Αθλητισμός και μαζική εργασία

Η ιδέα της βελτίωσης της φυσικής κατάρτισης στις Ένοπλες Δυνάμεις της Ρωσικής Ομοσπονδίας έως το 2016. Εγκρίθηκε στις 6 Μαΐου 2008 από τον Υπουργό Άμυνας της Ρωσικής Ομοσπονδίας. Η έννοια ορίζει: τον κύριο στόχο, τις κατευθύνσεις, τον μηχανισμό υλοποίησης, τα αναμενόμενα αποτελέσματα, ένα σύνολο κύριων δραστηριοτήτων και έναν μηχανισμό ελέγχου στο σύστημα φυσικής εκπαίδευσης των Ενόπλων Δυνάμεων. Η ιδέα στοχεύει στην επίλυση ενός επείγοντος καθήκοντος που αντιμετωπίζει το Υπουργείο Άμυνας - διασφάλιση της φυσικής ετοιμότητας του στρατιωτικού προσωπικού για εκτέλεση μάχης και άλλων καθηκόντων σύμφωνα με την αποστολή του, ανάπτυξη και διατήρηση της υποδομής φυσικής εκπαίδευσης στις Ένοπλες Δυνάμεις. 1

Η ιδέα προβλέπει: την αύξηση του καθεστώτος της φυσικής εκπαίδευσης στο σύστημα στρατιωτικής εκπαίδευσης ως βασικό στοιχείο της στρατιωτικής-επαγγελματικής και ηθικής-ψυχολογικής ετοιμότητας των στρατευμάτων. τη δημιουργία ρυθμιστικού νομικού πλαισίου που διασφαλίζει την αποτελεσματική λειτουργία της φυσικής εκπαίδευσης στις Ένοπλες Δυνάμεις· καθημερινά κατά τις εργάσιμες ώρες να καθιερωθεί 1 ώρα σωματικής άσκησης σε χώρους σωματικής προπόνησης. να βελτιώσει τη μεθοδολογία για τους διοργανωτές εκπαίδευσης και τους επικεφαλής μαθημάτων φυσικής προπόνησης· διατήρηση και βελτίωση της εκπαιδευτικής και υλικής βάσης της φυσικής αγωγής. Προτεραιότητα ήταν η ανάπτυξη και η δημιουργία ρυθμιστικών Νομικό πλαίσιο, και πρώτα απ 'όλα, το κύριο έγγραφο καθοδήγησης - το Εγχειρίδιο Φυσικής Εκπαίδευσης (NFP), το οποίο εγκρίθηκε με εντολή του Υπουργείου Άμυνας της Ρωσικής Ομοσπονδίας 200 της 21ης ​​Απριλίου 2009 (Εγγεγραμμένο στο Υπουργείο Δικαιοσύνης της Ρωσικής Ομοσπονδίας στις 30 Ιουνίου , εγγραφή 2009 14175) 2

Εγχειρίδιο φυσικής προπόνησης Καθορίζει το σύστημα φυσικής εκπαίδευσης του στρατιωτικού προσωπικού: σκοπός, καθήκοντα, περιεχόμενο, οργάνωση, μεθοδολογία και προορίζεται για αξιωματούχους που διαχειρίζονται, οργανώνουν, παρέχουν, διεξάγουν και ελέγχουν τη φυσική εκπαίδευση με το προσωπικό. Η εισαγωγή του NPP καθορίζεται από τη δράση δύο ομάδων αντικειμενικών παραγόντων. Η πρώτη ομάδα: οι μεταβαλλόμενες απαιτήσεις που επιβάλλονται από τις πολεμικές δραστηριότητες στη φυσική ετοιμότητα των στρατιωτικών. όροι υπηρεσίας του προσωπικού· χαρακτηριστικά της εκπαίδευσης διαφόρων κατηγοριών στρατιωτικού προσωπικού, λόγω αλλαγών στα όπλα, των μεθόδων διεξαγωγής πολεμικών επιχειρήσεων, της δομικής οργάνωσης του στρατού και του συστήματος στρατολόγησής του. το πραγματικό επίπεδο φυσικής κατάστασης του νεαρού νεοσύλλεκτου. Η δεύτερη ομάδα: το περιεχόμενο, οι μέθοδοι και τα χαρακτηριστικά της οργάνωσης της διαδικασίας φυσικής βελτίωσης του στρατιωτικού προσωπικού, που αναπτύσσεται με τη συσσώρευση νέων γνώσεων 3

Δομή του NFP α Κεφάλαιο 1. Γενικές διατάξεις Κεφάλαιο 2. Διαχείριση της φυσικής κατάρτισης Διαχείριση της φυσικής προπόνησης. Οργάνωση φυσικής προπόνησης; Παροχή φυσικής προπόνησης. Έλεγχος και λογιστική της φυσικής προπόνησης. Κεφάλαιο 3. Μέσα, μέθοδοι και μορφές σωματικής προπόνησης Μέσα φυσικής προπόνησης. Μέθοδοι φυσικής προπόνησης; Μορφές φυσικής προπόνησης; Συνεδρίες για εξάσκηση; Πρωινή σωματική άσκηση; Φυσική εκπαίδευση στη διαδικασία εκπαίδευσης και μάχης. Αθλητισμός και μαζική εργασία. Ανεξάρτητη φυσική προπόνηση; Γυμναστική και αθλητική προπόνηση. μάχη σώμα με σώμα? Ξεπερνώντας τα εμπόδια? Γρήγορα ταξίδια και στίβος. Εκπαίδευση σκι; Στρατιωτική εφαρμοσμένη πλοήγηση. Αθλητισμός και παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους.

Κεφάλαιο 4. Χαρακτηριστικά της φυσικής εκπαίδευσης του γυναικείου στρατιωτικού προσωπικού Κεφάλαιο 5. Χαρακτηριστικά της φυσικής εκπαίδευσης σε ένα στρατιωτικό εκπαιδευτικό ίδρυμα Κεφάλαιο 6. Χαρακτηριστικά της φυσικής εκπαίδευσης του στρατιωτικού προσωπικού κατά την εκπαίδευση και κατά τη διάρκεια επιχειρήσεων μάχης ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗστην προετοιμασία για πολεμικές επιχειρήσεις· Χαρακτηριστικά της φυσικής εκπαίδευσης του στρατιωτικού προσωπικού ενώ βρίσκεται στην περιοχή μάχης. Φυσική εκπαίδευση μετά το τέλος των εχθροπραξιών Κεφάλαιο 7. Απαιτήσεις για τον έλεγχο και την αξιολόγηση της κατάστασης της φυσικής κατάστασης του στρατιωτικού προσωπικού των Ενόπλων Δυνάμεων της Ρωσικής Ομοσπονδίας Γενικές διατάξεις. Έλεγχος και αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης του στρατιωτικού προσωπικού. Επαλήθευση και αξιολόγηση στρατιωτικού προσωπικού που διεξάγει μαθήματα φυσικής εκπαίδευσης, σπουδαστών και δόκιμων στρατιωτικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων, δόκιμων εκπαιδευτικών στρατιωτικών μονάδων που εκπαιδεύουν διοικητές τμημάτων και ισοδύναμους φορείς - εκπαιδευτικά ιδρύματα Έλεγχος και αξιολόγηση της ποιότητας της διαχείρισης της φυσικής εκπαίδευσης. Έλεγχος και αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης μονάδας, στρατιωτικής μονάδας, σχηματισμού, ένωσης, στρατιωτικών οργάνων διοίκησης και ελέγχου και οργανισμών των Ενόπλων Δυνάμεων. Απαιτήσεις για τη σωματική ικανότητα των πολιτών που εισέρχονται στη στρατιωτική θητεία βάσει σύμβασης· Απαιτήσεις για τη φυσική κατάσταση του στρατιωτικού προσωπικού βάσει της σύμβασης. Παραρτήματα 4β Δομή NFP-2009

Ο σκοπός και οι μορφές της φυσικής εκπαίδευσης 5 Στο Κεφάλαιο 1 «Γενικές Διατάξεις» η φυσική εκπαίδευση ορίζεται ως το κύριο στοιχείο της ετοιμότητας μάχης του στρατιωτικού προσωπικού για την εκτέλεση καθηκόντων μαχητικής εκπαίδευσης και μία από τις κατευθύνσεις για την αύξηση της μαχητικής ικανότητας των Ενόπλων Δυνάμεις, και όχι το κύριο αντικείμενο της μάχιμης εκπαίδευσης, όπως ορίστηκε προηγουμένως. Ορίζονται πέντε μορφές φυσικής προπόνησης. Στο NFP-2001 υπήρχαν τρεις: εκπαιδευτικές συνεδρίες. Προστέθηκαν πρωινές σωματικές ασκήσεις και σωματική προπόνηση στη διαδικασία εκπαίδευσης και μάχης, αθλητική-μαζική εργασία και ανεξάρτητη σωματική εκπαίδευση.

Ηλικιακές ομάδες 6 Το εύρος των ηλικιακών ομάδων για σωματική προπόνηση έχει διευρυνθεί. Οι άνδρες στρατιωτικοί είχαν 6, τώρα 8, προστίθεται η πρώτη ηλικιακή ομάδα - έως 25 ετών και η όγδοη ηλικιακή ομάδα - 55 ετών και άνω. Οι γυναίκες στρατιωτικοί είχαν 5 ηλικιακές ομάδες, έγιναν 6, προστέθηκε μια έκτη ηλικιακή ομάδα - 45 ετών και άνω. Ηλικιακές ομάδες Άνδρες Γυναίκες 1ος έως 25 ετών 2ος έως 30 ετών 3ος έως 35 ετών 4ος έως 40 ετών 5ος έως 45 ετών 6ος έως 50 ετών 45 ετών και άνω 7ος έως 55 ετών 8ος 55 ετών και άνω

7 Πειθαρχικά Μέτρα Σύμφωνα με τον Πειθαρχικό Χάρτη των Ενόπλων Δυνάμεων της Ρωσικής Ομοσπονδίας (άρθρο 54), οι ακόλουθοι τύποι πειθαρχικών κυρώσεων μπορούν να επιβάλλονται στους στρατιωτικούς: επίπληξη. σοβαρή επίπληξη? στέρηση άλλης απόλυσης από την τοποθεσία στρατιωτικής μονάδας ή από πλοίο στην ακτή· στέρηση του σήματος αριστούχου μαθητή· προειδοποίηση για μη ολοκληρωμένη συμμόρφωση με την υπηρεσία· μείωση της στρατιωτικής θέσης· μείωση του στρατιωτικού βαθμού κατά ένα βήμα. μείωση στρατιωτικού βαθμού κατά ένα βήμα με μείωση στρατιωτικής θέσης. πρόωρη απόλυση από τη στρατιωτική θητεία λόγω μη συμμόρφωσης με τους όρους της σύμβασης· αποβολή από στρατιωτικό εκπαιδευτικό ίδρυμα επαγγελματικής εκπαίδευσης.

17 Πίνακας αξιολόγησης της φυσικής κατάστασης στρατιωτικού προσωπικού Κατηγορίες κατηγορίας στρατιωτικού προσωπικού Κατωφλίου επίπεδο, ελάχιστοι βαθμοί σε μία άσκηση Αξιολόγηση φυσικής κατάστασης (για τον αριθμό των ασκήσεων από 3 έως 5) Επίπεδο προσόντων (σε τρεις/τέσσερις/πέντε ασκήσεις) Σε τρεις ασκήσεις Σε τέσσερις ασκήσεις Σε πέντε ασκήσεις Ανώτατο επίπεδο 1 επίπεδο 2 επίπεδο 3 επίπεδο Υποψήφιοι για στρατιωτική εκπαίδευσηιδρύματα από πολιτικούς νέους και στρατιωτικό προσωπικό Νέα αναπλήρωση στρατιωτικών μονάδων Επιστρατευμένο στρατιωτικό προσωπικό έως 6 μηνών, δόκιμοι 1ου κύκλου σπουδών

18 Γενική αξιολόγηση για τη φυσική εκπαίδευση αρχηγών τάξεων, σπουδαστών και δόκιμων στρατιωτικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων, δόκιμων εκπαιδευτικών στρατιωτικών μονάδων, εκπαίδευσης διοικητών τμημάτων και των ίσων αυτών Η γενική αξιολόγηση για τη φυσική εκπαίδευση αποτελείται από αξιολογήσεις πρακτικών, θεωρητικών και οργανωτικών και μεθοδολογικών ετοιμότητα και καθορίζεται: "άριστα" - εάν δύο βαθμοί είναι άριστοι (συμπεριλαμβανομένης της πρακτικής ετοιμότητας) και ο ένας δεν είναι χαμηλότερος από το καλό. "καλό" - εάν δύο βαθμοί είναι καλοί (συμπεριλαμβανομένης της πρακτικής ετοιμότητας) και ο ένας δεν είναι χαμηλότερος από ικανοποιητικός. "ικανοποιητικό" - εάν περισσότερες από τις μισές βαθμολογίες είναι ικανοποιητικές χωρίς καμία μη ικανοποιητική βαθμολογία, ή εάν μία μη ικανοποιητική βαθμολογία λαμβάνεται με εξαιρετική βαθμολογία για πρακτική ετοιμότητα.

Αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης της μονάδας, των στρατιωτικών αρχών και των οργανισμών των Ενόπλων Δυνάμεων 19 Η αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης της μονάδας αποτελείται από τους βαθμούς που έλαβε όλο το στρατιωτικό προσωπικό που συμμετέχει στη δοκιμή και καθορίζεται: "άριστα" - εάν Λαμβάνονται 90% ή περισσότεροι θετικοί βαθμοί, ενώ περισσότεροι από τους μισούς ελεγμένους έλαβαν η βαθμολογία είναι «άριστα» και τουλάχιστον το 80% της μισθοδοσίας της μονάδας υποβάλλεται για επαλήθευση. "καλή" - εάν ελήφθη το 80% ή περισσότερες θετικές αξιολογήσεις, ενώ περισσότεροι από τους μισούς από αυτούς που ελέγχθηκαν έλαβαν βαθμολογία τουλάχιστον "καλή" και τουλάχιστον το 75% της μισθοδοσίας της μονάδας υποβλήθηκε για επαλήθευση. «ικανοποιητικό» - εάν λάβει τουλάχιστον το 70% των θετικών βαθμολογιών και υποβληθεί για επαλήθευση τουλάχιστον το 70% της μισθοδοσίας της μονάδας, για στρατιωτικούς φορείς διοίκησης και ελέγχου και οργανισμούς των Ενόπλων Δυνάμεων - τουλάχιστον το 60% του μισθολογίου.

Απαιτήσεις για τη σωματική ικανότητα πολιτών που εισέρχονται στη στρατιωτική θητεία με σύμβαση 20 Ασκήσεις Ελάχιστες απαιτήσεις για κατηγορίες στρατιωτικών ανδρών γυναικών κάτω των 30 ετών άνω των 30 ετών έως 25 ετών άνω των 25 ετών πολλές φορές) Τραβήγματα στη μπάρα ( αριθμός φορών) Ταχύτητα 60m τρέξιμο (s)9.810.012.913,9 100m τρέξιμο (s)15.115.819.520,5 10x10m τρεξίματος (s)28.529.538.039,0 (ελάχ.) 1 km τρέξιμο (λεπτά) σκι

Οι κύριες σημαντικές διαφορές μεταξύ του NFP-2001 και του νέου NFP p / n Σημαντικές διαφορές μεταξύ του NFP-2001 New NFP 1 Ορισμός της φυσικής κατάστασης Ως ένα από τα κύρια θέματα της εκπαίδευσης μάχης Το κύριο στοιχείο της πολεμικής ετοιμότητας του στρατιωτικού προσωπικού εκτελούν εργασίες εκπαίδευσης μάχης 2 Αριθμός κεφαλαίων Αριθμός εφαρμογών Αριθμός σωματικών. ασκήσεις6064 4Ειδικός προσανατολισμός του ΠΠ των στρατιωτικών κλάδων και κλάδων των Ενόπλων Δυνάμεων Καθορίζεται στο 7ο κεφάλαιο (δεν λαμβάνονται υπόψη όλες οι στρατιωτικές ειδικότητες) Καθορίζεται σε ξεχωριστά έγγραφα - RFP για τους τύπους και τους κλάδους των Ενόπλων Δυνάμεων της Ρωσικής Ομοσπονδίας 5Το σύστημα ελέγχου και αξιολόγησης φυσικής κατάστασης Καθορίζεται από ξεχωριστό έγγραφο "Απαιτήσεις ... "(σωματική ετοιμότητα στρατιωτικού προσωπικού, η κατάσταση της φυσικής κατάστασης των μονάδων και των στρατιωτικών μονάδων εκτιμάται στους βαθμούς 5, 4, 3, 2) Ορίζεται στο χωριστά έγγραφα - RFP για τύπους και κλάδους στρατευμάτων των Ενόπλων Δυνάμεων της Ρωσικής Ομοσπονδίας. Εισήχθη: σύστημα βαθμολόγησης, ETFP, ETTF, νέα κριτήρια για την αξιολόγηση μονάδων και στρατιωτικών μονάδων 6Διαχείριση φυσικής προπόνησης - Καθόρισε τα καθήκοντα των υπεύθυνων για το ΠΠ. - εισήχθη η έννοια του «Κέντρου Ειδικής Φυσικής Αγωγής». - 4 ώρες κατά τις εργάσιμες ώρες - για το μάθημα. πανεπιστήμια 4 ώρες (2 + 2) - για λύκειο σύμφωνα με τον έλεγχο. και καλέστε - 5 ώρες κατά τις σχολικές ώρες. - για το μάθημα. πανεπιστήμια - 4 ώρες? - προς ακρόαση – 4 ώρες (2+2) 8 Ευθύνη του στρατιωτικού προσωπικού για το επίπεδο AF, κατάσταση υγείας (μακροχρόνια παραμονή στην ομάδα άσκησης θεραπείας) Δίνεται μόνο μια γενική φράση χωρίς κανένα μέτρο ευθύνης. Επίπεδο ΠΠ; - για a/c, μεταφέρθηκε στην ομάδα θεραπείας άσκησης 9 Διέγερση a/c για υψηλό επίπεδο PP Δεν παρέχεται Παρέχεται ένα σύμπλεγμα μέτρων ηθικών και υλικών κινήτρων 10 Απεικόνιση σωματικής. ασκήσεις Καμία Δίνεται για τους περισσότερους άσκηση 11Αριθμός καθιερωμένων μορφών φυσικής προπόνησης Σύνολο 3Σύνολο 5 12Εκπαιδευτική και υλική βάση για σωματική προπόνηση και αθλητισμό Καθορίστηκε κατά προσέγγιση κατάλογος αθλητικών εγκαταστάσεων Επιπλέον, καθορίστηκε κατάλογος του απαραίτητου αθλητικού εξοπλισμού, κατάλογος εκπαιδευτικού και αθλητικού εξοπλισμού για τμήματα σε επίπεδο εταιρείας F - 5 M - 8 F

Παράρτημα 1. Κατά προσέγγιση σχέδιο για τη φυσική εκπαίδευση του προσωπικού της στρατιωτικής μονάδας. Παράρτημα 2. Αρμοδιότητες των κύριων υπαλλήλων που εμπλέκονται στην οργάνωση της φυσικής προπόνησης. Παράρτημα 3. Κατάλογος αθλητικών εγκαταστάσεων και χώρων σωματικής προπόνησης. Παράρτημα 4. Κατάλογος του απαραίτητου αθλητικού εξοπλισμού για τον εξοπλισμό αιθουσών (χώρων) φυσικής προπόνησης στη μονάδα. Παράρτημα 5. Παραλλαγή του περιπτέρου "Αθλητική ζωή της μονάδας". Παράρτημα 6. Κατάλογος αθλητικού εξοπλισμού για μονάδα σε επίπεδο εταιρείας. Παράρτημα 7 .. Η διαδικασία και οι μορφές λογιστικής για τη φυσική εκπαίδευση στο σώμα της στρατιωτικής διοίκησης, στρατιωτική μονάδα και οργάνωση των ενόπλων δυνάμεων. Παράρτημα 8. Αρχείο των αποτελεσμάτων της δοκιμής φυσικής κατάστασης. Παράρτημα 9.. Κάρτα για την καταγραφή των αποτελεσμάτων των πρακτικών ελέγχων της φυσικής κατάστασης και του επιπέδου αθλητικής ικανότητας. Παράρτημα 10. Αναφορά-έκθεση για την κατάσταση της σωματικής άσκησης και του μαζικού αθλητισμού σε στρατιωτική μονάδα (στρατιωτικό εκπαιδευτικό ίδρυμα). Παράρτημα 11. Σύστημα βαθμολόγησης δείγματος εξωτερικά σημάδιακούραση; Παράρτημα 12. Ασκήσεις Στρατιωτικού Αθλητικού Συγκροτήματος. Παράρτημα 13. Οργάνωση μαθημάτων στρατιωτικής κολύμβησης και κολύμβησης. Παράρτημα 14. Πίνακας μοριοδότησης για την εκτέλεση ασκήσεων σωματικής προπόνησης Παράρτημα 15. Πίνακας μοριοδότησης για την εκτέλεση ασκήσεων φυσικής κατάρτισης (για γυναίκες στρατιωτικούς). Παράρτημα 16. Πίνακας για την αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης του στρατιωτικού προσωπικού. Παράρτημα 17. Απαιτήσεις για τη σωματική ικανότητα των πολιτών που υπηρετούν στη στρατιωτική τους θητεία με σύμβαση. Εφαρμογές 22

ΦΥΣΙΚΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΣΤΙΣ ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ ΤΗΣ ΕΣΣΔ - ένα σύστημα διαφόρων φυσικών. ασκήσεις που χρησιμοποιήθηκαν στο Σοβιετικό Στρατό ΠΟΛΕΜΙΚΟ ΝΑΥΤΙΚΟσε συνδυασμό με την τήρηση από το στρατιωτικό προσωπικό των κανόνων υγιεινής, το στρατιωτικό καθεστώς και τη χρήση των φυσικών δυνάμεων της φύσης - του ήλιου, του αέρα και του νερού.

