Ρώσος πεζοναύτης. Ρωσικές Ειδικές Δυνάμεις εναντίον Αμερικανών Πεζοναυτών

Ένας από τους παράγοντες που παρέχουν υψηλό βαθμόπολεμικής ετοιμότητας
Το σώμα των πεζοναυτών είναι καλό ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗπροσωπικό.
Ωστόσο, όπως έδειξε η εμπειρία του Β' Παγκοσμίου Πολέμου, καθώς και των πολέμων στην Κορέα και το Βιετνάμ, οι πεζοναύτες δεν είχαν ξεκάθαρα την αντοχή, τις στρατιωτικά εφαρμοσμένες γνώσεις και τις απαραίτητες δεξιότητες για να επιχειρήσουν σε διάφορα θέατρα επιχειρήσεων (θέατρο επιχειρήσεων).
Αυτές οι ελλείψεις ελήφθησαν αργότερα υπόψη και, όπως τονίστηκε στον ξένο τύπο, έχουν αναπτυχθεί μέτρα για περαιτέρω βελτίωση του συστήματος φυσικής εκπαίδευσης του προσωπικού ναυτικών, το οποίο πραγματοποιείται σύμφωνα με τα εγχειρίδια και τις οδηγίες για τη σωματική προπόνηση και τον αθλητισμό στο ο στρατός και το ναυτικό. Σημειώνεται επίσης ότι οι δοκιμές και τα πρότυπα φυσικής ετοιμότητας για τους πεζοναύτες αναπτύχθηκαν χωριστά.
Η διοίκηση του Σώματος Πεζοναυτών δίνει αυξημένη προσοχή στη σωματική εκπαίδευση και τον αθλητισμό και ασκεί αυστηρό έλεγχο της κατάστασής τους. Όλοι οι πεζοναύτες, ανεξαρτήτως ηλικίας, στρατιωτικού βαθμού ή θέσης, υποχρεούνται να συμμετέχουν σε ένα «αποτελεσματικό πρόγραμμα φυσικής ενίσχυσης σε συνεχή και προοδευτική βάση». Στους αξιωματικούς έχει ανατεθεί το καθήκον να ενθαρρύνουν τους υφισταμένους τους να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση με προσωπικό παράδειγμα, το υψηλό επίπεδο του οποίου, σύμφωνα με Αμερικανούς στρατιωτικούς εμπειρογνώμονες, έχει θετική επίδραση στο ηθικό.
στρατιωτικού προσωπικού και ελαχιστοποιεί πειθαρχικά παραπτώματα όπως μη εξουσιοδοτημένες απουσίες, μέθη, χρήση ναρκωτικών και άλλα.
Σύμφωνα με τον ξένο Τύπο, σκοπός της φυσικής εκπαίδευσης των πεζοναυτών είναι να διατηρούνται σε συνεχή φυσική ετοιμότητα για πολεμικές επιχειρήσεις σε οποιοδήποτε έδαφος, σε διάφορες κλιματολογικές συνθήκες, σε διαφορετικές εποχές του χρόνου και της ημέρας. Για να επιτευχθεί αυτό, καθήκοντα ολοκληρωμένη ανάπτυξηδύναμη, μυϊκή και καρδιοαναπνευστική αντοχή, γρήγορη αντίδραση. Η βελτίωση αυτών των ιδιοτήτων συνδυάζεται με την ανάπτυξη και εμπέδωση δεξιοτήτων στο περπάτημα και στο τρέξιμο σε ανώμαλο έδαφος, στο άλμα και την υπέρβαση φυσικών και τεχνητών εμποδίων, ερπυσμού, μεταφοράς φορτίων κ.λπ.
Δίνεται μεγάλη προσοχή στην ανάπτυξη θάρρους και αποφασιστικότητας, ξεπερνώντας το αίσθημα ανασφάλειας και φόβου κατά την εκτέλεση σύνθετων στοιχείων όπως η αναρρίχηση σε δέντρα και ψηλά κτίρια, η κίνηση κατά μήκος ενός τεντωμένου σχοινιού, το άλμα από ύψος και η αναρρίχηση σε βράχο. Σημαντικός ρόλος δίνεται στην εκπαίδευση στην ένδυση και με όπλα, στο άλμα στο νερό από την πλευρά του πλοίου, στις μεθόδους διάσωσης πνιγμένων και στην παροχή πρώτων βοηθειών.
Το Σώμα Πεζοναυτών έχει τα ακόλουθα προγράμματα φυσικής εκπαίδευσης: για κέντρα εκπαίδευσης και στρατιωτικές σχολές, για τακτικά στρατεύματα, για ειδικούς και προσωπικό προσωπικού, για πεζοναύτες σε πλοίο και αποκατάσταση φυσικής ετοιμότητας.
Φυσική εκπαίδευση σε κέντρα εκπαίδευσης και στρατιωτικές σχολές.
Στόχος του είναι να βελτιώσει τη σωματική εκπαίδευση των νεοσύλλεκτων και φοιτητών, να αναπτύξει τις απαραίτητες στρατιωτικές-εφαρμοσμένες δεξιότητες σε αυτούς. Το πρόγραμμα σωματικής προπόνησης περιλαμβάνει: ασκήσεις για την ανάπτυξη της σωστής στάσης και τη διόρθωση των ελαττωμάτων της, γενικές ασκήσεις ανάπτυξης (ελεύθερο στυλ, με τουφέκι, ένα κούτσουρο). τρέξιμο για την ανάπτυξη ασκήσεων αντοχής, ακροβατικών και «παρτιζάν» (περπάτημα «πάπια», «κοτοπουλάκι», «αρκουδάκι» και στα τέσσερα, έρποντας με πλαστούνσκο τρόπο, κίνηση με «καβούρι», άλματα οκλαδόν, «πήδημα» , διάφορους τρόπουςμεταφορά συντρόφου, κ.λπ.) ασκήσεις μάχης
(τεχνικές μάχης με έναν σύντροφο ενώ στέκεστε, κάθεστε και ξαπλώνετε με λαβές χεριών και ποδιών, σπρώχνοντας ή τραβώντας έναν σύντροφο), ξεπερνώντας μια λωρίδα μήκους έως 4000 m με 15-25 εμπόδια (για λίγο) και ξεπερνώντας μια «σιγουριά ” λωρίδα με 24 εμπόδια σημαντικού ύψους (χωρίς χρονικά όρια), ασκήσεις ενδυνάμωσης (τράβηγμα, ανύψωση ποδιών, ανέβασμα σκαλοπατιών, αναρρίχηση με σχοινιά και κοντάρια, άρση μπάρα και άλλα βάρη). μαζικά παιχνίδια και σκυταλοδρομίες.
Ο πυρήνας του προγράμματος είναι γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις σε συνδυασμό με τρέξιμο, καθώς και διαδρομές με εμπόδια και «αυτοπεποίθηση». Το 30-35 τοις εκατό διατίθεται για άλλους τύπους ασκήσεων. ώρα διαβάσματος. Η σωματική εκπαίδευση των νεοσύλλεκτων κατά την αρχική στρατιωτική τους εκπαίδευση (δέκα εβδομάδες) διαρκεί 73 ώρες και κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης σε συντάγματα εκπαίδευσης (τέσσερις εβδομάδες) - 3-4 ώρες ημερησίως.
Τα προγράμματα φυσικής προπόνησης στις στρατιωτικές σχολές περιλαμβάνουν περίπου τις ίδιες ασκήσεις με τους νεοσυλλέκτους, μόνο περισσότερος χρόνος αφιερώνεται σε αθλητικούς αγώνες και σκυταλοδρομίες Οι δόκιμοι διδάσκονται την ικανότητα να διεξάγουν μαθήματα και αθλητικούς αγώνες, να προσδιορίζουν τη φυσική ετοιμότητα των υφισταμένων.
Η σωματική εκπαίδευση στα στρατεύματα στοχεύει στην επίτευξη υψηλού επιπέδου φυσικής ετοιμότητας του στρατιωτικού προσωπικού και στη διατήρησή του καθ' όλη τη διάρκεια της υπηρεσίας. Τα μαθήματα προγραμματίζονται να γίνονται 3 φορές την εβδομάδα για 1 ώρα, αλλά σε πολλά σημεία είναι καθημερινά.
Το περιεχόμενο των μαθημάτων περιλαμβάνει τους τύπους ασκήσεων που εκτελούνται σε κέντρα εκπαίδευσης και στρατιωτικές σχολές, ωστόσο, σύμφωνα με στρατιωτικούς εμπειρογνώμονες, η μακρά επανάληψη των ίδιων γενικών αναπτυξιακών ασκήσεων είναι πολύ βαρετή και κουραστική. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιούνται ευρέως ομαδικά αθλήματα και παιχνίδια, τα οποία αυξάνουν το ενδιαφέρον και τη δραστηριότητα των εμπλεκομένων, αναπτύσσουν πρωτοβουλία, επινοητικότητα, επιμονή, ψυχραιμία και επιθυμία για νίκη.
Φυσική εκπαίδευση ειδικών και προσωπικού. Αυτή η κατηγορία στρατιωτικού προσωπικού διαφέρει από το προσωπικό των μάχιμων μονάδων στο ότι τα επίσημα καθήκοντά τους απαιτούν ελάχιστη ή καθόλου μυϊκή δραστηριότητα. Τα μαθήματα φυσικής αγωγής πραγματοποιούνται 3 φορές την εβδομάδα για 1 ώρα, τόσο σε μικρές ομάδες (λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και την κατάσταση της υγείας του στρατιωτικού προσωπικού) όσο και μεμονωμένα. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ασκήσεις: ελεύθερο, σε όργανα γυμναστικής, με αλτήρες, μπάρα και άλλα βάρη, περπάτημα και τρέξιμο, καθώς και κολύμβηση και αθλητικά παιχνίδια.

