Εγχειρίδιο για τη φυσική εκπαίδευση των ενόπλων δυνάμεων. Υπουργείο Άμυνας της Ρωσικής Ομοσπονδίας Βασικές διατάξεις του Εγχειριδίου για τη φυσική εκπαίδευση στις Ένοπλες Δυνάμεις της Ρωσικής Ομοσπονδίας. Μορφές φυσικής εκπαίδευσης στρατιωτικού προσωπικού

ΦΥΣΙΚΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΣΤΙΣ ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ ΤΗΣ ΕΣΣΔ - ένα σύστημα διαφόρων φυσικών. ασκήσεις που χρησιμοποιούνται στο Σοβιετικό Στρατό στο Ναυτικό σε συνδυασμό με την τήρηση από το στρατιωτικό προσωπικό των κανόνων υγιεινής, το στρατιωτικό καθεστώς και τη χρήση των φυσικών δυνάμεων της φύσης - του ήλιου, του αέρα και του νερού.

Μόνο ηθικά σταθεροί, με ισχυρή θέληση, καλά εκπαιδευμένοι στρατιώτες με μεγάλη αντοχή, ευέλικτες σωματικές δεξιότητες μπορούν να εκτελέσουν με επιτυχία αποστολές μάχης. ετοιμότητα. Σύμφωνα με αυτές τις απαιτήσεις, το F. p. στο V. S. της ΕΣΣΔ αποσκοπεί στην αύξηση και ολοκληρωμένη ανάπτυξησε στρατιωτικό προσωπικό φυσική. ικανότητες για επιδέξιες, γρήγορες, έντονες ενέργειες.

Φυσικός Η εκπαίδευση στον Σοβιετικό Στρατό και το Ναυτικό έχει εφαρμοσμένο στρατιωτικό χαρακτήρα. Ταυτόχρονα, η διευκόλυνση του σχηματισμού διαφορετικών σωματικά ανεπτυγμένων, σκληρών και υγιών πολιτών της Σοβιετικής Ένωσης που υπηρετούν στο στρατό και η ενστάλαξη σε αυτούς δεξιότητες φυσικής καλλιέργειας, η φυσική κουλτούρα στην ΕΣΣΔ είναι ένας σημαντικός κρίκος στη γενική σοβιετική φυσική πολιτισμικό κίνημα.

Το F. p. στο V. S. της ΕΣΣΔ είναι κοινό για όλο το προσωπικό του Σοβιετικού Στρατού και ΠΟΛΕΜΙΚΟ ΝΑΥΤΙΚΟκαθήκοντα, καθώς και ειδικά καθήκοντα προς επίλυση ανάλογα με τις ειδικές απαιτήσεις της μαχητικής εκπαίδευσης του ενός ή του άλλου κλάδου των Ενόπλων Δυνάμεων ή τύπου στρατευμάτων. Τα γενικά καθήκοντα του F. p. στο V. S. της ΕΣΣΔ είναι: η ανάπτυξη μιας μεγάλης φυσικής. αντοχή, δύναμη, ευκινησία και ταχύτητα στη δράση. εκπαίδευση πρωτοβουλίας και επινοητικότητα, θάρρος και αποφασιστικότητα, αυτοπεποίθηση, προσοχή, ταχύτητα προσανατολισμού και ταχύτητα αντίδρασης. ανάπτυξη της ικανότητας να ενεργεί με ακρίβεια και επιδεξιότητα σε φυσικές συνθήκες. κόπωση και νευρική ένταση, καθώς και η ικανότητα γρήγορης μετάβασης από τον ένα τύπο δράσης στον άλλο. κατοχή των δεξιοτήτων της επιταχυνόμενης κίνησης με περπάτημα, τρέξιμο, σκι, κολύμπι, υπερνίκηση εμποδίων, ρίψη χειροβομβίδων και μάχη σώμα με σώμα. προαγωγή της υγείας και σκλήρυνση, βελτίωση της φυσικής. ανάπτυξη στρατιωτικού προσωπικού κ.λπ.

Οι κύριες μορφές φυσικής προπόνησης στο στρατιωτικό σύστημα της ΕΣΣΔ είναι οι εξής: 1) προπονήσεις στη γυμναστική, κίνηση στο έδαφος, υπέρβαση εμποδίων και μάχη σώμα με σώμα, εκπαίδευση σκι, κολύμβηση, στίβος, αθλητικοί αγώνες και Ναυτικό και στην κωπηλασία? 2) πρωινή φυσική. ασκήσεις, το περιεχόμενο των οποίων περιλαμβάνει: τρέξιμο στο έδαφος έως 3 km σε συνδυασμό με υπέρβαση φυσικών και τεχνητών εμποδίων, σετ ασκήσεων δαπέδου, ασκήσεις για δύο, σε ομάδα, ασκήσεις ταχύτητας, ασκήσεις σε όργανα γυμναστικής και συσκευές πλοίου, όπως καθώς και στην άρση βαρών, την κολύμβηση, την κωπηλασία σε σκάφη του πολεμικού ναυτικού. 3) σωματική. ασκήσεις σε συνθήκες περιορισμένης κινητικότητας και πριν από το καθήκον σε συσκευές και όργανα - με τη μορφή ειδικών συγκροτημάτων που εκτελούνται υπό τη διεύθυνση του διοικητή για τη διατήρηση της υψηλής απόδοσης και τη διατήρηση της μαχητικής αποτελεσματικότητας του προσωπικού ενώ υπηρετεί σε αεροσκάφη, σε διαμερίσματα πλοίων, σε χαρακώματα, καταφύγια, βαγόνια κ.λπ. .ειδικές συνθήκες. 4) περνώντας φυσική. εκπαίδευση στο περπάτημα και στο τρέξιμο, στο σκι, στην υπέρβαση εμποδίων κ.λπ. 5) αθλητικές εργασίες που πραγματοποιούνται σε υπομονάδες και μονάδες στον ελεύθερο χρόνο τους και τα Σαββατοκύριακα με τη μορφή εκπαίδευσης και αγώνων σε διάφορα αθλήματα, που επιλέγονται κυρίως λαμβάνοντας υπόψη την πιθανή πλήρη επίλυση στρατιωτικών καθηκόντων για έναν δεδομένο κλάδο των Ενόπλων Δυνάμεων ή τύπος στρατευμάτων .

Χάρη στην ακούραστη ανησυχία του Κομμουνιστικού Κόμματος και της σοβιετικής κυβέρνησης για την ανάπτυξη της ισχύος της πατρίδας μας, την ασφάλεια των συνόρων της και τη διατήρηση της ειρήνης σε όλο τον κόσμο, το πρόσωπο των Ενόπλων Δυνάμεων της ΕΣΣΔ άλλαζε συνεχώς και βελτίωση. Με την ανάπτυξη της σοβιετικής οικονομίας, ο στρατιωτικός εξοπλισμός και τα όπλα αναπτύχθηκαν και βελτιώθηκαν. Οι Σοβιετικές Ένοπλες Δυνάμεις είναι εξοπλισμένες με τα πιο σύγχρονα όπλα και στρατιωτικό εξοπλισμό, έχουν τεράστια ισχύ κρούσης, υψηλή ευελιξία και την ικανότητα να εκτελούν γρήγορες και συντριπτικές ενέργειες. Όλα αυτά δημιουργούν εξαιρετικά υψηλές απαιτήσεις στην προσωπική φυσική κατάσταση. και το ηθικό των πολεμιστών. Και αυτό σημαίνει ότι με την ανάπτυξη της στρατιωτικής τέχνης, του στρατιωτικού εξοπλισμού και των όπλων, θα πρέπει να τροποποιηθεί ολόκληρο το σύστημα φυσικής εκπαίδευσης των στρατευμάτων, εκείνα τα μέσα και οι μέθοδοι, με τη βοήθεια των οποίων αναπτύσσονται οι απαραίτητες στρατιωτικές ιδιότητες και δεξιότητες στο προσωπικό. και βελτιώθηκε ανάλογα.