Μόνο ηθικά σταθεροί, με ισχυρή θέληση, καλά εκπαιδευμένοι στρατιώτες με μεγάλη αντοχή, ευέλικτες σωματικές δεξιότητες μπορούν να εκτελέσουν με επιτυχία αποστολές μάχης. ετοιμότητα. Σύμφωνα με αυτές τις απαιτήσεις, το F. p. στο V. S. της ΕΣΣΔ αποσκοπεί στην αύξηση και ολοκληρωμένη ανάπτυξησε στρατιωτικό προσωπικό φυσική. ικανότητες για επιδέξιες, γρήγορες, έντονες ενέργειες.

Φυσικός Η εκπαίδευση στον Σοβιετικό Στρατό και το Ναυτικό έχει εφαρμοσμένο στρατιωτικό χαρακτήρα. Ταυτόχρονα, η διευκόλυνση του σχηματισμού διαφορετικών σωματικά ανεπτυγμένων, σκληρών και υγιών πολιτών της Σοβιετικής Ένωσης που υπηρετούν στο στρατό και η ενστάλαξη σε αυτούς δεξιότητες φυσικής καλλιέργειας, η φυσική κουλτούρα στην ΕΣΣΔ είναι ένας σημαντικός κρίκος στη γενική σοβιετική φυσική πολιτισμικό κίνημα.

Η εκπαίδευση μάχης στις Ένοπλες Δυνάμεις της ΕΣΣΔ έχει καθήκοντα που είναι κοινά σε όλο το προσωπικό του Σοβιετικού Στρατού και του Ναυτικού, καθώς και ειδικές εργασίες που επιλύονται ανάλογα με τις ειδικές απαιτήσεις της εκπαίδευσης μάχης ενός ή του άλλου κλάδου των Ενόπλων Δυνάμεων ή τύπος στρατευμάτων. Τα γενικά καθήκοντα του F. p. στο V. S. της ΕΣΣΔ είναι: η ανάπτυξη μιας μεγάλης φυσικής. αντοχή, δύναμη, ευκινησία και ταχύτητα στη δράση. εκπαίδευση πρωτοβουλίας και επινοητικότητα, θάρρος και αποφασιστικότητα, αυτοπεποίθηση, προσοχή, ταχύτητα προσανατολισμού και ταχύτητα αντίδρασης. ανάπτυξη της ικανότητας να ενεργεί με ακρίβεια και επιδεξιότητα σε φυσικές συνθήκες. κόπωση και νευρική ένταση, καθώς και η ικανότητα γρήγορης μετάβασης από τον ένα τύπο δράσης στον άλλο. κατοχή των δεξιοτήτων της επιταχυνόμενης κίνησης με περπάτημα, τρέξιμο, σκι, κολύμπι, υπερνίκηση εμποδίων, ρίψη χειροβομβίδων και μάχη σώμα με σώμα. προαγωγή της υγείας και σκλήρυνση, βελτίωση της φυσικής. ανάπτυξη στρατιωτικού προσωπικού κ.λπ.

Οι κύριες μορφές φυσικής προπόνησης στο στρατιωτικό σύστημα της ΕΣΣΔ είναι οι εξής: 1) προπονήσεις στη γυμναστική, κίνηση στο έδαφος, υπέρβαση εμποδίων και μάχη σώμα με σώμα, εκπαίδευση σκι, κολύμβηση, στίβος, αθλητικοί αγώνες και Ναυτικό και στην κωπηλασία? 2) πρωινή φυσική. ασκήσεις, το περιεχόμενο των οποίων περιλαμβάνει: τρέξιμο στο έδαφος έως 3 km σε συνδυασμό με υπέρβαση φυσικών και τεχνητών εμποδίων, σετ ασκήσεων δαπέδου, ασκήσεις για δύο, σε ομάδα, ασκήσεις ταχύτητας, ασκήσεις σε όργανα γυμναστικής και συσκευές πλοίου, όπως καθώς και στην άρση βαρών, την κολύμβηση, την κωπηλασία σε σκάφη του πολεμικού ναυτικού. 3) σωματική. ασκήσεις σε συνθήκες περιορισμένης κινητικότητας και πριν από το καθήκον σε συσκευές και όργανα - με τη μορφή ειδικών συγκροτημάτων που εκτελούνται υπό τη διεύθυνση του διοικητή για τη διατήρηση της υψηλής απόδοσης και τη διατήρηση της μαχητικής αποτελεσματικότητας του προσωπικού ενώ υπηρετεί σε αεροσκάφη, σε διαμερίσματα πλοίων, σε χαρακώματα, καταφύγια, βαγόνια κ.λπ. .ειδικές συνθήκες. 4) περνώντας φυσική. εκπαίδευση στο περπάτημα και στο τρέξιμο, στο σκι, στην υπέρβαση εμποδίων κ.λπ. 5) αθλητικές εργασίες που πραγματοποιούνται σε υπομονάδες και μονάδες στον ελεύθερο χρόνο τους και τα Σαββατοκύριακα με τη μορφή εκπαίδευσης και αγώνων σε διάφορα αθλήματα, που επιλέγονται κυρίως λαμβάνοντας υπόψη την πιθανή πλήρη επίλυση στρατιωτικών καθηκόντων για έναν δεδομένο κλάδο των Ενόπλων Δυνάμεων ή τύπος στρατευμάτων .

Χάρη στην ακούραστη ανησυχία του Κομμουνιστικού Κόμματος και της σοβιετικής κυβέρνησης για την ανάπτυξη της ισχύος της πατρίδας μας, την ασφάλεια των συνόρων της και τη διατήρηση της ειρήνης σε όλο τον κόσμο, το πρόσωπο των Ενόπλων Δυνάμεων της ΕΣΣΔ άλλαζε συνεχώς και βελτίωση. Με την ανάπτυξη της σοβιετικής οικονομίας, ο στρατιωτικός εξοπλισμός και τα όπλα αναπτύχθηκαν και βελτιώθηκαν. Οι Σοβιετικές Ένοπλες Δυνάμεις είναι εξοπλισμένες με τα πιο σύγχρονα όπλα και στρατιωτικό εξοπλισμό, έχουν τεράστια ισχύ κρούσης, υψηλή ευελιξία και την ικανότητα να εκτελούν γρήγορες και συντριπτικές ενέργειες. Όλα αυτά δημιουργούν εξαιρετικά υψηλές απαιτήσεις στην προσωπική φυσική κατάσταση. και το ηθικό των πολεμιστών. Και αυτό σημαίνει ότι με την ανάπτυξη της στρατιωτικής τέχνης, του στρατιωτικού εξοπλισμού και των όπλων, θα πρέπει να τροποποιηθεί ολόκληρο το σύστημα φυσικής εκπαίδευσης των στρατευμάτων, εκείνα τα μέσα και οι μέθοδοι, με τη βοήθεια των οποίων αναπτύσσονται οι απαραίτητες στρατιωτικές ιδιότητες και δεξιότητες στο προσωπικό. και βελτιώθηκε ανάλογα.

Από τις πρώτες μέρες της σοβιετικής εξουσίας, το Κομμουνιστικό Κόμμα άρχισε να δημιουργεί τον δικό του στρατό, έναν στρατό νέου τύπου. Ο νέος στρατός δεν θα μπορούσε να είναι πλήρης χωρίς την πολύπλευρη εκπαίδευση του προσωπικού του. Γι’ αυτό από τα πρώτα χρόνια ύπαρξης του στρατού μας άρχισε να χρησιμοποιείται ευρέως σε αυτόν η σωματική εκπαίδευση του προσωπικού σε ενότητα με την πολιτική και πολιτιστική παιδεία. Κατά τη διάρκεια του Εμφυλίου Πολέμου, πραγματοποιήθηκαν μαθήματα στο σύστημα γενικής στρατιωτικής εκπαίδευσης (Vsevobuch) και σε ανταλλακτικά - με τη μορφή γυμναστικής πεδίου, ξιφομαχίες, ρίψη χειροβομβίδων, σκι, περπάτημα, τρέξιμο και διάφορες άλλες εφαρμοσμένες ασκήσεις. Αργότερα, στο Ανώτατο Σοβιέτ της ΕΣΣΔ αναπτύχθηκαν διάφορα προγράμματα και οδηγίες για στρατιωτική εκπαίδευση και εκδόθηκαν διάφορες διαταγές για το στρατό και το ναυτικό. Αυτά τα υλικά, καθώς και τα όργανα διοίκησης για τη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό, καθορίζουν την οργανωτική βάση του F. P. στο Ανώτατο Εκπαιδευτικό Σύστημα της ΕΣΣΔ.

Στο F. p. στο V. S. της ΕΣΣΔ, οι ειδικοί στη φυσική έχουν μεγάλη σημασία. εκπαίδευσης, που ετοιμάζει η Στρατιωτική Σχολή Φυσικής Αγωγής Red Banner στη ΓΔΟΙΦΚ τους. Lesgaft. Ωστόσο, ο πρωταγωνιστικός ρόλος στην επίτευξη υψηλού επιπέδου σωματικής. την ετοιμότητα του προσωπικού παίζει ο διοικητής συνδυασμένων όπλων. Ο κυβερνήτης μονάδας ή πολεμικού πλοίου φέρει την πλήρη ευθύνη για το σύνολο της οργάνωσης της φυσικής αγωγής και του αθλητισμού σε υποδιαιρέσεις που υπάγονται σε αυτόν. Ο διοικητής της μονάδας πραγματοποιεί προσωπικά μαθήματα με στρατιώτες και λοχίες που του υπάγονται, οργανώνει πρωινές ασκήσεις και άλλες μορφές σωματικής εκπαίδευσης. Γι' αυτό, παράλληλα με την εκπαίδευση των ειδικών στη φυσική Η εκπαίδευση στο στρατό παρέχει φυσική εκπαίδευση για όλα τα στελέχη αξιωματικών, από τις στρατιωτικές σχολές Suvorov έως τις στρατιωτικές σχολές. Όταν αποφοιτά από δευτεροβάθμιο ή ανώτερο στρατιωτικό εκπαιδευτικό ίδρυμα, ένας αξιωματικός έχει επαρκείς γνώσεις και δεξιότητες για να οργανώνει και να διεξάγει προσωπικά μαθήματα φυσικής κατάρτισης και εργασίες μαζικού αθλητισμού.

Η αθλητική εργασία απέκτησε επίσης ορισμένες οργανωτικές μορφές στον Σοβιετικό Στρατό. Σε μονάδες όπως μια διμοιρία ή μια εταιρεία, οι αθλητικές εργασίες εκτελούνται με όλο το προσωπικό και αποσκοπούν στη διασφάλιση ότι κάθε στρατιώτης περνά τα πρότυπα επιπέδου TRP II και λαμβάνει τουλάχιστον μία από τις κατηγορίες αθλημάτων στα διαθέσιμα εφαρμοσμένα αθλήματα. Αυτή η εργασία επιλύεται με επιτυχία από πολλές υποδιαιρέσεις και μονάδες. Οι ετήσιες επισκοπήσεις παντός στρατού, περιφέρειας και ναυτικού για την κατάσταση του αθλητικού έργου σε στρατιωτικές μονάδες, σε πλοία και σε στρατιωτικές σχολές, που πραγματοποιούνται από το 1959, βοηθούν πολύ σε αυτό. Οι νικητές αυτών των κριτικών βραβεύονται με βραβεία πρόκλησης του Υπουργείου Άμυνας της ΕΣΣΔ.

Μεγαλύτερες υποδιαιρέσεις και μονάδες έχουν εθνικές ομάδες στα κύρια αθλήματα του Σοβιετικού Στρατού, τα οποία περιλαμβάνουν: σκοποβολή, σκι αντοχής, στίβο και άρση βαρών, κολύμβηση, γυμναστική, πυγμαχία, κλασική πάλη, ποδόσφαιρο, χάντμπολ , μπάσκετ και μερικά άλλα. οι εκπαιδευτές (προπονητές) εκπαιδεύονται από τους καλύτερους αθλητές για προπόνηση με εθνικές ομάδες. Στις στρατιωτικές περιφέρειες και στο ναυτικό έχουν δημιουργηθεί αθλητικοί σύλλογοι που αποτελούν προπονητικά κέντρα για νέους αθλητές της 1ης κατηγορίας και μάστερ του αθλητισμού. Η Κεντρική Αθλητική Λέσχη Στρατού (ΤΣΣΚΑ) διαθέτει, επιπλέον, μια σειρά από τμήματα νεολαίας και σχολεία όπου εκπαιδεύονται αθλητικές εφεδρείες για τις συνδυασμένες ομάδες του Σοβιετικού Στρατού.

Διαχείριση εργασιών στη φυσική. Η εκπαίδευση και ο αθλητισμός στις Ένοπλες Δυνάμεις διεξάγεται από την Επιτροπή Αθλητισμού του Υπουργείου Άμυνας της ΕΣΣΔ, που ιδρύθηκε το 1962.

Σε αθλητικούς αγώνες που διεξάγονται τακτικά - από πρωταθλήματα βάσης υποδιαιρέσεων και μονάδων έως αθλητικές ημέρες παντός στρατού - κάθε χρόνο εκατοντάδες αθλητές πληρούν τα πρότυπα των δασκάλων του αθλητισμού και της πρώτης κατηγορίας αθλημάτων. Σε μόλις 3 χρόνια (1959 - 1961), 1281 κύριοι του αθλητισμού εκπαιδεύτηκαν στις τάξεις του Σοβιετικού Στρατού και του Ναυτικού. το 1961, από τους ισχυρότερους αθλητές του στρατού, 157 άτομα. κέρδισε τον τίτλο του πρωταθλητή της ΕΣΣΔ, 12 - πρωταθλητής Ευρώπης και 25 - παγκόσμιος πρωταθλητής. Στη II Σπαρτακιάδα των Λαών της ΕΣΣΔ, που αγωνιζόταν σε 22 αθλήματα, η ομάδα του στρατού κέρδισε 238 μετάλλια, συμπεριλαμβανομένων 68 χρυσών και 97 αργυρών, και στην Ι Χειμερινή Σπαρτακιάδα των Λαών της ΕΣΣΔ - 31 μετάλλια: 13 χρυσά, 10 ασημένιο και 8 χάλκινο.

Το δίκτυο των αθλητικών εγκαταστάσεων επεκτείνεται συνεχώς στον Σοβιετικό Στρατό. Κάθε στρατιωτική μονάδα, κάθε φρουρά έχει ένα συγκεκριμένο συγκρότημα εγκαταστάσεων φυσικής καλλιέργειας: γυμναστήριο, παιδικές χαρές για αθλητικούς αγώνες, γήπεδα με εμπόδια και συχνά στάδια και πισίνα. Ούτε ένας σύλλογος συντάγματος ή φρουράς δεν έχει χτιστεί χωρίς γυμναστήριο, αίθουσες μπάσκετ, άρσης βαρών ή πυγμαχίας.

Προκειμένου να βελτιώνονται συνεχώς τα μέσα και οι μέθοδοι σωματικής προπόνησης και ο καλύτερος τρόποςγια να τους φέρει πιο κοντά στα καθήκοντα και τις απαιτήσεις της μαχητικής εκπαίδευσης, εκτελείται μεγάλο στρατιωτικό επιστημονικό έργο στον Σοβιετικό Στρατό στον τομέα της φυσικής εκπαίδευσης και του αθλητισμού. Στα στρατεύματα, διεξάγεται από ομάδα ειδικών επιστημόνων, καθώς και τμήματα της Στρατιωτικής Σχολής Φυσικής Αγωγής Red Banner στο ΓΔΟΙΦΚ τους. Τμήματα Lesgaft και φυσικής αγωγής ανώτερων στρατιωτικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων. Επιπλέον, σε αυτό συμμετέχουν πολλοί καθηγητές και δάσκαλοι. Στρατιωτική Ιατρική Ακαδημίατους. S. M. Kirov, καθώς και πολλοί αξιωματικοί και στρατηγοί - οι άμεσοι διοργανωτές της εκπαίδευσης μάχης. Το επιστημονικό και μεθοδολογικό συμβούλιο για τη φυσική εκπαίδευση που ιδρύθηκε το 1947 στο Υπουργείο Άμυνας της ΕΣΣΔ συντονίζει όλες τις στρατιωτικές ερευνητικές εργασίες στον τομέα αυτό.

Όλες οι εργασίες για τη φυσική προπόνηση στην ΕΣΣΔ είναι χτισμένες σε στενή σχέση με ολόκληρο το σοβιετικό κίνημα φυσικής καλλιέργειας. Οι αθλητές του στρατού παίζουν ως μέρος των εθνικών ομάδων της ΕΣΣΔ σε διάφορες διεθνείς. διαγωνισμούς. Για παράδειγμα, η σοβιετική ομάδα που αγωνίστηκε στους 16ους Ολυμπιακούς Αγώνες της Μελβούρνης περιελάμβανε 81 αθλητές του στρατού. 40 αθλητές του στρατού επέστρεψαν στην πατρίδα τους με ολυμπιακά μετάλλια, ανάμεσά τους και 13 άτομα. με χρυσό: V. Kuts, A. Vorobyov, F. Bogdanovsky, V. Romanenko, A. Bogdanov, I. Deryugin, V. Safronov, V. Nikolaev, P. Stolbov, L. Egorova, A. Bashashkin, B. Razinsky , Ι. Μπέτσα. Αθλητές του στρατού διακρίθηκαν στους VIII Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες στην κοιλάδα Squaw: ο πατινέρ ταχύτητας E. Grishin, ο σκιέρ G. Vaganov και ο σκανδιναβικός αθλητής N. Gusakov. 307 Σοβιετικοί αθλητές ταξίδεψαν στους XVII Ολυμπιακούς Αγώνες της Ρώμης, μεταξύ των οποίων υπήρχαν 69 εκπρόσωποι της SA και του Ναυτικού. Πρωταθλητές της Ολυμπιάδας της Ρώμης αναδείχθηκαν 13 αθλητές του στρατού και του ναυτικού: Yu. Vlasov, V. Kapitonov, I. Bogdan, V. Ivanov, S. Filatov, V. Tsybulenko, A. Vorobyov, E. Minaev, T. Pinegin, F. Shutkov, G. Sveshnikov, M. Nikolaev και N. Ponomarev. Συνολικά στους αθλητές της ΑΕ και του Πολεμικού Ναυτικού απονεμήθηκαν 37 Ολυμπιακά μετάλλια. Τέτοια ήταν η συμβολή τους στη συνολική νίκη του σοβιετικού αθλητισμού στους 17ους Ολυμπιακούς Αγώνες. Σε μια περίοδο 6 ετών (1956 - 1961), οι αθλητές του στρατού ενημέρωσαν 245 ατομικά ρεκόρ της ΕΣΣΔ, 84 από αυτά ξεπέρασαν τα υψηλότερα παγκόσμια επιτεύγματα.

Κάθε στρατιώτης που αποστρατεύεται από τις τάξεις του στρατού ή του ναυτικού είναι αθλητής στον ένα ή τον άλλο βαθμό. Επιστρέφοντας στη δουλειά σε ένα εργοστάσιο ή σε ένα συλλογικό αγρόκτημα, γίνεται ακτιβιστής στη φυσική αγωγή, βοηθά στην οργάνωση και τη διεξαγωγή μαθημάτων σε ομάδες φυσικής αγωγής βάσης. Πολιτισμός. Έτσι Σοβιετικός στρατόςσυμβάλλει στην ενίσχυση της φυσικής πολιτιστικής κίνησης της χώρας. Με τη σειρά τους, οι οργανώσεις μας φυσικής καλλιέργειας βοηθούν συνεχώς τον στρατό προετοιμάζοντας τη νέα γενιά για στρατιωτική θητεία.

Πηγές:

1. Εγκυκλοπαιδικό Λεξικό Φυσικής Πολιτισμού και Αθλητισμού. Τόμος 3. Κεφ. εκδ. - G. I. Kukushkin. Μ., «Φυσική καλλιέργεια και αθλητισμός», 1963. 423 σελ.

ΑΦΗΡΗΜΕΝΗ

Πειθαρχία: "Θεωρία και μέθοδοι φυσικής αγωγής"

«Σωματική Αγωγή στις Ένοπλες Δυνάμεις»

Μινσκ 2009

1. Σημασία, σκοπός, καθήκοντα της φυσικής αγωγής στις Ένοπλες Δυνάμεις

2. Ειδική εστίαση της φυσικής αγωγής σε διάφορους κλάδους των Ενόπλων Δυνάμεων

3. Μορφές φυσικής εκπαίδευσης στρατιωτικού προσωπικού

α Εκπαιδευτικές συνεδρίες

β Πρωινή άσκηση

στον Αθλητισμό και τη μαζική εργασία

δ Η σωματική αγωγή στη διαδικασία της εκπαίδευσης και των πολεμικών δραστηριοτήτων

1. Σημασία, σκοπός, καθήκοντα της φυσικής αγωγής στις Ένοπλες Δυνάμεις

Η σωματική εκπαίδευση είναι ένα από τα κύρια θέματα της μαχητικής εκπαίδευσης, σημαντικό και αναπόσπαστο μέρος της στρατιωτικής εκπαίδευσης και εκπαίδευσης του στρατιωτικού προσωπικού των Ενόπλων Δυνάμεων της Δημοκρατίας της Λευκορωσίας.

