξαιρετικά σπάνια.

Το επανορθωτικό μασάζ είναι πιο δημοφιλές, επειδή πραγματοποιείται με σκοπό την ταχύτερη αποκατάσταση της απόδοσης του κινητήρα, καθώς και για την ανακούφιση του αισθήματος κόπωσης. Αυτή η προσέγγιση είναι απαραίτητη για κάθε αθλητή μετά από μια σκληρή προπόνηση. Με τις καθημερινές συνεδρίες, το μασάζ γίνεται πιο αποτελεσματικό. Ο καταλληλότερος χρόνος είναι 2-4 ώρες μετά την προπόνηση.

Το προκαταρκτικό μασάζ στοχεύει στη μέγιστη προετοιμασία του αθλητή για τον αγώνα. Κατά κανόνα, εκτελείται 5-20 λεπτά πριν από μια προπόνηση ή αγώνα. Με τη σειρά του χωρίζεται σε 4 υποομάδες: προθέρμανση, τονωτικό, καταπραϋντικό και θερμαντικό.

Το αθλητικό μασάζ είναι μια εξαιρετική προετοιμασία για αγώνες.

Όλοι γνωρίζουν ότι το ανθρώπινο σώμα είναι μια ουσία που είναι ένα μεταξύ τους και με όλα τα συστατικά μέρη του. Με βάση αυτό, πρέπει να σημειωθεί ότι οποιαδήποτε ασθένεια δεν φέρει ένα συγκεκριμένο τμήμα, αλλά είναι ασθένεια ολόκληρου του οργανισμού. Επομένως, η επώδυνη εστίαση προκαλεί αντανακλαστικές αλλαγές που συνδέονται μεταξύ τους σε όργανα και ιστούς.

Με βάση τη φύση της νόσου, τα αντανακλαστικά της αλλάζουν, δημιουργήθηκε ένας μεγάλος αριθμός υποειδών αυτού του μασάζ. Επί του παρόντος, είναι ευρέως δημοφιλείς και χρησιμοποιούνται δύο τύποι: σημειακοί και τμηματικοί.

Ο κύριος στόχος είναι να ανιχνευθεί η εστία των αντανακλαστικών αλλαγών που εντοπίζονται στους ιστούς του ανθρώπινου σώματος, καθώς και η επακόλουθη επίδραση σε αυτούς. Η διαδικασία συμβαίνει διαδοχικά, ξεκινώντας από τους επιφανειακούς ιστούς του δέρματος, προχωρώντας σταδιακά σε βαθύτερους. Μερικές φορές, ένα τμήμα του δέρματος είναι τόσο ευαίσθητο που κάθε ελαφρύ άγγιγμα είναι πολύ επώδυνο. Αυτό το διαγνωστικό μασάζ ονομάζεται ψηλάφηση. Με τη βοήθεια της τεχνικής ψηλάφησης προσδιορίζεται ο πόνος και η ένταση, η οποία καθορίζεται στους συνδετικούς ιστούς και τους μύες.

Με το τμηματικό μασάζ, χρησιμοποιούνται τέτοιες τεχνικές που προβλέπονται στην κλασική: τρίψιμο, ζύμωμα, χάιδεμα, δόνηση, καθώς και ειδικές τεχνικές: κίνηση, διάταση, διάτρηση, ανακίνηση. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στο τέντωμα των επώδυνων περιοχών του δέρματος. Καθώς οι αντανακλαστικές αλλαγές στο δέρμα εξαφανίζονται, η κατάσταση στα προσβεβλημένα όργανα βελτιώνεται επίσης.

Με βάση αυτό, το κύριο καθήκον είναι η ανακούφιση από το άγχος σε ορισμένες πληγείσες περιοχές.

Μέσω του αντανακλαστικού μασάζ, μπορείτε να προσδιορίσετε την εστία της νόσου και να μάθετε την αιτία

Είναι ένα είδος βελονισμού. Το δόγμα των σημείων που βρίσκονται στην επιφάνεια ενός ατόμου είναι η βάση. Υπάρχουν περίπου 772 σημεία στο σώμα, 100 από τα οποία χρησιμοποιούνται στην πράξη. Χωρίζεται σε τρεις τύπους: ισχυρό, μεσαίο και αδύναμο.

• Ένα δυνατό μασάζ έχει αναλγητική δράση, μειώνοντας τον μυϊκό τόνο.
• Το μεσαίο χρησιμοποιείται κυρίως για όλες τις ασθένειες, έχοντας χαλαρωτική δράση.
• Το αδύναμο, κατά κανόνα, πραγματοποιείται σε συνεδρίες ασκήσεων φυσιοθεραπείας, έχοντας διεγερτική επίδραση σε ορισμένες μυϊκές ομάδες.

Ο βελονισμός ανακουφίζει τέλεια την ένταση και ανακουφίζει από τον πόνο

Το ανατολίτικο μασάζ χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα και χρησιμοποιείται ευρέως στις χώρες της Ανατολής. Εκεί, χρησιμοποιείται για θεραπευτικούς σκοπούς, αυξάνοντας τον τόνο και την απόδοση του σώματος. Το ανατολίτικο μασάζ χρησιμοποιεί τέτοιες τεχνικές: χαϊδεύοντας, τρίψιμο, ζύμωμα, τέντωμα.

Χαρακτηριστικά απόδοσης:

1. Εκτελείται όχι μόνο από τα άνω άκρα, αλλά και από τα κάτω.
2. Το μασάζ πραγματοποιείται σε ξηρό δέρμα.
3. Οι κινήσεις εκτελούνται όχι μόνο από την περιφέρεια προς το κέντρο, αλλά και προς την αντίθετη κατεύθυνση.

Η διαδικασία δίνει ενέργεια και βελτιώνει την απόδοση

προβολές υλικού

Οι σύγχρονες τεχνολογίες δεν μένουν ακίνητες. Δημιουργούνται διάφορες συσκευές μασάζ, με τη βοήθεια των οποίων μπορείτε να κάνετε εύκολα μασάζ στο σπίτι.

Οι πιο δημοφιλείς τύποι: vibro-, hydro-, pneumo-, υπερηχητικό μασάζ, καθώς και οι διάφοροι συνδυασμοί τους.

Σε αυτό το άρθρο, μάθατε ποια είναι τα είδη μασάζ, ποια οφέλη προσφέρουν στον οργανισμό. Αυτή η γνώση σίγουρα θα σας φανεί χρήσιμη για τη διατήρηση της υγείας και της ομορφιάς του σώματος. Έχοντας μελετήσει όλη την ουσία των τύπων και των τεχνικών από μέσα, είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να εφαρμόσετε στην πράξη τεχνικές αυτομασάζ. Δεν υπάρχει περιττή γνώση, ειδικά αν αφορά την υγεία και την ομορφιά του σώματός σας.

Το άγγιγμα ενός αγαπημένου προσώπου ή μια επαγγελματική συνεδρία μασάζ - σχεδόν ο καθένας μας λατρεύει τις απτικές αισθήσεις. Επιπλέον, η επιστήμη έχει αποδείξει ότι αυτή είναι μια αποτελεσματική μέθοδος ανακούφισης από το στρες, αλλά και πρόληψης. Μόνο ένα ελαφρύ χτύπημα του χεριού έχει χαλαρωτική επίδραση στο σώμα, μπορεί να επιβραδύνει τον καρδιακό παλμό και να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Και αν αυτό είναι ένα επαγγελματικό μασάζ, τότε θα σας βοηθήσει να διορθώσετε τα ελαττώματα της σιλουέτας, να ισιώσετε τη στάση σας και ακόμη και να αυξήσετε την ανοσία.

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το ποια είδη μασάζ υπάρχουν, ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα καθενός από αυτά, καθώς και για τις αντενδείξεις.

Κλασικό μασάζ

Το πιο συνηθισμένο και χρησιμοποιούμενο παντού είναι ένα κλασικό μασάζ. Αυτό που σε τοποθετούν με την κοιλιά προς τα κάτω στον καναπέ και αρχίζεις να κάνεις διάφορους χειρισμούς στην επιφάνεια της πλάτης. Υπάρχουν αρκετές βασικές τεχνικές: χαϊδεύοντας, τρίψιμο, δόνηση, ζύμωμα. Τη στιγμή που οι μύες παίρνουν την εκκένωση που χρειάζονται, ο εγκέφαλος βρίσκεται σε ένα ευτυχισμένο μπλακ άουτ και το σώμα μοιάζει με μια θολή ζύμη, την οποία «ζυμώνουν» επιδέξια τα χέρια του θεραπευτή μασάζ. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να κάνετε μασάζ όχι μόνο στην πλάτη, αν και αυτή είναι συχνά η πιο προβληματική περιοχή, αλλά και να κάνετε μασάζ στην κοιλιά, στο στήθος και σε άλλα μέρη του σώματος.

Είναι επιθυμητό για όλους να λαμβάνουν κατά καιρούς αυτό το είδος μασάζ, όχι μόνο δεν είναι ρεαλιστικά ευχάριστο, αλλά, επιπλέον, είναι ένα είδος ανάγκης για το σώμα. Βιώνουμε συχνά μικροστρες και βρισκόμαστε σε κατάσταση ψυχικής διέγερσης. Σε τέτοιες στιγμές, οι μύες τεντώνονται επίσης ακούσια, και εάν αυτή η ένταση είναι μακροπρόθεσμης φύσης, τότε το σώμα μπορεί να υπερφορτωθεί, με αποτέλεσμα να επιδεινώνεται η απόδοση και να εμφανίζεται σταθερό στρες. Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας χαλαρωτικού μασάζ, οι μύες, αντίθετα, μεταδίδουν ηρεμιστικά ερεθίσματα στον εγκέφαλο, γεγονός που οδηγεί σε χαλάρωση του νευρικού συστήματος και χαλάρωση. Το αποτέλεσμα ενός τέτοιου μασάζ θα φτάσει στο αποκορύφωμά του αν το συνδυάσετε με λιβάνι και το κάνετε υπό τους ήχους απαλών και ήρεμων μελωδιών.

Ένα άλλο είδος κλασικού μασάζ είναι το τονωτικό. Αντίθετα, είναι σε θέση να διεγείρει το μυαλό, να το βγάλει από την κατάσταση απάθειας και να προκαλέσει ένα αίσθημα ευθυμίας και ένα κύμα ενέργειας. Οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται εδώ είναι οι ίδιες με αυτές για ένα χαλαρωτικό μασάζ, μόνο που εκτελούνται με πιο ενεργητικό ρυθμό και με βαθιά μελέτη των μυϊκών ιστών. Εδώ, διάφορα τεχνικά πράγματα γίνονται συχνά βοηθοί του θεραπευτή μασάζ, είτε πρόκειται για ηλεκτρικούς δονητές είτε για άλλες βοηθητικές συσκευές. Τονωτικό μασάζ - καλύτερη μέθοδοςαντίκτυπο στις "κουκουβάγιες" - εκείνους που το πρώτο μισό της ημέρας αισθάνονται νωθροί, καταβεβλημένοι και ανασταλμένοι. Αν «κυλήσετε» σε τέτοιους ανθρώπους ένα καλό μασάζ «αλώνοντας» το πρωί, τότε θα πετούν όλη μέρα σαν ζωηροί «κορυγγάδες».

Εξωτικά είδη μασάζ

Οποιοδήποτε «ξένο» μασάζ δεν είναι μόνο μια μέθοδος χαλάρωσης, αλλά και ένα είδος επιθυμίας να βιώσετε νέες εμπειρίες. Και το να ατού μπροστά σε συναδέλφους, λένε, «Ήμουν στο σιάτσου χθες» είναι πολύ πιο ωραίο από το να παραδεχτείς ότι «πήγα σε έναν θεραπευτή μασάζ επειδή πονούσε η μέση μου». Υπάρχουν ολοένα και περισσότερες νέες μέθοδοι και ακατανόητα ξένα ονόματα στη γκάμα των υπηρεσιών των κέντρων υγείας και των ιαματικών λουτρών. Και για αρχή, είναι καλύτερο να έχετε μια ιδέα για το τι συνεπάγεται αυτή ή η άλλη τεχνική μασάζ για να καταλάβετε αν αξίζει να το ζήσετε μόνοι σας.

ΤΑΪΛΑΝΔΕΖΙΚΟ ΜΑΣΑΖ

Ίσως το πιο δημοφιλές από όλα τα εξωτικά, προκαλεί συχνά διφορούμενη στάση απέναντι στον εαυτό του. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, το κλασικό ταϊλανδέζικο μασάζ δεν έχει καμία απολύτως σχέση με τη σφαίρα των οικείων υπηρεσιών. Επιπλέον, θα σας γίνει μόνο αν φοράτε ρούχα. Θα πρέπει να είναι κατασκευασμένο από φυσικό ύφασμα και ελεύθερη κοπή· σε όλα τα σαλόνια που σέβονται τον εαυτό τους, θα σας δίνουν τέτοιες φόρμες πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία.

Το ταϊλανδέζικο μασάζ βασίζεται στο δόγμα των αόρατων ενεργειακών γραμμών που διαπερνούν το ανθρώπινο σώμα. Πιστεύεται ότι υπάρχουν ακριβώς 72 χιλιάδες από αυτά και τα 10 κύρια είναι σημαντικά για μασάζ. Ο μασέρ ενεργεί στα σημεία τομής αυτών των γραμμών, φέρνοντας την ενέργεια του ατόμου στην επιθυμητή κατάσταση. Ένα τέτοιο μασάζ ονομάζεται συχνά «τεμπέλης γιόγκα», χρησιμοποιεί τεχνικές διατάσεων, ανοίγοντας τις αρθρώσεις, επηρεάζοντας βιολογικά ενεργά σημεία και ενεργειακά κανάλια χρησιμοποιώντας κλασικές ασάνες γιόγκα. Αλλά να είστε προετοιμασμένοι ότι ο μασέρ κατά τη διάρκεια της συνεδρίας θα χρησιμοποιήσει όχι μόνο τα χέρια του, αλλά μπορεί, αν χρειαστεί, να περπατήσει με τα πόδια του στην πλάτη σας. Ωστόσο, το μασάζ ποδιών αντενδείκνυται εξαιρετικά για τραυματισμούς και σοβαρές ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος - εάν έχετε κάτι τέτοιο, προειδοποιήστε τον θεραπευτή μασάζ εκ των προτέρων.

• Πλεονεκτήματα. Η ζωτική δραστηριότητα όλων των συστημάτων του σώματος αποκαθίσταται - ανοσοποιητικό, αναπνευστικό, μυϊκό, αγγειακό, νευρικό, ενδοκρινικό, οστικό, πεπτικό και λεμφικό. Ψυχολογικά, το ταϊλανδέζικο μασάζ δίνει στο μυαλό γαλήνη και διαύγεια, ανακουφίζει από το άγχος.
• Μειονεκτήματα. Αμέσως μετά τη διαδικασία, μπορεί να εμφανιστεί πόνος στους μύες και τις αρθρώσεις, ο οποίος όμως θα περάσει αρκετά γρήγορα.
• Αντενδείξεις. Ρευματικές παθήσεις με φλεγμονή των αρθρώσεων ή των μυών, σοβαρές παθήσεις της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, πρόσφατες επεμβάσεις και κατάγματα, δερματικές παθήσεις, εγκυμοσύνη.

Αυτό το είδος μασάζ θυμίζει βελονισμό στο σύστημά του, με τη διαφορά ότι αντί για ειδικές βελόνες, η επίδραση στα βιολογικά ενεργά σημεία πραγματοποιείται με το πάτημα των δακτύλων. Η τεχνική σιάτσου ξεκίνησε από την Ιαπωνία και κάποτε ήταν δημοφιλής στους σαμουράι. Με τη βοήθειά του, είναι δυνατό να επηρεαστούν οι νευρικές απολήξεις, οι αρθρώσεις και οι μύες, να τονωθεί το ανοσοποιητικό σύστημα και να βοηθήσει το σώμα να ξεπεράσει ορισμένες ασθένειες. Έχοντας μελετήσει προσεκτικά τη θεματική βιβλιογραφία, το σιάτσου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για αυτο-μασάζ, γιατί πολλά σημεία μπορούν να μασαστούν μόνοι σας.