Από τις πρώτες μέρες της σοβιετικής εξουσίας, το Κομμουνιστικό Κόμμα άρχισε να δημιουργεί τον δικό του στρατό, έναν στρατό νέου τύπου. Ο νέος στρατός δεν θα μπορούσε να είναι πλήρης χωρίς την πολύπλευρη εκπαίδευση του προσωπικού του. Γι’ αυτό από τα πρώτα χρόνια ύπαρξης του στρατού μας άρχισε να χρησιμοποιείται ευρέως σε αυτόν η σωματική εκπαίδευση του προσωπικού σε ενότητα με την πολιτική και πολιτιστική παιδεία. Κατά τη διάρκεια του Εμφυλίου Πολέμου, πραγματοποιήθηκαν μαθήματα στο σύστημα γενικής στρατιωτικής εκπαίδευσης (Vsevobuch) και σε ανταλλακτικά - με τη μορφή γυμναστικής πεδίου, ξιφομαχίες, ρίψη χειροβομβίδων, σκι, περπάτημα, τρέξιμο και διάφορες άλλες εφαρμοσμένες ασκήσεις. Αργότερα, στο Ανώτατο Σοβιέτ της ΕΣΣΔ αναπτύχθηκαν διάφορα προγράμματα και οδηγίες για στρατιωτική εκπαίδευση και εκδόθηκαν διάφορες διαταγές για το στρατό και το ναυτικό. Αυτά τα υλικά, καθώς και τα όργανα διοίκησης για τη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό, καθορίζουν την οργανωτική βάση του F. P. στο Ανώτατο Εκπαιδευτικό Σύστημα της ΕΣΣΔ.

Στο F. p. στο V. S. της ΕΣΣΔ, οι ειδικοί στη φυσική έχουν μεγάλη σημασία. εκπαίδευσης, που ετοιμάζει η Στρατιωτική Σχολή Φυσικής Αγωγής Red Banner στη ΓΔΟΙΦΚ τους. Lesgaft. Ωστόσο, ο πρωταγωνιστικός ρόλος στην επίτευξη υψηλού επιπέδου σωματικής. την ετοιμότητα του προσωπικού παίζει ο διοικητής συνδυασμένων όπλων. Ο κυβερνήτης μονάδας ή πολεμικού πλοίου φέρει την πλήρη ευθύνη για το σύνολο της οργάνωσης της φυσικής αγωγής και του αθλητισμού σε υποδιαιρέσεις που υπάγονται σε αυτόν. Ο διοικητής της μονάδας πραγματοποιεί προσωπικά μαθήματα με στρατιώτες και λοχίες που του υπάγονται, οργανώνει πρωινές ασκήσεις και άλλες μορφές σωματικής εκπαίδευσης. Γι' αυτό, παράλληλα με την εκπαίδευση των ειδικών στη φυσική Η εκπαίδευση στο στρατό παρέχει φυσική εκπαίδευση για όλα τα στελέχη αξιωματικών, από τις στρατιωτικές σχολές Suvorov έως τις στρατιωτικές σχολές. Όταν αποφοιτά από δευτεροβάθμιο ή ανώτερο στρατιωτικό εκπαιδευτικό ίδρυμα, ένας αξιωματικός έχει επαρκείς γνώσεις και δεξιότητες για να οργανώνει και να διεξάγει προσωπικά μαθήματα φυσικής κατάρτισης και εργασίες μαζικού αθλητισμού.

Η αθλητική εργασία απέκτησε επίσης ορισμένες οργανωτικές μορφές στον Σοβιετικό Στρατό. Σε μονάδες όπως μια διμοιρία ή μια εταιρεία, οι αθλητικές εργασίες εκτελούνται με όλο το προσωπικό και αποσκοπούν στη διασφάλιση ότι κάθε στρατιώτης περνά τα πρότυπα επιπέδου TRP II και λαμβάνει τουλάχιστον μία από τις κατηγορίες αθλημάτων στα διαθέσιμα εφαρμοσμένα αθλήματα. Αυτή η εργασία επιλύεται με επιτυχία από πολλές υποδιαιρέσεις και μονάδες. Οι ετήσιες επισκοπήσεις του στρατού, της περιφέρειας και του ναυτικού για την κατάσταση των πραγμάτων που πραγματοποιούνται από το 1959 βοηθούν πολύ σε αυτό. αθλητική εργασίασε στρατιωτικές μονάδες, σε πλοία και σε στρατιωτικές σχολές. Οι νικητές αυτών των κριτικών βραβεύονται με βραβεία πρόκλησης του Υπουργείου Άμυνας της ΕΣΣΔ.

Μεγαλύτερες υποδιαιρέσεις και μονάδες έχουν εθνικές ομάδες στα κύρια αθλήματα του Σοβιετικού Στρατού, τα οποία περιλαμβάνουν: σκοποβολή, σκι αντοχής, στίβο και άρση βαρών, κολύμβηση, γυμναστική, πυγμαχία, κλασική πάλη, ποδόσφαιρο, χάντμπολ , μπάσκετ και μερικά άλλα. οι εκπαιδευτές (προπονητές) εκπαιδεύονται από τους καλύτερους αθλητές για προπόνηση με εθνικές ομάδες. Στις στρατιωτικές περιφέρειες και στο ναυτικό έχουν δημιουργηθεί αθλητικοί σύλλογοι που αποτελούν προπονητικά κέντρα για νέους αθλητές της 1ης κατηγορίας και μάστερ του αθλητισμού. Η Κεντρική Αθλητική Λέσχη Στρατού (ΤΣΣΚΑ) διαθέτει, επιπλέον, μια σειρά από τμήματα νεολαίας και σχολεία όπου εκπαιδεύονται αθλητικές εφεδρείες για τις συνδυασμένες ομάδες του Σοβιετικού Στρατού.

Διαχείριση εργασιών στη φυσική. Η εκπαίδευση και ο αθλητισμός στις Ένοπλες Δυνάμεις διεξάγεται από την Επιτροπή Αθλητισμού του Υπουργείου Άμυνας της ΕΣΣΔ, που ιδρύθηκε το 1962.

Σε αθλητικούς αγώνες που διεξάγονται τακτικά - από πρωταθλήματα βάσης υποδιαιρέσεων και μονάδων έως αθλητικές ημέρες παντός στρατού - κάθε χρόνο εκατοντάδες αθλητές πληρούν τα πρότυπα των δασκάλων του αθλητισμού και της πρώτης κατηγορίας αθλημάτων. Σε μόλις 3 χρόνια (1959 - 1961), 1281 κύριοι του αθλητισμού εκπαιδεύτηκαν στις τάξεις του Σοβιετικού Στρατού και του Ναυτικού. το 1961, από τους ισχυρότερους αθλητές του στρατού, 157 άτομα. κέρδισε τον τίτλο του πρωταθλητή της ΕΣΣΔ, 12 - πρωταθλητής Ευρώπης και 25 - παγκόσμιος πρωταθλητής. Στη II Σπαρτακιάδα των Λαών της ΕΣΣΔ, που αγωνιζόταν σε 22 αθλήματα, η ομάδα του στρατού κέρδισε 238 μετάλλια, συμπεριλαμβανομένων 68 χρυσών και 97 αργυρών, και στην Ι Χειμερινή Σπαρτακιάδα των Λαών της ΕΣΣΔ - 31 μετάλλια: 13 χρυσά, 10 ασημένιο και 8 χάλκινο.