Η φυσική αγωγή στις Ένοπλες Δυνάμεις της Δημοκρατίας της Λευκορωσίας αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του εκπαιδευτικού συστήματος στο κράτος μας και βασίζεται και σύμφωνα με τις γενικές αρχές του. Ωστόσο, το περιεχόμενό του στοχεύει στη διαμόρφωση δεξιοτήτων και ικανοτήτων, στην ανάπτυξη των φυσικών προσόντων του στρατιωτικού προσωπικού, τα οποία είναι απαραίτητα, πρώτα απ 'όλα, για την αποτελεσματική εκπλήρωση των καθηκόντων που έχουν ανατεθεί για την αποστολή μάχης. Έτσι, τα καθήκοντα που επιλύονται με τη φυσική εκπαίδευση του στρατιωτικού προσωπικού σχετίζονται άμεσα με την ασφάλεια της χώρας. Επιπλέον, συμβάλλουν στην ολόπλευρη ανάπτυξη του ατόμου και στην πατριωτική διαπαιδαγώγηση των νέων.

Το περιεχόμενο, οι μορφές, οι μέθοδοι οργάνωσης και το σύστημα σωματικής εκπαίδευσης και αθλητισμού στις Ένοπλες Δυνάμεις της Δημοκρατίας της Λευκορωσίας και στα στρατεύματα μεταφοράς της Δημοκρατίας της Λευκορωσίας (εφεξής καλούμενες Ένοπλες Δυνάμεις) καθορίζονται από την Οδηγία για την οργάνωση Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού στις Ένοπλες Δυνάμεις της Δημοκρατίας της Λευκορωσίας. Αυτή η οδηγία αναπτύχθηκε βάσει του νόμου της Δημοκρατίας της Λευκορωσίας της 18ης Ιουνίου 1993 «Σχετικά με τη φυσική καλλιέργεια και τον αθλητισμό» (Vedamastsi Verhounaga Council of the Republic of Belarus, 1993, No. 25, Art. 299; National Register of Νομικές πράξεις της Δημοκρατίας της Λευκορωσίας, 2003, Αρ. 135, 2 /1000).

Η σωματική αγωγή και ο αθλητισμός στις Ένοπλες Δυνάμεις (εφεξής καλούμενη φυσική αγωγή) είναι ένα από τα κύρια μαθήματα μάχης και επαγγελματικής κατάρτισης, σημαντικό και αναπόσπαστο μέρος της στρατιωτικής εκπαίδευσης και εκπαίδευσης του στρατιωτικού προσωπικού.

Σκοπός της σωματικής εκπαίδευσης είναι η εξασφάλιση του απαραίτητου επιπέδου φυσικής κατάστασης του στρατιωτικού προσωπικού για την αποτελεσματική εκπλήρωση των καθηκόντων που του έχουν ανατεθεί για τη μαχητική του αποστολή ανά πάσα στιγμή και υπό οποιεσδήποτε συνθήκες.

Τα γενικά καθήκοντα της φυσικής προπόνησης είναι:

§ Ανάπτυξη και διατήρηση κατάλληλου επιπέδου αντοχής, δύναμης, ταχύτητας και ευκινησίας.

§ Απόκτηση δεξιοτήτων στην κίνηση σε ανώμαλο έδαφος με τα πόδια και με σκι, την υπέρβαση φυσικών εμποδίων, τη μάχη σώμα με σώμα, την κολύμβηση με στρατιωτική εφαρμογή.

§ Εκπαίδευση ψυχικής σταθερότητας, αυτοπεποίθησης, σκοπιμότητας και αποφασιστικότητας, πρωτοβουλίας και επινοητικότητας, επιμονής και επιμονής, αντοχής και αυτοκυριαρχίας.

§ Ενίσχυση της υγείας, σκλήρυνση και αύξηση της αντίστασης του σώματος στις επιπτώσεις των δυσμενών παραγόντων της πολεμικής δραστηριότητας.

§ Σχηματισμός υγιεινός τρόπος ζωήςζωή και αρμονική σωματική ανάπτυξη.

Τα ειδικά καθήκοντα φυσικής εκπαίδευσης καθορίζονται ανάλογα με τις ιδιαιτερότητες της στρατιωτικής επαγγελματικής δραστηριότητας των στρατιωτικών.

Η φυσική εκπαίδευση του στρατιωτικού προσωπικού έχει ως στόχο:

1) Περνώντας τη στρατιωτική θητεία βάσει σύμβασης, διατηρώντας τη φυσική τους κατάσταση σύμφωνα με τις απαιτήσεις της στρατιωτικής θητείας, την οργάνωση και τη συμπεριφορά της.

2) Στρατιωτική θητεία και υπηρεσία στην εφεδρεία των Ενόπλων Δυνάμεων - η επίλυση γενικών και ειδικών καθηκόντων που σχετίζονται με τις ιδιαιτερότητες της αποστολής μάχης τους, αυξάνοντας και διατηρώντας υψηλό επίπεδο αποτελεσματικότητας, ενσταλάσσοντας την ανάγκη για συστηματική άσκηση και αθλητισμό.

3) Δόκιμοι, φοιτητές στρατιωτικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων - επίλυση γενικών και ειδικών προβλημάτων, κατοχή θεωρητικών γνώσεων, οργανωτικών και μεθοδολογικών δεξιοτήτων στη διεξαγωγή μαθημάτων όλων των μορφών φυσικής εκπαίδευσης.

4) Φυσική εκπαίδευση γυναικών στρατιωτικών που εκτελούν στρατιωτική θητεία βάσει σύμβασης - αύξηση της συνολικής φυσικής κατάστασης, ενίσχυση της υγείας, λαμβάνοντας υπόψη τη φύση των δραστηριοτήτων υπηρεσίας και τα χαρακτηριστικά του σώματος.

2. Ειδική εστίαση της φυσικής αγωγής σε διάφορους κλάδους των Ενόπλων Δυνάμεων

Η σωματική εκπαίδευση σε μια στρατιωτική μονάδα οργανώνεται και πραγματοποιείται λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαιτερότητες του σκοπού της και έχει ιδιαίτερη εστίαση.

Σκοπός της ειδικής εστίασης της φυσικής εκπαίδευσης στις στρατιωτικές μονάδες των κλάδων των Ενόπλων Δυνάμεων είναι η ανάπτυξη των σημαντικότερων για τη στρατιωτική ειδικότητα φυσικών και ειδικών προσόντων, στρατιωτικών-εφαρμοσμένων δεξιοτήτων μεταξύ του στρατιωτικού προσωπικού με βάση τη φυσική του κατάσταση.

Τα ειδικά καθήκοντα της φυσικής προπόνησης στις Δυνάμεις εδάφους είναι:

1. Για στρατιώτες μηχανοκίνητων τυφεκιοφόρων μονάδων και μονάδων δόκιμων στρατιωτικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων που εκπαιδεύουν αξιωματικούς για μονάδες μηχανοκίνητου τυφεκίου:

Κυρίαρχη ανάπτυξη δύναμης, γενικής και ταχύτητας αντοχής, ταχύτητα στη δράση.

Ανάπτυξη δεξιοτήτων υπέρβασης εμποδίων, ρίψης χειροβομβίδων, κατάκτησης τεχνικών μάχης σώμα με σώμα, κολύμβησης με στολή με όπλα και κολύμβησης.

Προετοιμασία για μεγάλες πορείες με τα πόδια και με σκι, αναγκαστικές πορείες σε ανώμαλο έδαφος.

2. Για στρατιωτικό προσωπικό μονάδων αρμάτων μάχης, πυροβολικού, αυτοκινήτων, μηχανικών, μεταφορών και μονάδων μαθητών στρατιωτικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων που εκπαιδεύουν αξιωματικούς για τις μονάδες αυτές:

Προνομιακή ανάπτυξη δύναμης, ταχύτητας και αντοχής αντοχής, ευκινησίας.

Ανάπτυξη δεξιοτήτων στην κολύμβηση με στολή με όπλα κατά την κολύμβηση.

Αυξημένη αντίσταση στην ασθένεια κίνησης.

Εκπαίδευση συνοχής και βελτίωση δεξιοτήτων σε συλλογικές δράσεις σε φόντο μεγάλου σωματικού και ψυχικού στρες.

3. Για στρατιωτικό προσωπικό μονάδων επικοινωνιών, ραδιομηχανικών, πυραύλων, αντιαεροπορικών πυραύλων και μονάδες σχολείων στρατιωτικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων που εκπαιδεύουν αξιωματικούς για αυτές τις μονάδες:

Κυρίαρχη ανάπτυξη δύναμης, ταχύτητας και αντοχής αντοχής, ταχύτητα στη δράση.

Ανάπτυξη και βελτίωση των δεξιοτήτων στην άρση και τη μεταφορά βαρών.

Εκπαίδευση συνοχής και βελτίωση δεξιοτήτων σε συλλογικές δράσεις σε φόντο μεγάλου σωματικού και ψυχικού στρες.

4. Για στρατιωτικούς μονάδων υποστήριξης, συντήρησης, επισκευής, αποθηκευτικών βάσεων όπλων και εξοπλισμού, μονάδες σχολείων στρατιωτικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων που εκπαιδεύουν αξιωματικούς για αυτές τις μονάδες:

5. Για ιπτάμενο προσωπικό και δόκιμοι στρατιωτικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων της αεροπορίας και των δυνάμεων αεράμυνας:

Προνομιακή ανάπτυξη επιδεξιότητας, δύναμης, γενικής και αντοχής αντοχής.

Βελτίωση της αντίστασης στην πείνα με οξυγόνο, την ασθένεια κίνησης και την υπερφόρτωση.

Ανάπτυξη χωρικού προσανατολισμού, λεπτού κινητικού συντονισμού, αναπνοή υπό υπερβολική πίεση, συναισθηματική σταθερότητα και αντίσταση σε κραδασμούς.

Ανάπτυξη αντοχής στις δυσμενείς επιπτώσεις της περιορισμένης κινητικής δραστηριότητας και διατήρηση της απόδοσης σε μια μεγάλη πτήση

6. Για στρατιωτικό προσωπικό μονάδων τεχνικής υποστήριξης αεροδρομίου:

Προνομιακή ανάπτυξη επιδεξιότητας, δύναμης, δύναμης και αντοχής ταχύτητας.

Ανάπτυξη και βελτίωση των δεξιοτήτων στην άρση και τη μεταφορά βαρών.

7. Για στρατιωτικό προσωπικό μονάδων πληροφοριών, μονάδες δυνάμεων ειδικών επιχειρήσεων των Ενόπλων Δυνάμεων:

Κυρίαρχη ανάπτυξη δύναμης και αντοχής αντοχής, γενικής και ταχύτητας αντοχής, ταχύτητας στη δράση.

Ανάπτυξη δεξιοτήτων υπέρβασης εμποδίων, ρίψη χειροβομβίδων, κολύμβηση με στολή με όπλα.

Προετοιμασία για μεγάλες πορείες με τα πόδια και με σκι, μια πορεία ρίψεων σε ανώμαλο έδαφος.

Διαμόρφωση ετοιμότητας για δράση σε μάχη σώμα με σώμα.

Αυξημένη αντίσταση στην ασθένεια κίνησης και υπερφόρτωση σοκ στο μυοσκελετικό σύστημα.

Ανάπτυξη αποφασιστικότητας, θάρρους, πρωτοβουλίας και επινοητικότητας, αυξάνοντας τη συναισθηματική σταθερότητα

3. Μορφές φυσικής εκπαίδευσης στρατιωτικού προσωπικού

Συνεδρίες για εξάσκηση;

Πρωινή σωματική άσκηση;

Αθλητισμός και μαζική εργασία.

Φυσική εκπαίδευση στη διαδικασία εκπαίδευσης και μάχης.

Ανεξάρτητη φυσική προπόνηση.

α Εκπαιδευτικές συνεδρίες

Τα μαθήματα φυσικής αγωγής κατέχουν σημαντική θέση στο γενικό σύστημα μαχητικής εκπαίδευσης του στρατιωτικού προσωπικού. Επισήμως, αυτό εκφράζεται με την αναγνώριση του καθεστώτος της φυσικής εκπαίδευσης ως ενός από τα κύρια θέματα της μαχητικής εκπαίδευσης των στρατευμάτων.

Οι συνεδρίες σωματικής προπόνησης στοχεύουν στην ανάπτυξη και συνεχή βελτίωση των σωματικών ιδιοτήτων, στη διαμόρφωση και βελτίωση των στρατιωτικών κινητικών δεξιοτήτων, στη βελτίωση της σωματικής ανάπτυξης, στην ενίσχυση της υγείας και στην αύξηση της αντίστασης του σώματος του στρατιωτικού προσωπικού στις επιπτώσεις των δυσμενών παραγόντων του στρατού. επαγγελματική δραστηριότητα.

Χαρακτηριστικά προπονητικών συνεδριών:

1. Προτεραιότητα στην επίλυση των προβλημάτων φυσικής βελτίωσης του στρατιωτικού προσωπικού. Οι συνεδρίες φυσικής προπόνησης έχουν τη μεγαλύτερη δυνατότητα να επηρεάσουν το προσωπικό. Έχουν πρακτικά όλες τις λειτουργίες που έχει η φυσική προπόνηση στο σύνολό της ως αναπόσπαστο μέρος του συστήματος μάχης βελτίωσης των στρατευμάτων.

2. Υποχρεωτική εκπαίδευση για όλο το στρατιωτικό προσωπικό. Όλο το στρατιωτικό προσωπικό, ανεξάρτητα από την επίσημη θέση, το βαθμό και την κατάσταση της υγείας του, συμμετέχει σε τακτικά μαθήματα φυσικής προπόνησης.

Πραγματοποιούνται:

Για τις χερσαίες δυνάμεις, κινητές ταξιαρχίες, ταξιαρχίες ειδικού σκοπού - 3-4 ώρες την εβδομάδα, εκ των οποίων δύο φορές - μία ώρα ως μέρος στρατιωτικής μονάδας, και οι υπόλοιπες απασχολούνται - σύμφωνα με το σχέδιο στρατιωτικής εκπαίδευσης της στρατιωτικής μονάδας για το ακαδημαϊκό έτος.

Για την Πολεμική Αεροπορία και τις Δυνάμεις Αεράμυνας - 3 ώρες την εβδομάδα, εκ των οποίων δύο φορές - μία ώρα ως μέρος στρατιωτικής μονάδας και μία φορά - σύμφωνα με το σχέδιο εκπαίδευσης στρατευμάτων.

Με δόκιμους και φοιτητές στρατιωτικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων - τουλάχιστον 4 ώρες την εβδομάδα.

3. Ρύθμιση της διάρκειας και του χρόνου των προπονήσεων.

Διενεργούνται κατά τις ώρες που προβλέπονται από το ημερήσιο πρόγραμμα, το πρόγραμμα μαθημάτων και άλλα έγγραφα που αναπτύσσονται στη στρατιωτική μονάδα και υποδιαιρέσεις. Η διάρκεια των εκπαιδευτικών συνεδριών σε στρατιωτικές μονάδες είναι 50 ή 100 λεπτά, σε στρατιωτικά εκπαιδευτικά ιδρύματα - 45-90 λεπτά.

4. Καθορισμός περιεχομένου προπονητικών συνεδριών με ειδικά προγράμματα.

Ο κατάλογος των ενοτήτων, το περιεχόμενό τους, ο χρόνος εκπαίδευσης, η ορθολογική σειρά διεξαγωγής μαθημάτων, οι οργανωτικές και μεθοδολογικές οδηγίες για την εκπαίδευση στρατιωτικού προσωπικού καθορίζονται από ειδικά προγράμματα εκπαίδευσης μάχης για διάφορους τύπους στρατευμάτων, σωματικά εκπαιδευμένους αξιωματικούς και γυναίκες στρατιωτικούς.

5. Πέρασμα στις προπονήσεις όλων των σταδίων προπόνησης στις σωματικές ασκήσεις.

Όλα τα στάδια της μαθησιακής διαδικασίας αντικατοπτρίζονται πληρέστερα στις εκπαιδευτικές συνεδρίες: εξοικείωση, μάθηση, εμπέδωση, βελτίωση.

Αυτό εξασφαλίζει την αποτελεσματική γνώση νέων σωματικών ασκήσεων, τη διαμόρφωση ισχυρών στρατιωτικών, κινητικών δεξιοτήτων, την ενστάλαξη των απαραίτητων θεωρητικών γνώσεων και οργανωτικών και θεωρητικών δεξιοτήτων, την ανάπτυξη γενικών σωματικών και ειδικών ιδιοτήτων.

Τα μαθήματα φυσικής αγωγής χωρίζονται σε θεωρητικά και πρακτικά.

Τα θεωρητικά μαθήματα φυσικής αγωγής στοχεύουν στην κατάκτηση των απαραίτητων γνώσεων από το στρατιωτικό προσωπικό, που προβλέπονται από το πρόγραμμα, και πραγματοποιούνται με τη μορφή διαλέξεων και σεμιναρίων.

Τα πρακτικά μαθήματα είναι ο κύριος τύπος μαθημάτων φυσικής προπόνησης. Θα πρέπει να έχουν εκπαιδευτικό-επιμορφωτικό και μεθοδικό προσανατολισμό, αντίστοιχα, χωρίζονται σε εκπαιδευτικά-επιμορφωτικά και μεθοδικά.

Οι εκπαιδευτικές συνεδρίες μπορεί να είναι θεματικές και σύνθετες

Οι θεματικές προπονήσεις πραγματοποιούνται στα τμήματα της φυσικής προπόνησης: υπέρβαση εμποδίων και ρίψη χειροβομβίδων, μάχη σώμα με σώμα, επιταχυνόμενη κίνηση, προπόνηση σκι, αθλητική προπόνηση.

Οι ολοκληρωμένες προπονήσεις στοχεύουν στη βελτίωση της γενικής φυσικής κατάστασης των στρατιωτικών. Το περιεχόμενό τους περιλαμβάνει ασκήσεις από διάφορες ενότητες σωματικής προπόνησης.

Τα πρακτικά μαθήματα πραγματοποιούνται ως μέρος μιας εκπαιδευτικής ομάδας και αποτελούνται από τρία μέρη: προπαρασκευαστικό, κύριο, τελικό.

Τα μεθοδικά μαθήματα στη φυσική προπόνηση χωρίζονται σε εκπαιδευτικά-μεθοδικά, εκπαιδευτικά-μεθοδικά και επιδεικτικά.

Πραγματοποιούνται εκπαιδευτικά και μεθοδολογικά μαθήματα με δόκιμους εκπαιδευτικών μονάδων που εκπαιδεύουν διοικητές τμημάτων και διασφαλίζουν τη διαμόρφωση των δεξιοτήτων τους που είναι απαραίτητες για την οργάνωση του προσωπικού υψηλής ποιότητας.

Διοργανώνονται μαθήματα εκπαιδευτών-μεθόδων με σκοπό την αύξηση της γνώσης, τη βελτίωση των δεξιοτήτων των διοικητών μονάδων στην οργάνωση και τη διεξαγωγή μαθημάτων στη φυσική εκπαίδευση του προσωπικού. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων εκπαιδευτή-μεθόδου, καθορίζονται τα καθήκοντα και το περιεχόμενο του επερχόμενου σταδίου φυσικής βελτίωσης του προσωπικού, ελέγχεται η γνώση των απαιτήσεων των κανονιστικών εγγράφων, καθώς και το επίπεδο πρακτικής ετοιμότητας των εκπαιδευόμενων ατόμων, ανάλυση διεξάγεται η οργάνωση και οι μέθοδοι διεξαγωγής μεμονωμένων τμημάτων του μαθήματος και οι μέθοδοι διδασκαλίας ασκήσεων, τεχνικών και ενεργειών. Επίδειξη των πιο δύσκολων στιγμών οργάνωσης και διεξαγωγής σωματικής εκπαίδευσης, ακολουθούμενη από πρακτική άσκηση των διοικητών μονάδων και ανάλυση των ενεργειών τους, δίνεται μια αξιολόγηση της θεωρητικής, πρακτικής και μεθοδολογικής ετοιμότητας των διοικητών μονάδων για τις προσεχείς τάξεις.

Τα μαθήματα επίδειξης πραγματοποιούνται για να δείξουν μια υποδειγματική οργάνωση και μεθοδολογία διεξαγωγής μαθημάτων, να αναπτύξουν μια ενιαία προσέγγιση για τους διοικητές των μονάδων και άλλους αξιωματούχους στη χρήση αποτελεσματικών μέσων και μεθόδων φυσικής εκπαίδευσης. Έτσι, οι εκπαιδευτικές συνεδρίες, λόγω των εξεταζόμενων χαρακτηριστικών, της ποικιλίας των τύπων, της ποικιλομορφίας του προσανατολισμού τους, του πλούτου του περιεχομένου, συμβάλλουν καθοριστικά στη διασφάλιση της φυσικής ετοιμότητας του στρατιωτικού προσωπικού για μάχιμες δραστηριότητες και ως εκ τούτου θεωρούνται δικαίως η κύρια μορφή φυσικής βελτίωσης του προσωπικού του στρατού.