• Πλεονεκτήματα. Το σιάτσου στοχεύει πρωτίστως στην αποκατάσταση και διατήρηση της ανθρώπινης ενέργειας. Δείχνει εξαιρετικά αποτελέσματα στη θεραπεία της αϋπνίας και των νευρικών διαταραχών.
• Μειονεκτήματα. Στην τεχνική σιάτσου, μερικές φορές χρησιμοποιούνται τεχνικές υπερβολικής πίεσης των δακτύλων στο σώμα, τις οποίες, ωστόσο, δεν μπορούν όλοι να αντέξουν μάλλον συγκρατημένα.
• Αντενδείξεις. Να μην χρησιμοποιείται για λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένων κρυολογήματος και γρίπης, κατά τις κρίσιμες ημέρες και με τάση για αιμορραγία, καθώς και τραυματισμούς (κατάγματα), σοβαρές παθήσεις της καρδιάς, του ήπατος, των νεφρών, των πνευμόνων και της ογκολογικής παθολογίας.

ΙΝΔΟΝΗΣΙΑΚΟ ΜΑΣΑΖ

Η ιδιαιτερότητα αυτού του τύπου είναι ότι μετά τη συνεδρία όχι μόνο θα αισθάνεστε καλά, αλλά και θα μυρίζετε υπέροχα. Αυτό το είδος μασάζ χαρακτηρίζεται από τη χρήση ειδικών βάλσαμων και ελαίων, ιδιαίτερα από το γεγονός ότι επιλέγονται μεμονωμένα ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του ασθενούς και τις εργασίες που πρέπει να επιλυθούν. Μεταξύ των συστατικών τέτοιων βάλσαμων μπορεί να είναι μέλι και γάλα, εκχυλίσματα βοτάνων και λουλουδιών, ρίζες δέντρων, φύκια, σκόνη μαύρου ρυζιού και ούτω καθεξής. Το βάλσαμο Boreh είναι ευρέως γνωστό και χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ινδονησιακή ιατρική. Το ίδιο το μασάζ πραγματοποιείται με τους αντίχειρες και τις παλάμες. Το μασάζ στους ενεργειακούς μεσημβρινούς του σώματος βοηθά στην απελευθέρωση μπλοκαρισμένης ενέργειας, τεντώνει τους μύες και ανακουφίζει από τη γενική ένταση. Και σύμφωνα με την παράδοση - στο τέλος της διαδικασίας, που μπορεί να διαρκέσει έως και δύο ώρες - θα σας προσφερθεί να πιείτε το ελιξίριο της νεότητας - ένα ειδικό φυτικό ρόφημα, η συνταγή του οποίου τηρείται με απόλυτη εχεμύθεια.

• Πλεονεκτήματα. Το ινδονησιακό μασάζ ταιριάζει πολύ με διάφορα περιτυλίγματα σώματος, peeling και λουτρά. Τα κέντρα SPA το χρησιμοποιούν σε προγράμματα βελτίωσης της υγείας, χαλάρωσης, διαμόρφωσης σώματος.
• Μειονεκτήματα. Μπορεί να εμφανιστεί αλλεργική αντίδραση στα χρησιμοποιούμενα έλαια, η οποία πρέπει να αναφερθεί αμέσως στον θεραπευτή μασάζ.
• Αντενδείξεις. Κακοήθη και καλοήθη νεοπλάσματα, εγκυμοσύνη, κρίσιμες ημέρες, λοιμώδεις και ιογενείς ασθένειες, επιληψία, δερματικές παθήσεις.

ΤΟΥΡΚΙΚΟ ΜΑΣΑΖ

Η ευρεία χρήση της κουλτούρας μπάνιου στην Τουρκία έχει προκαλέσει το φαινόμενο του μασάζ μπάνιου. Κάτω από ιδανικές συνθήκες γίνεται σε τουρκικά χαμάμ. Η διαδικασία ξεκινά με ατμόλουτρο, γιατί μετά το ζέσταμα, το δέρμα ανοίγει, συμβάλλοντας σε ένα πιο αποτελεσματικό μασάζ και επιτυγχάνοντας τα μέγιστα αποτελέσματα. Μετά τη σάουνα, πρέπει να ξαπλώσετε σε ένα ειδικό μαρμάρινο τραπέζι, όπου ο συνοδός θα σας καλύψει με ένα άφθονο στρώμα ζεστού αφρού, που τυλίγει το σώμα σας σαν σύννεφο. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, ο θεραπευτής μασάζ αρχίζει να τρίβει το σώμα σας με ένα σκληρό γάντι, που είναι συνήθως κατασκευασμένο από χοντρό μαλλί, τρίχες αλόγου ή ένα πανί νιφάδας καρύδας. Αυτό συμβάλλει στην πρόσθετη θέρμανση των ιστών και στην απολέπιση του κερατινοποιημένου δέρματος. Μετά το τέλος του peeling προχωρήστε στο μασάζ σώματος. Η διαδικασία είναι πολύ ενεργή, μερικές φορές λίγο επίπονη και σκληρή, αλλά ανεκτή. Και σύντομα αντικαθίσταται από ένα πιο ελαφρύ και καταπραϋντικό μασάζ. Στο τελικό στάδιο, θα σας προσφερθεί να βουτήξετε στην πισίνα και στη συνέχεια να διορθώσετε τη διαδικασία με τονωτικό φυτό-τσάι.

• Πλεονεκτήματα. Μετά από όλες τις διαδικασίες τουρκικού μασάζ, το δέρμα παραμένει λείο και μεταξένιο για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Μειονεκτήματα. Το μασάζ πραγματοποιείται σε διάφορα στάδια και μερικές φορές θα πρέπει να κάνετε λίγη υπομονή όταν ο θεραπευτής μασάζ σας ασκεί μια ελαφρώς επώδυνη «επίθεση» με «στρίψιμο» των χεριών, των ποδιών, «σκάσιμο» των αρθρώσεων και τεντώνοντας τους μυς σας.
• Αντενδείξεις. Με καταρράκτη, παθήσεις της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, την υπέρταση, δεν συνιστάται η επίσκεψη στο χαμάμ και όσοι έχουν έμφραγμα, εγκεφαλικό, πάσχουν από φλεγμονή των νεφρών, νόσο του θυρεοειδούς και κιρσούς δεν πρέπει να παρακολουθούν συνεδρίες τουρκικού μασάζ.

ΚΡΕΟΛΙΚΟ ΜΑΣΑΖ

Μπορείτε να πάρετε ένα ελαφρύ «χτύπημα» με μπαστούνια μπαμπού και μερικές φορές το χρειάζεστε ακόμη και σε μια συνεδρία κρεολικού μασάζ. Τις περισσότερες φορές, αυτό το είδος μασάζ ενδείκνυται για την παχυσαρκία, το υπερβολικό βάρος, την κυτταρίτιδα, καθώς και την ψυχική και σωματική υπερκόπωση. Εκτελείται με δύο ειδικά ραβδιά μπαμπού, το ένα από τα οποία είναι κοίλο και το άλλο είναι γεμάτο με κόκκους για να δημιουργήσει ένα ηχητικό εφέ. Στην πορεία χτυπιέται το σώμα με μπαστούνια σε ρυθμό 100-120 το λεπτό, όλα αυτά συμβαίνουν στη ρυθμική κρεολική μουσική «sega».

• Πλεονεκτήματα. Αυτό το μασάζ είναι καλό για την παχυσαρκία, το υπερβολικό βάρος και την κυτταρίτιδα.
• Μειονεκτήματα. Δεν υπάρχουν προφανή μειονεκτήματα.
• Αντενδείξεις. Υψηλή θερμοκρασία σώματος, θρόμβωση, κιρσοί, δερματικά εξανθήματα, καλοήθεις και κακοήθεις όγκοι ποικίλης εντόπισης.

ΜΑΣΑΖ ΠΕΤΡΑΣ

Το μασάζ με πέτρες είναι μια πολύ δημοφιλής διαδικασία σε ελίτ spa. Πολύ αποτελεσματικό για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη, τις αρθρώσεις, τον αυχένα, την αϋπνία και τους πονοκεφάλους, το στρες, την κατάθλιψη κ.λπ.

Ξαπλώνετε σε έναν ζεστό καναπέ, ο θεραπευτής μασάζ απλώνει λάδι σε όλο το σώμα με ελαφριές κινήσεις, στη συνέχεια αγγίζοντας τις πέτρες ή απλώνοντάς τις κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης με ειδικό τρόπο, εναλλάσσοντας πέτρες διαφορετικών θερμοκρασιών και μεγεθών, επηρεάζει τα ενεργά σημεία από τα δάχτυλα των ποδιών μέχρι το κεφάλι. Ανάλογα με τους στόχους, το μασάζ με πέτρες μπορεί να πραγματοποιηθεί με τη βοήθεια κρύων μαρμάρινων λίθων, που αντιπροσωπεύουν την ενέργεια του Yang, ή καυτών, ηφαιστειακών πετρών βασάλτη, της ενσάρκωσης του Γιν. Σε ορισμένα κέντρα SPA, ο οψιανός χρησιμοποιείται για μασάζ - ένας από τους τύπους ηφαιστειακού γυαλιού, που σχηματίζεται κατά την ταχεία στερεοποίηση της λάβας. Σύμφωνα με τους αρχαίους θρύλους, αυτή η πέτρα προσελκύει την ενέργεια της Γης, γεμίζει το ανθρώπινο σώμα με αυτήν και καθαρίζει από την «ενεργειακή στασιμότητα».

• Πλεονεκτήματα. Τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία του αίματος και την κυκλοφορία του αίματος, επιταχύνει τον μεταβολισμό και απομακρύνει τα μπλοκαρίσματα, χαλαρώνει, εναρμονίζει τα συναισθήματα, φορτίζει με νέα ενέργεια.
• Μειονεκτήματα. Στο ευαίσθητο δέρμα μπορεί να μην αρέσουν οι καυτές πέτρες.
• Αντενδείξεις. Ογκολογικά νοσήματα, έξαρση οποιουδήποτε χρόνια ασθένεια, οξείες μολυσματικές ασθένειες, έξαρση βρογχικού άσθματος, εγκυμοσύνη, ασθένειες των εσωτερικών οργάνων σε σοβαρή μορφή, πυώδεις διεργασίες οποιουδήποτε εντοπισμού, φλεγμονή λεμφαδένεςμια ενεργή μορφή φυματίωσης.

Για ιατρικούς σκοπούς

Σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν οι παθήσεις έχουν εξελιχθεί σε ασθένειες, το συνηθισμένο μασάζ δεν είναι σε θέση να προσφέρει το σωστό επανορθωτικό αποτέλεσμα. Και εδώ, ίσως, απαιτείται η παρέμβαση ενός χειροθεραπευτή. Ακούγεται τρομακτικό; Στην πραγματικότητα, πρόκειται για την ίδια «επίθεση» με το μασάζ, με τη διαφορά ότι το μασάζ - ο αντίκτυπος στους μύες, και η χειρωνακτική θεραπεία - χειρισμός της σπονδυλικής στήλης, των μεσοσπονδύλιων δίσκων και των οστών. Με άλλα λόγια, όλα τα κόκκαλα είναι «σεμένα» πάνω σου, ενώ τσακίζουν, κάτι που μερικές φορές προκαλεί όχι πολύ άνετες αισθήσεις. Μερικές φορές τεχνικές χειροκίνητης θεραπείας χρησιμοποιούνται επίσης σε ένα σύμπλεγμα άλλων τύπων μασάζ - για παράδειγμα, ταϊλανδέζικο. Αρκετά συχνά, μετά την πρώτη παρέμβαση ενός επαγγελματία χειροπράκτη, ή όπως τον αποκαλούν και «χειροπράκτη» από τον κόσμο, εμφανίζονται μυϊκοί πόνοι σε εκείνα τα σημεία της πλάτης όπου έγιναν ιατρικοί χειρισμοί. Δεν πρέπει να το φοβάστε αυτό: οι μυϊκές ομάδες αρχίζουν να λειτουργούν και, κατά συνέπεια, καταπονούνται, με αποτέλεσμα να πονάνε με τον ίδιο τρόπο όπως μετά από μια έντονη προπόνηση. Άλλοι μύες, αντίθετα, απαλλάσσονται από το συνεχές υπερβολικό φορτίο: υπάρχει ένα αποτέλεσμα παρόμοιο με τις αισθήσεις που βιώνουμε όταν ένα πόδι ή ένα χέρι «μουδιάζει» εάν έχει παραμείνει σε μια άβολη, ακίνητη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Οι συνεδρίες χειρωνακτικής θεραπείας συνήθως δεν πραγματοποιούνται καθημερινά, αλλά σε μεσοδιαστήματα από μία έως επτά ημέρες. Το γεγονός είναι ότι χρειάζεται λίγος χρόνος για να «τραβηχτούν» οι μύες και οι σύνδεσμοι και να διορθώσουν την επιτευχθείσα θέση. Μετά την ολοκλήρωση των ευεργετικών επεμβάσεων με τη σπονδυλική στήλη, συμβαίνει ένα άτομο να γίνει έστω και λίγο ψηλότερο. Αυτό οφείλεται στο ίσιωμα όλης της καμπυλότητας της στάσης. Εάν χρειάζεστε την παρέμβαση ενός χειροπράκτη, πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια μόνο από έναν εξειδικευμένο ειδικό. Διαφορετικά, δεν μπορείτε να ανακουφίσετε την κατάσταση, αλλά μόνο να επιδεινώσετε. Ένας ερασιτέχνης γιατρός είναι ικανός να προκαλέσει τις πιο σοβαρές επιπλοκές σε έναν ασθενή ακόμα και σε μια απλή κατάσταση. Οπότε σε αυτή την περίπτωση είναι σημαντικό να είστε εξαιρετικά επιλεκτικοί.

Το μασάζ σώματος είναι μια πολύ αποτελεσματική και χρήσιμη διαδικασία, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το κάνετε. Ανάλογα με τη μεθοδολογία, τον εξοπλισμό που χρησιμοποιείται και τις μεθόδους έκθεσης, μπορούν να ταξινομηθούν οι κύριοι τύποι μασάζ. Μια λεπτομερής περιγραφή καθενός από αυτά παρέχεται παρακάτω.

Κλασική τεχνική μασάζ σώματος

Η κύρια ποικιλία περιλαμβάνει το λεγόμενο. Αυτή είναι μια συνεπής μελέτη όλων των μυϊκών ομάδων του σώματος, όπως σε ένα γενικό μασάζ.

Κατά προσέγγιση αλγόριθμος εκτέλεσης:

Αθλητικό μασάζ

Οι σωματικές ασκήσεις, ειδικά σε επαγγελματικό επίπεδο, δεν μπορούν να φανταστούν χωρίς τεχνικές μασάζ.

Το αθλητικό μασάζ μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το σώμα, καθώς και να πραγματοποιηθεί σε ξεχωριστό μέρος του.

Ανάλογα με τις μεθόδους επιρροής διακρίνονται οι ακόλουθες κατηγορίες.

Τι είναι το αθλητικό μασάζ;

1. Η προκαταρκτική διαδικασία έχει σχεδιαστεί για να ζεσταίνει ενεργά τους μύες του σώματος πριν από την προπόνηση. Ανάλογα με την εργασία, χρησιμοποιείται μία από τις μεθόδους. Πρώτα απ 'όλα, πρόκειται για χειρισμούς προθέρμανσης που απαιτούνται για τη θεραπεία των μυών πριν από την άσκηση. Το θερμαντικό μασάζ χρησιμοποιείται εάν υπάρχει ανάγκη διάτασης των μυών με θερμικές μεθόδους πριν από τον αγώνα.
2. Η προπονητική διαδικασία πραγματοποιείται μετά από ορισμένο σωματική δραστηριότητα, μπορείτε να πείτε κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Αυτό βοηθά στην κατανομή του φορτίου και στην αποφυγή υπερέντασης και τραυματισμού των μυών.
3. Το επανορθωτικό μασάζ πραγματοποιείται μετά τον αγώνα. Αυτοί οι χειρισμοί είναι απαραίτητοι ώστε οι μύες να κρυώνουν πιο αργά και να μην προκαλούν ενόχληση. Το σωστά εκτελούμενο μασάζ συμβάλλει στην προώθηση της επιτυχίας μεταξύ των αθλητών, επειδή το σώμα θα ανταποκριθεί πολύ καλύτερα σε περαιτέρω άγχος μετά από μια τέτοια ανάπαυση.