Η φυσική εκπαίδευση των πεζοναυτών σε ένα πλοίο έχει σχεδιαστεί για να διασφαλίζει τη φυσική τους ετοιμότητα ενώ βρίσκονται σε πλοία που τους παραδίδουν σε υπερπόντιες βάσεις ή σε εμπόλεμες ζώνες. Πραγματοποιείται όμως σε περιορισμένο χώρο. Στην τάξη εκτελούνται οι ακόλουθες ασκήσεις: ελεύθερο, με τουφέκι, με σχοινί, τρέξιμο στη θέση του για έως και 5 λεπτά κ.λπ. Εάν είναι δυνατόν, ασκούνται επίσης ασκήσεις όπως το τράβηγμα προς τα επάνω, το σήκωμα των ποδιών στο κρεμασμένο και η αναρρίχηση με σχοινιά , καθώς και σκυταλοδρομίες με έρπωση, μεταφορά συντρόφου και υπέρβαση εμποδίων. Τέτοιες προπονήσεις (τουλάχιστον 30 λεπτά) διοργανώνονται καθημερινά.
Ατομικά προγράμματα για την αποκατάσταση της φυσικής ετοιμότητας.
Στρατιωτικό προσωπικό που είναι υπέρβαρο ή άτομα που δεν έχουν εκπληρώσει τα καθιερωμένα πρότυπα φυσικής κατάστασης ή έχασαν μαθήματα λόγω ασθένειας, τραυματισμών ή άλλων λόγων, συμμετέχουν σε μεμονωμένα προγράμματα που καταρτίζονται από ιατρικούς αξιωματικούς και υπό τον έλεγχό τους.
Το καθήκον που έχει θέσει η διοίκηση του Πολεμικού Ναυτικού για την αύξηση της φυσικής αντοχής των Πεζοναυτών λύνεται με διάφορους τρόπους. Σε κέντρα εκπαίδευσης, στρατιωτικές σχολές και στρατεύματα, διεξάγεται καθημερινά τρέξιμο 2 μιλίων (3,2 χλμ.) πριν από το πρωινό. Στη Σχολή Αξιωματικών του Σώματος Πεζοναυτών στο Quantico της Βιρτζίνια, χρησιμοποιείται ευρέως μια λωρίδα δύο μιλίων με 27 εμπόδια, η οποία ξεπερνιέται τόσο μεμονωμένα όσο και ως μέρος της μονάδας (κατά σειρά ανταγωνισμού με πίστωση για τον τελευταίο συμμετέχοντα). Η ανάπτυξη της αντοχής διευκολύνεται επίσης από ένα τεστ φυσικής ετοιμότητας και ένα πρόγραμμα αεροβικής.
Το Physical Fitness Test για πεζοναύτες αποτελείται από τρεις ασκήσεις: έλξεις στη μπάρα, ανύψωση του κορμού για 2 λεπτά από ύπτια θέση (πόδια λυγισμένα υπό γωνία 90 °, χέρια πίσω από το κεφάλι), 3 μίλια (4,8 χλμ. ). Τα αποτελέσματα των δοκιμών αξιολογούνται σε κλίμακα 100 βαθμών (Πίνακες 1 και 2). Οι στρατιώτες έχουν την αποστολή να φτάσουν στο υψηλότερο δυνατό επίπεδο εκπαίδευσης και οι υπαξιωματικοί απαιτείται να λάβουν βαθμό 1ης τάξης. Δοκιμές φυσικής ετοιμότητας πραγματοποιούνται τουλάχιστον 2 φορές το χρόνο και σε εκπαιδευτικά κέντρα και στρατιωτικές σχολές πριν και μετά την προπόνηση. Τα περνούν όλοι οι αξιωματικοί μέχρι τον αντισυνταγματάρχη
περιεκτικός. Στρατιωτικό προσωπικό με περιορισμούς στα μαθήματα φυσικής κατάρτισης συμμετέχει σε δοκιμασίες σε μία ή δύο ασκήσεις.
Εκτός από τα υποχρεωτικά μαθήματα φυσικής προπόνησης, οι πεζοναύτες συμμετέχουν ευρέως σε μαθήματα διάφοροι τύποιαθλητισμός σε εθελοντική βάση με το σύνθημα «Αθλητισμός για Όλους». Για να γίνει αυτό, όλες οι θαλάσσιες βάσεις είναι εξοπλισμένες με αθλητικούς χώρους, υπάρχουν αίθουσες, πισίνες, πλοία κωπηλασίας και ιστιοπλοΐας. Στο στρατιωτικό προσωπικό παρέχονται αθλητικά ρούχα και υποδήματα.