β Πρωινή άσκηση

Πραγματοποιούνται πρωινές σωματικές ασκήσεις με σκοπό τη συστηματική σωματική εκπαίδευση του στρατιωτικού προσωπικού. Στόχος του είναι να φέρει γρήγορα το σώμα σε ενεργή κατάσταση μετά τον ύπνο, να αυξήσει την ευέλικτη φυσική κατάσταση, να καλλιεργήσει τη συνήθεια της καθημερινής άσκησης, να ενισχύσει την υγεία και να σκληρύνει το σώμα. Η πρωινή άσκηση είναι απαραίτητο στοιχείο της καθημερινής ρουτίνας. Δίνεται 10 λεπτά μετά την άνοδο των στρατιωτικών (διάρκεια από 30 έως 50 λεπτά).

Οι πρωινές σωματικές ασκήσεις πραγματοποιούνται με τη μορφή σύνθετης προπόνησης χρησιμοποιώντας προηγουμένως μελετημένες σωματικές ασκήσεις.

Γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις σε κίνηση και επί τόπου.

Συγκροτήματα ασκήσεων δαπέδου;

Οδηγός για άοπλη μάχη.

Ασκήσεις σε ζευγάρια.

Υπό καιρικές συνθήκες που δεν επιτρέπουν την άσκηση στο ύπαιθρο, με απόφαση του αξιωματικού υπηρεσίας στη στρατιωτική μονάδα (στρατιωτικό εκπαιδευτικό ίδρυμα), η άσκηση μπορεί να πραγματοποιηθεί στο στρατώνα ή στο γυμναστήριο.

Σε χειμερινές συνθήκες σε χαμηλές θερμοκρασίες, η φόρτιση πραγματοποιείται με γρήγορους ρυθμούς με γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις στο περπάτημα και στο τρέξιμο.

Τακτικοί στρατιωτικοί και δόκιμοι στρατιωτικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων συμμετέχουν σε ασκήσεις ως μέρος μονάδων υπό την καθοδήγηση διοικητών μονάδων, εργοδηγών ή μεθοδικά εκπαιδευμένων λοχιών.

Τα μέλη των συνδυασμένων ομάδων μιας στρατιωτικής μονάδας (στρατιωτικό εκπαιδευτικό ίδρυμα) κατά τη διάρκεια του στρατοπέδου εκπαίδευσης για την προετοιμασία για αγώνες επιτρέπεται να ασκούνται ανεξάρτητα με αθλητικά ρούχα σύμφωνα με ατομικό σχέδιο.

στον Αθλητισμό και τη μαζική εργασία

Οι εργασίες μαζικού αθλητισμού στοχεύουν στην αύξηση του επιπέδου φυσικής κατάστασης και των αθλητικών δεξιοτήτων του στρατιωτικού προσωπικού, οργανώνοντας ουσιαστικό ελεύθερο χρόνο για το προσωπικό. Αυτό αποτελεσματική θεραπείαεκπαίδευση του στρατιωτικού προσωπικού με θέληση και αντοχή σε ενέργειες υπό μέγιστη σωματική καταπόνηση και ψυχικό στρες.

Ως μορφή σωματικής βελτίωσης του προσωπικού του στρατού, η εργασία μαζικού αθλητισμού χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

Ο συνδυασμός του υποχρεωτικού αθλητισμού με τον εθελοντισμό στην επιλογή αθλημάτων για αθλητική βελτίωση.

Η μεταφορά από στρατιώτες στη διαδικασία αθλητισμού μέγιστης σωματικής άσκησης και ψυχικής καταπόνησης.

Παροχή ευκαιρίας στη διοίκηση του δημόσιου αθλητισμού να οργανώσει και να διεξάγει εργασίες μαζικού αθλητισμού.

Οι εργασίες μαζικού αθλητισμού εκτελούνται με τις ακόλουθες μορφές:

Εκπαιδευτικές και προπονητικές συνεδρίες και αμοιβές για αθλήματα.

Εκπαίδευση αθλητών με τα υψηλότερα αθλητικά προσόντα (άθλημα με τα υψηλότερα επιτεύγματα).

Αθλητικοί και στρατιωτικοί αθλητικοί αγώνες.

Ανασκοπήσεις της μαζικής στρατιωτικής εργασίας.

Αθλητικές διακοπές;

Πραγματοποιούνται προπονήσεις και κατασκηνώσεις για τον αθλητισμό:

Στις συνδυασμένες ομάδες στρατιωτικών μονάδων, στρατιωτικές σχολές. 3-4 φορές την εβδομάδα για έως και δύο ώρες.

Ως μέρος των μονάδων άσκησης του προγράμματος φυσικής κατάρτισης του στρατιωτικού αθλητικού συγκροτήματος και της Ενιαίας - αθλητικής ταξινόμησης της Δημοκρατίας της Λευκορωσίας

Ο αθλητισμός υψηλών επιδόσεων είναι μια δραστηριότητα της αθλητικής επιτροπής των Ενόπλων Δυνάμεων, που ρυθμίζεται από τη νομοθεσία της Δημοκρατίας της Λευκορωσίας και στοχεύει στην εκπαίδευση αθλητών υψηλής κλάσης για την επίτευξη υψηλών αθλητικών αποτελεσμάτων σε δημοκρατικούς αγώνες και την προώθηση του αθλητισμού.

Οι αθλητικοί και στρατιωτικοί αθλητικοί αγώνες σε στρατιωτικές μονάδες διεξάγονται σύμφωνα με τους κανόνες για τη συμμετοχή των στρατιωτικών σε στρατιωτικά εφαρμοσμένα και άλλα αθλήματα, για την επίτευξη υψηλών αθλητικών αποτελεσμάτων.

Πραγματοποιούνται ανασκοπήσεις αθλημάτων - μαζικής εργασίας με όλες τις κατηγορίες στρατιωτικού προσωπικού προκειμένου να επιτευχθούν υψηλά αθλητικά αποτελέσματα για αυτούς στις ασκήσεις του Στρατιωτικού Αθλητικού Συγκροτήματος και της Ενιαίας Αθλητικής Κατάταξης της Δημοκρατίας της Λευκορωσίας. Με βάση τα αποτελέσματα της αναθεώρησης, καθορίζεται μια θέση για κάθε μονάδα και στρατιωτική μονάδα.

Οι αθλητικές διακοπές πραγματοποιούνται για να προσελκύσουν τον μέγιστο αριθμό στρατιωτικών και των οικογενειών τους σε τακτικά αθλήματα και να προωθήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Συνήθως χρονομετρούνται ώστε να συμπίπτουν με επίσημα καθιερωμένες αργίες, επετείους μονάδων και άλλες σημαντικές ημερομηνίες για το στρατιωτικό προσωπικό.

δ Η σωματική αγωγή στη διαδικασία της εκπαίδευσης και των πολεμικών δραστηριοτήτων

Η σωματική εκπαίδευση στη διαδικασία εκπαίδευσης και μάχης περιλαμβάνει την εκτέλεση σωματικών ασκήσεων σε συνθήκες μάχης, συνοδευτική σωματική εκπαίδευση, σωματική άσκηση κατά την κίνηση στρατευμάτων σε οχήματα, σωματική εκπαίδευση στο πεδίο.

Φυσική άσκηση στις συνθήκες του μαχητικού καθήκοντοςοργανώνονται και διεξάγονται με βάση τα χαρακτηριστικά της στρατιωτικής ειδικότητας του στρατιωτικού προσωπικού προκειμένου να διατηρηθεί η υψηλή πνευματική και σωματική του απόδοση, να αντισταθμιστεί η έλλειψη κινητικής δραστηριότητας και να διατηρηθεί η σωματική και ψυχική ετοιμότητα για ενέργειες έκτακτης ανάγκης.

Χρησιμοποιούνται με τη μορφή ειδικά σχεδιασμένων συμπλεγμάτων, που περιλαμβάνουν ασκήσεις για μεμονωμένες μυϊκές ομάδες, για προσοχή και συντονισμό, για την πρόληψη ή την αφαίρεση αρνητικών επιπτώσεων στο σώμα της μονότονης εργασίας, της μονότονης στάσης, του περιορισμού της κινητικής δραστηριότητας και ορισμένων περιβαλλοντικών παραγόντων.

Η επιλογή των σωματικών ασκήσεων πραγματοποιείται λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαιτερότητες της αντίστοιχης στρατιωτικής-επαγγελματικής δραστηριότητας των στρατιωτικών (γενικός τρόπος καθήκοντος, φύση εργασίας, αριθμός παύσεων ή διαλειμμάτων σε αυτό, στάση εργασίας, εξωτερικές συνθήκες).

1. Πριν πάτε στην υπηρεσία, οι σωματικές ασκήσεις εκτελούνται με τη μορφή ειδικού συγκροτήματος για 8-10 λεπτά ως μέλος πληρώματος, βάρδιας ή ατομικά με μέτριο ρυθμό σε εξωτερικούς ή εσωτερικούς χώρους και τελειώνουν, κατά κανόνα, 10-15 λεπτά. πριν πάει στην υπηρεσία.

2. Στη διαδικασία του καθήκοντος οι σωματικές ασκήσεις εκτελούνται ανεξάρτητα ή με την καθοδήγηση του διοικητή της μονάδας (ανώτερη βάρδια) κάθε 2 ώρες για διάρκεια 5-8 λεπτών. Κατά την επιλογή των ασκήσεων, δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στη δυνατότητα συμμετοχής σε δυναμική εργασία εκείνων των μυϊκών ομάδων που προηγουμένως βρίσκονταν σε στατική τάση ή είχαν υποβληθεί σε συμπίεση.

3. Μετά το τέλος της υπηρεσίας, οι σωματικές ασκήσεις συνήθως εκτελούνται με τη μορφή ειδικού συμπλέγματος για 8-10 λεπτά. Τα περιεχόμενα του συγκροτήματος μπορεί να περιλαμβάνουν:

Διατατικές ασκήσεις στην οσφυϊκή περιοχή σε συνδυασμό με βαθιά αναπνοή.

Τρέξιμο στη θέση του με στροφές.

πλαγιές?

Στροφές και περιστροφές του κεφαλιού και του κορμού.

Καταλήψεις?

Άλμα στη θέση του με διάφορες κινήσεις των χεριών και των ποδιών.

Εν κατακλείδι - τρέξιμο και περπάτημα στη θέση του.

Σχετική φυσική προπόνησηπραγματοποιείται με στόχο την αύξηση της φυσικής κατάστασης, τη βελτίωση των στρατιωτικών κινητικών δεξιοτήτων και παρέχει:

Βελτίωση της ικανότητας του στρατιωτικού προσωπικού να κινείται γρήγορα και αποτελεσματικά σε διάφορα εδάφη με τα πόδια ή με σκι σε συνδυασμό με την υπέρβαση εμποδίων.

Ανάπτυξη γενικής αντοχής και άλλων σωματικών ιδιοτήτων.

Αύξηση στρατιωτικής-ειδικής ετοιμότητας.

Βελτίωση των δεξιοτήτων χρήσης όπλων σε συνθήκες σημαντικής σωματικής καταπόνησης

Εκπαίδευση στρατιωτικού προσωπικού για ενέργειες με προστατευτική ενδυμασία και σε συνθήκες περιορισμένης ορατότητας.

Διαμόρφωση δεξιοτήτων συλλογικής δράσης.

Εκπαίδευση στρατιωτικού προσωπικού στο πνεύμα της συλλογικότητας και της αλληλοβοήθειας.

Εξετάστε τις πιθανές περιπτώσεις επιτυχούς φυσικής προπόνησης:

1. Όταν οι υπομονάδες μετακινούνται σε χώρους εκπαίδευσης μάχης (πεδία τακτικής, πεδία, σκοπευτήρια κ.λπ.). Τα μέσα σωματικής εκπαίδευσης του προσωπικού μπορεί να είναι: περπάτημα, επιταχυνόμενη κίνηση στο έδαφος με όπλα και εξοπλισμό, υπέρβαση φυσικών εμποδίων, διέλευση υδάτινων εμποδίων και χρήση αυτοσχέδιων μέσων, τεχνικές μάχης σώμα με σώμα κ.λπ.

2. Κατά τη διάρκεια της πρακτικής εκπαίδευσης σε διάφορα αντικείμενα της μάχιμης εκπαίδευσης, η σωματική εκπαίδευση πραγματοποιείται για τους εξής σκοπούς:

ü Να εδραιώσει τις δεξιότητες εκτέλεσης στρατιωτικών-επαγγελματικών τεχνικών και ενεργειών που ασκούνται στην τάξη σε δύσκολες συνθήκες, για παράδειγμα, σε συνδυασμό με κίνηση στο έδαφος, υπέρβαση εμποδίων, μεταφορά φορτίου κ.λπ.

ü Να αυξήσει το σύνολο σωματική δραστηριότηταστην τάξη, όταν είναι απαραίτητο να διδάξετε το προσωπικό να εκτελεί μια συγκεκριμένη ενέργεια στο πλαίσιο της κόπωσης σε συνθήκες μεγάλου σωματικού στρες.

ü Για να αυξηθεί η πυκνότητα του μαθήματος, όταν, με την επιφύλαξη της επίλυσης των κύριων καθηκόντων της μάχιμης εκπαίδευσης, η εκπαίδευση οργανώνεται σε μεμονωμένους χώρους εκπαίδευσης κατά την εκτέλεση σωματικών ασκήσεων, τεχνικών και ενεργειών που σχετίζονται λογικά με τη φύση των εκπαιδευτικών εργασιών λύθηκε σε αυτό το μάθημα.

Σωματικές ασκήσεις κατά τη μετακίνηση στρατιωτικών μονάδων στις οχήματα πραγματοποιούνται για να διατηρηθεί σταθερή ετοιμότητα για δράση, να αποφευχθεί η κόπωση και το χειμώνα, η υποθερμία του σώματος του στρατιωτικού προσωπικού.

Κατά την περίοδο που η στρατιωτική μονάδα εισέρχεται στο χώρο εκπαίδευσης (στρατόπεδο), είναι εξοπλισμένοι οι χώροι για μαθήματα φυσική προπόνηση στο χωράφιαθλητική προπόνηση (ράβδοι, δοκάρια, αθλητικός εξοπλισμός από αυτοσχέδια υλικά), γήπεδα με εμπόδια, πλατφόρμα για την εκτέλεση τεχνικών μάχης σώμα με σώμα.

ε Ανεξάρτητη φυσική προπόνηση

Είναι ένα από τα αποθέματα για την αύξηση της αποτελεσματικότητας της στρατιωτικής επαγγελματικής δραστηριότητας των στρατιωτικών.

Η βέλτιστα οργανωμένη τακτική σωματική προπόνηση είναι ένα μέσο αύξησης της αντίστασης του οργανισμού σε δυσμενείς παράγοντες, ενισχύει το νευρικό σύστημα, προάγει τον συντονισμό των κινητικών και αυτόνομων λειτουργιών.

Η ποσότητα της σωματικής δραστηριότητας πρέπει να συμφωνηθεί με τον γιατρό. Το φορτίο θεωρείται ότι έχει επιλεγεί σωστά εάν μετά το μάθημα υπάρχει κύμα ζωντάνιας και ενέργειας.

Κάθε μαθητής θα πρέπει να παρακολουθεί την ευεξία του, τους σφυγμούς, τον βαθμό κόπωσης και άλλους δείκτες πριν και μετά το μάθημα. Η ρύθμιση της σωματικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια της εβδομάδας θα πρέπει να αντιστοιχεί στις εργασίες. Εάν η προπόνηση έχει αναπτυξιακό χαρακτήρα, αυξάνεται η διάρκεια και η ένταση του φορτίου. Διατηρώντας το επίπεδο φυσικής κατάστασης που έχει επιτευχθεί, το φορτίο θα πρέπει να είναι σχετικά σταθερό.

Η προπόνηση αποκατάστασης (διάλειμμα σωματικής καλλιέργειας) πρέπει να πραγματοποιείται πολλές φορές την ημέρα (τις καθημερινές).

Με ανεξάρτητες σωματικές ασκήσεις, ο συστηματικός έλεγχος είναι πολύ σημαντικός για την αξιολόγηση του θεραπευτικού αποτελέσματος.

Ο έλεγχος κατά τη διάρκεια της προπονητικής διαδικασίας επιτρέπει τον προσδιορισμό του τρέχοντος επιπέδου φυσικής κατάστασης για τον προγραμματισμό βέλτιστων φορτίων, τον εντοπισμό των «υστερήσεων» κινητικών ιδιοτήτων και την αξιολόγηση του ύψους της αύξησής τους.

Ο αυτοέλεγχος περιορίζεται στον καθορισμό της ποσότητας της σωματικής δραστηριότητας με βάση τις αντιδράσεις του σώματος.

Οι ενημερωτικοί δείκτες της έντασης του φορτίου είναι υποκειμενικές αισθήσεις.

Η σωματική δραστηριότητα θεωρείται επαρκής εάν η κατάσταση της υγείας είναι ικανοποιητική (δεν επιδεινώνεται), ο ύπνος και η όρεξη είναι φυσιολογικές, οι σφυγμοί είναι λιγότεροι από 90 παλμούς το λεπτό 10 λεπτά μετά την προπόνηση.

Η σωματική δραστηριότητα θεωρείται υπερβολική εάν η κατάσταση της υγείας δεν είναι ικανοποιητική (επιδεινώνεται, εμφανίζεται αδυναμία, πόνος στην περιοχή της καρδιάς, πονοκέφαλος), ο ύπνος και η όρεξη επιδεινώνονται (απουσία), ο παλμός 10 λεπτά μετά την προπόνηση είναι περισσότεροι από 90 παλμούς ανά λεπτό.

1. Αυτός ο Οδηγός ορίζει το περιεχόμενο και την οργάνωση της ψυχολογικής εργασίας στις Ένοπλες Δυνάμεις της Ρωσικής Ομοσπονδίας*, καθώς και την επιστημονική, μεθοδολογική, υλικοτεχνική, οικονομική υποστήριξη και εκπαίδευσή της.

Προοπτικές για τη βελτίωση των Ενόπλων Δυνάμεων της Ρωσικής Ομοσπονδίας

«Εθνική Εκπαίδευση»

Στείλτε την καλή δουλειά σας στη βάση γνώσεων είναι απλή. Χρησιμοποιήστε την παρακάτω φόρμα

Φοιτητές, μεταπτυχιακοί φοιτητές, νέοι επιστήμονες που χρησιμοποιούν τη βάση γνώσεων στις σπουδές και την εργασία τους θα σας είναι πολύ ευγνώμονες.

Φιλοξενείται στο http://www.allbest.ru/

Εγχειρίδιο για τη φυσική προπόνηση και τον αθλητισμό στις Ένοπλες Δυνάμεις της Ρωσικής Ομοσπονδίας (NFP-2001)

Κεφάλαιο1 . Γενικές προμήθειες

1. Η σωματική εκπαίδευση είναι ένα από τα κύρια θέματα της μαχητικής εκπαίδευσης, σημαντικό και αναπόσπαστο μέρος της στρατιωτικής εκπαίδευσης και εκπαίδευσης του προσωπικού, αναπόσπαστο μέρος και μία από τις σημαντικές κατευθύνσεις για τη βελτίωση της μαχητικής ικανότητας των Ενόπλων Δυνάμεων της Ρωσικής Ομοσπονδίας.

2. Η σωματική εκπαίδευση του στρατιωτικού προσωπικού πραγματοποιείται σύμφωνα με τις γενικές αρχές της στρατιωτικής εκπαίδευσης και εκπαίδευσης, καθώς και λαμβάνοντας υπόψη τις ειδικές αρχές εφαρμογής, πολυπλοκότητας και βελτιστοποίησης.

Ο κύριος στόχος της φυσικής εκπαίδευσης στις Ένοπλες Δυνάμεις της Ρωσικής Ομοσπονδίας είναι να εξασφαλιστεί το απαραίτητο επίπεδο φυσικής κατάστασης του στρατιωτικού προσωπικού για την εκτέλεση μαχών και άλλων καθηκόντων σύμφωνα με την αποστολή του. Στη διαδικασία της φυσικής προπόνησης διαμορφώνονται θεωρητικές γνώσεις και οργανωτικές και μεθοδολογικές δεξιότητες και ικανότητες.

3. Τα γενικά καθήκοντα της φυσικής εκπαίδευσης του στρατιωτικού προσωπικού είναι:

αρμονική σωματική και πνευματική ανάπτυξη.

ανάπτυξη και διατήρηση της αντοχής, της δύναμης, της ταχύτητας και της ευκινησίας στο απαιτούμενο επίπεδο.

ο σχηματισμός δεξιοτήτων κίνησης σε ανώμαλο έδαφος με τα πόδια και με σκι, υπερπήδηση φυσικών και τεχνητών εμποδίων, μάχη σώμα με σώμα, κολύμβηση με στρατιωτική εφαρμογή.

Η σωματική άσκηση συμβάλλει:

αύξηση της αντίστασης του σώματος στις επιπτώσεις των δυσμενών παραγόντων της στρατιωτικής επαγγελματικής δραστηριότητας και του περιβάλλοντος.

εκπαίδευση της ψυχικής σταθερότητας, της αυτοπεποίθησης, της αποφασιστικότητας, του θάρρους και της αποφασιστικότητας, της πρωτοβουλίας και της επινοητικότητας, της επιμονής και της επιμονής, της αντοχής και του αυτοέλεγχου.

τη διαμόρφωση της ετοιμότητας του στρατιωτικού προσωπικού να υπομείνει ακραίο σωματικό και ψυχικό στρες κατά την προετοιμασία και τη διεξαγωγή εχθροπραξιών.