Επιπλέον, αυτό δεν είναι απλώς μια πορεία διαδικασιών, αλλά ένα σύνθετο αποτέλεσμα πολλών ειδικών ταυτόχρονα. Εάν είναι απαραίτητο, απαιτείται ορθοπεδικός έλεγχος, εργαστηριακές και ακτινογραφικές μελέτες της δυναμικής της ανάρρωσης.

Ανατολίτικες τεχνικές - μια λίστα με είδη μασάζ

Οι αναφερόμενοι τύποι χειρισμών μπορούν να αποδοθούν στην ευρωπαϊκή σχολή μασάζ. Η πρόσκρουση γίνεται με απτικές μεθόδους, χωρίς τη συμμετοχή πρόσθετων συσκευών (εκτός από υλικό και συνδυασμένο μασάζ). Το σύνολο των κινήσεων είναι επίσης λίγο περιορισμένο, επειδή χρησιμοποιούνται κυρίως τέσσερις τύποι χειρισμών.

Ωστόσο, το ανατολικό σχολείο χαρακτηρίζεται από μια εντελώς διαφορετική προσέγγιση.

Πρώτα απ 'όλα, πραγματοποιείται πνευματική επικοινωνία και μετά σωματική επαφή.

Για να εξασφαλιστούν τα μέγιστα αποτελέσματα, χρησιμοποιούνται πολλές περισσότερες κινήσεις και δεν είναι αρκετά παραδοσιακές, γιατί εκτός από τα χέρια, μπορεί να γίνει πίεση με πόδια, γόνατα, αγκώνες, ακόμη και γλουτούς.

Οι κύριοι τύποι ανατολίτικου μασάζ:

1. Σημείο (η κρούση κατευθύνεται σε ενεργά ενεργειακά κέντρα).
2. Μεσημβρινός (οι κινήσεις συμβαίνουν προς μια ορισμένη κατεύθυνση - τον μεσημβρινό του σώματος).
3. Ταϊλάνδης (χειροκίνητη θεραπεία μαζί με "κλασικά").
4. Θιβετιανό (συνδυασμός βελονισμού και κλασικών τεχνικών, υπάρχουν πολλές ποικιλίες)
5. Staunturapia (οι χειρισμοί πραγματοποιούνται με ειδικές πέτρες).
6. Χειρομασάζ (μασάζ σε ζευγάρια, σύνθετο αποτέλεσμα).
7. Μη επαφή (ειδικές χειροκίνητες τεχνικές).
8. Γεμιστά (η επεξεργασία γίνεται χτυπώντας μια συγκεκριμένη συχνότητα με ξύλινα μπαστούνια.
9. Κρυομασάζ (χρησιμοποιώντας παγάκια)

Αυτές οι μέθοδοι είναι πολύ διαφορετικές και πολύπλευρες. Η χρήση τους απαιτεί μια ορισμένη προετοιμασία, όχι μόνο σωματική, αλλά και πνευματική.

Στο βίντεο: ασυνήθιστοι τύποι μασάζ

Υπάρχουν επίσης πολλές περισσότερες ποικιλίες ανατολίτικων διαδικασιών, οι οποίες διαφέρουν όχι μόνο σε διάφορες τεχνικές, αλλά και στη χρήση ασυνήθιστων αντικειμένων και συσκευών.

Και εξοικειωθείτε με την κριτική των Pupa cosmetics, με καλλυντικά από τη Lierak.

Το μασάζ είναι πάντα σχετικό και περιζήτητο, γιατί αυτή η διαδικασία έχει κυριολεκτικά μαγική επίδραση στο σώμα μας.
Για να μπορέσει μια τέτοια διαδικασία να λύσει το υπάρχον πρόβλημα, είναι απαραίτητο να επιλέξετε τον βέλτιστο τύπο μασάζ.
Κύριες ταξινομήσεις και Σύντομη περιγραφήτις πιο κοινές τεχνικές μπορείτε να βρείτε στις πληροφορίες του άρθρου μας.

Το μασάζ είναι διάφοροι τύποι χειρισμών που εκτελούνται από ειδικό στο ανθρώπινο δέρμα για προληπτικούς ή θεραπευτικούς σκοπούς με πιθανή χρήση πρόσθετου εξοπλισμού.

Συστήματα μασάζ

Υπάρχουν δύο σχολές μασάζ, ριζικά διαφορετικές μεταξύ τους από τον μηχανισμό δράσης, την τεχνική και τη θεωρητική βάση.

1. Το ευρωπαϊκό σύστημα περιλαμβάνει ειδικές τεχνικές για την εκτέλεση θεραπευτικού, αθλητικού, χαλαρωτικού και υγιεινού μασάζ.
2. Το ανατολίτικο σύστημα βασίζεται σε ειδικές τεχνικές για τον επηρεασμό των αντανακλαστικών ζωνών και των βιολογικά ενεργών σημείων στο σώμα του ασθενούς.

Ταξινόμηση μασάζ

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές επιλογές για τη συστηματοποίηση του μασάζ. Παρακάτω είναι μερικά από αυτά.

Με ραντεβού:

• αθλήματα: χρησιμοποιείται για την προετοιμασία του σώματος του αθλητή για έναν αγώνα ή προπόνηση για την πρόληψη τραυματισμών, καθώς και για την ανακούφιση από το υπερβολικό άγχος μετά από αγώνες ή τραυματισμούς.
• μασοθεραπείαπου στοχεύει στην αποκατάσταση του σώματος μετά από ασθένειες και τραυματισμούς.
• υγιεινό: γενικό μασάζ με στόχο την ενδυνάμωση του σώματος και την πρόληψη ασθενειών. Αυτός ο τύπος περιλαμβάνει επίσης καλλυντικό και χαλαρωτικό μασάζ.

Ως επιρροή:

• γενικός;
• τοπική (ιδιωτική)?
• αυτο-μασάζ?
• μασάζ αρθρώσεων.

Μέσω επιρροής:

• ορισμένα μέρη του σώματος που κάνει μασάζ (χειροκίνητο, πόδι, κ.λπ.).
• σκεύη, εξαρτήματα;
• χρησιμοποιώντας πρόσθετα εργαλεία.

Αθλητικό μασάζ

Εκτελείται ως τοπική ή γενική έκθεση, η οποία εναλλάσσεται κάθε δεύτερη μέρα.

Υπάρχουν οι ακόλουθες μέθοδοι αθλητικού μασάζ:

1. Προκαταρκτικά: εκτελούνται αμέσως πριν τη σωματική δραστηριότητα, ξεχωρίζουν οι τεχνικές προθέρμανσης, προ-εκκίνησης και προθέρμανσης.
2. Προπόνηση: βοηθά στην αποφυγή υπερέντασης και μυϊκής κόπωσης κατά τη διάρκεια υψηλών αθλητικών φορτίων. Η διαδικασία πραγματοποιείται μετά από ορισμένο χρονικό διάστημα μετά την προπόνηση. Η τεχνική χειραγώγησης εξαρτάται από το είδος του αθλήματος και την ένταση του φορτίου.
3. Το επανορθωτικό μασάζ είναι πολύ σημαντικό για τη βελτίωση της απόδοσης ενός αθλητή, την ανάπτυξη των επιτευγμάτων του. Η διαδικασία πραγματοποιείται μετά τον διαγωνισμό.

Εκτός από αυτές, υπάρχουν τεχνικές μασάζ που εκτελούνται στην περίοδο αποκατάστασης μετά από αθλητικούς τραυματισμούς. Σε αυτή την περίπτωση, το μασάζ έχει τις ακόλουθες λειτουργίες:

• πρόληψη της ατροφίας?
• μειωμένη ευαισθησία των περιφερικών νεύρων, άρα ανακούφιση από τον πόνο.
• επιτάχυνση του σχηματισμού τύλου.
• απορρόφηση αιματωμάτων, διηθήσεις και οίδημα.
• ενδυνάμωση του μυϊκού κορσέ.

Μασοθεραπεία

1. Τμηματικό αντανακλαστικό.
2. Τοπικά (άκρα, αρθρώσεις, κεφάλι, κοιλιά κ.λπ.).
3. Ουρολογικό: χρησιμοποιείται για τη διέγερση του προστάτη, των σπερματοδόχων κύστεων και της ουρήθρας, γίνεται μέσω του ορθού.
4. Το γυναικολογικό μασάζ γίνεται για τη βελτίωση της παροχής αίματος στα πυελικά όργανα, την ομαλοποίηση του τόνου της μήτρας, την πρόληψη και την καταπολέμηση συμφύσεων και ουλών, την αύξηση της λίμπιντο, την επιτάχυνση της ανάρρωσης μετά τον τοκετό και τις χειρουργικές επεμβάσεις.
5. Δερματολογικό: χρησιμοποιείται για τη μείωση των συμπτωμάτων της δερματίτιδας και του εκζέματος βελτιώνοντας τη λέμφο και την κυκλοφορία του αίματος στην πάσχουσα περιοχή και αφαιρώντας βιολογικά δραστικές ουσίες - ισταμίνη, βραδυκινίνη.
6. Λογοθεραπεία: στοχεύει στη διόρθωση διαταραχών λόγου που σχετίζονται με διάφορες ασθένειες– ΚΑΠ, εγκεφαλικό κ.λπ. λόγω της ομαλοποίησης του μυϊκού τόνου των αρθρωτικών και μασητικών μυών.
7. Οφθαλμική: χρησιμοποιείται για τη βελτίωση του τόνου των οφθαλμοκινητικών μυών, την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, τη βελτίωση της όρασης.
8. Το Visceral είναι μια χειροκίνητη τεχνική επηρεασμού των εσωτερικών οργάνων.
9. Οδοντιατρική: εκτελείται στην γναθοπροσωπική περιοχή για μια σειρά παθήσεων με τα χέρια ή με τη βοήθεια εξοπλισμού.
10. Ωτορινολαρυγγολογικό: χρησιμοποιείται για τη θεραπεία και πρόληψη παθήσεων της ανώτερης αναπνευστικής οδού. Πραγματοποιείται μασάζ στην περιοχή του προσώπου και του λαιμού, χρησιμοποιείται το κλασικό σύστημα, καθώς και το acupressure (shiatsu) ή το Su-jok.

Τεχνικές θεραπευτικού μασάζ

Υπάρχουν μόνο 4 κλασικές τεχνικές θεραπευτικού μασάζ, οι οποίες εκτελούνται με διαφορετική ένταση και ταχύτητα στο δέρμα και τους βλεννογόνους του ασθενούς.

• Χαϊδεύοντας: οποιοδήποτε είδος μασάζ ξεκινά με αυτό το είδος έκθεσης. Αυτή η τεχνική εκτελείται με ελαφριές κινήσεις. Σε αυτό το στάδιο, παρατηρείται βελτίωση της μικροκυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου, με αργή ταχύτητα έκθεσης, το σύνδρομο πόνου μειώνεται, ο ασθενής χαλαρώνει.
• Τρίψιμο: πιο έντονο αποτέλεσμα, που προκαλεί μετατόπιση στο δέρμα του ασθενούς. Η λήψη αποσκοπεί στην άμβλυνση των αλλαγών του ποδιού, στη ροή του αίματος στους προσβεβλημένους ιστούς, στην προετοιμασία για βαθύτερο και πιο έντονο χειροκίνητο αντίκτυπο.
• Συμπίεση: βελτιώνει σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος, διεγείρει το έργο του αίματος και των λεμφικών αγγείων. Η υποδοχή γίνεται με την άκρη της παλάμης, το εσωτερικό της μέρος λόγω του αντίχειρα και του δείκτη, τη βάση της παλάμης και τη γροθιά.
• Ζύμωμα: ο σκοπός αυτού του τύπου κίνησης είναι να αυξήσει την κινητικότητα των ιστών για την εξάλειψη της συμφόρησης, τη βελτίωση του τροφισμού και του μυϊκού τόνου. Τέτοιοι τύποι επιρροής χρησιμοποιούνται ως μετατόπιση, ανύψωση, τράβηγμα, ώθηση των ιστών, λόγω των οποίων εκπαιδεύονται οι μύες.
• Δόνηση: ο κύριος σκοπός της λήψης είναι να διεγείρει τη νευρομυϊκή συσκευή, να ομαλοποιήσει τον αγγειακό τόνο και την αρτηριακή πίεση, να ανακουφίσει τον σπασμό του μυϊκού ιστού και των αιμοφόρων αγγείων.
• Τεχνικές κρουστών: χτύπημα με την άκρη της παλάμης, το επίπεδο ή το εσωτερικό της μέρος (κυρίως με τον αντίχειρα), τη γροθιά κ.λπ. Αυτό είναι ένα ισχυρότερο εφέ που απευθύνεται σε βαθιούς ιστούς.

Τμηματικό αντανακλαστικό μασάζ

Το τμηματικό αντανακλαστικό μασάζ διακρίνεται από την επίδρασή του σε ορισμένα τμήματα του νωτιαίου μυελού και μια ειδική τεχνική για την εκτέλεση της διαδικασίας.

Μέθοδοι επιρροής

Εκτός από τις γενικά αποδεκτές μεθόδους μασάζ, χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα: εκκόλαψη, τέντωμα, συμπίεση, πριόνισμα, ανακίνηση, συμπίεση, μετατόπιση και άλλα.

Σύμφωνα με τον μηχανισμό δράσης, το τμηματικό-αντανακλαστικό μασάζ είναι παρόμοιο με το βελονισμό και τις ανατολίτικες τεχνικές.

• Τμηματική: η ασθένεια προκαλεί αλλαγές όχι μόνο στο ίδιο το όργανο, αλλά και σε ορισμένα τμήματα που νευρώνονται από την αντίστοιχη περιοχή του νωτιαίου μυελού. Οι αλλαγές μπορεί να εντοπιστούν στο δέρμα, στους μυς, στους συνδετικούς ιστούς, στο περιόστεο ή στα οστά. Επιπλέον, το τμηματικό μασάζ περιλαμβάνει αντίκτυπο στις ζώνες Zakharyin-Ged.
• Το μασάζ συνδετικού ιστού πραγματοποιείται επηρεάζοντας τις αντανακλαστικές ζώνες που βρίσκονται στους συνδετικούς ιστούς. Οι παθολογικές αλλαγές εξαλείφονται με μετατόπιση του δέρματος, του υποδόριου στρώματος ή της περιτονίας με 3-4 δάχτυλα.
• Η περιοστική μέθοδος μπορεί να αποδοθεί στον βελονισμό. Η πρόσκρουση γίνεται στις προεξοχές των οστών και στα πιο επιφανειακά τοποθετημένα σημεία προσκόλλησης των μυών στο οστό.
• Ο βελονισμός είναι μέρος των διδασκαλιών του ανατολικού βελονισμού και περιλαμβάνει την επίδραση στα βιολογικά ενεργά σημεία του ανθρώπινου σώματος.
• Ανατολικός.

Ψυχοβιοδομικό μασάζ

Συνδυάζει ευρωπαϊκές και ανατολίτικες σχολές μασάζ. Κατά την εκτέλεση της διαδικασίας, ο ειδικός χρησιμοποιεί πολλές τεχνικές (μόνο περίπου 100, και στην κλασική - 6), εξαιρουμένων των επαναλήψεων.

Σύμφωνα με τον μηχανισμό δράσης, διακρίνονται οι ακόλουθοι τύποι μασάζ:

• λεμφική παροχέτευση?
• νευροκατασταλτικό;
• μυοδομική.