Το κέντρο για την οργάνωση αθλητικών εργασιών στο Σώμα Πεζοναυτών είναι η εταιρεία και οι ισότιμες μονάδες της, αφού, σύμφωνα με Αμερικανούς στρατιωτικούς εμπειρογνώμονες, μόνο σε αυτό το επίπεδο μπορεί όλο το στρατιωτικό προσωπικό να συμμετέχει σε αθλήματα και αγώνες. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να επιλέξει το άθλημα που θέλει να ασχοληθεί.
Ας σημειωθεί η μεγάλη εξάπλωση των εθελοντικών μαθημάτων στα λεγόμενα «αερόμπικ». Περιλαμβάνει: περπάτημα, τρέξιμο (συμπεριλαμβανομένων επί τόπου), ποδηλασία, κολύμπι, καθώς και αθλητικά παιχνίδια δημοφιλή στις ΗΠΑ - μπάσκετ, ατομικό χάντμπολ, σκουός και άλλα. Αυτές οι ασκήσεις, που εκτελούνται με μέτρια ένταση, αλλά αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, επηρεάζουν αποτελεσματικά το καρδιαγγειακό και αναπνευστικό σύστημαοργανισμός, αναπτύξτε αντοχή. Η επιλογή των ασκήσεων και η μεθοδολογία για την εφαρμογή τους βασίζεται στην αρχή της σταδιακής αύξησης της κατανάλωσης
οργανισμός οξυγόνου. Στο Σώμα Πεζοναυτών, τα πιο κοινά είδη «αερόμπικ» είναι το περπάτημα και το τρέξιμο. Εκτελούνται σύμφωνα με το σύστημα «Running for Your Life» που υιοθετήθηκε στον στρατό των ΗΠΑ (Πίνακας 3).
Η ανάπτυξη του αθλητισμού διευκολύνεται σε μεγάλο βαθμό από το σύστημα των προεδρικών αθλητικών βραβείων (πιστοποιητικά, εμβλήματα στήθους και εμβλήματα). Εκδίδονται για λογαριασμό του Προέδρου των Ηνωμένων Πολιτειών σε άτομα που συμμετέχουν συστηματικά στο άθλημα που έχουν επιλέξει. Για να λάβετε το βραβείο, πρέπει να συμμετάσχετε σε τουλάχιστον 50 προπονήσεις και αγώνες (2-3 φορές την εβδομάδα) για περίπου τέσσερις μήνες. Κάθε άθλημα έχει τις δικές του συγκεκριμένες απαιτήσεις απονομής.
Μεγάλη θέση στο αθλητικό έργο κατέχουν οι αγώνες μαζικού και εφαρμοσμένου αθλητισμού που οργανώνονται σε διμοιρίες, λόχους, τάγματα, συντάγματα και τμήματα. Ωστόσο, τα πρωταθλήματα του Σώματος Πεζοναυτών διεξάγονται μόνο σε επτά τύπους: πυγμαχία, μπάσκετ, γκολφ, τένις, βόλεϊ, μπόουλινγκ (skittles) και σόφτμπολ (lite baseball). Ο ετήσιος μαραθώνιος είναι πολύ δημοφιλής, προσελκύοντας, για παράδειγμα, το 1970 περίπου 3 χιλιάδες συμμετέχοντες - τακτικό στρατιωτικό προσωπικό και έφεδροι.

Η διαχείριση της φυσικής αγωγής στο Σώμα Πεζοναυτών γίνεται από αρχηγείο. Ο σχεδιασμός, η λογιστική και ο έλεγχος του ανατίθενται σε έναν από τους αξιωματικούς του. Τα μαθήματα με ιδιώτες πραγματοποιούνται από εκπαιδευτές από υπαξιωματικούς υπό την επίβλεψη διμοιριών και διοικητών λόχων. Κατά κανόνα, είναι καλά προετοιμασμένοι σωματικά και έχουν τις δεξιότητες εκπαιδευτή-μεθοδικής εργασίας. Οι σχηματισμοί και οι μονάδες έχουν αθλητικά συμβούλια που βοηθούν τους διοικητές στη διοργάνωση αθλητικών εκδηλώσεων. Πίσω αθλητική εργασίασε διμοιρίες και λόχους αρμόδιοι είναι οι αθλητικοί εκπαιδευτές από υπαξιωματικούς. Η σωματική εκπαίδευση των πεζοναυτών δεν δίνεται μόνο σε
τακτικά, αλλά και σε εφεδρικές μονάδες κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών εκπαιδευτικών κατασκηνώσεων.
V. Sukhotsky, συνταγματάρχης,
Υποψήφιος Παιδαγωγικών Επιστημών, Αναπληρωτής Καθηγητής
Περιοδικό "Martial Arts of the Planet"

Εάν είστε «ξυρισμένοι» στο στρατό ή απλά θέλετε να φέρετε τη φυσική σας φόρμα στην τελειότητα, τότε αυτό το άρθρο θα σας φανεί πολύ χρήσιμο, γιατί έχουμε περιγράψει το πρόγραμμα εκπαίδευσης που χρησιμοποιείται στον στρατό των ΗΠΑ ειδικά για εσάς. Θα πείτε ότι αυτό δεν είναι πατριωτικό, αλλά εμείς θα απαντήσουμε: θυμηθείτε πώς μοιάζουν αυτοί οι γενναίοι, φουσκωμένοι τύποι που σπέρνουν τη δημοκρατία σε όλο τον κόσμο. Αξίζει να σημειωθεί ότι στην Αμερική, ακόμη κι αν ένας στρατηγός δεν μπορεί να περάσει τα πρότυπα φυσικής κατάστασης, σημαίνει ότι έχει καταστεί άχρηστος, και τον στέλνουν στη σύνταξη. Εξάλλου, δεν σας ζητάμε να ενταχθείτε στον στρατό των ΗΠΑ. Προτείνουμε να υιοθετήσουμε το καλύτερο για εμάς από αυτούς. Λοιπόν, διμοιρία, ισοφάρισε! Ιδιωτικός, αρχίστε να μελετάτε το υλικό! Ο John Rimbaud εγκρίνει αυτές τις ασκήσεις.