4. Ειδικές εργασίες φυσικής προπόνησης Οι ειδικές εργασίες παρατίθενται στο κεφάλαιο 8 αυτού του Εγχειριδίου. καθορίζονται από τις ιδιαιτερότητες της στρατιωτικής-επαγγελματικής δραστηριότητας του προσωπικού των κλάδων των Ενόπλων Δυνάμεων, κλάδων των ενόπλων δυνάμεων.

σωματικές ασκήσεις, ειδικές γνώσεις, οργανωτικές και μεθοδολογικές δεξιότητες.

Τα κύρια μέσα σωματικής προπόνησης είναι οι σωματικές ασκήσεις που εκτελούνται με την υποχρεωτική τήρηση των κανόνων και κανόνων ασφαλείας, τις συνθήκες υγιεινής και την ενεργό χρήση των θεραπευτικών δυνάμεων της φύσης.

Το στρατιωτικό προσωπικό αποκτά ειδικές γνώσεις στη φυσική εκπαίδευση σε θεωρητικά, σεμινάρια και μαθήματα επίδειξης σύμφωνα με προγράμματα σπουδών (προγράμματα).

Οι οργανωτικές και μεθοδολογικές δεξιότητες ενσταλάσσονται στο στρατιωτικό προσωπικό σε μαθήματα εκπαιδευτών-μεθόδων και επίδειξης, που πραγματοποιούνται, κατά κανόνα, πριν από την έναρξη κάθε περιόδου εκπαίδευσης.

Ο επικεφαλής της φυσικής αγωγής και του αθλητισμού πρέπει να διασφαλίζει την αύξηση της θεωρητικής και μεθοδολογικής ετοιμότητας των υπαλλήλων που διαχειρίζονται, οργανώνουν και διεξάγουν φυσική προπόνηση.

8. Για την οργάνωση και τη διεξαγωγή μαθημάτων και την εφαρμογή προτύπων φυσικής εκπαίδευσης, το στρατιωτικό προσωπικό που δεν έχει αποκλίσεις στην κατάσταση της υγείας του χωρίζεται σε ηλικιακές ομάδες:

9. Τα στοιχεία για το επίπεδο σωματικής ικανότητας ενός αξιωματικού αντικατοπτρίζονται στα υπηρεσιακά χαρακτηριστικά και τις βεβαιώσεις.

10. Εκτός από τα μαθήματα φυσικής προπόνησης, ο στρατιωτικός υποχρεούται να συμμετέχει σε αθλητικές εργασίες, να ασχολείται τακτικά με πρωινές σωματικές ασκήσεις και ανεξάρτητη σωματική άσκηση.

11. Με αξιωματικούς που ασχολούνται μόνοι τους, οι προϊστάμενοι φυσικής αγωγής και αθλητισμού και η ιατρική υπηρεσία πραγματοποιούν περιοδικά ενημερώσεις για το περιεχόμενο και τη μεθοδολογία των μαθημάτων.

12. Οι αθλητικές εργασίες στις Ένοπλες Δυνάμεις της Ρωσικής Ομοσπονδίας οργανώνονται με σκοπό την προσέλκυση στρατιωτικού προσωπικού σε τακτικές σωματικές ασκήσεις και αποσκοπούν στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, του αθλητισμού και των ψυχαγωγικών δραστηριοτήτων τους. Διεξάγεται την ώρα που ορίζει η καθημερινή ρουτίνα της στρατιωτικής μονάδας Στο κείμενο του παρόντος Εγχειριδίου ως στρατιωτική μονάδα νοούνται στο εξής τα κύρια και κεντρικά τμήματα, αρχηγεία, οργανισμοί και στρατιωτικά εκπαιδευτικά ιδρύματα, εφόσον δεν διακρίνονται συγκεκριμένα.

13. Οι συνιστώσες του αθλητικού έργου στις Ένοπλες Δυνάμεις της Ρωσικής Ομοσπονδίας είναι: μαζικός αθλητισμός, αθλήματα με τα υψηλότερα επιτεύγματα και επαγγελματικός αθλητισμός.

Το αθλητικό έργο πραγματοποιείται με τις ακόλουθες μορφές: προπονήσεις σε αθλητικούς αγώνες, αθλητικούς και στρατιωτικούς αθλητικούς αγώνες, ανασκοπήσεις αθλητικών εργασιών, αθλητικές διακοπές και άλλες εκδηλώσεις.

14. Σκοπός του μαζικού αθλητισμού είναι η προσέλκυση στρατιωτικού προσωπικού σε τακτικά αθλήματα, η αύξηση του επιπέδου φυσικής κατάστασης και αθλητικής ικανότητας του στρατιωτικού προσωπικού. Η βάση του μαζικού αθλητισμού είναι οι εκπαιδευτικές και προπονητικές συνεδρίες και οι αγώνες σε ασκήσεις. στρατιωτικά αθλήματασυγκρότημα (VSK) και τη Στρατιωτική Αθλητική Κατάταξη (VSK). Οι κύριες λειτουργίες του μαζικού αθλητισμού είναι: εκπαιδευτικές, επιμορφωτικές, υγειονομικές, ψυχαγωγικές-πολιτιστικές και στρατιωτικές-εφαρμοσμένες.

15. Ο αθλητισμός με τα υψηλότερα επιτεύγματα στις Ένοπλες Δυνάμεις της Ρωσικής Ομοσπονδίας είναι η δραστηριότητα στρατιωτικών μονάδων και αθλητικών οργανώσεων που στοχεύουν

για την εκπαίδευση αθλητών υψηλής κλάσης και την επίτευξή τους σε υψηλά αθλήματα

αποτελέσματα σε εθνικούς και διεθνείς διαγωνισμούς. Οι κύριες λειτουργίες του ελίτ αθλητισμού είναι: ανταγωνιστικές, κύρους, θεαματικές και εκπαιδευτικές.

16. Ο επαγγελματικός αθλητισμός στις Ένοπλες Δυνάμεις της Ρωσικής Ομοσπονδίας είναι μια δραστηριότητα σκοπός της οποίας είναι η ικανοποίηση των συμφερόντων εξειδικευμένων αθλητικών οργανώσεων, αθλητών που έχουν επιλέξει τον αθλητισμό ως επάγγελμά τους. Οι κύριες λειτουργίες του επαγγελματικού αθλητισμού είναι: ανταγωνιστικές, θεαματικές, οικονομικές και κύρους.

17. Άτομα του πολιτικού προσωπικού των Ενόπλων Δυνάμεων της Ρωσικής Ομοσπονδίας και μέλη των οικογενειών του στρατιωτικού προσωπικού μπορούν να προσλαμβάνονται στις εγκαταστάσεις της εκπαιδευτικής και υλικής βάσης για σωματική εκπαίδευση και αθλητισμό κατά τη διάρκεια του χρόνου χωρίς προγραμματισμένα μαθήματα και εκπαίδευση από απόφαση του διοικητή της στρατιωτικής μονάδας.

18. Η σωματική εκπαίδευση πολιτών προστρατευτικής και στρατιωτικής ηλικίας για στρατιωτική θητεία πραγματοποιείται σε εκπαιδευτικά ιδρύματα και κέντρα εκπαίδευσης αρχικής στρατιωτικής εκπαίδευσης. Η γενική διαχείριση και έλεγχος της οργάνωσης της φυσικής αγωγής με αυτή την κατηγορία πολιτών ανατίθεται στις στρατιωτικές επιτροπές των οντοτήτων της Ομοσπονδίας.

19. Η εκπαίδευση των ειδικών στον τομέα της φυσικής αγωγής και του αθλητισμού πραγματοποιείται σύμφωνα με τη νομοθεσία της Ρωσικής Ομοσπονδίας.

20. Επιτρέπεται η επαγγελματική παιδαγωγική δραστηριότητα στον τομέα της φυσικής αγωγής και του αθλητισμού για πρόσωπα με έγγραφα του καθιερωμένου εντύπου την επαγγελματική εκπαίδευσηστην ειδικότητα «Σωματικός Πολιτισμός και Αθλητισμός», που εκδίδονται από εκπαιδευτικά ιδρύματα, ή άδειες που εκδίδονται με τον προβλεπόμενο τρόπο από το οικείο ομοσπονδιακό όργανο εκτελεστική εξουσίαστον τομέα της φυσικής καλλιέργειας και του αθλητισμού, εκτελεστικές αρχές των συνιστωσών οντοτήτων της Ρωσικής Ομοσπονδίας στον τομέα της φυσικής καλλιέργειας και του αθλητισμού.

21. Οι στρατιωτικοί που για λόγους υγείας δεν μπορούν να γίνουν δεκτοί σε μαθήματα φυσικής αγωγής, απασχολούνται προσωρινά σε ομάδα θεραπευτικής φυσικής καλλιέργειας. Μετά την ανάρρωση, σύμφωνα με το πόρισμα του γιατρού, οι στρατιωτικοί ξεκινούν μαθήματα στην κατάλληλη ηλικιακή ομάδα. Τα μαθήματα στην ομάδα της θεραπευτικής φυσικής καλλιέργειας διεξάγονται από ειδικούς της ιατρικής υπηρεσίας με ιατρική εκπαίδευση, σύμφωνα με ειδικά προγράμματα που έχουν αναπτυχθεί με τη συμμετοχή του επικεφαλής της φυσικής εκπαίδευσης και του αθλητισμού.

Κεφάλαιο2 . Στοδιαχείριση της φυσικής προπόνησης

22. Η διαχείριση της φυσικής κατάστασης περιλαμβάνει: σχεδιασμό, παροχή, οργάνωση, έλεγχο και λογιστική.

Η διαχείριση της φυσικής αγωγής στη στρατιωτική μονάδα και στις υποδιαιρέσεις συμβάλλει:

την πλήρη χρήση όλων των ευκαιριών για τη φυσική βελτίωση του στρατιωτικού προσωπικού εντός του καθορισμένου χρονικού πλαισίου·

δημιουργία συνθηκών για την επιτυχή εκπλήρωση των καθηκόντων όλων των υπαλλήλων σε θέματα φυσικής αγωγής και αθλητισμού·

συνδυασμός του απαραίτητου βαθμού συγκέντρωσης της διαχείρισης με την παροχή πρωτοβουλίας στους υφισταμένους για τον καθορισμό των μέσων, των μεθόδων και των μορφών για την εκπλήρωση των καθηκόντων·

διεξαγωγή ενιαίας γραμμής για την επίλυση των σημαντικότερων ζητημάτων σωματικής εκπαίδευσης και αθλητισμού από όλα τα στρατιωτικά όργανα διοίκησης και ελέγχου και αξιωματούχους·

σαφή κατανομή ευθύνης μεταξύ διαφορετικών επιπέδων διοίκησης·

για τη μεγιστοποίηση της αποδοτικότητας και της αποτελεσματικότητας των επιπτώσεων στο προσωπικό.

2.1 Διαχείριση φυσικής κατάστασης

23. Η γενική διαχείριση της φυσικής αγωγής και του αθλητισμού των Ενόπλων Δυνάμεων ανατίθεται στον Αναπληρωτή Υπουργό Άμυνας της Ρωσικής Ομοσπονδίας.

Για τη μεθοδολογική καθοδήγηση και διαχείριση της φυσικής εκπαίδευσης στο γενικό σύστημα ελέγχου των Ενόπλων Δυνάμεων της Ρωσικής Ομοσπονδίας, παρέχονται θέσεις πλήρους απασχόλησης ειδικών στη φυσική κατάρτιση και τον αθλητισμό.

24. Η διαχείριση της φυσικής αγωγής γίνεται από τον διοικητή της στρατιωτικής μονάδας, τον αναπληρωτή του και διοικητές υπομονάδων. Περιλαμβάνει:

ανάπτυξη και λήψη αποφάσεων·

καθορισμός καθηκόντων για τους καλλιτέχνες, συντονισμός και πλήρης διασφάλιση των ενεργειών τους·

ανάλυση των αποτελεσμάτων των εργασιών.

25. Διοικητές όλων των επιπέδων (αρχηγοί) οργανώνουν τη φυσική εκπαίδευση σύμφωνα με τις απαιτήσεις των διαταγών και των οδηγιών του Υπουργού Άμυνας της Ρωσικής Ομοσπονδίας και των αναπληρωτών του αυτού του Εγχειριδίου, οργανωτικές και μεθοδολογικές οδηγίες που εκδίδονται στους κλάδους των Ενόπλων Δυνάμεων, διαταγές (σχέδια) που εκδίδονται σε στρατιωτικές περιφέρειες (στόλοι ) και άλλους στρατιωτικούς οργανισμούς για το ακαδημαϊκό έτος.

Ο διοικητής (αρχηγός) παρέχει:

αποτελεσματική διαχείριση της φυσικής προπόνησης. Η ηγεσία θα πρέπει να στοχεύει στον εξορθολογισμό της φυσικής εκπαίδευσης σύμφωνα με τις απαιτήσεις των μάχιμων δραστηριοτήτων για τη φυσική κατάσταση του στρατιωτικού προσωπικού.

οργάνωση μαθημάτων φυσικής προπόνησης, ορθολογική κατανομή της σωματικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια της ημέρας και της εβδομάδας.

υψηλή θεωρητική, μεθοδική και πρακτική ετοιμότητα του στρατιωτικού προσωπικού που διεξάγει μαθήματα φυσικής εκπαίδευσης.

ετοιμότητα της εκπαιδευτικής και υλικής βάσης για τάξεις σε όλα τα τμήματα της φυσικής κατάρτισης·

τήρηση κανόνων και κανόνων ασφαλείας, πρόληψη τραυματισμών σε μαθήματα φυσικής προπόνησης και άλλα αθλητικά γεγονότα.

εκπαίδευση του προσωπικού με υψηλά κίνητρα για σωματική προπόνηση και αθλητισμό, ανάπτυξη σταθερής ανάγκης για σωματικές ασκήσεις.

26. Τα σημαντικότερα θέματα φυσικής αγωγής ρυθμίζονται με έγγραφες διαταγές του διοικητή της στρατιωτικής μονάδας. Εκδίδονται υποχρεωτικές εντολές:

σχετικά με την οργάνωση της φυσικής εκπαίδευσης των στρατιωτικών σε μια στρατιωτική μονάδα ·

σχετικά με την οργάνωση αθλητικών εργασιών σε στρατιωτική μονάδα ·

σχετικά με την οργάνωση ελέγχων της φυσικής κατάστασης του προσωπικού των στρατιωτικών μονάδων·

σχετικά με τη διοργάνωση αγώνων για το πρωτάθλημα στρατιωτικής μονάδας που σχετίζεται με τη χρήση όπλων, στρατιωτικού εξοπλισμού ή την αναχώρηση προσωπικού από τόπους μόνιμης ανάπτυξης·

σχετικά με τη διοργάνωση μαθημάτων και αγώνων κολύμβησης·

σχετικά με την ανάθεση στις υποδιαιρέσεις της εκπαιδευτικής και υλικής βάσης φυσικής αγωγής και αθλητισμού για την ορθή λειτουργία και διατήρησή της σε υποδειγματική κατάσταση·

σχετικά με την ανάθεση αθλητικών βαθμών και κατηγοριών διαιτητών σε στρατιωτικό προσωπικό, απονομή αθλητικών σημάτων·

σχετικά με τα αποτελέσματα των εκπαιδευτικών και μεθοδολογικών συναντήσεων με αθλητικούς διοργανωτές τμημάτων, προπονητές και κριτές στον αθλητισμό·

σχετικά με τη σύνοψη των αποτελεσμάτων φυσικής αγωγής και αθλητισμού σε στρατιωτική μονάδα για το ακαδημαϊκό έτος (περίοδος εκπαίδευσης).

Θέματα σωματικής εκπαίδευσης και αθλητισμού, εάν είναι απαραίτητο, μπορούν να αντικατοπτρίζονται σε γενικές εντολές για εκπαίδευση μάχης, σε ημερήσιες εντολές για μονάδα μάχης, καθώς και σε γραπτές εντολές που εκδίδονται από τον αρχηγό του επιτελείου για λογαριασμό του διοικητή στρατιωτικής μονάδας.

27. Προκειμένου να τεθούν καθήκοντα για τους ερμηνευτές και να συνοψιστούν ποιοτικά τα αποτελέσματα της φυσικής προπόνησης και του αθλητισμού στη στρατιωτική μονάδα και στις υποδιαιρέσεις, πραγματοποιούνται περιοδικά υπηρεσιακές συναντήσεις με τους αρμόδιους υπαλλήλους και συναντήσεις του δημόσιου αθλητικού ενεργητικού και όλου του προσωπικού.

28. Με απόφαση των αντίστοιχων διοικητών (αρχηγών), το στρατιωτικό προσωπικό ασκεί φυσική αγωγή ως τμήμα μονάδων (ομάδες εκπαίδευσης) ή αυτοτελώς.

29. Κάθε στρατιωτικός είναι προσωπικά υπεύθυνος για το επίπεδο της φυσικής του ικανότητας, είναι υποχρεωμένος να ασκεί συστηματικά σωματικές ασκήσεις και να είναι διαρκώς έτοιμος σωματικά να εκτελέσει στρατιωτικά καθήκοντα και βασικά υπηρεσιακά καθήκοντα.

2.2 Σχεδιασμός φυσικής κατάστασης

30. Ο προγραμματισμός της φυσικής εκπαίδευσης πραγματοποιείται: σε στρατιωτική μονάδα - από τον αρχηγό του επιτελείου, τον αρχηγό φυσικής εκπαίδευσης και αθλητισμού (σε πλοία - από ανώτερο βοηθό ή βοηθό κυβερνήτη πλοίου). στο τάγμα - ο αρχηγός του επιτελείου του τάγματος. σε μια εταιρεία - από έναν διοικητή λόχου Στο εξής, στο κείμενο αυτού του Εγχειριδίου, ένα τάγμα θα πρέπει επίσης να νοείται ως πλοία της 2ης και 3ης τάξεως, μια μονάδα μάχης. κάτω από την εταιρεία - μια μπαταρία, πλοία της 4ης τάξης και άλλες μονάδες που αντιστοιχούν σε αυτά ..

31. Ο σχεδιασμός θα πρέπει να διασφαλίζει την εφαρμογή προγραμμάτων φυσικής προπόνησης, λαμβάνοντας υπόψη την επίλυση των καθηκόντων εκπαίδευσης και μάχης, και να προβλέπει την κατανομή ενός συγκεκριμένου αριθμού ωρών για μαθήματα φυσικής προπόνησης.

32. Ο προγραμματισμός της φυσικής προπόνησης πραγματοποιείται με βάση:

για στρατιώτες (ναύτες), λοχίες (εργοδηγούς), δόκιμους εκπαιδευτικών στρατιωτικών μονάδων που υποβάλλονται σε στρατιωτική θητεία κατά τη στράτευση - 3 ώρες την εβδομάδα κατά τις σχολικές ώρες.

για δόκιμους 1ου και 2ου μαθημάτων στρατιωτικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων - 4 ώρες διδασκαλίας την εβδομάδα (δύο δίωρες τάξεις το καθένα).

για δόκιμους του 3ου και παλαιότερων μαθημάτων στρατιωτικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων - 4 ώρες την εβδομάδα, δύο τάξεις (το ένα μάθημα στην τάξη, το άλλο - κατά τις ώρες αυτοδιδασκαλίας).

για φοιτητές στρατιωτικών ακαδημιών και πανεπιστημίων - 4 ώρες την εβδομάδα, δύο μαθήματα (το ένα μάθημα στην τάξη, το άλλο - κατά τις ώρες αυτοδιδασκαλίας).

για στρατιωτικό προσωπικό που εκτελεί στρατιωτική θητεία με σύμβαση - 4 ώρες (2-3 μαθήματα) την εβδομάδα κατά τις ώρες υπηρεσίας.

Καθημερινά, εκτός Σαββατοκύριακων και αργίες, πραγματοποιούνται πρωινές σωματικές ασκήσεις διάρκειας 30-50 λεπτών.

33. Σε μια στρατιωτική μονάδα, τα κύρια ζητήματα της φυσικής αγωγής αποτυπώνονται στο σχέδιο μάχιμης εκπαίδευσης για το ακαδημαϊκό έτος (εκπαιδευτική περίοδος). Προσδιορίζει:

ημέρες και ώρες διεξαγωγής συνεδριών φυσικής κατάρτισης με στρατιωτικό προσωπικό που εκτελεί στρατιωτική θητεία βάσει σύμβασης·

θέματα και όροι διεξαγωγής εκπαιδευτικών-μεθοδικών και επίδειξης μαθημάτων με επικεφαλής μαθημάτων φυσικής κατάρτισης.

χρονοδιάγραμμα των ελέγχων του επιπέδου φυσικής κατάστασης του προσωπικού των μονάδων ·

σχέδιο-ημερολόγιο αθλητικών εκδηλώσεων.

Θέματα σωματικής εκπαίδευσης μπορούν να συγκεκριμενοποιηθούν και να διευκρινιστούν σε άλλα έγγραφα μαχητικής εκπαίδευσης.

Αν χρειαστεί, στρατιωτική μονάδα καταρτίζει σχέδιο (ιδιωτικό σχέδιο) για τη φυσική εκπαίδευση του προσωπικού της στρατιωτικής μονάδας για την περίοδο σπουδών ή ακαδημαϊκού έτους (Παράρτημα 1).

34. Ο προϊστάμενος φυσικής αγωγής και αθλητισμού αναπτύσσει και υποβάλλει προς έγκριση στον διοικητή της στρατιωτικής μονάδας:

σχέδιο για πρωινές σωματικές ασκήσεις για ένα μήνα.

αθλητικό πρόγραμμα εργασίας για το ακαδημαϊκό έτος (περίοδος σπουδών).