Ανάλογα με το είδος της πρόσκρουσης, το ψυχοβιοδομικό μασάζ μπορεί να είναι αισθητικό, προληπτικό, θεραπευτικό και αθλητικό.

Ανατολίτικο μασάζ

Η σχολή του ανατολίτικου μασάζ είναι πολύ πιο ποικιλόμορφη από την ευρωπαϊκή, βασίζεται στο δόγμα των μεσημβρινών κατά μήκος των οποίων κινείται η ενέργεια και των βιολογικά ενεργών σημείων που βρίσκονται σε αυτούς τους μεσημβρινούς.

Μεσημβρινό μασάζ

Εκτελείται σε ορισμένες γραμμές (ανάλογα με τη νόσο) με ποικίλους βαθμούς πίεσης στους ιστούς, ταχύτητα και κατεύθυνση κίνησης.

Βελονισμός

Η επίδραση στα βιολογικά ενεργά σημεία του ανθρώπινου σώματος εξαλείφει το μπλοκάρισμα της ροής ενέργειας. Κατά την εκτέλεση αυτής της διαδικασίας, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες τεχνικές: πίεση, δόνηση, συμπίεση, περιστροφή, διάτρηση. Αυτό το μασάζ γίνεται με χέρια ή μηχανήματα. Αυτός ο τύπος χρησιμοποιείται επίσης στη θεραπεία Su-jok.

Μασάζ με πρόσθετο εξοπλισμό, μασάζ υλικού

Ανάλογα με τον εξοπλισμό που χρησιμοποιείται, διακρίνονται οι ακόλουθοι τύποι μασάζ:

• μπορεί, κενό?
• μέλι;
• δόνηση;
• δονητική σκούπα;
• κουτάλια?
• κρυομασάζ;
• πνευμονομασάζ?
• υδρομασάζ (υποβρύχιο ντους, υποβρύχιο υδρομασάζ, ντους Charcot, ντους κυκλοφορίας).
• βαρομασάζ?
• υπερηχητικός.

Συνδυασμός μασάζ με άλλες μεθόδους φυσικοθεραπείας

Ταυτόχρονα ή παράλληλα με τις συνεδρίες μασάζ, ο ασθενής μπορεί να υποβληθεί και σε άλλους τύπους θεραπείας, ιδίως:

• κινησιοθεραπεία;
• χειρωνακτική θεραπεία?
• φυσικοθεραπεία υλικού?
• ψυχοθεραπεία.

Μια μέρα Μπορώκάντε μασάζ με τις ακόλουθες διαδικασίες:

• ηλεκτροθεραπεία (γαλβανισμός, ηλεκτροφόρηση, ηλεκτρούπνος, διαδυναμικά ρεύματα, θεραπεία με ενισχυτές, φρανκλινοποίηση, darsonvalization, θεραπεία υπερτονίας).
• ηλεκτρομαγνητικά πεδία υψηλής συχνότητας (επαγωγική θερμότητα, ηλεκτρικό πεδίο υπερυψηλής συχνότητας, δεκατόμετρο, θεραπεία εκατοστών).
• μαγνητικά πεδία (μαγνητοθεραπεία χαμηλής συχνότητας, σταθερό μαγνητικό πεδίο, IMMT).
• μηχανικές δονήσεις (υπέρηχοι, φωνοφόρηση, δονοθεραπεία).
• φωτοθεραπεία (υπέρυθρη και υπεριώδης ακτινοβολία σε μη ερυθηματική δόση, θεραπεία με λέιζερ).
• λουτροθεραπεία (ντους, λουτρά: κωνοφόρα, ιώδιο-βρώμιο, μαργαριτάρι, οξυγόνο).
• αλοθεραπεία?
• υποξική θεραπεία?
• θεραπεία εισπνοής?
• θερμοθεραπεία (παραφίνη και οζοκερίτης).

• γαλβανικό λουτρό τεσσάρων θαλάμων.
• υπεριώδης ακτινοβολία σε ερυθηματώδη δόση.
• λουτρά ανθρακικού, ραδονίου, υδρόθειου.
• υποβρύχιο ντους-μασάζ, υποβρύχια έλξη σπονδυλικής στήλης.
• εφαρμογές λάσπης λόγω της υψηλής βιολογικής δραστηριότητας των πελοειδών.

Όταν συνταγογραφείτε ηλεκτροθεραπεία και μασάζ την ίδια μέρα, πρέπει πρώτα να επισκεφτείτε έναν μασέρ και μετά να κάνετε ηλεκτρικές επεμβάσεις. Τα ρεύματα μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα και δεν πρέπει να τρίβετε το κατεστραμμένο δέρμα.

Όταν συνταγογραφείτε θερμική επεξεργασία και μασάζ την ίδια μέρα, συνιστάται πρώτα απ 'όλα να κάνετε μια θερμική διαδικασία και μετά ένα μασάζ. Η θερμότητα θερμαίνει τους ιστούς, προετοιμάζοντάς τους για μασάζ, γεγονός που αυξάνει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.

Ενδείξεις

Οι ενδείξεις για συνεδρίες μασάζ είναι:

• εκφυλιστικές-δυστροφικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη.
• ριζικό σύνδρομο?
• πονοκέφαλοι που προκύπτουν από οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
• συνέπειες τραυματικής βλάβης στις αρθρώσεις, τους συνδέσμους, τους μύες και τα οστά.
• βλάβη στις αρθρώσεις: αρθρίτιδα, αρθρίτιδα.
• συνέπειες εγκεφαλικού επεισοδίου, τραυματισμού στο κεφάλι με τη μορφή παράλυσης και πάρεσης.
• βρογχίτιδα, πνευμονία, ασθένειες της ανώτερης αναπνευστικής οδού.
• υπέρταση, υπόταση, στηθάγχη χωρίς έξαρση.
• νευραλγία, νευρασθένεια, καταθλιπτικό σύνδρομο, άγχος.
• παθολογία ουρογεννητικό σύστημαχωρίς έξαρση (για ουρολογικό και γυναικολογικό μασάζ).

Αντενδείξεις

Αντενδείξεις για μασάζ είναι οι ακόλουθες ασθένειες:

• πυρετώδεις συνθήκες?
• αντιστάθμιση χρόνιων καταστάσεων, οξείες παθολογίες.
• τάση για αιμορραγία?
• παραβιάσεις της ακεραιότητας και μολυσματικές βλάβες του δέρματος.
• θρόμβωση, θρομβοφλεβίτιδα, κιρσοκήλη πάνω από το στάδιο 2.
• ανεύρυσμα;
• έντονο αγγειόσπασμο, βλάβη στο αγγειακό τοίχωμα.
• σοβαρή αθηροσκλήρωση?
• ασθένειες αίματος?
• ογκολογικές ασθένειες?
• βλάβη στους λεμφαδένες?
• ψυχικές παθολογίες που εμποδίζουν τον ασθενή να ελέγξει τη συμπεριφορά.
• ουρολιθίαση ή χολολιθίαση (για μασάζ της κοιλιάς και της πλάτης).
• σκορβούτο, AIDS, ενεργή μορφή φυματίωσης, οστεομυελίτιδα.

Κανόνες διαδικασίας

• Οι κινήσεις μασάζ πραγματοποιούνται από την περιφέρεια προς το κέντρο, από τα άκρα προς τον κορμό.
• Οι θέσεις των πτυχών του ιγνυακού και του αγκώνα, οι βουβωνικές περιοχές, το εσωτερικό των μηρών, κοντά στα νεφρά και τα γεννητικά όργανα δεν γίνονται μασάζ.

Μασάζ στην παιδιατρική

Κατά τη συνταγογράφηση και τη διεξαγωγή μασάζ για παιδιά, πρέπει να ληφθούν υπόψη ορισμένα χαρακτηριστικά.

• Το μασάζ γίνεται σε ζεστό δωμάτιο, 30-40 λεπτά μετά το φαγητό.
• Τα χέρια ενός ειδικού πρέπει να είναι ζεστά, τα λάδια ή οι κρέμες δεν εφαρμόζονται στο δέρμα ενός μικρού ασθενούς, αλλά στα χέρια ενός θεραπευτή μασάζ.
• Όλες οι κινήσεις γίνονται απαλά, καθώς το δέρμα του παιδιού είναι λεπτό και πολύ ευαίσθητο. Κατά την εκτέλεση μασάζ μωρών, χρησιμοποιούνται ειδικές τεχνικές. Κατά κανόνα, το μασάζ συνδυάζεται με γυμναστικές ασκήσεις. Η ένταση της διαδικασίας και η πολυπλοκότητα των ασκήσεων αυξάνονται σταδιακά, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση του παιδιού, τα σωματικά του δεδομένα και τις δυνατότητές του.
• Είναι πολύ σημαντικό ο μικρός ασθενής να λαμβάνει μόνο θετικά συναισθήματα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, ώστε να απολαμβάνει τα μαθήματα. Η επιτυχία της θεραπείας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από αυτό.
• Πριν ξεκινήσετε το μασάζ, είναι απαραίτητο να δημιουργήσετε επαφή με το παιδί, ώστε ο μικρός ασθενής να μην φοβάται και να χαλαρώσει.
• Το μασάζ πραγματοποιείται από τις πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννηση ενός παιδιού χρησιμοποιώντας μια πολύ λεπτή τεχνική για προληπτικούς και θεραπευτικούς σκοπούς.

Ενδείξεις για μασάζ παιδιών

Οι κύριες ενδείξεις για μασάζ μωρών είναι:

• ταρτικολίδα?
• δυσπλασία ισχίου?
• γενική ανάπτυξη?
• συγγενής εξάρθρωση του ισχίου?
• ραιβοποδία?
• ραχιτισμός;
• ομφαλοκήλη;
• εγκεφαλική παράλυση?
• συγγενείς παθολογίες της σπονδυλικής στήλης.
• υποτροφία?
• συνέπειες του τραύματος κατά τη γέννηση·
• οξείες λοιμώξεις του αναπνευστικού, βρογχίτιδα, πνευμονία, βρογχικό άσθμα, πλευρίτιδα.
• δυσλειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα?
• συνέπειες τραυματισμών του μυοσκελετικού συστήματος.
• σκολίωση, πλατυποδία.

Αντενδείξεις

Το μασάζ για παιδιά δεν συνταγογραφείται για τις καταστάσεις που υποδεικνύονται στις γενικές αντενδείξεις, καθώς και για:

• δυσφορία;
• ενθουσιασμός, ερεθισμός?
• με μια έντονα αρνητική στάση του παιδιού στο μασάζ.

Τηλεοπτικό κανάλι Moscow-24, εκπαιδευτική ταινία "Τα οφέλη και οι βλάβες του μασάζ"

Εισαγωγική διάλεξη για αρχάριους μασέρ "Ταξινόμηση και είδη μασάζ"

Μασάζ είναι η πρόσκρουση στο σώμα του ασθενούς με τη βοήθεια χεριών, ειδικών συσκευών και συσκευών, που πραγματοποιείται από θεραπευτή μασάζ, προκειμένου να έχει θεραπευτικό, επουλωτικό, χαλαρωτικό και χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Μερικοί τύποι μασάζ σώματος διαμορφώθηκαν ως αρχικά θεραπευτικές κατευθύνσεις και ορισμένες τεχνικές στοχεύουν στον διαλογισμό και στη μελέτη του αισθησιασμού κάποιου.

Σχεδιασμένο ειδικά για αθλητές, αναφέρεται στους τύπους μασάζ για άνδρες και γυναίκες που ακολουθούν έναν ενεργό τρόπο ζωής. Οι στόχοι του:

• αφαίρεση της κόπωσης?
• χαλάρωση και απελευθέρωση του σώματος από την ένταση.
• αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς.

Το αθλητικό μασάζ περιλαμβάνεται στο προπονητικό συγκρότημα και προετοιμάζει τους αθλητές για επιτυχημένη συμμετοχή σε αγώνες. Κατεύθυνση αποκατάστασης:

• αυξημένη παροχή αίματος στις αρθρώσεις.
• μυϊκή χαλάρωση?
• καθαρισμός δέρματος από κύτταρα που πεθαίνουν, ενεργοποίηση της τριχοειδούς κυκλοφορίας.
• άνοιγμα των πόρων για την αναπνοή του επιθηλίου.
• απομάκρυνση τοξινών μέσω των σμηγματογόνων και ιδρωτοποιών αδένων.
• αποκατάσταση της αγγειακής δραστηριότητας.

Μετά το μασάζ, η ικανότητα όλων των μερών του σώματος να λειτουργούν κανονικά ανανεώνεται, οι μύες ξεκουράζονται και αποκαθίστανται είναι έτοιμοι για νέα εργασία.

Ενδείξεις:αλλαγές στο μυϊκό σύστημα λόγω στρες, κίνδυνος τραυματισμού, αποκατάσταση μετά από τραυματισμό.

Αντενδείξεις:ασθένειες, φλεγμονώδεις διεργασίες, εγκυμοσύνη.

Οι τεχνικές αθλητικού μασάζ μπορούν να διεγείρουν το νευρικό σύστημα και να το ηρεμήσουν. Συχνά αποτελούνται από:

• Χαϊδεύοντας. Οι ρυθμικές κινήσεις χαϊδεύματος των χεριών μπορούν να πραγματοποιηθούν τόσο με γρήγορο όσο και με αργό ρυθμό. Χαρακτηριστικό: το ένα χέρι αντιγράφει την κίνηση του δεύτερου. Ο αργός ρυθμός οδηγεί σε χαλάρωση.
• Κινήσεις συμπίεσης. Παράγονται πιέζοντας την παλάμη και τον αντίχειρα.
• Το τρίψιμο είναι ένα ενεργητικό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να διασκορπιστεί η στασιμότητα και η περαιτέρω απόσυρσή τους μέσω των λεμφαδένων.
• Επιδράσεις στο σώμα που σχετίζονται με την αντίσταση του μασάζ. Φτιαγμένο για να χαλαρώσει τους μύες.

Θεραπευτικός

Η λειτουργία του θεραπευτικού μασάζ είναι η αποκατάσταση του σώματος μετά από ασθένειες. Η τεχνική του μασάζ ευεξίας εξαρτάται από το είδος της πάθησης από την οποία εμφανίζεται η αποκατάσταση.

Οι κινήσεις μασάζ μπορούν να πραγματοποιηθούν τόσο σε ολόκληρο το σώμα όσο και σε επιμέρους μέρη του. Οι κινήσεις εκτελούνται προς την κατεύθυνση της ροής της λέμφου και σας επιτρέπουν να διεγείρετε την κίνησή της.

Ασθένειες που απαιτούν διαδικασίες αποκατάστασης μασάζ:

• ριζίτιδα;
• αρθρίτιδα;
• βρογχίτιδα;
• ασθένειες του στομάχου και των εντέρων ·
• νευρικές ασθένειες?
• καρδιαγγειακά?
• διαταραχές στο μυοσκελετικό σύστημα.
• έντονη σωματική δραστηριότητα και ανάρρωση από κατάγματα.

Το μασάζ δεν προορίζεται για τη θεραπεία ασθενειών, αλλά για την αποκατάσταση μετά από θεραπεία. Ως εκ τούτου, η κύρια αντένδειξη είναι η ασθένεια στην ενεργό της φάση, τόσο σωματική όσο και ψυχική ασθένεια, καθώς και κάθε είδους μέθη, εγκυμοσύνη.

• Κλασσικός- ένα σύνολο τεχνικών για τον επηρεασμό των ιστών του σώματος, με βάση την αρχή της εμβάθυνσης της διείσδυσης στα στρώματα των ιστών. Τύποι ευρωπαϊκού κλασικού μασάζ: Ρώσικο, Φινλανδικό και Σουηδικό. Το ρωσικό μασάζ εκτελείται με τη μορφή κινήσεων κατά μήκος της λεμφικής ροής, το χάιδεμα και το τσίμπημα χρησιμοποιούνται στη διαδικασία των κινήσεων. Τα Φινλανδικά αναφέρονται στους τύπους μασάζ πλάτης που έχουν σχεδιαστεί για να ανακουφίζουν τον πόνο. Σουηδικά - ένα υποείδος του κλασικού μασάζ με τονισμένο αποτέλεσμα στις αρθρώσεις.
• Αντανάκλαση. Επηρεάζει ζώνες για να προκαλέσει νευρικά αντανακλαστικά, τα οποία έχουν κάποια επίδραση στο νευρικό σύστημα.