Αρχικά, κατανοήστε ότι η βάση ολόκληρου του προπονητικού συγκροτήματος είναι το τρέξιμο και οι ασκήσεις δύναμης.

Τρέξιμο

Λοιπόν, τρέξτε. Πρέπει να έχετε δει στις ταινίες πώς στις πολεμικές ταινίες, πλήθη πεζοναυτών με ξυρισμένα κεφάλια ορμούν κατά μήκος αμμωδών παραλιών και γενικά σε οποιαδήποτε επιφάνεια κατάλληλη για τρέξιμο. Μια καθολική άσκηση για κάθε εποχή, χρήσιμη για όλους και για όλους - αυτή είναι και καρδιοθεραπεία και υποστηρίζει τους μύες σε καλή κατάσταση. Με μια λέξη, γκάφα! Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν αρκεί μόνο να τρέχετε. Πρέπει να το κάνετε αποτελεσματικά. Οι γενναίοι πολεμιστές συμβουλεύουν: ενώ τρέχετε, προσπαθήστε να παραμείνετε χαλαροί και να κρατάτε το σώμα σε όρθια θέση. Για μεγαλύτερη σταθερότητα, γείρετε ελαφρά το σώμα σας προς τα εμπρός ενώ τρέχετε. Μην ξεχνάτε τα χέρια σας. Προσπαθήστε να τα μετακινήσετε στον ρυθμό των ποδιών σας. Συνιστώμενη μέθοδος: όταν ξεκινάτε να τρέχετε, πρώτα τη φτέρνα και μετά το δάχτυλο του ποδιού - και μια ώθηση από το έδαφος. Αυτό μειώνει το φορτίο στο πολύπαθο πόδι σας. Λιγότεροι κάλοι, περισσότερη αποτελεσματικότητα για τον οργανισμό.

Το πιο σημαντικό, όπως λένε οι μπάρμαν, είναι να ανακατεύουμε σωστά. Αναμείξτε σύντομα τρεξίματα με μεσαίες και μεγαλύτερες διαδρομές. Οι μικρές αποστάσεις πρέπει να ολοκληρώνονται με γρήγορο ρυθμό, περίπου 6 λεπτά ανά χιλιόμετρο. Με την πάροδο του χρόνου, αυξήστε την άσκηση στα 30 λεπτά. Αφιερώστε 45 λεπτά σε μεσαίες αποστάσεις, αλλά μην τσιγκουνευτείτε τις μεγάλες αποστάσεις - έως και 90 λεπτά. Είναι σαφές ότι οι στρατιώτες, γενικά, δεν έχουν τίποτα να κάνουν, και το να περνάς 90 λεπτά τρέχοντας είναι πιο διασκεδαστικό από το να τρίβεις ντουλάπες. Θυμηθείτε όμως τι και με τι τρέχουν. Στον στρατό, όλα είναι πιο δύσκολα από ό,τι στην πολιτική ζωή, γιατί κάθε τρέξιμο μπορεί να θεωρηθεί τρέξιμο με πλήρη εξοπλισμό.

Παρεμπιπτόντως, μετά από αυτόν τον «μαραθώνιο» ο κακός δεκανέας τρέχει στον άτυχο νεοσύλλεκτο και αρχίζει να του μιλάει. Ο στρατιώτης πρέπει να μπορεί να μιλήσει. Αναπνεύστε, αλλά μιλήστε.
Το σχέδιο «απόδρασης» έχει ως εξής: αρκετές φορές την εβδομάδα για μικρές και μεσαίες αποστάσεις. Τα Σαββατοκύριακα είναι μεγάλα. Πάντα να βελτιώνετε τον χρόνο και την απόσταση. Επιδιώξτε να μεταφέρετε 18-25 κιλά επιπλέον βάρος μαζί σας (βάλτε λίγο βάρος στο σακίδιο σας, μπορείτε να προσαρμόσετε επιπλέον βάρη στη ζώνη σας). Προσπαθήστε να είστε σαν στρατιώτης, διαφορετικά από ειδική εκπαίδευση θα μετατραπεί σε κανονικό τρέξιμο.

Ασκήσεις ενδυνάμωσης

Σήμερα στην Αμερική έχει γίνει μόδα η δημιουργία κατασκηνώσεων γυμναστικής, όπου τα μαθήματα βασίζονται σε ασκήσεις στρατού. Εκτός από τα καθημερινά φορτία, στον «ασθενή» προσφέρεται μια ειδική δίαιτα που θα φέρει γρήγορα τη σωστή φόρμα στον Αμερικανό, που έχει παχύνει στα Big Mac. Φυσικά, η κύρια ουσία της στρατιωτικής εκπαίδευσης δεν είναι να κάνεις έναν στρατιώτη λεπτό και όμορφο, αλλά να τον κάνεις ανθεκτικό, να τον μάθεις να κινείται γρήγορα και ταυτόχρονα να φέρει στολές και πυρομαχικά. Ήταν για αυτούς τους σκοπούς που οι ύπουλοι Αμερικανοί εκπαιδευτές φυσικής αγωγής δημιούργησαν ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων για την απελευθέρωση με μεταφορέα ιδανικών στρατιωτών σε αμερικανικά μπουντρούμια. Ονομάζεται «Σύμπλεγμα 22», χωρισμένο σε ασκήσεις για τους θωρακικούς μύες, την πλάτη, τους ώμους, τα χέρια και τους κοιλιακούς. Πριν προχωρήσετε, μελετήστε τον πίνακα, ιδιωτικό.

Έτσι, για να ανυψώσετε το στέρνο, κάντε:
- ;
- πρέσα πάγκου
- push-ups στις ανώμαλες ράβδους
- πλευρική αναπαραγωγή με αλτήρες που βρίσκονται στον πάγκο.

Ένας πραγματικός πεζοναύτης θα πρέπει να έχει έναν τέλειο ταύρο, οπότε αναπτύξτε τον:
- τράβηγμα προς τα πάνω
- υπερέκταση
- τράβηγμα ράβδου στη ζώνη σε κλίση.
- κλίση με μπάρα στους ώμους.

Δεν υπάρχουν ασήμαντες, θηλυκές οδοντογλυφίδες με ξυρισμένα γυμνά κόκαλα στους πεζοναύτες. Οι ώμοι του πεζοναύτη είναι το καμάρι του. Πρέπει να είναι τόσο φαρδιά ώστε να καλύπτουν τον ήλιο στον εχθρό.

Για φαρδιούς ώμους κάντε:
- στρατιωτική πρέσα πάγκου από τους ώμους.
- πρέσα πάγκου με αλτήρες σε κεκλιμένο πάγκο.
- πλευρικοί αλτήρες αναπαραγωγής όρθιοι.
- αλτήρες αναπαραγωγής σε κλίση.