κανονισμούς για αθλητικούς και στρατιωτικούς αθλητικούς αγώνες, αναθεώρηση αθλητικών εργασιών για το ακαδημαϊκό έτος (περίοδος σπουδών).

το χρονοδιάγραμμα κατανομής της εκπαιδευτικής και υλικής βάσης για σωματική αγωγή και αθλητισμό για ένα μήνα·

πρόγραμμα συνεδριών φυσικής προπόνησης για στρατιωτικό προσωπικό που εκτελεί στρατιωτική θητεία με σύμβαση για ένα μήνα.

Εάν οι ημέρες και ώρες χρήσης από μονάδες χώρων για σωματική εκπαίδευση και αθλητισμό ή για διεξαγωγή εκπαιδευτικών συνεδριών από στρατιωτικό προσωπικό που υπηρετεί βάσει σύμβασης καθορίζονται στα γενικά έγγραφα του σχεδιασμού εκπαίδευσης μάχης, τότε το παραπάνω χρονοδιάγραμμα και χρονοδιάγραμμα δεν αναπτύσσονται χωριστά .

35. Στο τάγμα στα έγγραφα σχεδιασμού μάχιμης εκπαίδευσης για την περίοδο εκπαίδευσης (μήνα) αναγράφονται τα εξής:

τον αριθμό των ωρών που διατίθενται για τη φυσική προπόνηση για τμήματα ανά θέμα·

θέματα και χρονοδιάγραμμα των μαθημάτων εκπαιδευτή-μεθοδικών και επίδειξης με τους ηγέτες.

ο χρόνος υλοποίησης των σωματικών ασκήσεων και οι απαιτήσεις του VSK.

36. Στην εταιρεία στο ωράριο μαθημάτων Στο Πολεμικό Ναυτικό - στο ημερήσιο σχέδιο μαχητικής εκπαίδευσης του πλοίου. ανά εβδομάδα είναι:

χρόνος, θέματα και περιεχόμενο εκπαιδευτικών-μεθοδικών και επιδεικτικών μαθημάτων με λοχίες που εκτελούν στρατιωτική θητεία με στρατολογία και με σύμβαση.

2.3 Παροχή φυσικής κατάστασης

37. Ανάλογα με τις ανάγκες της σωματικής προπονητικής διαδικασίας πραγματοποιείται η παροχή της. Αποσκοπεί στην κάλυψη των αναγκών της στρατιωτικής μονάδας και των υποτμημάτων σε υλικούς και οικονομικούς πόρους, καθώς και στην επίλυση των απαραίτητων ιατρικών, επιστημονικών, μεθοδολογικών, ενημερωτικών ζητημάτων και εκπαίδευσης ηγετών στη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό.

Η διασφάλιση της φυσικής εκπαίδευσης είναι η δραστηριότητα των στρατιωτικών οργάνων διοίκησης και ελέγχου και αξιωματούχων για τη δημιουργία, τη διατήρηση των συνθηκών για την αποτελεσματική λειτουργία και ανάπτυξη ενός συστήματος φυσικής εκπαίδευσης. Συνίσταται στην οργάνωση και υλοποίηση δραστηριοτήτων που στοχεύουν στη δημιουργία, βελτίωση και λειτουργία της εκπαιδευτικής και υλικής βάσης, έγκαιρη και ποιοτική παροχή: υλικοτεχνική, οικονομική, ιατρική, μεθοδολογική, πληροφοριακή και εκπαίδευση ηγετών.

38. Η επιμελητεία της φυσικής προπόνησης περιλαμβάνει:

παροχή στρατιωτικών μονάδων και οργανισμών των Ενόπλων Δυνάμεων της Ρωσικής Ομοσπονδίας με τυπικό αθλητικό εξοπλισμό, περιουσία, εξοπλισμό άσκησης, ειδικό εξοπλισμό και εξοπλισμό·

κατασκευή και εξοπλισμός αθλητικών εγκαταστάσεων και χώρων σωματικής προπόνησης σύμφωνα με τον κατά προσέγγιση κατάλογο (Παράρτημα 2).

39. Η υλική και τεχνική υποστήριξη πραγματοποιείται κεντρικά από τις αρμόδιες κύριες και κεντρικές υπηρεσίες του Υπουργείου Άμυνας της Ρωσικής Ομοσπονδίας σύμφωνα με τα πρότυπα προμήθειας, καθώς και με τον προβλεπόμενο τρόπο στο έδαφος.

40. Η κατασκευή εγκαταστάσεων για την υλικοτεχνική βάση της φυσικής προπόνησης μπορεί να πραγματοποιηθεί υπό την προϋπόθεση της ισότιμης συμμετοχής με τη συμμετοχή πολιτικών κατασκευαστικών οργανώσεων, καθώς και με έξοδα ομοσπονδιακών φορέων, δημόσιων ενώσεων και άλλων πηγών.

41. Η οικονομική παροχή σωματικής εκπαίδευσης πραγματοποιείται σε βάρος των κονδυλίων του προϋπολογισμού που διατίθενται βάσει των σχετικών άρθρων της ενοποιημένης εκτίμησης κόστους του Υπουργείου Άμυνας της Ρωσικής Ομοσπονδίας και εσόδων εκτός προϋπολογισμού.

42. Σύμφωνα με την καθιερωμένη διαδικασία, τα κεφάλαια που λαμβάνονται από την παροχή υπηρεσιών σε συμβατική βάση, από επιχειρηματικές και άλλες δραστηριότητες που παράγουν εισόδημα, καθώς και άλλες εισπράξεις μετρητών που προβλέπονται από τη νομοθεσία της Ρωσικής Ομοσπονδίας, μπορούν να κατευθυνθούν σε χρηματοδότηση φυσικής προπόνησης.

43. Η ιατρική υποστήριξη της φυσικής προπόνησης πραγματοποιείται από ειδικούς της στρατιωτικής ιατρικής υπηρεσίας σύμφωνα με τις Κατευθυντήριες γραμμές για την ιατρική υποστήριξη της φυσικής εκπαίδευσης και το παρόν Εγχειρίδιο για τη φυσική εκπαίδευση στις Ένοπλες Δυνάμεις της Ρωσικής Ομοσπονδίας. Περιλαμβάνει:

διεξαγωγή ιατρικών εξετάσεων στρατιωτικού προσωπικού για τον προσδιορισμό του επιπέδου σωματικής δραστηριότητας που είναι αποδεκτό για αυτούς, λαμβάνοντας υπόψη τη φυσική ανάπτυξη και τη λειτουργική κατάσταση του σώματος.

σχεδιασμός και εκτέλεση δραστηριοτήτων για τη βελτίωση της φυσικής ανάπτυξης και της υγείας του προσωπικού·

ενστάλαξη στους στρατιωτικούς των δεξιοτήτων προσωπικής και δημόσιας υγιεινής και αυτοελέγχου·

παρακολούθηση της υγειονομικής και υγιεινής κατάστασης των αθλητικών εγκαταστάσεων και χώρων σωματικής εκπαίδευσης και αθλητισμού, καθώς και της κατάστασης των αθλητικών ενδυμάτων·

συμμόρφωση σωστή δοσολογίασωματική δραστηριότητα και απαιτήσεις υγιεινής και υγιεινής κατά τη διάρκεια των μαθημάτων φυσικής προπόνησης·

ιατρική υποστήριξη για τις συνδυασμένες ομάδες της στρατιωτικής μονάδας, προπονήσεις και αθλητικούς αγώνες·

ανάπτυξη μέτρων για την πρόληψη τραυματισμών στην τάξη για σωματική άσκηση και αθλητισμό.

οργάνωση και διεξαγωγή μαθημάτων με στρατιωτικό προσωπικό που περιλαμβάνεται στην ομάδα θεραπευτικής φυσικής καλλιέργειας και μεταφορά τους μετά την ανάκαμψη στις κύριες ομάδες·

προσωπική λογιστική στρατιωτικού προσωπικού που αποδεσμεύεται προσωρινά από μαθήματα και ελέγχους φυσικής κατάστασης ή μεταφέρεται στην ομάδα θεραπευτικής φυσικής καλλιέργειας, καθώς και στρατιωτικού προσωπικού που είναι υπέρβαρο και λιποβαρές.

44. Μεθοδολογική υποστήριξη της σωματικής αγωγής πραγματοποιείται από αξιωματικούς – ειδικούς σωματικής αγωγής και αθλητισμού με ενεργό συμμετοχή ειδικών της στρατιωτικής ιατρικής υπηρεσίας. Περιλαμβάνει:

γενίκευση και διάδοση των βέλτιστων πρακτικών στην οργάνωση και διεξαγωγή της φυσικής προπόνησης·

βοήθεια διοικητών μονάδων στη διεξαγωγή μαθημάτων φυσικής προπόνησης και αθλητικών εκδηλώσεων·

μεθοδική καθοδήγηση της ανεξάρτητης φυσικής εκπαίδευσης των στρατιωτικών ·

οργάνωση της εργασίας της μεθοδικής τάξης (γραφείο) για τη σωματική εκπαίδευση και τον αθλητισμό.

45. Η πληροφοριακή υποστήριξη της φυσικής προπόνησης περιλαμβάνει:

δημιουργία τράπεζας δεδομένων για θέματα φυσικής εκπαίδευσης στρατιωτικού προσωπικού, φυσικής καλλιέργειας και αθλητισμού του πληθυσμού·

συλλογή και γενίκευση πληροφοριών σχετικά με προηγμένες τεχνικές που χρησιμοποιούνται στη σωματική προπόνηση και γνωστοποίησή τους στους διοικητές και τους διευθυντές των μονάδων·

ενημέρωση του στρατιωτικού προσωπικού, των μελών των οικογενειών τους, του πολιτικού προσωπικού των Ενόπλων Δυνάμεων της Ρωσικής Ομοσπονδίας σχετικά με το περιεχόμενο των ρυθμιστικών νομικών πράξεων που εκδίδονται στη χώρα για θέματα φυσικής καλλιέργειας και αθλητισμού, τις απαιτήσεις διαταγών και οδηγιών του Υπουργού Άμυνας τη Ρωσική Ομοσπονδία σχετικά με αυτό το θέμα·

Εξήγηση στο προσωπικό του σημαντικού ρόλου της φυσικής κατάστασης του στρατιωτικού προσωπικού και της επιρροής του στην ετοιμότητα μάχης των στρατευμάτων (δυνάμεων)·

εκλαΐκευση, μεταξύ άλλων μέσω των μέσων ενημέρωσης των Ενόπλων Δυνάμεων της Ρωσικής Ομοσπονδίας, των επιτευγμάτων των στρατιωτικών - αθλητών σε πανρωσικούς και διεθνείς αγώνες.

σχεδιασμός οπτικής προπαγάνδας που αντικατοπτρίζει την κατάσταση της φυσικής κουλτούρας και του αθλητισμού στη χώρα, θέματα σωματικής εκπαίδευσης και αθλητικής εργασίας στις Ένοπλες Δυνάμεις της Ρωσικής Ομοσπονδίας, στρατιωτική μονάδα (στρατιωτικό εκπαιδευτικό ίδρυμα), υποδιαίρεση.

προώθηση του ρόλου της σωματικής καλλιέργειας και του αθλητισμού, του υγιεινού τρόπου ζωής και της σημασίας τους για την πρόληψη και την εξάλειψη των κακών συνηθειών.

46. ​​Η εκπαίδευση των αρχηγών τάξεων θα πρέπει να παρέχει αύξηση της οργανωτικής και μεθοδολογικής ετοιμότητας των υπαλλήλων που διαχειρίζονται και οργανώνουν τη φυσική προπόνηση. Πραγματοποιείται σε θεωρητικές, μεθοδολογικές (εκπαιδευτικές-μεθοδολογικές, εκπαιδευτές-μεθοδικές, επιδεικτικές) τάξεις, ενημερώσεις και στη διαδικασία αυτοεκπαίδευσης στο προτεινόμενο θέμα (Πίνακες 1, 2).

Η διάρκεια των θεωρητικών και επίδειξης μαθημάτων, κατά κανόνα, είναι 1 ώρα, εκπαιδευτής-μεθοδική - 2 ώρες.

Πίνακας 1. Θεωρητικά μαθήματα

Πίνακας 2. Μεθοδικά μαθήματα

Σημείωση: για τους φοιτητές των ακαδημιών διοίκησης (σχολές), οι οργανωτικές και μεθοδολογικές δεξιότητες στα θέματα 7-10 δίνονται στο πεδίο των καθηκόντων του διοικητή στρατιωτικής μονάδας. για φοιτητές άλλων Ακαδημιών και Δόκιμοι Γ' και ανώτερων μαθημάτων ΑΕΙ - στα πλαίσια των καθηκόντων του διοικητή του λόχου.

2.4 Οργάνωση φυσικής προπόνησης

47. Η οργάνωση της φυσικής προπόνησης δημιουργεί προϋποθέσεις για την άμεση λειτουργία της διαδικασίας φυσικής εκπαίδευσης του στρατιωτικού προσωπικού και περιλαμβάνει: κατανομή ευθύνης και εξουσίας, ρύθμιση και διαχείριση, τόνωση.

48. Η κατανομή της ευθύνης και της εξουσίας υλοποιείται με τον καθορισμό των ευθυνών των υπαλλήλων που εμπλέκονται στη διαχείριση και τη διεξαγωγή της φυσικής προπόνησης σε εντολές, εντολές, οδηγίες και κανονισμούς.

49. Η ρύθμιση και η διοίκηση πραγματοποιούνται σε όλα τα επίπεδα και τα στάδια της διαδικασίας φυσικής προπόνησης, με στόχο τον συντονισμό των προσπαθειών των υπαλλήλων που εμπλέκονται στη διαχείριση και τη διεξαγωγή της φυσικής προπόνησης και περιλαμβάνουν:

προσαρμογή των σχεδίων και προγραμμάτων·

ταχεία εισαγωγή αλλαγών και προσθηκών στα έγγραφα που ρυθμίζουν τη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό·

εξάλειψη συνθηκών και καταστάσεων που διαταράσσουν τη διαδικασία της σωματικής άσκησης.

50. Η διέγερση πραγματοποιείται από διοικητές όλων των επιπέδων σύμφωνα με τον Πειθαρχικό Χάρτη των Ενόπλων Δυνάμεων της Ρωσικής Ομοσπονδίας, καθώς και μέσω δημόσιων οργανισμών στρατιωτικής μονάδας σύμφωνα με τα κανονιστικά έγγραφα που διέπουν τις δραστηριότητές τους.

Σε περιπτώσεις κατά τις οποίες οι τελικοί έλεγχοι κατά την επιθεώρηση στρατιωτικών μονάδων λαμβάνονται μη ικανοποιητικές βαθμολογίες, ο στρατιώτης στερείται με τον καθιερωμένο τρόπο ποσοστού μπόνους για την πολυπλοκότητα, την ένταση και το ειδικό καθεστώς υπηρεσίας.

51. Η διεξαγωγή δραστηριοτήτων για τη σωματική εκπαίδευση του στρατιωτικού προσωπικού περιλαμβάνει τρία στάδια: προετοιμασία για διεξαγωγή, άμεση εκτέλεση, σύνοψη.

Η προετοιμασία για την εκδήλωση περιλαμβάνει: τον καθορισμό του χρόνου της εκδήλωσης. ανάπτυξη σχεδίου και προγράμματος της εκδήλωσης και παροχή αυτού. Η άμεση υλοποίηση διασφαλίζει τη συγκεκριμένη υλοποίηση του σχεδίου και του προγράμματος της εκδήλωσης. Η σύνοψη στοχεύει να συνοψίσει τις θετικές και αρνητικές πτυχές του γεγονότος φυσικής προπόνησης.

52. Οι ημέρες και ώρες των εκπαιδευτικών συνεδριών, η σύνθεση των ομάδων, οι αρχηγοί και η διαδικασία οργάνωσης της φυσικής εκπαίδευσης του στρατιωτικού προσωπικού καθορίζονται με εντολή του διοικητή της στρατιωτικής μονάδας (επικεφαλής του στρατιωτικού εκπαιδευτικού ιδρύματος).

53. Ο έλεγχος της φυσικής αγωγής διενεργείται από διοικητές (αρχηγούς), τον προϊστάμενο σωματικής αγωγής και αθλητισμού και λοιπούς λειτουργούς. Θα πρέπει να στοχεύει στη μελέτη της κατάστασης της φυσικής κατάστασης και να συμβάλλει στη βελτίωσή της. Κατά τον έλεγχο ελέγχονται, αναλύονται και αξιολογούνται τα ακόλουθα:

ποιότητα της διαχείρισης της φυσικής προπόνησης·

την πληρότητα και την ποιότητα της αφομοίωσης των προγραμμάτων φυσικής εκπαίδευσης από το στρατιωτικό προσωπικό.

το επίπεδο φυσικής κατάστασης του στρατιωτικού προσωπικού ·

54. Οι έλεγχοι φυσικής κατάστασης διενεργούνται σύμφωνα με σχέδια και προγράμματα που έχουν εγκριθεί από τους οικείους διοικητές (αρχηγούς).

55. Κάθε διοικητής (αρχηγός) ελέγχει συστηματικά, αναλύει και αξιολογεί το επίπεδο φυσικής κατάστασης του στρατιωτικού προσωπικού που υπάγεται σε αυτόν, την κατάσταση της φυσικής κατάστασης σε μονάδες και στρατιωτικές μονάδες.

Οι έλεγχοι πραγματοποιούνται:

κατά τη διάρκεια των πρώτων δύο εβδομάδων για τους στρατιωτικούς που έφτασαν στη στρατιωτική μονάδα - από διοικητές μονάδων, ειδικούς στη φυσική εκπαίδευση και τον αθλητισμό.

πριν από την υπογραφή από τους πολίτες σύμβασης στρατιωτικής θητείας - επιτροπές βεβαίωσης με την υποχρεωτική συμπερίληψη ειδικών στη φυσική κατάρτιση και τον αθλητισμό στη σύνθεσή τους.

κατά την περίοδο επιτυχίας των εισαγωγικών εξετάσεων από υποψηφίους για εισαγωγή σε στρατιωτικό εκπαιδευτικό ίδρυμα - από ειδικούς στη φυσική εκπαίδευση και τον αθλητισμό στα τμήματα.

στη διαδικασία εκπαίδευσης - από διοικητές μονάδων και ανώτερους διοικητές (αρχηγούς).

στο τέλος της περιόδου εκπαίδευσης και του ακαδημαϊκού έτους - από τον διοικητή μιας στρατιωτικής μονάδας, τον αναπληρωτή του, τον επικεφαλής φυσικής εκπαίδευσης και αθλητισμού, ανώτερους διοικητές (αρχηγούς).

σε εξετάσεις και τεστ - από δασκάλους (ειδικούς) φυσικής κατάρτισης και αθλητισμού.

κατά την επιθεώρηση στρατιωτικής μονάδας, πλήρης επιθεώρηση (πιστοποίηση) στρατιωτικού εκπαιδευτικού ιδρύματος - από ειδικά διορισμένες επιτροπές.

56. Με τη λήξη της εκπαιδευτικής περιόδου και του ακαδημαϊκού έτους καθορίζεται η ποιότητα αφομοίωσης από στρατιωτικό προσωπικό του προγράμματος φυσικής αγωγής και διαχείρισης της φυσικής αγωγής σε υπομονάδες και στρατιωτικές μονάδες.

57. Στα στρατιωτικά εκπαιδευτικά ιδρύματα στο τέλος κάθε περιττού εξαμήνου σπουδών διενεργούνται δοκιμασίες με αξιολόγηση και στο τέλος ζυγών εξαμήνων διενεργούνται εξετάσεις. Στις εξετάσεις και τις δοκιμασίες ελέγχεται το επίπεδο φυσικής, θεωρητικής και οργανωτικής-μεθοδικής ετοιμότητας μαθητών και φοιτητών.

58. Στις εκπαιδευτικές στρατιωτικές μονάδες, με το πέρας της εκπαίδευσης, πραγματοποιείται τελική εξέταση, στην οποία ελέγχεται το επίπεδο φυσικής, θεωρητικής, οργανωτικής και μεθοδολογικής ετοιμότητας των φοιτητών.

59. Κατά την επιθεώρηση στρατιωτικής μονάδας καθορίζονται τα εξής:

το επίπεδο φυσικής κατάστασης όλου του στρατιωτικού προσωπικού και των μονάδων που έχουν διατεθεί για επαλήθευση·

το επίπεδο της θεωρητικής και οργανωτικής-μεθοδικής ετοιμότητας των ηγετών των μαθημάτων φυσικής κατάρτισης·

60. Κατά τη συνολική επιθεώρηση (πιστοποίηση) στρατιωτικού εκπαιδευτικού ιδρύματος καθορίζονται τα εξής:

την ποιότητα της αφομοίωσης του προγράμματος φυσικής εκπαίδευσης από όλο το μόνιμο στρατιωτικό προσωπικό που διορίζεται για επαλήθευση, φοιτητές και δόκιμοι ενός στρατιωτικού εκπαιδευτικού ιδρύματος·

το επίπεδο φυσικής, θεωρητικής και οργανωτικής και μεθοδολογικής ετοιμότητας των διοικητών των εκπαιδευτικών μονάδων·

ποιότητα διαχείρισης της φυσικής προπόνησης.

61. Με βάση τα αποτελέσματα του τεστ φυσικής κατάστασης, αναλύονται τα ακόλουθα:

το επίπεδο ανάπτυξης διαφόρων σωματικών ιδιοτήτων μεταξύ του στρατιωτικού προσωπικού, ο βαθμός κυριαρχίας των στρατιωτικών εφαρμοσμένων κινητικών δεξιοτήτων, οι γνώσεις και οι οργανωτικές και μεθοδολογικές δεξιότητες.