Το δίκτυο των αθλητικών εγκαταστάσεων επεκτείνεται συνεχώς στον Σοβιετικό Στρατό. Κάθε στρατιωτική μονάδα, κάθε φρουρά έχει ένα συγκεκριμένο συγκρότημα εγκαταστάσεων φυσικής καλλιέργειας: γυμναστήριο, παιδικές χαρές για αθλητικούς αγώνες, γήπεδα με εμπόδια και συχνά στάδια και πισίνα. Ούτε ένας σύλλογος συντάγματος ή φρουράς δεν έχει χτιστεί χωρίς γυμναστήριο, αίθουσες μπάσκετ, άρσης βαρών ή πυγμαχίας.

Προκειμένου να βελτιώνονται συνεχώς τα μέσα και οι μέθοδοι σωματικής προπόνησης και ο καλύτερος τρόποςγια να τους φέρει πιο κοντά στα καθήκοντα και τις απαιτήσεις της μαχητικής εκπαίδευσης, εκτελείται μεγάλο στρατιωτικό επιστημονικό έργο στον Σοβιετικό Στρατό στον τομέα της φυσικής εκπαίδευσης και του αθλητισμού. Στα στρατεύματα, διεξάγεται από ομάδα ειδικών επιστημόνων, καθώς και τμήματα της Στρατιωτικής Σχολής Φυσικής Αγωγής Red Banner στο ΓΔΟΙΦΚ τους. Τμήματα Lesgaft και φυσικής αγωγής ανώτερων στρατιωτικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων. Επιπλέον, σε αυτό συμμετέχουν πολλοί καθηγητές και δάσκαλοι. Στρατιωτική Ιατρική Ακαδημίατους. S. M. Kirov, καθώς και πολλοί αξιωματικοί και στρατηγοί - οι άμεσοι διοργανωτές της εκπαίδευσης μάχης. Το επιστημονικό και μεθοδολογικό συμβούλιο για τη φυσική εκπαίδευση που ιδρύθηκε το 1947 στο Υπουργείο Άμυνας της ΕΣΣΔ συντονίζει όλες τις στρατιωτικές ερευνητικές εργασίες στον τομέα αυτό.

Όλες οι εργασίες για τη φυσική προπόνηση στην ΕΣΣΔ είναι χτισμένες σε στενή σχέση με ολόκληρο το σοβιετικό κίνημα φυσικής καλλιέργειας. Οι αθλητές του στρατού παίζουν ως μέρος των εθνικών ομάδων της ΕΣΣΔ σε διάφορες διεθνείς. διαγωνισμούς. Για παράδειγμα, η σοβιετική ομάδα που αγωνίστηκε στους 16ους Ολυμπιακούς Αγώνες της Μελβούρνης περιελάμβανε 81 αθλητές του στρατού. 40 αθλητές του στρατού επέστρεψαν στην πατρίδα τους με ολυμπιακά μετάλλια, ανάμεσά τους και 13 άτομα. με χρυσό: V. Kuts, A. Vorobyov, F. Bogdanovsky, V. Romanenko, A. Bogdanov, I. Deryugin, V. Safronov, V. Nikolaev, P. Stolbov, L. Egorova, A. Bashashkin, B. Razinsky , Ι. Μπέτσα. Αθλητές του στρατού διακρίθηκαν στους VIII Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες στην κοιλάδα Squaw: ο πατινέρ ταχύτητας E. Grishin, ο σκιέρ G. Vaganov και ο σκανδιναβικός αθλητής N. Gusakov. 307 Σοβιετικοί αθλητές ταξίδεψαν στους XVII Ολυμπιακούς Αγώνες της Ρώμης, μεταξύ των οποίων υπήρχαν 69 εκπρόσωποι της SA και του Ναυτικού. Πρωταθλητές της Ολυμπιάδας της Ρώμης αναδείχθηκαν 13 αθλητές του στρατού και του ναυτικού: Yu. Vlasov, V. Kapitonov, I. Bogdan, V. Ivanov, S. Filatov, V. Tsybulenko, A. Vorobyov, E. Minaev, T. Pinegin, F. Shutkov, G. Sveshnikov, M. Nikolaev και N. Ponomarev. Συνολικά στους αθλητές της ΑΕ και του Πολεμικού Ναυτικού απονεμήθηκαν 37 Ολυμπιακά μετάλλια. Τέτοια ήταν η συμβολή τους στη συνολική νίκη του σοβιετικού αθλητισμού στους 17ους Ολυμπιακούς Αγώνες. Σε μια περίοδο 6 ετών (1956 - 1961), οι αθλητές του στρατού ενημέρωσαν 245 ατομικά ρεκόρ της ΕΣΣΔ, 84 από αυτά ξεπέρασαν τα υψηλότερα παγκόσμια επιτεύγματα.

Κάθε στρατιώτης που αποστρατεύεται από τις τάξεις του στρατού ή του ναυτικού είναι αθλητής στον ένα ή τον άλλο βαθμό. Επιστρέφοντας στη δουλειά σε ένα εργοστάσιο ή σε ένα συλλογικό αγρόκτημα, γίνεται ακτιβιστής στη φυσική αγωγή, βοηθά στην οργάνωση και τη διεξαγωγή μαθημάτων σε ομάδες φυσικής αγωγής βάσης. Πολιτισμός. Έτσι Σοβιετικός στρατόςσυμβάλλει στην ενίσχυση της φυσικής πολιτιστικής κίνησης της χώρας. Με τη σειρά τους, οι οργανώσεις μας φυσικής καλλιέργειας βοηθούν συνεχώς τον στρατό προετοιμάζοντας τη νέα γενιά για στρατιωτική θητεία.

Πηγές:

1. Εγκυκλοπαιδικό Λεξικό Φυσικής Πολιτισμού και Αθλητισμού. Τόμος 3. Κεφ. εκδ. - G. I. Kukushkin. Μ., «Φυσική καλλιέργεια και αθλητισμός», 1963. 423 σελ.

ΑΦΗΡΗΜΕΝΗ

Πειθαρχία: "Θεωρία και μέθοδοι φυσικής αγωγής"

«Σωματική Αγωγή στις Ένοπλες Δυνάμεις»

Μινσκ 2009

1. Σημασία, σκοπός, καθήκοντα της φυσικής αγωγής στις Ένοπλες Δυνάμεις

2. Ειδική εστίαση της φυσικής αγωγής σε διάφορους κλάδους των Ενόπλων Δυνάμεων

3. Μορφές φυσικής εκπαίδευσης στρατιωτικού προσωπικού

α Εκπαιδευτικές συνεδρίες

β Πρωινή άσκηση

στον Αθλητισμό και τη μαζική εργασία

δ Η σωματική αγωγή στη διαδικασία της εκπαίδευσης και των πολεμικών δραστηριοτήτων

1. Σημασία, σκοπός, καθήκοντα της φυσικής αγωγής στις Ένοπλες Δυνάμεις

Η σωματική εκπαίδευση είναι ένα από τα κύρια θέματα της μαχητικής εκπαίδευσης, σημαντικό και αναπόσπαστο μέρος της στρατιωτικής εκπαίδευσης και εκπαίδευσης του στρατιωτικού προσωπικού των Ενόπλων Δυνάμεων της Δημοκρατίας της Λευκορωσίας.

Η φυσική αγωγή στις Ένοπλες Δυνάμεις της Δημοκρατίας της Λευκορωσίας αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του εκπαιδευτικού συστήματος στο κράτος μας και βασίζεται και σύμφωνα με τις γενικές αρχές του. Ωστόσο, το περιεχόμενό του στοχεύει στη διαμόρφωση δεξιοτήτων και ικανοτήτων, στην ανάπτυξη των φυσικών προσόντων του στρατιωτικού προσωπικού, τα οποία είναι απαραίτητα, πρώτα απ 'όλα, για την αποτελεσματική εκπλήρωση των καθηκόντων που έχουν ανατεθεί για την αποστολή μάχης. Έτσι, τα καθήκοντα που επιλύονται με τη φυσική εκπαίδευση του στρατιωτικού προσωπικού σχετίζονται άμεσα με την ασφάλεια της χώρας. Επιπλέον, συμβάλλουν στην ολόπλευρη ανάπτυξη του ατόμου και στην πατριωτική διαπαιδαγώγηση των νέων.