Χαλαρωτικό

Το μασάζ επηρεάζει κυρίως την πλάτη, που έχει μεγάλο αριθμό σημείων και νευρικών απολήξεων, όταν ενεργοποιούνται, η κατάσταση ξεκούρασης και χαλάρωσης απλώνεται σε όλο το σώμα. Η διαδικασία πραγματοποιείται με τη χρήση ειδικών αρωματικών ελαίων, συνοδευόμενη από διακριτική μουσική, η οποία συμβάλλει στην ενεργοποίηση των κυμάτων άλφα (κύματα που εμφανίζονται στον εγκέφαλο κατά τον ύπνο).

Ο ασθενής πρέπει να δείξει εμπιστοσύνη στη διαδικασία, να αφήσει όλες τις περιττές σκέψεις, τότε τα συναισθήματά του θα είναι βαθύτερα, μια ελάχιστη αντίσταση θα επιτρέψει στον θεραπευτή μασάζ να έρθει σε επαφή με τον ασθενή. Το διαλογιστικό και συναισθηματικό συστατικό κάνει το χαλαρωτικό μασάζ ένα από τα αγαπημένα είδη μασάζ για τις γυναίκες.

Οι κύριοι στόχοι του μασάζ:

• αφαίρεση της κόπωσης?
• βύθιση σε βαθιά χαλάρωση.
• ηρεμώντας το νευρικό σύστημα.

Ενδείξεις:στρες, κόπωση, χρόνια ένταση επιμέρους τμημάτων του σώματος.

Αντενδείξεις:ογκολογία, βλάβες δέρματος και αίματος, φλεγμονώδεις και πυώδεις διεργασίες, λοιμώξεις, θρόμβωση.

• Χαϊδεύοντας - ευρείες κινήσεις με την παλάμη και την άκρη της με σκοπό την πρωταρχική μαλάκυνση του επιθηλίου, σχεδιασμένες να προετοιμάζουν το δέρμα για έκθεση σε βάθος.
• Το τρίψιμο πραγματοποιείται για να ζεσταθούν τα βαθύτερα στρώματα του δέρματος, που πραγματοποιείται με τη βοήθεια κινήσεων των χεριών με τη μορφή ζιγκ-ζαγκ.
• Το ζύμωμα των επιμέρους σημείων γίνεται σε θερμαινόμενο δέρμα. Μέθοδοι ζύμωσης: αρθρώσεις, αντίχειρες, πιέζοντας με το δεξί χέρι στο αριστερό, με τον αγκώνα. Το ζύμωμα μπορεί να είναι τόσο σημείο όσο και ρυθμικό μέχρι τη σπονδυλική στήλη. Αυτή η τεχνική πραγματοποιείται για να ενεργοποιηθεί η ροή του αίματος στη σπονδυλική στήλη.
• Οι δονητικές πιέσεις γίνονται με τη βοήθεια ρυθμικών σημειακών ενεργειών του δείκτη και του μεσαίου δακτύλου και με τα δύο χέρια.

• Τυπικό μασάζ πλάτης με λάδι.
• Ολόσωμο μασάζ.
• Μασάζ ποδιών.
• Μασάζ λαιμού και ώμων.
• Μασάζ κεφαλιού και προσώπου.
• Το βαθύ μασάζ είναι μια μεγαλύτερη συνεδρία που μπορεί να εισέλθει σε κατάσταση βαθιάς έκστασης και να ξεκινήσει η διαδικασία αυτοθεραπείας του σώματος.

Παιδική

Το μασάζ μωρών μπορεί να συνταγογραφηθεί σε ένα παιδί από τους πρώτους 3 μήνες μετά τη γέννηση, οι τεχνικές επιλέγονται ανάλογα με την ηλικία και τα προβλήματα.

Αντενδείξεις: εμβολιασμοί, κλάμα πριν από τη διαδικασία, ασθένειες.

• Θεραπευτικός. Προορίζεται για τη θεραπεία αναπτυξιακών παθολογιών.
• Σωφρονιστικός. Συνταγογραφείται μετά από μια πορεία θεραπείας.
• Προφυλακτικό. Χρησιμοποιείται για την αποφυγή της εμφάνισης αποκλίσεων στην ανάπτυξη.

• Χαϊδεύοντας – καταπραϋντικές κινήσεις προς την κατεύθυνση της ροής της λέμφου.
• Τρίψιμο - γίνονται έντονες ενέργειες από τις φάλαγγες των δακτύλων.
• Τα ζυμώματα είναι κυκλικές κινήσεις που στοχεύουν στους μύες.
• Δόνηση - δονήσεις επιμέρους περιοχών του σώματος για την ανακούφιση από σπασμούς, εκτελούνται με δύο δείκτες ταυτόχρονα.

Καλλυντικό

Το καλλυντικό μασάζ γίνεται για πρόσωπο και σώμα. Οι λειτουργίες του είναι - βελτίωση της ποιότητας του δέρματος, καταπολέμηση δερματικών παθήσεων, αναστολή της γήρανσης του επιθηλίου. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας χρησιμοποιούνται ειδικά προϊόντα (αλοιφές, λάδια, καλλυντικά προϊόντα).

Ενδείξεις για μασάζ προσώπου: δερματικές παθήσεις, υπερβολική περιεκτικότητα σε λίπος στο επιθηλιακό κάλυμμα, γήρανση, χρόνια ένταση των μυών του προσώπου, μαύροι κύκλοι γύρω από τα μάτια, πλαδαρό περίγραμμα του προσώπου.

Αντενδείξεις: αλλεργικές αντιδράσειςσε έλαια που χρησιμοποιούνται για μασάζ, αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση, ιογενείς λοιμώξεις και φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα.

• Κλασσικός. Φτιάχνεται με κρέμα ή λάδι, συνίσταται σε κινήσεις χαϊδεύματος και τριβής των δακτύλων.
• Μυοδιεγερτικό. Οι κινήσεις σε ξηρό δέρμα γίνονται με δύναμη και πίεση. Βοηθά να απαλλαγούμε από το υπερβολικό λιπαρό δέρμα, να βελτιώσουμε τον μυϊκό τόνο του προσώπου.
• Μαδημένο από τον Ζακέ. Η τεχνική του είναι να τσιμπάει το δέρμα κατά μήκος των γραμμών μασάζ.
• Γλυπτικός. Αυτός είναι ένας τύπος χειροκίνητου μασάζ που σχετίζεται με βαθύ αντίκτυπο σε όλα τα στρώματα του δέρματος με τη βοήθεια διαφόρων τύπων κινήσεων μασάζ - πίεση, χάιδεμα, τσίμπημα.
• Λεμφική παροχέτευση. Αυτό το είδος μασάζ ξεκινά τη σωστή κίνηση της λέμφου στην περιοχή του προσώπου. Προωθεί την αναζωογόνηση του προσώπου. Γίνεται τόσο με το χέρι όσο και με τη βοήθεια ειδικής συσκευής.

ανατολικός

Οι ανατολικές χώρες είναι πλούσιες σε τεχνικές μασάζ.

Ενδείξεις χρήσης: νευρικές διαταραχές, παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος, στρες. Το ανατολίτικο μασάζ θα σας βοηθήσει να επιτύχετε μια κατάσταση βαθύ διαλογισμού, που θα σας επιτρέψει να ξεκινήσετε διαδικασίες αποκατάστασης στο ενεργειακό και φυσικό σώμα.

Για σχεδόν κάθε υποείδος ανατολίτικου μασάζ, αντένδειξη μπορεί να είναι δερματικές παθήσεις, φλεγμονώδεις διεργασίες, λοιμώξεις. Εάν ο σκοπός του μασάζ είναι η θεραπεία, τότε είναι απαραίτητο να συζητήσετε τις υπάρχουσες ασθένειες με τον πλοίαρχο και να μάθετε ποιες παθολογικές διεργασίες του σώματος μπορούν να θεραπευτούν με μασάζ. Εάν ο σκοπός του μασάζ είναι η χαλάρωση, τότε η παρουσία ασθενειών αποτελεί αντένδειξη.

• Σημείο (Acupressure). Βασίζεται στην ιδέα της παρουσίας καναλιών μεσημβρινών μέσω των οποίων ρέει η ενέργεια Qi, στη βασική κατάσταση αυτά τα κανάλια είναι καθαρά και παρέχουν στο ανθρώπινο σώμα ενέργεια, τα όργανά του λαμβάνουν επαρκή διατροφή. Σύμφωνα με την κινεζική φιλοσοφία, εάν αυτά τα κανάλια φράξουν, τότε η ενέργεια σταματά να ρέει στο φυσικό σώμα και δημιουργείται πρόβλημα. Ο βελονισμός έχει σχεδιαστεί διεγείροντας ορισμένα σημεία για να ξεμπλοκάρει το φραγμένο κανάλι και να αποκαταστήσει τη σωστή κίνηση της ενέργειας κατά μήκος του μεσημβρινού. Τύποι βελονισμού: βελονισμός και διέγερση του δακτύλου. Η ίδια η θέση των σημείων είναι η ίδια, ωστόσο, για τη διαδικασία βελονισμού, πρέπει να είστε πολύ τεχνικά καταρτισμένοι και να έχετε το κατάλληλο εργαλείο. Για να εφαρμόσετε τον βελονισμό, αρκεί να γνωρίζετε τη θέση των σημείων και να μάθετε πώς να τα πιέζετε σωστά με τους αντίχειρές σας.
• Ταϊλανδός. Το μασάζ βασίζεται στην Αγιουρβέδα και στην κινεζική ιατρική. Δεν προορίζεται για χαλάρωση, αλλά για θεραπεία. Αποτελείται από ένα σύνολο κινήσεων με τα χέρια και τα πόδια από μια θέση, τόσο όρθια όσο και καθιστή, ο θεραπευτής μασάζ μπορεί να πάρει μια συγκεκριμένη θέση ενώ βρίσκεται σε επαφή με τον πελάτη. Η πίεση μπορεί να συμβεί με το χέρι, τα πόδια, τον αγκώνα. Με τα χέρια του, ο θεραπευτής μασάζ μπορεί να ανιχνεύσει το σώμα, να το εξετάσει και να βρει ένα σημείο πόνου, το οποίο στη συνέχεια αναζητά να κάνει μασάζ. Η χαλάρωση και το θεραπευτικό αποτέλεσμα εμφανίζεται λόγω της αφαίρεσης των σφιγκτήρων των εσωτερικών μυών.
• Γκουάς- ένα από τα είδη κινέζικου μασάζ. Πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας ξύστρες - πρόκειται για πλάκες διαφόρων μεγεθών από πέτρες και οστά ζώων. Το μασάζ πραγματοποιείται με λάδι, η τεχνική σας επιτρέπει να ρυθμίσετε το βάθος πίεσης.
• Κονσερβοποιημένος- Ένα άλλο είδος κινέζικου μασάζ. Χρησιμοποιείται στο cupping massage πρωτότυπη τεχνική. Ειδικά βάζα τοποθετούνται σε ορισμένα σημεία κατά μήκος της ενέργειας των μεσημβρινών, το δέρμα λιπαίνεται προηγουμένως με αλοιφή ή λάδι. Μετά την εγκατάσταση, ο θεραπευτής μασάζ σύρει απαλά τα κουτιά, αυτή η διαδικασία έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα και εναρμονίζει την ενέργεια των μεσημβρινών.
• τσιγκόνγκ. Αυτό είναι ένα πολύ λεπτό είδος κινέζικου μασάζ, που στοχεύει στη θεραπεία όχι μόνο του σώματος, αλλά και του ενεργειακού πεδίου. Δεν αρκεί για έναν μασάζ να γνωρίζει κάποιες μαθημένες κινήσεις, πρέπει να αισθάνεται το ανθρώπινο σώμα και να ξέρει από πού περνούν οι μεσημβρινοί. Ο θεραπευτής μασάζ ελέγχει πώς η ενέργεια περνά μέσα από τους μεσημβρινούς. Με τη βοήθεια ειδικών κινήσεων, εναρμονίζει το σώμα, νιώθοντας διαισθητικά πού να αγγίξει. Οι κινήσεις αντιστοιχούν στα στοιχεία. Δυνατό πάτημα - χώμα, σημείο - μέταλλο, τρίψιμο - φωτιά, χαϊδεύοντας - νερό, άγγιγμα χωρίς επαφή - αέρας, τσιμπήματα - ξύλο.
• Άμμαείναι ένα ιαπωνικό μασάζ μεσημβρινού. Κατασκευασμένο από καθιστή θέση. Ο κύριος καθορίζει ποια μέρη αντιστοιχούν στην ενέργεια Γιανγκ και ποια μέρη στην ενέργεια Γιν. Στη συνέχεια καλύπτει τα μέρη του Γιν με ένα μαξιλάρι και διεγείρει τις ζώνες Yang. Πιστεύεται ότι αυτή η διαδικασία εναρμονίζει τις ενέργειες του Γιν και του Γιανγκ στο σώμα.
• Σιάτσου- ένα είδος ιαπωνικού μασάζ, το οποίο πραγματοποιείται με πίεση σε βιολογικά ενεργά σημεία του σώματος, τα οποία επιλέγονται διαισθητικά. Η πίεση εφαρμόζεται τόσο με τα δάχτυλα όσο και με τη βάση της παλάμης. Μπορεί να είναι σύντομη σε λίγα δευτερόλεπτα και μεγάλη - 1-3 λεπτά.
• Αγιουρβεδική. Αυτό είναι το χρίσμα του ανθρώπινου σώματος αιθέρια έλαιαγια να χαλαρώσετε σε ορισμένες γραμμές. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν διάφορα έλαια, καθένα από τα οποία φέρνει το αποτέλεσμα που περιγράφεται στην Αγιουρβέδα. Το μασάζ μπορεί να είναι τόσο σύντομο όσο και μεγάλο έως 3 ώρες, γεγονός που οδηγεί σε βαθιά χαλάρωση.

σκεύη, εξαρτήματα

Ενδείξεις για μασάζ υλικούΛέξεις κλειδιά: κυτταρίτιδα, νευρικές παθήσεις, υπερβολικό βάρος, ισχιαλγία.

Αντενδείξεις: παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος, προβλήματα με την πίεση, εγκυμοσύνη, λοιμώξεις, φλεγμονώδεις διεργασίες, ασθένειες του αίματος και της λέμφου.

• Vibromassage. Εκτελείται με τη χρήση της συσκευής vibratod. Ενδείκνυται για την αποκατάσταση της λεμφικής ροής, των μυών ζύμωσης.
• Υδρομασάζ. Έχει πολλά υποείδη: υποβρύχιο μασάζ, ντους Charcot, κυκλικό. Όλα ανήκουν στα είδη μασάζ για απώλεια βάρους και δίνουν αντικυτταριτιδικό αποτέλεσμα. Το μασάζ με κατευθυνόμενους πίδακες νερού σε ειδικά λουτρά, όπως τζακούζι και πισίνες, βοηθά στην ηρεμία του νευρικού συστήματος, χρησιμοποιείται για τους κιρσούς, σας επιτρέπει να θεραπεύσετε τη σπονδυλική στήλη και ανακουφίζει από τη χρόνια κόπωση.
• Υπερηχητικός. Παράγεται με χρήση ειδικού εξοπλισμού. Ανακουφίζει από σπασμούς, πόνο και φλεγμονή.
• Κενό. Αυτό είναι ένα είδος μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Η κρούση πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας μια ειδική συσκευή, οι βεντούζες της οποίας είναι προσαρτημένες στο σώμα και αντλούν αέρα σε ορισμένες περιοχές και στη συνέχεια ξεκινούν ξανά. Βοηθά στην επούλωση του νευρικού συστήματος.
• Κονσερβοποιημένος.Παράγεται με ολίσθηση δοχείων πάνω από ένα λαδωμένο σώμα προς την κατεύθυνση της ροής της λέμφου. Τύποι cupping massage: κινέζικο και ρωσικό. Η διαδικασία τους είναι παρόμοια. Η μόνη διαφορά είναι ότι το κινέζικο μασάζ λαμβάνει υπόψη τις μεσημβρινές γραμμές και το ρωσικό - μόνο την κατεύθυνση κίνησης της λέμφου.
• Θάλαμος πίεσης. Το μασάζ πραγματοποιείται εντός του θαλάμου πίεσης με τη βοήθεια μιας τεχνητής αλλαγής της ατμοσφαιρικής πίεσης.