θετική εμπειρία και ελλείψεις στη διαχείριση της φυσικής κατάρτισης, οι αιτίες τους.

πρακτικά μέτρα για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης στη στρατιωτική μονάδα, στις υποδιαιρέσεις και στα στρατιωτικά εκπαιδευτικά ιδρύματα.

62. Η λογιστική για τη φυσική κατάσταση πρέπει να αντικατοπτρίζει την κατάστασή της και να πραγματοποιείται: σε στρατιωτική μονάδα - από τον αρχηγό του επιτελείου και τον αρχηγό φυσικής εκπαίδευσης και αθλητισμού (σε πλοίο - από ανώτερο βοηθό ή βοηθό κυβερνήτη πλοίου). στο τάγμα - ο αρχηγός του επιτελείου του τάγματος. σε μια εταιρεία - διοικητής εταιρείας. σε μια διμοιρία ως διμοιρίτης.

Η διαδικασία και οι μορφές εγγραφής της φυσικής προπόνησης δίνονται στο Παράρτημα 3. Σε στρατιωτική μονάδα υπόκεινται σε εγγραφή:

εκπαιδευτικές συνεδρίες για τη σωματική εκπαίδευση με στρατιωτικό προσωπικό ανά μονάδες·

τα αποτελέσματα των ελέγχων φυσικής κατάστασης και των ανασκοπήσεων αθλητικών εργασιών σε υποδιαιρέσεις και στρατιωτικές μονάδες·

εκπαιδευτικά-μεθοδικά και επιδεικτικά μαθήματα, εκπαιδευτικές-μεθοδολογικές συγκεντρώσεις (σεμινάρια) με αθλητικούς διοργανωτές τμημάτων, προπονητές και κριτές στον αθλητισμό.

αποτελέσματα αθλητικών και στρατιωτικών αθλητικών αγώνων για το πρωτάθλημα στρατιωτικής μονάδας, παραστάσεις ομάδων και μεμονωμένων αθλητών σε αγώνες εκτός στρατιωτικής μονάδας·

τον αριθμό του στρατιωτικού προσωπικού που βραβεύτηκε με το σήμα «Πολεμιστής-αθλητής» και οι αθλητές-αποπλιστές·

αθλητικά ρεκόρ και επιτεύγματα της στρατιωτικής μονάδας ·

τη διαθεσιμότητα και την κατάσταση της εκπαιδευτικής και υλικής βάσης για φυσική αγωγή και αθλητισμό, αθλητικό εξοπλισμό και περιουσία.

63. Σε τάγμα, λόχο, διμοιρία και μονάδες που εξομοιώνονται με αυτούς υπόκεινται σε εγγραφή:

όλες οι δραστηριότητες σωματικής εκπαίδευσης και αθλητισμού που προβλέπονται από έγγραφα σχεδιασμού μαχητικής εκπαίδευσης·

τον αριθμό του στρατιωτικού προσωπικού που βραβεύτηκε με το σήμα «Πολεμιστής-αθλητής» και οι αθλητές-αποπλιστές·

τα αποτελέσματα της εκτέλεσης σωματικών ασκήσεων από το προσωπικό και τις απαιτήσεις του Στρατιωτικού Αθλητικού Συγκροτήματος.

64. Τα αποτελέσματα των πρακτικών ελέγχων για τον προσδιορισμό του επιπέδου φυσικής κατάστασης του στρατιωτικού προσωπικού καταγράφονται στις λίστες ελέγχου (Παράρτημα 4), οι οποίοι αποθηκεύονται στην έδρα της στρατιωτικής μονάδας και στις Κάρτες Καταγραφής των αποτελεσμάτων των πρακτικών ελέγχων σε σωματικό φυσικής κατάστασης (Παράρτημα 5).

Μια κάρτα του καθιερωμένου εντύπου συντάσσεται για κάθε στρατιωτικό που εκτελεί στρατιωτική θητεία βάσει σύμβασης από τη στιγμή που εισέρχεται στη στρατιωτική θητεία (για δόκιμους στρατιωτικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων - από τη στιγμή της ορκωμοσίας) και αποθηκεύεται σε προσωπικό αρχείο. Τα αποτελέσματα που εμφανίζονται κατά την πρώτη σύναψη της σύμβασης καταχωρούνται στην κάρτα (για πανεπιστημιακούς φοιτητές - τα αποτελέσματα των εισαγωγικών εξετάσεων). Στο μέλλον, λαμβάνονται υπόψη όλες οι βαθμολογίες που λαμβάνουν το στρατιωτικό προσωπικό στη φυσική εκπαίδευση στους ετήσιους τελικούς ελέγχους. Σε περίπτωση που μια στρατιωτική μονάδα ή στρατιωτικό εκπαιδευτικό ίδρυμα υπόκειται σε επιθεώρηση ή άλλους ελέγχους που καθορίζονται στο Εγχειρίδιο, τα αποτελέσματα αυτών των ελέγχων εισάγονται στην κάρτα, η οποία πιστοποιείται με την υπογραφή του επιθεωρητή που αναφέρει το όνομα, τον τόπο υπηρεσίας , θέση και τη σφραγίδα της στρατιωτικής μονάδας. Ο στρατιώτης εξοικειώνεται ετησίως με την κάρτα και την υπογράφει.

65. Με βάση τα αποτελέσματα κάθε προπονητικής περιόδου (2 φορές το χρόνο), ειδικός στη σωματική προπόνηση και τον αθλητισμό ετοιμάζει και αποστέλλει στην ομάδα πιστοποιητικό-έκθεση για την κατάσταση της φυσικής κατάρτισης και της αθλητικής εργασίας σε στρατιωτική μονάδα. Η αναφορά αναφοράς αντικατοπτρίζει:

το επίπεδο φυσικής και αθλητικής ετοιμότητας των στρατιωτικών ·

το επίπεδο φυσικής και αθλητικής ετοιμότητας για την αναπλήρωση της στρατιωτικής μονάδας (στρατιωτικό εκπαιδευτικό ίδρυμα).

αποτελέσματα που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια των δοκιμών φυσικής κατάστασης·

την κατάσταση της αθλητικής εργασίας·

διαθεσιμότητα και κατάσταση της υλικής βάσης·

την κατάσταση παροχής φυσικής κατάρτισης·

στελέχωση και ποιοτικά χαρακτηριστικά.

Τα έντυπα των αναφορών αναφοράς και οι προθεσμίες για την υποβολή τους δίνονται στο Παράρτημα 6.

Κεφάλαιο3 . ΜΜέθοδοι, μορφές και μέσα σωματικής προπόνησης

3.1 Μεθοδολογία φυσικής αγωγής

66. Η μεθοδολογία της φυσικής εκπαίδευσης του στρατιωτικού προσωπικού είναι ένα σύνολο αλληλένδετων μεθόδων και μεθοδολογικών τεχνικών.

67. Μέθοδοι σωματικής εκπαίδευσης είναι ορισμένες μέθοδοι ή τρόποι επίλυσης οποιασδήποτε συγκεκριμένης εργασίας για τη σωματική βελτίωση του στρατιωτικού προσωπικού. Στη διαδικασία της σωματικής προπόνησης χρησιμοποιούνται διάφορες μεθοδολογικές τεχνικές, που αποτελούν ξεχωριστούς συνδέσμους των αντίστοιχων μεθόδων σωματικής βελτίωσης.

68. Μέθοδοι εκπαίδευσης, ανάπτυξης και εκπαίδευσης χρησιμοποιούνται στη διαδικασία της σωματικής προπόνησης.

69. Οι μέθοδοι διδασκαλίας στοχεύουν στην ανάπτυξη εφαρμοσμένων κινητικών δεξιοτήτων στους στρατιωτικούς, στην απόκτηση θεωρητικών γνώσεων, στην ενστάλαξη σε αυτούς οργανωτικών και μεθοδολογικών δεξιοτήτων.

70. Η διδασκαλία της τεχνικής εκτέλεσης σωματικών ασκήσεων και ο σχηματισμός κινητικών δεξιοτήτων περιλαμβάνει: εξοικείωση, μάθηση και εκπαίδευση.

Η εξοικείωση συμβάλλει στη διαμόρφωση της σωστής κινητικής ιδέας των εκπαιδευόμενων για την άσκηση που μαθαίνεται. Για γνωριμία είναι απαραίτητο: να ονομάσετε την άσκηση, να την δείξετε σωστά. εξηγήστε την τεχνική εκτέλεσης της άσκησης και τον σκοπό της.

Η μάθηση στοχεύει στη διαμόρφωση νέων κινητικών δεξιοτήτων στους εκπαιδευόμενους. Ανάλογα με την ετοιμότητα των εμπλεκομένων και την πολυπλοκότητα των σωματικών ασκήσεων, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες μέθοδοι μάθησης:

γενικά - εάν η σωματική άσκηση είναι απλή, προσβάσιμη στους ασκούμενους ή η εφαρμογή της από στοιχεία (μέρη) είναι αδύνατη.

σε μέρη - εάν η σωματική άσκηση είναι περίπλοκη και μπορεί να χωριστεί σε ξεχωριστά στοιχεία.

κατά τμήματα - εάν η σωματική άσκηση είναι δύσκολη και μπορεί να εκτελεστεί με στάσεις.

με τη βοήθεια προπαρασκευαστικών σωματικών ασκήσεων - εάν ως σύνολο, λόγω δυσκολίας, δεν μπορεί να εκτελεστεί και είναι αδύνατο να το χωρίσετε σε μέρη.

Προπόνηση είναι η εμπέδωση των κινητικών δεξιοτήτων και ικανοτήτων στους ασκούμενους μέσω της επαναλαμβανόμενης επανάληψης τους σε διάφορες συνθήκες, καθώς και της διατήρησης σωματικών και ειδικών ιδιοτήτων στο απαιτούμενο επίπεδο.

71. Τα λάθη που παρουσιάζονται στη διαδικασία διδασκαλίας των σωματικών ασκήσεων διορθώνονται με την ακόλουθη σειρά:

στην ομαδική εκπαίδευση - στην αρχή - γενική, μετά - ιδιωτική.

με ατομική εκπαίδευση - στην αρχή - σημαντική, μετά - δευτερεύουσα.

Παρέχεται πρόληψη σφαλμάτων:

μια σαφή επίδειξη και εξήγηση της τεχνικής εκτέλεσης σωματικών ασκήσεων.

σωστή αρχική εκμάθηση σωματικών ασκήσεων.

χρησιμοποιώντας προπαρασκευαστικές σωματικές ασκήσεις.

έγκαιρη και υψηλής ποιότητας βοήθεια και ασφάλιση.

Η πρόληψη των τραυματισμών διασφαλίζεται με:

σαφή οργάνωση των τάξεων και συμμόρφωση με τις μεθόδους διεξαγωγής τους ·

υψηλή πειθαρχία στρατιωτικού προσωπικού, καλή γνώση τεχνικών ασφάλισης και αυτοασφάλισης, κανόνες για την πρόληψη τραυματισμών.

έγκαιρη προετοιμασία των τόπων απασχόλησης και της απογραφής·

συστηματική παρακολούθηση της συμμόρφωσης με τα καθιερωμένα πρότυπα και κανόνες ασφαλείας από τους επικεφαλής των τάξεων.

72. Οι μέθοδοι ανάπτυξης στοχεύουν στη βελτίωση των φυσικών και ειδικών προσόντων του στρατιωτικού προσωπικού, στην ενίσχυση της υγείας και στη βελτίωση των ανθρωπομετρικών δεικτών.

73. Η αποτελεσματικότητα των μεθόδων εξαρτάται από τον σωστό συνδυασμό του όγκου και της έντασης του φορτίου στα μαθήματα φυσικής προπόνησης. Θα πρέπει να αντιστοιχεί στα καθήκοντα και τα στάδια εκπαίδευσης, το επίπεδο ετοιμότητας και την ηλικία του στρατιωτικού προσωπικού.

74. Το φορτίο νοείται ως ένας πρόσθετος βαθμός σωματικής δραστηριότητας που σχετίζεται με την εκτέλεση σωματικής άσκησης, καθώς και ο βαθμός των δυσκολιών που αντιμετωπίζονται σε αυτήν την περίπτωση.

Η έννοια του «όγκου φορτίου» σημαίνει τη χρονική διάρκεια και το συνολικό ποσό της εργασίας που εκτελείται κατά τη διαδικασία εκτέλεσης μιας άσκησης (άσκησης) και «ένταση φορτίου» σημαίνει την ένταση της εργασίας και τον βαθμό συγκέντρωσής της με την πάροδο του χρόνου.

Οι κύριοι δείκτες όγκου είναι: ο χρόνος που αφιερώθηκε στην άσκηση. πλάνα ή χιλιόμετρα υπέρβασης της απόστασης (σε κυκλικές και συνδυασμένες ασκήσεις). συνολικό βάρος των βαρών (σε ασκήσεις με βάρη). παλμικό κόστος της άσκησης (συνολική αύξηση του καρδιακού ρυθμού - HR) σε σχέση με το αρχικό επίπεδο).

Οι κύριοι δείκτες της έντασης είναι: ταχύτητα κίνησης. ταχύτητα υπέρβασης της απόστασης. εφάπαξ βάρος βαρών (με βάση ξεχωριστή κίνηση). ένταση παλμού της άσκησης (ο λόγος της τιμής παλμού της άσκησης προς τη διάρκειά της).

Κατά την αξιολόγηση της έντασης της σωματικής δραστηριότητας με βάση τον καρδιακό ρυθμό, χρησιμοποιείται η ακόλουθη διαβάθμιση:

χαμηλή - έως 130 bpm.

μεσαίο - 130-150 bpm;

υψηλό - 150-170 bpm;

μέγιστο - πάνω από 170 παλμούς / λεπτό.

Η αναλογία του όγκου και της έντασης της σωματικής δραστηριότητας κατά την εκτέλεση σωματικών ασκήσεων πρέπει να είναι η εξής: όσο μεγαλύτερος είναι ο όγκος του φορτίου που δίνεται στην άσκηση, τόσο μικρότερη είναι η έντασή του και αντίστροφα, τόσο μεγαλύτερη είναι η ένταση του φορτίου. τόσο μικρότερος ο όγκος του.

Ο συνολικός όγκος της σωματικής δραστηριότητας υπολογίζεται από τον χρόνο που αφιερώνεται σε όλες τις σωματικές ασκήσεις κατά τη διάρκεια ενός μόνο μαθήματος ή σειράς μαθημάτων (ανά εβδομάδα, μήνα, κ.λπ.).

Η συνολική ένταση του φορτίου (κινητική πυκνότητα του μαθήματος) χαρακτηρίζεται από την αναλογία του χρόνου που δαπανάται για την άμεση εκτέλεση σωματικών ασκήσεων προς τον συνολικό χρόνο του μαθήματος (σε ποσοστό).

Το μέγεθος της σωματικής δραστηριότητας μπορεί να προσδιοριστεί από τη φύση της επίδρασής της στο σώμα των εμπλεκομένων, με βάση ένα κατά προσέγγιση σχήμα για την αξιολόγηση των εξωτερικών σημείων κόπωσης (Παράρτημα 7).

75. Η αύξηση του όγκου και της έντασης της σωματικής δραστηριότητας σε ένα ξεχωριστό μάθημα επιτυγχάνεται με: μείωση του χρόνου για ανοικοδόμηση. συντομία και σαφήνεια των εξηγήσεων· αύξηση του αριθμού των επαναλήψεων, της ταχύτητας εκτέλεσης, της μάζας των βαρών. ρύθμιση της διάρκειας ανάπαυσης· την εκτέλεση ασκήσεων από όλους τους εμπλεκόμενους ταυτόχρονα ή σε ένα ρεύμα. η χρήση της κυκλικής προπόνησης και η ανταγωνιστική μέθοδος· χρήση προσομοιωτών, καθώς και άλλου εξοπλισμού και αποθέματος.

76. Στην τάξη χρησιμοποιείται ατομική προσέγγιση που καθορίζεται από τις διαφορές στο επίπεδο φυσικής κατάστασης των μαθητών. Εφαρμόζεται με αυστηρή κατανομή του φορτίου, επιλογή κινητικών εργασιών που είναι βέλτιστες ως προς την πολυπλοκότητα και πρόσφορους τρόπους εκτέλεσης σωματικών ασκήσεων ή προπονητικών εργασιών.

77. Για τους αξιωματικούς των αρχηγείων και των ιδρυμάτων, η καθημερινή ρουτίνα προβλέπει διαλείμματα φυσικής καλλιέργειας διάρκειας 5-10 λεπτών, που πραγματοποιούνται κάθε 2-3 ώρες εργασίας σε ειδικά εξοπλισμένους χώρους εξοπλισμένους με αθλητικό εξοπλισμό.

78. Οι μέθοδοι εκπαίδευσης στοχεύουν στη διαμόρφωση των ηθικών και ψυχολογικών ιδιοτήτων του στρατιωτικού προσωπικού και στην αύξηση της συνοχής των στρατιωτικών συλλογικοτήτων. Παρέχεται:

η χρήση μεθόδων πειθούς, παράδειγμα ανταγωνισμού, ενθάρρυνσης, καταναγκασμού και ο αντίκτυπος της ομάδας·

μια αντικειμενική αξιολόγηση των θετικών αλλαγών στις μορφωμένες ιδιότητες.

Επιπρόσθετα, η εκπαίδευση των ψυχικών ιδιοτήτων επιτυγχάνεται:

επιλογή σωματικών ασκήσεων στις οποίες οι ψυχικές ιδιότητες εκδηλώνονται στο μέγιστο βαθμό.

τη χρήση ορθολογικών μεθοδολογικών μεθόδων για την εκτέλεση σωματικών ασκήσεων που συμβάλλουν στην ανάπτυξη ψυχικών ιδιοτήτων.

3.2 Μορφές φυσικής προπόνησης

Συνεδρίες για εξάσκηση

79. Οι προπονητικές συνεδρίες είναι η κύρια μορφή σωματικής προπόνησης. Είναι υποχρεωτικά για όλες τις κατηγορίες στρατιωτικού προσωπικού.

80. Η διάρκεια των εκπαιδευτικών συνεδριών σε στρατιωτικές μονάδες είναι 1-2 ώρες εκπαίδευσης (50-100 λεπτά), σε στρατιωτικά εκπαιδευτικά ιδρύματα - 2 ώρες εκπαίδευσης (90 λεπτά).

81. Οι εκπαιδευτικές συνεδρίες πραγματοποιούνται με τη μορφή θεωρητικών και πρακτικών συνεδριών.

82. Τα θεωρητικά μαθήματα αποσκοπούν στην κατάκτηση των απαραίτητων γνώσεων από το στρατιωτικό προσωπικό, που προβλέπει το εκπαιδευτικό πρόγραμμα και γίνονται με τη μορφή διαλέξεων και σεμιναρίων.

83. Τα πρακτικά μαθήματα είναι το κύριο είδος προπονήσεων και χωρίζονται σε εκπαιδευτικά και μεθοδικά.

84. Οι εκπαιδευτικές συνεδρίες διεξάγονται, κατά κανόνα, ως μέρος μιας διμοιρίας, πληρώματος, πληρώματος, διμοιρών (εφεξής καλούμενες διμοιρίες), εκπαιδευτικής ομάδας (όχι περισσότερα από 15 άτομα ανά 1 αρχηγό τάξεων). Με εξαίρεση τις αναγκαστικές πορείες, το σκι

85. Οι εκπαιδευτικές συνεδρίες αποτελούνται από τρία μέρη: προπαρασκευαστικό, κύριο και τελικό.

86. Διατίθενται 7-10 λεπτά για το προπαρασκευαστικό μέρος του μαθήματος (10-15 λεπτά - για μάθημα 2 ωρών), επιλύονται οι εργασίες οργάνωσης των εμπλεκομένων και προετοιμασίας του σώματός τους για την επερχόμενη σωματική δραστηριότητα.

87. Για το στρατιωτικό προσωπικό της πέμπτης και έκτης ηλικιακής ομάδας, η διάρκεια του προπαρασκευαστικού μέρους του μαθήματος αυξάνεται σε 15 λεπτά, το τελευταίο μέρος - 10 λεπτά. Στη διαδικασία της προπόνησης περιορίζεται η χρήση σωματικών ασκήσεων που απαιτούν πολλή άσκηση. σωματική δύναμηκαι στατικές καταπονήσεις, με έντονες κλίσεις, καθώς και που προκαλούν παρατεταμένο κράτημα και καταπόνηση της αναπνοής. Η επιλογή των σωματικών ασκήσεων πραγματοποιείται λαμβάνοντας υπόψη την εστίασή τους στην αύξηση της κινητικότητας στις αρθρώσεις, την ευλυγισία και τη βελτίωση της στάσης του σώματος.

88. Το περιεχόμενο του προπαρασκευαστικού μέρους αποτελείται από τεχνικές τρυπανιών, γενικές αναπτυξιακές και ειδικές ασκήσεις, οι οποίες επιλέγονται ανάλογα με το περιεχόμενο του κύριου μέρους του μαθήματος. Οι γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις περιλαμβάνουν ασκήσεις με ρουφηξιά, ασκήσεις για τους μύες των χεριών και της ωμικής ζώνης, του κορμού, των ποδιών, ολόκληρου του σώματος, ασκήσεις σε ζευγάρια και σετ ασκήσεων στο πάτωμα, καθώς και τεχνικές και ενέργειες που έχουν μάθει προηγουμένως.