Το περιεχόμενο, οι μορφές, οι μέθοδοι οργάνωσης και το σύστημα σωματικής εκπαίδευσης και αθλητισμού στις Ένοπλες Δυνάμεις της Δημοκρατίας της Λευκορωσίας και στα στρατεύματα μεταφοράς της Δημοκρατίας της Λευκορωσίας (εφεξής καλούμενες Ένοπλες Δυνάμεις) καθορίζονται από την Οδηγία για την οργάνωση Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού στις Ένοπλες Δυνάμεις της Δημοκρατίας της Λευκορωσίας. Αυτή η οδηγία αναπτύχθηκε βάσει του νόμου της Δημοκρατίας της Λευκορωσίας της 18ης Ιουνίου 1993 «Σχετικά με τη φυσική καλλιέργεια και τον αθλητισμό» (Vedamastsi Verhounaga Council of the Republic of Belarus, 1993, No. 25, Art. 299; National Register of Νομικές πράξεις της Δημοκρατίας της Λευκορωσίας, 2003, Αρ. 135, 2 /1000).

Η σωματική αγωγή και ο αθλητισμός στις Ένοπλες Δυνάμεις (εφεξής καλούμενη φυσική αγωγή) είναι ένα από τα κύρια μαθήματα μάχης και επαγγελματικής κατάρτισης, σημαντικό και αναπόσπαστο μέρος της στρατιωτικής εκπαίδευσης και εκπαίδευσης του στρατιωτικού προσωπικού.

Σκοπός της σωματικής εκπαίδευσης είναι η εξασφάλιση του απαραίτητου επιπέδου φυσικής κατάστασης του στρατιωτικού προσωπικού για την αποτελεσματική εκπλήρωση των καθηκόντων που του έχουν ανατεθεί για τη μαχητική του αποστολή ανά πάσα στιγμή και υπό οποιεσδήποτε συνθήκες.

Τα γενικά καθήκοντα της φυσικής προπόνησης είναι:

§ Ανάπτυξη και διατήρηση κατάλληλου επιπέδου αντοχής, δύναμης, ταχύτητας και ευκινησίας.

§ Απόκτηση δεξιοτήτων στην κίνηση σε ανώμαλο έδαφος με τα πόδια και με σκι, την υπέρβαση φυσικών εμποδίων, τη μάχη σώμα με σώμα, την κολύμβηση με στρατιωτική εφαρμογή.

§ Εκπαίδευση ψυχικής σταθερότητας, αυτοπεποίθησης, σκοπιμότητας και αποφασιστικότητας, πρωτοβουλίας και επινοητικότητας, επιμονής και επιμονής, αντοχής και αυτοκυριαρχίας.

§ Ενίσχυση της υγείας, σκλήρυνση και αύξηση της αντίστασης του σώματος στις επιπτώσεις των δυσμενών παραγόντων της πολεμικής δραστηριότητας.

§ Διαμόρφωση υγιεινού τρόπου ζωής και αρμονική σωματική ανάπτυξη.

Τα ειδικά καθήκοντα φυσικής εκπαίδευσης καθορίζονται ανάλογα με τις ιδιαιτερότητες της στρατιωτικής επαγγελματικής δραστηριότητας των στρατιωτικών.

Η φυσική εκπαίδευση του στρατιωτικού προσωπικού έχει ως στόχο:

1) Περνώντας τη στρατιωτική θητεία βάσει σύμβασης, διατηρώντας τη φυσική τους κατάσταση σύμφωνα με τις απαιτήσεις της στρατιωτικής θητείας, την οργάνωση και τη συμπεριφορά της.

2) Στρατιωτική θητεία και θητεία στην εφεδρεία των Ενόπλων Δυνάμεων - η επίλυση γενικών και ειδικών καθηκόντων που σχετίζονται με τις ιδιαιτερότητες της μάχης τους, αυξάνοντας και διατηρώντας υψηλό επίπεδο αποτελεσματικότητας, ενσταλάσσοντας την ανάγκη για συστηματικές ασκήσεις άσκησηκαι τον αθλητισμό?

3) Δόκιμοι, φοιτητές στρατιωτικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων - επίλυση γενικών και ειδικών προβλημάτων, κατοχή θεωρητικών γνώσεων, οργανωτικών και μεθοδολογικών δεξιοτήτων στη διεξαγωγή μαθημάτων όλων των μορφών φυσικής εκπαίδευσης.

4) Φυσική εκπαίδευση γυναικών στρατιωτικών που εκτελούν στρατιωτική θητεία βάσει σύμβασης - αύξηση της συνολικής φυσικής κατάστασης, ενίσχυση της υγείας, λαμβάνοντας υπόψη τη φύση των δραστηριοτήτων υπηρεσίας και τα χαρακτηριστικά του σώματος.

2. Ειδική εστίαση της φυσικής αγωγής σε διάφορους κλάδους των Ενόπλων Δυνάμεων

Η σωματική εκπαίδευση σε μια στρατιωτική μονάδα οργανώνεται και πραγματοποιείται λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαιτερότητες του σκοπού της και έχει ιδιαίτερη εστίαση.

Σκοπός της ειδικής εστίασης της φυσικής εκπαίδευσης στις στρατιωτικές μονάδες των κλάδων των Ενόπλων Δυνάμεων είναι η ανάπτυξη των σημαντικότερων για τη στρατιωτική ειδικότητα φυσικών και ειδικών προσόντων, στρατιωτικών-εφαρμοσμένων δεξιοτήτων μεταξύ του στρατιωτικού προσωπικού με βάση τη φυσική του κατάσταση.

Τα ειδικά καθήκοντα της φυσικής προπόνησης στις Δυνάμεις εδάφους είναι:

1. Για στρατιώτες μηχανοκίνητων τυφεκιοφόρων μονάδων και μονάδων δόκιμων στρατιωτικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων που εκπαιδεύουν αξιωματικούς για μονάδες μηχανοκίνητου τυφεκίου:

Κυρίαρχη ανάπτυξη δύναμης, γενικής και ταχύτητας αντοχής, ταχύτητα στη δράση.

Ανάπτυξη δεξιοτήτων υπέρβασης εμποδίων, ρίψης χειροβομβίδων, κατάκτησης τεχνικών μάχης σώμα με σώμα, κολύμβησης με στολή με όπλα και κολύμβησης.

Προετοιμασία για μεγάλες πορείες με τα πόδια και με σκι, αναγκαστικές πορείες σε ανώμαλο έδαφος.

2. Για στρατιωτικό προσωπικό μονάδων αρμάτων μάχης, πυροβολικού, αυτοκινήτων, μηχανικών, μεταφορών και μονάδων μαθητών στρατιωτικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων που εκπαιδεύουν αξιωματικούς για τις μονάδες αυτές:

Προνομιακή ανάπτυξη δύναμης, ταχύτητας και αντοχής αντοχής, ευκινησίας.

Ανάπτυξη δεξιοτήτων στην κολύμβηση με στολή με όπλα κατά την κολύμβηση.

Αυξημένη αντίσταση στην ασθένεια κίνησης.

Εκπαίδευση συνοχής και βελτίωση δεξιοτήτων σε συλλογικές δράσεις σε φόντο μεγάλου σωματικού και ψυχικού στρες.

3. Για στρατιωτικό προσωπικό μονάδων επικοινωνιών, ραδιομηχανικών, πυραύλων, αντιαεροπορικών πυραύλων και μονάδες σχολείων στρατιωτικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων που εκπαιδεύουν αξιωματικούς για αυτές τις μονάδες:

Κυρίαρχη ανάπτυξη δύναμης, ταχύτητας και αντοχής αντοχής, ταχύτητα στη δράση.