Χέρια. Ένας στρατιώτης χωρίς χέρια είναι σαν τον Dzhigurda χωρίς χέννα. Επομένως, δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στα χέρια, γιατί πρέπει να μπορείτε να κάνετε τα πάντα με τα χέρια σας: να καθαρίσετε τις τουαλέτες και να αρπάξετε έναν τραυματισμένο σύντροφο.

Ασκήσεις χεριών:
- κάμψη βραχιόνων με μπάρα.
- ώθηση τρικεφάλου από το στήριγμα.
- συγκεντρωμένες ανυψώσεις για δικέφαλους με στήριξη στον μηρό.
- Τραβήξτε προς τα κάτω τους τρικέφαλους με μια λαβή σχοινιού.

Και η πρέσα πρέπει να είναι τέτοια ώστε τα έντομα να μπορούν να κολλήσουν ανάμεσα στους κύβους. Πρέπει να είναι τόσο ισχυρή όσο η πανοπλία Abrams, και ακόμη πιο δυνατή. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να κρατήσει μια βολή από έναν εκτοξευτήρα χειροβομβίδων.

Κατεβάστε τον Τύπο:
- συστροφή?
- ανελκυστήρες ποδιών;
- Στρίψιμο V (μαχαίρι)
- πλευρικές στροφές.

Όλο το συγκρότημα βασίζεται στο περιβόητο και έξυπνο cross-fit. Ωστόσο, οι πεζοναύτες μεταξύ των συμπλεγμάτων (προφανώς για αλλαγή) αναγκάζονται συχνά να κάνουν καθαρό cross-fit.

Το πρόγραμμα είναι συνήθως:
- ;
- καταλήψεις
- κάμψεις.

10 προσεγγίσεις. Πρώτα 10 φορές, μετά με κάθε προσέγγιση αυξάνετε το φορτίο κατά 10. Σκληρό; Αλλά αποτελεσματικό. Γενικά χρησιμοποιούνται όλες οι ασκήσεις από αυτό το υπέροχο άθλημα. Για το πόσο αποτελεσματικό είναι, δείτε τα δελτία ειδήσεων, και εμφάνισηοι ίδιοι οι στρατιώτες. Αυτή δεν είναι απλώς κάποια εξιδανικευμένη εικόνα που τραγουδιέται στα μέσα και τις ταινίες, είναι αληθινή αποδοτικά μηχανήματαγια... Εσείς αποφασίζετε για τι.

Άσκηση πεζοναυτών

Ας είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας και ας παραδεχτούμε ότι παρά τις υποσχέσεις, τις γιορτές πολύ συχνά επιτρέψαμε στον εαυτό μας να δελεαστεί από ένα νόστιμο κομμάτι γιορτινής λιχουδιάς και τώρα καρπώνουμε τα οφέλη στη μέση, το στομάχι, τους γοφούς. Η μετάβαση στις εργάσιμες ημέρες δεν είναι εύκολη και το έργο της επιστροφής στην προηγούμενη φόρμα φαντάζει δυσβάσταχτο. Τίποτα σαν αυτό! Μην πέφτετε σε απόγνωση και επιδεινώνετε την κατάσταση παρεμποδίζοντας προβλήματα. Μάλιστα, το να πάρεις μερικά παραπάνω κιλά είναι ένα εντελώς φυσικό φαινόμενο για τον χειμώνα και, πολύ περισσότερο, για την περίοδο των διακοπών. Εάν το πρόβλημά σας είναι μερικά κιλά που έχετε πάρει, τότε θεωρήστε ότι αυτό δεν είναι καθόλου πρόβλημα. Αντικαταστήστε σταδιακά τα συνοδευτικά με σαλάτες λαχανικών, σερβίρετε φρούτα ή ελαφριά μαρμελάδα για τσάι αντί για κέικ και γλυκά και επίσης εκτελείτε συστηματικά απλές Άσκηση Πεζοναυτών των ΗΠΑ- και όλα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό.

Αυτή η άσκηση αποτελείται από τέσσερις απλές κινήσεις σώματος που σίγουρα έχετε δει σε τουλάχιστον μία ταινία για τον αμερικανικό στρατό. Δεν υπάρχει τίποτα αδύνατο σε αυτό και υπόκειται σε όλους, αλλά η επίδραση στο σώμα μας θα είναι πραγματικά εκπληκτική. Αυτή η άσκηση αναπτύχθηκε στη δεκαετία του '40 του περασμένου αιώνα από τον Αμερικανό φυσιολόγο Royal H. Barpey και χρησιμοποιήθηκε ως δοκιμαστική άσκηση για να ελεγχθεί η καταλληλότητα των νεοσύλλεκτων να υπηρετήσουν στις τάξεις του αμερικανικού στρατού. Εδώ είναι η σειρά της άσκησης:

1. Αρχική θέση - πόδια ελαφρώς ανοιχτά (πιο στενό από το πλάτος των ώμων), χέρια κατά μήκος του σώματος. Με μια απότομη κίνηση, πρέπει να καθίσετε οκλαδόν, λυγίζοντας τα γόνατά σας, τοποθετώντας τα χέρια σας στα πλάγια του σώματος και ακουμπώντας τα στο πάτωμα. Τα χέρια είναι ίσια και τεντωμένα.

2. Τώρα, με τη μεγαλύτερη δυνατή ταχύτητα και ευκρίνεια, πηδήξτε προς τα πίσω και με τα δύο πόδια, συνεχίζοντας να ακουμπάτε σε ίσια χέρια, ώστε το σώμα και τα πόδια να σχηματίσουν μια ευθεία γραμμή.

3. Και πάλι απότομα, επαναφέρετε τα πόδια σε μια λυγισμένη θέση, έτσι ώστε τα πόδια να είναι κάτω από το σώμα, τα χέρια να είναι ακόμα ίσια και τεντωμένα.

4. Τέλος, επαναφέρετε το σώμα σε κάθετη θέση, τα πόδια ίσια, τα χέρια τεντωμένα κάθετα προς τα πάνω, τεντώνοντας τη σπονδυλική στήλη όσο το δυνατόν περισσότερο.

Κάντε αυτή την άσκηση κάθε μέρα πολλές φορές στη σειρά, χωρίς ιδιαίτερη πίεση στην αρχή. Αυξήστε σταδιακά τον αριθμό των διαδρομών. Αυτή η απλή σειρά κινήσεων του σώματος σας επιτρέπει να επαναφέρετε τον μυϊκό τόνο και επίσης επιταχύνει το μεταβολισμό σας, γεγονός που οδηγεί επίσης στην καύση θερμίδων. Καλό θα ήταν να τρέξετε τουλάχιστον 5-10 λεπτά πριν ξεκινήσετε την άσκηση για να προετοιμάσετε τους μύες.