Ερωτικός

Το ερωτικό μασάζ λαμβάνεται για να βιώσετε τη σεξουαλική ευχαρίστηση, την ικανοποίηση και να εξερευνήσετε τον αισθησιασμό σας. Για τη διεξαγωγή μιας συνεδρίας, χρειάζεστε μια κατάλληλη ατμόσφαιρα που προκαλεί απόλυτη χαλάρωση και ευχάριστη μουσική.

Οι τεχνικές του ερωτικού μασάζ είναι διαφορετικές, αυτό είναι ένα πεδίο πειραματισμού. Η ιδιαιτερότητά του είναι ότι ξεκινά με ένα μασάζ σε όλο το σώμα. Ο μασέρ περνά με ευχάριστες κινήσεις χαϊδεύματος στην πλάτη, τα πόδια, τους γλουτούς. Το άτομο που του κάνετε μασάζ μπορεί να είναι τόσο σε ύπτια θέση όσο και στο στομάχι.

Σταδιακά, καθώς χαϊδεύετε, ο θεραπευτής μασάζ αγγίζει τις ερωτογενείς ζώνες. Στους άνδρες - γλουτοί, όρχεις, πέος. Στις γυναίκες, αξίζει να ξεκινήσετε με ελαφριές πινελιές ερωτογενών ζωνών, τότε μπορεί να εμφανιστεί τυχαίο μυρμήγκιασμα, η διέγερση της κλειτορίδας ξεκινά με περιστασιακά αγγίγματα. ουσία ερωτικό μασάζστη σταδιακή άντληση της ευχαρίστησης, λόγω του ότι οι πινελιές ρέουν από πολύ ελαφριές σε πιο έντονες και μετατρέπονται ομαλά σε στοχευμένη διέγερση μιας ή δύο ερωτογενών ζωνών ταυτόχρονα, που οδηγεί τον ασθενή σε έναν αναπόφευκτο οργασμό. Ωστόσο, στη διαδικασία του ερωτικού μασάζ, δεν είναι τόσο ο ίδιος ο οργασμός που είναι σημαντικός, αλλά η όλη διαδικασία.

Το ερωτικό μασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για ευχαρίστηση όσο και για ιατρικούς σκοπούς - κολπισμός, ανοργασμία στις γυναίκες, στυτική δυσλειτουργία στους άνδρες. Οι δυσκολίες στη διέγερση συνδέονται μερικές φορές με ψυχικό στρες που προκύπτει από τις σχέσεις με τον σύντροφο, το μασάζ προάγει την ψυχική χαλάρωση και βοηθά στην εστίαση στις αισθήσεις και όχι στα συναισθήματα που σχετίζονται με τη σχέση. Αυτό βοηθά ένα άτομο να μάθει να απομονώνει τον αισθησιασμό του ως ανεξάρτητη διαδικασία.

• Κλασικό μασάζμε διέγερση ερωτογενών ζωνών με τεχνικές μασάζ.
• Ταϊλανδέζικο μασάζ σώματος, που η κοπέλα κρατά με το σώμα της.
• Αφρός Aquaκρατιέται στο μπάνιο ή στο τούρκικο ατμόλουτρο χρησιμοποιώντας τζελ ή αφρό σαπουνιού.
• Ταντρικάμασάζ- Αυτή είναι μια κατεύθυνση μασάζ που εμφανίστηκε με βάση τις πρακτικές του Osho Tantra. Η πρακτική της τάντρα οδηγεί στην επίτευξη εσωτερικής αρμονίας μεταξύ συναισθημάτων και αισθήσεων στη διαδικασία οικειότητας με έναν σύντροφο. Το ταντρικό διαλογιστικό μασάζ πραγματοποιείται από έναν θεραπευτή μασάζ που βοηθά τον ασθενή να μπει σε μια κατάσταση επαφής, εμπιστοσύνης και διαλογισμού.

Διαφορετικά είδη μασάζ και η περιγραφή τους

Το μασάζ με τη σύγχρονη έννοια είναι μια μέθοδος θεραπείας που χρησιμοποιεί συστηματικές τεχνικές: χάιδεμα, τρίψιμο, ζύμωμα, χτύπημα και δόνηση ή τίναγμα.

Το μασάζ είναι γνωστό για τα θεραπευτικά, χαλαρωτικά και αναζωογονητικά του αποτελέσματα εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Το μασάζ που γίνεται από τα χέρια ενός επαγγελματία είναι ασύγκριτο με οτιδήποτε άλλο. Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι μετά από μία ή δύο διαδικασίες μασάζ, συμβαίνουν πραγματικά θαύματα: το δέρμα γίνεται ελαστικό και λείο, οι επώδυνες κρίσεις ημικρανίας εξαφανίζονται, το σώμα φαίνεται να ξυπνά, γεμίζει ενέργεια και δύναμη.

Ιστορία του μασάζ

Είναι πολύ δύσκολο να εντοπίσουμε την ιστορία της ανάπτυξης του μασάζ, καθώς αυτού του είδους η θεραπεία (ανάρρωση) έχει πολύ έντονο εθνικό χαρακτήρα και αναπτύσσεται σε κάθε χώρα προς τη δική της συγκεκριμένη κατεύθυνση. Επομένως, ένας από τους τύπους ταξινομήσεων είναι ανάλογα με τη χώρα προέλευσης (ή ανάπτυξης) μιας συγκεκριμένης κατεύθυνσης μασάζ. Και παρόλο που η προέλευση του μασάζ χρονολογείται από τη γέννηση της ανθρωπότητας (επειδή οι άνθρωποι χάιδευαν και τρίβονταν για να ανακουφίσουν τον πόνο από αμνημονεύτων χρόνων), μια σταθερή επιβεβαίωση χρονολογείται από τον 6ο αιώνα π.Χ.

Και να τι είπε ο Ιπποκράτης (4ος αιώνας π.Χ.) για το μασάζ:
«Σε πολλά πράγματα ο γιατρός πρέπει να είναι έμπειρος, και όχι λιγότερο στο μασάζ, γιατί το μασάζ μπορεί να δέσει μια άρθρωση που είναι πολύ χαλαρή και να μαλακώσει μια άρθρωση που είναι πολύ σφιχτή. Το τρίψιμο προκαλεί συστολή ή χαλάρωση των ιστών, οδηγεί σε πληρότητα ή αδυνάτισμα, το απαλό, απαλό και μέτριο τρίψιμο πυκνώνει τους ιστούς και το ξηρό και συχνό τρίψιμο τους συσφίγγει.

Ο διάσημος γιατρός Avicenna (ibn Sina) στο κλασικό του έργο «The Canon of Medicine» και «The Book of Healing» χώρισε το μασάζ σε τύπους. Πρότεινε την ακόλουθη μίνι-ταξινόμηση:

• χαλαρωτικό
• προετοιμασία
• τόνοση
• τονωτικό.

Η κύρια ταξινόμηση (μεγέθυνση) του μασάζ περιλαμβάνει το μασάζ:

• Αθλητισμός
• ιατρικός
• υγιεινός
• καλλυντικό

Τα πιο συνηθισμένα είδη μασάζ και η περιγραφή τους

Σουηδικό μασάζ

Το σουηδικό μασάζ ανήκει στην ευρωπαϊκή σχολή.
Αυτός είναι ο πιο κοινός τύπος μασάζ. Αυτό είναι ακριβώς το είδος μασάζ που σκέφτονται πολλοί άνθρωποι όταν ακούνε τη λέξη «μασάζ» ή όταν προσπαθούν να κάνουν στον εαυτό τους ή σε κάποιον άλλο ένα καλό μασάζ. Το σουηδικό μασάζ χρησιμοποιεί έναν συνδυασμό των παρακάτω βασικών τεχνικών:

• μακριές και φαρδιές πινελιές (effleurage, stroking). Κατά κανόνα, εκτελούνται στην αρχή και στο τέλος του μασάζ.
• μασάζ και συμπίεση των μυών (ζύμωμα): κυριολεκτικά δουλεύουν στους μύες σαν να ζυμώνουν ζύμη.
• τρίψιμο, κατά το οποίο ορισμένα σημεία επηρεάζονται από βαθιά πίεση με τις άκρες ή τις αρθρώσεις, τον αντίχειρα.
• ρυθμικό χτύπημα (χτύπημα): γρήγορες κρουστικές κινήσεις όπως χτυπήματα κοπής (κόψιμο) ακόμα και σύνθλιψη (συντριβή). Αν και ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η τεχνική τέτοιων κρουστικών τεχνικών στο σουηδικό μασάζ δεν είναι πλέον ευπρόσδεκτη λόγω του γεγονότος ότι δεν προάγει τη χαλάρωση (το κόψιμο των χτυπημάτων σε ένα γυμνό, λαδωμένο σώμα μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και μπορεί να συγκριθεί με χτυπήματα καράτε).

Ιδανικό για: ανακούφιση από το άγχος, χαλάρωση, χαλάρωση σφιγμένων ή τεντωμένων μυών, μασάζ για ζευγάρια και ως εισαγωγικό μέρος ενός μασάζ.

Βαθύ μυϊκό μασάζ

Όπως υποδηλώνει το όνομα, κατά τη διάρκεια ενός βαθύ μυϊκού μασάζ, εφαρμόζεται βαθιά πίεση σε ορισμένα προβληματικά σημεία. Μοιάζει πολύ με το γεγονός ότι κάποιος σας βασανίζει συγκεκριμένα πιέζοντας τους τεντωμένους (τεταμένους) μυς σας. Και μετά το μασάζ, μπορεί να έχετε μια οδυνηρή αίσθηση. Αυτό δεν είναι απλώς μια πρόσκρουση με αυξημένη πίεση σε ολόκληρο το σώμα (αυτό θα ήταν πραγματικό βασανιστήριο), πρόκειται για μια πολύ συγκεκριμένη, μεθοδική θεραπεία.

Οι ειδικοί στη θεραπεία μασάζ εξηγούν: Το βαθύ μυϊκό μασάζ είναι ένα πολύ συγκεκριμένο θεραπευτικό μασάζ κατά το οποίο ο θεραπευτής χρησιμοποιεί τα δάχτυλα και τους αγκώνες για να κόψει όσο το δυνατόν πιο βαθιά τον μυϊκό ιστό.

Ακούγεται σκληρό και παρεμβατικό; Ετσι οπως ειναι! Αυτό το μασάζ σίγουρα δεν είναι για όλους. Ωστόσο, υπάρχουν εκατομμύρια άνθρωποι που δεν θα ήθελαν ποτέ να τους φέρονται με άλλο τρόπο. Τέτοιοι τρόποι (θεραπευτικής) παρέμβασης μπορεί να είναι χρήσιμοι για τα ακόλουθα άτομα:

1. αθλητές των οποίων το σώμα είναι σημαντικά πιο πυκνό (λόγω μυϊκού ιστού) από τον μέσο άνθρωπο.
2. για άτομα που υποβάλλονται σε φυσικοθεραπεία για να βοηθήσουν στη διαδικασία διάσπασης του ουλώδους ιστού (ΜΟΝΟ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΣΩΣΤΗ ΕΠΟΥΛΩΣΗ)
3. ή για όσους έχουν πολύ πυκνό μυϊκό ιστό και επομένως είναι πιο επιδεκτικοί σε ένα τέτοιο αποτέλεσμα μασάζ.

Είναι πολύ σημαντικό να ενημερώνετε ΠΑΝΤΑ τον θεραπευτή σας κατά τη διάρκεια αυτού του μασάζ ότι η πίεση πρέπει να ρυθμιστεί (δηλαδή εάν χρειάζεται να χαλαρώσει όταν η διείσδυση είναι πολύ βαθιά ή να αυξηθεί όταν δεν είναι αρκετά βαθιά). Σχεδόν όλοι χρειάζονται περισσότερη πίεση σε ορισμένες περιοχές και λιγότερη πίεση σε άλλες. Αυτό συμβαίνει επειδή ο μυϊκός ιστός που περιέχει τα σημεία ενεργοποίησης είναι πιο ευαίσθητος στην πίεση και μπορεί να είναι πιο τρυφερός στην αφή.

Αυτό δεν είναι το είδος του μασάζ που πρέπει να κάνετε εάν θέλετε να αισθάνεστε χαλαροί κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Μετά από ένα τέτοιο μασάζ, μπορεί (αλλά όχι απαραίτητα) να έχετε πόνο για αρκετές ημέρες.

Ιδανικό για: Αντιμετώπιση στενών, επώδυνων σημείων πίεσης (π.χ. στην περιοχή του ώμου).

Μασάζ σιάτσου

Σιάτσου κυριολεκτικά σημαίνει πίεση των δακτύλων. Αυτή είναι μια αρκετά αρχαία τεχνική μασάζ με καταγωγή από την Ιαπωνία. Η ιδέα αυτού του μασάζ είναι να εξισορροπήσει την ανισορροπία στο σώμα σας (ευθυγραμμίστε τις ροές ενέργειας). παραδοσιακό φάρμακοδεν αποδίδει (δεν επιβεβαιώνει) αυτό το είδος μασάζ σε μεθόδους θεραπείας. Αν και οι ειδικοί που χρησιμοποιούν μασάζ σιάτσου λένε ότι:

• επηρεάζει θετικά το συμπαθητικό νευρικό σύστημα (ηρεμεί).
• ανακουφίζει από την ένταση των μυών.
• βελτιώνει την παροχή αίματος?
• ανακουφίζει από το άγχος.

Αυτό το είδος μασάζ αποδείχθηκε πολύ αποτελεσματικό στην κοσμετολογία, ως στοιχείο των διαδικασιών σύσφιξης του δέρματος και βελτίωσης της επιδερμίδας.
Το μασάζ σιάτσου (όπως η πίεση σε ορισμένα σημεία) είναι μέρος του μασάζ λεμφικής παροχέτευσης, στο οποίο η κίνηση τελειώνει με ήπια πίεση (στερέωση) στην περιοχή των λεμφαδένων.

Σε αντίθεση με ορισμένους άλλους τύπους μασάζ, πραγματοποιείται όταν ο ασθενής είναι ντυμένος.

Βίντεο: Μασάζ κεφαλιού σιάτσου.

Αθλητικό μασάζ

Αυτό το είδος μασάζ έχει σχεδιαστεί ειδικά για άτομα με υψηλό βαθμόφυσική δραστηριότητα και φυσικά πρωτίστως για επαγγελματίες αθλητές. Και για τους αθλητές, αυτό είναι απλώς ένα ξεχωριστό μέρος του συστήματος φυσικής προπόνησης.

Το αθλητικό μασάζ περιλαμβάνει τόσο σουηδικό μασάζ όσο και σιάτσου και άλλες μεθόδους που σας επιτρέπουν να φτάσετε σε μια συγκεκριμένη περιοχή που εμπλέκεται περισσότερο σε ένα συγκεκριμένο άθλημα. Οι αθλητές συχνά χρησιμοποιούν μασάζ για να προετοιμαστούν για κορυφαία απόδοση, για την πρόληψη τραυματισμών ή για τη θεραπεία ενός τραυματισμού. Επομένως, το αθλητικό μασάζ υποδιαιρείται περαιτέρω σε μασάζ:

1. προπόνηση - επιλύει συγκεκριμένα προβλήματα ανάλογα με το άθλημα (αύξηση του εύρους κίνησης, χαλάρωση μιας ξεχωριστής μυϊκής ομάδας ...).
2. προκαταρκτικό - μασάζ που πραγματοποιείται αμέσως πριν από το φορτίο και καθήκον του είναι να αυξήσει τη λειτουργικότητα του αθλητή. που πραγματοποιήθηκε αμέσως πριν από την παράσταση στους διαγωνισμούς).
3. τονωτικό.