Ανάπτυξη και βελτίωση των δεξιοτήτων στην άρση και τη μεταφορά βαρών.

Εκπαίδευση συνοχής και βελτίωση δεξιοτήτων σε συλλογικές δράσεις σε φόντο μεγάλου σωματικού και ψυχικού στρες.

4. Για στρατιωτικούς μονάδων υποστήριξης, συντήρησης, επισκευής, αποθηκευτικών βάσεων όπλων και εξοπλισμού, μονάδες σχολείων στρατιωτικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων που εκπαιδεύουν αξιωματικούς για αυτές τις μονάδες:

5. Για ιπτάμενο προσωπικό και δόκιμοι στρατιωτικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων της αεροπορίας και των δυνάμεων αεράμυνας:

Προνομιακή ανάπτυξη επιδεξιότητας, δύναμης, γενικής και αντοχής αντοχής.

Βελτίωση της αντίστασης στην πείνα με οξυγόνο, την ασθένεια κίνησης και την υπερφόρτωση.

Ανάπτυξη χωρικού προσανατολισμού, λεπτού κινητικού συντονισμού, αναπνοή υπό υπερβολική πίεση, συναισθηματική σταθερότητα και αντίσταση σε κραδασμούς.

Ανάπτυξη αντοχής στις δυσμενείς επιπτώσεις της περιορισμένης κινητικής δραστηριότητας και διατήρηση της απόδοσης σε μια μεγάλη πτήση

6. Για στρατιωτικό προσωπικό μονάδων τεχνικής υποστήριξης αεροδρομίου:

Προνομιακή ανάπτυξη επιδεξιότητας, δύναμης, δύναμης και αντοχής ταχύτητας.

Ανάπτυξη και βελτίωση των δεξιοτήτων στην άρση και τη μεταφορά βαρών.

7. Για στρατιωτικό προσωπικό μονάδων πληροφοριών, μονάδες δυνάμεων ειδικών επιχειρήσεων των Ενόπλων Δυνάμεων:

Κυρίαρχη ανάπτυξη δύναμης και αντοχής αντοχής, γενικής και ταχύτητας αντοχής, ταχύτητας στη δράση.

Ανάπτυξη δεξιοτήτων υπέρβασης εμποδίων, ρίψη χειροβομβίδων, κολύμβηση με στολή με όπλα.

Προετοιμασία για μεγάλες πορείες με τα πόδια και με σκι, μια πορεία ρίψεων σε ανώμαλο έδαφος.

Διαμόρφωση ετοιμότητας για δράση σε μάχη σώμα με σώμα.

Αυξημένη αντίσταση στην ασθένεια κίνησης και υπερφόρτωση σοκ στο μυοσκελετικό σύστημα.

Ανάπτυξη αποφασιστικότητας, θάρρους, πρωτοβουλίας και επινοητικότητας, αυξάνοντας τη συναισθηματική σταθερότητα

3. Μορφές φυσικής εκπαίδευσης στρατιωτικού προσωπικού

Συνεδρίες για εξάσκηση;

Πρωινή σωματική άσκηση;

Αθλητισμός και μαζική εργασία.

Φυσική εκπαίδευση στη διαδικασία εκπαίδευσης και μάχης.

Ανεξάρτητη φυσική προπόνηση.

α Εκπαιδευτικές συνεδρίες

Τα μαθήματα φυσικής αγωγής κατέχουν σημαντική θέση στο γενικό σύστημα μαχητικής εκπαίδευσης του στρατιωτικού προσωπικού. Επισήμως, αυτό εκφράζεται με την αναγνώριση του καθεστώτος της φυσικής εκπαίδευσης ως ενός από τα κύρια θέματα της μαχητικής εκπαίδευσης των στρατευμάτων.

Οι συνεδρίες σωματικής προπόνησης στοχεύουν στην ανάπτυξη και συνεχή βελτίωση των σωματικών ιδιοτήτων, στη διαμόρφωση και βελτίωση των στρατιωτικών κινητικών δεξιοτήτων, στη βελτίωση της σωματικής ανάπτυξης, στην ενίσχυση της υγείας και στην αύξηση της αντίστασης του σώματος του στρατιωτικού προσωπικού στις επιπτώσεις των δυσμενών παραγόντων του στρατού. επαγγελματική δραστηριότητα.

Χαρακτηριστικά προπονητικών συνεδριών:

1. Προτεραιότητα στην επίλυση των προβλημάτων φυσικής βελτίωσης του στρατιωτικού προσωπικού. Οι συνεδρίες φυσικής προπόνησης έχουν τη μεγαλύτερη δυνατότητα να επηρεάσουν το προσωπικό. Έχουν πρακτικά όλες τις λειτουργίες που έχει η φυσική προπόνηση στο σύνολό της ως αναπόσπαστο μέρος του συστήματος μάχης βελτίωσης των στρατευμάτων.

2. Υποχρεωτική εκπαίδευση για όλο το στρατιωτικό προσωπικό. Όλο το στρατιωτικό προσωπικό, ανεξάρτητα από την επίσημη θέση, το βαθμό και την κατάσταση της υγείας του, συμμετέχει σε τακτικά μαθήματα φυσικής προπόνησης.

Πραγματοποιούνται:

Για τις χερσαίες δυνάμεις, κινητές ταξιαρχίες, ταξιαρχίες ειδικού σκοπού - 3-4 ώρες την εβδομάδα, εκ των οποίων δύο φορές - μία ώρα ως μέρος στρατιωτικής μονάδας, και οι υπόλοιπες απασχολούνται - σύμφωνα με το σχέδιο στρατιωτικής εκπαίδευσης της στρατιωτικής μονάδας για το ακαδημαϊκό έτος.

Για την Πολεμική Αεροπορία και τις Δυνάμεις Αεράμυνας - 3 ώρες την εβδομάδα, εκ των οποίων δύο φορές - μία ώρα ως μέρος στρατιωτικής μονάδας και μία φορά - σύμφωνα με το σχέδιο εκπαίδευσης στρατευμάτων.

Με δόκιμους και φοιτητές στρατιωτικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων - τουλάχιστον 4 ώρες την εβδομάδα.

3. Ρύθμιση της διάρκειας και του χρόνου των προπονήσεων.

Διενεργούνται κατά τις ώρες που προβλέπονται από το ημερήσιο πρόγραμμα, το πρόγραμμα μαθημάτων και άλλα έγγραφα που αναπτύσσονται στη στρατιωτική μονάδα και υποδιαιρέσεις. Η διάρκεια των εκπαιδευτικών συνεδριών σε στρατιωτικές μονάδες είναι 50 ή 100 λεπτά, σε στρατιωτικά εκπαιδευτικά ιδρύματα - 45-90 λεπτά.

4. Καθορισμός περιεχομένου προπονητικών συνεδριών με ειδικά προγράμματα.

Ο κατάλογος των ενοτήτων, το περιεχόμενό τους, ο χρόνος εκπαίδευσης, η ορθολογική σειρά διεξαγωγής μαθημάτων, οι οργανωτικές και μεθοδολογικές οδηγίες για την εκπαίδευση στρατιωτικού προσωπικού καθορίζονται από ειδικά προγράμματα εκπαίδευσης μάχης για διάφορους τύπους στρατευμάτων, σωματικά εκπαιδευμένους αξιωματικούς και γυναίκες στρατιωτικούς.

5. Πέρασμα στις προπονήσεις όλων των σταδίων προπόνησης στις σωματικές ασκήσεις.

Όλα τα στάδια της μαθησιακής διαδικασίας αντικατοπτρίζονται πληρέστερα στις εκπαιδευτικές συνεδρίες: εξοικείωση, μάθηση, εμπέδωση, βελτίωση.