Το σώμα στρατοπέδων εκκίνησης του Σώματος Πεζοναυτών των Ηνωμένων Πολιτειών είναι πιο δημοφιλές από τα στρατόπεδα άλλων μονάδων του αμερικανικού στρατού. Οι πεζοναύτες (ή «σφαίρες» όπως λέγονται επίσης) βρίσκονται σε συνθήκες όπου πρέπει να υπομείνουν ακραία επίπεδα σωματικού και ψυχολογικού στρες. Έτσι, μια τέτοια εκπαίδευση είναι μέρος της πλήρους μεταμόρφωσης του δόκιμου σε πραγματικό πεζικό. Είναι αδύνατο να είσαι 100% προετοιμασμένος για όλα τα εμπόδια του στρατοπέδου. Ωστόσο, με την εκπαίδευση στη σωματική δύναμη και τη μελέτη των ψυχολογικών απαιτήσεων του boot camp κατά τους μήνες πριν από την αναχώρηση, μπορεί κανείς να αποκτήσει την αντοχή για να ξεπεράσει τις τρομερές δοκιμασίες.

Βήματα

Πώς να προετοιμαστείτε σωματικά για το boot camp

Προετοιμασία για εξετάσεις για εισαγωγή στο ακαδημαϊκό κτίριο

Βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης

ηθική προετοιμασία

• Η εκπαίδευση πριν από την πραγματική άφιξη στο στρατόπεδο των Πεζοναυτών είναι ζωτικής σημασίας. Ειδικά αν σκοπεύετε να κερδίσετε υψηλές βαθμολογίες. Οι διοικητές διμοιρίας κάνουν τεστ φυσικής κατάστασης στο τέλος των σπουδών τους.
• Πρέπει επίσης να αρχίσετε να προετοιμάζεστε διανοητικά για την κατασκήνωση. Στην κατασκήνωση θα περάσετε κούραση, έλλειψη ύπνου και πόνο. Μιλήστε με άτομα που έχουν ήδη εκπαιδευτεί στην κατασκήνωση, μάθετε από αυτούς πώς μπορείτε να προετοιμαστείτε καλύτερα ψυχικά.
• Εάν πηγαίνετε μόνοι σας για ψώνια, αγοράστε εκείνα τα προϊόντα που βρίσκονται σε κοινή θέα στο σούπερ μάρκετ. Στα περισσότερα σούπερ μάρκετ, τα φρέσκα τρόφιμα βρίσκονται σε δοχεία σε εμφανές σημείο. Παντοπωλεία θα βρείτε στο κέντρο του καταστήματος.
• Στόχος να επιτύχετε τα υψηλότερα πρότυπα, τα οποία μπορεί να προσεγγιστεί με εκπαίδευση για μήνες. Σύμφωνα με ορισμένες στρατιωτικές πηγές, οι στρατολόγοι που φθάνουν μόνο το ελάχιστο όριο προτύπων κάνοντας το αρχικό τεστ δύναμης διατρέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο τραυματισμού κατά την εκπαίδευση στο στρατόπεδο.
• Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμινών δεν είναι απαραίτητη για την προετοιμασία για μια κατασκήνωση USMC. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα άτομα που χάνουν πολύ βάρος μπορεί να χρειαστεί να προσθέσουν μια πολυβιταμίνη στην καθημερινή τους διατροφή για να αποφύγουν ασθένειες ή απώλεια μετάλλων.

Ρώσοι πεζοναύτες, μαύροι μπερέδες, μαύρος θάνατος - μόλις δεν το αποκαλούν κλάδο των ρωσικών στρατευμάτων. Παράκτια στρατεύματα του Πολεμικού Ναυτικού, που δημιουργήθηκαν για τη διεξαγωγή πολεμικών επιχειρήσεων υπό οποιεσδήποτε συνθήκες. Οι πεζοναύτες προσγειώνονται τόσο από τον αέρα όσο και από το νερό, είναι οπλισμένοι με πλωτά τεθωρακισμένα οχήματα μεταφοράς προσωπικού-80 και 82 και εκπαιδεύονται να κατακλύζουν οχυρά και υψώματα. Εκτός από φορητά όπλα, διαθέτει αντιαρματικά και αντιαεροπορικά φορητά συστήματα. Οι ταξιαρχίες Πεζοναυτών βρίσκονται σε στενή επαφή με άλλους, ειδικά με τον στόλο, αλλά εκπαιδεύονται και λειτουργούν ανεξάρτητα. Τα τάγματα αεροπορικής επίθεσης μπορούν, εάν είναι απαραίτητο, να στραφούν σε μια αυτόνομη ύπαρξη.

Γέννηση του Σώματος Πεζοναυτών

Κατά τη διάρκεια της ύπαρξής του πεζοναύτεςδιαλύθηκε και ξαναχτίστηκε πολλές φορές. Η επίσημη ημερομηνία γέννησης είναι το 1705. Κατά τον Βόρειο Πόλεμο του 1700-1721. χρειαζόταν ειδικά εκπαιδευμένα τμήματα που πυροβολούσαν τα πληρώματα των εχθρικών πλοίων και όταν πλησίαζαν επιβιβάζονταν. Για τέτοιους σκοπούς απαιτούνταν επιδεξιότητα, επιδεξιότητα, σταθερό χέρι και θάρρος.

Η δεύτερη ημερομηνία γέννησης θεωρείται το 1939. Η δεύτερη, επειδή διακόπηκε η μετάδοση πληροφοριών από τη μια γενιά πεζοναυτών στην άλλη. Οι συνθήκες του πολέμου έχουν αλλάξει, γιατί αυτές ήταν ήδη εντελώς διαφορετικές μονάδες.

Ο Β' Παγκόσμιος Πόλεμος και η εποχή μας. Σώμα Πεζοναυτών της Ρωσίας

Οι μαύροι μπερέδες κέρδισαν το παρατσούκλι τους "Μαύρος Θάνατος" κατά τη διάρκεια του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου. Η περίφημη προεξοχή του Bialystok υπερασπίστηκε από μονάδες του Σώματος Πεζοναυτών. Είτε λόγω διακοπής των επικοινωνιών τις πρώτες μέρες του πολέμου, είτε για κάποιο άλλο λόγο, οι πεζοναύτες προχώρησαν στην επίθεση, έκαναν αρκετά τολμηρά χτυπήματα, εκτρέποντας τις εχθρικές δυνάμεις και έδωσαν τον δικό τους χρόνο να ανασυνταχθούν και να υποχωρήσουν.