Οι ειδικοί των αθλητικών κλινικών λένε ότι το αθλητικό μασάζ:

• αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και του λεμφικού υγρού.
• δίνει ένα ορισμένο τέντωμα του μυϊκού ιστού και μυϊκή χαλάρωση.
• μειώνει τον πόνο.

μασάζ με ζεστές πέτρες

Αυτό το είδος μασάζ προέρχεται από την Κίνα. Χρησιμοποιείται για τη χαλάρωση των κουρασμένων μυών.

Χρησιμοποιούνται διάφοροι τύποι λίθων: ζεστές και κρύες (θερμοκρασία δωματίου).

Οι καυτές πέτρες ζεσταίνουν αρκετά βαθιά τους μύες και τους ιστούς. Λόγω αυτού, οι μύες και οι ιστοί χαλαρώνουν. Αυτό είναι σημαντικό, αφού η αιτία των περισσότερων σύγχρονων ασθενειών είναι το στρες, το οποίο οδηγεί σε «σφίξιμο και ακαμψία» των μυών.

• το σώμα είναι προλιπασμένο με λάδι μασάζ (οι πέτρες λιπαίνονται επίσης με λάδι για καλύτερη ολίσθηση).
• Σε ορισμένα σημεία του σώματος (τακούνια, λαιμός...) τοποθετούνται πέτρες και κείτονται καθ' όλη τη διάρκεια του μασάζ.
• Αρχικά, γίνονται κινήσεις με ζεστά χέρια (ο θεραπευτής μασάζ βγάζει τις πέτρες από το φούρνο και τα χέρια παίρνουν μέρος της θερμοκρασίας), έτσι ώστε ο πελάτης να αισθάνεται και να προετοιμάζεται για το γεγονός ότι οι πέτρες είναι ζεστές.
• οι κινήσεις γίνονται αρκετά γρήγορα για να μην καούν.

Μασάζ σε καρέκλες μασάζ

Φυσικά, έχετε δει αυτές τις ογκώδεις καρέκλες μασάζ σε μεγάλα εμπορικά κέντρα, σαλόνια ομορφιάς, σπα, ακόμη και μεγάλα γραφεία. Αυτό το μασάζ είναι πολύ βολικό καθώς δεν χρειάζεται να βγάλετε τα ρούχα σας, δεν λαδώνεστε, δεν χρειάζεται να αφιερώσετε αρκετό χρόνο και οι κίνδυνοι αρνητικών επιπτώσεων είναι αρκετά χαμηλοί.

Το κακό είναι ότι είναι αδύνατο να κάνετε μασάζ σε όλο το σώμα σε μια καρέκλα μασάζ, αυτό το μασάζ στοχεύει σε ένα ξεχωριστό μέρος του σώματος (πλάτη, πόδια ...). Επίσης, δεν θα σου βγει πολύ και χαλάρωσε, γιατί. οι επισκέπτες που περπατούν κοντά ενεργούν «δυναμωτικά». Ωστόσο, αυτό το μασάζ μπορεί να ανακουφίσει έναν ορισμένο βαθμό από την ένταση στην περιοχή της οσφυϊκής ή του αυχένα. Αν και από επαγγελματική άποψη, αυτό είναι περισσότερο μια χορδή εισαγωγής σε ένα πραγματικό μασάζ.

ταϊλανδέζικο μασάζ

Αυτό είναι το πιο αναζωογονητικό μασάζ που έγινε ποτέ. Ο μασέρ επηρεάζει και δουλεύει με όλο το σώμα. Μερικές φορές αυτό το μασάζ ονομάζεται «γιόγκα για τεμπέληδες». Το ταϊλανδέζικο μασάζ περιλαμβάνει:

• βαθιά πίεση στον μυϊκό ιστό.
• παθητικές ασκήσεις, πολύ παρόμοιες με τις ασάνες γιόγκα.
• Ρεφλεξολογία?
• τέντωμα?
• άνοιγμα των αρθρώσεων?
• βελονισμός.

Πώς λειτουργεί το ταϊλανδέζικο μασάζ και τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια του;

Το πρώτο και εκπληκτικό πράγμα για όσους έχουν ακούσει για το ταϊλανδέζικο μασάζ είναι ότι το άτομο που του κάνουν μασάζ είναι ντυμένο με ελαφρύ παντελόνι και μπλουζάκι. Μια συνεδρία ταϊλανδέζικου μασάζ είναι αρκετά μεγάλη: από 1 έως 3 ώρες. Ο πελάτης ξαπλώνει κατά τη διάρκεια του μασάζ σε ειδικό αθλητικό χαλάκι. Αυτή είναι και η διαφορά μεταξύ αυτού του τύπου μασάζ και του κλασικού.

Το μασάζ ξεκινά με πίεση σε ορισμένα σημεία στα πόδια, κάτι που θα πρέπει να οδηγήσει σε χαλάρωση και ηρεμία του πελάτη. Όλες οι κινήσεις του θεραπευτή μασάζ: απαλές, ομαλές και βαθιές.

Κατά τη διάρκεια των στροφών του σώματος, παρόμοια με την πρακτική των γιόγκι, είναι δυνατό να επηρεαστούν βαθιές σκελετικοί μύες που είναι απρόσιτοι στο συμβατικό κλασικό μασάζ. Όλο το σώμα είναι βαθιά τεντωμένο, οι τεντωμένοι μύες σταδιακά χαλαρώνουν και επανέρχονται στο φυσιολογικό. Δεδομένου ότι ολόκληρο το σώμα είναι επεξεργασμένο στο ταϊλανδέζικο μασάζ, από τις φτέρνες μέχρι την κορυφή του κεφαλιού, ακόμη και οι πιο βαθιά κρυμμένοι σφιγκτήρες μυών γίνονται αντικείμενο προσεκτικής εργασίας - σε τέτοια μέρη ο μασέρ καθυστερεί, ζυμώνοντας το τεταμένο μέρος. Σήματα σχετικά με αυτό αποστέλλονται επίσης στον εγκέφαλο. Λόγω της πίεσης σε ειδικά ρεφλεξογόνα σημεία που είναι υπεύθυνα για τη λειτουργία των οργάνων και των συστημάτων του σώματος, επιτυγχάνεται ένα επιπλέον θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Ταξινόμηση του μασάζ ανάλογα με το μασάζ μέρος του σώματος

Το μασάζ ολόκληρου σώματος δεν χρησιμοποιείται πάντα, ούτε είναι πάντα το πιο κατάλληλο. Συχνά, για να επιτευχθεί ένας συγκεκριμένος στόχος, είναι καλύτερο να συγκεντρώνεστε και να κάνετε μασάζ σε μεμονωμένα μέρη του σώματος.

Μασάζ χεριών

Οι μύες των χεριών επηρεάζονται από την επίδραση των μεγάλων φορτίων που βιώνουν καθημερινά. Ως αποτέλεσμα της συσσωρευμένης έντασης, οι μυϊκοί πόνοι ακτινοβολούν στους ώμους ή στον αυχένα. Το μασάζ χεριών ανακουφίζει από αυτές τις ενοχλήσεις. Ενδείξεις για αυτό είναι διαστρέμματα, ρήξεις τενόντων και εξαρθρώσεις των αρθρώσεων, ρήξη συνδέσμων, κατάγματα οστών. Είναι επίσης αποτελεσματικό στη νόσο του Raynaud, στην εξάλειψη της αθηροσκλήρωσης των αγγείων των κάτω / άνω άκρων, στη νόσο των κραδασμών, στο αιμορραγικό / ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο και στους τραυματισμούς των περιφερικών νεύρων.

Μασάζ ποδιών

Το μασάζ ποδιών προάγει τη χαλάρωση των μυών μετά την άσκηση, αποτρέπει την εμφάνιση οιδήματος και την ανάπτυξη ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος. Διεγείρει την εκροή αίματος και λέμφου, ανακουφίζει από αισθήματα βάρους, κράμπες και μυϊκή κόπωση. Ενδείξεις για μασάζ: υψηλή σωματική δραστηριότητα, πόνοι έλξης και σπασμοί. Είναι επίσης απαραίτητο για παθήσεις συνδέσμων και αρθρώσεων, βλαστική δυστονία, κυτταρίτιδα, διάστρεμμα μυών και συνδέσμων, ανάρρωση μετά από χειρουργική επέμβαση ή τραυματισμό, ημικρανίες, υπόταση, αθηροσκλήρωση.

Μασάζ ποδιών

Το μασάζ ποδιών ενεργοποιεί ολόκληρο το σώμα, και όχι μόνο τους μύες των ποδιών, όπως μπορεί να πιστεύουν όσοι δεν είναι εξοικειωμένοι με αυτό το μασάζ. Υπάρχουν πολλά αντανακλαστικά σημεία στα πέλματα των ποδιών που επηρεάζουν την ευημερία ενός ατόμου. Ενεργώντας πάνω τους, μπορείτε να «προσαρμόσετε» την εργασία διαφόρων οργάνων. Βελτιώνει την αιμοδυναμική και το μεταβολισμό, ανακουφίζει από τη γενική κόπωση, βελτιώνει την ανοσία, τονώνει το νευρικό και καρδιαγγειακό σύστημα, ομαλοποιεί τον ύπνο, μειώνει ή εξαλείφει πλήρως το πρήξιμο των ποδιών, που μαζί δίνουν μια γενική επίδραση στην υγεία. Αυτό το μασάζ ενδείκνυται για οξείες λοιμώξεις του αναπνευστικού, διαταραχές του πεπτικού συστήματος, αιμοδυναμικές διαταραχές, στρες και άγχος, πονοκεφάλους, αρρυθμίες, ναυτία.

μασάζ στην κοιλιά

Το κοιλιακό μασάζ είναι αποτελεσματικό για την πρόληψη πολλών ασθενειών. Βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου, η οποία βοηθά σε προβλήματα όπως η επίμονη δυσκοιλιότητα ή η εντερική ατονία, βελτιώνει την εκκριτική λειτουργία του παγκρέατος και του ήπατος και ομαλοποιεί την πέψη. Το μασάζ στην κοιλιά είναι επίσης αποτελεσματικό για την κυτταρίτιδα. Ενδείκνυται για μετεωρισμό, κολίτιδα, συμφόρηση στη λεκάνη, προστατίτιδα, δυσκινησία των χοληφόρων, παρατεταμένες παθήσεις του αναπαραγωγικού συστήματος. Είναι πολύ σημαντικό το μασάζ να γίνεται από έμπειρο ειδικό! Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό και να υποβληθείτε σε εξέταση. Το μασάζ που εκτελείται αναλφάβητα μπορεί να βλάψει σημαντικά όργανα και, με την παρουσία ορισμένων ασθενειών, αντενδείκνυται!

Πριν κάνετε οποιοδήποτε μασάζ, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για πιθανές αντενδείξεις.

Το θεραπευτικό μασάζ και τα είδη του

Το θεραπευτικό μασάζ είναι μια πορεία ιατρικής διαδικασίας. Ποιοι είναι οι τύποι μασάζ και ποια προβλήματα επιλύονται με τη βοήθειά του, θα εξετάσουμε σε αυτό το άρθρο.

Το θεραπευτικό μασάζ είναι ένας από τους αρχαιότερους τρόπους ενίσχυσης και βελτίωσης της υγείας. Εμφανίστηκε όταν ένα άτομο δεν είχε ούτε φάρμακα ούτε ιατρική επιστήμη. Για αιώνες, οι μέθοδοι έχουν βελτιωθεί και τώρα οι σύγχρονοι γιατροί χρησιμοποιούν το μασάζ ως ένα από τα εξαιρετικά αποτελεσματικά μέσα για τη θεραπεία πολλών ασθενειών.

Τα κύρια πλεονεκτήματα του θεραπευτικού μασάζ είναι: το ευρύ φάσμα δράσης, ο μικρός αριθμός αντενδείξεων, η ευεργετική επίδραση στη γενική κατάσταση και το γεγονός ότι η θεραπεία πραγματοποιείται χωρίς τη χρήση φαρμάκων.

Σε προηγούμενο άρθρο αναφέραμε ότι το μασάζ και η χειρωνακτική θεραπεία δεν πρέπει να συγχέονται. Το μασάζ επηρεάζει το δέρμα και τους μαλακούς ιστούς, ενώ η χειρωνακτική θεραπεία είναι εργασία με αρθρώσεις, συνδέσμους, μύες, οστά.

Το θεραπευτικό μασάζ είναι αποτελεσματικό:

1. για γενική ενδυνάμωση του σώματος.
2. κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης μετά από τραυματισμό ή ασθένεια.
3. ως μέρος σύνθετης θεραπείας ή ως ανεξάρτητο φάρμακο για τη θεραπεία ασθενειών:

• του καρδιαγγειακού συστήματος,
• νευρικό σύστημα,
• μυοσκελετικό σύστημα,
• αρθρώσεις,
• πεπτικό σύστημα,
• αναπνευστικής οδού,
• καθώς και θεραπεία πλατυποδίας, παχυσαρκίας, εναποθέσεων αλατιού, διαταραχών στάσης, νευρίτιδας και νευραλγίας, αρτηριακής πίεσης, διαταραχών στον τομέα της γυναικολογίας, της οφθαλμολογίας, της δερματολογίας.

Φυσικά, η καταλληλότητα του μασάζ θα πρέπει να καθοριστεί από τον θεράποντα ιατρό. Ανάλογα με τις μεμονωμένες ενδείξεις, αποφασίζει τι είδους μασάζ είναι απαραίτητο, πόσο συχνά και πόσες διαδικασίες χρειάζεται ο ασθενής για να επιτύχει ένα θετικό αποτέλεσμα της θεραπείας.

Το θεραπευτικό μασάζ είναι ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙκαι δίνει σημαντικά αποτελέσματα μόνο όταν συνταγογραφείται από γιατρό και εκτελείται από υψηλά καταρτισμένο θεραπευτή μασάζ.

Υπάρχουν οι παρακάτω τύποι θεραπευτικού μασάζ:

1. Κλασικό

Παράγεται απευθείας στην πληγείσα περιοχή ή στην παρακείμενη περιοχή. Χρησιμοποιούμε τις συνήθεις τεχνικές για εμάς χωρίς να λαμβάνουμε υπόψη το αντανακλαστικό στοιχείο.

2. Σημείο

Χρησιμοποιούνται κλασικές τεχνικές μασάζ, καθώς και επεξεργάζονται ρεφλεξογόνα σημεία. Η επίδραση σε τέτοια σημεία επηρεάζει τα όργανα που σχετίζονται με αυτά, ανακουφίζει από τον πόνο, ανακουφίζει από σπασμούς και νευρική ένταση.

3. Περιοστικό

Υπονοεί επίδραση στα σημεία πόνου που έχουν αντανακλαστική σύνδεση με κατεστραμμένα συστήματα και όργανα. Είναι αποτελεσματικό για τη θεραπεία του μυοσκελετικού συστήματος και των αρθρώσεων.

4. Συνδετικός ιστός

Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτό το είδος μασάζ επηρεάζει τον συνδετικό ιστό στις αντανακλαστικές περιοχές.

5. Αντανακλαστικό

Επιπτώσεις στα εσωτερικά όργανα μέσω ορισμένων περιοχών του δέρματος. Πραγματοποιείται με τη διέγερση των νευρικών απολήξεων που σχετίζονται με το νωτιαίο μυελό, οι οποίες στέλνουν ώσεις στα όργανα.

6. Υλικό

Αυτό το μασάζ πραγματοποιείται με τη χρήση συσκευών που χρησιμοποιούν διάφορες τεχνολογίες έκθεσης: υπερήχους, ραδιοκύματα, υπέρυθρη ακτινοβολία, ηλεκτρικοί παλμοί, υποπίεση, κραδασμοί, μηχανική κρούση με ρολό μασάζ. Μερικές φορές η συσκευή εφαρμόζει έναν συνδυασμό εφέ, όπως μασάζ με κύλινδρο κενού.