Αυτό διασφαλίζει την αποτελεσματική γνώση νέων σωματικών ασκήσεων, τη διαμόρφωση ισχυρών στρατιωτικών, κινητικών δεξιοτήτων, την ενστάλαξη των απαραίτητων θεωρητικών γνώσεων και οργανωτικών και θεωρητικών δεξιοτήτων, την ανάπτυξη γενικών σωματικών και ειδικών ιδιοτήτων.

Τα μαθήματα φυσικής αγωγής χωρίζονται σε θεωρητικά και πρακτικά.

Τα θεωρητικά μαθήματα φυσικής αγωγής στοχεύουν στην κατάκτηση των απαραίτητων γνώσεων από το στρατιωτικό προσωπικό, που προβλέπονται από το πρόγραμμα και πραγματοποιούνται με τη μορφή διαλέξεων και σεμιναρίων.

Τα πρακτικά μαθήματα είναι ο κύριος τύπος μαθημάτων φυσικής προπόνησης. Θα πρέπει να έχουν εκπαιδευτικό-επιμορφωτικό και μεθοδικό προσανατολισμό, αντίστοιχα, χωρίζονται σε εκπαιδευτικά-επιμορφωτικά και μεθοδικά.

Οι εκπαιδευτικές συνεδρίες μπορεί να είναι θεματικές και σύνθετες

Οι θεματικές προπονήσεις πραγματοποιούνται στα τμήματα της φυσικής προπόνησης: υπέρβαση εμποδίων και ρίψη χειροβομβίδων, μάχη σώμα με σώμα, επιταχυνόμενη κίνηση, προπόνηση σκι, αθλητική προπόνηση.

Οι ολοκληρωμένες προπονήσεις στοχεύουν στη βελτίωση της γενικής φυσικής κατάστασης των στρατιωτικών. Το περιεχόμενό τους περιλαμβάνει ασκήσεις από διάφορες ενότητες σωματικής προπόνησης.

Τα πρακτικά μαθήματα πραγματοποιούνται ως μέρος μιας εκπαιδευτικής ομάδας και αποτελούνται από τρία μέρη: προπαρασκευαστικό, κύριο, τελικό.

Τα μεθοδικά μαθήματα στη φυσική προπόνηση χωρίζονται σε εκπαιδευτικά-μεθοδικά, εκπαιδευτικά-μεθοδικά και επιδεικτικά.

Πραγματοποιούνται εκπαιδευτικά και μεθοδολογικά μαθήματα με δόκιμους εκπαιδευτικών μονάδων που εκπαιδεύουν διοικητές τμημάτων και διασφαλίζουν τη διαμόρφωση των δεξιοτήτων τους που είναι απαραίτητες για την οργάνωση του προσωπικού υψηλής ποιότητας.

Διοργανώνονται μαθήματα εκπαιδευτών-μεθόδων με σκοπό την αύξηση της γνώσης, τη βελτίωση των δεξιοτήτων των διοικητών μονάδων στην οργάνωση και τη διεξαγωγή μαθημάτων στη φυσική εκπαίδευση του προσωπικού. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων εκπαιδευτή-μεθόδου, καθορίζονται τα καθήκοντα και το περιεχόμενο του επερχόμενου σταδίου φυσικής βελτίωσης του προσωπικού, ελέγχεται η γνώση των απαιτήσεων των κανονιστικών εγγράφων, καθώς και το επίπεδο πρακτικής ετοιμότητας των εκπαιδευόμενων ατόμων, ανάλυση διεξάγεται η οργάνωση και οι μέθοδοι διεξαγωγής μεμονωμένων τμημάτων του μαθήματος και οι μέθοδοι διδασκαλίας ασκήσεων, τεχνικών και ενεργειών. Επίδειξη των πιο δύσκολων στιγμών οργάνωσης και διεξαγωγής σωματικής εκπαίδευσης, ακολουθούμενη από πρακτική άσκηση των διοικητών μονάδων και ανάλυση των ενεργειών τους, δίνεται μια αξιολόγηση της θεωρητικής, πρακτικής και μεθοδολογικής ετοιμότητας των διοικητών μονάδων για τις προσεχείς τάξεις.

Τα μαθήματα επίδειξης πραγματοποιούνται για να δείξουν μια υποδειγματική οργάνωση και μεθοδολογία διεξαγωγής μαθημάτων, να αναπτύξουν μια ενιαία προσέγγιση για τους διοικητές των μονάδων και άλλους αξιωματούχους στη χρήση αποτελεσματικών μέσων και μεθόδων φυσικής εκπαίδευσης. Έτσι, οι εκπαιδευτικές συνεδρίες, λόγω των εξεταζόμενων χαρακτηριστικών, της ποικιλίας των τύπων, της ποικιλομορφίας του προσανατολισμού τους, του πλούτου του περιεχομένου, συμβάλλουν καθοριστικά στη διασφάλιση της φυσικής ετοιμότητας του στρατιωτικού προσωπικού για μάχιμες δραστηριότητες και ως εκ τούτου θεωρούνται δικαίως η κύρια μορφή φυσικής βελτίωσης του προσωπικού του στρατού.

β Πρωινή άσκηση

Πραγματοποιούνται πρωινές σωματικές ασκήσεις με σκοπό τη συστηματική σωματική εκπαίδευση του στρατιωτικού προσωπικού. Στόχος του είναι να φέρει γρήγορα το σώμα σε ενεργή κατάσταση μετά τον ύπνο, να αυξήσει την ευέλικτη φυσική κατάσταση, να καλλιεργήσει τη συνήθεια της καθημερινής άσκησης, να ενισχύσει την υγεία και να σκληρύνει το σώμα. Η πρωινή άσκηση είναι απαραίτητο στοιχείο της καθημερινής ρουτίνας. Δίνεται 10 λεπτά μετά την άνοδο των στρατιωτικών (διάρκεια από 30 έως 50 λεπτά).

Οι πρωινές σωματικές ασκήσεις πραγματοποιούνται με τη μορφή σύνθετης προπόνησης χρησιμοποιώντας προηγουμένως μελετημένες σωματικές ασκήσεις.

Γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις σε κίνηση και επί τόπου.

Συγκροτήματα ασκήσεων δαπέδου;

Οδηγός για άοπλη μάχη.

Ασκήσεις σε ζευγάρια.

Υπό καιρικές συνθήκες που δεν επιτρέπουν την άσκηση στο ύπαιθρο, με απόφαση του αξιωματικού υπηρεσίας στη στρατιωτική μονάδα (στρατιωτικό εκπαιδευτικό ίδρυμα), η άσκηση μπορεί να πραγματοποιηθεί στο στρατώνα ή στο γυμναστήριο.

Σε χειμερινές συνθήκες σε χαμηλές θερμοκρασίες, η φόρτιση πραγματοποιείται με γρήγορους ρυθμούς με γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις στο περπάτημα και στο τρέξιμο.

Τακτικοί στρατιωτικοί και δόκιμοι στρατιωτικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων συμμετέχουν σε ασκήσεις ως μέρος μονάδων υπό την καθοδήγηση διοικητών μονάδων, εργοδηγών ή μεθοδικά εκπαιδευμένων λοχιών.

Μέλη των συνδυασμένων ομάδων της στρατιωτικής μονάδας (στρατιωτικές εκπαιδευτικό ίδρυμα) κατά τη διάρκεια της προπονητικής κατασκήνωσης προετοιμασίας για τον αγώνα, επιτρέπεται η ανεξάρτητη άσκηση με αθλητική ένδυση σύμφωνα με ατομικό σχέδιο.

στον Αθλητισμό και τη μαζική εργασία

Οι εργασίες μαζικού αθλητισμού στοχεύουν στην αύξηση του επιπέδου φυσικής κατάστασης και των αθλητικών δεξιοτήτων του στρατιωτικού προσωπικού, οργανώνοντας ουσιαστικό ελεύθερο χρόνο για το προσωπικό. Αυτό αποτελεσματική θεραπείαεκπαίδευση του στρατιωτικού προσωπικού με θέληση και αντοχή σε ενέργειες υπό μέγιστη σωματική καταπόνηση και ψυχικό στρες.