Παρά το γεγονός ότι ο στόλος μας ήταν αποκλεισμένος στα λιμάνια το 1941, οι πεζοναύτες δεν έμειναν αδρανείς. Έλαβε ενεργό μέρος στην υπεράσπιση του Λένινγκραντ και επιμέρους τμήματα- και στην υπεράσπιση της Μόσχας. Έχοντας απώλειες, οι πεζοναύτες συνέχισαν την ένδοξη ύπαρξή τους, σχηματίστηκαν ακόμη και νέα τάγματα. Γίνονταν εξορμήσεις πίσω από τις γραμμές του εχθρού, δολιοφθορές, επιθέσεις σε οχυρά σημεία. Οι ελεύθεροι σκοπευτές με μαύρους μπερέ έγιναν διάσημοι κοντά στη Σεβαστούπολη.

Οι υπάρχουσες ταξιαρχίες πεζοναυτών διατηρούν τις παραδόσεις και θυμούνται τα ηρωικά κατορθώματα των προκατόχων τους σε όλες τις πολεμικές συγκρούσεις, ξεκινώντας από τον Β' Παγκόσμιο Πόλεμο. Οι ταξιαρχίες ονομάζονται φρουροί και το κόκκινο πανό των φρουρών αποκτάται με τίμημα αίματος και ανιδιοτέλειας. Το κόκκινο πανό είναι το υψηλότερο βραβείο που τιμάται από το Σώμα Πεζοναυτών της Ρωσίας.

Οι μαύροι μπερέδες, οι φωτογραφίες των οποίων βλέπετε παραπάνω, είναι στρατεύματα διαρκούς πολεμικής ετοιμότητας, ικανά να εκτελέσουν οποιαδήποτε αποστολή μάχης. Οι ταξιαρχίες έχουν χωριστές λόχους και τάγματα με διαφορετικές λειτουργίες· ως αποτέλεσμα, είναι σε θέση να εισβάλλουν σε εχθρικά πλοία, να κρατούν άμυνες, να παίρνουν ψηλά και οχυρά σημεία, να προσγειώνονται από πλοία και αεροσκάφη προς τα πίσω για να σαμποτάρουν και να εκτρέπουν την προσοχή στον εαυτό τους. Ναυτικές μονάδες υπάρχουν σε διαφορετικές χώρες, αλλά το ρωσικό θεωρείται δικαίως ένα από τα καλύτερα.

Κύριος οπλισμός

Όσον αφορά τον οπλισμό με φορητά όπλα, οι πεζοναύτες δεν διαφέρουν πολύ από τα μηχανοκίνητα τυφέκια. Το κύριο όπλο είναι το AKS-74M, υπάρχει επίσης ένα RPK, RPG-7 και SVD στην ομάδα. Κάθε εταιρεία έχει μια διμοιρία χειροβομβίδων-πύραυλων οπλισμένη με εκτοξευτές χειροβομβίδων AGS-17 Plamya και PKM. Οδηγοί, αξιωματικοί και διάφοροι ειδικοί έχουν PM (μερικές φορές με σιγαστήρα), APS και AKSU-74M. Ανάλογα με τις εργασίες που πρέπει να επιλυθούν, οι μονάδες του Σώματος Πεζοναυτών είναι εξοπλισμένες με το RPG-18 "Fly" ή το RPO-2 "Bumblebee" χειρός φλογοβόλο.

Περιοδικά, τα στρατεύματα ενημερώνουν τον εξοπλισμό. Από το 2009, το BTR-82A άρχισε να φτάνει - αυτό είναι κυρίως για τον στόλο της Βαλτικής και για τη Μαύρη Θάλασσα - BTR-80 (αντί για το BMP-2). Οι Βαλτικοί μπορούν επίσης να περηφανεύονται για το πλοίο της κατηγορίας Zubr. Είναι το μεγαλύτερο πλοίο αποβίβασης

Ομορφιά και καμάρι του Πολεμικού Ναυτικού

Στα ανοικτά των ακτών της χώρας μας, οι Ρώσοι πεζοναύτες εξυπηρετούν με σιγουριά. Οι μαύροι μπερέδες θεωρούνται από τους καλύτερους στρατιώτες. Έχουν κάτι για το οποίο να είναι περήφανοι και κάθε νέος που φορά μαύρο μπερέ γίνεται μέλος της οικογένειας του στρατού. Είναι πλέον υπεύθυνος όχι μόνο για τη δική του τιμή, αλλά και για την τιμή του στόλου, την τιμή των πεζοναυτών. Η χειρότερη τιμωρία θεωρείται η απαγόρευση φορώντας μπερέ - μια τιμωρία ανεπίσημη, αλλά που αντικατοπτρίζει σαφώς το πνεύμα των στρατευμάτων. Εάν ένας τύπος απαγορεύεται να φοράει μαύρο μπερέ, τότε τον ατιμάζει με τις πράξεις του. Το Σώμα Πεζοναυτών είναι ομορφιά και περηφάνια και έτσι πρέπει να παραμείνει!

Μαύροι μπερέδες στον κινηματογράφο

Η γενναιότητα και η γενναιότητα των Πεζοναυτών έχει υμνηθεί πολλές φορές σε τραγούδια, βιβλία και ταινίες. Οι Αερομεταφερόμενες Δυνάμεις έχουν το δικό τους σύνολο - "Μπλε Μπερέ". Ένα μουσικό συγκρότημα αποτελούμενο από αξιωματικούς, το οποίο λατρεύουν οι Ρώσοι πεζοναύτες - οι «Μαύροι μπερέδες». Ο ύμνος που έγραψαν είναι γνωστός σε κάθε αγωνιστή και κρατιέται στο τηλέφωνό του.

Οι ταινίες χρησιμοποιούν συχνά την εικόνα ενός πεζοναύτη. Δυνατός, γενναίος, έξυπνος και θαρραλέος. Η τελευταία κασέτα, η οποία δείχνει ξεκάθαρα την εκπαίδευση στις τάξεις του Σώματος Πεζοναυτών και την κατεύθυνση της σκέψης σε συνθήκες μάχης, είναι "22 λεπτά". Οι πεζοναύτες θα πρέπει να εισβάλουν στο πλοίο για να απελευθερώσουν αμάχους και τους συντρόφους τους. Μια ενδιαφέρουσα ιδέα είναι ότι όταν προετοιμάζουν μια επιχείρηση, θεωρούν ότι ο αιχμάλωτος σύντροφός τους είναι η προεπιλεγμένη μονάδα μάχης. Αυτό σημαίνει ότι ο πεζοναύτης θα κάνει το καθήκον του υπό οποιεσδήποτε συνθήκες. Ο τίτλος της ταινίας προέρχεται από τον χρόνο που χρειάστηκε για να κατακλύσει και να καθαρίσει το πλοίο.

Παρά τα όποια εμπόδια, το έργο ολοκληρώθηκε και ο εχθρός καταστράφηκε. Το Σώμα Πεζοναυτών της Ρωσίας διατηρεί και διατηρεί την τιμή του - μαύρους μπερέδες. Οι ταινίες για αυτούς προκαλούν υπερηφάνεια στους στρατιώτες μας και στις καρδιές των αγοριών - τη σιγουριά ότι κάποια μέρα θα φορέσουν μια τέτοια κόμμωση και θα τη φορέσουν με αξιοπρέπεια,

Μπήκατε στο Σώμα Πεζοναυτών - να είστε περήφανοι!