Η μετακίνηση και η αναδιοργάνωση της μονάδας για την εκτέλεση γενικών αναπτυξιακών ασκήσεων πραγματοποιείται σύμφωνα με τον Στρατιωτικό Κανονισμό.

89. Η εκτέλεση σωματικών ασκήσεων επί τόπου και εν κινήσει ξεκινά από την αρχική θέση, η οποία γίνεται αποδεκτή με την εντολή «Θέση εκκίνησης – ΑΠΟΔΟΧΗ». Η άσκηση εκτελείται με την εντολή «Έναρξη άσκησης-ΝΑΥ». Για να τερματιστεί η σωματική άσκηση επί τόπου, αντί για την τελευταία καταμέτρηση, δίνεται η εντολή «STOP», ενώ εν κινήσει η εντολή «Άσκηση - ΤΕΛΟΣ». Οι γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις που εκτελούνται επί τόπου παρουσιάζονται από τον αρχηγό που στέκεται στραμμένος (καθρέφτης) ή πλάγια στους ασκούμενους και εκτελούνται σε κίνηση - προς τις τάξεις.

Οι σύνθετες ασκήσεις εκτελούνται σε τμήματα. Για παράδειγμα: "Σκύψε, τα χέρια πίσω, κάνε - ΕΝΑ, στάση μάχης, κάνε - ΔΥΟ, οκλαδόν, τα χέρια προς τα εμπρός, οι παλάμες προς τα κάτω, κάνε - ΤΡΙΑ. στάση μάχης, κάνε - ΤΕΣΣΕΡΑ." Μετά την κατάκτηση της σωματικής άσκησης κατά τμήματα, δίνεται εντολή να εκτελεστεί συνολικά "Άσκηση - έναρξη-ΝΑΥ".

90. Για να αυξηθεί η ένταση του φορτίου στο προπαρασκευαστικό μέρος του μαθήματος, οι σωματικές ασκήσεις που μελετήθηκαν προηγουμένως εκτελούνται η μία μετά την άλλη χωρίς παύσεις για ανάπαυση στην εντολή "Ροή, άσκηση - έναρξη-ΝΑΥ".

91. Το κύριο μέρος του μαθήματος διεξάγεται για 35-40 λεπτά (65-85 λεπτά - με μάθημα 2 ωρών). Σε αυτό, το στρατιωτικό προσωπικό εφαρμόζει στρατιωτικές κινητικές δεξιότητες, τις βελτιώνει, αναπτύσσει σωματικές και ειδικές ιδιότητες, εκπαιδεύει ηθικές και ψυχικές ιδιότητες, επιτυγχάνει συνοχή μάχης στρατιωτικών μονάδων, σχηματίζει την ικανότητα να ενεργεί σε δύσκολες συνθήκες.

92. Το κύριο μέρος του μαθήματος διεξάγεται, κατά κανόνα, σε τρεις ή περισσότερους χώρους εκπαίδευσης με την επακόλουθη αλλαγή τους. Στα μαθήματα γυμναστικής, το κύριο μέρος τελειώνει με τρέξιμο ή σύνθετη προπόνηση για 6-10 λεπτά (10-20 λεπτά για μάθημα 2 ωρών).

Η εκτέλεση σωματικών ασκήσεων σε χώρους προπόνησης οργανώνεται ομαδικά ή μετωπικά.

93. Στη μέθοδο της ομάδας, η μονάδα, στο τέλος του προπαρασκευαστικού μέρους, παρατάσσεται σε μια στήλη των τριών (τεσσάρων κ.λπ.). Ο διοικητής της διμοιρίας, έχοντας υποδείξει τους χώρους εκπαίδευσης, δίνει την εντολή: «Στα σημεία βηματισμού (τρέξιμο) - ΜΑΡΤΙΟΣ». Σε αυτήν την εντολή, οι διμοιρίες προχωρούν με τον συντομότερο τρόπο προς τους τόπους απασχόλησης, βρίσκονται έτσι ώστε οι υποδεικνυόμενες θέσεις να βρίσκονται στα αριστερά του σχηματισμού και υποδεικνύουν ένα βήμα στη θέση τους. Στη συνέχεια, κατόπιν εντολής, σταματούν και στρίβουν αριστερά. Ο διοικητής της διμοιρίας δίνει την εντολή: «Για να εκτελέσετε ασκήσεις - ΠΡΟΧΩΡΗΣΤΕ». Οι διοικητές των τμημάτων πηγαίνουν στη μέση του σχηματισμού, στρέφονται προς το μέρος της μονάδας, ονομάζουν την άσκηση που εκτελείται και δίνουν την εντολή "ΧΩΡΙΣ" (στα μαθήματα γυμναστικής: "Γυμναστική στάση - ΑΠΟΔΟΧΗ").

94. Για αλλαγή τόπου απασχόλησης, ο επικεφαλής δίνει την εντολή: «Διμοιρία, άσκηση - ΤΕΛΟΣ». Σε αυτή την εντολή, οι εκπαιδευόμενοι σταματούν να κάνουν τις ασκήσεις και παρατάσσονται σε μία γραμμή. Η αλλαγή θέσεων απασχόλησης πραγματοποιείται σύμφωνα με τις εντολές: «Direct-VO», «Να αλλάξουν τόποι εργασίας κατά βήμα (τρέξιμο) - ΜΑΡΤΙΟΣ». Στην πρώτη αλλαγή, υποδεικνύεται η σειρά μετάβασης.

95. Με τη μετωπική μέθοδο, ο διοικητής της διμοιρίας, στο τέλος του προπαρασκευαστικού μέρους, καθορίζει τον πρώτο τόπο εκπαίδευσης και δίνει την εντολή: «Στον τόπο βηματισμού (τρέξιμο) - ΜΑΡΤΙΟΣ». Η διμοιρία προχωρά από τη συντομότερη διαδρομή προς το σημείο που υποδεικνύεται, με εντολή του αρχηγού σταματά και στρίβει προς τα αριστερά. Μετά την ολοκλήρωση των ασκήσεων, η ενότητα μετακινείται στη δεύτερη θέση του μαθήματος, στη συνέχεια στην τρίτη και ούτω καθεξής. Ταυτόχρονα, οι ασκήσεις εκπονούνται με την ακόλουθη σειρά: ασκήσεις για την ανάπτυξη ταχύτητας, επιδεξιότητα. τεχνικές και ενέργειες που σχετίζονται με τον συντονισμό λεπτής κινητικότητας. ασκήσεις δύναμης και μετά ασκήσεις αντοχής.

96. Πραγματοποιείται ολοκληρωμένη εκπαίδευση με στόχο την αύξηση της πυκνότητας του μαθήματος, τη βελτίωση των σωματικών προσόντων και των στρατιωτικών-εφαρμοσμένων κινητικών δεξιοτήτων των εκπαιδευομένων. Το περιεχόμενό του περιλαμβάνει προηγουμένως μελετημένες ασκήσεις προγράμματος, τεχνικές και δράσεις, καθώς και ασκήσεις σε προσομοιωτές, σύνθετες ασκήσεις, υπαίθρια παιχνίδια και σκυταλοδρομίες.

97. Διατίθενται 3-5 λεπτά για το τελευταίο μέρος του μαθήματος (5-10 λεπτά - με μάθημα 2 ωρών). Τακτοποιεί τα πράγματα στους χώρους προπόνησης, το σώμα των εμπλεκομένων φέρεται σε σχετικά ήρεμη κατάσταση και συνοψίζονται τα αποτελέσματα του μαθήματος. Το περιεχόμενο του τελευταίου μέρους είναι περπάτημα και τρέξιμο με αργό ρυθμό, ασκήσεις βαθιάς αναπνοής και μυϊκή χαλάρωση.

98. Εκπαιδευτικές και προπονητικές συνεδρίες πραγματοποιούνται στους τομείς της φυσικής αγωγής: γυμναστική και αθλητική προπόνηση, μάχη σώμα με σώμα, υπέρβαση εμποδίων, επιταχυνόμενη κίνηση και στίβος, προπόνηση σκι, στρατιωτική εφαρμοσμένη κολύμβηση, αθλητισμός και υπαίθρια παιχνίδια (ή σε συνδυασμό ).

99. Οι εκπαιδευτικές και προπονητικές συνεδρίες στα τμήματα της φυσικής αγωγής πραγματοποιούνται σύμφωνα με το ακόλουθο σχέδιο:

Αθλητισμός και μαζική εργασία

125. Η εργασία μαζικού αθλητισμού στοχεύει στη σωματική βελτίωση του στρατιωτικού προσωπικού, του πολιτικού προσωπικού των Ενόπλων Δυνάμεων και των οικογενειών τους και έχει σχεδιαστεί για τη διοργάνωση και διεξαγωγή εκδηλώσεων σωματικής καλλιέργειας και αθλητισμού, την αύξηση της φυσικής κατάστασης, την οργάνωση δραστηριοτήτων αναψυχής και την προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής . Οι εργασίες μαζικού αθλητισμού σε στρατιωτική μονάδα (πανεπιστήμιο) περιλαμβάνουν μαζικό αθλητισμό και εκπαίδευση εθνικών ομάδων σε εφαρμοσμένα στρατιωτικά αθλήματα. Οι κύριοι τύποι εργασίας μαζικού αθλητισμού είναι: προπονήσεις στον αθλητισμό, στρατιωτικά αθλήματα και αθλητικοί αγώνες, ανασκοπήσεις εργασιών μαζικού αθλητισμού, αθλητικές διακοπές.
Οι στρατιωτικοί αθλητικοί αγώνες διεξάγονται με τη μορφή αγώνων μεταξύ στρατιωτικού προσωπικού ή μονάδων σε στρατιωτικά εφαρμοσμένα αθλήματα.
Οι αθλητικοί αγώνες διεξάγονται με τη μορφή διαγωνισμού μεταξύ αθλητών ή αθλητικών ομάδων σε διάφορα αθλήματα (αθλητικά πεδία) προκειμένου να εντοπιστεί ο καλύτερος συμμετέχων στον αγώνα, σύμφωνα με τους κανονισμούς (κανονισμούς) που έχει εγκρίνει ο διοργανωτής του.
Η ανασκόπηση των εργασιών μαζικού αθλητισμού πραγματοποιείται με τη μορφή σύνθετου διαγωνισμού αλληλογραφίας σε ασκήσεις του Στρατιωτικού Αθλητικού Συγκροτήματος, στρατιωτικά εφαρμοσμένα αθλήματα με καθορισμό θέσεων για κάθε μονάδα (μέχρι και μια διμοιρία), στρατιωτική μονάδα (στρατιωτικό εκπαιδευτικό ίδρυμα ).
Οι αθλητικές διακοπές πραγματοποιούνται με τη μορφή εκδηλώσεων με μαζική συμμετοχή στρατιωτικού προσωπικού, πολιτικού προσωπικού και των οικογενειών τους με τη χρήση παραστάσεων επίδειξης, σύνθετων αγώνων σκυταλοδρομίας στίβου, αγώνων, παιχνιδιών κ.λπ. συμπίπτουν με κάποιο σημαντικό γεγονός.
Η βάση της εργασίας μαζικού αθλητισμού είναι οι ασκήσεις του Στρατιωτικού Αθλητικού Συγκροτήματος των Ενόπλων Δυνάμεων της Ρωσικής Ομοσπονδίας σύμφωνα με το Παράρτημα N 12 του παρόντος Εγχειριδίου.

127. Να οργανώνει και να διεξάγει εργασίες μαζικού αθλητισμού με το προσωπικό του στρατού και του ναυτικού, στα κύρια και κεντρικά τμήματα του Υπουργείου Άμυνας, στους τύπους (όπλα) των Ενόπλων Δυνάμεων, περιφέρειες (στόλους), συλλόγους, σχηματισμούς, στρατιωτικές μονάδες, ιδρύματα στρατιωτικής εκπαίδευσης, καθώς και σε φρουρές όπου σταθμεύουν πολλές στρατιωτικές μονάδες, δημιουργούνται αθλητικές επιτροπές υπό την προεδρία του υποδιοικητή (αρχηγού).

128. Η αθλητική επιτροπή ορίζεται με εντολή του διοικητή της στρατιωτικής μονάδας (επικεφαλής του πανεπιστημίου) και αποτελείται από 7-11 άτομα (πρόεδρος, αναπληρωτές του, γραμματέας, πρόεδρος της κριτικής επιτροπής και μέλη).
Σε φρουρά όπου αναπτύσσονται πολλές στρατιωτικές μονάδες, ορίζεται αθλητική επιτροπή της φρουράς με εντολή του αρχηγού της φρουράς. Σε στρατιωτικό εκπαιδευτικό ίδρυμα (με απόφαση του αρχηγού), μπορούν να δημιουργηθούν αθλητικές επιτροπές στις σχολές (σε τάγματα).

129. Στην αθλητική επιτροπή ανατίθενται:
- ανάπτυξη σχεδίου διατάγματος για την οργάνωση των εργασιών μαζικού αθλητισμού, κατάρτιση σχεδίου για εργασίες μαζικού αθλητισμού και κανονισμούς για τον αθλητισμό, τους στρατιωτικούς αθλητικούς αγώνες και την αναθεώρηση των εργασιών μαζικού αθλητισμού (για την αθλητική επιτροπή της φρουράς).
- οργάνωση εργασιών στο Στρατιωτικό Αθλητικό Συγκρότημα.
- διοργάνωση και διεξαγωγή επισκοπήσεων μαζικού αθλητικού έργου, αθλητικών φεστιβάλ και άλλων εκδηλώσεων·
- προετοιμασία και διεξαγωγή εκπαιδευτικών και μεθοδολογικών συναντήσεων και σεμιναρίων με αθλητικούς διοργανωτές τμημάτων, προπονητές και κριτές στον αθλητισμό.
- επιλογή και ενημέρωση ομάδων διαιτητών για τη διεξαγωγή αθλητικών και στρατιωτικών αθλητικών αγώνων για το πρωτάθλημα στρατιωτικής μονάδας (φρουράς).
- έλεγχος εργασιών μαζικού αθλητισμού σε μονάδες, εκπαιδευτικές συνεδρίες στις συνδυασμένες ομάδες μιας στρατιωτικής μονάδας και - βοήθεια σε διοικητές μονάδων, διοργανωτές αθλημάτων και προπονητές αθλημάτων.
- γενίκευση και διάδοση των βέλτιστων πρακτικών για την οργάνωση και τη διεξαγωγή δραστηριοτήτων μαζικού αθλητισμού.
- διοργάνωση και διεξαγωγή αθλητικών εκδηλώσεων με μέλη οικογενειών στρατιωτικού προσωπικού, πολιτικό προσωπικό των Ενόπλων Δυνάμεων.
- εξέταση υλικών για την απονομή αθλητικών βαθμών, βαθμών, κατηγοριών διαιτητών σε στρατιωτικό προσωπικό και απονομής αθλητικών σημάτων σε στρατιωτικό προσωπικό·
- ανάλυση της κατάστασης του έργου μαζικού αθλητισμού και ανάπτυξη προτάσεων για τη βελτίωσή του.
Η αθλητική επιτροπή στο έργο της διατηρεί επαφή με τοπικούς φορείς φυσικής καλλιέργειας και αθλητισμού.

130. Σε μεμονωμένες φρουρές και στρατιωτικά εκπαιδευτικά ιδρύματα, με πρωτοβουλία στρατιωτικού προσωπικού, μπορούν να οργανωθούν δημόσιοι αθλητικοί σύλλογοι για τη διοργάνωση αθλητικών και ψυχαγωγικών δραστηριοτήτων.

131. Στη μονάδα για την υποβοήθηση του διοικητή στην οργάνωση και διεξαγωγή εργασιών μαζικού αθλητισμού ορίζεται διοργανωτής αθλημάτων, ο οποίος λαμβάνει μέρος:
- στην οργάνωση και διεξαγωγή εργασιών μαζικού αθλητισμού στη μονάδα·
- στο σχεδιασμό οπτικής ανακίνησης και κάλυψης της προόδου του προσωπικού της μονάδας των ασκήσεων και απαιτήσεων του Στρατιωτικού Αθλητικού Συγκροτήματος.
- στη λογιστική εργασία μαζικού αθλητισμού.

132. Για την οργάνωση και διεξαγωγή εκπαιδευτικών εργασιών σε αθλητική ομάδα (τμήμα) στρατιωτικής μονάδας, ορίζεται αθλητικός προπονητής από το πιο εκπαιδευμένο στρατιωτικό προσωπικό που οργανώνει εκπαιδευτικές εργασίες σε αθλητική ομάδα, καθώς και τήρηση αρχείων αθλητικών αποτελεσμάτων.

133. Δίνεται η δυνατότητα στους στρατιωτικούς που εκτελούν στρατιωτική θητεία με σύμβαση να επιλέξουν ένα άθλημα που έχει αναπτυχθεί στον κλάδο υπηρεσίας των Ενόπλων Δυνάμεων.

134. Οι αθλητικοί και στρατιωτικοί αθλητικοί αγώνες διεξάγονται σύμφωνα με τους ισχύοντες κανόνες. Τα αποτελέσματα των διαγωνισμών καταγράφονται στα έγγραφα αναφοράς, τα οποία φυλάσσονται για τρία χρόνια.
Τα έγγραφα αναφοράς είναι: μια εντολή (οδηγία) για την οργάνωση και τη διεξαγωγή του διαγωνισμού. πρωτόκολλο της επιτροπής διαπιστευτηρίων, πρωτόκολλα ζύγισης, πρωτόκολλα εργασίας (σειρά βάρδιων και κολύμβησης), συνοπτικό πρωτόκολλο προσωπικών και ομαδικών πρωταθλημάτων, τελικά πρωτόκολλα. άλλη αθλητική και τεχνική τεκμηρίωση· έκθεση του επικεφαλής διαιτητή του αγώνα· παραγγελία (παραγγελία) μετά τα αποτελέσματα του διαγωνισμού.

135. Η σειρά του διαγωνισμού καθορίζεται από τον Κανονισμό του διαγωνισμού. Καθορίζει τα καθήκοντα, τα προγράμματα και τους όρους των αγώνων για κάθε άθλημα, τη διαδικασία καθορισμού ατομικών και ομαδικών πρωταθλημάτων, βράβευσης νικητών και υποβολής αιτήσεων.

136. Οι στρατιωτικοί μπορούν να συμμετέχουν σε αγώνες που διεξάγονται από δημοτικούς, περιφερειακούς, δημόσιους και άλλους αθλητικούς οργανισμούς. Η απόσπαση στρατιωτικού προσωπικού πραγματοποιείται με τον τρόπο που καθορίζεται με Διάταγμα του Υπουργού Άμυνας της Ρωσικής Ομοσπονδίας της 17ης Σεπτεμβρίου 2005 N 385 "Σχετικά με τη διαδικασία διεξαγωγής αθλητικών αγώνων και στρατοπέδων εκπαίδευσης, υλικής υποστήριξης των συμμετεχόντων τους στις Ένοπλες Δυνάμεις της Ρωσικής Ομοσπονδίας» (όπως τροποποιήθηκε στις 30 Απριλίου 2007 Αρ. ), που καταχωρήθηκε στο Υπουργείο Δικαιοσύνης της Ρωσικής Ομοσπονδίας στις 19 Οκτωβρίου 2005 N 7108.

137. Οι στρατιωτικοί κατά κανόνα αγωνίζονται μόνο για τις αθλητικές ομάδες των Ενόπλων Δυνάμεων.
Πληροφορίες για αλλαγές:
Με εντολή του Υπουργού Άμυνας της Ρωσικής Ομοσπονδίας της 31ης Ιουλίου 2013 N 560, τροποποιήθηκε η παράγραφος 138
Δείτε το κείμενο της παραγράφου στην προηγούμενη έκδοση

138. Στην υλοποίηση ασκήσεων και απαιτήσεων του Στρατιωτικού Αθλητικού Συγκροτήματος εμπλέκεται όλο το στρατιωτικό προσωπικό των Ενόπλων Δυνάμεων.
Η εκπλήρωση ασκήσεων και απαιτήσεων του Στρατιωτικού Αθλητικού Συγκροτήματος από συμβασιούχους στρατιωτικούς πραγματοποιείται εντός ενός έτους (για στρατεύσιμους - εντός έξι μηνών). Οι συμβασιούχοι στρατιωτικοί επιβεβαιώνουν την εκπλήρωση των ασκήσεων και απαιτήσεων του Στρατιωτικού Αθλητικού Συγκροτήματος μία φορά κάθε δύο χρόνια. Η εκπλήρωση ασκήσεων και απαιτήσεων του Στρατιωτικού Αθλητικού Συγκροτήματος προσμετράται στη διαδικασία ασκήσεων ελέγχου, ελέγχων και σε αγώνες ανωτερότητας εταιρείας (ατομική διμοιρία) και άνω.

139. Την ευθύνη για την οργάνωση εργασιών στο Στρατιωτικό Αθλητικό Συγκρότημα έχουν οι αντίστοιχοι διοικητές (αρχηγοί). Η άμεση οργανωτική και μεθοδολογική διαχείριση του Στρατιωτικού Αθλητικού Συγκροτήματος γίνεται από αθλητικές επιτροπές και ειδικούς φυσικής αγωγής.

140. Οι Διοικητές (αρχηγοί) υποχρεούνται να μεριμνούν ώστε οι ασκήσεις και απαιτήσεις του Στρατιωτικού Αθλητικού Συγκροτήματος να πραγματοποιούνται από κατώτερο στρατιωτικό προσωπικό. Τα αποτελέσματα των ασκήσεων και οι απαιτήσεις του συγκροτήματος αντικατοπτρίζονται στα λογιστικά έγγραφα.