Ως μορφή σωματικής βελτίωσης του προσωπικού του στρατού, η εργασία μαζικού αθλητισμού χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

Ο συνδυασμός του υποχρεωτικού αθλητισμού με τον εθελοντισμό στην επιλογή αθλημάτων για αθλητική βελτίωση.

Η μεταφορά από στρατιώτες στη διαδικασία αθλητισμού μέγιστης σωματικής άσκησης και ψυχικής καταπόνησης.

Παροχή ευκαιρίας στη διοίκηση του δημόσιου αθλητισμού να οργανώσει και να διεξάγει εργασίες μαζικού αθλητισμού.

Οι εργασίες μαζικού αθλητισμού εκτελούνται με τις ακόλουθες μορφές:

Εκπαιδευτικές και προπονητικές συνεδρίες και αμοιβές για αθλήματα.

Εκπαίδευση αθλητών με τα υψηλότερα αθλητικά προσόντα (άθλημα με τα υψηλότερα επιτεύγματα).

Αθλητικοί και στρατιωτικοί αθλητικοί αγώνες.

Κριτικές του στρατού μαζική εργασία;

Αθλητικές διακοπές;

Πραγματοποιούνται προπονήσεις και κατασκηνώσεις για τον αθλητισμό:

Στις συνδυασμένες ομάδες στρατιωτικών μονάδων, στρατιωτικές σχολές. 3-4 φορές την εβδομάδα για έως και δύο ώρες.

Ως μέρος των μονάδων άσκησης του προγράμματος φυσικής κατάρτισης του στρατιωτικού αθλητικού συγκροτήματος και της Ενιαίας - αθλητικής ταξινόμησης της Δημοκρατίας της Λευκορωσίας

Ο αθλητισμός υψηλών επιδόσεων είναι μια δραστηριότητα της αθλητικής επιτροπής των Ενόπλων Δυνάμεων, που ρυθμίζεται από τη νομοθεσία της Δημοκρατίας της Λευκορωσίας και στοχεύει στην εκπαίδευση αθλητών υψηλής κλάσης για την επίτευξη υψηλών αθλητικών αποτελεσμάτων σε δημοκρατικούς αγώνες και την προώθηση του αθλητισμού.

Οι αθλητικοί και στρατιωτικοί αθλητικοί αγώνες σε στρατιωτικές μονάδες διεξάγονται σύμφωνα με τους κανόνες για τη συμμετοχή των στρατιωτικών σε στρατιωτικά εφαρμοσμένα και άλλα αθλήματα, για την επίτευξη υψηλών αθλητικών αποτελεσμάτων.

Πραγματοποιούνται ανασκοπήσεις αθλημάτων - μαζικής εργασίας με όλες τις κατηγορίες στρατιωτικού προσωπικού προκειμένου να επιτευχθούν υψηλά αθλητικά αποτελέσματα για αυτούς στις ασκήσεις του Στρατιωτικού Αθλητικού Συγκροτήματος και της Ενιαίας Αθλητικής Κατάταξης της Δημοκρατίας της Λευκορωσίας. Με βάση τα αποτελέσματα της αναθεώρησης, καθορίζεται μια θέση για κάθε μονάδα και στρατιωτική μονάδα.

Οι αθλητικές διακοπές πραγματοποιούνται για να προσελκύσουν τον μέγιστο αριθμό στρατιωτικών και των οικογενειών τους σε τακτικά αθλήματα και να προωθήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Συνήθως χρονομετρούνται ώστε να συμπίπτουν με επίσημα καθιερωμένες αργίες, επετείους μονάδων και άλλες σημαντικές ημερομηνίες για το στρατιωτικό προσωπικό.

δ Η σωματική αγωγή στη διαδικασία της εκπαίδευσης και των πολεμικών δραστηριοτήτων

Η σωματική εκπαίδευση στη διαδικασία εκπαίδευσης και μάχης περιλαμβάνει την εκτέλεση σωματικών ασκήσεων σε συνθήκες μάχης, συνοδευτική σωματική εκπαίδευση, σωματική άσκηση κατά την κίνηση στρατευμάτων σε οχήματα, σωματική εκπαίδευση στο πεδίο.

Φυσική άσκηση στις συνθήκες του μαχητικού καθήκοντοςοργανώνονται και διεξάγονται με βάση τα χαρακτηριστικά της στρατιωτικής ειδικότητας του στρατιωτικού προσωπικού προκειμένου να διατηρηθεί η υψηλή πνευματική και σωματική του απόδοση, να αντισταθμιστεί η έλλειψη κινητικής δραστηριότητας και να διατηρηθεί η σωματική και ψυχική ετοιμότητα για ενέργειες έκτακτης ανάγκης.

Χρησιμοποιούνται με τη μορφή ειδικά σχεδιασμένων συμπλεγμάτων, που περιλαμβάνουν ασκήσεις για μεμονωμένες μυϊκές ομάδες, για προσοχή και συντονισμό, για την πρόληψη ή την αφαίρεση αρνητικών επιπτώσεων στο σώμα της μονότονης εργασίας, της μονότονης στάσης, του περιορισμού της κινητικής δραστηριότητας και ορισμένων περιβαλλοντικών παραγόντων.

Η επιλογή των σωματικών ασκήσεων πραγματοποιείται λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαιτερότητες της αντίστοιχης στρατιωτικής-επαγγελματικής δραστηριότητας των στρατιωτικών (γενικός τρόπος καθήκοντος, φύση εργασίας, αριθμός παύσεων ή διαλειμμάτων σε αυτό, στάση εργασίας, εξωτερικές συνθήκες).

1. Πριν πάτε στην υπηρεσία, οι σωματικές ασκήσεις εκτελούνται με τη μορφή ειδικού συγκροτήματος για 8-10 λεπτά ως μέλος πληρώματος, βάρδιας ή ατομικά με μέτριο ρυθμό σε εξωτερικούς ή εσωτερικούς χώρους και τελειώνουν, κατά κανόνα, 10-15 λεπτά. πριν πάει στην υπηρεσία.

2. Στη διαδικασία του καθήκοντος οι σωματικές ασκήσεις εκτελούνται ανεξάρτητα ή με την καθοδήγηση του διοικητή της μονάδας (ανώτερη βάρδια) κάθε 2 ώρες για διάρκεια 5-8 λεπτών. Κατά την επιλογή των ασκήσεων, δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στη δυνατότητα συμμετοχής σε δυναμική εργασία εκείνων των μυϊκών ομάδων που προηγουμένως βρίσκονταν σε στατική τάση ή είχαν υποβληθεί σε συμπίεση.

3. Μετά το τέλος της υπηρεσίας, οι σωματικές ασκήσεις συνήθως εκτελούνται με τη μορφή ειδικού συμπλέγματος για 8-10 λεπτά. Τα περιεχόμενα του συγκροτήματος μπορεί να περιλαμβάνουν:

Διατατικές ασκήσεις στην οσφυϊκή περιοχή σε συνδυασμό με βαθιά αναπνοή.

Τρέξιμο στη θέση του με στροφές.

πλαγιές?

Στροφές και περιστροφές του κεφαλιού και του κορμού.

Καταλήψεις?

Άλμα στη θέση του με διάφορες κινήσεις των χεριών και των ποδιών.

Εν κατακλείδι - τρέξιμο και περπάτημα στη θέση του.