Δεν χτύπησε - χαίρεσαι! Όλοι ακούν αυτή τη φράση πριν φορέσουν μαύρο μπερέ. Ένα είδος αφοσίωσης. Η στρατιωτική θητεία με μια νότα ρομαντισμού είναι απλώς μια ματιά από τον «πολίτη» στο τι είναι οι Ρώσοι πεζοναύτες. Οι μαύροι μπερέδες δεν παραπονιούνται για τις συνθήκες. Ωστόσο, το σέρβις δεν είναι εύκολο και ο ρομαντισμός ξεχνιέται μετά την πρώτη αναγκαστική πορεία, όταν η ζώνη της μηχανής αρχίζει να τρίβει τους ώμους του και μετά το 5ο χιλιόμετρο γεμίζει μια μελανιά στην πλάτη του, ο σύντροφος που του εμπιστεύτηκε ένα πολυβόλο δεν μπορεί πλέον να τρέξει, ως αποτέλεσμα, πρέπει να σύρει και πολυβόλο, και τον εαυτό του. Για να αντέξει τέτοια φορτία, η διμοιρία πρέπει να ενωθεί.

Οι αξιωματικοί δεν έχουν προνόμια σωματικής ικανότητας και μαζί με το προσωπικό συμμετέχουν σε αναγκαστικές πορείες, πυροβολισμούς και γήπεδα εμποδίων.

Προετοιμασία υπηρεσίας. Σώμα Πεζοναυτών της Ρωσίας. Μαύροι μπερέδες

Πώς να μπείτε σε αυτά τα στρατεύματα; Εάν η επιθυμία μέσα σας είναι ζωντανή και άσβεστη, τότε θα πρέπει να ξεκινήσετε την προετοιμασία εκ των προτέρων. Αρχικά, βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε περιορισμούς υγείας και ο γιατρός στο στρατιωτικό γραφείο εγγραφής και στράτευσης θα σας βάλει στην ομάδα Α. Υπάρχει αγώνας για θέσεις στο Σώμα Πεζοναυτών και στις Αερομεταφερόμενες Δυνάμεις. Πρέπει να έχετε ένα πλεονέκτημα έναντι των άλλων: αυτό θα είναι η καλή φυσική κατάσταση, η εφαρμογή των προτύπων του στρατού, τα δικαιώματα της κατηγορίας "Β" ή "Γ", οι αθλητικές κατηγορίες και τα επιτεύγματα. Οι αποβολές και τα έπαθλα σε μάχη σώμα με σώμα, αλεξίπτωτο, κολύμπι θα είναι οι πιο σημαντικοί παράγοντες.

σταθερό μυαλό και φυσική μορφήθα σας επιτρέψει να περάσετε όλες τις απαραίτητες εξετάσεις και να προσαρμοστείτε γρήγορα στη στρατιωτική θητεία.

Εκπαίδευση πεζοναυτών

Πεζοναύτες δεν γεννιούνται, Πεζοναύτες γίνονται. Από τα μέσα της δεκαετίας του 1960, οι μαύροι μπερέδες της Ρωσίας βρίσκονται σε υπηρεσία μάχης και έχουν λάβει μέρος σε στρατιωτικές συγκρούσεις σε διάφορα μέρη του κόσμου: Συρία, Ισραήλ, Πολωνία, Σρι Λάνκα, Αίγυπτος, Λιβύη, Σομαλία, Αγκόλα, Μοζαμβίκη, Τσετσενία , Νταγκεστάν, Αμπχαζία, Γεωργία, Βιετνάμ και πολλά άλλα.

Κατά κανόνα, μονάδες του Σώματος Πεζοναυτών αποτελούν μέρος της μόνιμης ετοιμότητας μάχης. Σκληρή φυσική προπόνηση περιμένει όσους φτάσουν εδώ, ειδικά αν καταφέρουν να μπουν στα τάγματα αεροπορικής επίθεσης ή σε μια ομάδα αναγνώρισης. Οι Ρώσοι πεζοναύτες (μαύροι μπερέδες) θα πρέπει να μπορούν να κάνουν τα πάντα, η προετοιμασία για τον πόλεμο του οποίου δεν σταματά ποτέ. με όπλα, μαθήματα εμποδίων, τακτικές ασκήσεις στο πεδίο εκπαίδευσης, προετοιμασία άμυνας και επίθεση σε ύψη, προσγείωση πίσω από τις γραμμές του εχθρού, προσγειώσεις από πλοία και μάχες στην παράκτια λωρίδα, αναγκαστικές πορείες, μέρα και νύχτα πυροβολισμούς - όλα αυτά είναι εκπαίδευση που αξίζει ένας πραγματικός άντρας.

Κανείς εκτός από εμάς!

Όμορφη φράση! Πριν υπηρετήσουν στον στρατό, πολλοί το θεωρούν προσχηματικό, άδειο και αλαζονικό. Μια πολύ γνωστή ομάδα που ανήκει σε ένα τέτοιο είδος στρατευμάτων όπως το Ρωσικό Σώμα Πεζοναυτών - "Black Berets" - προσπαθεί να κάνει τα τραγούδια τους κατανοητά, αληθινά και γενικά να εξηγήσει το νόημα της υπηρεσίας. Άλλωστε αξίζει τουλάχιστον να παρακολουθήσετε τις ασκήσεις, καθώς η άποψη για τον στρατό αλλάζει. Ξεχωριστά τμήματα του στρατού μας μπορούν να δράσουν ανεξάρτητα, αλλά σε περίπτωση πλήρους πολέμου, τα στρατεύματα θα πρέπει να ενεργούν ως ενιαίος οργανισμός. "Κανείς εκτός από εμάς!" - έτσι λένε οι αλεξιπτωτιστές. Στους ώμους τους βρίσκεται μια μεγάλη ευθύνη, είναι οι πρώτοι στις τάξεις της επίθεσης, το καθήκον τους είναι να προσγειωθούν πίσω από τις εχθρικές γραμμές, να καταλάβουν το ύψος και να το κρατήσουν μέχρι να πλησιάσουν οι κύριες δυνάμεις. Ωστόσο, αυτή η φράση ισχύει και για όλους.Ο καθένας έχει τη δική του λειτουργία, σε περίπτωση αποτυχίας εκπλήρωσης την οποία θα υποστούν οι άλλοι.

Η αποστολή πρέπει να ολοκληρωθεί. "Κανείς εκτός από εμάς!" Είναι και σύνθημα και πρόταση. Γιατί η τιμή μπορεί να είναι η υψηλότερη.