7. Αυτομασάζ

Μπορείτε να κάνετε μασάζ στον εαυτό σας, αλλά πώς και σε ποιες περιπτώσεις, ο θεράπων ιατρός πρέπει να σας εξηγήσει.

Τονίζουμε για άλλη μια φορά ότι το θεραπευτικό μασάζ είναι μια ιατρική διαδικασία, και ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να τηρούνται αυστηρά τα ραντεβού. Ο γιατρός θα καθορίσει τον τύπο του μασάζ, καθώς και τον αριθμό και την ένταση των διαδικασιών. Το μασάζ είναι μια διαδικασία μαθημάτων και τα αποτελέσματα δεν πρέπει να αναμένονται από μία συνεδρία.

Η κλινική Apecsmed απασχολεί ειδικευμένους νευρολόγους και θεραπευτές μασάζ. Συνταγογραφούμε μασάζ τόσο σε σύνθετη θεραπεία όσο και ξεχωριστά - για την επιτυχή επίλυση των προαναφερθέντων προβλημάτων υγείας.

Ποια είναι τα είδη μασάζ: περιγραφή και ευεργετικά αποτελέσματα

Το μασάζ σώματος είναι μια πολύ αποτελεσματική και χρήσιμη διαδικασία, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το κάνετε. Ανάλογα με τη μεθοδολογία, τον εξοπλισμό που χρησιμοποιείται και τις μεθόδους έκθεσης, μπορούν να ταξινομηθούν οι κύριοι τύποι μασάζ. Μια λεπτομερής περιγραφή καθενός από αυτά παρέχεται παρακάτω.

Κλασική τεχνική μασάζ

Η κύρια ποικιλία περιλαμβάνει το λεγόμενο γενικό κλασικό μασάζ σώματος. Αυτή είναι μια συνεπής μελέτη όλων των μυϊκών ομάδων του σώματος, όπως σε ένα γενικό μασάζ.

Κατά προσέγγιση αλγόριθμος εκτέλεσης:

1. Το μασάζ πλάτης διαρκεί περίπου 20-25 λεπτά.
2. Στη συνέχεια, πρέπει να δώσετε προσοχή στα χέρια (5 - 8 λεπτά).
3. Τα πόδια θεραπεύονται για περίπου 10 λεπτά.
4. Στο στομάχι και στο στήθος χορηγείται επίσης έως 10 λεπτά.
5. Τέλος, γίνεται μασάζ κεφαλής (5 λεπτά).

Ο χρόνος των χειρισμών παρουσιάζεται περίπου, γιατί το κύριο πράγμα εδώ είναι να επεξεργαστείτε όλες τις μυϊκές ομάδες.

Στο βίντεο: κλασικό μασάζ

Κριτική για τις κρέμες προσώπου από τη Garnier εδώ.

Σκεύη, εξαρτήματα. Περιγραφή

Όπως καταλαβαίνετε ήδη από το όνομα, αυτό το είδος μασάζ πραγματοποιείται με τη συμμετοχή ειδικών συσκευών.

Ταυτόχρονα, μπορεί να βασίζεται πλήρως σε υλικό και επίσης να περιλαμβάνει στοιχεία χειροκίνητης δράσης.

Αυτό το είδος διαδικασίας θα κληθεί σε συνδυασμό.

Κύριοι τύποι:

1. Υδρομασάζ. Για αυτό, χρησιμοποιούνται ειδικά λουτρά, στα οποία πραγματοποιούνται χειρισμοί με κατευθυνόμενους πίδακες νερού διαφορετικής έντασης και διαμέτρου, κάνοντας μασάζ ολόκληρου του σώματος.
2. Έκθεση στο κενό. Τέτοιες συσκευές λειτουργούν σύμφωνα με την πνευματική αρχή, δημιουργώντας πτώση πίεσης στην περιοχή που υποβάλλεται σε θεραπεία.
3. Επιδράσεις κραδασμών. Κατάλληλο για γενική και τοπική έκθεση.
4. Λεμφική παροχέτευση. Αυτή η διαδικασία είναι εξαιρετικά δημοφιλής υπηρεσία πολλών ινστιτούτων αισθητικής. Υπάρχει ένας χειροκίνητος και hardware τρόπος για να το κάνετε. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, απελευθερώνονται επιβλαβείς ουσίες από τα υποδόριο στρώματα, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος και η εκροή λέμφου.

Εκτός από τις συσκευές που περιγράφονται παραπάνω, υπάρχουν πολλές ποικιλίες χειροκίνητων μασάζ, καθώς και δοχεία κενού. Έχουν σχεδιαστεί για μια πιο σοβαρή μελέτη των μυών, καθώς και για την ενίσχυση της επίδρασης μιας συγκεκριμένης κατεύθυνσης.

Στο βίντεο: υλικό και μασάζ κενού

Κατά της κυτταρίτιδας

Αυτός ο τύπος μπορεί εξίσου καλά να ταξινομηθεί ως αισθητικές και ιατρικές επεμβάσεις.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φλιτζάνια, μασάζ και ειδικές κρέμες μασάζ κατά της κυτταρίτιδας που ενισχύουν και κατευθύνουν το αποτέλεσμα. Το μασάζ με μέλι από την κυτταρίτιδα δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικό. Είναι επιθυμητό ότι θεραπεία που συνταγογραφείται από κοσμετολόγο με ιατρική εκπαίδευση, βάσει του βαθμού βλάβης των ιστών και πιθανών μεθόδων επούλωσης, αφού υπάρχουν αντενδείξεις για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας.

Μασάζ με ένα βάζο στο στομάχι, βλάβη ή όφελος, μπορείτε να μάθετε από τα περιεχόμενα αυτού του άρθρου.

Θεραπευτικός

Κύριο καθήκον του είναι να εξαλείψει τα υπάρχοντα προβλήματα υγείας σε άνδρες, γυναίκες και παιδιά.

Τύποι θεραπευτικού μασάζ:

• Τοπικός(ορισμένο μέρος του σώματος).
• Τμηματική - αντανακλαστική(επίδραση στα τμήματα της σπονδυλικής στήλης).
• Γυναικολογικό(θεραπεία υπογονιμότητας, τομέας τοκετού ή επεμβάσεων).
• Ουρολογικός(διέγερση του προστάτη και της ουρήθρας).
• Δερματολογικό(βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και τόνωση της επούλωσης των πληγών).
• Οφθαλμικός(τονικότητα των οφθαλμικών μυών).
• οδοντιατρικός(ανάπτυξη της γναθοπροσωπικής μυϊκής ομάδας).
• λογοθεραπεία(διέγερση των μυών του προσώπου).
• Ωτορινολαρυγγολογικό(πρόσωπο και λαιμό).
• Εντοσθιακός(χειροκίνητη τεχνική επιρροής εσωτερικών οργάνων).

Δεν μπορώ να κάνω ιατρική θεραπείαμε έξαρση χρόνιων ασθενειών, καθώς και κρυολογήματα, πυρετό και ογκολογία.

Κατάχρησητέτοιες διαδικασίες επίσης δεν αξίζουν, επειδή η αποτελεσματικότητά τους είναι πολύ υψηλή.

Στο βίντεο: θεραπευτικό μασάζ

Αθλητισμός

Οι σωματικές ασκήσεις, ειδικά σε επαγγελματικό επίπεδο, δεν μπορούν να φανταστούν χωρίς τεχνικές μασάζ.

Το αθλητικό μασάζ μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το σώμα, καθώς και να πραγματοποιηθεί σε ξεχωριστό μέρος του.

Ανάλογα με τις μεθόδους επιρροής, υπάρχουν τις παρακάτω κατηγορίες.

Τι είναι το αθλητικό μασάζ;

1. προκαταρκτική διαδικασίαΣχεδιασμένο για να ζεσταίνει ενεργά τους μύες του σώματος πριν από την προπόνηση. Ανάλογα με την εργασία, χρησιμοποιείται μία από τις μεθόδους. Πρώτα απ 'όλα, πρόκειται για χειρισμούς προθέρμανσης που απαιτούνται για τη θεραπεία των μυών πριν από την άσκηση. Το θερμαντικό μασάζ χρησιμοποιείται εάν υπάρχει ανάγκη διάτασης των μυών με θερμικές μεθόδους πριν από τον αγώνα.
2. Εκπαιδευτική Διαδικασίαπραγματοποιείται μετά από συγκεκριμένη σωματική άσκηση, μπορούμε να πούμε κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Αυτό βοηθά στην κατανομή του φορτίου και στην αποφυγή υπερέντασης και τραυματισμού των μυών.
3. Επανορθωτικό μασάζπραγματοποιήθηκαν μετά τον αγώνα. Αυτοί οι χειρισμοί είναι απαραίτητοι ώστε οι μύες να κρυώνουν πιο αργά και να μην προκαλούν ενόχληση. Το σωστά εκτελούμενο μασάζ συμβάλλει στην προώθηση της επιτυχίας μεταξύ των αθλητών, επειδή το σώμα θα ανταποκριθεί πολύ καλύτερα σε περαιτέρω άγχος μετά από μια τέτοια ανάπαυση.

Επιπλέον, αυτό δεν είναι απλώς μια πορεία διαδικασιών, αλλά ένα σύνθετο αποτέλεσμα πολλών ειδικών ταυτόχρονα. Εάν είναι απαραίτητο, απαιτείται ορθοπεδικός έλεγχος, εργαστηριακές και ακτινογραφικές μελέτες της δυναμικής της ανάρρωσης.

Μάθετε πόσο συχνά πρέπει να κάνετε μασάζ στην πλάτη σας.

Καλλυντικό

Μία από τις πιο αποτελεσματικές διαδικασίες αντιγήρανσης μπορεί να ονομαστεί η τεχνική ενός τέτοιου μασάζ. Αυτό τόσο θεραπευτικά όσο και προληπτικάπου απευθύνεται στο δέρμα του προσώπου, των μαλλιών, του λαιμού και των χεριών.

Τα οφέλη του καλλυντικού μασάζ:

• Βελτίωση στο χρώμα του δέρματος.
• Εξάλειψη καλλυντικών ελαττωμάτων.
• Βοηθά στην ηρεμία του νευρικού συστήματος, έχει χαλαρωτική δράση.
• Οι μεταβολικές αντιδράσεις επιταχύνονται.
• Ομαλοποιεί την εργασία των σμηγματογόνων αδένων.
• Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
• Διεγείρει την κυτταρική αναπνοή.
• Ενισχύει τον μυϊκό τόνο.
• Σφίγγει το οβάλ του προσώπου.
• Εξαλείφει το πρήξιμο και τη χαλάρωση.

Μετά από σωστά εκτελούμενες διαδικασίες, το δέρμα καθαρίζεται και γίνεται πιο ελαστικό, τονωμένο και φρέσκο.
Μασάζ κεφαλιούδιεγείρει την κυκλοφορία του αίματος των βολβών, προάγοντας την ταχεία ανάπτυξη.

Υπάρχουν οι ακόλουθες κατηγορίες καλλυντικού μασάζ:

1. Διαδικασίες επούλωσης. Χρησιμοποιείται για την εξάλειψη καλλυντικών ελαττωμάτων, μώλωπες, οίδημα ή συσσώρευση λιπώδους ιστού.
2. Πλαστικό μασάζ. Διόρθωση του οβάλ προσώπου, εξάλειψη του wen, σύσφιξη της χαλάρωσης του δέρματος.
3. Υγειονομικοί χειρισμοί. Η τακτική χρήση τέτοιων μεθόδων θα βοηθήσει στον αποτελεσματικό καθαρισμό του δέρματος από φραγμένους πόρους, στην αυξημένη έκκριση των σμηγματογόνων αδένων και στην εξάλειψη του πρηξίματος.

Παντός είδους διαδικασίες πρέπει να πραγματοποιηθεί μετά από διαβούλευση με έναν αισθητικόκαι μόνο από εξειδικευμένο προσωπικό.

Στο πρόσωπο και το λαιμό, το δέρμα είναι πολύ λεπτό και ευαίσθητο, οπότε δεν μπορείτε να το τεντώσετε και να το συνθλίψετε πολύ έντονα.

Για να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα, συνιστάται να κάνετε τακτικά μια πορεία τέτοιων ιατρικών διαδικασιών, καθώς και να χρησιμοποιείτε άλλες μεθόδους προστασίας της ομορφιάς και της νεότητας.

Στο βίντεο: Ταϊλανδέζικο μασάζ

Ανατολίτικες τεχνικές

Οι αναφερόμενοι τύποι χειρισμών μπορούν να αποδοθούν στην ευρωπαϊκή σχολή μασάζ.Η πρόσκρουση γίνεται με απτικές μεθόδους, χωρίς τη συμμετοχή πρόσθετων συσκευών (εκτός από υλικό και συνδυασμένο μασάζ). Το σύνολο των κινήσεων είναι επίσης λίγο περιορισμένο, επειδή χρησιμοποιούνται κυρίως τέσσερις τύποι χειρισμών.

Ωστόσο, Το ανατολικό σχολείο έχει μια εντελώς διαφορετική προσέγγιση..

Πρώτα απ 'όλα, πραγματοποιείται πνευματική επικοινωνία και μετά σωματική επαφή.

Για μέγιστα αποτελέσματαΧρησιμοποιούνται πολύ περισσότερες κινήσεις και δεν είναι αρκετά παραδοσιακές, γιατί εκτός από τα χέρια, η πίεση μπορεί να γίνει με πόδια, γόνατα, αγκώνες και ακόμη και γλουτούς.

Οι κύριοι τύποι ανατολίτικου μασάζ:

1. διάσπαρτος(η αντίκτυπος απευθύνεται σε ενεργειακά κέντρα).
2. Μεσημβρινός(οι κινήσεις συμβαίνουν προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση - τον μεσημβρινό του σώματος).
3. Ταϊλανδός(χειρωνακτική θεραπεία μαζί με τα «κλασικά»).
4. Θιβετιανός(συνδυασμός βελονισμού και κλασικών τεχνικών, υπάρχουν πολλές ποικιλίες)
5. stoneturapia(οι χειρισμοί γίνονται με ειδικές πέτρες).
6. Χιρομασάζ(ζευγάρι μασάζ, σύνθετο αποτέλεσμα).
7. Ανεπαφικά(ειδικές χειρωνακτικές τεχνικές).
8. Εντυπος(η επεξεργασία πραγματοποιείται χτυπώντας μια συγκεκριμένη συχνότητα με ξύλινα ραβδιά.
9. Κρυομασάζ(χρησιμοποιήστε παγάκια)

Αυτές οι μέθοδοι είναι πολύ διαφορετικές και πολύπλευρες. Η χρήση τους απαιτεί μια ορισμένη προετοιμασία, όχι μόνο σωματική, αλλά και πνευματική.

Στο βίντεο: ασυνήθιστοι τύποι μασάζ

Υπάρχουν επίσης πολλές περισσότερες ποικιλίες ανατολίτικων διαδικασιών, οι οποίες διαφέρουν όχι μόνο σε διάφορες τεχνικές, αλλά και στη χρήση ασυνήθιστων αντικειμένων και συσκευών.

Και εξοικειωθείτε με την κριτική των καλλυντικών Pupa εδώ, με τα καλλυντικά Lierac εδώ.

Το μασάζ είναι πάντα σχετικό και περιζήτητο, γιατί αυτή η διαδικασία έχει κυριολεκτικά μαγική επίδραση στο σώμα μας.
Για να μπορέσει μια τέτοια διαδικασία να λύσει το υπάρχον πρόβλημα, είναι απαραίτητο να επιλέξετε τον βέλτιστο τύπο μασάζ.
Οι κύριες ταξινομήσεις και μια σύντομη περιγραφή των πιο κοινών μεθόδων μπορείτε να βρείτε στις πληροφορίες του άρθρου μας.

Το άρθρο βασίζεται στα υλικά των τοποθεσιών: presentway.com, apecsmed.ru, ilcosmetic.ru.