Σχετική φυσική προπόνησηπραγματοποιείται με στόχο την αύξηση της φυσικής κατάστασης, τη βελτίωση των στρατιωτικών κινητικών δεξιοτήτων και παρέχει:

Βελτίωση της ικανότητας του στρατιωτικού προσωπικού να κινείται γρήγορα και αποτελεσματικά σε διάφορα εδάφη με τα πόδια ή με σκι σε συνδυασμό με την υπέρβαση εμποδίων.

Ανάπτυξη γενικής αντοχής και άλλων σωματικών ιδιοτήτων.

Αύξηση στρατιωτικής-ειδικής ετοιμότητας.

Βελτίωση των δεξιοτήτων χρήσης όπλων σε συνθήκες σημαντικής σωματικής καταπόνησης

Εκπαίδευση στρατιωτικού προσωπικού για ενέργειες με προστατευτική ενδυμασία και σε συνθήκες περιορισμένης ορατότητας.

Διαμόρφωση δεξιοτήτων συλλογικής δράσης.

Εκπαίδευση στρατιωτικού προσωπικού στο πνεύμα της συλλογικότητας και της αλληλοβοήθειας.

Εξετάστε τις πιθανές περιπτώσεις επιτυχούς φυσικής προπόνησης:

1. Όταν οι υπομονάδες μετακινούνται σε χώρους εκπαίδευσης μάχης (πεδία τακτικής, πεδία, σκοπευτήρια κ.λπ.). Τα μέσα σωματικής εκπαίδευσης του προσωπικού μπορεί να είναι: περπάτημα, επιταχυνόμενη κίνηση στο έδαφος με όπλα και εξοπλισμό, υπέρβαση φυσικών εμποδίων, διέλευση υδάτινων εμποδίων και χρήση αυτοσχέδιων μέσων, τεχνικές μάχης σώμα με σώμα κ.λπ.

2. Κατά τη διάρκεια της πρακτικής εκπαίδευσης σε διάφορα αντικείμενα της μάχιμης εκπαίδευσης, η σωματική εκπαίδευση πραγματοποιείται για τους εξής σκοπούς:

ü Να εδραιώσει τις δεξιότητες εκτέλεσης στρατιωτικών-επαγγελματικών τεχνικών και ενεργειών που ασκούνται στην τάξη σε δύσκολες συνθήκες, για παράδειγμα, σε συνδυασμό με κίνηση στο έδαφος, υπέρβαση εμποδίων, μεταφορά φορτίου κ.λπ.

ü Να αυξήσει το σύνολο σωματική δραστηριότηταστην τάξη, όταν είναι απαραίτητο να διδάξετε το προσωπικό να εκτελεί μια συγκεκριμένη ενέργεια στο πλαίσιο της κόπωσης σε συνθήκες μεγάλου σωματικού στρες.

ü Για να αυξηθεί η πυκνότητα του μαθήματος, όταν, με την επιφύλαξη της επίλυσης των κύριων καθηκόντων της μάχιμης εκπαίδευσης, η εκπαίδευση οργανώνεται σε μεμονωμένους χώρους εκπαίδευσης κατά την εκτέλεση σωματικών ασκήσεων, τεχνικών και ενεργειών που σχετίζονται λογικά με τη φύση των εκπαιδευτικών εργασιών λύθηκε σε αυτό το μάθημα.

Σωματικές ασκήσεις κατά τη μετακίνηση στρατιωτικών μονάδων στις οχήματα πραγματοποιούνται για να διατηρηθεί σταθερή ετοιμότητα για δράση, να αποφευχθεί η κόπωση και το χειμώνα, η υποθερμία του σώματος του στρατιωτικού προσωπικού.

Κατά την περίοδο που η στρατιωτική μονάδα εισέρχεται στο χώρο εκπαίδευσης (στρατόπεδο), είναι εξοπλισμένοι οι χώροι για μαθήματα φυσική προπόνηση στο χωράφιαθλητική προπόνηση (ράβδοι, δοκάρια, αθλητικός εξοπλισμός από αυτοσχέδια υλικά), γήπεδα με εμπόδια, πλατφόρμα για την εκτέλεση τεχνικών μάχης σώμα με σώμα.

ε Ανεξάρτητη φυσική προπόνηση

Είναι ένα από τα αποθέματα για την αύξηση της αποτελεσματικότητας της στρατιωτικής επαγγελματικής δραστηριότητας των στρατιωτικών.

Η βέλτιστα οργανωμένη τακτική σωματική προπόνηση είναι ένα μέσο αύξησης της αντίστασης του οργανισμού σε δυσμενείς παράγοντες, ενισχύει το νευρικό σύστημα, προάγει τον συντονισμό των κινητικών και αυτόνομων λειτουργιών.

Η ποσότητα της σωματικής δραστηριότητας πρέπει να συμφωνηθεί με τον γιατρό. Το φορτίο θεωρείται ότι έχει επιλεγεί σωστά εάν μετά το μάθημα υπάρχει κύμα ζωντάνιας και ενέργειας.

Κάθε μαθητής θα πρέπει να παρακολουθεί την ευεξία του, τους σφυγμούς, τον βαθμό κόπωσης και άλλους δείκτες πριν και μετά το μάθημα. Η ρύθμιση της σωματικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια της εβδομάδας θα πρέπει να αντιστοιχεί στις εργασίες. Εάν η προπόνηση έχει αναπτυξιακό χαρακτήρα, αυξάνεται η διάρκεια και η ένταση του φορτίου. Διατηρώντας το επίπεδο φυσικής κατάστασης που έχει επιτευχθεί, το φορτίο θα πρέπει να είναι σχετικά σταθερό.

Η προπόνηση αποκατάστασης (διάλειμμα σωματικής καλλιέργειας) πρέπει να πραγματοποιείται πολλές φορές την ημέρα (τις καθημερινές).

Με ανεξάρτητες σωματικές ασκήσεις, ο συστηματικός έλεγχος είναι πολύ σημαντικός για την αξιολόγηση του θεραπευτικού αποτελέσματος.

Ο έλεγχος κατά τη διάρκεια της προπονητικής διαδικασίας επιτρέπει τον προσδιορισμό του τρέχοντος επιπέδου φυσικής κατάστασης για τον προγραμματισμό βέλτιστων φορτίων, τον εντοπισμό των «υστερήσεων» κινητικών ιδιοτήτων και την αξιολόγηση του ύψους της αύξησής τους.

Ο αυτοέλεγχος περιορίζεται στον καθορισμό της ποσότητας της σωματικής δραστηριότητας με βάση τις αντιδράσεις του σώματος.

Οι ενημερωτικοί δείκτες της έντασης του φορτίου είναι υποκειμενικές αισθήσεις.

Η σωματική δραστηριότητα θεωρείται επαρκής εάν η κατάσταση της υγείας είναι ικανοποιητική (δεν επιδεινώνεται), ο ύπνος και η όρεξη είναι φυσιολογικές, οι σφυγμοί είναι λιγότεροι από 90 παλμούς το λεπτό 10 λεπτά μετά την προπόνηση.

Η σωματική δραστηριότητα θεωρείται υπερβολική εάν η κατάσταση της υγείας δεν είναι ικανοποιητική (επιδεινώνεται, εμφανίζεται αδυναμία, πόνος στην περιοχή της καρδιάς, πονοκέφαλος), ο ύπνος και η όρεξη επιδεινώνονται (απουσία), ο παλμός 10 λεπτά μετά την προπόνηση είναι περισσότεροι από 90 παλμούς ανά λεπτό.

1. Ο παρών Οδηγός ορίζει το περιεχόμενο και την οργάνωση της ψυχολογικής εργασίας στις Ένοπλες Δυνάμεις Ρωσική Ομοσπονδία*, καθώς και την επιστημονική, μεθοδολογική, υλικοτεχνική, οικονομική υποστήριξη και εκπαίδευσή του.

Προοπτικές για τη βελτίωση των Ενόπλων Δυνάμεων της Ρωσικής Ομοσπονδίας

«Εθνική Εκπαίδευση»